Очищение организма рисом

Полезные свойства продукта

Рис занимает первые места по содержанию углеводов. Будучи одним из самых распространенных злаков, он является основой многих блюд и служит источником таких продуктов, как крахмал и рисовое масло. Рис богат клетчаткой, которая может перерабатывать токсины и шлаки. В нем содержится большое количество микроэлементов, способствующих снятию воспалительных процессов и улучшению обмена веществ.

Насыщенность этого злака необходимыми для организма элементами делает его подходящим для выведения солей и других нежелательных элементов из сочленений конечностей и позвоночника. Такой эффект возможен за счет абсорбирующих качеств риса.

Для чистки суставов рисом наилучшим образом подходят длиннозерные сорта. Отдельно можно выделить рис бурого цвета: не подвергаясь шлифовке, при обработке он почти не теряет природного объема благотворных соединений.


Бурый рис наиболее всего подходит для лечения суставов

Важные советы

В процессе чистки нужно учесть еще несколько важных рекомендаций, которые помогут сделать процедуру более эффективной.

Интересный факт: для промывания риса лучше подходит хлорированная вода. Она способствует обеззараживанию, так как в баночках с органическим субстратом на протяжении нескольких дней может развиваться микробная флора. Зараженный продукт может спровоцировать диарею и другие расстройства.
Банки с замоченной крупой следует хранить в прохладном месте, так как в тепле микробы будут размножаться очень интенсивно. Банки нужно обязательно зарыть крышкой. Однако предварительной стерилизации банок не требуется – достаточно хорошо вымыть их перед использованием.
В ходе чистки желательно принимать витаминно-минеральные комплексы, которые помогут улучшить самочувствие и поддержать здоровье. Какой именно комплекс выбрать, лучше всего спросить у врача.
Проводить такую процедуру можно не чаще чем один раз в два года

Важно помнить, что с токсинами и шлаками из организма вымывается и калий. Следовательно, необходимо вводить в меню продукты с высоким его содержанием

В данном случае подойдет инжир, курага, изюм, картофель. Кроме того, в меню должно быть как можно больше свежих фруктов и овощей, которые тоже обогащают организм полезными веществами.
Перед тем как проводить очищение, стоит подготовить организм к этому процессу. За пять дней рекомендуется начать есть богатые клетчаткой продукты и пить травяные чаи, имбирный чай. Следует в эти дни пить достаточное количество жидкости, то есть не менее 2 л воды.
На период очистительных процедур важно исключить из меню спиртное, кофе, а также не курить.

Рис — лучший природный сорбент

Сорбенты — это вещества-«поглотители», впитывающие химические соединения и выводящие их из организма. Таким веществом является, к примеру, всем известный активированный уголь, используемый при отравлениях. Но зачем нам сорбенты, если мы ничем не отравились? Дело в том, что отравление может быть не только острым, но и медленным — в буквальном смысле длящимся всю жизнь. В нашем организме постепенно накапливаются лишние неорганические соли, вызывающие впоследствии проблемы с суставами и заболевания мочеполовой системы, а также задерживающие избыток жидкости и мешающие нормальному функционированию всех остальных органов и тканей. В системе пищеварения задерживаются токсичные продукты распада — в кишечнике образуется настоящая «накипь» из шлаков. Тяжёлые металлы и их соединения проникают в организм и остаются «жить» в определённых органах, нарушая их работу и грозя возникновением опухолей. Все эти процессы усугубляются неправильным питанием, вредными привычками, неблагоприятной экологической обстановкой.

В рисе содержится масса полезных веществ

Рис действует подобно губке, впитывая всё лишнее и естественным образом избавляя организм от всякого рода «загрязнений». Как следствие, нормализуется обмен веществ, происходит оздоровление печени и почек, уходит лишний вес, решается проблема болей в суставах, укрепляются кровеносные сосуды, пропадают аллергические реакции, улучшаются общее самочувствие и внешний вид. В качестве бонуса рис дарит организму витамины группы В, комплекс минералов, лецитин, незаменимые аминокислоты. Ценно, что при этом рис является низкокалорийным продуктом, в котором не содержится глютен. Ещё одна замечательная особенность риса — это его мягкое обволакивающее воздействие на органы пищеварения, благодаря которому стабилизируется работа ЖКТ.

Скептикам, утверждающим, что шлаки и токсины — это миф, а очищение организма — всего лишь новое модное веяние, полезно будет узнать, что «рисотерапию» успешно применяли ещё в Древнем Китае. И с тех пор множество людей на своём собственном примере убедились в эффективности метода. Простота и доступность применения рисовой чистки, а также минимальное количество противопоказаний делают данный способ подходящим для любого человека старше подросткового возраста. Но, разумеется, к процедуре надо подходить ответственно и с умом. Очищение при помощи риса можно проводить не чаще 1–2 раз в 2 года. Способность риса впитывать и выводить из организма химические соединения, к сожалению, не носит избирательный характер — вместе с вредными элементами выводятся и полезные.

Чтобы избежать недомоганий, на период чистки необходимо включить в рацион продукты, содержащие калий:

  • Овощи;

  • Фрукты;

  • Орехи;

  • Злаки;

  • Мёд;

  • Сухофрукты.

Во избежание обезвоживания в день нужно будет выпивать не менее 2 литров питьевой воды без газа, а также как можно больше травяного чая из цветков липы, калины, ромашки, мелиссы без сахара. При этом, чтобы снизить нагрузку на кишечник, придётся отказаться от следующих продуктов:

  • Алкоголь;

  • Кофе и кофеиносодержащие напитки;

  • Мясо и мясные продукты;

  • Мучные изделия;

  • Животные жиры (сливочное масло, сметана, сало);

  • Искусственные жиры (маргарин, спред);

  • Любая жареная, копчёная, вяленая пища;

  • Соль и специи.

При этом, чтобы мягко подготовить организм к процессу, лучше убрать вышеперечисленные продукты из рациона хотя бы за неделю до начала чистки. А во время очищения при помощи риса необходимо вести подвижный образ жизни, почаще гулять, не забывать про постоянные физические нагрузки. Очищение организма — это комплексное мероприятие, поэтому, если вы не готовы к строгим правилам и ограничениям, вам лучше не прибегать к таким методикам.

Для чего нужна очистка организма?

Природой в организме человека все было направлено на естественную очистку организма. В современном цивилизованном мире существует много негативных факторов, способствующих накоплению вредных веществ в органах.

Причины появления шлаков и токсинов в организме:

  • малоподвижный образ жизни;
  • вредные привычки: курение, алкоголизм;
  • нарушение режима и правил питания;
  • плохая экологическая ситуация;
  • низкое качество продуктов питания, воды.

Как узнать, что необходимо пройти очистку, иначе состояние здоровья может ухудшится?

Симптомы зашлакованности организма:

  • ухудшение внешнего вида кожи, волос, ногтей;
  • снижение иммунитета, подверженность простудным заболеваниям;
  • отеки;
  • увеличение количества аллергических реакций;
  • болезненные ощущения в мышцах;
  • частые головные боли;
  • уменьшение гибкости суставов;
  • ухудшение настроения;
  • отсутствие аппетита;
  • появление лишнего веса;
  • снижение работоспособности, накапливание усталости.

При наличии этих симптомов рекомендуется провести очистку организма. Если вовремя не принять меры, увеличивается риск развития целого ряда заболеваний.

Правильная очистка организма от шлаков и токсинов должна дать следующие результаты:

  • нормализация функций кишечника;
  • улучшение иммунитета;
  • приведение в нормальное состояние всех процессов обмена в организме;
  • снижение чувствительности кожи к воспалительным процессам.

Существует большое количество разнообразных методик очищения организма. Рекомендуется перед началом применения любой методики удаления шлаков и токсинов, получить консультацию у специалиста. Возможно, понадобится пройти обследование. Это необходимо сделать, чтобы не спровоцировать обострение заболеваний.

Читайте: В чем заключается диета при панкреатите, Стол 5

Противопоказания к очищению организма рисом

Для людей, не имеющих серьезных проблем со здоровьем, рисовый метод очищения является безопасным. Однако, даже в таком случае необходимо внимательно соблюдать правила очистки организма и питания и не превышать необходимые сроки.

Метод чистки организма с помощью рисовой крупы противопоказан:

  1. Беременным женщинам и женщинам в период грудного вскармливания.
  2. При возникновении аллергических реакций после употребления риса.
  3. При геморрое.
  4. Во время мочекаменной болезни. Рисовая крупа может спровоцировать движение камней и вызвать колику.
  5. При частых запорах.

Перед началом очищения организма необходима консультация со специалистом!

Рекомендации

Как правильно устроить рисовое очищение в домашних условиях? Несколько общих моментов помогут вам разобраться.

Какой рис лучше использовать?

Красный (сорт называется «Рубин»)

При производстве только шелушится, но не шлифуется, благодаря чему содержит много полезных веществ и вполне подходит для очищения организма.

Белый

Теряет свои полезные свойства дважды: когда его шлифуют при производстве и при варке. После этого он представляет собой крахмал в чистом виде. Для выведения солей и токсинов лучше не использовать.

Бурый (он же черный, или дикий)

Идеальный вариант для очищения организма. Его обработка при производстве минимальна, содержит все необходимые полезные вещества и сохраняет в целостности свою кристаллическую решётку.

Индийский (морской)

Не имеет никакого отношения к злаку. Это бактерия зооглея, которая внешне напоминает рисовые зёрна. Представляет собой гриб, выращиваемый дома в банке. Его настой отлично прочищает организм, так как это отличный природный диуретик.

Пропаренный

Можно использовать для выведения шлаков и токсинов, но не увлекаться.

Басмати

Если не варить и выбирать пропаренный, тоже подойдёт для данной процедуры. Он легче остальных сортов усваивается организмом.

Сроки

Длительность курса зависит от его назначения. Если задача — избавиться от солевых отложений в суставах, то придётся устраивать процедуру на протяжении 2 месяцев и повторить её можно будет только через 2 года. Если нужно стандартное очищение (всего организма или конкретно какого-то органа), всё будет гораздо быстрее: от 1 дня до 1 месяца.

Метод приготовления

Молочная каша на завтрак, жирный плов на обед, питательный гарнир на ужин — все эти блюда бесполезны в плане очищения. Чтобы добиться результата, зерно предварительно вымачивают. Необходимость такого условия объясняется научно. Строение этого злака — кристаллическая решётка, между узелками которой находятся клейковина и крахмал. Вода вымывает их и ячейки начинают просматриваться достаточно чётко. Это защищает крупу от полного переваривания в ЖКТ. Попадая в кишечник, она действует как губка.


Рис для чистки организма должен быть сварен до состояния al dente, т. е. слегка недоваренным, твердым

При отваривании крахмал и клейковина прочно закрепляются в решётке, размывая её границы, и крупа уже не может в себя ничего вобрать. Поэтому единственное, что разрешается при очищении, — отваривать рис не более 5 мин, чтобы он оставался твёрдым. Такое состояние называется al dente.

Питание

Во время очищения организма необходимо отказаться от соли (это категоричный запрет, при нарушении которого результатов не ждите). Придётся также ограничить жирное мясо, колбасы, копчёности, фаст-фуд, снэки, острую пищу, алкоголь.

Сердцу может не хватать калия, который будет выводиться вместе с солями. Поэтому ешьте больше продуктов, богатых им: картофель, курагу, изюм, бананы, яблочный уксус, мёд, чай, цельнозерновые крупы, зелень, орехи. Восполнение калия посредством медицинских препаратов возможно, но только с разрешения врача.

Маленькие лайфхаки

  1. За час до употребления риса съешьте яблоко — это усилит очищающий эффект.
  2. Через месяц активного очищения моча станет мутной от солей, в ней будет различима непонятная слизь — это не должно вас пугать, так начинают выходить вредные вещества. Эффект может продлиться до 3 месяцев.
  3. Не совмещайте рисовую чистку с другими методами детоксикации или диетами.
  4. Если будете курить, результатов можете не ждать. Рису придётся сражаться с вновь поступившими токсинами, а не со старыми.
  5. При ухудшении самочувствия процедуру следует прекратить и обратиться за помощью к врачу.
  6. Улучшить очищающий эффект риса помогут 2 л чистой воды в день.
  7. Рис желательно употреблять по утрам, натощак. После этого не рекомендуется есть в течение 3 часов.

Можно ли похудеть на рисовой диете: принципы питания

Многих людей, имеющих лишний вес, интересует вопрос, можно ли похудеть на рисовой диете, и насколько она эффективна. Действительно, при употреблении большого количества риса можно решить проблему лишнего веса, ведь эта злаковая культура принадлежит к числу диетических продуктов.

Рисовая диета для похудения, основанная на употреблении нешлифованного риса, является одной из наиболее популярных диетических методик, эффективных в борьбе с лишним весом.

Рисовая диета для похудения и очищения организма основана на определенных принципах, которые и запускают механизм снижения веса. Диетологи тем, кто решил худеть с помощью этой злаковой культуры, рекомендуют придерживаться следующих принципов:

Необходимо строго придерживаться предложенного рациона.
При рисовой диете желательно отказаться от завтрака или завтракать только рисом.
Сразу после употребления риса нельзя пить воду или чай, поскольку злаковая культура в этот период выполняет свою диетическую и очищающую функцию. Употреблять жидкость разрешено только спустя полтора-два часа после приема пищи или за полчаса до трапезы.
Любая рисовая диета требует употребления большого количества воды. Учитывая то, что рис выводит соли, вода необходима для того, чтобы они не отложились в организме в другом месте, а вышли из него вместе с жидкостью.
Чтобы достичь максимального эффекта при очищении организма от солей, стоит ограничить себя в употреблении соли, иначе нет никого смысла ее выводить.
В рационе не должно быть острых специй и приправ, майонеза, консервированных соусов

Приправлять пищу для улучшения ее вкуса можно оливковым маслом, соевым соусом, свежеприготовленными овощными соусами.
Рис является вяжущим продуктом, поэтому во время соблюдения рисовой диеты в домашних условиях важно проводить профилактику запоров и их негативных последствий. В этих целях рекомендуется для послабления кишечника обогатить рацион свежими овощами и фруктами, зелеными листовыми салатами, отварами из сухофруктов

Также хорошее послабляющее действие на кишечник оказывает питьевая вода, которую нужно пить утром натощак в количестве одного стакана.
Действие рисовой диеты продолжается еще некоторое время после выхода из нее. Вместе с солями из организма выводится и калий, что негативно отражается на работе сердечной мышцы. Исходя из этого, диетологи даже после выхода из диеты еще некоторое время рекомендуют употреблять продукты, богатые калием. Это яблоки, изюм, тыква, пшенная каша.
Перед переходом на новый тип питания необходимо к предстоящим переменам подготовить свой организм. Для этого за неделю до начала диеты следует уменьшить количество потребляемой соли до 3-5 граммов в сутки. Вместо поваренной соли рекомендуется использовать морскую, поскольку в ней гораздо больше содержится минералов.
Рисовая диета по продолжительности представлена несколькими вариантами. Придерживаться ее можно от нескольких дней до двух недель. Исходя от продолжительности, и результат соблюдения методики будет разным.

Очищение организма рисом в домашних условиях

Малоподвижный образ жизни и питание с большим содержанием красителей, консервантов ведут к накоплению токсичных веществ. Чистка организма рисом — простой и доступный способ наладить хорошую работу кишечника, почек и печени, замедлить процессы старения и нормализовать массу тела. После курса, который проводят в течение сорока дней раз в год, улучшается подвижность суставов, очищаются сосуды, кожные покровы омолаживаются, уменьшается отечность и проявления целлюлита. Очищение начинается с четвертой недели, и эффект продолжается в течение трех месяцев после приема.

Очищение рисом по утрам

Для проведения очистительного лечения нужно вместо завтрака есть только вымоченный рис. Натощак можно выпить стакан воды. После приема риса запрещается есть и пить три часа. При непереносимости сырого риса, можно залить его кипятком или проварить около 7 мин. Чистка рисом эффективна при ограничении в этот период алкоголя, мяса, рыбы, сахара и соли. Рекомендуется обильное питье чистой воды без газа(не меньше 2 л за день). Лучше всего использовать бурый неочищенный рис, его потребуется около килограмма. Очищение организма рисом можно проводить и обычным белым, продолговатым или круглым.

Очищение суставов рисом

Боли в суставах и позвоночнике возникают при отложении солей на суставных поверхностях. Чистка суставов рисом уменьшает боль при движении, улучшает подвижность и гибкость, помогает избавиться от утренней скованности за счет способности риса выводить избыток солей и уменьшать отечность тканей. Для большей пользы, в период очищения нужно повысить двигательную активность, занимаясь гимнастикой, ходьбой или плаванием.

Очищение кишечника рисом

При нарушении функционирования кишечника — неустойчивом стуле, чередовании поносов и запоров, дисбактериозе и метеоризме, после приема антибиотиков или любом другом длительном медикаментозном лечении показана чистка кишечника рисом. Из кишечника удаляются токсины, шлаки, слизь, избыток желчных кислот и холестерина, нормализуется микрофлора и обмен веществ. При проведении курса перед сном желательно принимать стакан йогурта домашнего приготовления.

Чистка сосудов рисом

С возрастом в крови повышается уровень холестерина даже при соблюдении правильной диеты и образа жизни. Рис уменьшает всасывание жиров и холестерина из кишечника и помогает вывести их из организма. Очищение рисом в домашних условиях помогает природным способом очищать сосуды от атеросклеротических бляшек для лучшего снабжения органов кислородом и витаминами. После курса чистки улучшается память и работоспособность, замедляются процессы старения, предотвращаются инфаркты и инсульты. В меню нужно добавлять изюм, курагу, печеный картофель, чтобы избежать потери калия.

Очищение суставов рисом: основные рекомендации

Очищение суставов при помощи рисового напитка способствует оздоровлению всего организма. Главное, пить натуральный квас из риса и изюма постоянно. Регулярное употребление данного продукта помогает справиться с признаками подагры, болями при обострении ревматизма и дискомфорте в разных отделах спины и коленях.

Особенно полезно пить напиток при отложениях солей в суставах, которые нарушают их деятельность. Приготовить лечебный напиток на основе риса для суставов несложно, если знать его рецепт. Обычно делают квас таким способом:. Рисовый квас готовится 4 дня. По истечению этого времени его процеживают и переливают в другую емкость.

Оставшиеся рис и изюм можно использовать для приготовления другой порции напитка. Рекомендуется пить рисовый квас для очищения суставов по мл трижды в день. Лучше всего делать это после еды.

Лечение суставов средствами на основе риса показано не всем пациентам. От такой терапии приходится отказываться при наличии ряда противопоказаний:. Первые результаты очищения организма рисом становятся заметны через месяц после начала употребления зерен. К этому моменту у пациентов начинает мутнеть моча.

Отложение солей в любых суставах тела может причинять существенный дискомфорт, а со временем и боль. Растворить соли, может быть, непросто. Но существует простой и эффективный метод, позволяющий улучшить состояние организма и оздоровиться.

Дата обновления: Сентябрь Содержание 1 Польза лечения рисом 2 Подготовка 3 Чистка суставов рисом 3. Рисовые зерна вытягивают вредные соединения из организма за счет своих адсорбирующих свойств.

Бывает, что и у молодых есть патологические процессы в хрящевых тканях — откладываются соли. Это происходит от неправильного питания и из-за наследственной предрасположенности. Если генетика — это то, что нам данно, то рациональное питание можно наладить в любом возрасте. Если периодически очищать суставы от солей, вы будете в прекрасной форме в расцвете лет и в старости.

Как очистить суставы в домашних условиях быстро и эффективно

Предприятия выпускают разные лекарства, но есть и нетрадиционные, эффективные народные методы очищения. От лекарств бывают побочные негативные эффекты. Народные средства, если придерживаться рекомендаций по питанию и делать процедуры тем, кому можно — совершенно безвредны. Процедуры по очищению суставов люди проводят по желанию, а особенно те, кто чувствует, что у них отложились соли. Существует много эффективных способов, чтобы растворить и вывести из организма излишек солей. Один из них — очищение суставов рисом.

Рекомендации для безопасного лечения

Даже разнообразные блюда из риса оказывают очищающий эффект в меньшей мере. Часто мы гоняемся за дорогим лекарством или модным препаратом и забываем, что есть натуральные продукты, которые помогают нам исцелиться. Таков рис! Терапия на основе риса — это древняя практика. Её проводили ещё с давних времён китайские мастера цигуна. Очистка суставов рисом эффективна и безопасна и дополнительно нормализует деятельность мочевыводящих каналов.

Выходят токсины, улучшается обмен веществ. Вес становится средним, как у полных, так и у истощённых людей.

Секреты приготовления лечебного риса

Почки и печень работают стабильно, отёки уменьшаются. Подобная терапия состоит в том, чтобы на протяжении определённого времени ввести в рацион вымоченный рис.

Употребление соли ограничьте к минимуму, или вовсе не солите пищу. В народной медицине есть чудесная рисовая диета.

Очищение рисовой кашей «40 дней»

Подобный метод относят к самым сложным в виду приготовления. При правильном подходе диета переносится довольно легко и подходит для похудения.

Лечение:

  1. Берут пять банок, нумеруют их.
  2. Рис тщательно промывают для чистой воды.
  3. В первую банку кладут три столовые ложки крупы. Заполняют водой.
  4. На следующий день воду в первой банке меняют, а процедуру повторяют со второй емкостью.
  5. В последующие сутки процесс повторяется, пока не будут заполнены все пять банок.
  6. На шестые сутки готовят кашу из крупы из первой банки. В нее засыпают новую порцию крупы.
  7. Процесс лечения продолжают на протяжении.
  8. После употребления каши натощак не допускается употребление другой пищи на протяжении трех часов.

Рацион разрешается не изменять, не рекомендуется потреблять жирные блюда с повышенным количеством соли.

Очищение рисом по тибетски. Тибетское очищение организма рисом

Современный человек постоянно получает из внешней среды токсические вещества (с выхлопными газами, пылью, консервантами, жирозаменителями). Чистка организма — очень желательное действие, избавляющее от аллергических высыпаний на коже, головной боли, нарушения стула, бессонницы, лишних килограммов.

При выборе метода следует руководствоваться наиболее эффективным и испытанным способом.

Почему рис — хороший выбор?

Тибетское очищение организма рисом известно врачам и диетологам. Имеются сведения, что оно до сих пор применяется монахами для борьбы с болезнями и профилактики. Несколько веков назад ценили целебные свойства риса, но мало о них знали. В настоящее время установлена основная причина способности рисовых зерен выводить шлаки.

Оказалось, что важно приготовить зерна риса к усиленному поглощению ненужных веществ из кишечника. Для этого замачивают их в воде, добиваясь вымывания крахмалистых веществ

Освобождаемая структура заполняется и впитывает в себя ненужные человеку вещества. Затем рисовые зерна выводятся естественным путем вместе с шлаками.

Какой вид риса подходит для чистки?

Современные диетологи рекомендуют покупать круглый, нешлифованный рис, подойдет и коричневый. Именно эти сорта лучше всего поддаются обработке.

Приготовление к очищению

Тибетские монахи сочетают очищение организма с душевным покоем и воздержанием. Приготовление начинается за 5 дней, в которые они пьют травяные чаи с имбирной настойкой.

Далее следует пять дней подряд ежедневно засыпать 2 столовых ложки риса в банку с холодной кипяченой водой после тщательного промывания. Банки лучше пронумеровать, чтобы не перепутать, потому что через пять дней нужно вернуться к №1.

Количество воды и размер банки не столь важен. На 2 ложки для метода достаточно стакана воды. Удобнее закрыть их плотными крышками и ставить на полку в холодильнике.

Как принимать рис

Через 5 дней «созревает» рис в первой банке. Воду сливают через сито. Оставшийся рис нужно съесть натощак утром. Существуют разные рекомендации:

  • медленно прожевать сырую крупу;
  • предварительно проварить зерна в воде 15 минут.

Важно следовать правилу метода — ничего к рисовым зернам не добавлять для вкуса. В травяных чаях рекомендованы мед, лимон

Здесь же нельзя солить рис и добавлять сладость, масло, мед.

Если приготавливать вареный рис, то методика очищения будет более щадящей. Максимальное действие имеют сырые зерна.

После приема порции риса нельзя ничего есть и пить около трех часов.

Длительность курса, особенности

Любая чистка должна быть выдержана полный срок.

  • Съев первую порцию, следует сразу замочить в эту банку следующие 2 ложки и поставить ее в конец очереди.
  • Некоторые знахари рекомендуют на курс использовать столько ложек рисовой крупы, сколько лет человеку.
  • Схема очищения должна длиться от одного до двух месяцев. Обычно она хорошо переносится.
  • Полную чистку проводят не чаще раза в 2 года. Дело в том, что зерна риса вместе со шлаками выводят полезные микроэлементы (например, калий).
  • Некоторые люди при чистке ощущают слабость, головную боль. Поэтому на фоне приема риса следует увеличить долю овощей и фруктов в питании, пить свежие соки.

А если хочется еще и похудеть?

Тибетский способ чистки хорошо совмещается с популярной рисовой диетой для похудения.

Суть диеты: употребление вареного без соли риса понемногу в течении дня. Одновременно допускаются травяные чаи, соки, фрукты, рыба, редко — мясо и орехи. Требуется отказ от колбасных изделий, консервов, соленостей, жареных блюд.

Одновременно уходит «плохой» холестерин, снижается артериальное давление. Поэтому подобное сочетание чистки и диеты рекомендуется для разгрузки пациентам с гипертонической болезнью, атеросклерозом сосудов.

Рис заслужил уважение в мире как самый сбалансированный продукт. О пользе говорит наибольшее число долгожителей в Китае и Японии. Нам всем следует почувствовать себя немного японцами.

Выводы

Процедура очищения организма рисом в настоящее время очень популярна, поэтому об ее эффективности можно прочитать много отзывов. Однако какими бы восторженными они ни были, все же стоит посоветоваться со специалистом, прежде чем начинать этот процесс.

Важно понимать и то, что ожидать результатов через несколько дней не приходится. Увидеть первые позитивные сдвиги можно только через две недели регулярного потребления зерен

Очень важно строго следовать инструкции по приготовлению и потреблению рисовых зерен.

Кроме очищения, существуют и разнообразные вариации рисовой диеты, которую можно практиковать для похудения. В целом очистка рисом является достаточно щадящей и при этом полезной для организма процедурой.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий