Как том харди добился известности

Биография Тома Харди

Том Харди – британский актёр театра и кино. В его репертуаре можно найти фильмы на любой вкус: боевики, детективы, криминальные байопики, мистические истории и военные драмы. Он играл героев («Безумный Макс: Дорога ярости»), психопатов («Бронсон»), анатагонистов («Темный рыцарь», «Выживший»), преступников («Легенда») или даже бездомных наркоманов («Стюарт: Прошлая жизнь»), но даже его отрицательным персонажам нельзя не симпатизировать. Для каждой роли он полностью меняет свою личность, благодаря чему мы забываем, что за героем на экране скрывается реальный человек.


Том Харди – британский актёр театра и кино

Наркозависимость и первые роли

Когда ему было 11, к ним в школу пришел полицейский, рассказавший детям о вреде наркотиков. Удивительно, но его речь произвела на Харди обратный эффект. К 13 годам он пристрастился к пиву и попробовал наркотики. В 15 его исключили из школы, а годом позже Тому пришлось признать, что у него началась зависимость от крэка и алкоголя. «Я мог продать свою мать за дозу», – позже расскажет он журналистам. Начались серьезные проблемы с законом, вплоть до ареста за угон машины (не с целью наживы – развлечения ради). Избежать тюрьмы удалось лишь благодаря связям отца.


Том Харди до того, как стать известным

Несмотря на зависимость, у парня с ранних лет был интерес к сценическому искусству. Еще в школе он играл в детском театре, в 18 по совету мамы поступил в Ричмондскую школу актерства, из которой был исключен, после чего поступил в Лондонскую школу драмы, где учился мастерству у педагога, когда-то обучавшего Энтони Хопкинса.

На два года старше учился Майкл Фассбендер. Харди вспоминал, что все студенты хотели быть похожим на него, кроме Тома. Он твердил: «Не, у меня свое видение, я сделаю это по-своему». «Но в глубине души, – смеется актер, – я думал „Боже, как я хочу быть таким же крутым“. Мы встретились на съемочной площадке „Братьев по оружию“, и это было круто».

В 21 год парень стал победителем телешоу «The Big Breakfast’s Find Me-98» и выиграл контракт с модельным агентством.

Том Харди на шоу The Big Breakfast В конце 90-х году он получил свою первую роль – сыграл щуплого рядового Джона Яновеча в сериале «Братья по оружию» (2001). «Из огня да в полымя», – так описал этот опыт ранее не игравший перед камерами (если не считать телешоу) Харди. Он появился в двух эпизодах и произнес всего 12 реплик за весь сериал.


Справа: Том Харди в сериале «Братья по оружию»

Затем были еще несколько крупных проектов, пусть и реплик у героев Харди было немного. Это оскароносный «Черный ястреб» Ридли Скотта с Джошем Хартнеттом, «День расплаты» с Полом Беттани и Уиллемом Дефо, ну а в военной драме «Саймон» 2002 года актеру и вовсе осталась одна из ключевых ролей.


Кадр из фильма «Черный ястреб»

Следующей значимой работой актера стал фантастический триллер «Звездный путь: Возмездие» (2002), где он сыграл клона капитана космического корабля «Энтерпрайз», Ремана Претора.

Все это время Том Харди не переставал употреблять наркотики. По словам самого актера, за почти 10 лет своей зависимости он испытал многое, в том числе и гомосексуальные связи. Вскоре после завершения работы над «Звездным путем» он перебрал с кокаином, у него случился приступ. Актер лег в реабилитационный центр и с тех пор не срывался. Высвободившуюся энергию он полностью перевел в профессиональную деятельность, и очень скоро достиг небывалых успехов. На вопросы о стремительном росте актер скромно отшучивается, что просто хотел, чтобы отец гордился им, а актерство – единственное, что ему удавалось хорошо.

Становление карьеры и ее расцвет

Начинающий актер чувствовал себя уверенно на съемочной площадке. После первой эпизодической роли на Тома посыпались предложения о съемках. Поначалу это были второстепенные роли в крупных картинах. Через год после своей первой роли в кино Тому предложили сыграть одну из главных ролей в военной драме «Саимон».

На протяжении нескольких лет беспрерывного участия в съемках фильмов актер не переставал употреблять наркотики. За долгие годы зависимости, которая началась еще со школьной скамьи, Томас пережил многое. В его жизни были и гомосексуальные связи.

Актер лег на лечение в реабилитационный центр, после чего срывов у него не было.

В 2003 г. Том Харди вернулся на съемочную площадку и продолжил сниматься. Всю свою энергию тратил теперь на работу, благодаря чему добился высоких результатов.

Немного о Томе Харди

Том рос в обеспеченной семье, поэтому в юности был избалованным

Тому Харди 44 года. Он родился в семье английских интеллигентов в сентябре 1977. Отец Тома был писателем, мать — художницей. Родители с детства старались привить сыну любовь к хорошей литературе и классической музыке, уберечь от дурных компаний.

Однако будущий актёр, напротив, был неразборчив в выборе приятелей и в подростковом возрасте начал регулярно попадать в различные переделки. В 15 лет он был исключён из школы за пристрастие к спиртному и наркотикам, а годом позже оказался за решёткой за угон автомобиля. Арест был недолгим. Молодого человека отпустили благодаря связям его отца и обещанию Тома взяться за ум.

Встать на путь исправления Харди помогло увлечение сценой. Молодой человек поступил в Лондонскую школу драмы и параллельно начал работать моделью. Первую роль в кино начинающий артист получил в конце 1990-х. Это был сериал «Братья по оружию». Далее фильмография Тома стала стремительно пополняться, начали появляться в ней и главные роли. Актёру приходилось часто менять образы, играя совершенно непохожих друг на друга героев.

Среди знаковых работ Харди — роли в картинах «Бронсон», «Рок-н-рольщик», «Безумный Макс: Дорога ярости», «Выживший». Важным для Тома стал и фильм «Воин», в котором артисту досталась роль бойца ММА. Ради этого ему пришлось срочно привести себя в форму, на 8 недель буквально прописавшись в спортзале.

Другой ролью, потребовавшей от Харди серьёзной работы над своим телом, стал террорист-злодей из фильма о Бэтмене «Тёмный рыцарь: Возрождение легенды». Специально для этой картины актёр набрал вес и научился ходить с 10-сантиметровыми подкладками под обувь, чтобы в кадре быть одного роста с человеком-летучей мышью.

Расцвет карьеры

В 2005 многочисленным поклонницам удалось, наконец, насладиться игрой актера в другом амплуа. Телеканал BBC представил мини сериал «Королева-девственница», в котором Харди уже было по-настоящему «много».

Том Харди – актер, продюсер, сценарист

Благодаря своим актерским способностям, Том не стал актером одного жанра. Среди его многочисленных работ есть драматические роли, роли в военных фильмах, исторических, комедийных. В 2007 году с его участием в прокат вышли фильм-катастрофа «Наводнение», триллер «Камера пыток», а также картина, которую сам Харди оценивает, как одну из лучших свои работ. За главную роль в кинофильме «Стюарт: прошлая жизнь» актера номинировали на премию BAFTA, а сама лента была прекрасно принята зрителями. Кстати, чтобы полностью соответствовать образу бездомного Стюарта, Тому Харди даже пришлось прилично похудеть.

«Бронсон»

Следующая главная роль досталась, уже прославившемуся актеру, в биографичной драме «Бронсон» в 2008 году. И вновь ему пришлось приложить немалые усилия, чтобы добиться сходства с главным персонажем: для этой роли Том набрал отличную мышечную массу. Шествие по лестнице успеха продолжалось, Харди все чаще приглашают сниматься в главных ролях и в масштабных кинопроектах:

одна из главных ролей в двухсерийном фильме «Грозовой перевал» (2009); главная роль в четырехсерийной драме «Прикуп» (2009); роль в нашумевшей картине «Начало» (2010) с Леонардо Ди Каприо; отличный творческий тандем с Джоэлом Эдгертоном в фильме «Воин» (2011); яркое трио с Риз Уизерспун и Крисом Пайном в комедийном боевике «Значит, война» (2012).

Противник Бэтмена – Бэйн

Был по достоинству оценен в 2012 году и его Бэйн – антигерой из третьей части супергеройского боевика о приключениях Бэ. Противник главного героя получился у Харди по-настоящему устрашающим, не зря он занимался боевыми искусствами и усиленно качал мускулы.

Далее последовала целая череда центральных ролей, но Тому Харди оказалось все по плечу. Поклонникам оставалось лишь наслаждаться его игрой в картинах «Лок» и «Общак» в 2014 году, «Номер 44», «Безумный Макс: Дорога ярости» и «Легенда» в 2020. Вновь актер встретился на одной съемочной площадке с Леонардо Ди Каприо, за роль второго плана в фильме «Выживший» Том Харди впервые в карьере стал номинантом на премию «Оскар».

Том Харди в картине «Выживший»

Получив мировое признание и известность, голливудский актер стал пробовать себя в роли сценариста, как в фильме 2020 года «Табу», а также продюсировать картины («Легенда», «Табу»).

Ранние годы

Профессии родителей Тома располагали к тому, чтобы мальчик заинтересовался искусством. Мама его была художницей, отец – писал комедийные и рекламные сценарии. Энн и Эдуард старались дать своему единственному сыну как можно больше, поэтому никогда не препятствовали его стремлению стать актером.

Детство Тома Харди прошло в лондонском районе Ист-Шин. Учился он в хороших школах, параллельно посещал актерские курсы. Но стремление родителей дать сыну все самое лучшее, подросток оценил не сразу. Том рано попробовал алкоголь, а бесшабашный образ жизни вскоре довел его и до наркотиков. Благо, дело закончилось лишь его исключением из школы. Будущий актер решил попробовать себя в модельном бизнесе. Дела стартовали вполне успешно, но из-за его пагубных пристрастий с ним снова не захотели иметь дело.

На теле актера множество татуировок

Знания, которые он все получил в театральной школе, пригодились ему позже при поступлении в Drama Centre London. С педагогом Тому повезло: обучал его преподаватель, который в прошлом наставлял самого Энтони Хопкинма. Однако Харди так и не получил диплом об окончании Лондонского драматического центра, его впервые пригласили на киносъемки. Отказаться он, конечно, просто не мог.

Детство и юность

Том Харди родился в середине сентября 1977 года в Хаммерсмите, западной части лондонского округа, и был единственным ребенком в католической семье Энн и Эдуарда (Чипса) Харди. По знаку зодиака Дева. Вскоре семейство перебралось в Ист Шин, уютный богемный район Лондона на берегу Темзы, любимое место обитания творческой элиты, писателей и артистов. Родители Тома месту жительства соответствовали: Энн — модная художница, Эдуард был сценаристом, создавал рекламные ролики и комедии.

Мальчик рос в творческой среде и уже в школьные годы начал посещать театральные курсы. Поскольку братьев и сестер у Тома не было, то вся любовь и забота родителей достались ему одному. Отец с матерью намеревались дать сыну хорошее образование, но в случае с Томом все было непросто: подросток учиться не хотел. Уже в 13-летнем возрасте юный Харди узнал, что такое алкоголь. Через год испробовал на себе действие наркотиков. По этой причине и за плохое поведение его исключили из престижной школы-интерната.

Том Харди в молодости

В 15 лет Том сделал первую татуировку. Впоследствии их стало множество.

В молодости будущий актер пробовал себя в модельном бизнесе. В конце 1990-х он выиграл конкурс красоты The Big Breakfast ‘s Find Me, что дало ему возможность заключить контракт с модельным агентством One. Однако и оттуда его вскоре выгнали. Причина та же — наркотики. Некоторое время он проучился в одной из театральных школ Ричмонда. Учеба закончилось бесславно, как и все предыдущие попытки.

Позднее Том поступил в Drama Centre London. Его однокурсником был Майкл Фассбендер, по признанию которого, именно Харди считался самым талантливым студентом потока.

Фильмография и лучшие роли

Том Харди снялся во многих популярных картинах, среди которых:

  1. «Братья по оружию», 2001 г.
  2. «На тропе войны», 2001 г.
  3. «Безумный Макс. Пустошь», 2001 г.
  4. «Эверест», 2001 г.
  5. «Падение Черного ястреба», 2001 г.
  6. «Точки над I», 2002 г.
  7. «Звездный путь: Возмездие», 2002 г.
  8. «LD50: Летальная доза», 2003 г.
  9. «Слоеный торт», 2004 г.
  10. «Мария-Антуанетта», 2005 г.
  11. «Сцены сексуального характера», 2006 г.
  12. «Минотавр», 2006 г.
  13. «WAZ: Камера пыток», 2007 г.
  14. «Стюарт: Прошлая жизнь», 2007 г.
  15. «Наводнение», 2007 г.
  16. «Рок-н-рольщик», 2008 г.
  17. «Кодекс вора», 2008 г.
  18. «Бронсон», 2008 г.
  19. «Грозовой перевал», 2009 г.
  20. «Начало», 2010 г.
  21. «Шпион, выйди вон!», 2011 г.
  22. «Воин», 2011 г.
  23. «Значит, война», 2012 г.
  24. «Темный рыцарь: Возрождение легенды», 2012 г.
  25. «Самый пьяный округ в мире», 2012 г.
  26. «Острые козырьки», 2013 г.
  27. «Лок», 2013 г.
  28. «Общак», 2014 г.
  29. «Безумный Макс. Дорога ярости», 2015 г.
  30. «Лондонская дорога», 2015 г.
  31. «Выживший», 2015 г.
  32. «Легенда», 2015 г.
  33. «Номер 44», 2015 г.
  34. «Дюнкерк», 2017 г.
  35. «Табу», 2017 г.
  36. «Веном», 2018 г.
  37. «Лицо со шрамом», 2019 г.

Лучшие роли Тома Харди, которые запомнились зрителю:

  • Так Хенсон в романтической комедии «Значит, война».
  • Заключенный Чарльз Бронсон в фильме «Бронсон».
  • Форрест Бондурант в криминальной драме «Самый пьяный округ в мире».
  • Террорист Бэйн в боевике «Темный рыцарь: Возрождение легенды».
  • Томми Риордан в спортивной драме «Воин».

Детство и юность

Родилась будущая звезда в интеллигентной в столице Великобритании. Семья актера вращалась в кругах местной интеллигенции. Его мать – художница, родом из Ирландии, а отец – писатель и по совместительству сценарист, — из Лондона. После рождения сына мама была вынуждена бросить свое увлечение, и заняться его воспитанием. Том стал настоящей отдушиной родителей – они лелеяли его, задаривали подарками и потакали каждой прихоти.

Видимо, такая стратегия воспитания оказалась неэффективной, так как Харди вырос непослушным и избалованным парнем. «Я был до ужаса непослушным сыном. Не знаю, как у родителей хватало нервов, сил и мудрости все стерпеть» — делится воспоминаниями Том. В детстве он стыдился того, что его родители принадлежали к интеллигенции. Поэтому он характеризует былую модель поведения, как бунт и несогласие быть пай-мальчиком. Он заводил дружбу со всеми, с кем хотел. Нередко это были мальчишки из неблагополучных семей.

Творческое начало передалось мальчишке от родителей, и с самого детства он посещает театральные курсы. Но ходить туда он не хотел, и всячески выражал свое нежелание. С тринадцатилетнего возраста он начал употреблять спиртные напитки, а годом позже – наркотические препараты. Из-за нездоровых увлечений и неприемлемого поведения Харди выгнали с престижного учебного заведения. В шестнадцатилетнем возрасте он уже плотно подсел на алкоголь и крэк. В своих интервью он признался: «Я мог продать собственную мать за дозу». Но только сейчас он признается в своих грехах и искренне сожалеет о том, каким ребенком рос. Тогда для него не существовало запретов. У Тома были приводы в полицию, причем неоднократные. Благо, связи отца помогли избежать уголовной ответственности.

Том Харди в юношеские годы

Том Харди сейчас

В 2018 году Харди пополнил ряды актеров, занятых в киновселенной Марвел. Он сыграл журналиста Эдди Брока, в тело которого вселилось инопланетное существо, превратив мужчину в главного антагониста Человека-паука – Венома. Фильм подробно раскрывает предысторию Венома и дает надежду на то, что зрители еще увидят сражение Тома Харди и Тома Холланда.«Веном» с Томом Харди. ТрейлерВ то же время актер работал над ролью гангстера Аль Капоне в ленте «Фонзо». Поклонники были поражены филигранной работой гримера.Том Харди сыграл Аль КапонеПродолжается работа над новым сезоном сериала «Табу». Также Харди ожидает начала съемок пятой части «Безумного Макса»: контракт он подписал еще до выхода «Дороги ярости». Рабочее название фильма «Безумный Макс: Пустошь».

Post Views:
26

Путь к успеху

В 2003 году Томас Харди покинул реабилитационный центр и вернулся к актерской карьере. Он начал работать в театре. В этом же году актер получил престижную премию «Самый перспективный новичок» от известного издания Evening Standart. Эта награда ему досталась за роль в спектакле «Кровь».

В 2004 году Томас снялся в фильме «Слоеный торт». Тогда ему удалось поработать вместе с Дэниелом Крейгом.

В 2005 году Томас получил одну из главных ролей в фильме «Королева-девственница». В картине он стал персонажем по имени Роберт Дадли, который был сподвижником и по совместительству любовником королевы Елизаветы первой.

Параллельно съемкам в фильме «Королева-девственница», актер снялся вместе с Кирстен Данст в картине «Мария-Антуанетта».

В фильме «Стюарт: Прошлая жизнь» Томас сыграл роль Стюарта Шортера. Критики назвали игру актера в этом фильме самой его прорывной работой.

Создатели фильма не хотели выпускать картину в широкий показ. Именно поэтому российские любители кино не видели Томаса в роли Стюарта. Сюжет ленты взят из одноименного романа. По сюжету Стюарт является маргиналом, наркоманом и алкоголиком. Но несмотря на свои отрицательные качества, мужчина сражается за права оставшихся без крова над головой и средств к существованию.

В фильме «Рок-н-рольщик» режиссера Гая Ричи Томас сыграл роль члена преступной группы «Дикая шайка». По сюжету персонаж является гомосексуалистом и бандитом. Главу группировки сыграл Джерард Батлер, в которого по сюжету влюбился Том.

 Параметры Арнольда Шварценеггера.

Проблемы с наркотиками

Томас вспоминает, что когда ему было 11 лет, к ним в школу пришел полицейский, который рассказал о вреде наркотических средств. Слова представителя закона глубоко засели в памяти юного мальчика. Однако он, наоборот, не хотел отказываться от отравы, а желал приблизить тот момент, когда попробует запретный плод. И уже в 13 лет Том начал употреблять спиртные напитки и впервые попробовал наркотики.

Юноша стал часто баловаться алкоголем и креком. В конце концов, к 15 годам его исключили из школы. Мальчик не понимал, что у него развивается зависимость. Проблема стала явной только после исключения из школы. Как признался сам Томас, он готов был продать все, что угодно, чтобы получить очередную дозу, даже родную маму.

Из-за наркотиков у Томаса начались огромные проблемы с законом. Однажды в наркотическом опьянении, ради забавы Том с друзьями угнал машину, за что его чуть не посадили. Избежать ареста удалось только благодаря хорошим связям папы Харди.

Томас очень рано стал зависимым от наркотиков, но несмотря на свою болезнь, юноша всегда тянулся к искусству. В школе он ходил в театральный кружок, играл на сцене.

Позже, когда юноше было 18 лет, мама посоветовала Харди поступить в Ричмондскую школу актерства. Одна Томаса исключили.

Получил же актерское образование Томас в Лондонской школе драмы. Мало кто знает, но Харди учился у педагога, который преподавал Энтони Хопкинсу. А однокурсником будущего актеры был сам Майкл Фассбендер.

Еще в студенческие годы Томас в телевизионном шоу «The Big Breakfast’s Find Me-98» выиграл приз, который послужил началом его творческой карьеры. Юноша заключил контракт с одним из крупнейших модельных агентств.

Дебют Харди в кино состоялся в 1990 году. Тогда он получил роль рядового Джона Яновеча в фильме «Братья по оружию», который вышел в широкий показ в 2001 году. Несмотря на то, что это был первый актерский опыт Томаса, Харди с трудом, но все же блестяще вжился в роль. «Из огня да в полымя» — так говорил Том после съемок в сериале.

После дебюта Харди начали приглашать сниматься и в других фильмах. Среди них «Черный ястреб» режиссера Ридли Скотта и Джоша Хартнетта, который получил премию Оскар. Томас сыграл вместе с Полом Беттани и Уильямом Дефо в фильме «День расплаты». В 2002 году актер получил одну из главных ролей в картине «Саймон».

Несмотря на свою блестящую игру в кино, Томас продолжал употреблять наркотики. Актер признается, что за время его болезни он испытал многое. Он неоднократно нарушал закон и даже вступал в однополую связь.

Во время съемок в фильме «Звездный путь: Возмездие» у Харди случился приступ — передозировка наркотиками. Как рассказывает сам актер, он очнулся в вязкой луже. У него шла кровь, все, что было в желудке, вырвалось наружу. Тогда он понял, что пришла пора лечиться.

Именно после этого случая Томас решил лечь в клинику. После медицинского курса актер больше не употреблял наркотики, а весь свой потенциал направил в творческое русло.

Признание публикой таланта

В 2004 году он снялся в «Побег из замка Колдиц» и «Солёный торт» эти киноленты пришлись по душе кинокритикам высшего ранга. В 2005 году он получает предложение для участия в съемках исторической картины «Королева девственница» который рассказывает о жизни королевы Елизаветы I. Харди в этой кинокартине досталась роль близкого друга правительницы у которого были с ней отношения чисто дружеские, но с небольшими проблесками романтики. Спустя год после выхода на экраны документального фильма актер предстает в совершенно противоположном образе в фильме «A for Andromeda». Кинолента в исключительно научно-фантастическом исполнении показала многогранность Тома как актера. Но участие в исторических кинолентах все же не оставило актера равнодушным и в 2006 году он присоединился к актерскому составу в исторической драме «Мария-Антуанетта». Фильм показывает жизнь еще одной великой королевы со всеми ее причудами и любовными интригами. Публика встретила картину восторженно, было ярко заметно работу актера над своими навыками и большой прогресс в передаче всей палитры эмоций. Многими поклонницами Тома была отмечена тонкая грань между сдержанностью и сексуальностью в его игре.

Первые шаги к успеху

Вернувшись в строй в 2003 году, Том начал играть в театральных постановках. В том же году издание Evening Standart наградило его премией в номинации «самый перспективный новичок» за роли в спектаклях «В Аравии мы все будем королями» и «Кровь».

Том Харди в спектакле «В Аравии мы все будем королями»

В 2004 году он появился в триллере «Слоеный торт» с Дэниелом Крейгом, а в 2005 сыграл одного из ключевых персонажей в сериале «Королева-девственница». Его героем стал реально существовавший государственный деятель – Роберт Дадли, граф Лестер, сподвижник и любовник королевы Елизаветы I. В том же году он появился в другом историческом костюмированном фильме – ленте «Мария-Антуанетта» с Кирстен Данст.

Том Харди в «Королеве-девственнице» (слева) и «Марии Антуанетте»

Многие критики называют прорывной работой Тома Харди роль Стюарта Шортера из драмы «Стюарт: Прошлая жизнь» (2007). Этот фильм основан на одноименной книге, которую написал друг настоящего Стюарта Шортера, маргинала, наркомана и алкоголика, сражавшегося за права бездомных. Фильм изначально не предполагался для выхода на большие экраны, поэтому мало кто из российских зрителей видел Харди в роли Шортера и Бенедикта Камбербетча в роли его друга и автора книги, и очень жаль.

Для «Стюарта» Том Харди брал характеры из своей прошлой жизни

Вскоре Том Харди засветился в гангстерской комедии «Рок-н-рольщик» Гая Ричи. Актеру досталась роль бандита-гомосексуалиста, члена преступной группы «Дикая шайка», главаря которой сыграл Джерард Батлер. В него-то и влюбляется герой Тома.

«Рок-н-ролльщик»: Том Харди и Идрис Эльба

Другие фильмы с участием Харди

Томас успел поработать с Кристофером Ноланом. Он принял участие в съемках картины «Темный рыцарь». Ради роли Бейна ему пришлось проводить сутки в спортивном зале. «Это того стоило», — говорил актер после выхода картины на экраны. Ведь он всегда был без ума от Бэтмена.

Фильмография актера обширна. Он снимался в комедиях, драмах и так далее.

Актерский талант Харди проявил во время съемок кинополотна «Общак». Увлекательная бандитская история, которая понравится ценителям качественных триллеров.

Особого внимания заслуживает лента «Грозовой перевал». Это увлекательное фантастическое полотно.

Программа питания

В 2011 году британская академия кино и телевизионных искусств признала мужчину наиболее перспективной звездой

Питание актёра перед съёмками каждой из картин должно было способствовать быстрому наращиванию качественной мускулатуры без каких-либо жировых отложений. Актёр признаётся, что из-за этого его рацион получался слишком однообразным. Более того, после окончания работы над фильмами Том уже не мог без содрогания смотреть на некоторые продукты.

«Воин»

В качестве спортивных добавок актёр использовал BCAA, как в течение дня, так и во время тренировки

Накануне съёмок этой картины Том Харди сел на безуглеводную диету. Вся потребляемая пища была разделена на 5–6 приёмов. Основу меню составляли куриное мясо и капуста брокколи. Диета не предполагала выхода за рамки 3500 калорий в день и подразумевала безоговорочный запрет на любой фастфуд и пустые калории.

Кроме того, актёр в течение суток принимал в качестве спортивных добавок протеины, а во время тренировок — аминокислоты (ВСАА). Это позволило повысить эффективность тренинга и набрать за время занятий 12 кг мышечной массы, а жировую свести к минимуму.

Если перед началом тренировок вес Тома составлял 73 кг, то в конце курса Харди весил уже все 86 кг. Поставленная цель была достигнута. На экранах артист появился с эффектным рельефом, которому мог бы позавидовать любой боец.

«Тёмный рыцарь»

Особую диету при подготовке к фильму Том не соблюдал — просто ел много белковой пищи, ограничивая углеводы

Программа питания перед съёмками картины отличалась высоким содержанием калорий с небольшим ограничением углеводов. В основу рациона с суточной нормой калорий равной 3210–3500 входили:

  • рис;
  • курица,
  • протеиновые коктейли.

«Я ел столько, сколько в меня могло влезть», — признался Том в одном из интервью после премьеры картины. Хотя при этом актёр добавил, что далеко не всегда пища была исключительно полезной. Иногда актёр позволял себе полакомиться мороженым или же мог в одиночку съесть большую пиццу.

Комплекс упражнений

Тренинг начинают с разминки: необходимо разогреть мышцы и прокрутить суставы. Например, можно повисеть на турнике и сделать подтягивания, напрягая при этом все мышцы.


Штанга для выполнения силовых упражнений

Шраги

Шраги — это базовые упражнения для прокачки трапеции, дельт и шеи. Шраги подходят для прокачки верха, средней и нижней части трапеции. При этом для верхней части предназначены классические шраги и шраги с наклоном, для средней — шраги лежа, для нижней части — шраги наизнанку.

Шраги и многочисленные вариации этого упражнения распространены среди бодибилдеров как быстрый способ наращивания мышечной массы. Среди самых эффективных видов можно отметить:

  1. Шраги на брусьях. Упражнение выполняется на брусьях на вытянутых руках. Спортсмен должен поднять корпус вверх, не сгибая при этом локтевые суставы. В конечной точке позицию необходимо зафиксировать на 10 секунд.
  2. Шраги со штангой. Упражнение выполняется хватом по ширине плеч. Грудную клетку необходимо расправить, поясницу слегка прогнуть. Штангу поднимают выпрямленными руками. Максимальная нагрузка при этом должна приходиться на трапеции.
  3. Шраги с гантелями. Упражнение выполняется с гантелями весом более 10 кг. Не сгибая руки в локтях, необходимо силой трапециевидных мышц поднять гантели. Большая амплитуда движения позволит быстрее проработать мышцы.

Тяга к подбородку

Это еще одно эффективное упражнение для прокачки мышц. Выполнять его можно с помощью штанги, гантели или в тренажере.

Техника выполнения:

  1. Встаньте ровно, ступни на ширине плеч.
  2. Возьмите штангу хватом сверху.
  3. Поднимайте, скользя по телу, до подбородка.
  4. В верхнем положении зафиксируйте позицию.
  5. Плавно опустите руки.

Армейский жим стоя


Спортсмены делают жим штанги стоя Жим штанги стоя — базовое упражнение для дельты и общей массы плечевого пояса.

Техника выполнения:

  1. Возьмите штангу хватом шире плеч, расположите ее на верхней части груди.
  2. Усилием дельты начните выжимать штангу.
  3. Распрямите локти, зафиксируйте эту позицию.
  4. Плавно опустите штангу.

Тренировку Тома Харди вы можете посмотреть в этом видео:

Помните о том, что верхний плечевой пояс представляет собой связанную структуру, потому выполняйте и другие упражнения для развития мускулатуры груди, рук и дельт.

Фото до и после

Тренировки сильно изменили Тома Харди. Из юноши с модельной внешностью он превратился в уверенного в себе мужчину. Кардинальные перемены видны на фотографиях, сделанных до тренировок и после окончания курса занятий.

Как признается Том, максимальная продолжительноть отпуска, который он может себе позволить, — 10 дней

Помимо картин «Воин» и «Тёмный рыцарь», серьёзной подготовки от Харди потребовал фильм «Бронсон». И результат тоже оказался впечатляющим.

Именно после успешных съёмок в картине «Бронсон» Тома начали приглашать в заманчивые проекты

Тренировки помогли актёру распрощаться и с вредными привычками, которые создавали ему множество проблем в юности, а затем неоднократно напоминали о себе.

Первую татуировку Том сделал в 15 лет

Главным правилом тренировок Тома является частая смена программы, которая заставляет мышцы почувствовать стресс. Харди уверен, что телу надо постоянно преподносить сюрпризы (например, менять хват штанги), чтобы оно не привыкало к нагрузкам.

Журнал GQ назвал Тома Харди одним из 50 самых стильных британских мужчин 2015 года

Харди не любит делиться секретами своих занятий в спортзале. И пожалуй, зря: для некоторых поклонников это служит поводом усомниться в том, что тело Тома на экране настоящее, а не «доработанное» специалистами по компьютерной графике.

Том Харди — специалист по перевоплощениям в кадре. Актёр легко справляется со сменой образов. В одной роли его вес может составлять 85 кг, тогда как в другой он весит не больше 68. Секрет подобных трансформаций, пожалуй, кроется в отличной генетике и телосложении кумира. Они позволяют актёру меняться, за весьма короткие сроки превращаясь из худого романтичного паренька в брутального мужчину-бойца.

Коротко о личной жизни

Любовные связи актера в молодости были бурными. Он стремился попробовать все в этой жизни. У Тома Харди были отношения с мужчинами, как выразился сам актер, ради эксперимента.

В 1999 г. он впервые женился. Избранницей актера стала продюсер Сара Уорд. Их брак продержался 5 лет. В 2004 г. они подали на развод, инициатором которого стала Сара. Она утверждала, что муж не уделял ей внимания, изменял.

Кроме того, первая жена Тома Харди не выдержала его пристрастия к алкоголю и наркотикам, несмотря на то что он к тому времени прошел курс реабилитации. До официального расторжения брака они на протяжении нескольких лет не общались.

За год до развода с Сарой он завязал любовный роман с актрисой Линдой Парк. Но вскоре пара решила расстаться.

В 2005 г. во время съемок картины «Королева-девственница» актер познакомился с Рэйчел Спид, помощницей режиссера. У них завязались отношения. Через 3 года у пары родился мальчик, которого назвали Луи. После их развода ребенок остался жить с матерью, однако отец постоянно навещает его.

В конце 2018 г. Том Харди стал отцом в третий раз. У них с Шарлоттой родился еще один наследник. Информацию о своей личной жизни пара не распространяет. Но в прессу просочилась информация, что третьего сына Харди назвали Форрестом в честь героя фильма Форреста Гампа.

Темный рыцарь

Форма, достигнутая Харди для съемок в картине «Воин», пригодилась и для другого проекта. Кристофер Нолан, который взялся за создание нового фильма о Бэтмене, пригласил его в команду. Фильмография Тома Харди получила ещё одного запоминающегося злодея.

Бэйн в исполнении Тома вышел личностью неоднозначной. Он дик, яростен, сеет разрушение. В то же время он способен на благородство и самопожертвование. В его понимании он несет революцию, обновление «заевшемуся» Готэму. Харди переворачивает шаблонный образ комиксового антигероя. В его Бэйне больше драмы, и зритель это чувствует.

Подготовка к фильму «Темный рыцарь. Возрождение легенды»: тренировки и диета

Для того, чтобы реалистично исполнить роль Бейна, главного злодея, Тому необходимо было в кратчайшие сроки набрать более чем 10 кг массы. Ни сам актер, ни его тренер не раскрывают деталей и подробностей тренировки, но, судя по всему, тренировки Тома Харди шли по программе «5х5».

Как можно уже догадаться, суть ее состоит в том, чтобы выполнить пять сетов по пять повторений за каждый подход. Занятия проходят три раза в неделю и состоят из четырех базовых упражнений – приседания, становой тяги, жим стоя и жим лежа.

Нюансом тренировки является то, что становая тяга и приседания чередуются от тренировки к тренировке, а вот другие два упражнения необходимо повторять каждый раз. По словам экспертов, за три месяца тренировок Том Харди смог набрать необходимые 15 килограмм массы именно благодаря этой программе.

Что касается питания, то оно было высококалорийным с некоторым ограничением углеводов. Основой рациона были рис, курица и протеиновые коктейли. По признаниям самого актера, он ел столько, сколько в него могло влезть, и не всегда эта пища была полезной.

Например, он мог без лишних опасений съесть пиццу или полакомиться мороженым. А все потому, что главной задачей было увеличение размеров тела, а не наращивание чистой мышечной массы. Ведь по сценарию, Бейн – мощный громила, пусть не особо ловкий и быстрый, но он настолько силен, что в состоянии сломать хребет Бетмену.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий