Селен и его влияние на ногти и организм в целом

Ешьте продукты с высоким содержанием селена

Какие продукты с высоким содержанием селена? Некоторые из лучших продуктов селена, которые нужно включить в свой рацион: бразильские орехи, яйца, печень, тунец, треска и другая рыба, семена подсолнечника и семена чиа, птица, некоторые виды мяса, ячмень и грибы.

Цельные продукты являются лучшими источниками селена, особенно когда с этими продуктами обращаются и готовят деликатным способом, так как селен может разрушаться во время обработки и приготовления при очень высоких температурах.

Получение селена из продуктов является самым безопасным способом предотвращения низких уровней, потому что высокое потребление пищевых добавок может вызвать побочные эффекты. Прием более 900 мкг в день может быть токсичным, однако получение этого количества из одних только продуктов питания крайне маловероятно.

В будущем мы можем видеть больше стран, обогащающих почву дополнительным селеном (например, в форме дрожжей), чтобы помочь поднять уровень в снабжении продовольствием. Во многих странах также доступны яйца, мясо и молочные продукты, обогащенные селеном.

Витаминно-минеральные комплексы с содержанием минерала

При необходимости приема комплексов, содержащих Селен, предпочтительно выбирать те, которые содержат в своем составе витамины А, С и Е, которые повышают его эффективность.

Также при выборе важна и форма препарата: лекарство или добавка. БАД не проходит экспертизы перед попаданием в розничную сеть, а лекарственные препараты проходят такие исследования, в результате которых подтверждается их безопасность и лечебные свойства.

Главным показателем при выборе препарата будет содержащаяся в нем доза Селена. По этому принципу все комплексы делятся на три типа:

Менее 100% суточной дозы. Ликвидируют недостаток за более продолжительное время.
Содержащие менее половины суточной дозы. Принимают при нормальном поступлении селена с едой.

Самые распространенные витаминно-минеральные препараты, содержащие Селен:

  1. Алфавит. Представляет собой таблетки, принимающиеся в разное время трижды в сутки, чтобы исключить взаимное негативное влияние содержащихся в нем компонентов. Содержит Селена 70 мкг. Это 100% дневная норма для взрослого человека. Принимается при недостаточном поступлении вещества при питании.
  2. Компливит. Кроме витаминов, усиливающих усвояемость микроэлемента, содержит его 70 мкг, 100% дневную норму. Принимается для быстрого восполнения минерала в организме.
  3. Мультитабс. Классический витаминно-минеральный комплекс, содержит 50 мкг. микроэлемента. Применяется как профилактическая мера при небольшом дефиците в пище.
  4. Центрум. Комплекс содержит 30 мкг. Селена, может использоваться с десятилетнего возраста в качестве профилактического средства.
  5. Антиоксикапс с селеном. Пищевая добавка, содержащая витамины А, Е, С, и 30 мкг микроэлемента. Применяется после достижения возраста 14 лет как профилактическое средство при неполноценном питании с недостаточным количеством Селена.

Показания к применению

Когда селена не хватает в организме, необходимо восполнять запасы. Это можно сделать за счет продуктов, богатых его содержанием, или путем приема специальных витаминно-минеральных комплексов.

Существует целый ряд патологий, которые требуют дополнительного приема важного минерала:

  • легочные заболевания, в частности бронхиальная астма;
  • атеросклероз сосудов и изменения суставов ревматоидного характера;
  • патологии организма, вызванные наличием вирусной инфекции;
  • нарушения в работе печени и поджелудочной железы;
  • ишемия;
  • «разбалансировка» иммунной системы.

Показан прием селена и для:

  • профилактики злокачественных новообразований, а так же в период прохождения химиотерапии;
  • людей, проживающих в районах с неблагоприятной экологией, где повышен уровень радиации, а воздух содержит большое количество выхлопных газов.

Селен: для чего нужен организму

Содержание данного микроэлемента в человеческом теле равно 20 мг. Преимущественно он находится во внутренних органах: почках, сердце, печени, селезенке, а у мужчин — в семенниках.

Насколько полезен селен? Для чего нужен организму этот микроэлемент? Давайте рассмотрим.

Воздействие селена на человеческий организм довольно многогранно, а именно:

  • способствует укреплению иммунитета;
  • противостоит развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • является составляющей частью белков, ферментов и гормонов;
  • благотворно воздействует на метаболизм, позволяя организму лучше переваривать пищу и расщеплять микроэлементы;
  • предотвращает развитие злокачественных опухолей;
  • налаживает работу нервной и эндокринной системы, повышает стрессоустойчивость;
  • выводит соли тяжелых металлов (свинца, ртути, кадмия);
  • положительно влияет на мужскую репродуктивную функцию;
  • улучшает состояние кожи, ногтей и волос, придает им прочность и эластичность.

Профилактика Недостаточности селена (дефицита селена):

Ученые доказали возможность существенного увеличения концентрации селена в яйцах, мясе и молоке. При этом стало ясно, что решить селеновую проблему можно без существенных изменений в питании человека. То есть, например, домохозяйка пойдет в тот же супермаркет, что и обычно, купит тот же набор продуктов, включая мясо, молоко и яйца, приготовит их таким же образом, как и ранее. Главным отличием будет только то, что ее семья получит необходимое количество селена, не задумываясь об этом.

Важно и то, что яйца, мясо и молоко употребляются регулярно всеми слоями населения, что дает возможность обеспечения селеном всех категорий людей. С другой стороны, количество селена, которое может поступать с этими обогащенными продуктами, достаточно стабильное и не будет превышать допустимые уровни потребления этого элемента

То есть такой путь обеспечения селеном весьма безопасен. Например, с одним яйцом можно получить до 30 мкг этого элемента, что позволит практически сбалансировать рацион украинца по селену. То же самое дают и 100 г свинины, говядины или мяса птицы

С другой стороны, количество селена, которое может поступать с этими обогащенными продуктами, достаточно стабильное и не будет превышать допустимые уровни потребления этого элемента. То есть такой путь обеспечения селеном весьма безопасен. Например, с одним яйцом можно получить до 30 мкг этого элемента, что позволит практически сбалансировать рацион украинца по селену. То же самое дают и 100 г свинины, говядины или мяса птицы.

Более того, следует иметь ввиду, что повышенная концентрация этого элемента в рационе человека весьма полезна. Так, доза селена, показавшая в клинических испытаниях защитный эффект от рака, составляет около 300 мкг в день при минимальной потребности человека в 60-75 мкг в день. Таким образом, даже если человек будет употреблять обогащенную свинину, говядину, птицу и пить обогащенное селеном молоко, он не сможет превысить его допустимую дозу (400 мкг в день), а лишь приблизится к заветным 300 мкг в день, способствующим поддержанию его здоровья и защите от болезней.

симптомы

Каковы основные симптомы дефицита селена?

Наиболее распространенные симптомы дефицита селена включают в себя:

  • репродуктивные проблемы
  • мышечная слабость
  • усталость
  • туман мозга
  • дисфункция щитовидной железы
  • связанные с настроением проблемы, включая подавленное настроение, беспокойство и враждебное поведение
  • потеря волос
  • слабые, ломкие ногти
  • восприимчивость к болезням из-за ослабленной иммунной системы
  • путаница и когнитивные изменения

Наличие низкого уровня селена также коррелирует с повышенным риском некоторых проблем со здоровьем, включая: смертность от воспаления, бесплодие, плохую иммунную функцию, снижение когнитивных способностей и, возможно, определенные типы сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

Дефицит селена и йода также часто встречаются у людей, страдающих от болезни Кешана, сердечно-сосудистого заболевания и болезни Кашин-Бека, хронического заболевания костей, суставов и хрящей, которое наиболее распространено в некоторых частях Азии.

Что такое Недостаточность селена (дефицит селена) —

80-200 мкг – суточная норма селен-метионина, селен-цистеина для взрослого человека.

В периоды повышенных нагрузок, «селеновых ям», а также при различных заболеваниях – суточная норма подлежит корректировке в сторону повышения до 800-1200 мкг.

Для человека весом 70кг (среднестатистический человек) потери селена в сутки составляют около 150мкг: экскреция с мочой — 30 мкг, с калом — 20 мкг, с потом — 80мкг, с волосами — 0,3мкг. Хорошо известно о существовании корреляции между высоким содержанием селена в рационе и низкой смертностью от рака.

Нормальным можно считать поступление селена 150-200 мкг (0,15-0,2 мг) в сутки.

Превышение этой дозы в 100 раз способно вызвать токсический эффект, уменьшение дозы в 4-5 раз вызывает симптомы недостаточности селена. Для ослабленных людей или подвергающихся токсическому воздействию тяжелых металлов дозу рекомендуют повышать до 300мг в сутки.

Селен хорошо всасывается из желудочно-кишечного тракта. При приеме растительной пищи всасывается до 60-80% содержащегося в пище селена. При употреблении продуктов животного происхождения — только 8,5-25%, из-за трудности расщепления соединений селена с животными белками.

Общие данные

Расположение в периодической таблице Д.И. Менделеева: в старой версии — IV период, V ряд, VI группа, в новой версии таблицы – 16 группа, 4 период.

  • Атомный номер – 34
  • Атомная масса – 78,96 г/моль
  • Электронная конфигурация – 4s2 3d10 4p4
  • Температура плавления (°С) – 216,85
  • Температура кипения (°С) – 684,95
  • CAS: 7782-49-2

Физико-химические свойства. Чистый селен – халькоген, в устойчивой аллотропной форме представляющий собой серый хрупкий неметалл, который блестит на изломе.

Современным ученным известно 4 группы Se:

  • Серый металлический – наиболее устойчивая аллотропная форма;
  • Черный стекловидный;
  • Красный аморфный;
  • Красный кристаллический, который представлен тремя модификациями – альфа (α-Se – оранжево-красного цвета), бета (β-Se – темно-красного цвета) и гамма (γ-Se – красного цвета).

По сути, основная форма – серый селен, который при нагревании сначала расплавляется, формируя расплав того-же цвета, но при дальнейшем повышении температуры начинает улетучиваться коричневыми парами. Если в этот момент его резко охладить – появляются красные модификации Se.

По химическим свойствам очень схож с серой, однако имеет меньшую активность, в частности – не горит самостоятельно в воздухе. При горении излучает синее пламя, при котором он превращается в двуокись (SeO2). В расплавленном виде бурно реагирует на контакт со щелочными металлами.

В воде растворяется хорошо.

Что такое селен, роль селена в человеческом организме

Селен (Se) — химический элемент, входящий в формулы более 200 гормонов, ферментов и белков. В организме взрослого содержится в среднем 10-15 мг данного вещества. Он концентрируется в печени, почках, половых органах. Небольшое количество минерала есть в волосах, ногтях, клетках кожи.

Благодаря высокой химико-биологической активности Se участвует во многих процессах, происходящих в организме:

Регулирует метаболизм. Крайне важен селен для щитовидной железы. Он обеспечивает выработку дейодиназы тироксина. Этот фермент активизирует выработку тиреоидных гормонов, которые регулируют белковый, углеводный и жировой обмен, а также отвечают за созревание нейронов. Кроме того, Se способствует полноценному усвоению йода и предотвращает повреждение щитовидной железы свободными радикалами.
Повышает иммунитет. Недавние исследования показали, что содержание Se в крови у ВИЧ-инфицированных в 15 раз ниже нормы. Микроэлемент повышает активность белых кровяных телец, повышая устойчивость организма не только к простудам, но и к другим вирусным заболеваниям (гепатит, герпес и пр.).
Восстанавливает печень и почки. Se активизирует процессы регенерации при циррозе, жировой дистрофии, сахарном диабете. Он обладает желчегонным эффектом и улучшает минеральный обмен, способствуя измельчению камней в почках.
Улучшает репродуктивную функцию. Обеспечивая синтез тестостерона, Se способствует повышению качества спермы и используется для профилактики мужского бесплодия. Влияет это вещество и на женский гормональный фон. Доказано, что селен помогает предотвратить развитие многих гинекологических патологий и отодвинуть наступление климакса.
Поддерживает здоровье сердца

Важной функцией селена является синтез кофермента Q10 (убихинона), который накапливается в сердце и выполняет функцию барьера, защищающего клетки от свободных радикалов. Нехватка этого микроэлемента на 70% повышает риск развития коронарной болезни

Также селен нормализует количество холестерина в крови и препятствует образованию бляшек на стенках сосудов.
Выводит тяжелые металлы. Связываясь с молекулами ртути, мышьяка, свинца, Se нейтрализует их и способствует более быстрому выведению токсинов из организма.
Снижает риск рака. Селен в организме выполняет функцию антиоксиданта и участвует в производстве фермента глутатионпероксидазы, защищающего клетки от окисления. Укрепляя и восстанавливая клеточные мембраны, он на 40% снижает риск повреждения ДНК — основной причины развития онкологических заболеваний.

Особо важен этот микроэлемент для здоровья беременных женщин и новорожденных детей. В организме младенца еще нет собственных запасов минерала, поэтому его иммунитет зависит от того, в каких количествах содержится селен в грудном молоке.

Польза селена для женского здоровья и красоты

Начнем с того, что норма элемента в крови помогает перенести такие трудные периоды, как беременность, грудное вскармливание и период климакса. Если его не хватает, то наблюдаем следующее.

  1. Состояние волос, ногтей и кожи становится плачевным. Кожа шелушится, воспаляется.
  2. Затруднительно зачать и выносить ребенка, может начаться отслоение плаценты.
  3. Во время климакса возникают осложнения, связанные с нарушением гормонального уровня.
  4. Сердечно – сосудистая система дает сбои, печень, желудок тоже.
  5. Наблюдается утомляемость, депрессии.

Если же женщина следит за здоровьем, то выносит здорового ребенка, не будет проблем с гинекологией, климакс наступит в положенный срок, а не раньше. С нормальным содержанием селена появляется бодрость, активность, волосы и кожа выглядят ухоженными.

С вами была Юлия Магафурова 🙂

Симптомы дефицита

Селен — универсальный природный адаптоген, который повышает невосприимчивость человека к внешним и внутренним негативным факторам. Поэтому его недостаточное поступление с продуктами питания негативно отражается на общем состоянии всего организма. Дефицит селена проявляется следующими признаками:

  • ускоренным развитием хронической интоксикации у людей, по роду службы постоянно контактирующих с вредными веществами, химический состав которых представлен ртутью, свинцом, кадмием;
  • ослаблением клеточной и гуморальной иммунной защиты;
  • частыми простудными или кожными гнойничковыми заболеваниями;
  • медленной регенерацией (заживлением) тканей, целостность которых нарушается из-за травмирования или в результате тяжелого течения какой-либо патологии;
  • повышенной склонностью к повреждению клеток печени;
  • нарушением остроты зрения, светобоязнью, предрасположенностью к повышению внутриглазного давления.

Если нехватка селена отмечается на протяжении месяца, то обостряются хронические патологии, снижается скорость восстановления после перенесенного заболевания, ухудшается умственная и физическая работоспособность.

На заметку: Дефицит минерала приводит к ухудшению сперматогенеза, а, точнее, качественному и количественному составу спермы. В ней мало сперматозоидов, что серьезно затрудняет зачатие.

У женщин

Для селена характерны мощные антиоксидантные свойства. Он предупреждает повреждение клеток свободными радикалами, препятствует их преждевременному разрушению. Поэтому микроэлемент всегда входит в состав сбалансированных витаминно-минеральных комплексов, предназначенных для профилактики возрастных изменений.

Его дефицит негативно сказывается на внешности женщин:

  • становятся четче носогубные складки, морщины вокруг глаз и рта;
  • кожа становится сухой, склонной к шелушению;
  • «плывет» овал лица;
  • даже при сохранности прежней калорийности рациона питания происходит прибавление веса.

Возникают и проблемы с женским здоровьем. Так как местный иммунитет снижается вместе с системным, то повышается вероятность развития гинекологических патологий — цервицита, кольпита, аднексита.

Недостаток селена в женском организме может стать причиной развития серьезных заболеваний

Важно: Особенно остро ощущается нехватка селена у женщин во время естественной менопаузы. Проявляется она еще большей раздражительностью, плаксивостью, перепадами настроения и даже депрессивными состояниями.

Практические советы

Совет №1

Селен поступает в организм человека извне, так что нужно внести коррективы в рацион. Необходимо пополнить его бобовыми культурами (фасолью, нутом, горохом, чечевицей), орехами, нешлифованным рисом, цельнозерновым хлебом.

Совет №2

Отличной профилактикой селена становится прием сбалансированных витаминно-минеральных комплексов. В качественных препаратах он есть всегда, например, в Витруме, Центруме, Селмевите.

Совет №3

При усталости, выпадении волос, увеличении веса, частых мышечных спазмах стоит обратиться к эндокринологу. Вполне возможно, что дефицит селена мешает усваиваться йоду.

Селен: для чего нужен организму

Содержание данного микроэлемента в человеческом теле равно 20 мг. Преимущественно он находится во внутренних органах: почках, сердце, печени, селезенке, а у мужчин — в семенниках.

Насколько полезен селен? Для чего нужен организму этот микроэлемент? Давайте рассмотрим.

Воздействие селена на человеческий организм довольно многогранно, а именно:

  • способствует укреплению иммунитета;
  • противостоит развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • является составляющей частью белков, ферментов и гормонов;
  • благотворно воздействует на метаболизм, позволяя организму лучше переваривать пищу и расщеплять микроэлементы;
  • предотвращает развитие злокачественных опухолей;
  • налаживает работу нервной и эндокринной системы, повышает стрессоустойчивость;
  • выводит соли тяжелых металлов (свинца, ртути, кадмия);
  • положительно влияет на мужскую репродуктивную функцию;
  • улучшает состояние кожи, ногтей и волос, придает им прочность и эластичность.

Как элемент поступает в организм?

В организм человека селен попадает тремя путями:

  1. С пищей.
  2. При приеме аптечных средств.
  3. При работе на предприятиях, если человек соприкасается с соединениями селена.

Из пищевых продуктов больше всего селена содержат бразильские орехи: в 100 г содержится 1900 мкг минерала, 2-3 штук достаточно, чтобы покрыть суточную потребность.

Богаты селеном также:

  • рыба и морепродукты;
  • яйца;
  • злаки;
  • черный хлеб;
  • грибы;
  • орехи и семечки;
  • овощи и фрукты, особенно чеснок и брокколи.

Количество минерала в выращиваемых культурах ниже в местностях, где почва бедна селеном. Кроме того, оно уменьшается в 2-3 раза после термической обработки. Поэтому орехи, семечки, овощи и фрукты предпочтительно есть сырыми.

При недугах, связанных с нехваткой минерала, прописывают препараты с селеном:

  • Селен-актив;
  • Селеназа;
  • Селениум;
  • Цефасель.

Дефицит микроэлемента определяют с помощью анализа крови. Аптечные средства принимают в дозировке, назначенной специалистом и под врачебным контролем — до момента достаточного накопления минерала в организме, чтобы не возникло его переизбытка.

История

Великое открытие

Открытие селена (Se) выпало на 1817 год. Химик из Швеции Йёнс Якоб Берцелиус случайно обнаружил вещество путем сжигания серы в надежде найти новый редкий элемент — теллур. Так как селен схож по свойствам с серой и теллуром, его даже не сразу и признали за новый химический элемент. Берцелиус посчитал его металлом и назвал селеном. С греческого это слово переводится как  “лунный”. Луна — спутник Земли, а селен — спутник теллура, названного “земным”. Также есть мнение, что название дано в честь могучего лунного камня исцеляющий все болезни.

Научное изучение

Долгое время положительные качества селена оставались неизвестны. Наконец в 1927 году русский академик Владимир Иванович Вернадский открыл биогеохимическую лабораторию ‘‘живого вещества’’. Его коллеги не понимали, для чего и зачем такая странная лаборатория. А отдел занимался изучением состава живых организмов, реакций химических элементов между собой, их миграций в природе по схеме: почва → растения → организм человека и животного.

В те годы в Восточном Забайкалье возникла странная эпидемия. Жители и домашние животные этого края страдали от загадочных заболеваний, которые не поддавались лечению. Поражалась вся костная система: замедлялся рост костей, деформировались суставы, искривлялся позвоночник. Подскочила в разы статистика болезней сердца, раковых опухолей, увеличения зоба. Встревоженный эпидемиологическим положением народный комиссариат здравоохранения обратился к Вернадскому для выяснения причин.

Здесь-то и пригодились для решения проблемы знания, казалось бы, ненужного отдела. В ходе исследований определили, что заболевания не выходили за пределы определенной местности. Ученые выяснили, что почва района обеднена селеном; необходима селенизация. После проведённых мероприятий эпидемия пошла на спад. Так возникло и стало часто применяться понятие ‘‘биогеохимические провинции’’.

Было доказано, что все живые организмы должны иметь практически весь набор известных в природе химических элементов, таких, как магний, натрий, кальций, калий, цинк и многих других. Недостаток или избыток в почве или в воде хотя бы одного вещества, необходимого для жизнедеятельности человеческого организма, ведёт к тяжелым для здоровья последствиям.

Селен улучшает настроение

Люди с низким уровнем селена часто страдают от беспокойства, неуверенности в себе и депрессивного настроения. Они чувствуют себя подавленными, не могут сосредоточиться и очень быстро устают, что, по понятным причинам, значительно снижает качество их жизни.

Однако целевое введение селена может существенно изменить самочувствие человека, что было четко продемонстрировано в различных исследованиях.

Например, в двойном слепом исследовании половина субъектов получала 100 мкг селена ежедневно в течение 5 недель, другая половина получала плацебо. У испытуемых, принимавших селен, настроение заметно улучшилось по сравнению со второй группой. Это положительное действие селена на психику также было впечатляюще продемонстрировано в других исследованиях.

Объяснение повышающего настроение действия селена простое. С одной стороны, его антиоксидантные и связывающие тяжелые металлы эффекты, конечно, также заметны в центральной нервной системе. С другой стороны, селен является важным строительным материалом нейротрансмиттеров головного мозга, таких как серотонин. Неслучайно это вещество называют гормоном счастья, потому что оно обеспечивает внутренний покой, удовлетворенность и умиротворение.

Как элемент поступает в организм?

В организм человека селен попадает тремя путями:

  1. С пищей.
  2. При приеме аптечных средств.
  3. При работе на предприятиях, если человек соприкасается с соединениями селена.

Из пищевых продуктов больше всего селена содержат бразильские орехи: в 100 г содержится 1900 мкг минерала, 2-3 штук достаточно, чтобы покрыть суточную потребность.

Богаты селеном также:

  • рыба и морепродукты;
  • яйца;
  • злаки;
  • черный хлеб;
  • грибы;
  • орехи и семечки;
  • овощи и фрукты, особенно чеснок и брокколи.

Количество минерала в выращиваемых культурах ниже в местностях, где почва бедна селеном. Кроме того, оно уменьшается в 2-3 раза после термической обработки. Поэтому орехи, семечки, овощи и фрукты предпочтительно есть сырыми.

При недугах, связанных с нехваткой минерала, прописывают препараты с селеном:

Дефицит микроэлемента определяют с помощью анализа крови. Аптечные средства принимают в дозировке, назначенной специалистом и под врачебным контролем — до момента достаточного накопления минерала в организме, чтобы не возникло его переизбытка.

Проявления дефицита селена

Селен влияет на физиологические процессы, происходящие в щитовидной железе. Часто сопутствующий йододефицитным состояниям дефицит селена может утяжелять функциональные и структурные изменения в  щитовидной железе. Селен необходим для превращения гормона щитовидной железы тироксина (Т4) в его более активный аналог, трийодтиронин. При дефиците селена возникают заболевания щитовидной железы; гипотиреоз, эндемический зоб, кретинизм.

По мнению некоторых исследователей причиной развития эндемического кретинизма новорожденных является именно сочетанный дефицит йода и селена.

В современной клинической практике гипотиреоз не является показанием для применения пищевых добавок с селеном. Изредка препараты селена могут использоваться в качестве дополнительной терапии тиреоидита Хашимото. Прием препаратов селена в течение 3 месяцев приводил к значительному уменьшению уровней аутоантител к тироидной пероксидазе и улучшению самочувствия пациентов. В регионах с высоким дефицитом селена заболеваемость аутоиммунным тиреоидитом существенно выше. Это объясняется снижением активности глутатионпероксидазы в клетках щитовидной железы.

Поскольку селен относится к синергистам йода, при дефиците селена йод не усваивается, что приводит к йододефициту.

Дефицит селена в комбинации с вирусами Коксаки приводит к болезни Кешана, которая может закончиться летальным исходом. Основной симптом болезни Кешана — некроз миокарда, что приводит к ослаблению сердечной мышцы.

Наряду с йододефицитом дефицит селена может спровоцировать болезнь Кашина — Бека. Болезнь Кашина — Бека приводит к атрофии, дегенерации и некрозу хрящевых тканей. Болезнь Кешана снижает общий иммунитет к ряду инфекционных заболеваний и болезней желудочно-кишечного тракта.

Также при дефиците селена могут возникать следующие изменения в организме: репродуктивная недостаточность; повышение склонности к воспалительным заболеваниям; болезни кожи, волос и ногтей; снижение иммунитета; кардиопатия; замедление роста у детей; патология сурфактантной системы легких; атеросклероз; катаракта; заболевания печени; анемия.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий