Норма выпадения волос в день для мужчин и женщин

Каковы естественные потери волосяного покрытия головы

Сколько волос выпадает в день? Норма у мужчин (как и у женщин) колеблется в районе 50-150 единиц. Сократить большой разрыв в цифрах не получится, поскольку вид волос – лакмусовая бумажка состояния конкретного организма. Все случаи строго индивидуальны: некоторые среагируют на зимний авитаминоз или новое лекарство, у других на основную сцену выйдет стресс.

Отследить увеличение или сокращение потерь можно только с помощью личного наблюдения:

  1. Собирать в течение дня «безвременно павших» и считать поголовно.
  2. Воздержаться от мытья на 3 дня, затем потянуть волосы на висках и макушке (более 5 экземпляров являются плохим признаком). Мужчинам с короткой стрижкой проще по такому же принципу собрать волосы с подушки.

Самым отчаянным вариантом можно назвать воздержание от шампуня на 3-4 дня, затем подсчет «урожая» на подушке, потом – после мытья, в конце – после расчесывания.

Сколько волос выпадает в день у мужчины? С шевелюрой все хорошо, если получилось меньше 150 штук (светлые волосы), около 100 экземпляров (шатены и брюнеты), 80 (рыжие). Приведенное количество составляет в среднем 0,1% от общего объема копны.

В число распространенных мифов о жизни «газончика» входит потеря растущих единиц при мытье головы и расчесывании. Это заблуждение, поскольку шампунь не попадает в волосяные сумки, а покидают голову под механическим воздействием лишь волоски с завершившимся жизненным циклом (входят в суточную норму). В отношении расчески специалисты советуют всегда отдавать предпочтение натуральным материалам и разреженным зубчикам.

Нормальная потеря волос связана с образованием новой единицы: цикл жизни одного бойца составляет 3 года, а затем он выталкивается следующим. Важным признаком естественной смерти является наличие белого корня на конце. Утолщение не означает, что покинутое место превратилось в безжизненный участок: остается волосяная сумка, собирающая питательные вещества и формирующая «новое поколение».

Поводами для беспокойства можно считать темную луковицу волоса (необходима консультация специалиста, возможно, это признак облысения) или отсутствие утолщения на конце потерянного элемента (дело в ломкости и ослабленной структуре). У мужчин состояние волос может портиться от частого ношения бейсболок и шапок.

Мы разобрались, какая норма выпадения волос в день у мужчин. Если вы заметили отклонения: потери внушительные либо их нет вовсе (считаются только экземпляры с луковичкой – не путайте с ломкостью), то обязательно обратитесь к трихологу для установления, сколько норма в вашем случае, точной причины осложнения и начала комплексного лечения (наиболее эффективными считаются препараты на основе активаторов калиевых каналов).

Способы подсчета выпавших волосков

Как же подсчитать, сколько волос выпадает у вас ежедневно? Не мойте голову в течение 3 дней, проснувшись утром, сосчитайте волоски, которые найдете на пижаме и подушке. Затем вымойте голову, предварительно закрыв сливное отверстие ситечком, соберите волоски с ванной и пересчитайте их. Подсушите пряди без использования фена, расчесывая их деревянным гребнем. Прибавьте к уже подсчитанному объему количество волосков, оставшихся на расческе. Если у вас длинные волосы, заплетите косу, чтоб число оказалось более точным. Перед сном распустите волосы, расчешите их и вновь сосчитайте волоски, прибавив результат к общему количеству. По полученной сумме вы можете судить о том, сколько примерно волос выпадает у вас в сутки.

Если вам тяжело вести подсчет в течение дня, воспользуйтесь упрощенным способом. Не мойте голову в течение 4-5 дней. Запустите ладони в волосы и потяните за пряди в области висков и макушки. Если после этого у вас в руках останется менее 5 волосков, волноваться не о чем: количество потерянных волос укладывается в норму.

Важно не просто подсчитать количество волосков, но и оценить их внешний вид. Отмерший волос имеет на одном конце светлую луковицу. Если волоски одинаково тонки с обеих сторон, они выпали в результате ломкости

К этому могло привести агрессивное воздействие на пряди, например, в результате их обесцвечивания, частого пользования выпрямителем, плойкой, феном. В таком случае следует обратиться к врачу-трихологу, чтобы он порекомендовал необходимое лечение

Если волоски одинаково тонки с обеих сторон, они выпали в результате ломкости. К этому могло привести агрессивное воздействие на пряди, например, в результате их обесцвечивания, частого пользования выпрямителем, плойкой, феном. В таком случае следует обратиться к врачу-трихологу, чтобы он порекомендовал необходимое лечение.

Если вы злоупотребляете укладочными средствами, вы входите в группу риска: волосы могут не выдержать такого «натиска» и начать выпадать

Факторы, приводящие к потерям

Среди факторов, которые способствуют чрезмерному выпадению локонов, можно назвать:

  • Слабый иммунитет, который провоцирует выпадение волосков в зимний и осенний период. Для устранения проблемы нужно пропить витаминный комплекс для общего укрепления организма.
  • Анемия, возникающая из-за недостатка железа. Необходимо сдать кровь на гемоглобин и в случае обнаружения его нехватки ввести в рацион определенные продукты: орехи, говядину, гранат, яблоки, печень.
  • Беременность и лактация. У многих мамочек, кормящих грудью, и женщин, пребывающих в интересном положении, волосы могут лезть просто клоками. Это связано с тем, что все витамины и полезные вещества направлены на здоровье малыша. Прием препаратов и витаминных комплексов обычно не избавляет от проблемы. Поэтому рекомендовано просто переждать этот период — через какое-то время здоровье наладится, и шевелюра обретет былую пышность и густоту.
  • Прием лекарств, в частности, антибиотиков, противозачаточных таблеток. антидепрессантов и мочегонных препаратов.
  • Заболевание кожных покровов волосистой части головы (дерматит, себорея, стригущий лишай, псориаз и прочие), большинство из которых связаны с грибковыми заболеваниями. Только специальное лечение, назначенное дерматологом, поможет устранить недуг.
  • Повышенный радиационный фон или загрязненная химикатами вода. Плохая экология способна нанести вред шевелюре.
  • Механическое воздействие на локоны. Расчесывание металлическим гребнем, частое использование утюжка и фена, а также применение химических красителей пагубно влияет на структуру волос, приводя к их выпадению еще на стадии роста. Нужно минимизировать негативное воздействие этих факторов.
  • Перепады температур или регулярное употребление кофе. Эти причины провоцируют слабое кровоснабжение и недостаток кислорода. Следовательно, луковицы не получают достаточного количества питательных веществ, что сказывается на толщине волоска.
  • Несбалансированное питание, частые нерациональные диеты и слабое потребление жидкости приводят к проблемам с волосами. В день нужно выпивать как минимум 1,5 литра воды.

Если вы желаете иметь привлекательную густую шевелюру, следуйте таким рекомендациям:

  • правильно и сбалансированно питайтесь;
  • не используйте шампуни с лаурил сульфатом или другими парабенами;
  • не красьте волосы или хотя бы используйте безаммиачные красители;
  • регулярно несколько раз в день совершайте массаж кожных покровов головы при помощи массажной расчески или прибора, напоминающего венчик;
  • не расчесывайте влажные волосы;
  • сведите к минимуму использование стайлеров и косметических средств для фиксации прически;
  • перестаньте нервничать, наладьте режим сна и отдыха;
  • в зимнюю погоду и в летний зной надевайте головной убор.

Для улучшения состояния волос и придания им крепости положительно зарекомендовало себя репейное масло. Хотя бы раз в неделю до мытья головы втирайте его в кожу, слегка подогрев на водяной бане. Оставьте средство впитываться в дерму примерно на 30 минут. Смойте шампунем и обильным количеством воды.

Каждая женщина с целью контроля состояния своих локонов должна знать, сколько волос выпадает при мытье головы и расчесывании в сутки естественным способом. Сравнивая показатель с нормой, вы можете либо успокоиться в случае положительного результата, либо же записаться на прием к трихологу для выявления и устранения первопричины негативного проявления. Помните: красота и густота локонов напрямую зависит от ваших действий и правильного ухода.

Цикл развития волоса

В среднем у нас на голове имеется около 100 тысяч волос. У каждого отдельно взятого – свой цикл развития.

Он состоит из таких периодов:

  1. Анаген – период активного роста волоса. Продолжается 1-4 года.
  2. Катаген – это стадия, когда способность фолликула выращивать волос исчерпывается, и рост его прекращается. Длится в среднем 21 день.
  3. Телоген – стадия покоя. Длится около 90 дней. Волос больше не растет и в конце периода выпадает.

По мудрости матушки-природы циклы развития волос не синхронизированы. Каждый день заканчивается цикл у 80-100 единиц. По сравнению с общим количеством, это незаметная величина. В то же время, если бы циклы были синхронизированы, то все волосы выпадали бы одновременно. Тогда каждый человек время от времени ходил бы без них.

Как предотвратить проблему (профилактика)

Чтобы остановить потерю волос, в первую очередь надо выявить причину, по которой волосы ослабли. Сдайте необходимые анализы и посетите врачей-специалистов. Только выявив и вылечив заболевание, послужившее причиной потери густоты шевелюры, можно вновь отрастить густые локоны. Попутно можно воспользоваться следующими советами:

  • Для начала избавьте себя от переутомления и излишнего стресса.
  • Приведите в порядок режим питания и сна.
  • Не забывайте, что в день необходимо выпивать не менее полутора литров чистой воды.
  • Зимой и летом следует носить головные уборы, чтобы избавить кожу головы от воздействия ветра и солнца.
  • Не злоупотребляйте сложными причёсками, окрашиванием и укладками, давайте волосам отдохнуть.
  • Подберите шампунь и кондиционер, подходящие Вашему типу волос.

Завершайте мытьё головы полосканием настоя крапивы или корня репейника – это поможет укрепить волосы. Для этого 2 столовых ложки сухой крапивы или порошка репейника залейте кипятком и дайте настояться хотя бы пару часов.

Хороший эффект дают втирания тёплого касторового или репейного масла в кожу головы за час до мытья. Не забывайте хорошо выполоскать масло, чтобы волосы не казались грязными.
Натрите на мелкой тёрке одну луковицу, смешайте её с одним куриным желтком и двумя чайными ложками мёда. Полученную смесь нанесите на волосы по всей длине. Укутайте голову тёплым полотенцем и оставьте маску впитываться на сорок минут, после чего смойте её тёплой водой.

В любом случае помните, что проблему проще предотвратить, чем решить. Следите за своим здоровьем и за здоровьем своих волос, чтобы сохранить их красоту и густоту надолго!

Post navigation

Диффузная алопеция лечение

Лечение диффузной алопеции должно быть комплексным и в первую очередь направлено на устранения первопричины. Поэтому залог успеха – правильная диагностика. Если выпадение волос вызвано нерациональным питанием, то нужно исправить эту проблему. Суточный рацион должен иметь достаточную калорийность, высокое содержание белка и витаминов. Наружно должны применяться средства, усиливающие приток крови и стимулирующие пробуждение волосяных луковиц.

Но не стоит ожидать мгновенного результата. Чтобы устранить причину потери волос, разбудить луковицы и вернуть силу потребуется несколько месяцев. Как правильно лечить диффузную алопецию?

Успокоительные средства

Потеря собственных волос никого не оставит равнодушным и некоторые люди впадают в настоящую депрессию, чем усугубляют свое положение. Если есть желание вернуть волосы и остановить выпадение, то в первую очередь нужно нормализовать свой эмоциональный фон. Если прийти в себя и успокоится не получается, то помогут успокоительные средства. Например, Новопассит, Валосердин, Нервофлукс. Если нет желания употреблять таблетки, то помогут старые добрые валериана и пустырник. Достаточно пить отвары несколько раз в день вместо чая, и спокойный эмоциональный фон обеспечен!

Витаминотерапия

Какова бы ни была причина выпадения волос обязательно нужно начинать прием витаминов. Лучше всего, если это будет комплекс. При необходимости его можно дополнить препаратами железа (если в организме недостаточный уровень гемоглобина, который также может быть причиной диффузного облысения).

Применение лечебных масок

Стимулировать работу фолликул и пробуждение волосяных луковиц можно при помощи масок для волос. Чаще всего они содержат жгучие, согревающие и раздражающие кожу головы вещества.

Самые популярные и действенные:

  • Из горчичного порошка (с сахаром или медом).
  • Из настойки красного перца (можно использовать в чистом виде в качестве компрессов или втирать при массаже).
  • Лука и чеснока (используется кашица или сок).

Дополнительные компоненты могут быть любые, в зависимости от исходного состояния волос. Для лучшего питания можно добавлять витамины в масле. Маски наносятся на кожу головы, сверху надевается целлофановая шапочка и утепляющий колпак. Жжение и раздражение кожи головы усиливает питание луковиц и стимулирует их пробуждение.

Стимулирующие и останавливающие выпадение препараты

1.      Миноксидин

Миноксидил — это стимулирующее средство для пробуждения луковиц и усиления роста волос. Расширяет сосуды, что улучшает циркуляцию крови и снабжение фолликул питательными веществами. Результат не заставит себя ждать, но только при регулярном и ежедневном применении. Курс лечения может доходить до года. С диффузной алопецией миноксидин справляется на отлично. В легких формах уже через два-три месяца появится результат. На основе миноксидила выпускается несколько видов препаратов и средств для ухода за волосами. Подходит как женщинам, так и мужчинам.

2.      Кромакалин

Препарат действует аналогично миноксидилу, открывает каналы и стимулирует синтез ДНК, это благоприятно влияет на волосяные фолликулы и заставляет их функционировать. Кромаколин входит в состав лечебных шампуней, бальзамов и масок.

3.      Финастерид

Препарат останавливает выпадение волос и стимулирует наращивание новых терминальных волос. Выпускается в таблетках, принимается внутрь. Нельзя финастерид принимать женщинам и детям, это средство только для мужчин. Первые результаты появляются через 3-6 месяцев. Иногда можно встретить информацию, что финастерид действует, только пока его принимают, а как только перестают, волосы начинают снова сыпаться. Но многих мужчин это не пугает.

Эсвицин – средство для здоровья

Эсвицин — это уникальный и безопасный препарат для здоровья и красоты всего тела и волос. Создан на основе ферментов, витаминов, микроэлементов и биостимуляторов. Эсвицин может приниматься внутрь и наружно. Отлично подойдет для лечения диффузной алопеции, вызванной дефицитом витаминов, жесткой диетой или нарушением обменных процессов в организме. При наружном использовании питает волосы, через кожу снабжает луковицы необходимыми веществами. С его помощью можно остановить выпадение волос и улучшить их внешний вид.

Диффузное облысение отличается от других видов своей скоростью и стремительностью. Поэтому если замечены потери, не нужно ждать, и следует незамедлительно принимать меры. Витамины, наружные лечебные средства и укрепление организма никогда не будут лишними. При своевременном и грамотном подходе можно остановить выпадение волос, вернуть им здоровье и силу.

Естественное выпадение волос

Каждый фолликул на волосистой части головы несет генетическую информацию о числе волос, которые вырастут в течение жизни человека, это от 22 до 27 тысяч волос. В среднем, численность волосяных фолликулов на голове составляет от 100 до 150 тысяч.

Можно выяснить, сколько волос выпадает ежедневно. Исходя из того, что норма выпадающих волос составляет 1%, можно подсчитать, какая норма выпадения волос в день будет правильной. Ученые установили, что количество фолликулов и, соответственно, количество ежедневно выпадающих волос, зависит от их цвета (пигментации):

  1. Светлые волосы (блонд, русые, пепельные):
  • общее количество волос – 150 тысяч;
  • выпадает в день – 150 волосинок.
  1. Темные волосы (брюнеты):
  • общее количество волос – 110 тысяч;
  • выпадает в день – 110 волосинок.
  1. Каштановые волосы (шатены):
  • общее количество волос – 100 тысяч;
  • выпадает в день – 100 волосинок.
  1. Рыжие волосы:
  • общее количество волос – 80 тысяч;
  • выпадает в день – 80 волосинок.

Основные причины

Разобравшись в том, сколько волос выпадает в день, давайте рассмотрим причины этого печального явления.

  • Авитаминоз. Железо и цинк – основные элементы, отвечающие за красоту локонов. Часто недостаток витаминов и минералов проявляется в весеннее время года. Именно в этот период нужно есть как можно больше овощей и фруктов. А вот лето – отличное время для того, чтобы запастись натуральными витаминами на целый год.
  • Внешнее воздействие. Если не беречь волосы, то их красота быстро увянет. Подставляя локоны под летнее пекущее солнце или снег с дождём, можно быстро усугубить проблему выпадения. От слишком высокой или слишком низкой температуры в коже головы нарушается кровообращение. Питание волосяных луковиц замедляется, они истончаются, теряют жизнеспособность и начинают выпадать. Помните, что выпадение волос можно предотвратить, если «подружиться» с головными уборами.

Негативно влияют на состояние волос сушка феном, укладки с помощью утюжка или плойки, большое количество укладочных средств, неправильное расчёсывание и ошибки при мытье головы.

Мужские гормоны. Проблема выпадения волос у мужчин действительно существует. Под воздействием мужских гормонов облысение наступает довольно быстро. Чтобы справиться с этой проблемой, необходим ежедневный уход, корректировка питания и образа жизни. Мужской уход за волосами должен включать регулярный массаж кожи головы, щадящее мытьё, использование бальзамов и масок. Через какое-то время количество выпадающих волосков сократится.
Стресс. Современные доктора признали, что подавляющее число заболеваний проявляется из-за стресса

Если выпадение волос стало для вас серьёзной проблемой, вы перепробовали много средств, но не добились результата, то, возможно, вам стоит обратить внимание на организацию своей жизни и устранить раздражающие факторы. Подумайте, насколько правильно вы распределяете время труда и отдыха. Старайтесь отдыхать и высыпаться.
Приём медикаментов и заболевания внутренних органов

Если выпавший волос имеет чёрную луковицу, то это указывает на имеющуюся проблему. Часто здоровые волосы выпадают из-за проблем со щитовидной железой, надпочечниками и желчным пузырём. Причиной большой потери волос может быть приём антибиотиков или противозачаточных препаратов

Старайтесь отдыхать и высыпаться.
Приём медикаментов и заболевания внутренних органов. Если выпавший волос имеет чёрную луковицу, то это указывает на имеющуюся проблему. Часто здоровые волосы выпадают из-за проблем со щитовидной железой, надпочечниками и желчным пузырём. Причиной большой потери волос может быть приём антибиотиков или противозачаточных препаратов.

Ежедневное выпадение волос при расчёсывании и мытье является нормой. Чтобы не волноваться, проведите несложный тест, описанный выше, и вы поймёте, всё ли в порядке с вашими локонами или нет. Только единицы из нас могут чувствовать себя комфортно без волос, так что не пренебрегайте правильным уходом за своей причёской.

Какая потеря является естественной

Паниковать совсем не нужно, если у вас выпадают волоски по следующей схеме:

  1. Блондинки могут терять до 130-150 штук в течение суток.
  2. Если вы обладательница темных волос, то суточной нормой потери волосков будет 100-110 шт.
  3. Нормой выпавших волосков на голове у огненных красавиц может быть всего лишь 80 штук.

Разобравшись сколько волос выпадает у вас за один день, можно без особых усилий подсчитать, сколько же волосинок вы теряете на протяжении дней, недель, за 3 месяца, за полгода и даже за год. Зная эти цифры, каждый самостоятельно может подсчитать норму своего выпадения прядей даже за год. Конечно же, за год цифра получится совсем удручающая, но это все естественные природные процессы, как у женщин, так и у мужчин. Не стоит особо огорчаться по этому поводу, ведь каждый выпавший волосок может вырасти уже за неделю, и все выпавшие волосинки обязательно вырастут снова.

Если же вы часто стали замечать, что в течение недели выпало намного больше волосяного покрова, чем положено, нужно выяснить причину такой ослабелости прядей.

Растут волосы согласно 3 фазам развития:

  1. Основная фаза. Период активного роста. Именно в этот период появляется корень, и волосок начинает активно расти. В этой фазе находится до 80 % всего волосяного покрова головы. Растут волосы в этот период на протяжении 3-7 годов.
  2. Переходной период. На этом этапе начинается отмирание волосяного фолликула и, как следствие, у человека выпадает определенное количество волосяного покрова.
  3. Период покоя, или регенерации, длится на протяжении 3-4 месяцев. Именно в этот момент зарождаются новые клетки.

Что делать, если выпадение волос превышает норму?

Если выпадение волос превышает допустимый максимум и не связано с родами или определенным сезоном, лучше не ждать, когда «само пройдет», и сразу обратиться за помощью к трихологу. Врач, используя современные методы диагностики, должен определить тип алопеции и причины такого состояния. Для этого он может назначить консультацию других специалистов, например, гинеколога-эндокринолога.

«Чтобы определить причину выпадения, чаще всего проверяют кровь на ТТГ, на гемоглобин и на половые гормоны.»

Для лечения выпадения назначают средства местного действия (лечебные шампуни, спреи, ампульный уход), косметологические процедуры (плазмолифтинг, мезотерапия) и витаминно-минеральные комплексы, если выпадение связано с недостатком витаминов и микроэлементов.

При интенсивном волосопаде трихологами активно назначаются препараты местного действия на основе миноксидила. Миноксидил активизирует микроциркуляцию крови в коже головы, восстанавливает нормальное питание фолликулов и переводит их в фазу активного роста. Так, спреи
ALERANA

включают в состав данный компонент в концентрации 2% и 5%, благодаря чему останавливают интенсивное выпадение. Препараты показали эффективность даже при лечении андрогенной алопеции. Согласно результатам клинических исследований, повышенное выпадение волос прекращается уже через 6 недель лечения в 87% случаев.

Итак, если количество выпавших волосков больше чем 100 в день, это является поводом для беспокойства. Помните, что от того, насколько своевременно будут приняты меры, будет зависеть и результат лечения. Пусть ваши локоны будут здоровы!

Здоровый процесс выпадения волос носит цикличный характер
. Уже в младенческом возрасте на подушке малыша остаются мелкие волоски.

Взрослые объясняют это явление тем, что волосики просто стираются у ребенка при постоянном его нахождении в положении лежа. На самом же деле уже в этом возрасте происходит установление баланса между количеством волосяных фолликулов
, находящихся в разных стадиях.

Всего этих стадий 3:

  1. Аноген
    – активная фаза. В этот период происходит рост волосяного стержня, примерно на 1 см в месяц и его пигментация.
  2. Катоген
    – промежуточная фаза. Происходит прекращение роста волоска.
  3. Телоген
    – фаза выпадения или покоя. Волосок выпадает.

В норме, 90% волосяных фолликулов находится в фазе роста, 1% в промежуточной стадии и 9% в фазе покоя. Благодаря этому организованному балансу, волосяной покров на голове здорового человека постоянен. Естественный процесс выпадения контролировать невозможно.

Поредение волос становится заметным, а их выпадение усиленным, когда происходит нарушение баланса
между фолликулами, находящимися в разных стадиях.

Под влиянием различных негативных факторов, аногеновая стадия сокращается, а телоген, напротив, удлиняется. В фазе покоя волосков становится уже не 9%, а больше, соответственно и выпадать их будет гораздо больше.

Количество волосяных фолликулов на голове зависит от формы локонов и этнической принадлежности человека
.

Больше всего волосяных фолликулов, около 150.000, насчитывается у европейцев с прямыми волосами. Меньше всего, чуть больше 100.000, у негроидной расы. Среднее количество – у монголоидной расы.

Прямых волос на голове гораздо больше, чем вьющихся и, тем более, курчавых. Соответственно, обладательницы прямых гладких волос теряют их в гораздо большем количестве
, чем женщины с вьющейся от природы шевелюрой.

Определяются норму выпадения волос в сутки у женщин с хорошим здоровьем — от 50 до 100 штук
.

Норма выпадения волос в день у женщин на фото и серьезное отклонение от нормы:

Максимальное количество приходится на женщин со светлыми и прямыми от природы прядями. Далее норма выпадения волос у женщин идет по убывающей: 80 – 90 волосков выпадает у брюнеток, и 50 – 70 у рыжеволосых.

Ближе к пожилому возрасту волосяные фолликулы начинают постепенно отмирать, фаза анагена сокращается, волоски становятся более тонкими, образование пигмента в них уменьшается.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий