Кризис среднего возраста у женщин: причины и способы преодоления

Особенности кризиса среднего возраста у женщин в 40-45 лет

В 40 лет у большинства дам есть семья, дети, сложившаяся карьера. Происходящая переоценка ценностей вызывает у женщины недовольство либо одним пунктом, либо всеми сразу.

Типичные признаки кризисного состояния: Ухудшение настроения без видимых причин.

Есть две крайности:

  • женщина негативно относится к любым переменам
  • возникает желание кардинально поменять жизнь: от смены работы до развода.

Жизненные достижения принижаются, а малейшие ошибки кажутся значительными и глобальными. Самоедство приобретает космические масштабы и отражается на отношениях с близкими. Недовольство собой переходит в раздражение от поступков и слов партнера, что отрицательно сказывается на семейной жизни. Появляется привычка откладывать важные решения, нежелание видеть проблемы и пути их преодоления. Страусиная политика кажется самой верной, накапливается эмоциональная усталость. Перемены во внешности огорчают, морщинки рассматриваются под микроскопом, зеркало не радует.

Желание выглядеть моложе становится навязчивым. Эпатажные прически с кричащим цветом волос, одежда для тинейджеров, макияж в виде боевой раскраски индейцев делают даму после 40 смешной и жалкой.

У дам бездетных кризис протекает еще тяжелее. Стремление войти в последний вагон заставляет любой ценой найти отца для будущего ребенка. Женщину не останавливает разрушение чужой семьи и осуждение окружения. Иногда кандидатом в мужья становится молодой человек, что создаёт дополнительные трудности. Подобные романы за редким исключением заканчиваются личной драмой. Сделавшим успешную карьеру жизнь кажется бессмысленной.

Что подарить подруге или сестре на 35 лет

Закадычная подруга и сестра знают именинницу не хуже мужа, к тому же способны выбрать подарок, руководствуясь женским взглядом на вещи. Им виднее, что подарить подруге на 35-летие, что красиво и подойдет юбилярше, поэтому можно остановить выбор на украшениях и аксессуарах. Подарком может быть:

  • качественная бижутерия (кольца, броши, браслеты, заколки);
  • изделия с натуральными камнями (перстни и серьги);
  • дамская сумочка;
  • объемный снуд;
  • стильные домашние тапочки;
  • компактный зонт;
  • соломенная широкополая шляпа;
  • яркое парео;
  • солнцезащитные очки.

Для занятий спортом. Многие женщины любят ходить в зал или бассейн не в одиночку, а с приятельницей. Поболтав после тренировки, легко узнать, что из спортивного инвентаря можно подарить подруге на день рождения в 35 лет. В списке хотелок могут оказаться:

  • фитбол;
  • скакалка со встроенным счетчиком;
  • напольные весы;
  • фитнес-браслет;
  • коньки;
  • бутылка для воды;
  • коврик для йоги;
  • эспандер-бабочка.

Памятный подарок, говорящий о теплых родственных отношениях, – самое трогательное, что можно подарить любимой сестре на день рождения в 35 лет. Будет уместно заказать печать совместной фотографии (как вариант, детской) на каком-то предмете интерьера: пледе, декоративной подушке. Необычное решение – индивидуальный пазл по фото.

Для автоледи. Чтобы подруга чувствовала себя за рулем уверенно и комфортно, автомобиль можно оснастить современными гаджетами и удобными аксессуарами. Вне конкуренции навигатор и парктроник. Также пригодятся:

  • автомагнитола;
  • видеорегистратор;
  • автотелевизор (особенно если в машине часто ездят дети);
  • автохолодильник;
  • термокружка;
  • увлажнитель воздуха;
  • меховые чехлы на сиденье;
  • оплетка для руля дамского дизайна.

Что подарить жене на 35 лет

Неважно, что подарит муж жене на 35 лет, главное, чтобы презент давал понять: она самая красивая, любимая и желанная, это лучшее признание в день рождения. Донести эту мысль до супруги можно разными способами

Дорогие подарки. Укутайте жену в меха, и она будет чувствовать себя королевой на зимних улицах в самые суровые морозы. Самые ласковые в мире руки заслуживают золотых колец и браслетов. По айфону последней модели она будет чаще звонить любимому мужу и заканчивать разговор нежными словами: «Люблю, целую!»

Эротичные подарки. На этот возраст приходится расцвет женской сексуальности, поэтому комплект откровенного нижнего белья придется как нельзя кстати. Раскрепощенная женщина будет не прочь воспользоваться подарками из категории 18+. Для разнообразия можно подарить игру с картами, на которых написаны задания.

Полный релакс. В бесконечной суете деловая женщина, хозяйка и мать в одном лице так мало времени уделяет себе, что рано или поздно почувствует себя загнанной лошадью. Чтобы этого не произошло, подарите ей сертификат в спа-салон, вручите конверт с приличной суммой (на маникюр и ресторан с подругами) и отпустите на целый день, взвалив на себя детей и быт.

Для саморазвития. Все женщины мечтают о разном: одна хочет овладеть иностранным языком, другая – научиться рисовать или фотографировать, третья все никак не соберется сесть за руль… Курсы в соответствии с интересами – лучший подарок на 35 лет женщине, которая стремится к очередным вершинам, а день рождения – отличное время для начинаний.

Подарок жене на 35 лет может быть практичным и даже бытовым, но по случаю дня рождения обязательно празднично упакованным:

  • форма для выпечки;
  • набор для суши;
  • палантин;
  • ортопедическая подушка;
  • дорожная сумка;
  • часы;
  • зеркало с подсветкой;
  • робот-пылесос.

Поздравления с 35-летием жене от мужа

Поздравление с 35-летним юбилеем жене или любимой девушке должно показать имениннице, что она – самый дорогой человек в вашей жизни.

***

Солнышко мое родное,
Зайка милая моя!
Я тебя в любовь укрою,
С днем рождения тебя!

Я сегодня нашу клятву
Повторю тебе опять.
Ведь жена моя сегодня
Отмечает тридцать пять!

Будь же счастлива, родная,
Не знай горести и бед.
Для меня ты в моей жизни
Самый главный человек!

***

Любимая моя, прими букет цветов.
И всю любовь мою, что сердце обогреет.
Хотел бы я сказать миллион красивых слов,
Ведь солнца свет перед тобой тускнеет.

Но что слова? Я делом докажу.
Как дорога мне ты, как пред тобой я млею.
Как сильно лишь одну тебя люблю.
И как тебя одну я всей душой лелею.

Пусть тридцать пять… Но ты – очарованье!
Будь счастлива! Нисколько не грусти!
Пусть каждый день, как первое свидание!
Пусть сердце так же замирает от любви!

***

Зачем считать нам цифры календарные?
Ты в тридцать пять все так же молода!
И вдаль бегут пускай года коварные –
Моя любовь к тебе растет день ото дня.

Жена моя, все так же мы влюбленные.
И как мальчишка я тебе цветы сейчас несу.
Мы счастьем с тобой оба окрыленные.
Лишь чаще улыбайся, я прошу.

Так с днем рожденья, милая, родная!
Я сердце тебе отдал на века.
Желаю жить нам, горести не зная.
Чтобы рядом ты была со мной всегда!

***

Я хочу тебе признаться,
Что не знаю я милей,
Чем жена моя родная
В тридцать пятый юбилей.

Знай, что ты всегда прекрасна
Красотой своей маня,
Даже когда дни ненастны,
В сердце греешь ты меня.

Так что будь всегда счастливой.
И люби меня всегда.
А проблемы пускай мимо
Утекают, как вода!

***

Я не знал, что так бывает.
Что любовь лишь горячей.
С каждым годом накаляет
Сердце от ее лучей!

И поэтому, родная,
В тридцать пять твои скажу,
Что тебя я, как и прежде,
Всей душой ценю, люблю!

Будь такой же ты прекрасной,
Улыбайся и цвети.
Жизнь твоя пусть станет сказкой!
Все плохое позади.

***

Моя любовь, я так тобой любуюсь!
Твои глаза и локоны волос…
Я сам не верил, что найду такую.
Но как-то сделать это удалось.

Ты тридцать пять живешь на этом свете лет
И часть из них со мною – я так счастлив!
Ты самый близкий и родной мне человек,
Пусть у тебя не будет дней ненастных!

Тебе я в этом очень помогу,
Я сделаю все так, чтоб ты была счастливой.
Я для тебя, знай, многое могу!
Чтоб чувствовала ты себя любимой!

***

Моя любимая супруга –
Ты лучший друг и свет в окне.
И даже когда было туго,
Я знал, что ты поможешь мне.

И отмечаешь ты сегодня
Свой тридцать пятый юбилей.
Большой с тобой мы стол накроем
И позовем родных, друзей!

Но главное сейчас не это,
А те слова, что я скажу:
Лишь знай, зимою или летом –
Я круглый год тебя люблю!

Когда я стану бабушкой

Есть и совсем другие женщины. Они утверждают, что не боятся возраста. И даже бравируют им,  не забывая при этом уточнить, что молоды душой. Бросьте, дамы! Вашей душе ровно столько лет, сколько вами прожито. И все годы и переживания, все шрамы и отметины никуда не делись. Просто кто-то умеет жить со всем этим и делать трагедии ни из своего возраста, ни из опыта. Такие души и принято называть молодыми. Хотя нет в них черт, свойственных молодости: бескомпромиссности, категоричности, готовности кинуться в омут с головой. А есть совсем другое, чуть ли не противоположное.

— Женщины, которые не боятся возраста, действительно существуют.  — продолжает Дарья Соболева. — Я бы назвала их так — это женщины, которые любят все, к чему прикасаются. Они любят свою семью, детей, мужчину, дом, работу, друзей, сам и огород, книжки и лыжные походы.  Они всегда чем-то заняты.  И себя они тоже любят вместе со  своим возрастом. А то, что любишь, не может пугать.  Во-вторых, это люди моногамного склада. Они рождены однолюбами, и поэтому лишены душевного раздрая и метаний. Молодая или старая, она все равно будет любить своего избранника, и возрастные изменения в их случае ничего не решают.

Странная складывается ситуация. Ведь тех, о ком говорит Дарья,  стройные и моложавые женщины без возраста часто  попросту презирают. Величают клушами и тетками, с откровенным неодобрением косятся в сторону их больших семей, цветочков на окне и недостаточно яркой личной жизни. И при этом продолжают бояться своих лет. А  «тетки» живут в свое удовольствие. Хотя, конечно, не все так однозначно. Ответ на простой вопрос: «Боитесь ли  вы старости?»  показывает, что  здесь  есть место и безудержной фантазии, и откровенной дикости.

Позволить себе свой возраст  — для одних женщин это сущий кошмар, для других  — мечта. И если  бороться с кошмарами мы научились, то с исполнением мечты приходится повозиться.  А всего-то надо не слушать чужие глупости, даже если этим глупостям много веков. И не брать на себя чужие проблемы — своих хватит. А когда свое отделяется от чужого, то становится понятно, что 17 лет — это не «уже пора», а  «самое время». В 23   если что-то и стоит слушать, то уж точно не советы добрых родственниц. Число 25 — очень красивое, и прекрасно смотрится в виде свечи на праздничном торте. К 30 в жизни есть все, кроме комплексов. В 40… а впрочем, продолжите список сами. Большие уже девочки!

Изменения в организме женщины

В организме есть активные молекулы, которые способны разрушать другие молекулы, даже самые прочные – например, такие, из которых состоит клеточная стенка. Эти молекулы называются свободными радикалами. Они используются организмом в некоторых полезных реакциях (например, для выработки энергии) или образуются в результате биохимических процессов и потом утилизируются (нейтрализуются). Количество свободных радикалов или оксидантов контролирует специальная антиоксидантная система защиты.

В организме женщины старше 35 лет чаще возникают ситуации, когда свободных радикалов становится намного больше, чем требуется организму. Настолько больше, что собственных антиоксидантов организму недостаточно, чтобы «справиться» с лишними свободными радикалами. Вышедшие из-под контроля свободные радикалы можно сравнить с неуправляемой толпой, которая громит все, что попадается ей на пути: они разрушают молекулы и клетки, с которыми сталкиваются. Причем при разрушении молекул образуются новые свободные радикалы. Атаки свободных радикалов и есть те удары, которые на протяжении многих дней сокрушают наш организм на клеточном уровне. Когда избыток свободных радикалов возникает не в одной клетке, а во множестве и на протяжении долгого времени, то изменяются все процессы, протекающие внутри организма. Так, одни «нужные» молекулы не успевают синтезироваться, а другие, ненужные, не утилизируются, а остаются в организме, поврежденные участки клеток не восстанавливается, нарушается течение биохимических реакций и многие другие процессы. Страдают целые органы и системы. Это состояние называется оксидативным стрессом.

Неуверенность в себе

Первое, о чем задумывается женщина, достигая 40-летнего возраста – что ждет впереди? Перевалив эту цифру, мало кто радужно думает, что дальше предстоит много нового, захватывающего и интересного. Кажется, что лучшие годы уже прожиты, а впереди тупик и неизвестность

Присоединяется ощущение потери чего-то важного

Перестают радовать встречи с друзьями. Женщина задумывается, действительно ли ее знакомым интересно проводить с ней время? Романы с мужчинами не приносят удовольствия и заставляют сомневаться в былой привлекательности, если заканчиваются неуспешно. Происходит потеря ориентиров, женщину постоянно мучает вопрос, чем можно наполнить будущую жизнь.

Как женщине вести себя с 35-летним мужчиной?

Многие женщины задаются вопросом, как вести себя, если мужчине 35, а мне — 20, т.к. разница в возрасте большая. В таком случае психологи советуют избавиться от излишней эмоциональности и научиться логично излагать свои мысли. Не стоит ждать от зрелого человека поступков мальчика

Важно понимать, что в данной ситуации эмоциональные всплески и частые конфликты приведут к расставанию. Необходимо уметь доносить до мужчины свои мысли и недовольство спокойным тоном

Неприемлемы детские обиды по пустякам и глупые намеки, которые зрелый человек может не понять. В 35 лет мужчина ценит понимание, уравновешенность, заботу и умение не только брать, но и давать что-то взамен. Не стоит ждать от таких отношений мгновенного исполнения любого каприза, нужно быть готовой к тому, что вторая половинка может иногда уходить в себя. Такую паузу следует выдержать.

Для зрелых людей важен баланс. Если в 20 лет можно увлечь короткой юбкой, и это приведет к длительным отношениям, то для мужчины в 35 необходима мера во всем

Чтобы привлечь внимание данной категории лиц, рекомендуется забыть о вызывающих нарядах, но одеваться со вкусом, а также стараться стать для человека близким другом. Для этого желательно поинтересоваться, чем увлекается вторая половинка

Зрелые люди также тонко чувствуют фальшь и не любят, когда играют роли и обманывают. Взрослого человека вряд ли получится одурачить в корыстных целях, поэтому не стоит даже и пытаться демонстрировать актерское мастерство. Мужчина в 35 нуждается в любви, нежности и осознании собственной значимости.

Диета для женщин после 35 лет

Диеты строятся на исключении из рациона на время всего, что способствует набору килограмм, ограничении калорийности порций. Среди запрещенной еды: выпечка, копчености, соленья, все жареное, консервированная еда. Вредные сладости рекомендовано заменить медом (не более 2 ч.л. в день), сухофруктами. Соблюдения этих ограничений поможет и после диеты женщинам после 35 поддерживать стройность фигуры. Примерное меню диеты:

Завтрак

200 г овсяной каши на молоке до 2,5% жирности с ложечкой меда и 30г сухофруктов, зеленый чай без сахара

Перекус

100 г обезжиренного творога с ложкой сметаны

Обед

200 г супа из овощей, 70 г отварного куриного мяса, салат из свежих капусты с морковью, компот из шиповника

Полдник

Стакан диетического йогурта с небольшой жирностью

Ужин

200 г рыбных котлет, 200 г греческого салата (с ложкой пророщенных злаков), стакан свежего морковного сока

Плюсы и минусы возраста в 50+

Твои слова: РАССЛАБЛЕННОСТЬ, ОПЫТ, МУДРОСТЬ. Физиология: все в твоих руках. Сексуальность: продолжает развиваться.

Как выразилась Вика Чал-Борю, ты продолжаешь «скидывать ответственность». Не мечешься, не суетишься, в твоей жизни прибавилось спокойствия и расслабленности. Если у тебя есть дети, ты их уже вырастила и достаточно повоспитывала; нет – ты закрыла тему и не рефлексируешь. «При условии, что ты берегла себя в предыдущие годы, этот период может стать самым счастливым и полноценным. Женщины отлично знают жизнь, мужчин, находятся на пике самоуважения и общественных достижений. Все приоритеты расставлены, все границы очерчены. Можно просто наслаждаться, тем более что современная медицина и косметология позволяют, при желании, выглядеть на тридцать пять», – рассуждает Виктория Прилепская

Но предупреждает: сейчас критически важно сохранять психологический настрой на активную полноценную жизнь и ни в коем случае не позволять себе мысль: «Я слишком стара для этого». Ведь она и толкает на путь к старению, а в наше время для этого в 50 нет ни малейшего основания

ЧТО С СЕКСОМ? «В отличие от мужчин, у которых постепенно угасает половая функция, дамы по-прежнему на гребне волны! – озвучивает радостные новости Анна Владимирова (но парням мы, конечно, сочувствуем). – Раньше считалось, что после менопаузы у женщин секса нет. Но, как показывают исследования, ничто не мешает нам совершенствовать навыки достижения удовольствия и наслаждаться близостью. Естественной смазки становится меньше, но, благо, есть различные средства для восполнения дефицита». Кстати, некоторым женщинам сексуальная активность после менопаузы нравится даже больше.

ОБРАТИ ВНИМАНИЕ! Тебе придется столкнуться с менопаузой – это проблемный, но проходящий период. Если женщина к нему готовится – проходит обследования, поддерживает себя в форме, правильно питается, нормализует гормональный баланс (с помощью женских практик и упражнений, например), – этот рубеж можно преодолеть с комфортом и уверенностью

Если вышеперечисленное не сработает, можно проконсультироваться с гинекологом-эндокринологом по поводу дополнительной гормональной терапии. «В XXI веке нет нужды мучительно и мужественно терпеть. Комплексный подход позволяет купировать и эмоциональные перепады, и физические симптомы, из которых приливы, вероятно, наиболее раздражающие», – говорит Виктория Прилепская. Наградой тебе будет постменопауза. Только представь, что больше не придется справляться с буйством гормонов! Ты счастлива и спокойна, взращиваешь мудрость – с перерывами на яркие развлечения вроде секса, конечно.

Стоит ли откладывать деторождение на будущее

Нереализованная функция может стать причиной болезней, как органических, так и психологических. Отказавшись от деторождения в молодости, можно в 35-40 лет оказаться у разбитого корыта – карьера построена, деньги и крыша над головой есть, а ребенка зачать не получается. Да, в средствах массовой информации рассказывают о женщинах, которые выносили и родили в возрасте 50-60 лет, но в СМИ не уточняется, каким образом произошло зачатие, какие методики использовались и каких материальных затрат это потребовало. И не надо забывать о риске хромосомных аномалий у плода (после 35 лет вероятность врожденной патологии у ребенка возрастает многократно).

Общие рекомендации

Для того чтобы иметь моложавый вид и выглядеть свежо, следует придерживаться ряда правил:

Эмоциональное состояние

Частая улыбка приводит к образованию носогубных складок и морщинок вокруг глаз, которые называют – «гусиными лапками». Однако это вовсе не повод перестать улыбаться. Во время искренней улыбки или смеха работают практически все мышцы лица, что позволяет поддерживать их в тонусе. Веселый, жизнерадостный человек стареет гораздо медленнее хмурого и угрюмого.

Уходовая продукция

Ухаживать за лицом и телом необходимо в любом возрасте. После 30 следует тщательнее выбирать средства. Специалистами рекомендуется выбирать товары, которые рассчитаны на более старший возраст. Оптимальный вариант + 5 лет

Особое внимание уделяется коже вокруг глаз. Она с годами истончается, возникают первые мимические морщины

Чтобы предотвратить ухудшение ситуации используются кремы, сыворотки и другие продукты на основе гиалуроновой кислоты, улиточного экстракта, коллагена и эластина. Ряд ингредиентов хорошо увлажняют и удерживают влагу в клетках, что приводит к сохранению эластичности и упругости, помогает зрительно помолодеть и выглядеть на 2-3 года меньше.

Косметика с SPF-фильтром

Для предотвращения сухости и возникновения гиперпигментации необходимо в любое время года пользоваться косметическими средствами с солнцезащитными фильтрами. Это не означает, что зимой на себя необходимо наносить крем, который обычно используется для пляжа, достаточно пользоваться традиционной декоративной и уходовой косметикой, содержащей SPF.

Полноценный сон

Недосыпание негативно сказывается на внешности в любом возрасте. Нормальный сон составляет 7-8 часов. Спать необходимо на подушке, в положении – на спине. Лицом вниз лежать нельзя. В противном случае на коже образуются заломы, отечность, синяки под глазами. Это же относится и ко сну на боку. В таком варианте есть риск получения отеков только с одной стороны и образования значительной асимметричности.

Искорените вредные привычки

Алкоголь и никотин – главные враги молодости и красоты. Злоупотребление приводит к сужению сосудов, потере влаги и нарушению кровообращения. В результате кожа приобретает нездоровый сероватый оттенок, образуются морщинки, лицо выглядит помятым и уставшим. Чтобы этого избежать, употребление алкоголя необходимо снизить до минимума, а от курения сигарет полностью отказаться. Максимальная дозировка – не более 1 бокала вина в 2-3 дня.

Здоровый образ жизни

Правильное питание способствует обеспечению организма витаминами, минералами, аминокислотами, протеином и прочими необходимыми веществами. Для улучшения форм требуется регулярно заниматься спортом, использовать физические нагрузки или совершать длительные пешие прогулки. Это поможет избавиться от лишнего веса, который мало кого красит и насытить кровь кислородом. В результате женщина будет выглядеть и чувствовать себя хорошо, кожа станет подтянутой, независимо от того, сколько годков указано в паспорте.

Внешний вид

После 31 года и более не стоит отказываться от применения косметических товаров. Лицо нуждается в защите и маскировке дефектов. Для этого можно использовать различные современные приспособления и продукцию

Особое внимание уделяется одежде. Необязательно слепо следовать модным тенденциям

Важно иметь свой индивидуальный стиль, подчеркивающий достоинства фигуры и скрывающий недостатки. Дополнить образ поможет парфюм

При выборе следует учитывать свой цветотип и вкусовые пристрастия. От использования чересчур сладких приторных ароматов лучше отказаться. Они больше подойдут женщинам после 60 лет. Чрезмерная свежесть также будет не по возрасту. Оптимально – найти средний вариант

Дополнить образ поможет парфюм. При выборе следует учитывать свой цветотип и вкусовые пристрастия. От использования чересчур сладких приторных ароматов лучше отказаться. Они больше подойдут женщинам после 60 лет. Чрезмерная свежесть также будет не по возрасту. Оптимально – найти средний вариант.

Старение кожи после 35 лет: основные типы

Если не углубляться в косметологические тонкости, то подбирая уход самостоятельно, большинство женщин ориентируются на возрастные метки в уходовых средствах. Вариант этот — немного проигрышный, и вот почему: старение кожи происходит по своей индивидуальной схеме. Это зависит от генетических предпосылок, образа жизни, климатических особенностей региона проживания, типа кожи и даже наличия лишнего веса.

Условно можно выделить три самых распространенных типа старения:

  • Мелкоморщинистый.
  • Деформационный.
  • «Уставшее лицо».

Этой классификацией типы старения не ограничиваются.

Но возрастные изменения по мускульному типу рассматривать не будем, поскольку эта форма свойственна людям не славянской внешности, а азиатской.

Изнуренно-старческий тип старения также неактуален, когда речь идет про уход в 35 лет.

Мелкоморщинистый тип старения

Такое лицо косметологи сравнивают с запеченным яблочком. Худощавые обладательницы сухой кожи с минимальной подкожно-жировой клетчаткой отмечают обезвоженность кожи, непрошенные лобные мимические морщинки и «гусиные лапки».

Лицо выглядит усыхающим из-за неспособности кожи удерживать влагу ввиду дефицита собственных липидов.

Как правильно «любить» такую кожу:

  1. Строгое табу на курение.
  2. Увлажняющее средство для деликатного очищения.
  3. Питательный крем, маска, сыворотка с пептидами и эффектом ботокса.
  4. Массаж.
  5. Салонные процедуры по активизации кровообращения и обменных процессов.
  6. Химический пилинг, микродермабразия.

Плюсом мелкоморщинистой формы старения будет отсутствие склонности к провисанию кожи, а следовательно — и долговременное сохранение хорошо выраженного овала лица.

Деформационный тип старения

Поплывший овал лица со вторым подбородком, склонность к отекам и мешки под глазами, носогубные складки свидетельствуют о деформационном типе старения. Что интересно, проявление морщин может быть минимальным.

Это история о дамах широкого телосложения с полноватым лицом, комбинированной или проблемной кожей. Поэтому работа над собой начинается со снижения веса. Похудение будет способствовать минимальной выраженности признаков старения.

Пополняем косметичку кремами и сыворотками с антикуперозным действием, эффектом укрепления стенок сосудов и улучшения микроциркуляции.

«Уставшее лицо»

Снижение тонуса лицевых мышц и тургора кожи, опущенные уголки глаз и рта – основная проблема в этом случае. Лицо кажется пастозным и тусклым, появляется носогубная складка и слезная борозда. С утра вы свежи и моложавы, а к концу дня все возрастные признаки наяву.

  • Поддержать уход за собой придется качественным сном.
  • Средства с витамином С и АНА-кислотами в домашнем уходе улучшат цвет лица, простимулируют синтез коллагена и подарят коже сияние.
  • У косметолога лучше выбрать хиромассаж, микротоковую терапию и процедуры для устранения пастозности, повышения мышечного тонуса и микроциркуляции.

«Уставшее» лицо прекрасно реагирует на все процедуры.

Благодаря высокой результативности от ухода, считается самым благоприятным среди других типов старения.

Комбинированный тип старения

Нередко вышеуказанные типы старения комбинируются, приводя женщин в недоумение. Они обнаруживают у себя признаки разных типов — например, сначала проявляются отдельные моменты по схеме возрастных изменений усталого лица, затем сухие участки кожи покрываются мелкими морщинками. Или же четкость овала лица куда-то «уплывает», область щек становится пастозной, а носогубная складка – ярко выраженной.

В подобных случаях речь идет о смешанном типе старения – наиболее сложном и часто встречающемся. Признаки вышеперечисленных типов сочетаются в разных пропорциях.

Уход, соответственно, тоже будет комбинированным, с упором на имеющиеся проблемы.

Страна старых девушек

Неудивительно, что считать себя старыми  наши девушки учатся в весьма нежном возрасте. А потом живут с этим ощущением многие годы, если не всю жизнь. Первый седой волос — шок, первая морщинка — истерика.

Даже при этом грамотный косметолог будет подбирать программу с наименьшим вмешательством в организм. Например, использовать минимум тех же инъекций пресловутого ботокса или не использовать их вовсе. Возможно, придется поспорить с клиентками. С теми, кто точно знает, что «уже пора».

А уж на просторах Интернета ей объяснят: выглядеть на свой возраст как минимум неприлично. И предложат чудодейственные средства. На женском страхе перед старостью, как на хорошем фундаменте, выстроен не один успешный  бизнес.

С презентации косметики, название которой не произносят в приличном обществе, 35-летняя Ольга вернулась в полном недоумении.

Эх, не знали консультанты, с кем связались. Но мысль о том, что женщина может спокойно воспринимать свой возраст, с трудом укладывается в головах сестер по полу. А уж о мужских головах и говорить нечего!

Плюсы и минусы возраста в 30+

Твои слова: ОТВЕТСТВЕННОСТЬ, ЦЕННОСТЬ ПРОЖИВАНИЯ, ОСОЗНАННОСТЬ. Физиология: ты в расцвете сил. Сексуальность: на максимуме.

Это возраст, когда женщина начинает по-настоящему интересоваться собой, взрослеет и окончательно отделяется от родителей. «У тебя есть опыт и знания, на которые ты можешь опереться, формируется ответственное отношение к себе, – рассказывает психолог Виктория Чал-Борю. – Ты следишь за своим здоровьем, анализируешь, в каких ресурсах сейчас дефицит, где достаточно опыта, а где не хватает».

«С точки зрения самочувствия это самый стабильный, предсказуемый возраст, – утверждает терапевт и остеопат Ульяна Курчевнева. – Если ты живешь осознанно, ухаживаешь за собой, спишь по ночам, хорошо питаешься, в твоем графике присутствуют физические нагрузки, то жизнь в 30 – одни сплошные плюсы. Обменные процессы в организме по-прежнему на очень высоком уровне, так что справляться с любыми задачами легко, главное их вовремя себе поставить. Нужно худеть – худей, хочешь родить ребенка – сейчас самое время. В 40 для таких достижений придется приложить чуть больше усилий». Кстати, есть интересные данные, что женщины, родившие ребенка после 30 лет, живут дольше. Ученые обнаружили, что теломеры – защитные окончания хромосом, связанные с долголетием, у этих дам длиннее, и их шансы дожить до старшего возраста существенно выше.

«К тридцати обычно личность по большей части стабилизируется. Это связано и с завершающимся развитием мозга: происходит полная миелинизация лобной доли – то есть нейроны префронтальной коры, ответственной за планирование и логику, обретают покров специального вещества, ускоряющего передачу нейронных сигналов, – делится научными данными Виктория Прилепская. – С этого времени наши действия становятся эффективнее и логичнее. И несмотря на то что многие слышат первые звоночки кризиса среднего возраста, исследования показывают: 34–38 лет – это пик удовольствия, получаемого от жизни». Вряд ли сегодня кто-то не согласится с утверждением, что 30 – новые 20.

ЧТО С СЕКСОМ? «В 30 лет сексуальность женщины нарастает, мы учимся управлять своими ощущениями, – комментирует Анна Владимирова. – Многие только к тридцати начинают в полной мере понимать, что такое оргазм, как «договориться» с телом, чтобы его достигнуть. Это новый виток жизни – стремление к удовольствию, развитие навыка получать от секса максимум, зажигать и наслаждаться». «Существует достаточное количество исследований, которые подтверждают бытовую мудрость, что 30 – пик сексуальной активности женщин, когда они испытывают повышенный сексуальный «драйв», – вторит Виктория Прилепская. – Эволюционные биологи связывают это с заложенным в генах стремлением получить максимум от возраста фертильности».

ОБРАТИ ВНИМАНИЕ! 30+ – лучшее время для профилактики различных заболеваний. Каждый предпринятый тобой шаг – будь то ежегодное обследование у гинеколога, наблюдение у кардиолога или флеболога при наследственной склонности к сердечно-сосудистым заболеваниям, регулярная маммография при генетической предрасположенности к раку молочной железы и просто плановые обследования и полноценные тренировки – может сохранить здоровье на следующие десятилетия

Делаем выводы. Насколько безопасна беременность после 35 лет?

И если подводить итоги, то можно смело сказать, что женщине к 35 годам не обязательно стареть даже с биологической точки зрения, если поддерживать свой организм. Конечно, непривычно следить за тем, что восстанавливалось само собой, когда вам было двадцать. Но если не оборачиваться назад, а смотреть вперед, то ежедневная забота о себе – не такая уж большая цена за замедление процессов старения и возможность жить активной жизнью много лет. Не говоря уже о том, что при таком отношении к себе женщина может запланировать беременность и стать мамой и в 35 лет, и позже. Кстати, подготовить свой организм к переходу в это новое состояние ей поможет специализированный комплекс Прегнотон, который нормализует работу женской репродуктивной системы перед зачатием.

Правильность такого подхода, кстати, подтверждают европейские женщины. Сейчас в Европе возраст первых родов отодвигается до 30–32 лет. И даже к женщинам старше 35 лет, рожающим впервые, нет какого-то особенного отношения. Потому что в Европе здоровый образ жизни, прием антиоксидантов и витаминов, отказ от курения давно стали нормой.

Помните, что ваша жизнь целиком и полностью принадлежит вам. Планируйте ее так, как хочется вам, и используйте все достижения современной науки и опыт других стран, чтобы достичь своих целей.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИЭКСПЕРТОВ.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий