Упругие ягодицы: как убрать растяжки на попе

Салонные процедуры

В случае, если народная медицина будет бессильна, целесообразней обратится к профессионалам. В косметических салонах и некоторых медицинских центрах есть специальные процедуры, помогающие избавится от растяжек на коже.
В зависимости от квалификации исполнителя и ассортимента услуг, различают наиболее активные сеансы для здоровья кожи.

Профессиональные процедуры против растяжек

  1. Обертывание морскими водорослями. Прекрасно тонизирует кожу и помогает борьбе с целлюлитом. Используется для несильных растяжек и изменений кожи. Стоимость сеанса будет от 1500 рублей, но понадобится не менее восьми процедур для получения эффекта.
  2. Ультразвуковое воздействие. Выполняется специальным оборудованием и требует индивидуального подхода и курса из нескольких процедур. Лучше всего воздействует на «свежие» растяжки, стоимость будет в районе 90 тыс. рублей.
  3. Мезотерапия также поможет справиться с проявлениями растяжек на коже. Имеет ряд противопоказаний, например, мочекаменная болезнь. Стоимость будет от 7500 рублей за сеанс.
  4. Химический пилинг отличается некоторой болезненностью использования, поэтому подходит не всем, главным образом из – за необходимости использования местного или общего наркоза. Цена за один сеанс составит примерно 35 тыс. рублей.
  5. Лазерный пилинг характеризуется самой высокой результативностью, с его помощью удаляют даже глубокие следы от растяжек. Вместе с тем метод имеет множество противопоказаний и высокую стоимость (от 180 тыс. рублей). Болезненность и высокая цена — главные «против» такого воздействия, тем более что в некоторых случаях на коже могут остаться видимые следы от лазера.
  6. Абдоминопластика — хирургическое вмешательство с целью удаления кожи и подкожного жира в определенных областях тела. Стоимость ее будет варьироваться в зависимости от объема работ и места проведения. Примерно это составит от 140 тыс. рублей. Такая процедура имеет множество противопоказаний, определенный период реабилитации и много побочных эффектов, поэтому используется только в крайних случаях.

Посмотрите видео о народных рецептах против стрий

Витамин Е

Человеческий организм также нуждается в достаточном поступлении витамина Е. Именно этот элемент имеет ранозаживляющие свойства, которые необходимы кожному покрову. Этот витамин широко используется для изготовления разных косметических продуктов, кремов. Кроме того, он считается сильным антиоксидантом. Чтобы восполнить запасы этого витамина в организме, обязательно свой рацион следует обогатить орехами, сухофруктами, а также растительными маслами.

Из сухофруктов и орехов можно сделать полезные и вкусные конфеты. Для этого в блендере надо измельчить сухофрукты и любые орехи. Затем добавьте туда 2 столовые ложки меда, несколько капель сока лимона. Из готовой смеси следует слепить конфетки, которые по вкусу можно обвалять в муке, какао, кокосовой стружке. Затем они убираются в холодильник на некоторое время, после чего их можно употреблять.

Какие существуют медицинские методы избавления от стрий

Чтобы избавиться от ненавистных рубцов, можно прибегнуть и к хирургическому вмешательству, которое представлено таким вариантом как глютеопластика или резекция на ягодицах.

Суть операции – удаление проблемных участков кожи. Делается надрез, натягивание эпидермиса и сшивание. Хотя специалисты считают такие вмешательства безопасными, но подходят они далеко не всем. Это зависит от размера локализации растяжек и состояния кожного покрова. Ведь часто стрии появляются на молодом теле. В основном резекция рекомендуется в более зрелом возрасте, когда кожный покров уже подвержен провисанию.

Что вам могут предложить в салоне красоты

Заметив у себя первые незначительные стрии, начинайте действовать – немедленно! С чего начать и как убрать растяжки на ягодицах?

У вас есть два пути решения этой проблемы:

  1. Обратиться в салон красоты;
  2. Избавиться от проблемы самостоятельно.

Что же вам предложат в салоне? Специалисты-косметологи, если проблема не запущена, смогут убрать растяжки всего за несколько сеансов. Вам могут предложить:

  • Мезотерапию;
  • Антицеллюлитный массаж;
  • Удаление растяжек лазером;
  • Лечение с помощью ультразвука.

Все процедуры высокоэффективны и подбираются с учетом индивидуальных особенностей каждой женщины. Однако, избавляясь от растяжек во время беременности, все же лучше отдать предпочтение домашним процедурам.

А как убрать белые растяжки на ягодицах? Что же делать, если они у вас давние, о чем свидетельствует их белый цвет? Выход из этой ситуации есть! Но процедура болезненна и травмоопасна.

Косметологи предложат вам глубокий пилинг, во время которого поврежденные участки кожи будут обработаны альфагидроксиновой или феноловой кислотами. Ваши белые растяжки будут попросту выжжены вместе с внутренним слоем эпидермиса.

Из всего этого можно сделать только один вывод – чем быстрее вы решите избавляться от растяжек на ягодицах, тем легче вам будет достичь положительного результата.

https://www.youtube.com/watch?v=6u8OckNQ6QM

Причины

Многие думают, что стрии появляются в результате растяжения тканей в период беременности. На самом деле, это только одна из причин. Полный перечень факторов, по которым кожа может получить подобные дефекты, представлен ниже:

  • Беременность. Не у каждой женщины во время беременности образуются стрии. В чем же причина? Оказывается, все зависит от качества самой кожи. Если коллагеновых и эластиновых волокон мало, то в период беременности растяжки будут обязательно. Это даже не зависит от размера живота.
  • Резкий набор веса. При быстром наборе лишнего веса кожа не успевает равномерно растягиваться и накапливать достаточное количество коллагена. Поэтому происходят разрывы. Чем стремительнее набирается вес, тем интенсивнее будут проявляться растяжения тканей.
  • Гормональная перестройка. Этот фактор тоже может быть поводом появления растяжек. Особенно такая ситуация характерна для девочек подростков, но может произойти и у взрослых женщин.
  • Усиленные тренировки. Если от природы кожа сухая и неэластичная, интенсивные физические упражнения могут спровоцировать образование белых растяжек.
  • Прием стероидов. При силовых упражнениях и приеме стероидных препаратов растяжки могут появиться у мужчин любого возраста. Но все равно это бывает намного реже, чем у женщин.
  • Последствия эндокринных заболеваний: сахарный диабет, болезнь Иценко-Кушинга. При последнем заболевании стрии являются характеризующим симптомом.
  • В некоторых случаях белые стрии образуются по непонятным причинам. Врачи склоняются к мнению, что это наследственный признак.
  • Нарушения в выработке коллагена и эластина.

Какой бы ни была причина, стрии всегда выглядят неэстетично. Поэтому с ними нужно бороться, как только они появились.

Косметологические процедуры

Гораздо эффективнее проходить косметологические процедуры, чем пользоваться только домашними методами. Метод выбирается в каждом случае индивидуально на первой консультации с косметологом.

Разные виды пилинга

С помощью пилинга снимается ороговевший слой кожи — выраженность стрий, таким образом, уменьшается. Различают пилинги по глубине воздействия препаратов: чем запущеннее полосы, тем глубже будет проникновение. По типу применяемых средств разделение пилингов следующее:

  1. Механический. Используются скрабы и абразивные составы (с твёрдыми частичками). Они буквально стирают старые клетки кожи. Процедура проходит с массажем — дополнительной мерой в борьбе против стрий.
  2. Аппаратный. На кожу воздействуют жидким газом или лазерным лучом. Один из видов — лазерная шлифовка — применяется при средней стадии. Минус процедуры в том, что после неё кожа очень обожжена. На восстановление уходит от нескольких недель до нескольких месяцев. Тем не менее аппаратный пилинг более эффективен по сравнению с другими методами.

  3. Химический. В состав включают различные виды кислот, которые растворяют «мёртвый» эпидермис. Глубина проникновения зависит от вида кислоты и её концентрации. Используют, в частности, гликолевую, салициловую, янтарную, ретиноевую, фруктовые, молочные, и другие кислоты. Плюс этого пилинга в том, что оставшиеся клетки эпидермиса начинают усиленно синтезировать коллаген и эластин.

Количество сеансов зависит от вида пилинга. Химический, например, необходимо проводить от 4 до 6 раз с перерывом в две недели. Результат будет заметен после полного курса. За курс придётся отдать около 5 тысяч рублей. Лазерная шлифовка будет стоить около 500 рублей за одну вспышку.

Мезотерапия

Процедура мезотерапии может быть инъекционной и наружной. В первом варианте косметолог вводит в повреждённые ткани сыворотку — специальный коктейль с коллагеном, гиалуроновой кислотой, витаминами, стволовыми клетками, различными биологическими стимуляторами и лекарственными веществами. Состав смягчает грубую соединительную ткань растяжек и подтягивает кожу.

Метод мезотерапии позволяет разглаживать кожу за счёт действия коктейля изнутри

Во втором варианте — наружном — на кожу наносится сыворотка. После этого на неё начинают воздействовать кислородом под давлением. Если растяжки небелого цвета, они уйдут после нескольких сеансов. За весь курс придётся заплатить от 3 тысяч рублей.

Радиолифтинг

Электрические разряды проникают во внутренние слои покрова и подкожную клетчатку и начинают прогревать их изнутри. Клетки, отвечающие за выработку коллагена и эластина, активизируются — происходит омоложение и подтягивание кожи. Чтобы ускорить эффект, косметологи рекомендуют пройти курс радиолифтинга с обёртываниями и мезотерапией.

При радиолифтинге во внутренние слои кожи проникают электрические заряды, которые нагревают её и тем самым начинают стимулировать синтез коллагена

Плюс метода в том, что он безболезненный и не требует реабилитации. Необходимо пройти как минимум 5 процедур. Весь курс обойдётся примерно в 2 – 3 тысячи рублей.

Массаж

Массаж — действенное средство для устранения растяжек, которые ещё имеют розовый оттенок. При белых стриях метод малоэффективен. Он полезен тем, что ускоряет кровообращение, тем самым усиливая обмен веществ в тканях. В результате кожа быстрее регенерируется и разглаживается.

Массаж ягодиц может помочь только при недавно образовашихся растяжках

Массаж специалисты проводят не только вручную, но и с применением:

  • вакуумных инструментов (специального аппарата, банок, ролика);
  • льда или азота;
  • напора воды;

  • массажной плитки.

Также на кожу наносят специальные составы. Для жирной обычно берут специальный лосьон для тела, а для сухой — масло или крем. В состав средств входят биологически активные компоненты, которые усиливают действие массажа: коллаген, эластин, гиалуроновая кислота, витамины, различные экстракты растений и прочее. Цена одного сеанса массажа — от 850 рублей. Всего необходимо от 10.

Массажное масло используется в основном для сухой кожи

Описание и причины появления растяжек

Растяжки на бедрах и попе появляются обычно не сразу, а поэтапно. Сначала кожа в этой области начинает розоветь и чесаться. Затем появляется подкожный разрыв, а на самой коже ляшек появляются полосы, имеющие выпуклые формы и красно-фиолетовые оттенки.

В этот момент убрать растяжки еще достаточно просто. Для этого необходимо подобрать такое лечение, которое подходит вашей коже. Причем убрать эти неприятные проявления вполне возможно даже в домашних условиях и недорогими средствами.

С течением времени растяжки на ляшках и попе становятся плоскими и светлеют. На солнце они не загорают, поэтому хорошо видны на фоне более темной кожи. Объясняется отсутствие загара тем, что на поврежденном участке бедра больше не вырабатывается меланин.

Такие застарелые шрамы невозможно убрать при помощи народных средств. Такое лечение только уменьшит их видимость и придаст ногам более здоровый вид. Как убрать растяжки на ляшках в таком случае? Только при помощи косметологических процедур, которые обычно выполняются в салонах или клиниках.

Чаще всего растяжки появляются в тех частях тела, где кожные покровы хорошо растягиваются и при этом существуют достаточные запасы подкожного жира:

  • бедра;
  • живот;
  • грудь;
  • поясница;
  • бока;
  • плечи;
  • икры.

Физиологической причиной появления растяжек на ляшках  в других местах является недостаточная выработка эластина и коллагена. Эти вещества придают коже способность растягиваться и затем возвращаться к своей нормальной форме. Причин уменьшения выработки несколько, и прежде чем пытаться убрать появившиеся растяжки на ляшках, следует разобраться, почему это происходит.

Наиболее частыми причинами снижения производства эластина и коллагена являются нарушения обменных процессов в организме и гормональные сбои. Предшественниками этого являются:

  • избыточная выработка гормона прогестерона, который отрицательно влияет на производство коллагена. Обычно это происходит в такие периоды, как беременность, половое созревание и климакс. В эти же периоды может наблюдаться быстрый рост тела, что и приводит к появлению растяжек на ляшках;
  • употребление оральных контрацептивов или стероидов чаще всего приводит к гормональным сбоям;
  • при нарушениях в работе щитовидной железы надпочечников и других органов эндокринной системы в организме появляется гормональный дисбаланс, а это уменьшает производство коллагена;
  • синдром Элерса-Данло при котором организм вырабатывает чрезмерно много коллагена. При этом существенно увеличивается масса тела, а растяжки обычно темнее, чем обычно;
  • генетический синдром Морфана, который характеризуется наличием дефектного гена, отрицательно влияющего на состояние соединительных тканей. При таком воздействии эти ткани становятся менее эластичными;
  • чрезмерная выработка гормона кортизола у подростков. Этот гормон оказывает разрушающее воздействие на белок, что приводит к разрушению тканей, в том числе к появлению растяжек на ляшках.

Также провоцирующими появление растяжек факторами могут быть наследственность, стремительное похудение или набор массы, неправильное и несбалансированное питание, чрезмерные физические нагрузки.

Причины растяжек

Крема собственного приготовления


Если денег на услуги косметолога и дорогие крема жалко, возникает вопрос, как справиться с растяжками с минимальными затратами. Ответ прост – приготовить крем самостоятельно, при этом выбрав дешевые компоненты.

Наиболее популярные крема из народной медицины:

Мумиевый. 2 таблетки или пол чайной ложки гранул Мумие смешать с любым кремом. Полученным средством мазать кожу ягодиц, бедер, живота или груди несколько раз в день. Мумие известно заживляющими свойствами, поэтому неглубокие растяжки исчезнут практически бесследно довольно быстро.

  • Витаминный. Витамины Е, А, С обладают противовоспалительным, восстанавливающим действием. В детский крем или вазелин в количестве 100 мл нужно добавить по половине ампул витаминов. Втирать средство в кожу массирующими движениями.
  • Медовый. Мед растопить на водяной бане, соединить с оливковым, миндальным маслом, хорошо перемешать. Применять такое средство дважды в день.


Домашние крема отличаются простотой в приготовлении, дешевизной компонентов. Крема можно чередовать вместе с покупными препаратами, так кожа будет быстрее реагировать на проводимую терапию. Главное – не использовать веществ, вызывающих аллергию, иначе к растяжкам присоединится сыпь или покраснение по всему телу.

Борьба с растяжками в домашних условиях

Цветовое разнообразие стрий

Установление длительности протекания патологии происходит по тону растяжек.

  • Первичные — с учетом того, что каждый изъян появляется после травмы, изначальный оттенок у него красноватый или розоватый. В момент формирования проблемные участки отличаются небольшой припухлостью – организм борется с возникшими нарушениями.
  • Если разрыв затронул мелкие капилляры, то стрия становится коричневатого цвета. Подобное состояние растяжек сохраняется в течение нескольких месяцев. Обращение за профессиональной помощью в этот период позволит избавиться от дефектов навсегда.
  • Вторичные – имеют синевато-фиолетовый оттенок, присутствуют на коже в течение первого года от момента формирования нарушения. Изменение цвета происходит по мере старения рубцовых тканей – в них ухудшается кровообращение за счет отмирания мелких артериальных сосудов. Стрии хуже поддаются лечению, оно может занимать длительный промежуток времени.
  • Застаревшие – отличаются белым цветом, имеют возраст больше одного года. Терапия дефектов не всегда эффективна, в отдельных случаях растяжки сохраняются на попе постоянно. Целью лечения становится снижение их выраженности, попытки сделать стрии практически незаметными.

Как избавиться от растяжек в области ягодиц, бёдер и ног

Как показывает практика, бороться со свежими растяжками намного проще, чем с застарелыми. Если стрии присутствуют на теле уже давно, то избавиться от них навсегда будет проблематично. В условиях салона красоты часто используют химический пилинг, который даёт хорошие результаты. Благодаря агрессивному воздействию кислот, происходит ожог эпидермиса. При этом стимулируется выработка собственных волокон коллагена. В результате кожа обновляется.

Дополнительно применяют лазер. На сегодняшний день такой способ является одним из самых эффективных. Проводится процедура под местной анестезией. С помощью лазера происходит прижигание поражённых участков, в результате образуется корочка, которая затем отпадает. На её месте остаётся здоровая и эстетически привлекательная кожа.

Домашние методы

Самыми эффективными домашними способами избавления от растяжек являются следующие:

  1. Регенерирующий настой. Потребуются цветки ромашки в количестве 2 ст. л. Сырьё нужно залить горячим молоком и настаивать несколько часов. Затем профильтровать и смочить в жидкости кусок хлопчатобумажной ткани и приложить к проблемной зоне на 20 минут. Проводить такую процедуру следует 3 раза в неделю в течение месяца.
  2. Оливковое масло. Дополнительно потребуется миндальное. Оба вида масел нужно взять в количестве 1 ч. л. и перемешать до получения однородного состава. Втирать полученную смесь каждый день перед сном после душа в зону растяжек. Длительность лечения от 1 месяца и больше.
  3. Кокосовое и миндальное масла. Их нужно смешать в равных пропорциях и наносить ежедневно массирующими движениями в зону растяжек. Применять не менее месяца.
  4. Кофе. Потребуется запаренный жмых. Им нужно массировать зону растяжек. Такой простой пилинг отлично стимулирует процессы регенерации, а кофе обладает антиоксидантным действием. Проводить процедуру нужно 2 раза в неделю в течение месяца.
  5. Мумиё. Можно приготовить универсальное средство при всех видах растяжек. Для этого понадобится 1 таблетка мумиё, которую нужно измельчить и растворить в 1 ст. л. воды. Затем добавить столько же детского крема и всё тщательно перемешать. Полученный состав наносить 1 раз в день массирующими движениями. Курс лечения составляет месяц.

Фотогалерея: полезные компоненты в комплексе избавления от растяжек

Лечение несовершенств с помощью массажа

Лечение растяжек на бёдрах, ягодицах и ногах можно дополнить массажем. Такой подход является очень эффективным, если соблюдать все правила:

  1. Выполнять процедуру ежедневно после приёма ванны или душа.
  2. Во время массажа использовать масла от растяжек — миндальное, оливковое или кокосовое.
  3. Не делать грубых пощипывающих манипуляций.
  4. Массаж должен больше напоминать интенсивное поглаживание и похлопывание проблемной области.
  5. Выполнять действие нужно в течение не менее 5–7 минут.

Курс процедур должен составлять не менее 10 дней. Затем нужно сделать перерыв и повторить. Очень эффективно добавлять к базовым составам эфирное масло розмарина. Оно позволяет избавиться от разного вида стрий за короткое время.

Причины появления растяжек на ягодицах

Причины

Скрабы

Почему появляются растяжки

Эти полосы — стрии — появляются чаще всего у тех, у кого кожа недостаточно упруга и эластична. При нагрузках на мышцы попы, росте костной системы происходит растяжение дермы.

Внутренние ткани не успевают расти, истончаются, и происходит их разрыв. Рвутся волокна и на поверхности тела, тогда на попе видны полосы, короткие и длинные. Соединительные ткани заполняют образовавшиеся пустоты, и рубцы становятся «украшением» заднего места. У женщин растяжки встречаются чаще, чем у мужчин.

И возникает они потому, что:

  • происходит гормональный сбой в результате беременности или климакса, приема противозачаточных препаратов;
  • человек быстро набирает килограммы;
  • сухая кожа подвергается физическим нагрузкам;
  • диагностирован сахарный диабет, дисфункции желез внутренней секреции;
  • от растяжек страдали и ближайшие родственники.

В результате этих причин кожа на попе истончается и лопается.

У подростков

В период стремительного роста организма волокна кожи не поспевают за мышцами и жировыми тканями. Отсюда и растяжки. Они могут быть и на ягодицах, и на спине, и бедрах — там, где кожа плохо растягивается.

Репродукция гормона кортизона у подростков и дает этот стремительный рост организму. А клетки коллагена не успевают вырабатываться.

Растущему организму требуется много питания, но не всегда рацион правильный. Чаще всего подростки увлекаются фастфудом и энергетическими напитками, что приводит к увеличению массы тела. Плюс малоподвижный образ жизни, когда девушка или парень целыми днями валяется на диване, мечтая о красивом теле. Тогда растяжки на теле неизбежны.

Сменив режим, перейдя к активным физическим упражнениям и правильному питанию, подросток вернет эластичность и красоту ягодиц.

У беременных

При гормональной перестройке организма у женщины во время вынашивания ребенка коллаген синтезируется слабо. А виноват гормон кортизол, который снижает уровень аминокислот, отвечающих за выработку коллагена и эластина в клетках кожи.

На попе эластичные ткани заменяются грубыми соединительными. Так появляются растяжки, похожие на шрамы длиной до десяти сантиметров.

Они могут остаться и после появления малыша на свет. У некоторых женщин стрии появляются после родов, когда под действием нагрузок кожа на попе лопается.

Контроль массы тела при беременности и после родов, отказ от продуктов, снижающих упругость кожи, поможет уменьшить риск появления рубцов на попе.

Салонные процедуры помогут быстро решить проблему

Существуют и более агрессивные методы, которые позволяют довольно быстро избавиться от стрий на попе. Но они имеют некоторые противопоказания и довольно опасны при неправильной реализации.

Химический пилинг

Химический пилинг подразумевает нанесение на растяжки агрессивных кислот, которые как бы выжигают эпидермис и стимулируют восстановление клеток кожи в дальнейшем. Стресс, который испытывает ткань, заставляет ее продуцировать эластин и коллаген, восстанавливаюсь. Мероприятие производится для обновления кожи ягодиц, и для этого обычно достаточно одной процедуры. В качестве активного компонента может быть использована трихлоруксусная или феноловая кислота. Процедура очень агрессивна, проводят ее только под наркозом, и, соответственно, ни о каком домашнем использовании метода речи идти не может – неправильное проведение пилинга приводит к сильным химическим ожогам и изменению пигментации. Имеются также и противопоказания, так как метод токсичен, в их числе заболевания сердца, проблемы с сосудами, дыхательной системой. Это врачебное мероприятие, а значит проводить его должен квалифицированный специалист.

Лечение растяжек лазером

Самым распространенным методом удаления растяжек можно назвать лазерный пилинг, который рекомендуется проводить перед осенне-зимним периодом (так как после процедур в течение 3-4 месяцев нельзя будет наслаждаться солнечными ваннами). Мероприятие требует длительной подготовки – на протяжении нескольких месяцев нужно обрабатывать кожу ягодиц определенными кремами, и только после можно прийти на сеанс. Реализуется он под наркозом, во время которого лазером обрабатывается и выжигается рубцовая ткань. Обычно на все уходит около часа, после чего на протяжении двух недель нужно реализовывать особые мероприятия с использованием специализированной косметики для активного восстановления кожи. Это так называемая шлифовка кожных покровов.

Существуют и другие конфигурации лазерной коррекции, подразумевающие менее активное воздействие, а, следовательно, получение результата за серию процедур: фототерапия (для придания стриям того же цвета, что и окружающие ткани), фототермолиз и пр.

Мезотерапия

Мезотерапия подразумевает введение в травмированные участки кожи определенных веществ, в случае с растяжками это могут быть аминокислоты, коллаген, вытяжки из водорослей и пр. Коктейли могут вводиться как традиционным способом при помощи длинных игл, так и с помощью специальных аппаратов, благодаря которым средство под высоким давлением входит непосредственно через кожные поры. Такая процедура считается наиболее безопасной, так как лечебные сыворотки обычно не содержат никаких вредных для организма компонентов. Противопоказания к реализации процедуры существуют, как и в любом другом случае: заболевания крови, инфекции, онкологические диагнозы, период вынашивания малыша и камни в желчном пузыре.

Виды растяжек

Физические упражнения от растяжек на теле

Активные нагрузки поддерживают стройность фигуры или возвращают утерянную привлекательность, укрепляют мышцы, увеличивают эластичность кожи. С помощью правильных упражнений можно избавиться от стрий. В зависимости от их локализации надо выбрать подходящий комплекс.

Бедра и ягодицы

1) В положении сидя на стуле следует поднимать и опускать ноги. Руками надо держаться за сидение на уровне ягодиц.

Начинают с 10 подъемов, каждый день увеличивая нагрузку. Конечный комплекс включает 3 подхода по 25 раз.

2) Лежа на спине надо медленно поднимать ногу под прямым углом. После ощущения натяжения мышц так же медленно ее опускают и переходят к подъему второй ноги. Достаточно 15 упражнений по 3 подхода. Начинать можно с меньшей нагрузки.

3) Лежа на животе надо поднимать ноги поочередно. Нагрузка при этом высокая, поэтому достаточно 10 движений.

4) Лечь на спину, приподняться на локтях, поднимать и опускать ягодицы с максимальной амплитудой. Длительность упражнения лучше отслеживать по времени, начиная с 1 минуты.

Упражнения от растяжек на животе

Следует лечь на спину и согнуть ноги в коленях (ступни полностью опираются на ковер). Руки отводят за голову и поднимают туловище, максимально приближая грудь к коленям.

Упражнение позволяет укрепить пресс и убрать растяжки на животе. Движения должны быть медленными в двух направлениях, количество повторений надо приближать к 100.

Упражнения для груди

Следует принять горизонтальное положение с упором на руки. Классические отжимания сменяют поворотом в сторону, приподнимая руку вверх.

Делать упражнения, чтобы убрать растяжки, надо ежедневно. Но и после устранения визуальных дефектов кожи забрасывать занятия не стоит. Спортивный комплекс поддержит стройность фигуры, предотвратит дряблость кожи, обеспечит приподнятое настроение.

Как избавиться от растяжек на попе в домашних условиях

Способы лечения

О том, как убрать растяжки на ягодицах стоит задуматься сразу же после их появления. Для этого вы можете обратиться в косметический салон, либо применить народные рецепты в домашних условиях. При том второй вариант более выгодный с экономической точки зрения и занимает значительно меньше времени.

Домашние способы

Стрии в области ягодиц можно убрать лишь при условии того, что вы наладите свой режим питания. Включив в ежедневный рацион морепродукты, зелень, овощи, нежирное мясо, растительные масла и фрукты вы повысите эластичность и упругость эпидермиса

Без этого избавление от растяжек невозможно;
Также важное значение имеет потребление достаточного количества витаминов А и Е. Чтобы насытить ими кожу можно использовать оливковое или миндальное масла в качестве увлажняющего средства

Ежедневно втирайте их в кожу до полного впитывания;
Если вам позволяют финансы, приобретите масло розового дерева, апельсиновое или лимонное. Эти средства тонизирующее воздействуют на кожу, улучшают кровообращение, тем самым позволяют удалить стрии в кратчайшие сроки. Отправляясь в аптеку, помните о том, что качественное масло не может стоить дешево. Несколько капель одного из этих масел смешайте с 2ст. л. персикового масла и наносите на кожу после принятия утреннего душа;
Обязательно включите в процедуры из различных скрабов. Хороший результат дает смесь молотого кофе, соли, сахара и сметаны, либо мумие, разбавленное с водой и детским кремом. Не забывайте о ежедневном использовании средств на протяжении минимум 30 дней.

Смешайте по 2 ст. л. соли, сахара, спитой кофейной гущи и сметаны. Нанесите полученное средство на проблемные участки круговыми движениями. После процедуры примите душ и покройте тело привычным увлажняющим кремом ;

Чудесным свойствам обладает смесь, изготовленная из следующих ингредиентов: жасминовый экстракт (20 капель), лимонный сок, лавандовое и апельсиновое масло. Перечисленные компоненты необходимо смешать со 100 мл масло жожоба, перелить полученную смесь в бутылочку из темного стекла и оставить на 24 часа настаиваться. Это средство можно использовать как во время массажа, так и для обертываний. Такие процедуры помогут удалить стрии не хуже, чем салонные процедуры.

Можно ли избавиться от старых растяжек на ногах и ягодицах

Причины появления растяжек на ягодицах

Что предлагают салоны красоты?

Борьба с растяжками – дело не из легких, едва ли удастся справиться с ним быстро. Для этого может потребоваться уйма времени. И не всегда собственные усилия приводят к ожидаемому результату. На помощь могут прийти специалисты салонов красоты.

Современная косметология предлагает несколько вариантов, направленных на устранение стрий. Существуют легкие способы воздействия, которые эффективные при малых формах «молодых» растяжек. К ним относятся:

  • Различные обертывания (грязевые, с глиной, водорослями);
  • Процедуры массажа;
  • Ультразвуковая терапия (на пораженную локацию наносится оздоровительный состав с гиалуроновой кислотой, а с помощью ультразвука компоненты состава проникают в глубокие слои эпидермиса);
  • Фотопигментация (обесцвечивание растяжек, чтобы они были практически невидимы);
  • Микротоковое воздействие (с помощью импульсов тока на местах микроразрывов образуется новая соединительная ткань).

А также в большинстве салонов осуществляются более сложные процедуры по устранению стрий. Это:

  • Мезотерапия. Выполняется путем введения подкожных инъекций, доставляющих в глубокие слои специальные вещества, стимулирующие обновление клеток. В данном случае соединительная ткань растяжек заменяется здоровой подкожной клетчаткой. На этот процесс уйдет не менее полугода. На протяжении срока следует сделать несколько оздоровительных сеансов;
  • Лазерная шлифовка. Под воздействием лазерного луча происходит «выжигание» подкожных рубцов. В результате наблюдается восстановление тканей. Этот способ длительный, проходит в несколько этапов, достаточно дорогостоящий, и вместе с тем болезненный, есть риск получения осложнений;
  • Химический пилинг. Процедура направлена на снятие верхнего слоя эпидермиса. Производится она фруктовыми кислотами, химическими компонентами. На месте обработки получается своеобразный ожог, но затем здесь «нарастает» новая кожа.
Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий