Топ-10 лучших витаминов для волос и ногтей

Списки лучших

Ниже вашему вниманию представляется список лучших витаминов в трех популярных категориях:

  • Лучшая цена.
  • Хороший состав.
  • Самые популярные.

Остановимся подробнее на указанных категориях и подвергнем их полному описанию.

Лучшая цена

ДРОЖЖИ ПИВНЫЕ НАГИПОЛ 1 представляет собой вещество, получаемое после самостоятельного переваривания дрожжевых клеток. В состав входят не именно грибки дрожжевого типа, а полезные элементы, которые они содержат, кальций, цинк, железо, селен.

СтранаРоссия
Количество таблеток100 шт
ВитаминыВ1, В5, В2 и Е

Цена: от 100 до 150 рублей.

ДРОЖЖИ ПИВНЫЕ НАГИПОЛ 1

Хороший состав

ПЕРФЕКТИЛ ПЛЮС включает в состав элементы натурального происхождения. В состав входит кремний, йод, железо, биотин и аскорбиновая кислота. Результат можно легко увидеть спустя несколько недель использования. Пользователи отмечают, ногти становятся крепкими, блестящими и сияющими от красоты. Главным преимуществом является то, что одной упаковки достаточно на целый курс и не вам придется покупатель дополнительно.

СтранаВеликобритания
Применение1 раз в день
Составэкстракт лопуха, фолиевая кислота, биотин, железо, йод, аскорбиновая кислота

Стоимость: от 400 до 650 рублей.

ПЕРФЕКТИЛ ПЛЮС

Самые популярные

АЛЕРАНА считается самым популярным витаминным комплексом среди большинства женщин. Благодаря такой большой популярности препарат можно найти в любой аптеке. Его капсулы имеют два деления, предназначенное к приему в ночное и дневное время. Полный курс приема варьируется от тридцати до девяносто дней. Главной отличительной особенностью является полностью натуральный состав, не содержащий вредных добавок и красителей.

Страна производителяРоссия
Курсот 30 до 90 дней
Прием2 раза в сутки

Стоимость: от 500 до 700 рублей.

витамины АЛЕРАНА

Препараты с витаминами и минералами для ногтей

  1. «Дуовит» — витаминно-минеральный комплекс, содержащий все необходимые для ногтей витамины и минералы. Отличительная особенность препарата – в раздельном приеме витаминов (в составе красной капсулы) и минералов (в синей капсуле) ля улучшенного их усвоения. Цена за 40 капсул достаточно бюджетная – около 200 рублей.
  2. «Витрум» — американский препарат высокого качества. Отличается специальными комплексами для женщин, мужчин и детей. В классическом комплексе содержится 17 минеральных веществ, 13 витаминов. Одна таблетка в день может обеспечить всеми необходимыми веществами организм человека. Одной упаковки препарата хватает на 2 месяца ежедневного приема, цена за упаковку – около 800 рублей.
  3. «Супрадин» — качественный препарат, обеспечивающий восстановление ногтевых пластин. В составе препарата витамины А,Е,С,Н, В, Д, а также минералы для укрепления ногтей: фосфор, цинк, кальций, железо, магний, медь. Этот комплекс витаминов считается одним из лучших в своей ценовой категории (30 таблеток стоят около 300 рублей).
  4. «Алфавит» — комплекс витаминов, отлично усваивающихся благодаря раздельному приему разных нутриентов. В день необходимо принимать 3 таблетки разных цветов: утром, днем и вечером. Это обеспечивает их максимальное всасывание и активность в организме. Средство содержит минералы и витамины для роста ногтей, их укрепления и улучшения внешнего вида.
  5. «Компливит с витамином Д3». Главные элементы в этом комплексе – кальций и витамин Д3. Эти витамины для ногтей недорогие (200 рублей за 30 таблеток), однако эффективные.
  6. «Солгар». Комплекс от солгар отличается натуральным составом. Препарат эффективен для укрепления ногтей и увлажнения кожи. Применять его необходимо в течения месяца. Цена за упаковку – 600 рублей. Однако отзывы потребителей говорят о том, что средства от компании  solgar отличаются меньшей эффективностью.
  7. «Доппельгерц витамины для ногтей». В составе препарата содержатся самые лучшие витамины для ногтей – цинк, биотин, витамины В6 и В5. После употребления двухмесячного курса препарата ногти становятся крепче, лучше растут и меньше слоятся. Цена за 1 упаковку препарата – около 350 рублей.
  8. «Пивные дрожжи» — хорошие и недорогие таблетки для укрепления ногтей, ускорения их роста и улучшения структуры. Месячный курс приема препарата стоит около 100 рублей. В составе средства – витамины Е, F, В, К.
  9. «Мерц бьюти». Препарат от «мерц» считается одним из самых эффективных средств для ногтей и волос. Он выпускается в виде драже. Включает биотин для укрепления ногтей, витаминный комплекс, антиоксиданты, дрожжи в качестве источника аминокислот. Витаминный комплекс улучшает одновременно состояние кожи, волос и ногтей.

Общие рекомендации по приему витаминных комплексов

Соблюдение инструкции. Какие-то препараты принимаются до употребления пищи, некоторые – во время еды или после. Одни лекарственные средства можно запивать только водой, другие – желательно с соком или кисломолочным продуктом

Очень важно соблюдать правила приема препарата, иначе его употребление не приведет к положительному результату.
Во время курса приема препарата очень важно наблюдать за своим самочувствием, общим состоянием здоровья, стулом, состоянием кожи и ногтей. Если появились симптомы аллергии (высыпания, зуд, повышенная температура тела), необходимо моментально прекратить прием средства.
Наиболее эффективные витаминные средства представлены инъекциями для внутримышечного введения

Однако они дороже, а их использование сопровождается болезненными ощущениями.
Желательно употреблять препараты от известных фармацевтических компаний, так как они проверенные, соответствуют стандартам качества.
Большинство средств в современной фармацевтике гипоаллергенны, однако при наличии серьезных хронических заболеваний желательно перед применением проконсультироваться с лечащим врачом.

Итак, отдельные витамины необходимы для устранения разных проблем с ногтями:

  1. витамины для укрепления ногтей: А, С, Е;
  2. для ускоренного роста и укрепления – витамины Е и В, а также йод;
  3. для крепких ногтей необходимы кальций, витамины А, С, Д, Н, и Е;
  4. для правильной структуры пластин – железо;
  5. для эластичности – кремний;
  6. для предотвращения воспалений – сера.

2 Алерана

Витамины «Алерана» очень популярны среди российских женщин, сейчас их можно купить в любой аптеке. Это обусловлено приемлемой стоимостью и хорошими результатами после приема. Капсулы разделены на две категории: «день» и «ночь», которые принимаются в соответствующее время. Одной упаковки хватает на месяц, полный курс длится от 30 до 90 дней

Важное отличие «Алераны»  ̶  состав. Он обогащен разными витаминами, железом, магнием, фолиевой кислотой, биотином, хромом, цинком и др

Дневные капсулы улучшают внешний вид волос, они становятся более шелковистыми, блестящие и приобретают густоту, а ночные обеспечивают питание изнутри, ускоряя рост и уменьшая выпадение волос. Трихологи рекомендуют препарат женщинам после химической завивки, окраски, регулярного воздействия фена, плойки и т.д. Плюсы: хороший состав, лучшие отзывы, легко найти в любой аптеке, оптимальная стоимость, положительное воздействие на волосы. Недостатки: необходимо принимать 2 раза в сутки.

Витамины для укрепления ногтей

Главные «строители» ногтей – витамины группы В, А, С, Е, а также кальций, цинк, медь, железо, селен, йод, магний. Читайте состав препаратов! Данные вещества, в обязательном порядке, должны присутствовать среди активных компонентов лечебных средств.

Витаминные комплексы для ногтей:

  1. Леди-С формула «Для ногтей, волос и кожи» (PharmaMed, США). Натуральный витаминно-минеральный комплекс, усиленный экстрактами лекарственных трав. В состав препарата входят 32 компонента, которые улучшают структуру ногтей, ускоряют обменные процессы в коже, предотвращают выпадение волос, укрепляют коллагеновые и эластиновые волокна. Добавку принимают 3 раза в сутки по 1 таблетке во время еды.
  2. Алфавит Косметик (Akvilon, Россия). Насыщенный мультикомпонентный состав для укрепления ногтей и волос. Добавка содержит 13 витаминов (В1, В2, РР, В6, Н, В9, В10, В12, А, K, D, Е, С), 10 микро- и макроэлементов (магний, марганец, селен, йод, цинк, хром, кальций, кремний, железо, медь), 3 растительных экстракта (зелёного чая, виноградных косточек, куркумы), 1 природный полисахарид (инулин), биофлавоноиды (убихинон).

Особенностью комплекса является распределение дневной нормы веществ на таблетки различных цветов (зелёную, жёлтую, красную). Пилюли потребляют с интервалом в 3 – 5 часов (чтобы компоненты добавки не нейтрализовали действие друг друга). Раздельное применение таблеток повышает усвояемость нутриентов и снижает риск развития аллергических реакций.

«Алфавит Косметик» принимают 3 раза в день по 1 капсуле разного цвета (в любой последовательности). Если рекомендуемая схема приёма была нарушена, то пропущенную пилюлю принимают совместно с очередной.

  1. Витрум бьюти (Unipharm, Россия). Поливитаминный комплекс для слоящихся тонких ногтей, секущихся волос, «проблемного» кожного покрова. Препарат включает в себя витамины (В, А, С, Е), микро- и макроэлементы (кальций, магний, фосфор, железо, цинк, марганец, йод, селен, бор), аминокислоты (цистеин, метионин), фермент (папаин), растительный экстракт (хвощ полевой), цитрусовые биофлавоноиды. Помимо укрепления волос и ногтей, добавка повышает иммунный статус организма. «Витрум Бьюти» принимают во время еды по 2 таблетки единожды в сутки. При выраженном гиповитаминозе дневную порцию увеличивают до 3 таблеток.
  2. Доппельгерц Бьюти «Для укрепления ногтей» (Queisser Pharmа, Германия). Добавка состоит из 4-х важнейших элементов для ногтей: биотина, фолиевой кислоты, холекальциферола (витамина D3), кальция. Препарат направлен на укрепление матрикса, ускорение роста пластин, предотвращение ломкости и расслоения. Схема приёма: 1 таблетка в день во время еды.
  3. «Средство для ногтей, волос и кожи» (Nature Made, США). Органическая добавка на основе биотина, витамина С, цинка, меди и бета-каротина. При курсовом приёме комплекса укрепляется ногтевой корень, выравнивается рельеф пластины, восстанавливается её естественный цвет, исчезают заусеницы. Способ применения: по 1 таблетке в день после завтрака.
  4. Перфектил (Vitabiotics, Великобритания). Универсальный витаминно-минеральный препарат для поддержания красоты наружных покровов тела. В каждой капсуле состава содержатся витамины группы В, С, D, А, Е, микро- и макроэлементы (кальций, железо, йод, магний, цинк, марганец, медь, кремний, селен, хром), растительные экстракты (эхинацея, лопух), аминокислота (цистин).

«Перфектил» эффективен при выраженном гиповитаминозе, сопровождающемся повышенной ломкостью пластин, сухостью кожных покровов, ухудшением структуры волос. Добавку принимают преимущественно в осенне-зимний период по 1 таблетке в сутки (после еды).

О чём говорят нам ногти?

Учитывая, что патологии внутренних органов «изменяют» внешний вид проекционных зон, по состоянию наружных покровов можно судить о проблемах, присутствующих в организме.

Рассмотрим, о каких расстройствах здоровья сигнализирует изменение окраса ногтей:

  1. Градиентное окрашивание пластины (от светлого оттенка к тёмному). Патология, в 70 % случаев, указывает на почечную недостаточность. При обнаружении такого симптома срочно обратитесь к нефрологу.
  2. Голубовато-фиолетовый оттенок. Показатель сердечной недостаточности, хронических патологий лёгких, а у младенцев – врождённых заболеваний сердца. Если посинело только основание ногтя, то можно предположить сахарный диабет.
  3. Жёлтая окраска (в комбинации с утолщением и крошением пластины). Такие проблемы «говорят» о поражении грибковой инвазией. Иногда жёлтый цвет пластины является предвестником дисфункций жёлчного пузыря, нарушений мозгового кровообращения, заболеваний щитовидной и поджелудочной желез. Наряду с этим, окрас покрова может меняться при курении и злоупотреблении алкоголем.
  4. Белые ногти. Данный дефект указывает на дисфункцию коры надпочечников.
  5. Чёрный оттенок ногтей. Явный признак тромбоза плечевой артерии или диабетической гангрены.
  6. Жёлтые пятна на пластине. Показатель дисфункций дыхательной системы или жирового метаболизма в тканях.
  7. Ярко-красный окрас. Алые пластины – характерный симптом хронической эритремии (лейкоза).
  8. Серый оттенок пластины. Ногти окрашиваются в такой цвет вследствие заражения малярией.

На что указывает изменение структуры ногтя:

  1. Волны, выступы, тиснения. Ребристость пластины возникает вследствие гормональных сбоев, дисфункций щитовидной железы, нарушений работы пищеварительного тракта, хронических стрессов. Кроме того, в 10 % случаев, деформация ногтя указывает на псориаз.
  2. Выпуклости и поперечные углубления. Показатель присутствия в организме бактериальной инфекции.
  3. Вкрапления дырочек и продольные бороздки. Такие деформации возникают вследствие заболеваний тонкой кишки или селезёнки.
  4. Бороздки без вкраплений. Показатель патологии кишечного тракта.
  5. Белёсые точки. Вкрапления, присутствующие на всей поверхности ногтя, сигнализируют о чрезмерном отложении кальция в лёгких или почках.
  6. Ломкость, расслаивание, шершавость. Главная причина таких проблем – острый дефицит витаминов (А, В, С, Е) и минералов (кальция, цинка, железа, йода). Если восполнение нутриентной нехватки не принесло желаемого эффекта, нужно проверить яичники.
  7. Отсутствие лунок у основания пластин. Патологическое изменение ногтя, указывающее на преданемическое состояние (вследствие продолжительной нехватки витамина С). Кроме того, исчезновение «полумесяца» может указывать на патологию щитовидной железы или невроз сердца.
  8. Ногтевой валик отёчный. Припухшая покрасневшая кожа вокруг ногтей сигнализирует о системных аутоиммунных заболеваниях, в частности о красной волчанке.
  9. Вогнутость центральной части пластины на фоне чрезмерной её плоскости. Признаки сильнейшего авитаминоза или анемии.
  10. Утолщение с деформацией и пожелтением. Совокупный признак грибка пластины (микоза).

Витамин С

Аскорбиновая кислота полезна для усвоения витаминов А и Е, предотвращает истончение ноготков и способствует их укреплению.

Такое вещество содержится во многих полезных ягодах и овощах, зелени и фруктах, в продуктах животного происхождения элемент полностью отсутствует, поэтому пища растительного происхождения максимально полезна.

Особенностью аскорбиновой кислоты является потеря полезных свойств при тепловой обработке, важно дополнять рацион синтезированными препаратами. Витаминсодержащие средства включают это вещества, действуют эффективнее чем косметические и косметологические средства или процедуры

Витаминсодержащие средства включают это вещества, действуют эффективнее чем косметические и косметологические средства или процедуры.

Лучшие витамины для укрепления волос

Какие витамины нужны ногтевым пластинам?

Ногтям нужны все необходимые питательные элементы в достаточном количестве. Все значимые для здорового состояния и для роста ногтей витамины смотрите в таблице 2.

Таблица 2. Какие витамины нужны для ногтей

Наименование
Описание
Результат
А
Ретинол, усваивается лучше с животными жирами.
Способствует росту. Дефицит элемента ухудшит структуру даже самых крепких ногтей.
Витамины группы В
Наиважнейшая группа элементов для здоровья пластин. Без составляющих В не поможет ни одно дорогое средство для укрепления ногтей.
В1, В2, В3, В5, В6 и В7 (витамин Н) — важны в первую очередь

Достаточное количество данных элементов способствует укреплению гладкости и здоровому цвету ногтей.
С
Аскорбиновая кислота, помогает усвоению кальция — минерала, укрепляющего кости, ногти и волосы.
Способствует сохранению молодости ногтевой эмали и эластичности кутикулы.
D
Кальциферол — без него не усваивается кальций.
Благоприятно действует на костную систему, поддерживает структуру крепких и улучшает поверхность ломких ногтей.
Е
Токоферол — помимо внешних результатов, благотворно влияет на организм изнутри, выводя вредные вещества.
Положительно влияет на рост и ровную структуру пластин, препятствует слоению.
Витамин К
Помогает усвоению кальция и “налаживает связь” элемента с Д2 и Д3.
Благоприятствует обменным процессам в соединительных тканях и костях, что так важно ногтям.

Какие витамины лучше подходят для ногтей, вы узнали, – переходим к минералам.

Лучшие моновитамины для волос

В определенных случаях для здоровья волос требуется прием не целого комплекса, а лишь отдельных элементов. В этом случае на помощь приходят моновитамины. Такие назначения должен делать лечащий врач, исходя из существующей проблемы и причин ее появления. Заниматься самолечением нельзя, иначе легко спровоцировать гипервитаминоз.

Алтайвитамины «Витамин А» – моновитамины с глицерином

5

★★★★★
оценка редакции

92%
покупателей рекомендуют этот товар

Алтайвитамины Витамин А – препарат российского производства. Состав сочетает натуральный взятый из кукурузного масла и синтетический витамины А. Также капсулы содержат желатин и сорбитол, придающие волосам блеск и обеспечивающие естественную защиту от внешних факторов. Глицерин отвечает за сохранение влаги в клетках. В качестве консерванта использован метилпарабен.

Выпускается БАД в виде небольших капсул, упакованных в блистеры и картонные коробки по 10 или 30 штук. Производитель рекомендует пить по 1 капсуле в день, курс не должен превышать одного месяца.

Плюсы:

  • есть в большинстве аптек;
  • низкая цена (40 рублей за 30 штук);
  • маленькие капсулы удобно глотать;
  • прием 1 раз в день;
  • придает эластичность волосам.

Минусы:

парабен в составе.

Витамин А – недорогой препарат, который влияет на выработку коллагена, помогает сохранить эластичность волос, ускоряет процесс обновления клеток. Однако из-за парабена в составе его применение не должно быть регулярным.

Solgar Витамин Е – токоферол премиум-класса

4.9

★★★★★
оценка редакции

88%
покупателей рекомендуют этот товар

Смотрите обзор

Solgar Витамин Е – натуральный БАД, снабжающий организм целым комплексом токоферолов. В его состав входят 4 изомера витамина Е, что делает средство максимально эффективным. Производитель предлагает разную дозировку от 100 до 400 МЕ – это позволяет подобрать оптимальный продукт для каждого случая.

Продаются капсулы в фирменных банках из темного стекла. Закручивающаяся крышка надежно защищает препарат от влаги и пыли. В день достаточно принимать по 1 капсуле.

Плюсы:

  • увлажняет волосы и кожу;
  • выбор дозировки;
  • капсулы легко глотаются;
  • натуральный состав;
  • удобная упаковка.

Минусы:

  • не везде есть в продаже именно этот комплекс;
  • цена от 650 рублей за 50 капсул.

Перед началом приема Solgar Витамин Е нужно исключить возможные противопоказания и проконсультироваться с врачом по поводу длительности курса.

Никотиновая кислота для волос – необходимый элемент для роста волос

4.8

★★★★★
оценка редакции

79%
покупателей рекомендуют этот товар

Смотрите обзор

Никотиновая кислота для волос – витамины в ампулах для ускорения роста. Ее применяют для втирания в кожу головы. Витамины выпускаются в пластиковых ампулах по 5 мл, которые легко открываются и закрываются. Производитель советует наносить препарат 1 раз в 3 дня после мытья головы. Рекомендуемая длительность курса – 14 процедур.

Плюсы:

  • удобная форма выпуска;
  • быстрый результат;
  • недорого (170 рублей за 10 ампул).

Минусы:

может вызвать аллергическую реакцию на коже.

Покупатели рекомендуют втирать препарат каждый день – тогда уже через неделю будет виден ускоренный рост волос и появление нового пушка.

Списки лучших

Рынок лекарств для восстановления тканей и кожи переполнен хорошими продуктами. Несправедливо не упомянуть о препаратах, которые вы также можете рассматривать для улучшения своего здоровья. Препараты ничуть не уступают семерке вышеупомянутых витаминов и к тому же являются одними их лучших в одном из трех классов:

  • самые популярные;
  • с аминокислотами;
  • натуральный комплекс.

Рассмотрим каждый вид подробнее.

Самые популярные

Витаминный комплекс Lady’s Formula пользуется особым спросом среди женщин, страдающих от выпадения волос или плохого состояния ногтей. Данный препарат производится в Канаде и отвечает за улучшение состояния кожных покровов и тканей. В составе есть такие вещества, как цинк и йод.С его помощью быстро и эффективно восстанавливаются волосяные луковицы и поправить состояние ногтей.

Средняя стоимость препарата — 650 рублей.

Lady’s Formula

С аминокислотами

Популярным и качественным средством против выпадения волос является датский препарат Femicode. В его составе находятся аминокислоты, экстракт хвоща, витамины группы В. Комплекс отлично подходит как для лечения болезни, так и в качестве превентивной меры.

Средняя стоимость препарата составляет 1080 рублей.

против выпадения волос

Натуральный комплекс

Одним из лучших препаратов для здоровья ногтей и волос на натуральной основе является Виташарм. При немного скудном составе препарат оказывает целебные свойства на необходимые ткани и клетки. В частности, отмечается снижение выпадения волос и улучшение кожи на теле.

Средний ценник составляет 180 рублей.

расческа

Состав

В составе витаминных комплексов для ногтей присутствуют, как правило, одни и те же витамины:

  • Витамин А. Он участвует в формировании и обновлении ногтевых пластин. Недостаток витамина A приводит к истонченности и деформации ногтей.
  • Витамины группы B. Отвечают за обменные процессы в структуре ногтей, что обеспечивает возможность роста ногтевой пластины и ее прочность. Витамин B1 – главный кератинообразующий компонент ногтей.
  • Витамины C и E. В комплексе с витамином А являются антиоксидантами и предотвращают внешнее вредное воздействие на ногти. Нехватка этих витаминов приводит к ломкости и расслоению ногтей с последующим истончением.
  • Витамин H. Предотвращает расслоение и деформацию ногтевых пластин.
  • Витамин PP. Этот витамин отвечает за рост, эластичность и регенерацию ногтей.
  • Витамин D. Участвует в формировании ногтевой пластины. Обеспечивает процессы усвоения кальция.

Но помимо витаминов в комплексах для ногтей присутствуют и минеральные вещества, которые действуют только в комбинации с вышеупомянутыми витаминами, дополняя их действие:

  • кальций;
  • магний;
  • селен;
  • кремний;
  • железо;
  • фтор;
  • йод;
  • фолиевая кислота;
  • цинк.

В каких продуктах искать витамины: инструкция по применению

Чтобы составить хорошую диету, которая бы не причинила вреда здоровью, следует включать в рацион продукты, содержащие большое количество микроэлементов, а для их лучшего усвоения – комбинировать блюда:

Летом необходимо употреблять зеленые яблоки, в которых полезные микроэлементы «сотрудничают» с цинком и железом

  • Ретинолом (А) богаты все оранжевые сезонные овощи, например, морковь, тыква и даже болгарский перец, однако он является витамином жирорастворимым, то есть усваивается только вместе с жирами. Так что параллельно с поеданием свежей морковки, стоит позаботиться о белковой составляющей рациона: морская рыба и молочные продукты. Вечный спутник ретинола витамин Е содержится в оливковом и нерафинированном растительном масле, орехах и свежих проростках бобов, гороха и др. Совет: Поэкспериментируете с продуктами: заправьте, например, свежую натертую морковь сметаной или к основному рыбному ужину подайте салат из перца или моркови. Или можно обыграть морковь наряду с лимоном в виде неплохого гарнира. Замену вредным чипсам могут предоставить орешки, которые по самым доступным ценам можно найти на прилавках магазинов!
  • Витамины группы В содержатся практически во всем нашем рационе: мясные и молочные продукты, все крупы, зеленые овощи и фрукты. Летом – зеленые яблоки, в которых полезные микроэлементы «сотрудничают» с цинком и железом. Осенью – все виды капусты (красная, цветная, белокочанная), а витамин В5 (пантеоновая кислота) находится в поспевших помидорах, моркови и гороховых плодах.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий