Почему возникают растяжки на ягодицах, бёдрах и ногах и как от них избавиться

Как предотвратить растяжки во время беременности

Можно ли избавиться от растяжек на коже на бедрах?

Нет похожих статей.

Многие девушки считают, что избавиться от растяжек на коже на бедрах невозможно. Однако это не так, конечно процесс избавления достаточно длительный, и он требует немало сил и времени, но результат этого стоит.

Избавиться от красных или фиолетовых растяжек на коже возможно, так как шрамы еще не полностью сформировались. А вот бороться с белыми растяжками на бедрах практически невозможно, так как шрамы уже сформировались, но получиться сделать их менее заметными.

От этой проблемы страдает большое количество людей, поэтому разработано немало методов, которые помогут бороться с ней.

Как избавиться от растяжек на бедрах:

  1. Изменить меню и рацион питания.
  2. Изменить образ жизни.
  3. Использовать специальные косметические средства.
  4. Делать специальный массаж.
  5. С помощью водных процедур.
  6. С помощью упражнений.
  7. Хирургическим способом.

Комплексные меры помогут не только добиться желаемой цели, они также помогут подтянуть фигуру, укрепить организм и улучшить состояние кожи. Поэтому не следует сразу ложиться под нож, лучше попробовать справиться с проблемой самостоятельно. Обращаться к хирургам нужно, только если по прошествии достаточно долгого времени упорного труда, результат не появился.

Косметические и аптечные препараты

Для борьбы с растяжками на груди разработано множество косметических средств, которые безопасны при использовании во время беременности.

Таблица: популярные косметические средства от растяжек на груди

Название средства, форма выпуска Основные компоненты Средняя цена на 2018 г., руб.
Импортного производства
Крем для профилактики растяжек Mustela 9 месяцев «Специальный уход за грудью»
  • эксклюзивный компонент Эласторегулятор;
  • лупеол;
  • пептиды авокадо;
  • экстракт из цветков календулы;
  • масло семян подсолнечника;
  • витамин Е.
1500–1700
Масло косметическое для профилактики и устранения растяжек Bio-Oil
  • масло ромашки;
  • масло календулы;
  • масло лаванды;
  • масло розмарина;
  • экстракт ромашки;
  • витамины А и Е.
500
Гель для профилактики растяжек Lierac phytolastil Растительный комплекс из манжетки, хвоща, плюща. 1500
Ампульный раствор для профилактики и коррекции растяжек Lierac phytolastil Концентрат вышеуказанных компонентов. 3000
Масло для профилактики растяжек Weleda
  • витамин Е;
  • миндальное масло;
  • масло жожоба;
  • масло зародышей пшеницы.
1400
Крем для профилактики растяжек Galenic Elancyl
  • витамин Е;
  • гидроксипролин;
  • органический кремний;
  • сафлоровое масло;
  • провитамин В5.
1300
Крем для профилактики и коррекции растяжек Sanosan
  • витамин Е;
  • масло жожоба;
  • вытяжка из семян гибискуса;
  • хитозан;
  • ланолин.
400–500
Крем для профилактики и коррекции растяжек Papa Care
  • масло жожоба;
  • масло ши;
  • миндальное масло;
  • масло авокадо;
  • масло какао.
200–250
Российского производства
Крем для профилактики и коррекции растяжек Mama Comfort
  • комплекс Regy-Stretch;
  • гиалуроновая кислота;
  • оливковое масло;
  • экстракт конского каштана;
  • экстракт чайного дерева;
  • экстракт ромашки.
240
9 месяцев, крем для профилактики и коррекции растяжек
  • масло грейпфрута;
  • масло ши;
  • масло зародышей пшеницы;
  • липиды и пептиды эластина и сои;
  • диметикон;
  • витамин РР.
430–520
Витэкс крем от растяжек для беременных и кормящих мам
  • кокосовое масло;
  • масло сладкого миндаля;
  • масло ши;
  • масло зародышей пшеницы.
200
Крем для профилактики и коррекции растяжек Мама и малыш
  • экстракт плюща;
  • экстракт бурых водорослей;
  • персиковое масло;
  • гиалуроновая кислота.
113
Масло для профилактики образования растяжек Ла-Кри Мама
  • витамин Е;
  • масло зародышей пшеницы;
  • эфирное масло розмарина;
  • бисаболол.
350

На мой взгляд, эффективность применения косметических средств индивидуальна. В интернете встречаются как положительные, так и отрицательные отзывы об импортной косметике. Поэтому я бы не стала переплачивать за бренд. Плюс ко всему, состав как дорогих, так и дешевых средств, практически идентичен. Большинство из них предназначены только для профилактики стрий. Некоторые производители честно указывают в инструкции, что их продукция не может полностью устранить застарелые растяжки.

Таблица: другие аптечные средства

Название Состав Характер воздействия Применение Цена, руб
Аюрведический крем Клирвин
  • экстракты трав (харада, лодхра, алоэ вера, куркума, кайфал, манжишта, вача, ним и другие);
  • витамин Е.
Профилактика и удаление растяжек в период беременности Наносить 2 раза в день в течение 3–4 мес. 80
Гель Контрактубекс
  • экстракт лука;
  • гепарин;
  • аллантоин.
Противовоспалительный, регенерирующий, смягчающий эффект. Наносить 2–3 раза в день в течение 4 недель. 600–900
Эмульсия от растяжек Бепантол
  • экстракт и эфирное масло центеллы азиатской;
  • декспантенол;
  • витамин В5;
  • оливковое масло;
  • гидролизат коллагена.
Противовоспалительный, смягчающий эффект. Питание тканей. Наносить 2 раза в день массирующими движениями. 900–1300
Гели Актовегин и Солкосерил Депротеинизированный гемодериват из телячьей крови. Регенерирующий эффект, улучшение обменных процессов в тканях. Наносить 2–3 раза в день. 200–300

Описание и причины появления растяжек

Растяжки на бедрах и попе появляются обычно не сразу, а поэтапно. Сначала кожа в этой области начинает розоветь и чесаться. Затем появляется подкожный разрыв, а на самой коже ляшек появляются полосы, имеющие выпуклые формы и красно-фиолетовые оттенки.

В этот момент убрать растяжки еще достаточно просто. Для этого необходимо подобрать такое лечение, которое подходит вашей коже. Причем убрать эти неприятные проявления вполне возможно даже в домашних условиях и недорогими средствами.

С течением времени растяжки на ляшках и попе становятся плоскими и светлеют. На солнце они не загорают, поэтому хорошо видны на фоне более темной кожи. Объясняется отсутствие загара тем, что на поврежденном участке бедра больше не вырабатывается меланин.

Такие застарелые шрамы невозможно убрать при помощи народных средств. Такое лечение только уменьшит их видимость и придаст ногам более здоровый вид. Как убрать растяжки на ляшках в таком случае? Только при помощи косметологических процедур, которые обычно выполняются в салонах или клиниках.

Чаще всего растяжки появляются в тех частях тела, где кожные покровы хорошо растягиваются и при этом существуют достаточные запасы подкожного жира:

  • бедра;
  • живот;
  • грудь;
  • поясница;
  • бока;
  • плечи;
  • икры.

Физиологической причиной появления растяжек на ляшках  в других местах является недостаточная выработка эластина и коллагена. Эти вещества придают коже способность растягиваться и затем возвращаться к своей нормальной форме. Причин уменьшения выработки несколько, и прежде чем пытаться убрать появившиеся растяжки на ляшках, следует разобраться, почему это происходит.

Наиболее частыми причинами снижения производства эластина и коллагена являются нарушения обменных процессов в организме и гормональные сбои. Предшественниками этого являются:

  • избыточная выработка гормона прогестерона, который отрицательно влияет на производство коллагена. Обычно это происходит в такие периоды, как беременность, половое созревание и климакс. В эти же периоды может наблюдаться быстрый рост тела, что и приводит к появлению растяжек на ляшках;
  • употребление оральных контрацептивов или стероидов чаще всего приводит к гормональным сбоям;
  • при нарушениях в работе щитовидной железы надпочечников и других органов эндокринной системы в организме появляется гормональный дисбаланс, а это уменьшает производство коллагена;
  • синдром Элерса-Данло при котором организм вырабатывает чрезмерно много коллагена. При этом существенно увеличивается масса тела, а растяжки обычно темнее, чем обычно;
  • генетический синдром Морфана, который характеризуется наличием дефектного гена, отрицательно влияющего на состояние соединительных тканей. При таком воздействии эти ткани становятся менее эластичными;
  • чрезмерная выработка гормона кортизола у подростков. Этот гормон оказывает разрушающее воздействие на белок, что приводит к разрушению тканей, в том числе к появлению растяжек на ляшках.

Также провоцирующими появление растяжек факторами могут быть наследственность, стремительное похудение или набор массы, неправильное и несбалансированное питание, чрезмерные физические нагрузки.

Причины появления растяжек

Появление растяжек на теле обусловлено микроразрывами кожи, а также подкожной клетчатки. При возникновении стрий они отличаются красным или сине-красным оттенком, но если в течение нескольких месяцев не начать их устранять, то тогда происходит их рубцевание, при котором растяжки приобретают белый цвет и устранить их становится очень сложно, можно сказать что невозможно .

Спровоцировать возникновение растяжек могут следующие факторы:

  • нарушение кровотока;
  • интенсивный набор массы тела;
  • генетическая предрасположенность;
  • резкое похудение;
  • патологии эндокринного характера;
  • изменения гормонального фона;
  • чрезмерная физическая нагрузка;
  • резкое увеличение мышечной массы.

Независимо от того вследствие чего появились стрии борьбу с ними требуется начинать безотлагательно, так как даже незначительное промедление приведет к их рубцеванию. После этого избавиться от стрий можно будет только хирургическим путем.

Борьба с растяжками в домашних условиях

Обзор средств для ухода за телом

Как выглядят растяжки?

Растяжки являются одним из видов повреждения кожи, которые появляются, когда кожа растягивается или сжимается очень быстро. Медицинский термин для растяжек — стрии. Растяжки появляются в виде длинных, тонких шрамов на коже, и зачастую меняют цвет с течением времени. Растяжки формируются под углом 90 градусов в направлении, в котором растягивается кожа. На бедрах растяжки сначала появляются как приподнятые розовые или фиолетовые линейные полосы. В течение нескольких месяцев или лет они изменяют цвет на белый. 

Локализация растяжек включает:

  • бедра, ягодицы и грудь у женщин
  • спина у мужчин
  • живот, грудь и бедра во время беременности

Некоторые люди могут жаловаться на зуд, но чаще какие-либо симптомы отсутствуют. Люди обращаются к врачу, чтобы скрыть их или уменьшить.

Другие способы избавления от растяжек

Избавиться от красных растяжек на коже бедер только с помощью правильного питания и упражнений, практически невозможно, а от белых не получится точно. Необходимо действовать снаружи. Обязательно надо использовать специальные крема для кожи бедер, которые смягчают кожу и скрабы. Кроме этого желательно как можно чаще, делать массаж, с использованием эфирных масел и перчатки. Водные процедуры рекомендуется проводить 2-3 раза в неделю, если нет возможности посещать баню или сауну, то можно воспользоваться контрастным душем или ванной с солью.

Резкий набор веса приводит к повреждению кожи, которое не сильно заметно в первое время. Однако если вовремя не принять меры, то на коже появиться сначала красные полосы, а затем они станут белыми. Избавиться от них достаточно сложно, поэтому лучше не доводить до их образования. Однако если вовремя заметить и принять меры не получилось, то не следует сдаваться. Комплексное воздействие поможет полностью или частично от них избавиться. Комплекс мер обязательно должен включаться физические упражнения, так как без них причина не будет устранена, соответственно и принимаемые меры не будут эффективны.

https://allslim.ru/1202-kak-izbavitsya-ot-rastyazhek-na-bedrah.html https://zen.yandex.ru/media/id/5937b4b7d7d0a62756e9d383/5a82df6f3c50f73b72402aa0 https://www.ironbeauty.ru/izbavitsya-rastyazhki-bedra

Возникновение растяжек на бедрах

Преимущественно растяжки появляются у женщин. Происходит это вследствие того, что верхний слой кожи, долго находящийся в натянутом состоянии, разрывается. Для этого явления существуют несколько причин. Это может быть сильное увеличение веса или резкое его снижение независимо от того, когда это произошло, в подростковом возрасте, во время чрезмерных спортивных занятий или же вследствие беременности.Растяжки на бедрах могут появиться во время полового созревания и сопровождать потом будут некоторых женщин на протяжении всей жизни. И их возникновение совсем не зависит от физического изменения в организме.Возможно и такое, что растяжки на бедрах у женщин появляются без видимых на то причин, этот факт свидетельствует о возможном дисбалансе гормонального характера.Так же растяжки на бедрах могут возникнуть по причинам связанным с генетикой.

Лечение

Образовавшиеся растяжки на любом участке тела не вызывают болезненных ощущений. Также они не создают угрозу для жизни и здоровья человека. Но при этом с их появлением не хочет мириться большинство представительниц прекрасного пола. В этом случае используют следующие виды процедур:

  1. Массаж. Благодаря усилению кровотока происходит повышение тонуса мышц, а проблематичные участки кожи начинают подтягиваться, уменьшая поверхность рубцовых изменений. В этом случае проводится: ручной массаж без лишних оттягивающих и дергающихся движений; массаж с использованием вакуума (аппаратный или с применением вакуум-банки); гидромассаж, когда водяной струей совершают движения в направлении по току лимфы.
  2. Скрабы, крема, мази. Особой эффективностью будут обладать средства, в составе которых присутствует гиалуроновая кислота, коллаген и эластин, витамины (Ретинол или Токоферол), а также аминокислоты и пептиды.
  3. Химический пилинг. Суть метода заключается в нанесении на кожную поверхность кислот, которые сжигая эпидермис, активизируют процесс выработки собственного коллагена.
  4. Лазерный пилинг. Перед процедурой в течение 2 месяцев кожная поверхность обрабатывается мазями и кремами с повышенной концентрацией витамина С. Стрии обрабатываются лазером, что приводит к образованию поверхностного ожога. В процессе восстановления используют специальные крема, которые разглаживают кожную поверхность.
  5. Методика с применением пластической хирургии. Радикальный, но действенный метод. В ходе операбельной терапии происходит иссечение проблематичных участков.
  6. Обертывание. Процедуры эффективны в том случае, если стрии появились сравнительно недавно. Особой популярностью пользуются метод с применением водорослей. В этом случае применяется от 6 до 12 сеансов, результатом которых является повышение тургора и тонуса кожи.

Кроме этого лучше всего подходить к решению этого вопроса на профессиональном уровне, что предполагает проведение процедур в условиях медицинского учреждения или косметических салонах с хорошей репутацией.

Профилактика растяжек на коже

Как и в случае с другими проблемами, лучше предупредить растяжки, чем бороться с ними. Хотя, если у вас есть предрасположенность, то они, скорее всего, в определенный момент жизни все равно появятся.

Чтобы не появились растяжки на бедрах и остальных частях тела, контролируйте свой вес и ухаживайте за кожей.

Образ жизни, несомненно, влияет на состояние покрова тела. Если вы курите, кожа становится дряблой, неэластичной, и прибавление любого лишнего килограмма может сказаться на ней появлением рубцов. Увлажняйте кожу, принимайте витамины (А, Е, В), которые нередко называют «витаминами красоты».

Позитивно влияют на состояние кожного покрова и укрепление коллагеновых волокон также антиоксиданты (витамин С и др.), содержащиеся в сырых овощах и фруктах. Чтобы не появлялись растяжки на внутренней стороне бедра, занимайтесь физкультурой (тут очень нежный и особенно чувствительный слой дермы). Упражнения для внутренней части бедра можно найти в другой статье на портале для похудения «Худеем без проблем».

Глубокие и широкие растяжки на бедрах, скорее всего, не удастся удалить в домашних условиях. Возможно только сделать их менее заметными. Избавиться от них можно разве что хирургическим путем. Поэтому не допускайте их появления, чтобы потом не думать, как избавиться от растяжек.

Автор —  Наталья Дегтярева, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!

Причины

У людей появляются растяжки, когда средний слой кожи, называемый дермой, перерастягивается. Они появляются на бедрах, когда человек набирает или теряет вес. Скачки роста и беременность также могут вызвать растяжки. Общие причины растяжек могут включать:

  • увеличение роста
  • потерю или увеличение веса
  • беременность
  • упражнения, увеличивающие размер мышц
  • некоторые медицинские состояния
  • побочный эффект некоторых лекарственных средств

Растяжки в два раза чаще встречаются у женщин, чем у мужчин, и зачастую наблюдаются у женщин в возрасте от 5 до 50 лет. Те, кто курит, также имеют высокий риск развития растяжек. У молодых женщин более высокий риск развития растяжек, чем у пожилых. Исследования также показали, что беременные женщины, которые имеют большую окружность живота из-за большого размера плода, подвергаются повышенному риску растяжек.

Другие причины растяжек:

  • химиотерапия
  • длительная антибактериальная терапия
  • противозачаточные таблетки
  • хирургия
  • нейролептики
  • кортикостероиды
  • болезнь Кушинга
  • синдром Марфана
  • лихорадочное заболевание
  • хроническое заболевание печени

Борьба с растяжками на бедрах в домашних условиях

К сожалению, «домашние» методы борьбы не избавят вас от растяжек за один день или даже месяц. Однако их эффективность проверена временем, и чтобы увидеть результат своих стараний потребуется полная самоотдача и терпение:

Массаж. Следует ежедневно делать десятиминутный «лечебный» массаж проблемных зон, в частности бедер. Можно его также делать по пять минут в два подхода – утром и вечером

Важно, чтобы массаж вошел в привычку, и стал регулярной и обязательной процедурой. Можно делать самомассаж, или обратиться за помощью к близкому человеку

Массаж рекомендуется проводить с использованием специальных кремов или гелей от растяжек, что значительно повысит его эффективность.Плюсы массажа:
улучшение кровообращения;
кожа лучше питается полезными элементами;
улучшается лимфоток;
расщепляются подкожные жиры.

Контрастный душ является прекрасным помощником не только для профилактики, но и для борьбы с уже имеющимися растяжками. Под контрастным душем подразумевается постепенное повышение температуры воды от теплой к горячей, а затем резное включение холодной воды на 30-90 секунд. Такое чередование воды следует повторять от трех до пяти раз за один прием. Заканчивается прием контрастного душа всегда холодной водой. После чего тело нужно хорошо растереть жестким полотенцем.

Физическими упражнениями следует заниматься не менее 10 минут в день. Для борьбы с растяжками на бедрах, нужно выполнять упражнения, развивающие мышцы именно в этой зоне.

Упражнение №1 – делает бедра более плотными. Исходное положение (ИП): садитесь на стул прямо, руками нужно держатся за бока сиденья стула. Ноги поднимаем и опускаем. Такие движение нужно повторять по 25 раз в один подход (всего 3 подхода).  

Упражнение №2. ИП: ложимся на спину. Поочередно поднимаем ноги до угла в 90 градусов (нужно чувствовать натяжение в ягодицах). Повторяем движения по 15 раз для каждой ноги. Всего нужно сделать три таких подхода.

Упражнение №3. ИП: ложимся на живот, руки немного отведены в стороны. Поочередно поднимаем и опускаем каждую ногу. Тянуться носком нужно как можно выше. Всего должно быть 10 повторений на каждую ногу. Делаем два подхода.

Упражнение №4. ИП: ложимся на спину, ноги должны быть согнуты в коленях (90 градусов). Данная позиция напоминает мостик. Одну ногу отрывает от пола и тянем вверх, задерживаемся в этом положении 2-3 секунды и возвращаем ее в исходное положение. Делаем 10 повторений для одной ноги, а затем тоже самое выполняем другой ногой. Данное упражнение нужно выполнять в два подхода.

Плаванье в бассейне отлично помогает в борьбе с растяжками, а также прекрасно улучшает тонус всего тела. Кроме того, упражнения, выполняемые в воде, более эффективны и при этом существенно снижается нагрузка на позвоночник.

Методы борьбы с растяжками на бедрах

Физическая активность, здоровое питание, увлажнение и тонизирование кожи – это отличная профилактика появления стрий. Но, к сожалению, даже в комплексе все эти действия не могут дать 100% гарантии, и некоторым людям все-таки приходится искать способы избавления от растяжек на бедрах. Не стоит переживать, ведь разнообразие не единожды проверенных и доказавших свою эффективность методов борьбы с растяжками позволит подобрать наиболее приемлемый и результативный вариант именно для вас.

Как и в профилактике, так и в борьбе с уже имеющимися рубцами рекомендуется выполнять полный комплекс мер, который должен включать в себя:

  1. Изменение режима питания.
  2. Использование противорубцовых средств домашнего или медикаментозного происхождения.
  3. Массаж.
  4. Физическая активность. В частности, выполнение специально разработанных упражнений, помогающих избавиться от растяжек на бедрах.

Благодаря прилежному выполнению всех этих действий можно достичь очень внушительных результатом:

  • кожа будет сиять красотой и здоровьем;
  • растяжки исчезнут.

Важно

Стоит понимать, что от глубоких и «застарелых» стрий в домашних условиях полностью избавиться практически невозможно, однако сделать их менее заметными очень даже реально.

улучшиться общее состояние организма.

Конечно же, если методы домашнего избавления от растяжек не принесли желаемых результатов, то всегда есть возможность обратиться за помощью в косметологическую лечебницу, где при помощи радикальных методов полностью уберут все рубцы.

Далее рассмотрим более подробно все шаги, которые следует предпринять, чтобы избавиться от имеющихся растяжек на бедрах и придать коже красивый и здоровый вид.  

Рецепты домашних средств для профилактики растяжек

В домашних условиях можно приготовить эффективные средства не только для того, чтобы убрать растяжки, но и чтобы предупредить их возникновение на бедрах.

Лосьон на основе миндального масла и моркови

Состав:
Морковь – 1 шт.
Миндальное масло – 60 мл
Кипяченая вода –150 мл

Применение:
Вымытую морковь очистить, натереть на мелкой терке, поместить в небольшую кастрюлю, залить водой и оставить на 15 минут. После этого морковь хорошо отжать через сито или марлю. В процеженную жидкость добавить миндальное масло. Полученным лосьоном ежедневно перед сном протирать кожу на бедрах.

Маска из винограда

Ягоды винограда размять так, чтобы получилась кашица, удалить косточки и нанести на проблемные зоны бедер. Сверху замотать пленкой. Через 30 минут смыть маску водой.

Средство для профилактики растяжек с эфирными маслами

Состав:
Масло жожоба – 30 мл
Эфирные масла гвоздики, лаванды и мяты – по 2 капли
Эфирное масло герани – 4 капли

Применение:
Смешать между собой эфирные масла. Затем полученную смесь при постоянном перемешивании добавить в масло жожоба. Ежедневно втирать средство в кожу на бедрах в течение 10 минут. Остатки масляной смеси можно удалить салфеткой.

Другие способы избавления от растяжек

Избавиться от красных растяжек на коже бедер только с помощью правильного питания и упражнений, практически невозможно, а от белых не получится точно. Необходимо действовать снаружи. Обязательно надо использовать специальные крема для кожи бедер, которые смягчают кожу и скрабы. Кроме этого желательно как можно чаще, делать массаж, с использованием эфирных масел и перчатки. Водные процедуры рекомендуется проводить 2-3 раза в неделю, если нет возможности посещать баню или сауну, то можно воспользоваться контрастным душем или ванной с солью.

Резкий набор веса приводит к повреждению кожи, которое не сильно заметно в первое время. Однако если вовремя не принять меры, то на коже появиться сначала красные полосы, а затем они станут белыми. Избавиться от них достаточно сложно, поэтому лучше не доводить до их образования. Однако если вовремя заметить и принять меры не получилось, то не следует сдаваться. Комплексное воздействие поможет полностью или частично от них избавиться. Комплекс мер обязательно должен включаться физические упражнения, так как без них причина не будет устранена, соответственно и принимаемые меры не будут эффективны.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий