Народные средства для повышения либидо у женщин

Что такое либидо

Либидо – это сексуальное стремление привлечь партнера для полового акта и реализовать интимный контакт. Эта сторона жизни зависит от многих факторов, которые принято объединять в психобиологические.

И если с психологическими причинами все более-менее понятно (стресс, конфликт или недопонимание, комплексы и другие причины), то биологические от нас зачастую не зависят, но требуют коррекции для нормализации полового влечения.

Какие физические факторы влияют на желание женщины

На либидо женщины большую роль оказывают гормоны:

Эстроген и его соединения: эстрогены, и в особенности эстрадиол, создают базовый фон полового влечения у женщины, именно от его стабильной концентрации будет во многом зависеть желание. Поэтому при повышении уровня в период овуляции организм физически отвечает повышением интимного влечения, а вот резкие колебания, как при беременности, могут снизить половое влечение, фитоэстрогены и заместительная гормональная терапия помогают скорректировать эту составляющую. Больше об эстрогенах и как их поднять.

Прогестерон: этот гормон отвечает за подготовку организма к беременности и родам, блокируя овуляцию, поэтому его превышение негативно влияет на либидо.

Тестостерон и другие андрогены: также участвуют в формировании полового влечения у женщины, создавая необходимый гормональный фон в сбалансированном состоянии, отсутствие или понижение этих гормонов ведет к изменению либидо, оказывают влияние также и продукты, изменяющие их содержание. Последние исследования показывают, что женский сексуальный интерес наиболее высок вскоре после, незадолго до или во время менструации (1)

Именно в это время наблюдается рост уровня стероидных гормонов — предшественников андрогенов.

Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ): это соединение прямо влияет на яичники и половую функцию, являясь дирижером гормональных изменений, нарушение соотношения концентрации ФСГ и лютеинизирующего гормона в менопаузе сказывается на половой жизни.

Серотонин и адреналин: действуют как антагонисты на либидо, серотонин создает общий повышенный эмоциональный фон, который способствует комфортному психологическому настрою, а вот адреналин тонизирует организм, не давая растратить силы на что-то менее важное, чем наступивший стресс, то же влияние оказывает и кортизол.

Афродизиаки: эти вещества нельзя отнести к гормонам, но действуют они аналогично некоторым из них, повышая половое влечение и оказывая целый ряд физических реакций, которые в норме наступают перед половой близостью: усиливают работу сердечно-сосудистой системы, увеличивают кровенаполнение половых органов. Афродизиаки обычно представляют собой продукты растительного, животного и минерального происхождения.

Так как хорошее либидо напрямую зависит от хорошего женского здоровья, важно понимать все аспекты его поддержки и своевременного лечения при различных женских заболеваниях. Как это сделать и как не запустить хроническое заболевание, рассказывает в своей лекции врач-гинеколог Ирина Жгарёва

А сейчас разберемся, какие продукты улучшают либидо у женщин?

Психологический комфорт

На степень сексуального влечения оказывают влияние и социальные факторы: удовлетворенность жизнью, отношения с коллегами, друзьями, членами семьи.

Источником проблем в сексе могут стать такие особенности психики:

  • боязнь неудачи;
  • неуверенность в своих силах;
  • завышенные ожидания;
  • опасения потери контроля;
  • частые стрессовые ситуации;
  • негативное отношение к собственному телу.

Постоянная партнёрша должна поддерживать мужчину в любой жизненной ситуации, вселять в него уверенность и оптимизм

Важно общаться, обсуждать проблемы. Специализированную помощь окажет врач-психотерапевт или сексолог

Не стоит пытаться улучшить состояние, самостоятельно назначив лечение. Например, антидепрессанты и либидо – взаимоисключающие понятия. Большинство подобных препаратов снижают влечение, усугубляя проблему. Исключением является препарат Триттико, который помогает справиться с признаками депрессии и восстановить здоровую потенцию.

Список продуктов, повышающих мужское либидо

Добиться устойчивого повышения мужского либидо можно при ежедневном сбалансированном употреблении мужчиной следующих продуктов питания:

  • нежирное мясо;
  • морепродукты;
  • фрукты;
  • специи;
  • грибы;
  • яйца;
  • зелень;
  • орехи;
  • горький шоколад.

Небольшое количество перечисленных продуктов должно попадать в меню ежедневно на протяжении не менее 3-6 месяцев. В рационе должно быть достаточное количество белковой составляющей, отвечающей за потенцию и выносливость. Ужины лучше делать легкими, желательно отказаться от злоупотребления алкоголем, других вредных привычек.

Морепродукты

Известными быстродействующими натуральными афродизиаками, быстро поднимающими уровень тестостерона в крови, являются устрицы, мидии и иные морепродукты. Другие их свойства, полезные для мужской потенции, полового влечения:

Продукт

Влияние на либидо

Устрицы

Высокое содержание цинка и аминокислот повышает секрецию тестостерона и улучшает качество семенной жидкости

Рыба (скумбрия, камбала, лосось, тунец, горбуша, треска) и рыбий жир

В составе много фосфора, йода, цинка, железа, витаминов А, Е и Д. Рыбий жир угнетает выработку кортизола (гормон стресса)

Крабы, кальмары, креветки

Нормализуют работу щитовидной железы, что благотворно сказывается на регуляции гормонального фона

Мидии

Источник легкоусвояемого белка, участвующего в выработке семенной жидкости

Орехи

Для улучшения качества сперматозоидов и усиления полового влечения мужчине рекомендуется съедать 50-75 г разнообразных орехов. Свойства каждого вида орехов:

Вид орехов

Влияние на либидо мужчины

Миндаль

Содержит витамины А и Е, цинк, магний и калий, нормализующие процесс секреции мужских половых гормонов

Грецкие орехи

Улучшает подвижность сперматозоидов, качество спермы

Бразильский орех

Высокое содержание аргинина обеспечивает повышение уровня тестостерона и усиления притока крови к половым органам

Кешью

Содержит цинк и аргинин, обеспечивающих стойкое усиление сексуального возбуждения

Мясная продукция

Взрослому мужчине необходимо около 50 г животного белка за сутки, при этом 2-3 раза в неделю нужно заменять мясопродукты рыбой или морепродуктами, и 1-2 раза в день включать в рацион блюда на основе только растительной пищи. Влияние мясного белка на мужскую потенцию:

Мясопродукт

Влияние на либидо

Красное мясо (говядина, телятина)

Нормализуют состав крови, состояние сосудов; обеспечивают полноценное кровообращения в области органов малого таза, половых органов, что способствует устойчивой работе репродуктивных механизмов

Курица, индейка

Диетическое мясо птицы легче переваривается, является полноценным источником легкоусвояемых белков, повышающих общий уровень физических сил, выносливости мужчины

Печень, почки (говяжьи или куриные) и другие субпродукты

В составе много цинка, железа, жирорастворимых витаминов, благотворно влияющих на продукцию половых гормонов

Фрукты

Растительные волокна, в больших количествах содержащиеся во фруктах, улучшают качество семенной жидкости, повышают уровень полового возбуждения. Свойства отдельных видов фруктов, способствующие усилению либидо:

Вид фруктов

Оказываемое влияние

Инжир

Улучшает состояние сосудистой системы, приток крови к органам репродуктивной системы, качество семенной жидкости

Арбуз

Входящая в состав ягоды аминокислота активизирует кровообращение, усиливает эрекцию

Банан

Содержит калий, улучшающий состояние нервной системы. Дает организму большое количество энергии.

Другие продукты

Свойствами афродизиаков обладают следующие продукты:

Продукт

Влияние на либидо

Яйца

Сырые перепелиные яйца способствуют выведению избыточного холестерина, улучшают состав крови, активизируют кровообращение, что способствует улучшению мужской потенции

Зелень (базилик, чабрец, тмин)

Усиливают половое влечение

Специи

Активизируют все обменные процессы, секрецию половых гормонов

Мед и продукты пчеловодства

Мед – сильнейший природный биостимулятор, концентрат ценных аминокислот, флавоноидов, фосфолипидов. Способен решить проблемы, связанные с такими состояниями:

  • Упадок сил, хроническая усталость;
  • Апатия, отсутствие радости;
  • Снижение либидо, трудности с достижением оргазма;
  • Сухость слизистых оболочек влагалища;
  • нерегулярные менструации, ановуляция.

Данный продукт используют отдельно или сочетают с фруктами, орехами, напитками. Рекомендуется съедать столовую ложку меда в день.

Для лечения фригидности у женщин и импотенции у мужчин наряду с медом применяют пчелиную пыльцу, маточное молочко. Их принимают отдельно или смешивают с едой, напитками.

Общайтесь со своим партнером

Причины снижения либидо у женщин

Развитие негативного отношения к сексуальной жизни происходит по ряду распространенных причин, которых необходимо остерегаться каждой девушке.

Причины пониженного либидо у девушек:

  1. Фактор собственной неуверенности.
  2. Наличие определенных проблем в текущих отношениях.
  3. Влияние внешних психологических факторов.
  4. Дисбаланс гормонального плана.
  5. Хронические недуги и возможные заболевания половой системы.
  6. Осложнения после использования лекарственных средств.

Неуверенность в собственном здоровье, постоянная тревога за состояние внешнего вида, за сексуальную выносливость тревожат женщин, достигших 30 лет. Природа подобного комплекса неуверенности может иметь различные подосновы: сомнения в любви второй половинки, психологическая сторона проблемы. Для решения психологических причин подойдет посещение специалиста психолога.

Определенные проблемы во взаимоотношениях посещают каждую пару. Пути решения конфликтных ситуаций во многом зависят от уступчивости каждой любящей половинки. Н следует использовать жесткие утвердительные позиции, достаточно решать такие ситуации обоюдными уступками. При постоянном мирном разрешении упрочняется эмоциональная привязанность к человеку, сила сексуального влечения возрастает.

Ограничивать психологическую нагрузку следует не только внутри собственного жилища. Внешние стрессы, напряженные ситуации и другие раздражители способны значительно снизить потенцию даже уверенного в себе человека.

Гормональная встряска у женщин сопровождает период беременности, окончание менструального цикла. Необходимо считаться с подобными состояниями и не требовать от партнерши интимного контакта в это время.

Патогенные процессы и хронические недуги половой системы часто выступают сильными ограничителями сексуального влечения. Контролировать собственное здоровье и помогать в восстановлении партнеру – главная обязанность каждого.

Как повысить либидо у женщин народными средствами?

Очень эффективными являются народные средства для повышения либидо у женщин. Лечение данными методами позволяет избежать приема дорогостоящих лекарств. К тому же, медикаментозные препараты для повышения сексуального желания у девушек состоят из гормонов. И одна таблетка может полностью нарушить гормональный фон, спровоцировать осложнения.

Хорошо себя зарекомендовала фитотерапия, гомеопатические средства. Большое количество трав обладают стимулирующим, возбуждающим эффектом. Так, травы, средства для повышения либидо для женщины могут быть следующими:

  • Розмарин;
  • Кинза;
  • Лист лавровый;
  • Дамиана;
  • Можжевельник;
  • Шалфей;
  • Лаванда.

Из данных трав можно приготовить сбор, взяв сырье в равных количествах. Также, травы можно заваривать отдельно, как самостоятельное средство. Пить травяной чай можно в любое время суток. Но, для достижения максимального лечебного эффекта, чай употребляется за 20-30 минут до предполагаемого секса. Чем так полезны данные травы? Они обладают фитоэстрогенами, что помогает нормализовать гормональный фон женщины.

Розовая радиола

Чтобы быстро увеличить женское либидо советуют употреблять настой розовой радиолы. Так, непосредственно перед половым контактом женщине стоит выпить 1-2 столовые ложки настойки. Препарат стимулирует синтез женских половых гормонов эстрогенов. За счет этого повышается либидо. На фоне средства усиливается чувствительность, что делает секс более ярким. Настой противопоказан при наличии заболеваний сердца, гипертонии.

Корица

Как поднять либидо у женщин народными средствами? Популярным женским афродизиаком считается корица. Благодаря этой специи можно повысить чувствительность половых органов, эрогенных зон. Более того, корица нормализует уровень сахара в крови, восстанавливает обменные процессы. На фоне хорошего общего состояния, повышается и либидо. Эффективной является смесь меда с корицей. Также, рекомендуют регулярно добавлять корицу в кофе, какао, чай, выпечку, салаты. Кроме этого, специя славится жиросжигающими, антиоксидантными свойствами.

Льняные семена

Льняные семена, льняное масло — лучшее средство для здорового либидо женщины. То, что продукт стимулирует женскую сексуальную активность, научно доказано. Богатый витаминный состав семян льна нормализует функции центральной нервной системы, повышает настроение, избавляет от депрессии, восстанавливает полноценный сон. Для нормализации менструального цикла советуют употреблять муку изо льна. Также, продукт полезен в период климакса. Такое питание позволит сохранить половую активность, чувствительность.

Корень женьшеня

Повысить либидо при помощи женьшеня можно не только у мужчин, но и у женщин. Настой корня данного растения благоприятно воздействует на работу нервной и сердечно-сосудистой системы. Женьшень устраняет умственное, физическое переутомление. Настой принимается по 10 капель трижды в день. Но, средство запрещено во время лечения от алкоголизма. Средний курс лечения таким народным препаратом составляет 1 месяц.

Тыквенные семена

Семечки тыквы поднимают либидо и у мужчин, и у женщин. Для нормальной репродуктивной системы обоих полов требуется цинк. Именно этим элементом богаты семена тыквы. Высокой эффективностью обладают только сырые, или высушенные в духовке семечки. Также, не стоит их солить, приправлять. Женщинам советуют съедать по 2 столовой ложке семечек трижды в сутки. Ускорить процесс подъема либидо можно при помощи добавления меда. Кушать такое лакомство нужно минимум 1,5 месяца.

Как девушка может помочь своему партнеру создать сильное влечение

Девушка может поменять свой образ и делать так, чтобы ее любимый воспринимал ее всегда по-разному.

Как это делается девушкой:

  1. Разное нижнее белье и одежда у девушки. Иначе, если она всегда в домашнем халате в доме – это скучно, однообразно. Вызывает ощущение обыденности, у бойфренда это вызывает сытость. Глаза от одного и того же не горят. Подчеркивающая стройную фигуру девушки одежда всегда вызывает влечение.
  2. Девушка проявляет свои разные качества личности при общении, дает разный спектр эмоций. И тогда серость уходит, появляется загадка в ней и желание разгадать эту загадку. Например, для любимого парня иногда она может быть милашкой, ночью – страстной и развратной, а порой днем хулиганкой. В другое время – простой скромной дивой, а затем еще и мудрой, осознанной и привлекательной дамой. Используйте этот сильный секрет влечения.
  3. Смена парфюма у девушки. Тоже меняет отношение к партнерше в очень положительную сторону. Ведь известно, что один и тот же запах вызывает привыкание.

Вот такие полезные осознания для тех, кто столкнулся с симптомами низкого либидо у мужчины по причине того, что партнер привык к своей девушке.

Мужские и женские афродизиаки в еде

Большинству народных целителей и многим специалистам традиционной медицины обширно известным считается тот факт, что в целях увеличения полового влечения мужчинам необходимо использовать определенный рацион. В то же время на женщин такие продукты почти не проявят никакого целевого влияния. Однако, не все люди знают об этом и часто полагают, что подобный набор продуктов является универсальным для мужчин и женщин. Но это мнение ошибочное.

Афродизиаками являются определенные виды продуктов, употребление которых положительно воздействует на существенное повышение полового либидо. Сексуальное влечение могут сократить либидо – гормоны, пониженный уровень прогестерона и тестостерона, которые нуждаются в повышении. Специалисты доказали, что на повышающийся уровень воздействуют компоненты, содержащиеся в структуре определенных продуктов. Но нет точного обоснования предпосылок, которые способствуют понижению полового влечения женщин и мужчин. На пониженное сексуальное влечение может воздействовать плохая экология, определенные виды болезней, чрезмерная усталость, нервозность. И все-таки выбор действенного рациона даст возможность повысить уменьшенное либидо.

Обратите внимание! На продукты, а непосредственно витаминные группы и микроэлементы в структуре способствуют повышению уровня потенции, благодаря чему мужчины и женщины могут забыть о трудностях в сексе. Лучшие афродизиаки, которые способны повышать сексуальное желание:

Лучшие афродизиаки, которые способны повышать сексуальное желание:

  • Семечки тыквы в структуре с микроэлементами и цинком, используются в целях нормализации циркуляции крови, увеличения приливов к органам малого таза.
  • Яйца перепелок, включают в себя цинк, белок, фосфор и магний. Употребляют в сыром виде. Способствуют улучшению проблем с потенцией у мужчин. Достаточно употреблять 4-5 яичек в день.
  • Черный шоколад в целях поднятия настроения и формирования интимной атмосферы.
  • Рыба (отварная камбала) с повышенным вхождением в нее белка, аминокислот, витаминных групп и цинка.
  • Морепродукты (краб, кальмар, мидии, устрицы).
  • Овощи, к которым можно отнести капусту, свеклу, сельдерей, помидоры, спаржу, чеснок, петрушку).
  • Орехи (мускат, грецкие, кешью, арахис).
  • Сладости (финики, курага, перга).

А вот спиртные напитки не стоит относить к афродизиакам, хоть и употребление в небольших объемах ведет к возбуждению организма, снятию скованности. Возможно использовать незадолго до сексуального контакта, в умеренных объемах. Переизбыток же может сократить либидо и не доставит особенного удовольствия от секса.

Оптимальнее всего употреблять естественные афродизиаки партнерам вместе, для возобновления либидо, также для профилактических мер, чтобы избежать трудности с эрекцией

Немаловажно понимать, что добиться увеличения уровня либидо возможно только при употреблении природных афродизиаков и еды, которые способствуют повышению либидо

Зная, какие продукты способствуют увеличению сексуального влечения, нетрудно составить для себя рацион питания, который может позитивно сказаться на желании у женщин и мужчин, а также на здоровье в общем.

Медицинские препараты

Какие из них выделяют:

  1. «Жгучая Мукуна» – это порошок на основе растений, который способствует: улучшению потенции и поддержанию длительного боевого состояния полового органа, активизирует половое влечение и желание близости с девушкой, стимулирует секрецию тестостерона, нормализует тонус сосудов, улучшает качественные показатели семени. Также влияет на восстановление здорового сна и самочувствия, возвращает уверенность в своих силах. Содержит полезные биологически активные вещества.
  2. Сиалис – воздействует на тонус гладкой мускулатуры и способствует лучшей циркуляции крови в орудии для наслаждения. Это положительно действует на нормализацию потенции и стойкость органа. Не влияет на улучшение выработки тестостерона. Безопасен для сердечно-сосудистой системы. «Сиалис» как средство, повышающее желание, действует только при наличии внешнего возбудителя. В целом является неплохим препаратом для мужчин для повышения либидо и поднятия влечения, но все же уступает «Жгучей мукуне».
  3. Импаза улучшает эректильную функцию полового органа. Способствует расширению сосудов и лучшему наполнению кровью причинного места. Пробуждает половое влечение и степень получения удовольствия от сношения. Подходит для кавалеров, у которых пониженное желание вступать в половые отношения по различным причинам. Убирает проявления вегетососудистого климакса у человека за 40, что положительно сказывается на интимной жизни.
  4. «Вука Вука» – фитопрепарат с биологическими активными добавками. В состав входят афродизиаки. Вызывает тонизирующий эффект. Стимулирует нервную систему, если проблемы с боевой готовностью достоинства на психогенном уровне. Улучшает кровообращение в малом тазу и поступление крови в орудие наслаждения. Стимулирует половое влечение. Можно применять перед половым актом для поддержания боевого состояния, так и на профилактической основе для нормализации потенции.
  5. Трибестан – средство, имеющее в основе лекарственные травы. Также имеет активный компонент – стероидный сапонин. Стимулирует выработку тестостерона у человека, сохраняет боевое состояния органа на более долгое время, пробуждает половое влечение. Положительно влияет на качество семени. Нормализует тонус сосудистых стенок, за счёт чего лучше наполняется кровью половой орган и держится его приподнятое состояние. Рассмотрим следующий продукт, отвечающий на вопрос о том, как повысить мужское либидо и тестостерон. Каким же образом он работает?
  6. Тестогенон – стимулирует продукцию тестостерона до нормальных показателей. Влияет на улучшение потенции, даже если человек перенёс острые инфекционные или вирусные болезни половых органов. Помогает смягчить переживание климакса и сохранить половое влечение у пожилых кавалеров. Влияет на качество семени, корректирует их количество. Улучшает иммунитет, устраняет подавленное состояние.
  7. Паритет – имеет в своём составе никотинамид, цинк, витамин Е. Ещё одним компонентом выступает корень имбиря – известный афродизиак. Способствует активации выработки тестостерона, если его недостаточно в организме. Нормализует потенцию и половую активность человека.

Медицинские средства с помощью разных механизмов пробуждают половые инстинкты и влечение.

У нас на сайте доступен самый лучший из них.

Что такое мужское либидо, почему оно снижается?

Одним мужчинам секс нужен ежедневно, другим – достаточно одного раза в месяц. Согласно статистике снижением сексуального влечения страдает каждый пятый представитель сильной половины.

Снижение мужского либидо может быть вызвано такими факторами:

  • Снижением уровня тестостерона вследствие гормональных нарушений.
  • Нарушениями эрекции. Половое влечение и отсутствие возможности совершения полового акта – не одно и то же. Но неоспоримым является тот факт, что при наличии эректильной дисфункции либидо у мужчины со временем тоже снижается.
  • Лишним весом. Ожирение способствует снижению тестостерона, что, в свою очередь, уменьшает либидо
    нервными расстройствами. Депрессия, стресс оказывают негативное влияние на половое влечение. Инстинкт самосохранения преобладает над инстинктом размножения: организму требуется в первую очередь избавиться от проблем.
  • Хроническим недосыпанием и усталостью.
  • Снижением физической активности.


Снижение мужского либидо

  • Приемом некоторых медикаментов (для нормализации давления, антидепрессантов, антигистаминных препаратов, болеутоляющих).
  • Вредными привычками (алкоголь, наркотики, курение). Под их воздействием происходит постепенное нарушение работы внутренних органов, которое может спровоцировать и снижение половой функции.
  • Различными заболеваниями (сахарный диабет, болезни сердца и сосудов).
  • Возрастными изменениями. Доказано, что мужской гормон падает в среднем на 1-2 % в год.
  • Неправильным питанием. Избыток углеводов и сахара, недостаток минералов и витаминов, поступающих с пищей, негативно отражаются на работе организма в целом и половой системы в частности
  • Генетической предрасположенностью. Считается, что наиболее темпераментны южане, а жителей северных районов отличает сдержанность


Есть много причин для снижения мужского либидо

Кроме того, на снижение сексуального влечения у мужчины могут влиять и такие психологические факторы:

  • привыкание к партнерше
  • взаимное несоответствие биоритмов с любимым человеком
  • напряженные отношения в семье
  • неуверенность в себе как в самце
  • внешний вид партнерши
  • рутинность интимной жизни
  • социальные убеждения — строгое воспитание или религиозность, при которых отвергается радость секса


Откровенные женские наряды могут привести к снижению эрекции

Согласно проводимым исследованиям выяснилось, что в некоторых случаях снижение мужского либидо также связано с типичными женскими привычками:

  • Использование духов. Химикаты, содержащиеся в некоторых женских парфюмах, оказывают негативное воздействие на половую функцию мужчины и качество спермы.
  • Откровенные наряды. Подчеркнуто сексуальная одежда вызывает у мужчины половое влечение, которое он обязан подавить в себе. Возникающее чувство досады угнетает мужскую психику и может привести к нарушениям эрекции и снижению либидо.
  • Женская плаксивость. Запах слезной жидкости женщин подавляет сексуальное влечение у мужчины.
Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий