Как вакуум живота влияет на месячные

Интимная жизнь, беременность и роды

Секс при эндометриозе не запрещен, но многие женщины отказываются от интимной близости. Причины различны:

  • Диспареуния – боль во время полового акта. Неприятные ощущения возникают на фоне различной локализации процесса. Чаще всего очаги выявляются в ретроцервикальном пространстве, на связках таза и листах брюшины. Реже причиной диспареунии становится эндометриоидная киста яичника, аденомиоз, патология шейки матки. Болевой синдром особенно выражен во второй половине цикла и перед менструацией;
  • Кровянистые вагинальные выделения. Частое кровомазание не вдохновляет на интимную близость. Если кровит постоянно, женщина полностью отказывается от секса;
  • Снижение либидо. Точно неизвестно, почему уменьшается половое влечение при эндометриозе. Многие врачи считают, что это психологическая проблема. Близости не хочется при боли, кровянистых выделениях и иных симптомах болезни.

Запрета на половую жизнь нет, но нужно соблюдать осторожность:

  • Интимная близость может быть неприятной во вторую половину цикла;
  • Половой акт может привести к разрыву большой кисты яичника, особенно во время овуляции;
  • Секс может стать причиной контактных кровянистых выделений при эндометриозе шейки матки и влагалища;
  • Не стоит заниматься сексом во время менструации – это провоцирует обратный ток крови и прогрессирование болезни.


Интимная близость во время месячных может стать причиной рефлюкса менструальной крови.

Беременность при эндометриозе возможна, если:

  • Матка – место, где будет развиваться плод – не поражена или в ней есть незначительные очаги;
  • В яичниках нет крупных (более 3 см) кист. Сохранен овариальный резерв – фолликулы регулярно созревают, запускается овуляция;
  • Нет выраженного спаечного процесса в полости таза. Маточные трубы проходимы – яйцеклетка может встретиться со сперматозоидом, оплодотворенное яйцо – пройти в полость матки;
  • Шейка матки не деформирована очагами эндометриоза;
  • На рубце после предшествующего кесарева сечения нет выраженных очагов эндометриоза.

При умеренно выраженном эндометриозе возможно самостоятельное зачатие ребенка. Беременность благоприятно влияет на течение болезни. Пока женщина вынашивает ребенка, очаги не растут, процесс не прогрессирует. Положительный эффект сохраняется все то время, пока нет менструации. Чем дольше женщина кормит ребенка грудным молоком, тем дольше длится этот период.

При выраженном эндометриозе нужно сначала удалить патологические очаги. Назначаются гормональные препараты – они подавляют рост гетеротопий и препятствуют их разрастанию в глубину тканей. Эффект временный – после отмены лекарства очаги могут вырасти вновь. При некоторых формах эндометриоза практикуется хирургическое лечение – например, удаление узлов в матке, иссечение кисты яичника, прижигание точечных очагов на брюшине.

Эндометриоз нередко ведет к бесплодию. На фоне болезни снижается овариальный резерв, и в яичниках не образуются фолликулы. Развивается спаечный процесс, и маточные трубы становятся непроходимы. В этой ситуации поможет ЭКО.


Женщине с бесплодием на фоне эндометриоза может помочь стать матерью экстракорпоральное оплодотворение.

Причины эндометриоза

Симптомы, течение. Боль и увеличение образований и органов, пораженных эндометриозом в дни менструального кровотечения. Затем боль утихает, а образования уменьшаются. Для аденомиоза характерна гиперполименорея. Эти симптомы обусловлены предменструальным набуханием и частичным отторжением эндометриоидных клеток и целиком зависят от циклической деятельности яичника, при наступлении менопаузы исчезают. Распознавание основывается на обнаружении циклических симптомов, соответствующих менструальному циклу, и изменяющихся в объеме образований. Иногда можно выявить аденомиоз при рентгенографии матки с водорастворимым контрастным веществом (диодон, кардиотраст), произведенной на 3—4-й день менструации.

Лечение. Консервативное лечение основано на применении гормональных препаратов, вызывающих подавление функции яичников. У молодых женщин применяют комбинированные эстрогеногестагены (бисекурин, нон-овлон и др.) по схеме: с 5-го по 26-й день цикла в течение 10—12 мес, а затем делают перерыв на 6 мес и вновь повторяют курсы. Полезны средства, усиливающие иммунную резистентность организма (левамизол по 0,05 г 3 раза в день в течение 3 дней, затем недельный перерыв и еще 2—3 аналогичных курса). У женщин старше 40 лет можно использовать андрогены (метилтестостерон по 5 мг4 раза в день на протяжении 4—6 мес) или рентгенокастрацию. К хирургическому лечению прибегают при образовании кист яичников, при аденомиозе матки, сопровождающемся кровотечениями, или при эндометриозе ректовагинальной клетчатки с прорастанием в кишку.

Хирургическому лечению должно предшествовать гормональное, и лишь при отсутствии эффекта при наблюдении в течение 3— 4 мес производят операцию. Прогноз для жизни при своевременном лечении благоприятный.

Упражнение вакуум для живота

Подчеркнутый брюшной пресс без жировых отложений делает фигуру человека красивой и грациозной. Как достичь совершенства? В этом поможет известное и незаслуженно забытое на некоторое время упражнение вакуум.

Упражнение вакуум живота или уддияна бандха давно практиковалось в йоге, а затем, пришло и в бодибилдинг.Лучшее время для упражнения вакуум живота это раннее утро, до завтрака и перед отходом ко сну, спустя несколько часов после принятия пищи. Допускается сделать несколько глотков воды. Упражнению предшествует Сурья Намаскара.

Чем полезен вакуум живота?

При помощи уддияны бандхы осуществляются массаж внутренних органов, происходит лучшее кровоснабжение, организм обновляется.

Вакуумное втягивание живота можно делать как самостоятельное упражнение, помимо основной тренировки на различные группы мышц.

Как правильно делать упражнение вакуум?

Техника выполнения вакуума:

  • Принимаем исходную позицию: ноги ставим на ширину плеч, руки на бедра;
  • Максимально наполняем легкие воздухом. Вдох делаем через нос. Выдыхая, стремимся приблизить переднюю брюшную стенку к спине;
  • Выполняем около 20 сек., затем, делаем вдох и приводим живот в начальное положение.

Для усиления эффекта от упражнения, следует обратить внимание на следующие моменты:

  • Начинающим лучше выполнять тренировку стоя или лежа;
  • В ходе выполнения упражнения можно применить дыхание по программе бодифлекс: мощный выдох стремительный вдох через нос снова выдох, через рот;
  • При выдохе через рот, освобождаем легкие от кислорода;
  • Помогаем себе, совершая серию вдохов через нос;
  • Визуализируем свой пупок и позвоночник, стремимся соединить их;
  • Втягивание делаем во время выдоха;
  • При вдохе, не опускаем живот резко вниз, совершаем действие в медленном темпе и не до упора;
  • Мышечные сокращения должны длиться не менее 15 сек.;
  • Выполнять уддияну бандху можно как утром, до первого приёма пищи, так и перед сном;
  • Во время занятия, выполняйте 2-3 подхода, повторяйте до 15 р., время изометрического сокращения от 15 сек.

Все подробности техники выполнения этого упражнения вы узнаете из видео:

Уддияну можно практиковать в следующих позициях:

  • стоя;
  • сидя или полусидя на стуле;
  • стоя на четырёх точках;
  • лежа на спине.

Как делать вакуум животом на начальном этапе тренировок?

Начинать практику проще с вертикального положения или горизонтального (на спине), остальные варианты лучше выполнять после успешного усвоения этих базовых позиций. В положении лежа естественная сила тяжести способствует правильным действиям практикующего.

Как часто нужно делать вакуум живота?

Хорошим стимулом к дальнейшим занятиям являются первые положительные изменения, как внешние, так и внутренние. Для того, чтобы усовершенствовать зону брюшной полости и улучшить состояние физического здоровья, вакуум следует практиковать 2 р./д. на протяжении нескольких месяцев.

Вакуумное дыхание животом постепенно развивает слабо развитые поперечные мышцы.

Противопоказания к вакууму живота

Практика вакуума живота оказывает влияние на работу внутренних органов организма, что помимо пользы для здоровых людей, может негативно отразиться на здоровье, если человек имеет проблемы с почками и органами пищеварения, функционированием сердечно-сосудистой системы, при наличии язв.

Можно ли делать вакуум при месячных? Перед началом критических дней, практику данного упражнения, как и другие физические нагрузки следует приостановить.

Что нам дает вакуум живота?

Практикуя выполнение упражнения вакуум для плоского живота систематически, можно:

  • развить поперечную брюшную мышцу, тем самым, подтянуть живот;
  • минимизировать отложения жиров вокруг органов брюшной полости;
  • быстро уменьшить объем талии;
  • область грудной клетки будет выглядеть объемнее;
  • повысить выносливость поперечных мышц живота;
  • повысить мощность форсированного выдоха;
  • усовершенствовать абдоминальную зону;
  • устранить проявления обвисшей брюшной полости, при этом мышцы будут накачаны в меру;
  • позвоночник будет находиться в правильном положении, дискомфорт внизу спины ослабеет;
  • повысится тонус внутренних органов, они «встанут» на свои места.

Для выполнения упражнения не требуется дополнительного оборудования.
Для выполнения вакуума живота дополнительные приспособления не понадобятся

Для чего делают вакуум живота?

Если посмотреть на динамику, как выглядели спортсмены и обычные люди до начала практики вакуума живота и после комплекса тренировок, можно увидеть существенную разницу.

Перед началом тренировок нужно помнить, что помимо очевидной пользы, вакуума живота, это упражнение может нанести и вред при наличии упомянутых выше состояний и недугов.

Методы лечебного физического воздействия

Такой метод воздействия на организм известен на протяжении тысячелетий. В последнее время этот способ лечения заболеваний был подкреплен научными данными и превратился в отдельный вид терапевтического воздействия. Но, несмотря на продолжительную историю, лечение с помощью рук даже сегодня вызывает многочисленные споры в медицинской науке.

В научной медицине под мануальной терапией подразумевают совокупность терапевтических и диагностических методов, осуществляемых с помощью рук специалиста. Одними из основных способов воздействия мануального доктора на организм женщины являются:

  • Релаксирующие методы. При этом достигается мышечное, тканевое расслабление. Воздействию также может быть подвергнут связочный аппарат пациента. Эффекты возможны посредством проведения массажа или механических растяжений.
  • Методы толчков. Применяются в случаях блокады в нервных центрах или в отдельных мышечных группах. Толчки имеют различную силу, интенсивность и применяются на область проблемных органов или позвоночник. В научной среде такие способы называются манипуляциями.
  • Мобилизационные методы. Эти развивающиеся в последнее время способы включают ритмические воздействия на блокированные зоны, что приводит к снятию с проблемных участков напряжения и восстановлению кровоснабжения тканей.

Следует сказать, что довольно в редких случаях описанные методы используются по отдельности. Квалифицированный мануальный терапевт формирует индивидуальный для каждого пациента комплекс упражнений. Для понимания того, разрешается ли проводить мануальное воздействие в период месячных, необходимо знать противопоказания этого вида лечения.

Эффективность

Эффективность вакуума для живота напрямую зависит от регулярности и интенсивности тренировок

Очевидно, что спустя несколько занятий живот не станет плоским, а талия – тонкой.

Очень важно делать вакуум ежедневно или, как минимум, 5 раз в неделю, а также постоянно совершенствовать и усложнять выполнение этого упражнения.

Если первоначально вы сможете задерживать дыхание и сокращённую позицию живота в течение 10-15 секунд, то постепенно старайтесь увеличить это время на 1-2 секунды.

Когда одно изометрическое сокращение при выполнении вакуума из положения лежа составит 40-50 секунд, можно будет делать вакуум на коленях, затем – делать вакуум из положения сидя, и, в конце концов, наиболее сложный вариант – вакуум стоя. Но и это ещё не предел, т

к. можно овладеть техникой «наули» – вакуума с использованием волнообразных движений мышцами живота.

Результат от выполнения вакуума возникнет ещё раньше, если контролировать внутренние поперечные мышцы на протяжении всего дня. Для этого не нужно задерживать дыхание или втягивать живот, необходимо просто всегда держать пресс в напряжении. Через некоторое время это станет привычкой и ключом к плоскому животу и осиной талии.

Противопоказания

Перед проведением иглотерапии необходимо изучить перечень противопоказаний. Также рекомендуется ознакомиться с ограничениями. Иглы никогда не ставятся в область рубцов, места варикозного расширения вен и на открытые раны. Детям до 12 лет проводить процедуру категорически противопоказано. При эпилепсии, мышечной дистрофии, полиомиелите, физическом истощении и рассеянном склерозе решение о проведение акупунктуры принимается в индивидуальном порядке. Категорически нельзя проводить лечение в следующих случаях:

  • онкологические заболевания;
  • аутоиммунные патологии;
  • интоксикация организма алкоголем или наркотическими веществами;
  • лихорадка;
  • инфекционные заболевания;
  • острые боли непонятного происхождения;
  • психические расстройства.

Неоспоримые плюсы

Прежде чем осваивать чудо-упражнение, хорошо бы понять, какую пользу оно принесет новоиспеченным мамочкам:

  • во время занятий внутренние органы не смещаются, поэтому можно не беспокоиться о грыжах и опущениях;
  • регулярные занятия сократят объем желудка, что положительно отразится на снижении веса (как убрать лишний вес после родов другими способами, читайте тут);
  • улучшится эластичность кожи, а значит и растяжки станут менее заметны, и дряблость уменьшится, к тому же приток крови восстановит ухудшенное во время беременности состояние кожи – она станет бархатистой, упругой, красивой, стабилизируется и жировой баланс;
  • ускорит процесс восстановления внутренних органов после родов;
  • при снижении давления в брюшине увеличивается отток венозной крови, что снижает риск геморроя и варикоза;
  • расслабляет мышцы тазового дна, что ценно после разрывов.

Если выполнять вакуум еще до родов, то появление малыша на свет пройдет легче и быстрее.

Одним из очевидных преимуществ вакуума является статичность, которая не предполагает интенсивные тренировки как в аэробике или фитнесе. А большие физические нагрузки, напомню, после рождения малыша нежелательны, ведь они могут привести к диастазу.

Регулярные занятия снимут и чрезмерную нагрузку с позвоночника. Ваша осанка улучшится, поясница перестанет ныть, походка приобретет дородовую легкость и упругость.

Кроме этого, вакуум:

  • укрепит поперечные мышцы, поддерживающие внутренние органы;
  • уменьшит объем живота;
  • ускорит сжигание висцерального жира – наиболее опасного для организма;
  • улучшит перистальтику желудка и пищеварения;
  • ускорит обмен веществ, что приведет к снижению веса;
  • обогатит кислородом все ткани и органы.

Противопоказания

Существует ещё несколько противопоказаний, при которых следует отказаться от вакуумной гимнастики:

  • Язва желудка.
  • Язва 12-перстной кишки.
  • Иные заболевания брюшной полости.
  • Восстановительный период после хирургического вмешательства.
  • Заболевания дыхательной системы.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Период обострения хронических заболеваний.
  • Инфекционное заболевание.
  • Головокружение, боли в животе, а также иные неприятные ощущения, возникающие во время выполнения вакуума.

Следует понимать, что отсутствие вышеуказанных обстоятельств не является руководством к действию. И перед тем, как начать регулярно делать вакуум, необходимо посоветоваться с врачом.

Вакуум – крайне эффективное и несложное в выполнении локальное упражнение для мышц пресса. Но, разумеется, оно не избавляет от подкожного жира на животе и теле.

Для того чтобы талия действительно стала осиной и красивой, необходим целый комплекс мер: регулярно заниматься кардиотренировками (аэробными нагрузками) и придерживаться правильного питания.

  • Вакуумизация пресса противопоказана при язвах 12-перстной кишки и желудка.
  • Также не стоит выполнять его в период беременности, поскольку усиленные задержки дыхания могут привести к развитию гипоксии плода.
  • Необходимо проконсультироваться с доктором, если у вас заболевания желудка, легких или недуг, связанный с работой сердечно-сосудистой системы организма.

Данное упражнение подходит далеко не всем людям, поскольку несет за собой ряд определенных ограничений.

1.    Беременность. Если женщина находится в периоде беременности, ей категорически запрещено выполнять данное упражнение. Выполнение данного упражнения понесет за собой определенные нарушения и осложнения положения.

2.    Заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Выполнение упражнения «вакуум» для живота основано на дыхательной работе: глубокие вдохи, резкие выдохи, задержка дыхания. Причем все это нужно делать по максимуму. Такие действия будут негативно сказываться на состоянии внутренних органов людей, страдающих вышеперечисленными заболеваниями.

3.    Различные заболевания желудочно-кишечного тракта, особенно язвы. При легких заболеваниях желудочно-кишечного тракта перед выполнением упражнения «вакуум» для живота обязательно нужно проконсультироваться с лечащим доктором. В случае наличия язвы желудка или же язвы двенадцатиперстной кишки выполнять данное упражнение категорически запрещается.

4.    Период критических дней. В такие моменты женской жизни не рекомендуется усердно делать «вакуум». Особенно это касается дам, у которых месячные протекают с болью в животе.

Обратите внимание! Если вы не являетесь обладателем вышеперечисленных заболеваний, но у вас по каким-либо причинам болит живот, ни в коем случае не беритесь за выполнение данного упражнения. Если же болевые ощущения в этой области появились непосредственно в то время, когда вы выполняете «вакуум», незамедлительно прекратите тренировку

Тщательно изучив все противопоказания, обратите внимание на перечисленные ниже особенности правильного выполнения упражнения «вакуум» для живота. https://www.youtube.com/embed/q8xoup0MFwE

Вред от выполнения данного упражнения может быть только в том случае, если игнорируются противопоказания. Итак, отказаться от техники «вакуума» стоит в таких ситуациях (помимо уже описанных выше):

  • активные воспалительные процессы в пищеварительной системе или кровотечения;
  • нарушения кровообращения из-за болезней сердца и сосудистой системы;
  • заболевания легких;
  • период активности инфекционного заболевания или обострения хронического процесса.

Побочные эффекты

Безоперационная коррекция жировых отложений хорошо переносится и редко вызывают побочные явления. Факторами, провоцирующими появление негативных эффектов, может послужить пренебрежение рекомендациями врача, индивидуальные особенности организма или непрофессионализм специалиста, проводившего процедуру. Чтобы избежать неприятных последствий, необходимо придерживаться здорового образа жизни, правильно питаться и выбирать только хорошо зарекомендовавшие себя косметологические кабинеты.

К возможным побочным эффектам относятся:

  • появление жировиков (они могут образоваться в любом месте);
  • неравномерное устранение жировой клетчатки (происходит в результате неправильного распределения ультразвуковых волн);
  • повреждения кожных покровов (применялось слишком интенсивное воздействие);
  • быстрое накопление жира в обработанных областях (неправильное питание).

Какие мышцы задействуются в этом упражнении?

Техника выполнения вакуума:

  • Принимаем исходную позицию: ноги ставим на ширину плеч, руки на бедра;
  • Максимально наполняем легкие воздухом. Вдох делаем через нос. Выдыхая, стремимся приблизить переднюю брюшную стенку к спине;
  • Выполняем около 20 сек., затем, делаем вдох и приводим живот в начальное положение.

Для усиления эффекта от упражнения, следует обратить внимание на следующие моменты:

  • Начинающим лучше выполнять тренировку стоя или лежа;
  • В ходе выполнения упражнения можно применить дыхание по программе бодифлекс: мощный выдох стремительный вдох через нос снова выдох, через рот;
  • При выдохе через рот, освобождаем легкие от кислорода;
  • Помогаем себе, совершая серию вдохов через нос;
  • Визуализируем свой пупок и позвоночник, стремимся соединить их;
  • Втягивание делаем во время выдоха;
  • При вдохе, не опускаем живот резко вниз, совершаем действие в медленном темпе и не до упора;
  • Мышечные сокращения должны длиться не менее 15 сек.;
  • Выполнять уддияну бандху можно как утром, до первого приёма пищи, так и перед сном;
  • Во время занятия, выполняйте 2-3 подхода, повторяйте до 15 р., время изометрического сокращения от 15 сек.

Брюшной пресс состоит из внешних и внутренних мышечных групп:

  • Внешние мышцы живота: Прямая.
  • Наружная косая.

Внутренние мышцы:
Поперечная.

Самый глубокий слой образуют поперечные абдоминальные мышцы, которые опоясывают талию, выполняют функцию естественного корсета. То есть именно эта мышечная группа отвечает за поддержку внутренних органов и плоский живот.Отсутствие нагрузок на поперечную мышечную группу способствует:

  • Возникновению лишнего веса на талии, так как волокна этих мышц относятся к медленному типу, использующему подкожный жир в качестве источника энергии.
  • Отсутствию силы в мышечном корсете, что приводит к выдавливанию внутренними органами живота вперёд.

Область абдоминальных мышц состоит из внешних и внутренних мышц. Внешние мыщцы – это прямая мышца живота и внешние косые мышцы живота. Скручивания заставляют прямую мышцу двигаться. Скручивания вперед задействуют прямую мышцу живота полностью. Когда это движение входит в активную фазу, вступают в игру ваши мышцы-бедренные сгибатели. А косые мышцы живота сильнее щадействованы при серьезном вращении, когда вы локтем достаете до противоположного колена.

Большие прямые поперечные мышцы и поясничные мышцы входят в состав внутренних брюшных мышц. Об этих мышцах редко говорят и ими редко занимаются. Эти мышцы лежат под прямой мышцей живота и косыми мышцами живота. Внутренние мышцы помогают удерживать положение тела и контролируют глубину дыхания во время тяжелых силовых упражнений, таких как приседания с весом.

Лопатки: передние зубчатые, ромбовидные, нижние трапециевидные.

Туловище: прямая, наружные и внутренние косые мышцы живота, квадратная мышцы поясницы, мышца, выпрямляющая позвоночник, приводящие, средние ягодичные, малые ягодичные.

Плечи: дельтовидные, большие грудные, мышцы-вращатели плеча.

Удобная программа: занимаемся только в понедельник, среду и пятницу.

Неделя 1: 3 подхода по 20 секунд

Неделя 2: 3 подхода по 40 секунд

Неделя 3: 3 подхода по 60 секунд.

И приготовьтесь к лучшему прессу в своей жизни!

Что такое вакуумный тренажер

Это необычное изобретение является панацеей от жировых отложений. Баротренажер объединил в себе вакуум и движения. Человек помещается в специальную капсулу с пониженным давлением. В процессе тренировки улучшается микроциркуляция крови, питание тканей, усиливается кровоснабжение клеток, что способствует похудению и эффективной проработке мышц. Комплексная нагрузка позволяет в короткое время добиться отличных результатов и сделать реальностью мечту о стройном теле. В качестве баротренажера применяются такие аппараты от известных мировых брендов, как:

  • велотренажер;
  • беговая дорожка;
  • эллиптический кардиотренажер;
  • степпер.

Это инновационное оборудование, на котором во время тренировки жир трансформируется в энергию. Согласно исследованиям, при занятиях на вакуумной беговой дорожке энергозатраты в 5 раз больше, чем при использовании классических тренажеров. Сжигание калорий не единственное преимущество. Вакуумная беговая дорожка имеет амортизационное покрытие, которое снижает нагрузку на суставы. Это идеальный выбор для людей с болями в спине и остеопорозом. Другие достоинства вакуумной дорожки:

  • меняется скорость движения;
  • регулируется уровень давления;
  • изменяется наклон полотна;
  • измеряется пульс;
  • видно число израсходованных калорий;
  • установлены автоматические программы.

Эта модель – находка для женщин, которые хотят избавиться от целлюлита. Вакуумный эллиптический тренажер используется и в домашних условиях, и в спортивных центрах. Вакуумная терапия показана и для тех, кто хочет устранить лишние килограммы или быстро убрать объем с определенных зон (живот, бедра, ноги, талия, ягодицы). Согласно отзывам, эллиптический тренажер с вакуумом помогает:

  • улучшить функциональность сердечно-сосудистой системы;
  • предотвратить болезни, связанные с артериальным кровообращением;
  • увеличить в подкожной клетчатке микроциркуляцию лимфы;
  • улучшить обмен веществ;
  • усилить обновление клеток;
  • повысить эластичность кожи;
  • стабилизировать работу организма.

Устройство великолепно подходит для борьбы с целлюлитом и срочного исчезновения жировых отложений в проблемных местах. Тренажер степ-платформа – это аппарат, встроенный в барокамеру. Желающий снизить вес находится внутри капсулы около получаса. Он совершает низкоинтенсивные движения (ходьба), а вакуумная среда расщепляет жировую клетчатку. Получасовое похудение с баровакуумной степ-платформой аналогично по энергозатратам с трехчасовым бегом. Уникальность тренажера состоит еще и в том, что во время занятий корректируется фигура, подтягиваются мышцы.

Вакуум для стройности талии — польза и вред – Красота и здоровье

  1. Причины эндометриоза
  2. Китайская медицина о эндометриозе
  3. Иглоукалывание при эндометриозе
  4. Массаж и мануальная терапия при эндометриозе
  5. Гирудотерапия при эндометриозе
  6. Стоунтерапия при эндометриозе
  7. Траволечение при эндометриозе
  8. Вакуум-терапия при эндометриозе
  9. Су-Джок при эндометриозе
  10. Лечение эндометриоза в Санкт-Петербурге

Эндометриоз — гетеротопия эндометрия в органы и ткани, где его в норме не бывает.

Причины эндометриоза

Имплантационная теория эндометриоза является ведущей; отторгшиеся участки эндометрия имплантируются в другие ткани и органы; возможен перенос гематогенным путем.

Эндометриоидные включения могут наблюдаться в толще матки (аденомиоз), в просвете маточных труб, на брюшине малого таза с прорастанием в подлежащие ткани (ректовагинальная перегородка), во влагалище, шейке матки, яичнике с образованием кист («шоколадные» кисты), рубцах после кесарева сечения, редко — в отдаленных от матки органах и тканях.

Нередко эндометриоз сопровождается перифокальным воспалением. Распространение и развитие эндометриоза тесно связано с функцией яичников. При естественной или искусственной менопаузе очаги эндометриоза подвергаются обратному развитию.

Эти симптомы обусловлены предменструальным набуханием и частичным отторжением эндометриоидных клеток и целиком зависят от циклической деятельности яичника, при наступлении менопаузы исчезают. Распознавание основывается на обнаружении циклических симптомов, соответствующих менструальному циклу, и изменяющихся в объеме образований.

Иногда можно выявить аденомиоз при рентгенографии матки с водорастворимым контрастным веществом (диодон, кардиотраст), произведенной на 3—4-й день менструации.

Лечение. Консервативное лечение основано на применении гормональных препаратов, вызывающих подавление функции яичников. У молодых женщин применяют комбинированные эстрогеногестагены (бисекурин, нон-овлон и др.

) по схеме: с 5-го по 26-й день цикла в течение 10—12 мес, а затем делают перерыв на 6 мес и вновь повторяют курсы.

Полезны средства, усиливающие иммунную резистентность организма (левамизол по 0,05 г 3 раза в день в течение 3 дней, затем недельный перерыв и еще 2—3 аналогичных курса).

У женщин старше 40 лет можно использовать андрогены (метилтестостерон по 5 мг4 раза в день на протяжении 4—6 мес) или рентгенокастрацию. К хирургическому лечению прибегают при образовании кист яичников, при аденомиозе матки, сопровождающемся кровотечениями, или при эндометриозе ректовагинальной клетчатки с прорастанием в кишку.

Хирургическому лечению должно предшествовать гормональное, и лишь при отсутствии эффекта при наблюдении в течение 3— 4 мес производят операцию. Прогноз для жизни при своевременном лечении благоприятный.

Что нам дает вакуум живота?

Практикуя выполнение упражнения вакуум для плоского живота систематически, можно:

  • развить поперечную брюшную мышцу, тем самым, подтянуть живот;
  • минимизировать отложения жиров вокруг органов брюшной полости;
  • быстро уменьшить объем талии;

Обрести осиную талию можно также с помощью миостимуляции. Миостимуляция по сути является массажем, который проводится с помощью специальных аппаратов. Они напрямую воздействуют на мышцы посредством импульсов тока, тем самым вынуждая их к сокращениям.

область грудной клетки будет выглядеть объемнее;
повысить выносливость поперечных мышц живота;
повысить мощность форсированного выдоха;
усовершенствовать абдоминальную зону;
устранить проявления обвисшей брюшной полости, при этом мышцы будут накачаны в меру;
позвоночник будет находиться в правильном положении, дискомфорт внизу спины ослабеет;
повысится тонус внутренних органов, они «встанут» на свои места.

Возможно вам также интересно будет узнать о пользе и вреде таких упражнений как бег, скандинавская ходьба и занятий на турнике.

Для выполнения упражнения не требуется дополнительного оборудования.

Для выполнения вакуума живота дополнительные приспособления не понадобятся

Стоит ли выполнять «вакуум» в критические дни?

Суть упражнения состоит в том, что после максимального выдоха животом расправляется грудь за счет межреберных мышц, чем имитируется вдох.

Живот при этом «прилипает» к позвоночнику и остается в таком положении некоторое время, комфортное для человека, выполняющего упражнение.

В числе плюсов этого упражнения принято считать возможность его выполнения в любое время в любом месте: дома, на работе, в транспорте, сидя, стоя, лежа, в упоре на руки.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий