Тревога и потеря аппетита: какая связь?

Почему пропадает аппетит

Снижение аппетита или отказ от пищи приводит к нарушению пищевого баланса, уменьшению содержания питательных веществ и глюкозы в крови, что опасно для нормальной работы организма. Основные функции пищи – энергетическая, биорегуляторная, пластическая, адаптационная, защитная, сигнально-мотивационная – обеспечивают жизнедеятельность организма и постоянство внутренней среды. Попадая в организм, пища способствует построению новых клеток, участвует в образовании ферментов и гормонов, пополняет организм белками, минералами и витаминами.

Если нет аппетита продолжительное время или появляется любое другое нарушение привычного отношения к еде – это сигнал того, что человеку нужна помощь. Психотерапевт, гастроэнтеролог, диетолог, эндокринолог – это специалисты, которые установят причины нарушений аппетита и помогут его восстановить.

Потеря или снижение аппетита у взрослых может иметь ряд причин:  

Интоксикация организма как следствие воспалительных процессов и отравлений.

Возникает в период ОРВИ, кишечных инфекций, гепатитов В и С, хронической почечной недостаточности. Интоксикацией сопровождаются ревматические заболевания в острой форме (красная волчанка, полиартрит, васкулит, ревматоидный артрит), отравление пищевыми продуктами, лекарствами, некачественным алкоголем, угарным газом. У человека практически отсутствует аппетит, появляется слабость, так как организм с трудом переваривает пищу. Нельзя больного кормить насильно, чтобы не навредить. Полезно употреблять много жидкости, которая поможет освободиться от токсинов, возникших при борьбе организма с инфекцией. Чтобы выяснить причину недомогания, рекомендуется сдать развернутый анализ крови и посев кала на возбудители кишечной инфекции.

Заболевания желудочно-кишечного тракта. Острые состояния.

Расстройства пищеварения возникают при гастрите, энтерите, колитах, язвенной болезни желудка, заболеваниях печени. Сопровождаются тошнотой, рвотой, изжогой, отрыжкой с горечью, болевыми ощущениями в пищеводе и желудке. При этом человек чисто рефлекторно боится есть. Рекомендовано частое дробное питание (жидкие каши на основе овсяной, гречневой, манной, рисовой круп, без соли и приправ). Такая диета должна дополняться традиционным лечением, которое назначит врач

Важно пройти УЗИ органов брюшной полости, фиброгастроскопию (при гастрите), сделать общий анализ крови и печеночные пробы. Чтобы исключить вирусные гепатиты, рекомендуется сдать кровь на гепатит В и С

Нарушения в работе эндокринной системы.

Приводят не только к потере аппетита, но и к быстрой утомляемости, постоянной сонливости, снижению артериального давления, замедлению речи. Такие симптомы проявляются долгие годы. Патологии щитовидной железы иногда связаны с неправильной работой гипофиза и гипоталамуса. 

Необходимо обследоваться у эндокринолога, сдать кровь на гормоны щитовидной железы Т3, Т4 и ТТГ. При подозрении на сбои в работе гипофиза и гипоталамуса врач назначит компьютерную томографию головного мозга.

Нарушение обмена веществ в связи с онкологией.

Злокачественные образования нарушают обмен веществ в организме, поэтому искажаются вкусовые ощущения и пропадает аппетит. Человека подташнивает, появляется слабость, часто возникает непереносимость мясных и молочных продуктов. Врач-онколог при подозрении на злокачественную опухоль назначает обследования в соответствии с клиническими проявлениями и по результатам назначает лечение.

Заболевания нервной системы, психологические расстройства (потеря аппетита при депрессии, неврозах, слабоумии).

Аппетит может изменяться как в сторону снижения, так и в сторону повышения. Потеря аппетита на нервной почве характеризуется отсутствием ощущения вкуса пищи. Иногда само упоминание о еде или ее запах вызывают негативную реакцию вплоть до тошноты и рвоты. Человек ест только чтобы выжить, поскольку сама еда не приносит удовольствия, и даже маленькая порция принятой пищи вызывает чувство переполнения желудка.

Неврогенная анорексия является одним из психических расстройств и распространена среди молодых девушек. Патологическое жажда исправить «изъяны» фигуры любой ценой даже при обычном весе приводит к отказу от пищи. Со временем появляется стойкое отвращение к еде, атрофируются мышцы, нарушается работа опорно-двигательного аппарата. Больные так долго отказываются от пищи, что она перестает усваиваться организмом. Происходит изменение психики, и человек уже не в силах самостоятельно выйти из этого состояния. Поможет психотерапевт, а в тяжелых случаях – и стационарное лечение.

Медицинские причины набора веса

Резкий набор веса у женщин (причины может выявить врач при наличии полных данных не только об образе жизни человека, но и о состоянии его здоровья) в ряде случаев провоцируется медицинскими обстоятельствами.

Среди них:

Название заболеванияКраткое описание изменений в организме, происходящих на его фоне
Синдром КушингаСимптомы:
  • отложение жира в области лица, живота и шеи (при условии худощавости конечностей);
  • изменение состояния кожных покровов (сухость, шероховатость, внешняя тонкость);
  • гипертония 2 и 3 степени;
  • дисфункции вегетативно-сосудистой системы.
  • препараты, улучшающие белковый синтез;
  • лекарственные средства, нормализующие кровоток, состояние сосудов; метаболизм;
  • витаминные комплексы, например, группы B, способствующие улучшению состояния клеток внутренних тканей;
  • гормональная терапия;
  • лучевая терапия (хирургическое вмешательство).
Синдром поликистозных яичниковНабор веса при СПКЯ происходит из-за нарушения баланса в организме между мужскими и женскими гормонами. Помимо увеличения массы тела, женщины, имеющие рассматриваемое заболевание, страдают от излишнего количества волос на теле, нарушений в менструальном цикле и сложностей в процессе планирования беременности. Избавиться от СПКЯ можно несколькими способами:
  • хирургическое вмешательство (лапароскопия);
  • гормональная терапия;
  • увеличение физической нагрузки на организм;
  • нормализация питания и образа жизни.
Сахарный диабетСахарный диабет негативно влияет на нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы, делая сосуды менее прочными. На такие изменения организм в абсолютном большинстве случаев реагирует увеличением жировой прослойки, избавиться от которой можно только соблюдая строгую диету или после купирования проявлений прогрессирующего заболевания.
АкромегалияРаспознать наличие заболевания можно по его типичным проявлениям:
  • изменение черт лица;
  • чрезмерная потливость;
  • болезненные ощущения в суставах;
  • непереносимость жары;
  • изменение размера конечностей.

Избавиться от рассматриваемого заболевания можно с помощью длительной гормональной терапии.

Заболевания почек и печениПри заболеваниях такого типа почки и печень не справляются с выводом поступающего в организм суточного объема жидкости. Это приводит к образованию отеков, способных увеличить массу тела на 50%. Нормализация состояния больного зависит от типа патологии, но обычно включает в себя лекарственную терапию, физиотерапевтические процедуры и, в редких случаях, простейшие хирургические вмешательства (лапароскопия).
ГипотиреозСкачок веса в данном случае обычно спровоцирован резким сокращением количества гормонов, вырабатываемых щитовидной железой. Такой дефицит способствует существенному замедлению обменных процессов, приводящему к возникновению жировых отложений. Лечиться гипотиреоз с помощью гормонов или хирургического вмешательства.
Сердечная недостаточностьПри патологиях сердца организму становится трудно выводить жидкость, что также может проявляться в наличии:
  • одышки;
  • постоянной слабости и апатии;
  • непереносимости физической нагрузки.

Сердечно-сосудистые заболевания лечатся приемом лекарственных препаратов или хирургическим методом, в зависимости от степени запущенности патологического процесса.

Ешьте больше своих любимых продуктов

Причины тошноты, сильной слабости и отсутствия аппетита

Для большей наглядности все возможные причины ухудшения самочувствия хотелось бы разделить на две группы и рассмотреть по отдельности. Первая группа – это физиологические причины частой слабости и тошноты, то есть когда человек сам вредит своему здоровью не имея определенных заболеваний или серьезных патологий.

Физиологические причины отсутствия аппетита у мужчин и женщин

Как уже понятно из самого названия, причины из данной группы не указывают на развитие какого-либо заболевания, а являются следствием воздействия на организм извне. У таких причин есть схожие признаки:

1 плохое самочувствие наблюдается в течение короткого периода времени (до 5 дней) и проходит без лечения;

2 нет необходимости в проведении медикаментозной терапии;

3 ухудшение общего состояния не влечет за собой развитие побочных эффектов;

4 симптомы изредка повторяются, но не чаще раза в месяц;

5 отсутствие аппетита провоцирует незначительное снижение массы тела.

Непатологические причины включают в себя:

1 Переедание, особенно после долгого голодания. В современном ритме жизни многие люди не имеют возможности полноценно питаться в рабочее время, что они с успехом компенсируют, придя вечером домой. Поэтому горячий сытный ужин становится колоссальной нагрузкой на организм в целом и органы пищеварения в частности. Переедание на ночь глядя не только приводит к ухудшению сна, но и провоцирует появление тошноты, а порой даже рвоты, которая ведет за собой слабость и нарушение аппетита.

2 Длительный отказ от пищи. Многие женщины, стремясь достичь идеального веса, изнуряют себя слишком строгими диетами, а порой и вовсе отказываются от пищи на несколько дней. Тем не менее пищеварительный тракт постоянно вырабатывает желудочный сок, который раздражающе воздействует на слизистую оболочку, провоцируя появление чувства тошноты. Организм, же во время голодания недополучает жизненно важные элементы, что приводит к снижению работоспособности и вызывает сильную слабость. В результате иногда это приводит к тому, что женщину тошнит от голода, а есть не хочется.

3 Период менструального кровотечения или ПМС. В течение всего месячного цикла у женщины постоянно происходит изменение уровня половых гормонов. Особенно заметны эти колебания в конце одного менструального цикла и в начале следующего — резкие скачки прогестерона и эстрогена и становятся естественной причиной тошноты, ухудшения аппетита и общего самочувствия. Клиническую картину нередко дополняет головная боль и спазмы в нижней части живота. Такое состояние является вариантом нормы и не нуждается в лечении.

4 Синдром хронической усталости — снижение жизненного тонуса в организме на фоне нервного истощения. При хронической усталости у людей часто нет аппетита и тошнит при виде еды. Данное состояние в настоящее время называют болезнью цивилизованных стран, поскольку присуща она людям, которые посвящают работе большую часть своего времени, пренебрегая качественным отдухом. Со временем такой ритм жизни начинает негативно сказываться на работе головного мозга, который рассылает неправильные сигналы всем внутренним органам.

Подобные факторы знакомы не понаслышке большей части населения нашей планеты, поскольку современный ритм жизни неумолим и диктует свои условия.

Причины плохого аппетита у взрослого

Человек может терять интерес к пище вследствие нескольких факторов. Но все они негативно воздействуют на организм.

Отсутствие аппетита из-за болезни

Аппетит снижается, когда проявляются различные болезни:

  • недомогания со стороны желудочно-кишечного тракта. Они могут носить как воспалительный, так и инфекционный характер;
  • заболевания сердца, легких, печени, почек;
  • диабет и болезни щитовидной железы;
  • ревматоидный артрит и другие аутоиммунные заболевания;
  • грипп и ОРВИ;
  • онкология;
  • неврологические и психические расстройства.

Неправильная диета

Аппетит у худеющего также может значительно снизиться в случае неуемного желания любым способом избавиться от лишнего веса. Непродуманная диета, основанная на малом количестве калорий, изнуряет организм.

Человек зацикливается на том, что съесть большее количество еды, — это тяжкое преступление. Неконтролируемое и длительное применение широко распространенных методик быстрого сбрасывания веса может привести к анорексии, когда любая еда вызывает болезненное неприятие.

Неправильная техника голодания

Популяризация так называемого «чудесного» голодания, что якобы оздоравливает и избавляет даже от неизлечимых болезней, часто приводит людей к приобретению дополнительных проблем, в том числе и потере аппетита. Чаще всего это случается, когда лечатся самостоятельно, без наблюдения диетолога.

Болезненные последствия приносит и неконтролируемое специалистами протестное голодание.

Прием пищи в разное время, а также употребление низкокачественных продуктов или питание в сетях фастфуда может привести к выработке в организме токсинов. Их действие ослабляет человека и в конечном итоге ухудшает аппетит.

При таком способе питания ситуация усугубляется несбалансированностью рациона. Обычно уменьшается потребление белков и увеличивается количество жиров и углеводов. Часто отсутствуют необходимые витамины и микроэлементы.

Может расстроиться пищеварение, а в дальнейшем нарушится и обмен веществ.

Химические лекарства

Снижают аппетит побочные эффекты некоторых лекарственных препаратов:

  • противодиабетических;
  • анестезирующих;
  • антибиотиков;
  • обезболивающих;
  • лекарств от насморка и др.

Вредит и прием сильнодействующих лекарств без врачебных рекомендаций. Но обычно через определенное время этот эффект проходит.

Из-за сильных переживаний, вызванных уходом близких, неприятностями на работе, бытовыми ссорами, человек часто попадает в стрессовое состояние, что чревато отсутствием аппетита. Длительное нахождение в подобных ситуациях может привести к депрессии, для которой тоже характерен отказ от пищи. Помочь могут антидепрессанты, прописанные специалистом.

Кроме названых, существует еще ряд причин снижения интереса к еде. Подавляют аппетит никотин, алкоголь, наркотики, чрезмерное количество жирной пищи, сладостей и газированных напитков. К этим факторам можно добавить низкую физическую активность, длительное употребление травяных настоев.

Пропал аппетит у пожилой женщины

Кратковременное отсутствие аппетита в пожилом возрасте довольно распространенное явление

Потеря аппетита у пожилой женщины может быть вызвана целым рядом причин. Кратковременное отсутствие аппетита в пожилом возрасте довольно распространенное явление.

Беспокойство должен вызывать отказ от еды на протяжении длительного времени. В этом случае, наиболее вероятной причиной постепенного снижения аппетита, сопровождающегося снижением веса, является болезнь.

К болезням, сопровождающимся потерей аппетита, относятся:

  1. воспалительные заболевания системы пищеварения, кишечника;
  2. хроническая почечная и печеночная недостаточность, цирроз печени;
  3. болезни сердца и сосудов;
  4. различные типы пневмонии, гепатит, почечные инфекции;
  5. сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, нарушения обмена веществ и гормональные сбои;
  6. аутоиммунные заболевания;
  7. онкологические заболевания;
  8. депрессия, шизофрения и некоторые другие психические расстройства, а также старческая деменция;
  9. прием лекарственных препаратов.

Отсутствие аппетита у пожилых людей может вызываться вредными привычками или вкусовыми предпочтениями, например, к жирной еде.

Что делать, если плохой аппетит

Может показаться, что данная проблема не заслуживает особого внимания – в наше время хватает болезней поопаснее, но многие из них как раз и являются следствием нарушения аппетита – и даже большинство.

Вспомним хотя бы, что постоянное недоедание вызывает нехватку, а потом и дефицит необходимых организму веществ, и от этого начинают страдать все органы и системы – например, уменьшается прочность костей, а иммунитет сильно ослабевает.

Что же делать, чтобы вернуть пропавший аппетит и восстановить хорошее самочувствие? Если пока еще отсутствует анорексия или другие серьезные заболевания, вполне можно справиться и самостоятельно – но лучше после консультации с врачом.

Например, специалист может рекомендовать препараты, повышающие аппетит, или назначить курс витаминотерапии; есть также возбуждающие аппетит травы – такие, как корень одуванчика или аира, мята, тысячелистник, полынь и др. – о том, как их принимать, тоже нужно советоваться с врачом.

Возбуждают и восстанавливают аппетит многие продукты, в основном растительного происхождения: репчатый и зеленый лук, чеснок, редька, цитрусовые, квашеная капуста – ими древние медики пользовались еще тысячи лет назад.


Наконец, стоит вспомнить о том, что наши предки редко страдали отсутствием аппетита — они постоянно находились на свежем воздухе и больше двигались. В современных городах это проблемно, но начните хотя бы регулярно гулять по выходным и после работы, а не сидите у телевизора и компьютера – аппетит сразу улучшится.

Кстати, есть еще один фактор, влияющий на аппетит, который многие люди считают несущественным – это сервировка стола. Начните красиво сервировать стол, и вам не потребуется сдабривать нормальные продукты кетчупами, майонезами и бульонными кубиками – аппетит от красивой сервировки «просыпается» очень быстро.
В общем, каковы бы ни были причины плохого аппетита, не стоит их игнорировать – их нужно обязательно выявить, и избавиться от них раз и навсегда.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Теги: плохой аппетит

Лечение

Люди, которые испытывают потерю аппетита вследствие беспокойства, должны предпринять шаги для решения этой проблемы. Длительная потеря аппетита может привести к проблемам со здоровьем. Потенциальные средства и методы лечения включают:

Понимание тревоги

Простое осознание того, что источники стресса могут вызывать физические ощущения, может в какой-то мере уменьшить тревогу и ее симптомы.

Устранение источников беспокойства

Выявление и устранение триггеров тревоги иногда может помочь людям восстановить аппетит. Там, где это возможно, люди должны работать над устранением или уменьшением стрессоров.

Управление стрессом

Несколько методов могут эффективно уменьшить или контролировать симптомы тревоги:

  • упражнения для глубокого дыхания
  • практика управляемого изображения
  • медитация
  • расслабление мышц

Выбор питательных, легкоусвояемых продуктов питания

Если люди не могут есть много, они должны убедиться, что потребляют пищу богатую питательными веществами. Некоторые варианты включают в себя:

  • супы, содержащие белок и разнообразные овощи
  • заменяющие еду коктейли
  • смузи, содержащие фрукты, зеленые листовые овощи, жир и белок

Можно выбрать легко усваиваемые продукты, которые не будут нарушать работу пищеварительной системы. Примеры включают рис, белый картофель, овощи на пару и постные белки.

Людям с симптомами тревоги следует избегать продуктов с высоким содержанием жира, соли или сахара, а также продуктов с высоким содержанием клетчатки. Следует также ограничить потребление напитков, содержащих кофеин и алкоголь, так как они часто вызывают проблемы с пищеварением.

Регулярное питание

Регулярное питание может помочь организму и мозгу регулировать сигналы голода. Даже если человек съест всего несколько кусочков за каждый прием пищи, это будет лучше, чем ничего. Со временем он может увеличивать количество порций.

Здоровый образ жизни

Когда человек обеспокоен, ему трудно заниматься спортом или спать. Однако как сон, так и физическая активность могут уменьшить беспокойство и повысить аппетит. Даже короткие легкие упражнения могут быть полезны.

Питание при отсутствии аппетита

Существует несколько способов стимулировать чувство голода. К ним относится употребление продуктов и напитков, повышающих аппетит. Этому способствуют и некоторые правила питания.

Ешьте часто небольшими порциями

Плохой аппетит не сочетается с огромным количеством продуктов. Один из эффективных методов вызвать чувство голода – есть небольшими порциями. Лучше делать это каждые 2 часа – 5-6 раз за день. Такой режим питания способствует увеличению аппетита. Сытные и частые перекусы станут гарантом психологического спокойствия, что впереди еще несколько приемов пищи, а не 1-2 плотных обеда и ужина.

Готовьте любимые блюда

Еще один действенный способ стимуляции – поставить на стол то, что хочется съесть. Когда у человека богатый выбор любимых блюд, вероятность их употребления значительно повышается. Готовьте заранее или заказывайте еду из ресторанов, если кулинарный процесс отбивает аппетит. Подавайте блюда на красивой посуде – это усилит голод. Не отказывайтесь от жареной пищи, которая стимулирует вкусовые рецепторы.

Выбирайте продукты с высокой энергетической ценностью

Дробный режим питания предполагает увеличение калорийности пищи. Это объясняется тем, что небольшие порции должны обеспечить организм необходимой энергией.

Варианты увеличения калорийности блюд:

  • овсянка с цельным молоком вместо воды;
  • тосты с арахисовым маслом;
  • макароны с тертым сыром;
  • рис с любимым соусом.

Используйте приправы и специи для вкуса

Если пропадает аппетит во время еды, добавьте в тарелку перца. Доказано, что приправы и специи вызывают усиление слюновыделение за счет возбуждения обонятельных рецепторов. К таким добавкам относятся:

  • кардамон или соус табаско;
  • кайенский перец либо чили;
  • гвоздика или чеснок.

Пресная еда не вызывает аппетита, но увлекаться солью не стоит. Это приводит к отекам, повышению давления и проблемам с почками. Существуют лечебные добавки, стимулирующие пищеварение, устраняющие тошноту и метеоризм:

  • укроп или фенхель;
  • зеленый чай и женьшень;
  • имбирь, корица либо мята.

Пейте воду между приемами пищи

Диетологи советуют употреблять жидкости до или после еды. Это помогает сосредоточиться на пище, съесть больше. Если пить за 30 минут до еды, можно сбросить вес и уменьшить потребление калорий. Объем порции при этом не страдает, как и аппетит. Между приемами пищи пейте воду. Можно использовать кубики льда для утоления жажды.

Добавьте в меню смузи и йогурты

Если вид твердой пищи не вызывает голод, попытайтесь изменить текстуру блюд. Можно приготовить натуральный йогурт на завтрак или ужин. Это способствует улучшению работы желудка и кишечника. Фруктовый либо ягодный смузи обеспечит организм необходимыми питательными веществами. Добавьте к десерту из авокадо арахисовое масло или протеиновый порошок. Это увеличит калорийность пищи, но объем останется прежним.

Некоторые добавки также могут помочь

Почему бывает плохой аппетит?

Потеря аппетита является следствием как физических, так и психологических нарушений. Часто она носит временный характер из-за таких факторов, как инфекции или проблемы с пищеварением, и в этом случае аппетит возвращается, когда человек выздоравливает. У некоторых людей также пропадает аппетит при длительных  тяжелых заболеваниях.

Медицинским термином, обозначающим полную потерю аппетита в течение более длительного периода времени, является анорексия. Она отличается от расстройства пищевого поведения — нервной анорексии — которая является проблемой психического здоровья.

Ниже мы рассмотрим возможные причины потери аппетита.

Распространенные причины


Designed by pxhere; pixabay; babycenter

Нередко вирусные или бактериальные инфекции, такие как грипп или гастроэнтерит, виноваты в отсутствии аппетита. Желание есть возвращается, когда человек идет на поправку.

Вот список состояний, из-за которых временно пропадает аппетит:

  1. простуда;

  2. грипп;

  3. респираторные инфекции;

  4. запор;

  5. расстройство желудка;

  6. нарушения пищеварения;

  7. кислотный рефлюкс;

  8. пищевое отравление;

  9. аллергии;

  10. желудочный грипп или гастроэнтерит;

  11. гормональный дисбаланс;

  12. стресс;

  13. побочные эффекты медикаментов.

Люди с болезнями полости рта, например, стоматитом, также не стремятся много есть, если становится трудно пережевывать пищу.

Хронические заболевания

Некоторые хронические заболевания тоже лишают человека аппетита. Это может быть связано с ослабленным иммунитетом, плохим самочувствием и расстройством желудка.

У людей с данными болезнями, помимо прочих симптомов, периодически пропадает аппетит:

  1. расстройства пищеварения, такие как синдром раздражённого кишечника и болезнь Крона;

  2. болезнь Эддисона (гормональное заболевание);

  3. астма;

  4. диабет;

  5. хроническое заболевание печени или почек;

  6. высокий уровень кальция в крови;

  7. ВИЧ и СПИД;

  8. гипотиреоз (слабая активность щитовидной железы);

  9. гипертиреоз (чрезмерное выделение гормонов щитовидки);

  10. сердечная недостаточность;

  11. рак желудка или кишечника.

Психологические проблемы

Психологические факторы и психические расстройства оказывают существенное влияние на весь организм, в том числе на желание есть. К ним относятся:

  1. депрессия;

  2. тревожность;

  3. приступы паники;

  4. стресс;

  5. переживание эмоционального потрясения;

  6. расстройства пищевого поведения, такие как булимия или нервная анорексия.

Возраст

У пожилых людей часто плохой аппетит. Это связано с более активным приемом лекарств и изменениями в организме, что сказывается на:

  1. пищеварительной системе;

  2. гормонах;

  3. ощущении вкуса или запаха.

Некоторые виды рака

Потеря аппетита или неожиданная потеря веса сигнализирует об онкологии поджелудочной железы, яичников или желудка.

Наряду с отсутствием желания есть появляются и другие симптомы:

  1. боли в животе;

  2. изжога;

  3. быстрое чувство насыщения;

  4. пожелтение кожи или глаз;

  5. кровь в кале.

Если вы испытываете какой-либо из этих симптомов, немедленно обратитесь к врачу.

Включите здоровые закуски

Причины отсутствия аппетита

  1. Процессы воспаления или интоксикации, протекающие в организме. Сюда можно отнести также вирусные и бактериальные инфекции, с которыми иммунитету приходится бороться. В этом случае запасов жизненных сил, брошенных организмом на борьбу с инфекционным агентом, просто не хватает на переваривание и усвоение пищи. Плохой аппетит в этом случае является, скорей, защитной реакцией.
  2. Нарушение деятельности эндокринных желез, а также аутоиммунные патологии. Расстройство функций щитовидной железы, нарушения в работе отделов головного мозга, а также патологические состояния, при которых организм начинает борьбу с собственными клетками, приводит к резким колебаниям сахара в крови, что также негативным образом отражается на желании поесть.
  3. Заболевания желудочно-кишечного тракта в стадии рецидива нередко сопровождаются резкими болями, усиливающимися после приема пищи. Это вызывает определенный страх перед едой и заставляет пациента отказываться от пищи.
  4. Злокачественные новообразования, нарушающие метаболические процессы, нередко радикально снижают аппетит, вызывая неприятие любых, даже ранее любимых блюд. Этот симптом считается одним из самых характерных при диагностике онкологических заболеваний и дает возможность врачу, в случае сомнений, сделать неутешительные выводы.
  5. Колебания психического баланса в организме. Неврозы, депрессивные состояния, а также психические расстройства различной степени тяжести могут уменьшить аппетит вплоть до полного отказа от пищи.
  6. Заболевания внутренних органов, сопровождающихся острыми болевыми ощущениями, а также острая сердечная недостаточность, вследствие которой нарушается снабжение крови кислородом.
  7. Беременность и предродовая деятельность. Острый окситоциновый всплеск, наблюдаемый в этот период в организме женщины, вынуждает ее забыть о чувстве голода и сосредоточиться на схватках.

Иногда отсутствие аппетита, впрочем, объясняется достаточно безобидными причинами – плотным приемом пищи накануне или же богатыми глюкозой перекусами между едой. В этих случаях нарушения имеют разовый, единичный характер и полностью проходят естественным образом, через несколько часов.

Если нет аппетита во время беременности

Силами собственного организма будущая мама обеспечивает развитие новой жизни. Это требует больше физических и психологических ресурсов, чем обычно. Незаурядные эмоции, чрезмерная тревога, повышенная ответственность, резкие гормональные всплески – факторы, которые существенно изменяют состояние человека. Конечно, они в свою очередь влияют и на аппетит. В разные периоды беременности он то исчезает, то непомерно растет. Беременная женщина оказывается между двумя крайностями: есть за двоих, но при этом не переедать. На первый взгляд, парадоксально, что аппетит во время беременности ухудшается. Мы объясним, почему так происходит.

Ванна с содой для похудения: миф или правда работает?

Хуже всего, о чем может свидетельствовать потеря аппетита при беременности, – это обострение существующих болезней, любой из указанных выше. Понятно, что придется лечиться, как и то, что о самолечении не может быть и речи.

У здоровой беременной женщины вялый интерес к еде имеет четкие объяснения, непосредственно связанные с ее состоянием. Преимущественно отсутствие аппетита во время беременности наблюдается в первом триместре.

Токсикоз – самая частая причина, почему беременная женщина мало ест. Обычно он длится до трех месяцев, в течение которых женщина даже может похудеть. Беременную тошнит, нет аппетита, это понятно. Но собственно токсикоз – это уже следствие определенных процессов, характерных для периода беременности. Обострение обонятельных рецепторов вызывает отвращение к определенным запахам. Повышенная чувствительность и уязвимость женщины к изменениям, которые с ней происходят, часто выражаются плохим аппетитом. Гормональные всплески подавляют аппетит вследствие пониженной функции пищеварения. Кроме названных причин, нежелание есть у беременной может объясняться недостатком железа или фолиевой кислоты. Они необходимы в достаточном количестве для формирования здорового плода. Если их не хватает, организм сигнализирует об этом отказом воспринимать пищу, особенно ту, которая их не содержит. Не стоит забывать и о факторах, сильно влияющих на желание или нежелание есть. Порадовать вас можно тем, что все это нормальные и временные явления. Вместе с тем, предостерегаем вас не воспринимать то, что при беременности пропал аппетит, инфантильно, ведь вы просто обязаны обеспечить будущего ребенка всем необходимым.

Если женщина во втором триместре беременности жалуется: «я не чувствую голода», это в основном означает лишь то, что матка, оказывая давление на кишечник, провоцирует застой переваренных продуктов в организме.

В третьем триместре на желудок через стенку матки давит увеличенное в размерах тельце ребенка, соответственно емкость желудка уменьшается, что подавляет чувство голода. Также часто женщины волнуются, чтобы не набрать лишнего веса и «не раскормить» плод, опасаясь сложных родов, поэтому подсознательно ограничивают себя в еде.

Основной принцип питания беременной женщины: есть мало, часто и только лучшее!

Что нужно делать беременной женщине, чтобы улучшить аппетит

  1. Прежде всего, много гулять. Быть физически активной, без чрезмерных нагрузок, конечно. Делать то, что вызывает радость и избегать всего, что огорчает.
  2. Вовремя сдавать анализы, насыщать организм необходимыми микроэлементами питанием или, если нужно, витаминными препаратами.
  3. Есть небольшими порциями, но часто, 5-7 раз в день. Употреблять жидкую пищу. Много пить.
  4. Дольше спать ночью и позволять себе дневной сон.

Во время беременности отсутствие аппетита симптом в основном тревожный. Тем не менее, его игнорировать запрещено хотя бы потому, что именно от питания матери зависит до 80% здоровья будущего ребенка. Да и самой женщине нужно подготовиться к родам. Довольно убедительно, чтобы сделать все возможное для сбалансированного питания в этот важнейший период, не так ли?

Причины детских пищевых инверсий

Понятно, что причиной развития анорексии у грудных детей и дошкольников является не мечта об идеальной фигуре. Ключевым фактором в этом случае становится нарушение режима и характера питания.

Для грудничков такими факторами становятся:

  • отхождение от режима прикладывания к груди или кормления из бутылочки. Рекомендуется делать это со строгой периодичностью: каждые 2–3 часа. В противном случае у ребенка нарушается формирование пищевого рефлекса;
  • важным моментом становится неспособность матери различать «голодный» плач младенца и вовремя на него среагировать. В итоге она не справляется с процессом кормления, и, как результат, раздражение и агрессия;
  • мать не осознает степень насыщения дитя и продолжает пичкать его едой, даже когда он сыт;
  • проблемы с кормлением возникают, когда мать имеет психическое расстройство.

Что касается детей младшего возраста, то на их привычки питания также влияет режим. Нежелательно устраивать перекусы в виде мучного и сладкого. Десерт малыш должен получать после основного питания

Важно также, чтобы в детском рационе присутствовала разнообразная еда. Однообразие быстро надоедает и может вызвать отказ от «опостылевших» блюд


Основной момент в развитии пищевых расстройств – это некоторый культ еды в семье. Малыша насильно пичкают яствами, причем в процессе принимают участие несколько членов семьи. Если ребенок отказывается есть, его заставляют, ругают, ограничивают в играх. В случае же удовлетворительного потребления пищи, его поощряют различными методами. Такие режимы питания являются неприемлемыми, и провоцируют нежелательные пищевые ответы.

Влияет на восприятие и формирование отношения к еде стрессовые ситуации, сопровождающие трапезу. К примеру, ребенок получил сильный испуг или любой другой негатив во время приема пищи.

Таким образом, развитию инфантильной или младенческой анорексии способствует неправильно организованный режим питания. Процесс потребления пищи – это закономерное явление, необходимое для нормального функционирования организма. Ребенок должен есть согласно своему возрасту и аппетиту, ни больше, ни меньше.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий