12 способов избавиться от целлюлита

Виды

Антицеллюлитные крема можно разделить на 2 группы, по консистенции – жидкие и густые. В жидких средствах эмульсионная основа – вода с добавлением масел. В густых – наоборот. Масла являются основой состава с последующим прибавлением воды. Пропорции каждый производитель определяет самостоятельно.

Также можно разделить крема на:

  1. Массажные. Используются при массажных процедурах, усиливая эффект и результат от них. Ускоряют процесс расщепления жира, усиливают кровообращение, имеют дренажный эффект, придают коже гладкость и упругость. Во время массажа организм избавляется от токсинов, лишней жидкости и улучшаются обменные процессы.
  2. Разогревающие. Являются более мощными продуктами. Компоненты средства способствуют разогреву кожи, от чего расширяются сосуды, ускоряется лимфоток и кровообращение, повышается обменный процесс. Данные крема имеют лимфодренажный эффект. Могут вызывать неприятное жгучее ощущение, но к нему можно привыкнуть. Результат будет виден в короткий срок.
  3. Охлаждающие. Такие крема идеальны для обладателей слабых капилляров, склонностью к варикозу и наличию звёздочек. В них нет активных разогревающих ингредиентов, но есть интенсивно увлажняющие. Тонизируют и подтягивают кожу. Способствуют снятию отёчности и избавлению от звёздочек.
  4. Для обёртываний. Данная группа кремов направлена на повышение обменных процессов в тканях. В составе много активных веществ и они более концентрированные. Помогают избавляться организму от токсинов, лишней жидкости и стимулируют кровоток.


Различают массажные, разогревающие,охлаждающие, моделирующие и прочие крема.

Многие крема созданы на основе лекарственных препаратов, а не на базе растительных компонентов. Почти все они являются косметическими продуктами, лишь некоторые из них можно отнести скорее к лечебной косметике. Такие средства используются для лечения самых тяжёлых стадий целлюлита и могут продаваться только в аптеках.

Описание препаратов

Медикаментозное лечение целлюлита может осуществляться с помощью лекарственных средств, которые оказывают влияние на процесс переваривания пищи и усвоения. Принцип действия таблеток отличается в зависимости от активных компонентов. Они оказывают различное воздействие на метаболические процессы, а также по-разному влияют на эластичность дермы в проблемных участках.

Вне зависимости от состава препаратов важно учитывать, что они не дадут результатов без коррекции образа жизни и рациона. Помимо этого, для успешной борьбы с целлюлитом стоит применять массаж и обертывания.

Эффективные средства от целлюлита в домашних условиях

Домашние средства имеют отдельный рейтинг у женщин борющихся с целлюлитом. Такие средства хороши для удаления целлюлита и растяжек на попе, на ягодицах, на бедрах, на ногах. Отзывы о домашних рецептах в основном положительные, сложно выделить лучшее средство.

1.Мед – самое известное натурально средство борьбы с целлюлитом. Используют мед для обертываний и растираний в проблемном участке тела. Главное при растирании не похлопывать, а массировать, чтобы процедура не была болезненной. Смывать остатки меда с помощью теплой воды.

2.Морская соль. Применяется в ваннах с теплой водой 1 раз в неделю

3.Натуральная глина. Имеет очищающее свойство и делает кожу более упругой. Глина смешанная  вместе с минеральной  до состояния сметаны отлично подходит для растирания целлюлитных участков.

4.Кофе. Отличное средство  для растираний бугристой кожи. Кофе нерастваримый варится в турке и наносится на проблемный участок.

5.Яблочный уксус . Разводится с водой в пропорции 1:1,также можно добавлять эфирные масла по 1 капле и массировать полученной смесью проблемную кожу. Смывать теплой водичкой.

6.Картофель. Потрясное средство для борьбы с целлюлитом. Картофель нарезается кружочками и накладывается на кожу, наверх обматывается целлофановым пакетом на полчаса. Картошка улучшает обмен внутри клеток,что уменьшает наличие целлюлита.

7.Массаж.  Отличный помощник  против целлюлита, особенно  если есть  крем

8.Эфирные масла. Хороши для растирания.

Противопоказания и побочные эффекты

Каждое лекарство имеет свой список противопоказаний, который необходимо тщательно изучить перед началом курса. Но есть и общие ограничения к применению:

  • беременность и кормление грудью;
  • печёночная и почечная недостаточность;
  • опухоли любого происхождения;
  • подагра и воспаления суставов;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • пищевые аллергии и их кожные проявления;
  • нарушение всасывания питательных веществ (мальабсорбция);
  • патологии мочевыводящих путей.

Возможные побочные действия:

  • диарея или запор;
  • слабость и вялость;
  • одышка;
  • сбой менструального цикла;
  • тошнота, сопровождаемая рвотой;
  • сексуальное расстройство (снижение либидо при применении препаратов центрального действия);
  • сухость и шелушение кожи;
  • аллергия.

Полезные советы и профилактика

Эфирные масла можно использовать и в отрыве от массажа или обертывания. Обычно применяются экстракты пачули, мирры или масла розы, соединенные с базовым маслом. Они способствуют лучшему выводу шлаков и токсинов из кожи. Полезным дополнением к образу жизни станут контрастные души, принимать которые нужно три раза в неделю. Такая процедура хорошо подтягивает кожу.

Важно!
 Техника правильного дыхания, которая затрагивает объем легких целиком, будет очень полезна для оздоровления организма. Она насытит ткани кислородом, что поможет в борьбе с буграми на коже.. Целлюлит легче предотвратить, чем лечить

Для этого нужно следить за своим образом жизни, много ходить пешком и правильно питаться. Не стоит носить узкую одежду, чтобы не давить на сосуды. То же самое относится к обуви на высоком каблуке и длительному нахождению в неудобном положении. Очень важно лечить разнообразные хронические заболевания и заботиться о здоровье печени, чтобы апельсиновая корка не появилась

Целлюлит легче предотвратить, чем лечить. Для этого нужно следить за своим образом жизни, много ходить пешком и правильно питаться. Не стоит носить узкую одежду, чтобы не давить на сосуды. То же самое относится к обуви на высоком каблуке и длительному нахождению в неудобном положении

Очень важно лечить разнообразные хронические заболевания и заботиться о здоровье печени, чтобы апельсиновая корка не появилась

Самые эффективные ингредиенты для антицеллюлитного крема

Действенность крема определяется именно ключевыми компонентами, без которых нельзя добиться уменьшения апельсиновой корочки. И что же должно быть в составе антицеллюлитного крема? Давайте разбираться:

Кофе. Этот ингредиент имеет превосходный запах и обладает другими полезными свойствами. Он освежает кожу, тонизирует ее, усиливает кровообращение в проблемных зонах. Кофе один из самых популярных компонентов, использующихся в приготовлении антицеллюлитных средств.

Горчица. Жгучий эффект хорошо борется с «апельсиновой» коркой, за счет стимуляции разрушения жировых клеток.

Мумие. Данный ингредиент усиливает обмен веществ в клетках, благодаря чему происходит разглаживание кожи и уменьшение в объемах. Поэтому, если добавлять в кремы от целлюлита мумие при приготовлении средства в домашних условиях, то можно добиться потрясающего эффекта.

Цитрусовые. Апельсины, грейпфруты содержат в себе определенную группу веществ, которая способна побороть «апельсиновую» корку.

Яблочный уксус. Уксус отлично выводит из организма воду со шлаками, при этом очищая и разглаживая кожу.

Эфирные масла. Компоненты, входящие в состав продукта, борются с целлюлитом, а само масло увлажняет проблемные зоны и делает их гладкими.

Мед. Главным условием в применение этого ингредиента в кремах, является натуральность мёда. Смесь с медом напитает кожу всеми необходимыми полезными веществами, выведет шлаки из организма и разровняет неровности кожи.

Оливковое масло. Самостоятельно оно не способно бороться с целлюлитом, но при смешивании с «огненными» компонентами дает потрясающий эффект.

Красный перец. Это ингредиент обладает невероятно жгучими свойствами. Антицеллюлитный крем, приготовленный в домашних условиях с перцем, легко побеждает «апельсиновую» корку за короткие сроки. Но, стоит помнить, что нельзя использовать продукт без дополнительных успокаивающих компонентов, так как он может пожечь кожу.

Каждый из этих продуктов, поможет сделать лучший крем от целлюлита и для упругости кожи. Достаточно только правильно сочетать, и регулярно использовать средство.

Чтобы избавиться от целлюлита насовсем, кроме использования в домашних условиях кремов, понадобится небольшая физическая нагрузка и коррекция питания.

Крем для массажа спины

Процедура полезна абсолютно всем. Массаж помогает избавиться от боли, предупредить

болезненные ощущения. В зависимости от желаемого эффекта проводят лечебный массаж, точечный, расслабляющий, укрепляющий, спортивный, глубокий

В качестве смазывающего средства используют крема для тела, но следует обратить внимание на такие нюансы:

  • Для чувствительной, склонной к аллергии кожи спины, можно воспользоваться средством Эсобел.
  • Расслабит мышцы, приведет в тонус после тяжелого трудового дня крем для массажа от Амальгама Люкс.
  • При болях в спине, суставах, рекомендуется выбирать крем для массажа с муравьиным спиртом.
  • Для классического массажа можно воспользоваться жирным детским кремом.

Профессиональный крем для массажа от Premium Professional

Профессиональное средство для спа-процедур, массажа от отечественного производителя. Приятная консистенция равномерно ложится на кожу лица, обеспечивает полноценный массаж, скольжение рук при любой технике. Благодаря питательным компонентам – масла ши, кедра, приводит в нормальное состояние сухую, стареющую кожу.

Активными компонентами профессионального средства являются:

  1. Масла – вазелиновое, кедровое, касторовое, жожоба, ши.
  2. Мочевина.

Косметическое средство обогащает клетки кислородом, стимулирует процесс регенерации, повышает защитный барьер. Делает кожу упругой, эластичной, свежей. Стоимость крема 1200 руб.

Антицеллюлитные ванны

Среди домашних процедур от липодистрофии числятся и антицеллюлитные ванны. Их полезность основана на тех же эффектах, что от массажа и обертывания: вывод токсинов, стимулирующее воздействие на крово и лимфоток, улучшение тургора кожи. В такие ванны добавляют бетонитовую глину, яблочный уксус, морскую и английскую соль (сульфат магния), разогревающие эфирные масла, травяные отвары и пряности (горчицу, имбирь, корицу).

Смеси растворяют в горячей воде и принимают ванну с ними в течении 30-45 минут, пока ванна остывает. После такой ванны нужно вытереться насухо, нанести увлажняющий антицеллюлитны крем и отправиться отдыхать, желательно под теплое одеяло, поэтому лучше всего провести процедуру на ночь.

Эффективность аптечных средств от целлюлита

Результативность таблеток от целлюлита зависит от того, какой вид препаратов применяется. Необходимо принимать только те лекарства, которые прошли клинические испытания. С перечнем этих таблеток можно ознакомиться на сайте министерства здравоохранения, где представлена вся подтверждающая документация. В ином случае есть вероятность не только не получить желаемый эффект, а и причинить серьезный ущерб своему здоровью.

Самым безопасным способом, который помогает избавиться от целлюлита – правильное питание и тренировки. Принимать таблетки довольно рискованно из-за возможного появления осложнений. Поэтому перед тем как начать подобную терапию, стоит подумать: лучше попробовать принимать препараты или все же проводить процедуры.

Эффект от приема можно заметить через несколько недель (более точные сроки назвать нельзя: результат зависит от запущенности целлюлита).

Ванная

Домашней процедурой, предотвращающей липодистрофиию, является антицеллюлитная ванна. Они приносят тот же эффект, что и обертывания или массажные комплексы. Активно выводятся токсины, нормализуя приток крови. Улучшается таким образом кожный тургор. Подобные ванны имеют для улучшенного результата компоненты бетонитовой глины, яблочного уксуса, морской и английской соли (сульфата магния), разогревающих эфирных масел, травяных отваров и пряностей (горчицы, имбиря, корицы).

Смесь нужно растворить в воде выше комнатной температуры, и принимаются процедуры не менее получаса, пока полностью не достигается охлаждение. После подобных мероприятий нужно тщательно вытереть кожу, после чего наносится увлажняющая антицеллюлитная основа в виде крема. Желательно после такого лечения отдыхать, укутавшись в одеяло.

Лучшие рецепты

Казалось бы, любой крем состоит из множества ингредиентов и технология его изготовления сложна. А вот антицеллюлитный крем сделать своими руками очень легко! Нужно только четко следовать рецепту.

Ниже можно ознакомиться с лучшими рецептами антицеллюлитных кремов для изготовления в домашних условиях, и выбрать для себя один, который подойдет по качеству, переносимости и стоимости.

Рецепт №1

Чтобы приготовить горчичное антицеллюлитное средство, следует взять:

  • горчица (3 ст. л.);
  • глицерин (3 ст. л.);
  • апельсиновое масло (4 капли);
  • мёд (1 ст. л.).

Все компоненты следует смешать. Пользоваться кремом необходимо максимум 1 раз в день, желательно вечером.

Рецепт №2

Можно сделать эффективный антицеллюлитный крем в домашних условиях с кофе. Рецепт готовится очень просто:

  • молотый кофе (1 ст. л.);
  • оливковое масло (1 ст. л.);
  • сахар (3 ст. л.).

Ингредиенты следует смешать на блендере до однородного состояния. Крем нужно хранить в пластиковой банке в холодильнике. Втирать в кожу его следует медленно до полного впитывания.

Рецепт №3

Эффективным в борьбе с проблемой, является антицеллюлитный разогревающий крем своими руками с красным перцем. Чтобы приготовить рецепт, нужно взять:

  • детский крем;
  • порошок красного перца;
  • мед.

Концентрация ингредиентов должна быть 1:1:5. Для избавления от целлюлита на первых стадиях, будет достаточно 12-15 применений такого средства.

Рецепт №4

Для приготовления крема от целлюлита, понадобятся:

  • мумие (25 г);
  • апельсиновое масло (2 капли);
  • можжевеловое масло (2 капли);
  • корица (1/2 ч. л.);
  • детский крем (3 ст. л.);
  • мед (2 ст. л.).

Основа для антицеллюлитного средства – детский увлажняющий крем. В него следует добавить мумие, или растолочь таблетки до однородной консистенции, потом добавить масла, корицу и мед.

Рецепт №5

Можно приготовить средство из:

  • имбиря;
  • меда;
  • оливкового масла;
  • лимонного масла.

Имбирь нужно натереть на мелкой терке и смешать с медом и маслом оливы до однородной консистенции, затем в смесь нужно капнуть несколько капель масла. Пользоваться средством можно в любое удобное время.

Рецепт №6

Следующий рецепт состоит из множества масел. Для приготовления смеси, понадобятся:

  • масло грейпфрута (6 капель);
  • масло можжевельника (6 капель);
  • масло жожоба (10 капель);
  • масло авокадо (7 капель);
  • глицерин (2 ст. л.);
  • мёд (4 ст. л.).

Смешав все ингредиенты, антицеллюлитный крем можно наносить на кожу и наслаждаться ароматом, а затем результатом после применения.

Рецепт №7

Существует еще один рецепт домашнего крема. Для его изготовления, нужны:

  • виноградный сок (3 ст. л.);
  • глицерин (2 ст. л.);
  • апельсиновое масло (3 капли);
  • мёд (3 ст. л.).

Смешав все ингредиенты до одного состояния, антицеллюлитный крем нужно нанести толстым слоем на кожу с «апельсиновой» коркой.

Если приглянулись все рецепты, то можете поэкспериментировать и пробовать каждый из них поочередно. В любом случае они вас приятно удивят! Ведь каждый из перечисленных выше рецептов антицеллюлитного крема в домашних условиях не обделен положительными отзывами, и все являются одними из лучших.

Особенности медикаментозного лечения целлюлита

Любые лекарственные средства имеют инструкцию по применению, которую необходимо внимательно изучить. Все препараты от целлюлита, которые обещают навсегда убрать внешние недостатки, имеют несколько общих нюансов. Стоит ознакомиться с ними, чтобы получить максимум пользы. Не следует их игнорировать, чтобы не навредить своему здоровью.

Перед применением таблеток нужно проконсультироваться с врачом.
Стоит приобретать все препараты только в аптеках, не следует рисковать и покупать лекарства через ненадежные сайты.
Необходимо прочитать инструкцию по применению.
Важно тщательно соблюдать дозировку, которая указана в инструкции либо назначена врачом.
Чтобы быстрее избавиться от целлюлита, стоит правильно питаться и регулярно заниматься спортом.
Желательно не принимать параллельно иные препараты.
Запивать таблетки можно только чистой водой: кофе или сок не подойдет.
Для достижения большего эффекта, необходимо выпивать в день до 2 л жидкости.
Обязательно нужно проследить эффективность лекарства через несколько недель после начала его приема. Если целлюлита не стало меньше, не нужно больше пить таблетки.
Подобные средства рекомендуется принимать утром или днем, в ином случае могут начаться проблемы со сном.

Не стоит относиться к препаратам от целлюлита как к обычным таблеткам. Большинство из них – это лекарства, у которых есть побочные эффекты и противопоказания. Не стоит принимать их без консультации со специалистом, так как это может оказаться не только малоэффективным, но еще и весьма вредным.

С чего начать?

Упражнения

Приседания для снижения целлюлита

Приседания – это отличное целевое упражнение.

Если ваша работа, не дает вам вести активный образ жизнь, найдите способы делать короткие перерывы, чтобы встать и потянуться

Более важно, регулярные упражнения не только стимулируют циркуляцию крови, вы можете направленно работать с проблемными зонами, для придания тонуса вашей коже

Мы рекомендуем целевые упражнения, как приседания, выпады или работа с весами, для тренировки мышц и заставить вашу кровь интенсивно обращаться.

Если вам удастся привнести режим тренировок и здорового питания в ваш образ жизни, вы окажетесь на верном пути к желаемым результатам.

Продукты питания

В лососе содержатся протеины, стимулирующие кровоток

Потребляемая нами пища может влиять на целлюлит как с положительной, так и с отрицательной стороны.

Например, сахар, жирная пища и быстрые углеводы увеличивают количество жировых клеток.

Тогда как такая пища как зелень, кайенский перец и лосось (и другая богатая белками пища), которые стимулируют циркуляцию крови и выработку коллагена.

И наконец, достаточное потребление воды делает кожу менее уязвимой к потере эластичности путем обезвоживания.

Профилактика целлюлита

Для предотвращения появления целлюлита, необходимо соблюдать определенные меры предосторожности. Профилактика целлюлита необходима, также, для предотвращения его повторного появления

Это касается как питания, так и количества физических нагрузок. Ведь часто, целлюлит появляется именно из-за недостатка движения

Также, в качестве профилактики можно использовать специальные крема и гели. Помогут предотвратить повторное появление «апельсиновой корки»: специальные обертывания, посещение бани, сауны, бассейна.

Целлюлит способен испортить любую, даже самую потрясающую фигуру. Этого не нужно бояться. Все в наших руках. Если вы заметили, что кожа на ногах, бедрах, либо ягодицах, при сдавливании, образует множество выпуклых бугорков – пора действовать. Ведь, чем раньше мы начинаем борьбу с данным дефектом, тем больше шансов избавиться от него навсегда.

Правила выбора таблеток

Сложные формы целлюлита, помимо бугров на коже, сопровождаются отечностью и болевыми ощущениями в тканях. Это свидетельствует о проблемах с венозным кровотоком, что может стать причиной варикоза. Предвестником этого состояния являются сосудистые звездочки. Чтобы избежать подобных проблем, нужно выполнять такие рекомендации: 

Восстановить кровообращение в подкожных слоях дермы и жировых структурах, 

  • Нормализовать липогенез и липолиз – процессы производства и распада жировых клеток, 
  • Устранить отеки за счет нормализации выведения лимфы, 
  • Улучшить обменные процессы, 
  • Укрепить стенки сосудов. 

Чтобы предотвратить варикозное расширение вен, нужно использовать такие категории препаратов: 

  • Венотоники – помогают укрепить сосуды и повысить их эластичность, 
  • Ангиопротекторы – предотвращают появление воспалительного поражения стенок сосудов, которые сдавливаются жировой тканью, 
  • Таблетки для улучшения текучих характеристик крови – помогают восстановить кровоток в небольших сосудах. 

Нередко целлюлит возникает у женщин с лишним весом, который становится результатом переедания или нарушений в работе эндокринных органах. В простых случаях – при целлюлите 1-2 стадии – лекарства для снижения аппетита не выписывают.  Если ожирение представляет опасность для здоровья, показаны вещества, которые блокируют те отделы мозга, которые отвечают за аппетит. Многие  препараты от целлюлита  оказывают мочегонное и ветрогонное воздействие. 

Какие средства против целлюлита не работают

Против целлюлита не работают очень и очень многие средства и методики (если честно, то большинство из существующих).

По результатам обзора 67 статей на английском и немецком языках, проведённого в 2015 году, учёные выяснили, что, например, большая часть аппаратных методов имеют кучу недостатков. Данные потенциальной пользы были замечены только в отношении минимально инвазивного лазера. ()

А значит, чтобы добиться качественных изменений в состоянии здоровья и уменьшении целлюлита, нам с вами нужно менять образ жизни и настраиваться на долгий путь формирования здоровых привычек.

Если сейчас у вас появился вопрос: «А как же липосакция? Почему разом не решить проблему лишнего жира?»

Важно помнить о том, что хирургическое удаление жира — это серьёзное вмешательство в организм, ещё и не меняет внешний вид кожи (она не станет упругой и подтянутой) и никогда не устраняет первопричину целлюлита. Подумайте, какой смысл делать липосакцию, если целлюлит возник из-за гормонального дисбаланса? Я никому не рекомендую ее делать

Такое вмешательство в ваше тело может привести в будущем к серьезным негативным последствиям для вашего здоровья.

Ничто не заменит питание и холистический подход к вашей красоте!

Какие лучшие медицинские средства доступны на рынке?

Медицинские процедуры и аппаратные методы борьбы с целлюлитом доступные на рынке могут варьироваться от посещения клиники по более доступным ценам до хирургических операций, стоимостью в тысячи долларов.

Очень важно наводить справки относительно этих процедур, перед тем как посетить клинику или салон. Дело не в том, что они дорого стоят, а в том, что в них нет научной подоплеки, и они могут вас оставить в более худшей форме, чем до операции

Мы отметили некоторые из распространённых процедур, которые способствуют излечению от целлюлита и будем надеется, что это вам поможет в поиске правдивой информации.

Формула, чтобы избавиться от целлюлита навсегда

Теперь, когда мы понимаем причины появления «апельсиновой корки», настало время подойти к вопросу: «Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах, а также животике?»

Чтобы избавиться от целлюлита раз и навсегда, нам необходимо решить четыре проблемы, о которых я говорил выше:

  1. Плохой кровоток;
  2. Превышение эстрогена;
  3. Старение;
  4. Токсины.

К счастью для вас, вы можете легко справиться с этими проблемами и убрать целлюлит в домашних условиях.

Питайтесь правильно

Употребление в пищу свежих фруктов и овощей — это лекарство практически для всего.

Диетическое питание, богатое питательными веществами, улучшит кровообращение, поможет уменьшить общий уровень жировых отложений, сбалансирует гормоны, избавит от ненужных отходов и защитит ваше тело от свободных радикалов, которые вызывают ранние признаки старения.

Другими словами, оно будет атаковать все проблемы, вызывающие целлюлит.

Самыми питательными и полезными продуктами являются листовая зелень, крестоцветные овощи и фрукты.

ТОП-10 полезных продуктов

Продукт Плотность питательных веществ
Кресс-салат 100.00
Китайская капуста 91.99
Свекла 89.27
Свекольная ботва 87.08
Шпинат 86.43
Цикорий 73.36
Листовой салат 70.73
Петрушка 65.59
Салат ромэн 63.48
Листовая капуста 62.49

Десятка состоит из листовых зеленых овощей, но после них идут крестоцветные овощи и цитрусовые.

Я обнаружил, что идеальный способ включения большего количества зелени в ваш рацион и удовлетворения ваших потребностей в питании — это пить зеленые коктейли.

Вы можете добавить зелени и овощей в один простой коктейль, и он по-прежнему будет вкусным.

Чтобы победить целлюлит, сосредоточьтесь на употреблении этих продуктов:

Продукты, стимулирующие выработку коллагена

Коллаген — это белок, который отвечает за то, чтобы ваша кожа была плотной и подтянутой. Чтобы поддержать или повысить уровень коллагена, употребляйте продукты, богатые:

Витамин Е

Витамин Е является антиоксидантом, который помогает вырабатывать коллаген. Богатейшие источники витамина Е — семена подсолнечника, миндаль, шпинат, авокадо, арахис и ботва репы.

Витамин С

Витамин C также способствует продуцированию коллаген, но также может замедлить его, если вы употребляете недостаточно витамина. Пищевые продукты с высоким содержанием витамина С — гуава, папайя, сладкий перец, брокколи, брюссельская капуста, клубника, ананас, апельсины и киви.

Комплекс витаминов-В

Витамины B-комплекса также важны для поддержания уровня коллагена. Лучшие источники витаминов группы В — листовая зелень, рыба, орехи, бобы, брокколи и горох.

Белок

Конечно, вам нужно потреблять белок, чтобы поддерживать уровень коллагена. Продукты, богатые белком — лебеда, яйца, мясной бульон, тунец, соевые бобы, лосось, фасоль, нут, тофу, сардины и чечевицу.

Продукты, стимулирующие кровообращение

Продукты, богатые диетическими нитратами, могут улучшить ваше кровяное давление и циркуляцию, увеличивая содержание оксида азотаа (NO) в вашей системе кровообращения — молекулы, которая отвечает за расширение кровеносных сосудов и улучшение кровотока.

Другими словами, если вы хотите улучшить кровообращение, вам нужно больше оксида азота!

Продукты, богатые диетическими нитратами, — это кинза, руккола, одуванчики, сельдерей и шпинат.

Продукты, балансирующие уровень гормонов

Поскольку избыточная активность эстрогена является одним из главных виновников целлюлита, вам нужно есть таким образом, чтобы сбалансировать ваши гормоны. И тогда избавление от целлюлита и стройное тело не за горами.

Ваш кишечник — это первое место, на которое нужно обратить внимание при проверке эндокринной системы. И если что-то не в порядке, ни в коем случае не занимайтесь самостоятельным лечением, а обратитесь за помощью к врачу

Лучший способ сбалансировать гормоны — здоровое питание. В идеале нужно, чтобы ваша тарелка выглядела так:

  • Одна порция белка;
  • Одна порция здоровых жиров;
  • Много свежих овощей.
  • Белок: лосось, тунец, нут, чечевица, бобы и лебеда;
  • Здоровые жиры: кокосовое масло, травяное масло, авокадо и яйца;
  • Свежие овощи: вы можете выбрать любые овощи, которые есть у вас в холодильнике. Листовая зелень, лук, сладкий перец, картофель, свекла и др.

Причины целлюлита у женщин

Согласно исследованиям, «апельсиновая корка» целлюлита появляется у 90% женщин. У худых и пышнотелых дам процесс развивается одинаково. Почему же появляется целлюлит намного чаще у женщин, нежели у мужчин? Из множества причин специалисты выделяют три главные: неполезные продукты, гормональный дисбаланс, курение. Настораживают и следующие факторы:

  • Нехватка жидкости. Иссушенный организм хуже выводит шлаки и токсины, и поэтому склонен к целлюлиту.
  • Употребление антибиотиков, диуретиков, снотворных. Агрессивные лекарства нарушают механизм самоочищения и регулирования обменных процессов, заложенный природой. Целлюлит – ответ внутренней системы на внешнее вмешательство.
  • Чрезмерная увлеченность диетами. Организм, который постоянно держат на голодном пайке, в редкие дни полноценного питания стремится отложить больше энергозапасов. Новые жировые клетки – прекрасная среда для развития целлюлита.

Продукты, вызывающие целлюлит

Быстрый ритм жизни, невнимательность к организму – причины любви к вкусным, но вредным блюдам, продуктам. Они провоцируют ухудшение здоровья, а также способствуют появлению «апельсиновой корки». Если борьба с целлюлитом стала главной целью, отказаться от них придется навсегда. Задавшись вопросом, почему появляется ненавистный целлюлит, и, решив с ним бороться, вы должны отказаться от таких продуктов и блюд, как:

  • Торты, пирожные, десерты, сдобная выпечка. Быстрые углеводы, едва попав в организм, откладываются в жировом депо, превращаясь в целлюлит. Углеводы медленные – съеденные на завтрак каши, фрукты, горький шоколад – подарят массу энергии, не причинив вреда фигуре.
  • Поваренная соль сверх меры. Богатые ею продукты вызывают задержку жидкости. Не находя выхода, она откладывается… в виде целлюлита. Не исключайте это вещество вовсе. Дневная норма соли, не провоцирующая появление «апельсиновой корки», – всего 5 г. Этот продукт содержат свежие овощи, грибы, морская капуста.
  • Любая термически обработанная и заготовленная впрок еда. Вместе с сосисками, паштетами, майонезом, кетчупом в желудок попадает лошадиная доза консервантов, красителей, загустителей, наполнителей. Мудрый организм распознает их как опасные вещества и стремится избавиться от балласта. Часть этих веществ оседает… в виде целлюлита.
  • Молочные продукты с максимальной жирностью. Пищеварительная система человека неспособна полностью усвоить тяжелые животные продукты. Не все жиры выводятся из организма, оставшиеся – складируются в проблемных зонах. Возникновение целлюлита гарантировано. Зарекаться от молочных продуктов не стоит. Вместо этого выбирайте творог и кефир с нулевым процентом жирности, самую низкокалорийную сметану, тогда целлюлит не будет вам страшен.
  • Сладкая газировка, спиртное и особенно растворимый кофе. Если в вашем рационе эти напитки занимают значительное место, значит ответ на вопрос, почему же появляется целлюлит, вы нашли. Замените их водой, некрепким зеленым, черным чаем, свежевыжатыми соками.

Гормоны

Нередко целлюлит сопровождает гормональный сбой. Избыток эстрогена ослабляет кровеносные сосуды, и пораженные участки покрываются целлюлитом. Гормональные перестройки женский организм испытывает постоянно: при половом созревании, при беременности и грудном вскармливании, после наступления менопаузы. Уровень эстрогена высок, из-за чего появляется после родов, в периоды лактации и в зрелые годы целлюлит.

Курение

Распознать заядлую курильщицу легко по состоянию кожи. Желтоватого оттенка, тонкая, покрытая паутиной морщин, а в проблемных зонах – «апельсиновой коркой» целлюлита. Табачный дым иссушает эпидермис, никотин на межклеточном уровне нарушает кислородный обмен, а смолы табака отравляют без того хрупкий женский организм. Приближает к целлюлиту каждая сигарета.

Cellasene

В составе этих таблеток, которые активно применяются для борьбы с целлюлитом, присутствует целый ряд ценных компонентов. К ним относят рыбий жир, центеллу азиатскую, гинкго билоба. Также в лекарстве присутствуют биофлавоноиды виноградных косточек, пузырчатый фукус, масло огуречника. 

Благодаря применению вещества удается получить следующие эффекты: 

Нормализовать кровоток, 

  • Стимулировать выработку коллагена, 
  • Насытить кожу питательными веществами, 
  • Предотвратить отложение жира под кожей, 
  • Восстановить метаболизм. 

Таблетки активно применяют для лечения целлюлита. Также их можно использовать для предотвращения образования апельсиновой корки. Помимо этого, вещество увеличивает упругость кожи, нейтрализует действие свободных радикалов и укрепляет соединительные ткани. 

К ключевым противопоказаниям относят индивидуальную чувствительность к ингредиентам средства. Также его нельзя использовать при беременности и лактации. 

Вещество выписывают по 1 капсуле дважды в сутки.  Лекарство от целлюлита  стоит пить во время еды. Делать это необходимо в течение 1-3 месяцев. 

Кофеин 

Это лекарство называется «кофеин бензоат натрия». Вещество способствует увеличению тонуса мышц, справляется с повышенной сонливостью, активизирует работу мозга. Благодаря применению средства удается получить следующие результаты: 

Улучшить обмен жиров, 

  • Справиться с отечностью благодаря выведению избыточной жидкости, 
  • Стимулировать ток лимфы и кровообращение, справляясь с застойными явлениями в структуре тканей. 

На каждые 30 кг массы тела нужно принимать по 1 таблетке кофеина. Однако в сутки можно пить не больше 4 штук. Стоит учитывать, что кофеин способен провоцировать чрезмерную сухость дермы и часто препятствует нормальному усвоению витаминов. 

Минсер 

Это вещество было придумано специально для борьбы с целлюлитом. Оно представляет собой комбинированное лекарство, которое способствует процессу похудения благодаря дренажу тканей. Средство хорошо действует в сочетании с коррекцией питания. 

Благодаря применению таблеток удается похудеть и нормализовать функционирование сосудов. Чтобы добиться хороших результатов, нужно пить по 2 таблетки в утреннее время суток. Запивать препарат рекомендуется обыкновенной водой. 

Эуфиллин 

Таблетки выписывают людям с астмой. Однако они весьма успешно справляются с целлюлитом. Это достигается благодаря способности нормализовать кровообращение в почках, улучшать функции кровеносной системы и расщеплять жировые клетки. Такой эффект обеспечивается активным компонентом – аминофиллином. 

Чтобы добиться ощутимых результатов в борьбе с целлюлитом, эуфиллин стоит применять наружно. Для этого таблетки следует измельчить и смешать с увлажняющим кремом. Для этого применяют 1 таблетку на 80 кг массы тела. Состав наносят на проблемные зоны, после чего обматывают их пищевой пленкой. Спустя полчаса смесь можно смыть. 

Мумие 

Это полезное средство тоже активно применяют для борьбы с целлюлитом. Таблетки мумие добавляют в маски и обертывания. Также их можно применять для проведения антицеллюлитного массажа. 

Чтобы добиться хороших результатов, нужно смешать таблетки с кремом. На каждые 100 мл средства нужно брать 2 штуки. Средство необходимо растворить и нанести на кожу. Спустя 1 час состав можно смыть. Также мумие можно смешивать с теплой водой, после чего использовать в качестве маски или обертывания. 

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий