Равшана куркова рост вес параметры фигуры

Личная жизнь артистки

Обладательница яркой восточной внешности постоянно находится в центре мужского внимания. Благодаря строгому воспитанию у девушки на первом месте всегда находилась учёба. Её первым супругом стал фотограф Семён Курков, после развода с которым она не стала менять фамилию. Пара рассталась после того, как у Равшаны диагностировали замершую беременность на сроке около пяти месяцев.

Следующим мужем Равшаны Курковой стал Артём Ткаченко, с которым она официально зарегистрировала отношения в 2004 году. Совместно пара прожила четыре года. Причиной развода девушка называет слишком разгульный образ жизни мужа и его отказ иметь детей. Бывшие супруги сохранили дружеские отношения и в 2012 году даже снялись в кинофильме «Майский дождь».

Через некоторое время знаменитая актриса появилась на публике со своим новым избранником Ильёй Бачуриным, который является предпринимателем и директором «Главкино». Но и в этот раз девушке не удалось построить крепкие отношения. Вскоре пара объявила о расставании.

В 2017 году фото Равшаны Курковой и Станислава Румянцева быстро распространились в сети. С молодым актёром она познакомилась в период работы над постановкой спектакля «Чёрный русский». Поклонники актрисы полагают, что пара тайно сыграла свадьбу, но Куркова опровергает эти слухи и называет их вымыслом журналистов.

В этом году знаменитой артистке исполняется 39 лет, но она не выглядит на свой возраст. Детей у Равшаны Курковой пока нет.

Равшана Куркова: рост, вес и параметры фигуры ^

Равшана Куркова родилась 22 августа 1980 года в Ташкенте в семье творческих деятелей: ее отец – актер, мать – режиссер и киноактриса, а дядя – сценарист и режиссер. После рождения Равшаны ее мать уехала в Москву, чтобы закончить учебу во ВГИКе, поэтому воспитанием девочки занимались бабушка и дедушка – люди старой закалки. Ей запрещалось гулять допоздна, а также ее водили за руку в школу вплоть до 5 класса.

К театру Равшана стала приобщаться с детства: она часто присутствовала на репетициях родителей, и уже тогда мечтала стать балериной или актрисой. Ее мама и папа были категорически против этого, считая, что девочке необходимо получить более серьезную специальность – например, отучиться на врача, как ее бабушка.

Равшана Куркова: рост 178 см, вес 50 кг

Помимо актерского искусства, Равшана занималась в одной из самых престижных музыкальных школ Средней Азии. Несмотря на протесты родителей против кинокарьеры, актриса уже в 12 лет снялась в философской драме «Тайна папоротников». До конца 1990-хх гг. девушка училась в лицее, где все предметы преподавались только на английском языке, а после получения диплома уехала в Москву для поступления в Государственный педагогический университет.

Закончив ВУЗ, Куркова стала работать на телевидении помощником режиссера и редактором ток-шоу. На ее счету большое количество кинокартин, где она играла разные роли: «Одна ночь любви», «Мертвые дочери», «Воровка-2. Счастье напрокат», «Офицеры», «Глухарь в кино» и т.д.

Одной из самых животрепещущих тем является личная жизнь Равшаны. Ее первым мужем стал фотограф Семен Курков, с которым она познакомилась еще в годы студенчества. Через некоторое время пара поженилась и девушка забеременела, но на 5 месяце потеряла ребенка, из-за чего в отношениях начался разлад. Вскоре они развелись.

Через несколько месяцев после развода Куркова познакомилась с актером Артемом Ткаченко, за которого она вышла замуж в 2004 году. Прожив вместе 4 года, она приняла решение развестись из-за его разгульного образа жизни и нежелания заводить детей, но им удалось сохранить дружеские отношения.

Сидит ли на диетах Равшана Куркова

Параметры фигуры Равшаны Курковой: 90-65-93 (грудь-талия-бедра)

От природы у актрисы довольно стройная фигура: рост и вес Равшаны Курковой составляют 178 см и 50 кг. В Ташкенте ее даже дразнили за худобу, т.к. в то время там полные девушки считались эталоном красоты.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди 90 см
Талия 65 см
Бедра 93 см
Размер бюстгальтера 80B
Размер груди 2
Размер одежды
Размер (ноги) обуви 39

Сейчас ее фигуре могут позавидовать многие девушки, поэтому секреты стройности и красоты Равшаны Курковой будут для них весьма интересны:

  • Актриса занимается йогой, аэробикой и пилатесом. Она считает, что главный залог красоты – это бережное отношение к себе и регулярные тренировки;
  • Равшана очень любит кататься на лонгборде, о котором она узнала во время перерыва на съемочной площадке несколько лет назад;
  • В 2016 году Куркова освоила экстремальную езду на мотоцикле. Это впоследствии ей пригодилось на съемочной площадке, равно как и занятия боксом;
  • Поддерживать фигуру Равшане помогают и танцы: ими она может заниматься несколько часов подряд;
  • Актриса никогда не придерживалась строгих диет. В ее рацион входит много овощей, курица и говядина, а вот от свинины и полуфабрикатов она давно отказалась;
  • В повседневной жизни Куркова практически не пользуется косметикой, считая, что коже нужно давать отдых. Для ухода за ней она предпочитает использовать натуральные средства.

Главный рецепт похудения от Равшаны Курковой сводится к самоуважению и вниманию к самой себе, ведь только так можно достичь внутренней гармонии и избегать пищевых срывов, которые характерны для представительниц прекрасного пола.

Равшана куркова диета и питание. Питание и диета Равшаны Курковой

Между прочим, Куркова любит осваивать новые виды спорта. К примеру, не так давно она освоила лонгборд. А до этого Равшане для съемок пришлось научиться экстремальной езде на мотоцикле. Кроме этого, она постоянный гость тренажерного зала.

Жесткие диеты

Даже тогда, когда можно было бы дать себе расслабиться, к примеру, во время поездки на Мальдивы , Куркова не забывает об усердных тренировках. Кстати, за питанием актриса следит также тщательно. Обычно я очень спешу на съемочную площадку, поэтому дома успеваю только выпить воды натощак. Уже на съемочной площадке могу съесть йогурт или банан, а также заварить овсяную кашу. Кушать я стараюсь все.

Диета Равшаны Курковой: секреты красоты и параметры фигуры актрисы

Но вот фастфуд и полуфабрикаты избегаю целенаправленно. Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.

Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам. Вход Регистрация. Светская хроника Частная жизнь Рейтинги Энциклопедия звёзд.

Равшана Куркова рассказала о влиянии алкоголя и пирожных на красоту женщины

В одном из интервью актриса призналась, что данное хобби доставляет ей огромное эстетическое удовольствие. Подробнее о курсе здесь. На протяжении нескольких лет актриса Равшана занималась пилатесом. Это помогает ей сохранить красивую осанку, а также расслабить мышцы.

Жасминовый чай

Однако в одном из интервью актриса призналась, что ей пришлось оставить занятия пилатесом, заменив его ежедневной часовой тренировкой с отжиманиями и пятиминутной планкой.

В последние несколько лет Равшана Куркова является самой настоящей поклонницей йоги. Это помогает ей быть в тонусе и справиться со стрессами.

Равшана признается, что никогда не использовала строгие системы похудения , так как считает их опасными. При этом у актрисы имеются собственные предпочтения в составлении рациона : она не ест свинину, полуфабрикаты и фастфуд.

Диета и питание Равшаны Курковой

В меню Равшаны всегда много фруктов и овощей. Из мяса актриса предпочитает курицу и говядину. Любимый напиток — чай различных сортов. Разумеется, каждому человеку время от времени требуется отдых.

График Равшаны, действительно, очень напряженный: съемки в кино, работа в театре, сотрудничество с марками Calzedonia и Intimissimi, кроме этого девушка является бренд-амбассадором авиакомпании S7 Airlines. Но я не жалуюсь — я фанат своей работы.

Намного безопаснее и комфортнее оказалось придерживаться выработанного рациона из разрешенных продуктов. Сдобную выпечку, сладости, деликатесы, соленые закуски и консервированные продукты Равшана позволяет себе крайне редко, а жирного мяса, трансжиров, фастфуда и полуфабрикатов в её рационе нет вообще. Питается актриса традиционно: 5 в день, в одно и то же время.

Любимые продукты

Большую часть меню в каждом приёме пищи составляют растительные продукты. После завтрака и обеда разрешены легкие перекусы. Размер порции зависит от степени чувства голода. В утренние и дневные часы разрешены питательные блюда.

Вчера был красивый вечер в прекрасной компании! Длинные пышные волосы и точеная фигура — вот чем выделяется девушка помимо своего таланта. Рост актрисы — см, но весит она всего 50 кг и при этом не выглядит изможденной, наоборот, кажется, что Равшана способна зарядить своей энергией всех вокруг. Как же ей удается поддерживать себя в идеальной форме?

Вечером рекомендуется предпочесть лёгкие. Благодаря разнообразному меню и четко спланированному режиму ложного аппетита или желания съесть чего-то вредного не возникает. Гороскоп любви на месяц.

38-летняя Равшана Куркова поделилась секретами стройности и молодости

Здоровый подход к своему питанию!

Каждая женщина мечтает найти тот самый секрет вечной молодости, красоты и стройности. К сожалению, без работы над собой и некоторые ограничений достичь этого невозможно. Гены тоже могут сыграть свою роль, но даже они не гарантируют отличный результат.

А вот результат постоянной работы над собой постоянно демонстрирует актриса Равшана Куркова. Звезда фильмов “Без границ”, “Хардкор” и “Что творят мужчины” всегда выделялась при помощи пышных волос, лучезарной улыбки и очень стройной фигуре.

В свои 38 лет Равшана выглядит намного младше. И даже тот факт, что она весит 50 килограммов при росте 179 сантиметров, не делает ее слишком тощей. Актриса совсем не выглядит измученной. Она все такая же лучезарная, активна и очень яркая!

Равшана всегда остается активной, она никогда не сидит на месте.

Актриса отметила, что ее плотный график тоже не позволяет набрать лишний вес.

Она выглядит здоровой, стройной женщиной!

Тем более, что Равшана не любит ограничивать себя в чем-то.

Она ест то, что хочет, но без фанатизма и в умеренных количествах.

Это можно считать основой правильного и здорового питания.

Особенно в том случае, если дополнить это активным образом жизни.

А Равшана живет именно так!

Стоит начать с того, что Равшана воспринимает понятие диеты исключительно медицинским понятием. Актриса считает, что такой тип питание возможен только в случае проблем со здоровьем, а его нельзя использовать самостоятельно без назначения врача.

Равшана Куркова полностью исключила из своего рациона такое мясо, как свинину и самые разные полуфабрикаты, которые считает очень вредными. Она старается ограничивать потребление сладкого и мучного. Зато актриса делает ставку на мясо птицы, овощи, фрукты, разнообразные виды рыбы и говядину.

Звезда начинает свое утро не с кофе, а с жасминового чая. Он тоже отлично тонизирует тело, разум и придает сил. Вместе с тем напиток позволяет расслабиться, не провоцирует перепады давления и резкую смену настроения

А поэтому многим стоит обратить на него внимание!

Равшана обожает спорт и все, что с ним связано. Она занимается танцами и просто дает организму физическую нагрузку. Но актриса не переусердствует в этом плане. Она часто меняет занятия, а так же обожает использовать все новые навыки, полученные на тренировках, в процессе съемок.

Актриса уверена, что всегда нужно прислушиваться к своему организму. Она ест только тогда, когда хочет, а так же иногда балует себя чем-то вкусным. И на самом деле это очень правильный подход! Он позволяет сохранить фигуру и поднять настроение! Array

⭐ Равшана куркова рост вес размер ноги — Рейтинг сайтов по тематике на RANKW.RU

контрольные кузовные размеры автомобилей

геометрические размеры кузова автомобиля, контрольные точки

cargeometry.ru

контрольные, кузовные, размеры, автомобиля, размеры

    Google PageRank: 0 из 10    Яндекс ТИЦ: 0

Рейтинг:

17.3

контрольные кузовные размеры автомобилей

геометрические размеры кузова автомобиля, контрольные точки

razmerkuzova.ru

контрольные, кузовные, размеры, автомобиля, размеры

Рейтинг Alexa: #13,669,492    Google PageRank: 0 из 10    Яндекс ТИЦ: 0

Рейтинг:

17.3

контрольные кузовные размеры автомобилей

геометрические размеры кузова автомобиля, контрольные точки

razmerkyzova.ru

контрольные, кузовные, размеры, автомобиля, размеры

    Google PageRank: 0 из 10    Яндекс ТИЦ: 0

Рейтинг:

17.3

Рост и вес знаменитостей

На нашем сайте Вы узнаете какой рост и какой вес имеют российские и зарубежные знаменитости.

znamenitosti-vk.ru

рост, вес, рост и вес, какой рост, какой вес

    Google PageRank: 0 из 10    Яндекс ТИЦ: 0

Рейтинг:

15.6

Как определить размер

Как определить размер одежды

kak-opredelit.ru

размеры джинсов, размер джинсы, размер куртки, размер рубашки, размер джинс

    Google PageRank: 0 из 10   

Рейтинг:

15.2

Бонти — европейская обувь из натуральной кожи

Мужская и женская обувь из натуральной кожи. Прямые поставки от фабрик Португалии, Испании, Польши, Румынии, Болгарии. Бесплатная доставка по Москве и магазин в Тушино

bonty.ru

обувь испания, португалия, румыния, польша, женская

Рейтинг Alexa: #8,343,461    Google PageRank: 0 из 10   

Рейтинг:

14.6

Размеры одежды

Сайт для подбора одежды. Мы поможем Вам кагда примерить понравившуюся вещь невозможно. Например при покупке в интернет магазине.

razmery-odezhdy.ru

размеры одежды, размер, ваш размер, таблица размеров, какой размер

Рейтинг Alexa: #2,393,782    Google PageRank: 1 из 10   

Рейтинг:

14.3

А ноги, ноги, ноги, ноги | На своих двоих по Земле

2nogi3000.ru

паттайя, прогулки, таиланд, квартира, тайланд

    Google PageRank: 0 из 10   

Рейтинг:

13.3

Участие в других проектах

Знаменитая актриса может похвастаться прекрасными внешними данными — её рост составляет 180 см, а вес — 50 кг. Равшана всегда выглядит великолепно и поддерживает форму. Артистка не увлекается спортом и не сидит на диете, худоба её, скорее всего, носит генетический характер.

Параметры девушки были по достоинству оценены многими выдающимися дизайнерами. Равшана не раз появлялась в рекламных акциях и выходила на подиум, демонстрируя одежду модных брендов Calzedonia и Intimissimi. Её фотографии часто появляются в известных глянцевых журналах. Совсем недавно в издании GQ можно было увидеть откровенную фотосессию звезды. В личном аккаунте инстаграм, где актриса нередко выкладывает фото в купальнике, она дала объяснение своему поступку, назвав свою фотосессию желанием «похулиганить».

Ещё на одной фотографии актриса прикрывает грудь руками, а из одежды на ней лишь короткие шорты.

В 2018 году Равшана снялась в кампании бренда Reebok «Жизнь — в движении». Она стала главным лицом этого проекта и приняла участие в фотосессии, где предстала в модной спортивной одежде и обуви от знаменитого бренда. По заявлению звезды, она очень рада сотрудничать с этой торговой маркой, создающей невероятно удобную и стильную спортивную одежду и кроссовки. Помимо участия в фильмах и сериалах Куркова также снялась в клипах:

  • «Нежность» певца Ярослава Малого (лидера группы «Мачете»);
  • «Сочиняй мечты» певца Влади из группы «Каста».

Фильмы

Впервые актриса снялась в кинокартине «Тайна папоротников» Рашида Маликова в 12 лет. Окончив университет, работала ассистентом гримера, помощником режиссера, где чаще готовила чай и кофе актерам. На должности кастинг-директора организовывала просмотр актрис. Несмотря на участие в жизни артистов, Равшану влекло на сцену. После редактора ток-шоу желание вернуться в естественную стихию одолело девушку.


Равшана Куркова в фильме «Тайна папоротников»

Навыки, полученные на курсах актерского мастерства, опыт работы в сценических постановках, восточная внешность не оставили без внимания юного таланта. Куркова отметилась в нескольких телепроектах. Далее последовала текучка эпизодических ролей. В 1998 году Равшана снялась в фильме «С Днем рождения!», где также играла ее мать Рано Кубаева. Главную роль получила в 2004 году в короткометражке «Медуза».

Новый этап в творческой биографии актрисы начался после исполненной роли Майи в фильме «Три девушки». За эту работу Равшана Куркова получила награду за лучшее женское исполнение на Международном фестивале «Новое кино XXI век».


Равшана Куркова в фильме «Три девушки»

Пленница кинематографа отметилась еще в нескольких фильмах. Прогремела с успехом в мистическом триллере «Мертвые дочери». Признание коллег и поклонников предвещало новые интересные предложения. В 2008 году на экраны вышли два фильма: «На краю стою» и «Одна ночь любви».

Бешеная популярность пришла после роли Анжелы в сериале «Барвиха». В 2011 году актриса продолжила карьеру во второй части культовой истории – «Золотые». Еще одна работа года – роль любовницы главного героя Каморина (Дмитрий Ульянов) в драме «Остров ненужных людей».


Равшана Куркова в сериале «А у нас во дворе»

Вскоре утонченная восточная красавица не побоялась перевоплотиться в дворника, главную героиню детективного сериала «А у нас во дворе». По сюжету фильма приезжая девушка объединяется с бывшим следователем Каленым (Сергей Пускепалис) в поисках пропавшего мужа.

Разнообразная фильмография Курковой, как говорит сама актриса, обусловлена разнотипными ролями. Курковой не всегда нравятся роли, которые она исполняет. Талант и необыкновенная внешность позволили сниматься в комедиях и драмах, мелодрамах и ужасах.


Равшана Куркова в фильме «Что творят мужчины!»

К последним ярким работам актрисы относится фильм «Что творят мужчины». Комедийная картина основана на квесте сексуального характера. Четверо друзей стали участниками конкурса «Секс — это спорт» и прошли отборочный тур. Суть игры – соблазнить как можно больше неприступных девушек за 5 дней. Победитель получит приз в $ 500 тыс. Но в «Секс-лото» вмешивается любовь.

Не менее яркой получилась мелодрама «Влюбленные женщины». Четыре подруги в исполнении Екатерины Волковой, Екатерины Климовой, Дарьи Екамасовой и Равшаны Курковой проживают сложные моменты в отношениях с мужчинами, но остаются уверены в том, что главное – любовь.

Равшана Куркова в клипе «Мачете» «Нежность»

Равшана поет и снимается в музыкальных клипах. Совместно работала над песнями с Кастой и Черным Русским. В клипе Мачете «Нежность» сыграла девушку с нежным характером. Героиня любит отдыхать, бездельничать и вести себя словно ребенок. Куркова вжилась в роль слабой девушки, которая всем сердцем любит своего мужчину.

Свою лепту актриса внесла и в поэтический проект «Город стихов». С участием Равшаны вышел ролик, где артистка читает стихи Ок Мельниковой «Все важные фразы должны быть тихими».


Равшана Куркова в купальнике

Внешние данные актрисы по достоинству оценили модные дизайнеры и модельеры. В качестве модели она появлялась в рекламных акциях и показах одежды торговых марок Intimissimi и Calzedonia.

Ее фото размещаются во многих глянцевых журналах, а в 2020 году в издании GQ даже появилась откровенная фотосессия с участием Курковой. Сама актриса со страницы «Инстаграма», где и до этого проекта появлялись ее снимки в купальнике, объяснила смелый поступок желанием «похулиганить». Две фотографии девушка разместила в своем микроблоге.

Театр

В 2009 году артистка вместе с Елизаветой Боярской, Максимом Матвеевым, Дарьей Чарушей выступала в танцевально-музыкальной драме Олега Глушкова «Rooms». Равшана исполнила одну из главных ролей Маши Троекуровой в спектакле-триллере «Черный русский» режиссера Максима Диденко по повести А.С. Пушкина «Дубровский». «Много работала, поняла, насколько мне необходим театр. Когда Ваня Вырыпаев позвонил мне со словами «Давайте попробуем», я чуть с ума не сошла от счастья. Мне кажется, я до сих пор в психушке лежу. Потом первые полгода я испытывала эти чувства, выходя на сцену. Сейчас новая волна, целый океан эмоций от работы с Максимом Диденко. Это совершенно новый для меня способ существования на сцене. «Черный русский», прежде всего, иммерсивный спектакль, где мы, артисты, взаимодействуем со зрителем, вовлекаем его», – признается Куркова.

Театральные работы

Театр «Практика»:

  • «Невыносимо долгие объятия»
  • «Иллюзии»

Театральная компания Ecstatic:

«Черный русский», Маша Троекурова

Губернский театр:

«Rooms»

Интересные факты жизни Равшаны Курковой

Равшана в переводе означает «ясная луна». Актрису назвали в честь рано ушедшего из жизни дяди. Посвятившие жизнь театру родители мечтали о том, что дочка, как и бабушка (акушер-гинеколог) станет доктором или получит другую «серьезную» специальность. Однако Равшану больше интересовало театральное закулисье, хотя училась она прилежно и своими мечтами родню не «напрягала».

Такой была Равшана Матчанова (Куркова) в детстве

Бабушка спуску не давала. Папа, мама и их многочисленные родственники, среди которых были арабы, татары и узбеки, воспитывали девочку в восточных традициях. На время учебы в Москве родители оставили дочку на попечение бабушки и дедушки. Бабушка была «злым полицейским»: разговоры по телефону не более 15 минут в день, отбой в 10 часов вечера, все мысли только об учебе. Дедушка был добрым: читал книжки, рассказывал истории и не смеялся над девичьими мечтами, одним словом, относился к внучке с любовью и нежностью.

В Лондоне учиться не захотела. Среднюю школу Равшана Матчанова заканчивала в Москве, и родители планировали, что она продолжит обучение в Англии. Но девочка «взбрыкнула» и ехать отказалась, поступив в Педагогический университет на факультет филологии и параллельно учась актерскому мастерству.

Откровенное фото Равшаны Курковой

Фамилия досталась от первого мужа. Ещё студенткой она вышла замуж за фотографа Семена Куркова, с которым познакомилась на вечеринке. Союз распался после того, как на 5 месяце беременности Равшана потеряла ребенка. Фамилию менять не стала, считая, что такая привычнее для слуха российского зрителя. Актрисе всегда с лихвой хватало мужского внимания: несколько раз у нее случались и серьезные отношения, но пока реализовать мечту о крепкой семье ей не удалось.

Путь к успеху занял почти 17 лет. Дебют Равшаны в кино состоялся, когда ей было 12 лет. Фильм под названием «Тайна папоротников» хитом не стал и славы юной актрисе не принес. Она выросла, получила высшее образование и стала работать на киностудии – была ассистентом гримера, помощником режиссера, организовывала кастинги актрис. О Курковой как актрисе заговорили после выхода ленты «Барвиха», в которой она сыграла Анжелу – полную свою противоположность. Несмотря на бешенный успех ленты, от съемок в продолжении Равшана отказалась, сославшись на отсутствие какого-либо развития ее персонажа и обилие откровенных сцен.

Равшана Куркова в спортзале

Убедительно играет не только роль гламурной красотки, но и дворника. В фильме «А у нас во дворе» изящная и утонченная Равшана Куркова сыграла узбечку-гастрабайтершу, мать троих детей и детектива по совместительству. Даже с незамысловатым сюжетом фильм получился легким, добрым и рейтинговым.

Такая разная: слева Равшана Куркова в фильме «Барвиха», справа – «А у нас во дворе».

Интересные факты из биографии

  • Уже в 12 лет Равшана дебютировала в кино, а ради съемок даже пожертвовала своими роскошными локонами.
  • Девочка мечтала стать звездой балета, но судьба распорядилась иначе. Вероятно, немалую роль в этом сыграли гены, ведь оба ее родителя относились к особой касте — актерской.
  • Параллельно с обучением в педагогическом вузе, красавица успевала посещать курсы режиссуры и актерского мастерства.
  • Актриса получила всенародное признание благодаря таким фильмам, как «Влюбленные женщины», «Барвиха» и прочим ярким работам в кино.
  • После развода с Артемом Ткаченко у Курковой появился новый мужчина — продюсер Илья Бачурин. Но отношения тоже продлились недолго. Детей в этом браке не было.
  • Со всеми бывшими мужьями актриса поддерживает дружеские отношения.

В целом же, личную жизнь Равшаны Курковой нельзя назвать счастливой, поэтому она старается скрывать подробности, касающиеся этой части биографии, и рассказывает публике в основном об успехах в кино.

Особенности стройной фигуры кинозвезды

Свое питание звезда старается построить на конкретных принципах. Знаменитость рассказывает о том, что начало ее каждого рабочего дня начинается по-разному. Зачастую она торопится на съемочную площадку и совсем не успевает перекусить, поэтому, получается, выпить только простой воды натощак. На съемочной площадке актриса может выпить йогурт, съесть банан, отведать овсяной кашки. Куркова старается кушать все подряд, но вот что касается фастфудов или полуфабрикатов, то она их тщательно избегает. Ведь она считает, что это самая вредная пища, которая только может быть.

Диетологи полностью соглашаются с Равшаной, так как фастфуд – это действительно враг номер один, который может нанести огромный вред фигуре. Но все же пропускать время завтрака крайне не желательно: хорошенько позавтракав можно ускорить не только метаболизм, но и справиться с перееданием в течение всего дня.

Главные секреты прекрасной фигуры актрисы заключаются в правильном рационе питания, употреблении свежевыжатых соков, физических нагрузках и занятиях спортом.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий