Идеально здоровые зубы

Средства для ухода за зубами

Что предлагает стоматология – профессиональная гигиена

Распространенные ошибки

В чем состоит уход за зубами?

Рассмотрим, как ухаживать за протезами из металлокерамики:

  1. Очищение ротовой полости не реже двух раз в день.
  2. Избавление от остатков пищи после каждого приема пищи, включая перекусы.
  3. Желательно исключить употребление никотина, чая и кофе, которые способны оставлять на протезах неприятные пятна.
  4. Регулярное посещение врача с целью удалить образовавшийся налет.
  5. Регулярное снятие конструкций на ночь, помещая их в специальный раствор, либо оставляя сухими.
  6. Избегание воздействия слишком высоких и низких температур, а также их перепадов.
  7. Не пытаться разгрызать твердые продукты, открывать зубами бутылки и так далее, что провоцирует большую нагрузку и может повредить протез.

Гигиенические средства

Уход за деснами

Согласно статистике 75% населения земли предрасположено к заболеваниям десен и как это ни парадоксально, но в развитых странах люди болеют чаще. Ослабление иммунитета, авитаминоз, эндокринные недуги – все это пагубно отражается на состоянии мягких тканей ротовой полости. Предотвратить их воспаление, кровоточивость и выпадение зубов можно, если не забывать о гигиене десен и знать, как правильно за ними ухаживать. Уход за зубами и деснами предусматривает:

  1. Чистку эмали круговыми движениями, которые будут способствовать очищению межзубных промежутков. Ворсинки должны иметь достаточную жесткость, чтобы удалить налет, но повреждать мягкие ткани они не должны.
  2. Хороший уход за зубами предусматривает полоскание рта солевым раствором. Это нужно делать в течение 5–10 минут и регулярно, особенно после приема пищи.
  3. Сода идеально подходит для очищения полости рта, поэтому пренебрегать ею не стоит, но и злоупотреблять нельзя.
  4. Хорошо укрепляет десна квашеная капуста, поэтому ее стоит регулярно включать в свое меню.
  5. Улучшить состояние десен и отбелить эмаль позволит чистка смесью масла оливы и соли, добытой с моря или океана.

Вот и все об уходе за полостью рта. Соблюдая все эти правила и следуя рекомендациям, можно дарить окружающим свою улыбку и настроение без оглядки на какие-либо проблемы и недочеты. Удачи!

Ополаскиватели для рта и зубные нити

Ополаскиватель или зубной эликсир является полезным инструментом для ухода за полостью рта. Если зубы и десны абсолютны здоровы, то применение этого средства не является обязательным. В случае, когда существуют некоторые проблемы, ополаскиватель нужно непременно включить в ежедневную процедуру очищения зубов. Показаниями к применению зубного эликсира являются:

  • наличие протезирующих конструкций и имплантов;
  • курение, постоянное употребление кофе и другой сильно пигментированной пищи;
  • перенесенное в недавнее время удаление зуба или иное хирургическое вмешательство в полости рта;
  • повышенная чувствительность зубов;
  • хронические заболевания полости рта.

Ополаскиватели для рта могут относиться к категории профилактических или лечебных средств. Профилактические эликсиры оказывают дополнительный очищающий и антисептический эффект, помогая предотвратить образование кариеса. Как правило, они содержат в себе соединения фтора в концентрации не более 250 ppm.

Внимание! Ополаскиватели, относящиеся к лечебным, могут иметь различное действие, например, отбеливающее, противовоспалительное или комплексное. В своем составе такие средства иногда содержат спирт, что является противопоказанием для применения детьми и водителями

Лечебные эликсиры обычно применяют не каждый день, а несколько раз в неделю.

Флосс – это специальная зубная нить, предназначенная для чистки межзубных промежутков. Он состоит из полимерных волокон, чаще нейлоновых, соединенных механическим скручиванием и склеиванием. Флоссы продаются в специальных коробочках, что надежно защищает их от загрязнения.

Как обеспечить гигиену полости рта

Один из самых простых шагов, чтобы оставлять ротовую полость в чистоте, это чистка зубов. При чистке ротовой полости щёткой и стоматологической пастой, следует установить щетинки под углом 45 градусов к линии дёсен.

Обе линии дёсен и поверхности зубов должны быть в контакте со щетинками. Наружная поверхность дентина очищается движения слева направо, а также вверх и вниз

Движения, производить осторожно, чтобы избежать кровотечения.
Для очистки внутренней поверхности зубов и дёсен, установить щетинки под углом в 45 градусов и повторить поступательные движения. Далее, следует очистить поверхность языка и нёбо во рту, чтобы удалить бактерии, которые могут вызвать неприятный запах изо рта.
Очищайте поверхность вашего языка ежедневно

С помощью чистки языка можно удалить бесчисленное количество бактерий, которые, в противном случае будут жить в шероховатой поверхности вашего языка. Они могут вызывать неприятный запах изо рта (галитоз) и негативно влияют на ваше здоровье.
Старайтесь чистить ротовую полость минимум два раза в день, чтобы предотвратить накопление кислоты от расщепления пищи и размножения болезнетворных бактерий. Если ваша работа или деятельность, помешает вам в этом, тщательно промойте рот водой после еды, чтобы извлечь остатки пищи, которая будет служить в качестве субстрата для бактерий.

Стоматологическая нить

Зубная нить может помочь вам удалить частицы пищи, которые застряли между зубами. Зубная нить позволяет проникать глубоко между зубами, куда щетинки зубной щётки не могут достать. Стоматологи рекомендуют пользоваться зубной нитью как минимум один раз в день.

Отказаться от табакокурения

Это будет большая польза не только для ротовой полости, но и для всего организма. Табакокурение вызывает различные заболевания ротовой полости, разной тяжести, от стоматита и пародонтальных осложнений до онкологии.

А также это спасёт вас от бесчисленных побочных эффектов, вызванных химическими соединениями используемых для того, чтобы замаскировать запах табака. Например, если вы курите сигарету, вы можете использовать конфеты, чай или кофе, чтобы замаскировать запах. Это удваивает размер причинённого ущерба.

Газированные напитки, кофе и алкоголь в рационе

Хотя напитки содержат высокий уровень фосфора, минерал является необходимым минералом для здорового рта, слишком много фосфора может привести к истощению в организме уровня кальция. Это приводит к проблемам полости рта, таким как кариес и заболевания дёсен.

Напитки, содержащие добавки, такие как кукурузный сироп и пищевой краситель может сделать жемчужно-белую улыбку тусклой и бледной. Поэтому лучше всего пить такие напитки, как молоко, которые помогают укрепить эмаль, что даёт вам здоровую, красивую улыбку.

Употребление кальция и витаминов, которые полезны для организма

Человеку требуется кальций для зубов и костей. Желательно пить молоко, витаминизированный апельсиновый сок, молочный йогурт, брокколи, творог.

Кальций и витамин D необходимы для поддержания здоровья дёсен и дентина

Витамин B также имеет важное значение для защиты дёсен от кровотечения. Медь, цинк, йод, железо и калий также необходим для поддержания здоровой гигиены полости рта

Уход за зубами

СтевияНапоследок скажем о том, что зубы стремительно разрушаются при частом употреблении сладостей, таких как печенье, конфеты, пирожные или торты. Чтобы уберечь свои зубы от разрушения стоит, по возможности, отказываться от этих не самых полезных продуктов, а еще лучше, заменить любимые сладости травой стевией, которую по праву называют «медовая трава». В отличие от сахара, трава стевия богата витаминами и ценными минералами, необходимыми для укрепления зубной эмали и здоровья десен. Забыв о покупных сладостях и подслащивая свою пищу травой стевией, вы забудете о проблемах полости рта. Здоровья и красоты вашим зубам!

Что нужно знать о питании

Даже если точно знать, как ухаживать за зубами, и следовать всем правилам — проблемы могут возникнуть из-за неправильного рациона. Общие рекомендации стоматологов насчет правильного питания:

  • Пища должна быть комнатной температуры. Слишком холодные или горячие продукты провоцируют образование микротрещин в эмали, которые затем наполняются патогенными бактериями. Одновременно холодная и горячая еда особо вредна.
  • Нужно обязательно следить за тем, чтобы пища пережевывалась равномерно с двух сторон. Привычка жевать только правой или левой стороной может стать причиной неравномерного стирания зубных поверхностей и истончения эмали.
  • Твердые продукты нужно есть очень аккуратно, чтоб не появились трещины в эмали. Особо внимательно следует жевать блюда с фруктовой начинкой, в которых могут попадаться прочные косточки.

О том, как правильно следить за зубами при помощи рациона, может подробно проконсультировать стоматолог.

Полезные продукты

В рационе обязательно должны присутствовать блюда с высоким содержанием витаминов и микроэлементов:

  • Кальций, необходимый для формирования костной ткани, присутствует в молочных продуктах, овощах и фруктах;
  • витамин D находится в рыбьем жире, печени, он может помочь кальцию усваиваться в достаточном количестве;
  • полезный микроэлемент фосфор (содержится в бобовых, мясе, рыбе, сое, овощах) укрепляет эмаль;
  • фтор охраняет зубы от развития кариеса, нужно следить за его концентрацией в питьевой воде.

Блюда для поддержания здоровья ротовой полости не противоречат общим правилам здорового питания. Рекомендуется делать рацион разнообразным, исключив из него жирные, жареные, мучные продукты, ароматизаторы и консерванты.

Вредные продукты

Высокое содержание сахара в продуктах — это одна из основных причин развития кариеса. Сахар создает оптимальные условия для роста и размножения патогенных бактерий. Для того, чтоб уменьшить его негативное влияние на состояние зубов и десен, нужно помнить о некоторых правилах. Такие продукты рекомендуется употреблять в первой половине дня, после чего почистить зубы или ополоснуть рот специальной жидкостью. Первый признак некачественного избавления от бактерий — это появление неприятного запаха изо рта.

Время, затраченное ежедневно на уход за ротовой полостью, обязательно окупит себя. Если использовать только хорошие, качественные принадлежности, вовремя выполнять все процедуры, следить за питанием и периодически обследоваться у стоматолога — ничто не помешает гордиться ослепительной улыбкой. Родителям необходимо объяснить детям, как правильно чистить зубы, поощрять за успехи и регулярно посещать детского зубного врача.

Особенности ухода за зубами в детском возрасте

Конечно же, мам и пап не может не волновать вопрос о том, как ухаживать за зубами ребенка. Следует отметить, что мальчики и девочки более предрасположены к появлению кариеса, нежели взрослые. Как правило, почти все малыши не соблюдают гигиену и чистят зубы всего один раз в день (в лучшем случае), не говоря уже о том, что совсем не пользуются нитью. Все это приводит к раннему выпадению зубов и развитию кариеса

Что важно помнить, когда возникает вопрос «как ухаживать за зубами ребенка»? В первую очередь родители должны на личном примере продемонстрировать ребенку процедуру правильной чистки зубов, разъяснить, какой щеткой следует пользоваться и какое количество пасты нужно выдавливать из тюбика. Покажите детям, как следует обращаться с зубной нитью и как нужно полоскать рот бальзамом

Опять же, в вопросе ухода за детскими зубами первостепенное значение имеет качество зубной пасты. Следует отдавать предпочтение составам с содержанием фтора – он препятствует развитию кариеса. Не поленитесь записаться на прием к детскому стоматологу, чтобы проконсультироваться о том, какой витаминный комплекс приобрести вашему сыну или дочери, и поинтересуйтесь, какие продукты питания помогут укрепить зубы. Также родителям — в целях профилактики кариеса — необходимо ограничить в детском рационе количество сладкого: конфет, мороженого, варенья, сгущенного молока и проч. Чрезмерное употребление вышеуказанных лакомств грозит не только повреждением зубной эмали, но и набором лишних килограммов.

Правильный выбор зубной пасты

Причины для тревоги

Регулярный осмотр и уход за зубами и деснами собаки позволит выявить начинающиеся проблемы или болезни на ранней стадии, что существенно облегчает процесс лечения. В случае, если во время очередного смотра вы обнаружили у своего питомца симптомы, перечисленные ниже, следует незамедлительно обратиться к ветеринару:

  • Припухшие, кровоточащие десна могут сигнализировать о начале пародонтоза, кариеса или гингвита.
  • Желтеющие или темнеющие зубы – образование зубного камня, который в свою очередь может привести к нарушению работы всего желудочно-кишечного тракта, хроническому воспалению десен, интоксикации организма.
  • Неприятный, гнилостный запах из пасти является признаком образования зубного налета, скрытых воспалений зубов или горла, нарушения работы жкт, проблем с поджелудочной железой.
  • Повышенное слюноотделение также является признаком воспалительных процессов в ротовой полости или в желудке.

Также вы сможете вовремя увидеть механические повреждения (царапины от еды или игры с деревянной палкой), остатки пищи между зубами и предотвратить воспаление от них.

Правильная чистка зубов

Правильная паста и щетка еще не гарантируют, что удастся избежать проблем с зубами. Практика показывает, что несмотря на обилие информации, как правильно чистить зубы, многие не справляются с поставленной задачей. Теория – это хорошо, но на практике стоит посетить стоматолога-гигиениста, который объяснит все ошибки и покажет, как проводить чистку правильно.

Техника использования зубной нити

Не нужно выжимать из тюбика много пасты, достаточно одной горошины для тщательного очищения. После чистки следует вымыть зубную щетку и поставить ее в стакан. Держать ее в футляре нецелесообразно, в мокрой щетке размножаются микробы и бактерии. Для полноценного ухода достаточно дважды в день чистить зубы с пастой по 3 минуты.

Важно осуществлять чистку промежутков, для этого используются специальные щетки, если промежутки между зубами значительные. При плотно расположенных зубах стоит пользоваться шелковой нитью

Можно применять вощеную нить, она легче проникает между зубов. Для удаления остатков пищи существуют зубочистки.

Зубная нить используется для более качественного ухода за зубами.

Нить длиной 35-40 см наматывается на указательные пальцы и придерживается большими.
Вводится нить аккуратно, медленными движениями, чтобы не нанести травму.
Движения проводятся по стенкам каждого зуба, как бы выметая все остатки пищи в промежутках.
Нить вынимается осторожно, тянуть ее сильно или дергать нельзя.

Если возможности очистить зубы нет, можно воспользоваться жевательной резинкой, но стоит покупать предназначенную именно для этих целей. Чистящая жвачка содержит ксилит, который защищает зубы от кариеса, удаляет бактерии. Используются для полоскания и освежения дыхания эликсиры, они борются с образованием зубного камня.

Доказано, что у людей, которые правильно питаются и имеют физические нагрузки, развитие заболеваний десен ниже почти вдвое.

Средства ухода за полостью рта

Знаете ли вы, как выбрать хорошую зубную щётку? Самыми эффективными для удаления зубного налёта считают щётки мягкой и средней жёсткости, благодаря более гибким щетинкам, которые проникают в пространства между зубами и тщательно очищают зубодесневую бороздку.

Зубные щётки различной степени жёсткости – самые распространённые средства ухода за полостью рта. Существуют специальные щётки-«ёршики», модели с пластиковыми вставками, которые действуют по принципу обычного школьного ластика. Разумеется, ни одна самая «правильная» зубная щётка не справится с налётом без правильных навыков чистки. Состояние зубов и полости рта зависит от зубной щётки, а также от способа и регулярности ухода за зубами.

Этот вредный зубной налёт. Проведите небольшой эксперимент

Ногтем осторожно поскоблите внутреннюю поверхность любого коренного зуба. Что обнаружится на пластине ногтя? Правильно, зубной налёт

Так выглядит плёнка, которую образуют мёртвые и живые бактерии. Если её не удаляют ежедневно, она твердеет за две недели. Так образуется зубной камень.

Чтобы удалить зубной камень, необходима помощь стоматолога и немалое количество денег. Если камень не удалять, начинаются серьёзные заболевания: пародонтит и гингивит, которые приводят к кровоточивости дёсен и потере зубов. А предупредить образование камня так просто, достаточно тщательно чистить зубы.

Где налёт образуется чаще всего? На коренных зубах, которые не видны при улыбке. Для них также необходимы средства ухода за полостью рта. Трение зубной щётки удаляет налёт и остатки пищи. Поверните щётку под углом в 45 градусов к дёснам и делайте «выметающие» движения поочерёдно верхней и нижней челюсти. Сначала с внешней, а затем с внутренней стороны.

Зубы, которые соприкасаются со щекой и языком, почистите особенно тщательно, потому что на них больше всего образуется налёт. Подберите песню или музыку длиной в три минуты, это и есть время, которое необходимо уделять одной чистке зубов. Другой способ — по десять движений щёткой на каждом участке зубов. Потом не забудьте прополоскать рот водой.

Эффективная паста по уходу за полостью рта

В древности люди чистили зубы золой, затем изобрели зубной порошок и, наконец, зубную пасту, разнообразие которой так часто затрудняет выбор покупателей. Однако, если подойти к вопросу аналитически, то для здоровых зубов достаточно гигиенической пасты, в состав которых входят различные абразивные, геле-образующие и пенообразующие вещества, отдушки, красители и консерванты. При чувствительных зубах, кровоточащих дёснах выбирают специальные средства

ухода за полостью рта.

Это лечебно-профилактические пасты, которые  делятся на три вида:

  • Пасты противокариозные укрепляют твёрдые ткани зубов и препятствуют образованию зубного налёта.
  • Солевые зубные пасты улучшают кровообращение, усиливают обмен веществ. Присутствие соли предупреждает образование мягкого зубного налёта, вызывает отток тканевой жидкости и обладает обезболивающим эффектом.
  • Зубные пасты с противовоспалительного действия применяют для комплексного лечения стоматитов и пародонта. Так что если стоматолог советует пользоваться определённой пастой, обязательно следуйте его совету, это такое же лечение ваших зубов, как и покрытие специальными лаками, физиопроцедуры и полоскания.

Наряду с обычными пастами два раза в год, весной и осенью проводят курс лечебных паст, когда утром пользуются обычной гигиенической пастой, а вечером лечебной пастой, например, для укрепления дёсен.

Какие средства для ухода за полостью ртадолжны быть на полочке в ванной? Ополаскиватель, зубная нить. После каждого приёма пищи удаляйте остатки еды и не давайте бактериям ни малейшего шанса. Как? Полощите, процеживая воду сквозь зубы. Пользуетесь фторсодержащей пастой? Тогда зубной эликсир должен быть без фтора, чтобы не вызывать неприятного заболевания под названием флюороз. Альтернативой ополаскивателю служит жевательная резинка, которую применяют после еды.

Комплексный уход

Итак, о хорошей зубной пасте, о выборе зубной щётки и правильной чистке зубов было сказано немало. Кроме ополаскивателей, жевательной резинки применяют зубную нить, которая также выпускается нескольких видов. Любите сладкое? Вместо ирисок и карамели съешьте кусочек шоколада, который быстро вымывается слюной. Электрические щётки, регулярный уход за зубами и осмотр стоматолога дважды в год способны поддержать полость рта в хорошем состоянии на долгие годы. Супер Дама.

23

Как выбрать зубную щетку

Зубные щетки представлены на полках аптек и магазинов в широком ассортименте. Классические щетки выпускаются со щетиной различной жесткости, от самой мягкой до максимально жесткой. Волокна могут быть при этом синтетического или натурального происхождения. Чаще отдается предпочтение искусственным материалам, которые являются более гигиеническими. На синтетической щетине гораздо медленнее размножаются микробы, а сам материал не раздражает слизистые и не вызывает аллергии.
Щетина зубной щетки может быть различной жесткости:

  1. Мягкая щетина. Она подойдет для бережного очищения зубов с чувствительной эмалью или с повышенной кровоточивостью десен. Мягкие зубные щетки также рекомендуются детям и пациентам пожилого возраста.
  2. Щетина средней жесткости. Это стандартный вариант, который подойдет людям, не имеющим проблем с чувствительностью зубов и десен.
  3. Жесткая щетина. Такая зубная щетка обычно применяется по назначению врача и служит для очищения зубов от налета и зубных отложений. Использовать ее нужно очень аккуратно.

Зубная щётка — приспособление для чистки зубов и массажа дёсен. Она применяется с зубной пастой, бывают разнообразной формы. Щетина может состоять из синтетического или натурального волокна различного размера и жёсткости.

Кроме стандартных щеток, существуют и специализированные, которые используются для очищения брекетов и других ортодонтических конструкций. Такие щетки имеют щетину определенной длины и формы, помогающую добраться до самых труднодоступных участков.
Нельзя забывать о том, что зубную щетку необходимо регулярно менять. Устройства с натуральной щетиной требуют замены не реже раза в месяц, а искусственные разновидности меняют раз в три месяца.

Правила чистки

В уходе за зубными протезами из металлокерамики очень важна правильная их очистка.

Рассмотрим ее основные правила:

Наиболее подходящую для пациента, которому были установлены протезы из металлокерамики, щетку может порекомендовать специалист. Мягкость щетины при этом не особо важна. При очищении, щеткой водят в разные стороны

В случае, когда во рту пациента имеется несколько таких конструкций, выбирая пасту, врачи рекомендуют составы, содержащие травы или прополис.
Целесообразно также использовать флосс, который избавит труднодоступные участки от кусочков пищи.
После каждой очистки, рот рекомендуется ополаскивать специальным составом, который также может порекомендовать специалист.
С целью оградить себя от неприятного запаха изо рта, следует во время чистки уделять особое внимание промывному каналу.
Кроме флосса, для очистки промежутков между зубами рекомендуется применять зубочистки, ершики и другие приспособления.
Не стоит запускать образовавшийся налет. Его как можно скорее следует удалить посредством профессиональной очистки в стоматологической клинике.

Бывает, что пациент достаточно тщательно осуществляет гигиену ротовой полости, а неприятный запах изо рта все же появляется. Причиной могут быть общие заболевания пациента, а не проблемы с ротовой полостью. Чистить протезы в такой ситуации можно порекомендованными врачом аптечными средствами, а также народными полосканиями.

Рассмотрим основные народные средства:

  1. В стакан кипятка добавить столовую ложку измельченной коры дуба, затем варить 30 минут.
  2. Настой из мяты. Можно использовать сухую (один стакан) или свежую (20 листьев) траву. К ней добавляют пол-литра кипятка и настаивают.
  3. Настой из ромашки, которая весьма популярна во всех направлениях народной медицины.  Одну горсть сушеной ромашки заливают стаканом кипятка и настаивают.

Таким образом, чтобы продлить срок службы протеза, за ним нужно правильно ухаживать, а также использовать правильную пищу.

Бережное отношение к искусственным зубам, под которыми, кстати, часто находятся живые, и верная их эксплуатация значительно увеличат время их службы.

Видео-отзыв пациента об имплантации и протезировании на фоне запущенного пародонтитаза, за 3 дня!

Полезная информация

  1. Несмотря на свою прочность, зубы рано или поздно могут травмироваться, поэтому не стоит открывать ими бутылки, перекусывать леску и нитки, раскалывать твердые орехи и прочее.
  2. Неприятный запах изо рта при отсутствии каких-либо стоматологических заболеваний может говорить о болезнях органов ЖКТ и легких.
  3. Не стоит пренебрегать регулярными визитами к стоматологу, так как обнаруженное на ранней стадии заболевание иногда не требует инвазивного лечения, а, следовательно, экономит время и средства потраченные на врача. Показываться дантисту рекомендуется дважды в год.
  4. Отбеливание зубов и глубокий уход за зубами лучше доверить профессионалам, так как домашние рецепты обладают значительными побочными эффектами.

https://youtube.com/watch?v=NYYGIguOhms

Методы очистки зубов

Ответ или решение 1

Необходимо правильно и регулярно чистить зубы. На данный момент общепризнанным методом является «от красного к белому», то есть движения должны совершаться от десны к краю коронки. Обязательно использование зубной нити для вычищения межзубных промежутков.

В рационе должны присутствовать сырые фрукты и овощи. Эти продукты способствуют самостоятельному очищению полости рта.

Каждые полгода нужно посещать стоматолога для своевременного выявления заболеваний.

Правила ухода за зубами и полостью рта: основные гигиенические требования.

Кариес, истончение эмали, кровоточивость дёсен — проблемы с зубами, которые возникают в жизни каждого человека. Чаще всего причина кроется в неправильно подобранном уходе, употреблении слишком горячей или холодной пищи, слабом иммунитете.

Соблюдение всех правил гигиены полости рта и регулярное посещение стоматолога поможет надолго сохранить свою улыбку красивой и здоровой!

Правило №3 – правильно выбирайте зубную щетку!

Естественно, что говоря о том, как правильно ухаживать за зубами, нельзя не сказать о выборе зубной щетки. Она ведь является главным инструментом для ухода за полостью рта. Сегодня на рынке имеется большой ассортимент зубных щеток – маленькие, большие, круглые, вытянутые, электрические и т.д.

Главное правило выбора зубной щетки – ее размер должен быть удобным для применения. Длина щетины должна быть в 2-2,5 раза больше зуба. Если у вас на зубах имеется сильный налет, то вам следует использовать жесткую щетку. Если у вас нет налета, то можно применять зубную щетки и со средней степени жесткости.

Помните, что производить замену зубной щетки необходимо каждые 4-5 недель. Перед ее применением, щетинки необходимо продезинфицировать. Для этого их нужно просто окунуть в кипяток.

Основы гигиены ротовой полости

Еще в давние времена врачи настаивали на том, что человек здоров, пока здоровы его зубы

Если вы будете правильно ухаживать за зубами, уделять должное внимание деснам и тщательно подбирать средства для полости рта, вы сможете сохранить ее здоровье, предотвратить посещение всеми нелюбимого стоматолога и сэкономить немалую сумму денег на лечении зубов. Гигиена полости рта должна осуществлять регулярно и верно

Она должна состоять из:

  1. Чистки зубов щеткой и пастой.
  2. Ухода за ротовой полостью после каждого приема пищи.
  3. Очищения межзубных промежутков.

Далее мы поэтапно и более подробно рассмотрим, какие средства ухода за полостью рта нужны для каждого этапа и расскажем вам правильную схему чистки зубов, которую, увы, знают не все.

Правила ухода за полостью рта

Следующие правила должна знать любая девушка и применять их на практике. Если вы ранее не выполняли их все, никогда не поздно ввести их в свою жизнь. Вы удивитесь, насколько легко обеспечить зубам и деснам должный уход, который быстро перейдет у вас в привычку:

  • Правило №1: зубки нужно чистить 2 раза в день, перед сном вечером и после сна утром.
  • Правило №2: не забывайте о профилактических осмотрах у стоматолога раз в полгода. Если вы будете соблюдать это правило, вы сможете предупредить заболевание десен и зубов еще на первых этапах развития.
  • Правило №3: подбор средств для чистки зубов- дело серьезное. Не стоит покупать первую попавшуюся пасту, а щетку нужно менять как минимум раз в 3 месяца.
  • Правило №4: уход за ротовой полостью не заканчивается на чистке зубов: не забывайте про язык, щеки и десна.
  • Правило №5: после каждого приема пищи необходимо удалять остатки еды. В идеале нужно чистить зубы пастой и щеткой, но на практике это чаще всего невыполнимо. Поэтому можно пользоваться доступной альтернативой: ополаскиватели для ротовой полости справляются с этой задачей на “ура”, удаляя частицы еды и освежая ваше дыхание. А на работе или учебе на помощь придет жевательная резинка.
  • Правило №6: для очищения промежутков между зубками используйте зубные нити-флоссы.
  • Правило №7: фтористые вещества в пасте начинают «работать» спустя 3 минуты после попадания на зуб. Чистить зубы нужно не меньше этого времени, ведь вы хотите не просто очистить, но и укрепить эмаль.

Поэтапная инструкция ежедневной очистки ротовой полости

Зубы нужно чистить правильно, тогда уход за полостью рта будет качественным. Удалив весь налет, вы защитите ваши зубы от кариеса, а десна от гингивита, пародонтита и других заболеваний. Пошагово схема очистки ротовой полости выглядит следующим образом:

  1. Начинается процедура с традиционной чистки зубов пастой и щеткой. Расположите щетку так, чтобы щетинки покрывали наружную поверхность зубов. Проводите щеткой от десны к краю зубов подметающими движениями.
  2. Внутреннюю поверхность зубов необходимо чистить точно такими же сметающими движениями по той же схеме.
  3. Затем поставьте щетку так, чтобы щетина покрывала жевательную поверхность. Возвратно-поступательные движения помогут очистить жевательную поверхность.
  4. Повторите это для верхней и нижней челюсти. Не нажимайте на щетку слишком интенсивно.
  5. Сомкните челюсть и мягкими движениями сделайте массаж десен при помощи щетки.
  6. Чистим язык: можно воспользоваться специальным скребком для чистки языка или щеткой, если на ней предусмотрена специальная очищающая поверхность. Совершите пару движений от корня к кончику языка.
  7. Чистим внутреннюю поверхность щек: повторите процедуру аналогичную чистке языка теперь для внутренней поверхности щек. Прополощите рот чистой водой.
  8. Переходим к нити-флоссу. Возьмите около 30 см зубной нити и намотайте ее концы на указательные пальцы рук, оставив между ними промежуток в 10 сантиметров. Прочно натянув нить между пальцами, заведите ее в зубной промежуток, а затем прижмите ее к поверхности одного из зубов и совершите движения вверх-вниз. Для очистки соседнего промежутка используйте чистый участок нити. При использовании флосса не задевайте десна. Запрещено пользоваться зубной нитью при пародонтите.
  9. Завершающий этап- ополаскиватель. Не нужно набирать полный рот жидкости для ополаскивания, достаточно объема около 2 чайных ложек. Тщательно прополощите рот в течение минуты.

Гигиена полости рта не займет у вас более 10 минут утром и вечером. Делайте все правильно и ваши зубки и десна будут здоровыми. Теперь давайте узнаем больше о средствах для гигиены рта.

Чистим зубы правильно

Даже идеально подобранные стоматологические принадлежности не защитят от кариеса и воспаления, если пользоваться ими неправильно. Зубы чистят ежедневно: утром, спустя 30 – 40 минут после завтрака, и вечером, незадолго до сна.

Начинать с коренных зубов, постепенно продвигаясь к клыкам и передним. Щетка скользит от десен к кончикам, словно сметая весь мусор. Горизонтальные движения чередовать с круговыми и вертикальными направлениями, захватывая за один раз по 2–3 зуба. Каждому уделять по 10–20 секунд. Гигиеническая процедура занимает не меньше 4 минут.

Верхушки моляров нужно чистить такими же «подметающими» движениями, как и остальные зубы, двигаясь от горла к середине ротовой полости. Закончить процедуру аккуратным массажем десен, чтобы улучшить кровообращение. Обязательно почистить язык, используя щетку с ребристой насадкой или специальную шершавую лопаточку, которую продают в аптеке.

После приема пищи ротовую полость советуют полоскать кипяченной или дистиллированной водой. Некоторые носят с собой коктейль из соды и соли, но такие средства при регулярном применении разрушают эмаль и травмируют зубы.

  1. Нельзя добавлять в пасту толченный активированный уголь. Он действительно обладает отбеливающим эффектом, но одновременно это компонент уничтожает защитную оболочку улыбки и раздражает десны. Это правило касается соды и прочих добавок, которые любят советовать «народные» эксперты.
  2. Если нет возможности прополоскать рот после еды, трапезу следует закончить яблоком. Кислоты, содержащиеся в этом фрукте, убирают налет и немного осветляют улыбку. Но яблоки – это экстренные меры, нельзя заменять ими полноценную чистку зубов.
  3. Жвачки полезны, но только разновидности без сахара. Они убирают остатки пищи из ротовой полоски и освежают дыхание. Варианты с сахаром провоцируют кариес, как и сладкие напитки: чай, соки, компоты и газировка.
  4. Во время чистки нельзя сильно надавливать на зубы, поэтому рекомендуют держать щетку, как шариковую ручку.
  5. Настои из подорожника или свекольных листьев – это хорошая профилактика пародонтита и других заболеваний десен. Утром, сразу после пробуждения, ротовую полость рекомендуют полоскать подсолнечным маслом. Продукт дезинфицирует и делает улыбку светлее на тон-два. Вымывать остатки масла нужно подсоленной водой.
  6. Пользоваться зубной ниткой нужно раз в неделю, после вечерней чистки зубов.
Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий