Крис эванс (chris evans) — биография, информация, личная жизнь

Замедленное старение

Еще одна суперспособность, с которой больше ассоциируется Россомаха, чем Капитан Америка. Люди, обнаружившие обледенелого, но живого Стива Рождерса в Арктике через 70 лет после крушения его самолета, называют Капитана «человеком вне времени». Это определение, однако, отлично подошло ему, даже если бы Роджерс не пробыл в коме больше полувека.

Дело в том, что Капитан стареет значительно медленнее обычного человека, и в любой век он окажется чужим для современного поколения. Способность к регенерации помогла Роджерсу выжить в арктических льдах и она же поддерживает его организм в оптимальной форме. Никто ничего с этим не поделает. Это судьба Капитана Америки – быть «человеком вне времени».

Повышение в звании

Фанатам легко пропустить эту деталь в фильме «Капитан Америка: Первый мститель», но Стив Роджерс действительно был повышен до звания капитана по ходу картины. После того как Эрскин был убит и Стив попытался отомстить за него, преследуя агента Гидры, сенатор Брандт (Майкл Брэндон) нанял рядового Роджерса для тура USO и продвинул Стива по карьерной лестнице. Однако это продвижение было, скорее всего, насмешкой, поскольку Брандт хотел, чтобы Роджерс был Капитаном Америкой только на сцене. На самом деле, так было только после того, как Стив поехал в Европу, чтобы развлечь войска своим поступком (который солдаты категорически отвергли).

Замуж за миллионера. Что известно о будущем муже Шараповой и как он выглядит

Индия: фермер «усыновил» теленка, и более 500 гостей пришли на праздник

Парень составил список обид своей девушки, и многие посчитали его жизненным

Когда Стив отправился на миссию по спасению Баки Барнса (Себастьян Стэн) и 400 военнопленных с базы Гидры, его доставил по воздуху Говард Старк (Доминик Купер), и он, перед тем как выпрыгнуть из самолета, пошутил над Пегги, что тот может отдавать ей приказы, потому что «в конце концов он Капитан». Но именно тот факт, что Роджерс успешно доставил Баки и военнопленных (некоторые из которых впоследствии стали его командой, называемой «Воющие коммандос») обратно в армейский лагерь полковника Филлипса, принес ему повышение на поле боя.

Будущее Вселенной

Баки — Капитан Америка?

Мы уже писали о возможных последствиях фильма на будущее развитие вселенной Marvel, но так как мы здесь подводим итог всем пасхалкам, то мимо этого момента пройти невозможно. Кадр, который вы видите выше, мы предпочитаем расценивать, как заигрывание Marvel с фанатами. Им ведь известно, что после смерти Стива Роджерса в комиксах именно Баки пришлось надеть костюм старого друга и взять на себя роль Капитана Америки. Возможно, Кевин Файги и команда пойдут по этому пути, возможно, это лишь останется заигрыванием со зрителями.

Скипетр Локи

Еще одна явная пасхалка и одновременно связь с будущими проектами. В сцене после титров мы видим, что скипетр Локи находится у Барона фон Штрукера, и, предположительно, с помощью него он и сумел подчинить себе разум близнецов Ртути и Алой Ведьмы.

СуперМасса для Супергероя

Очередная роль Стива Роджерса была не в новинку для Криса Эванса. “Первый Мститель: Другая война” уже третий проект, в котором актер наденет знаменитый красно-бело-синий костюм.

Для достижения желаемой формы худой от природы Эванс провел много тяжелых месяцев, набирая мышечную массу, выполняя различные упражнения чтобы также сохранить ловкость и скорость (реакцию). Эванс поясняет: “Подготовка к Капитану Америке включала много тренировок с весами, чтобы я стал больше. Основой режима были тяжелые низкоповторные сеты классических (базовых) упражнений. Я делал становую, приседания, жим на плечи, жим на наклонной, отжимания от брусьев с отягощением и подтягивания”. 

По словам Эванса, чтобы набрать форму Капитана Америки, тощего новобранцы Второй Мировой, чье тело было преобразовано с помощью правительственной “сыворотки супер солдата”, – он тренировал по две группы мышц за тренировку.

“Это очень сбалансированная программа тренировок, затрагивающая каждую мышцу, думаю даже мои пальцы стали больше,” – смеется Эванс. “Мы брали две группы мышц, будь то спина и грудь или бицепс и трицепс, и просто уничтожали их за два часа. Затем завершали тренировку работой на пресс”.

“Я также работаю под разными углами и хватами. Например, для груди делаю жим узким хватом на наклонной скамье, разведения на наклонной скамье, и подъемы туловища на наклонной. Затем иногда делаю жим с груди стоя на коленях, чтобы сильнее включить в работу пресс.”

Крис добавляет: “С понедельника по пятницу мы тренировали разные части тела. В субботу – отдых. В воскресенье, если не чувствуете себя очень усталым – тоже тренировка.”

“Мы также делали много упражнений со своим весом. Различные подтягивания с отягощением, брусья, подъемы корпуса с блином на спине. Простые, но эффективные упражнения, классика тренировок со своим весом.”

Однако, Эвансу этого было недостаточно. Он также добавил гимнастику к тренировкам. Добавьте плиометрические упражнения и получите взрывную силу и скорость.

“Я получил несколько уроков гимнастики – было очень здорово! Мне нужно было больше акробатики, ведь герой постоянно крутится, прыгает, и т.д. Я делал немного плиометрических упражнений, таких как прыжок на ящик из приседа. Целью было поддерживать высокий пульс в процессе тренировки, также это помогло с общей физической подготовкой, и особенно на съемках, когда приходилось целыми днями ставить боевые сцены.”

Как питался «Капитан Америка»

Программа питания Криса Эванса была разделена на 7 приемов пищи. Актер мог начать день с обычной овсяной каши. А до плотного обеда, где его ждали куриные грудки и рис, он подпитывался протеиновыми коктейлями, орехами и фруктами. Перед ужином, который состоял из нежирной рыбы, курицы, мяса (на выбор) и овощей, он выпивал многофункциональный коктейль, где в оптимальных пропорциях сочетаются белки, жиры и углеводы.

В итоге с помощью программы по набору сухой мышечной массы Крис должен был употреблять где-то 200 граммов углеводов в сутки. Примерно в таком же количестве измерялась суточная норма белка. Перед началом подготовки Крис Эванс весил около 80 кг. К съемкам его вес составлял уже 90 кг, и при этом актер значительно снизил процент подкожного жира.

Фото: кадры из фильма «Первый Мститель».

#как накачался Крис Эванс #Капитан Америка #качалка #кино #Крис Эванс #мышечная масса #набор массы #тренировки #тренировки звезд #фитнес

Новости smi2.ru

Развитый интеллект

Суперсывотортка улучшила до оптимальной формы не только тело, но и разум Стива Роджерса. Нервная система и мозг Капитана получили значительное усовершенствование. Капитан стал обладателем не только ускоренных рефлексов, но и ускоренного мышления.

Роджерс способен завершить сложные подсчеты за секунду и моментально принять выигрышные решения в битве прямо на ходу. Интеллект Капитана Америки, пожалуй, его самая недооцененная суперсила. Даже если Роджерс не был бы быстрым, сильным и храбрым, он все равно стал бы одним из самых эффективных тактиков. Его способность анализировать положение, оценивать угрозы и принимать решения в реальном времени делает его неоценимым в битве.

Кроме того, у Капитана идеальная память, что делает его тактические способности еще более впечатляющими, не говоря уж об умении говорить на нескольких языках.

Каковы рост, вес Криса Эванса?

Как уже отмечалось, информация о росте и весе Криса достаточно противоречива. Некоторые кричат о его небывало высоком и стройном теле, а другие утверждают, что Крис выигрывает только за счет подкачанного торса и груди.

Самые часто встречающиеся цифры: 184 см – рост, вес Криса Эванса – 86 кг.

Менее распространенные данные гласят, что рост его не достигает 180 см. Однако вес колеблется в ранее указанных нами параметрах.

Как и где узнать правду?

Наверное, следует изучить фотографии, где рядом с объектом нашего изучения и на одном удалении от камеры стоит человек, рост которого известен точно. Для этого мы выберем коллег актера, с которыми он сталкивался на съемочной площадке.

«Циклирование углеводов» — залог красоты тела Криса Эванса

«Самым тяжелым этапом подготовки «нового» усовершенствованного тела была диета»: такое признание сделал сам Крис Эванс.

Рост, вес его сейчас находятся в идеальном балансе. А все потому, что главной целью диеты и тренировок был не набор веса, а наращивание мышечной массы.

Диета заключалась в огромном потреблении белковой и углеводной пищи. Крис перед тренировкой налегал на белки и углеводы, в после нее – на белки. Два дня в неделю он делал передышку от тренировок и диеты «Циклирование углеводов». В эти выходные он питался всем, что душа пожелает, однако ограничивал себя в углеводах.

Благодаря сушке рост, вес Криса Эванса стали одними из его достоинств. Такова плата за постоянные тренировки и содержание себя в строгих рамках.

История происхождения персонажа

У Стива Роджерса есть одна из самых привлекательных историй происхождения в MCU. В разгар Второй мировой войны армия США постоянно отвергала Роджерса из-за его миниатюрных размеров и проблем со здоровьем

Однако решимость Стива привлекла внимание доктора Абрахама Эрскина (Стэнли Туччи), который увидел в Роджерсе качества, которые сделали его идеальным кандидатом на роль первого суперсолдата Америки

Нестандартный интерьер: EMT сделала из Honda Civic авто, похожее на Lamborghini

Требованиям Роспотребнадзора соответствуют 3 из 16 стран, в которые можно летать

Телефон ветра: некоторые люди верят, что из старой будки можно позвонить умершим

Роджерс был принят рядовым (ранг E-1) в армию и обучался в Кэмп-Лихай в Нью-Джерси под руководством полковника Честера Филлипса (Томми Ли Джонс) и агента Пегги Картер (Хейли Этвелл). Стива успешно трансформировала сыворотка суперсолдата, но агент Гидры убил Эрскина, а вместе с ним и шанс создать армию таких суперсолдат.

После этого Роджерс был нанят Министерством финансов США для участия в туре USO по продаже военных облигаций, и для него был создан костюмный сценический образ Капитана Америки — звездного человека с планом для его выступления на сцене и в пропагандистских фильмах.

Крис Эванс — номер первый

Крис Эванс, актер

Красивая звезда Крис Эванс (13.06.1981, рост 183 см) впервые попал на голливудскую сцену еще в 2000 году, и с тех пор он покоряет поклонников своей игрой и обаянием. На протяжении многих лет он снимался в таких фильмах, как «Сотовый», «Фантастическая четверка», «Капитан Америка» и других. Он часто входит в рейтинги самых красивых звезд. Итак, что известно о «Крисе № 1»?

Крис Эванс Капитан Америка

Крис Эванс родился в Бостоне, штат Массачусетс, США. Он не женат и не имеет детей. Крис читает книги о самовоспитании и постоянно работает над собой. Он — добряк: Крис взял к себе домой собаку по кличке Доджер из приюта. Эванс проявляет большой интерес к философии буддизма и занимается благотворительностью.

Эванс не хотел, чтобы его вождение выглядело поддельным на съемочной площадке боевика «Сотовый», и он провел пять недель в школе каскадеров, чтобы выполнять все боевые сцены самому.

Крис Эванс взял собаку из приюта

Первым художественным фильмом Эванса была семейная драма «Новички». Удивительно, но Эванс не проходил прослушивание, чтобы сыграть в «Капитане Америка». Создатели фильма позвонили ему и пригласили на роль. Более того, он трижды отказывался от нее, беспокоясь, что такая важная роль повлияет на его личную жизнь. Сегодня актер считает, что в итоге данное согласие было одним из лучших решений, которые он когда-либо принимал.

Эванс и Прэтт посещают детскую больницу

Одна из пристрастий Криса Эванса — татуировки. По его словам: «Любой, у кого была татуировка, знает, как только вы получите свою первую, выйдя за дверь, вы планируете следующую».

Мать Криса, бывшая профессиональная танцовщица, передала сыну часть таланта, но он его использует немного иначе: танцует чечетку, чтобы успокоится. Еще актер любит прыжки с парашютом.

Крис Эванс и его мать Лиза Эванс

Эванс потратил много времени на тренировки, чтобы момент остановки вертолета в фильме «Капитан Америка» выглядел более впечатляющим.

Крис — это итальяно-ирландская смесь (по матери). Ирландская голубая интенсивность в глазах и весь генетический фон объясняют его уникальную внешность.

Крис Эванс и Скарлетт Йоханссон

Он дружит со Скарлетт Йоханссон, с которой снялся в семи фильмах. А еще Эванс был влюблен в Сандру Баллок в подростковом возрасте, увидев ее в боевике «Скорость».

Костюмеры заставляли Эванса носить футболки и обычную одежду на два размера меньше, чтобы его мускулистое телосложение проявилось во время съемок фильма «Первый мститель: Противостояние».

Питание для набора массы

Каждый, кто когда-либо набирал массу, знает что тренировки в зале это только половина дела. Требуется гораздо больше, чем просто побить свой рекорд в жиме. Вы должны питаться, чтобы построить мышечную массу, и питаться правильно именно для вас, чтобы пожать плоды тренировок. Поэтому, Эванс добавил к своим тренировкам высокопротеиновую диету, увеличил количество потребляемого белка на килограмм массы тела.

“Я похудел между съемками “Мстителей”, поэтому у меня была высокобелковая диета для роли Капитана Америка в новом проекте”.

“Формула была 2 грамма белка на килограмм веса, и достигалась за счет большого количества курицы,” – смеется. “Потом я стал употреблять и другие источники постного белка, а также протеиновые коктейли. Но заниматься поеданием мне нравится меньше, потому что постоянно чувствуешь наполненный живот.”

” Я ел кашу, грецкие орехи, изюм, нежирный греческий йогурт, ложку протеина, и иногда порезанный банан на завтрак, за час или два до тренировки. В течение дня я также ел пищу с содержанием белка, много рыбы и мяса.” 

Добавляет: “Потом я ем салат с источником белка, много-много салата, много темно зеленых, листовых овощей, потом еще горсть миндаля с тем и другим. Это высокобелковая диета, потом была сбалансирована фруктами и овощами, и некоторыми сложными овощами типа бурого риса и овсянки”. 

В дополнение к тренировкам использовались различные спортивные добавки, чтобы не только строить мышцы но и полностью восстанавливать организм.

“Я использовал такие добавки как немного глютамина, сывороточный протеин, BCAA, 500мг Омега-3-6-9 с каждым приемом пищи, для здоровья суставов, поскольку тренировки были очень интенсивными, особенно гимнастика.”

“BCAA использовались для восстановления запасов белка. Глютамин для предотвращения катаболического эффекта, и использования мышц в качестве энергии, а также для имунной системы.”

“Я думал, что одного коктейля из сывороточного протеина с 30г белка в течение дня будет достаточно. Но перед сном также выпивал коктейль, как правило, с казеиновым протеином”.

Другие пасхалки

Криминальное чтиво Ника Фьюри

Прекрасная пасхалка-отсылка к фильму «Криминальное чтиво». В нем в одной из сцен герой Сэмюэла Л. Джексона цитирует (по его словам) часть из Библии, а именно Книгу Пророка Иезекииля, Главу 25, Стих 17, которая начинается со слов «Путь праведника…» На самом деле, Тарантино выдумал цитату, чтобы она звучала похожей на библейскую, но при этом играла свою роль в сюжете фильма. Тем боле забавно видеть, как в конце сиквела «Первого Мстителя» на надгробии Ника Фьюри красуется та же надпись «Путь праведника…»

Список дел Стива Роджерса

Не то чтобы пасхалка, но забавная деталь. Пропустив несколько десятков лет жизни, Стив также упустил множество культурных явлений, и в самом начале фильма нам показывают основные записи, которые он сделал до этого момента. В нем есть неизменный набор элементов, но также там есть вещи, зависимые от страны выхода фильма на экраны. Так в британской версии списка есть Шон Коннери, в Мексике есть Шакира, а в России Гагарин и первый полет в космос.

Надеемся, что мы ничего не упустили, хотя, как это обычно бывает, в первые месяцы псле премьеры пытливые умы все же умудряются находить еще более скрытые пасхалки.

Крис Эванс: рост, вес. «Первый мститель», сопоставление с актерами

Рост Фореста Уитакера известен с точностью до сантиметра и составляет 188 см. Однако, как следует из ниже размещенной фотографии, разница между мужчинами не 4 см. Естественно, точную разницу назвать мы не сможем, но на глаз она составляет около 7 см.

Выводы делать рано. Поэтому рассмотрим рост еще одного напарника по съемочной площадке. Крис Хемсворт достаточно высок, потому что его рост составляет 190 см. Опять на глаз определяем разницу по фото: примерно 10 см.

А теперь Йоан Гриффит. Информация о его росте также не точна: диапазон от 180 до 182 см. Как видно из совместной фотографии Эванса и Гриффита, Йоан немного выше Криса, что ломает теории о завышенном росте исследуемого персонажа.

Из этого сделаем вывод: Крис Эванс ниже уровня 182 см, что уж говорить о 184 и 186…

Но о чем тут спорить, если аудитория любит его не за рост, а за актерский талант? Крис входит в шестерку самых желанных мужчин в мире

И не важно, какой у него рост. Тем более что 182 сантиметра – это не так уж и мало

В любом случае, тело актера пропорционально и притягательно для женского пола.

Ускоренная регенерация

Фактически это быстрое исцеление. Обычно во Вселенной «Марвел» с этой способностью ассоциируются Россомаха и Дедпул, Капитану Америке признания не хватает. Однако, несмотря на то что исцеление Капитана происходит не так скоро, как двух упомянутых выше персонажей, его организм способен с помощью суперсыворотки генерировать новую ткань со скоростью, выше приемлемой для обычного человека.

Капитан Америка способен залечить сломанные кости в течение дня, а ножевые и огнестрельные ранения — в течение нескольких часов. Даже сломанные шейные позвонки не удержали Роджерса в больнице больше недели. Кроме того, после сыворотки Капитан выработал иммунитет ко всем возможным ядовитым веществам: ни яды, ни газы, ни вирусы не способны скосить Капитана Америку.

Катар и Саудовская Аравия проведут летние Азиатские игры 2030 и 2034 годов

Очень просто, и гостям нравится: рулетики из томатов и баклажанов (рецепт)

У коровы начало пропадать молоко. Фермер решил проследить за ней

Достоин Мьельнира

Несколько раз в комиксах Капитан Америка поднимал молот Тора, который по легенде может поднять и использовать в битве только достойный воин. В киновселенной «Марвел» сам Тор был временно лишен связи со своим молотом, поскольку Один счел сына недостойным оружия.

19 декабря каждая одинокая женщина может попросить помощи у Николая Чудотворца

Опрос показал, сколько из бюджета выделят россияне на празднование Нового года

«Пусть останется это с ним»: Гагарина высказалась о нападках на нее Шнурова

Способность Капитана Америки использовать Мьельнир значит, что его мыслями руководят честные и благие побуждения, потому что ни один «недостойный» индивид не способен даже поднять молот.

Знание боевых искусств

Несмотря на то что Стив Роджерс вполне мог бы просто ждать, пока враги не сваляться от усталости, он проявляет себя на поле действия как умелый боец, которого не удастся сбить с толку ни одним боевым искусством, каким бы малоизвестным оно ни было. Все дело в том, что все свободное время Капитан Америка посвящает тренировкам. Он знаком с различными техниками боя и умело применяет их в борьбе с врагами.

Ученые поняли: клыки у млекопитающих развились раньше, чем у динозавров

Эффектные шары для украшения новогодней елки: мастерим красоту своими руками

Расклад для Тельцов на январь 2021-го от таролога Анжелы Перл

Ешь как Крис Эванс

Убедитесь, что ваше тело получает достаточно “топлива” для тренировок и восстановления. Эта высокопротеиновая диета поможет поддерживать мышцы в форме после тяжелых тренировок. Ниже приводится рацион – это блюда. 

Завтрак

1 куриная сосиска

1/2 стакана цуккини

1 зубец чеснока

1/2 ложки оливкового масла

5 листов базилика

5 яичных белков

1/2 ложки дижонской горчицы (горчицы)

ИЛИ

1 пакет овсянки (порция)

Миндальное молочко

1/2 стакана грецких орехов

1/2 стакана изюма

1 обезжиренный йогурт

1/2 банана

Ланч

2 порции по 170 грамм куриной грудки

1 порция листьев салата

4 средних лаваша (лепешки – пита из теста круглые)

2 цельнозерновых лепешки

1/2 огурца

1 стакан обезжиренного йогурта

2 ст. ложки сухой горчицы

2 измельченных зубца чеснока

2 ст. ложки анчоусовой пасты

ИЛИ

1 банка консервов из тунца

1 яичный белок

1/2 стакана овса

Чесночный порошок

1 ст. ложка оливкового масла

2 чашки листьев салата

1 чашка нарезанных овощей

Ужин

2 порции по 170 грамм куриной грудки

1 ст. ложка оливкового масла

1 зубчик измельченный чеснока

1 стакан коричневого риса

1 большой нарезанный красный перец

1 средний нарезанный желтый перец

1 чашка куриного бульона

1 ст. ложка кукурузного крахмала

1 ст. ложка соль и сахар

ИЛИ

* Это на кастрюлю

450 грамм куриной грудки нарезанной кубиками

110 грамм нарезанного бекона

1/2 луковицы

1/2 ст. ложки тмина

1 ст. ложка чеснока

1/2 ст. ложки соли

1/2 ст. ложки перца

2 ст. ложки соуса чипотле (“копченый чили” – мексиканская приправа)

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий