Препарат «модельформ»: отзывы, инструкция по применению

Модельформ “Стройная мама”

Во время беременности организм и тело женщины претерпевают ряд изменений. Многие представительницы прекрасного пола в период вынашивания ребенка набирают лишний вес, от которого стараются как можно быстрее избавиться в послеродовом периоде. И с этой целью можно использовать инновационное средство Модельформ “Стройная мама”.

При изготовлении этого препарата ученые учли все нюансы физиологических процессов, которые протекают в теле роженицы в течение полутора лет после рождения ребенка. БАД восстанавливает и защищает женский организм после родов и грудного вскармливания, а также позволяет вернуть фигуру в состояние, которое было до наступления беременности.

Полезные свойства:

  • нормализует деятельность и состояние эндокринной системы;
  • защищает печень;
  • нормализует менструальный цикл;
  • усиливает либидо;
  • благотворно воздействует на эмоциональное и психологическое состояние;
  • положительно влияет на самочувствие и внешний вид.

Показания к применению:

  • возраст 18-29 лет;
  • наличие лишнего веса и жировых отложений;
  • послеродовой период;
  • снижение либидо и отсутствие сексуального влечения;
  • послеродовая депрессия;
  • проблемы в работе печени;
  • нарушенный менструальный цикл.

Состав

Помимо инновационной формулы Elegreenall препарат содержит такие растительные экстракты и витамины:

  • Ламинария — является источником йода, нормализует деятельность щитовидной железы. В составе присутствуют натуральные витамины, аминокислоты и полезные микроэлементы (железо, кальций, фосфор, магний и пр).
  • Пятнистая расторопша — основным веществом экстракта является силимарин, укрепляющий клеточные мембраны печени и улучшающий деятельность этого органа (способствует выведению токсинов). Стабилизирует функции желчного пузыря.
  • Дамиана — представляет собой кустарник, экстракт которого содержит множество полезных веществ: эфирные масла, смолы, танины, апигенин и пр. Нормализует менструальный цикл в послеродовом периоде и восстанавливает силы организма. Оказывает мягкое седативное действие, улучшает настроение и устраняет тревогу. Способствует снятию напряжения и борется с депрессией. Повышает женскую сексуальную привлекательность и обладает свойствами афродизиака. Усиливает кишечную моторику.
  • Биотин — является витамином группы В. Принимает участие в жировом, углеводном и пуриновом обменах, спососбтвует лучшему усвоению белков организмом. Способствует сжиганию и разложению жиров. Стимулирует выработку гемоглобина, снижающего аппетит, поддерживает оптимальный уровень глюкозы в крови. Положительно воздействует на состояние волос, ногтей и кожного покрова.

Масса капсул — 350 мг, они имеют голубой цвет — действие определенных красителей.

Питание

Примерное меню для молодых мамочек от Анны Белоусовой представлено ниже в таблице.

Прием пищи Продукты
Завтрак
  • овсяная, ячневая, гречневая или пшенная каша на молоке 3,2% жирности;
  • 200 г творога менее 5% жирности;
  • 200 г пасты из макаронных изделий;
  • несладкий чай или кофе, цитрусовый сок;
  • бутерброд из зернового хлеба, листьев салата, запеченной говядины, свежих огурцов или 200 г томатов
Перекус любые фрукты, за исключением инжира, винограда, бананов
Обед
  • 250 мл овощного сока;
  • 200 г мяса или рыбы;
  • порция овощного салата с горкой
Перекус 220 мл кисломолочного напитка
Ужин
  • 200 г морепродуктов;
  • 250 г овощей;
  • омлет из 2 яиц;
  • 250 мл компота из сухофруктов;
  • 200 г творога жирностью менее 9%

Упражнения

В процессе снижения веса и приема Модельформ “Стройная мама” важно выполнять такой комплекс упражнений:

  1. Встаньте на четвереньки. Округлите спину, после чего прогнитесь в пояснице.
  2. Прыжки из упора лежа.
  3. Поднимание таза от пола.
  4. Лягте на пол лицом вниз, ноги выпрямите, руки согните в локтях, ладони поместите под плечи. Поднимите корпус, выпрямив руки, затем прогнитесь в спине, отведите плечи назад. Оторвите ягодицы от пола. Удерживайте корпус в таком положении 1 минуту, после чего примите исходное положение и отдохните минуту.
  5. Лягте на спину, поднимите ноги и согните их под углом 90 градусов, руки отведите под голову. Округлите позвоночник, ноги направьте к рукам, ладонями коснитесь пальцев ног.

Противопоказания Модельформ 40

Средство полностью натурально. Ни один из компонентов не может навредить человеку, если выполнены два условия:

  • На компоненты средства нет аллергии;
  • Препарат используется по инструкции и под контролем врача.

Аллергии случаются на что угодно, в любом возрасте можно с удивлением знать о том, что вы не можете употреблять какой-нибудь продукт. В составе Модельформа много незнакомых, экзотических растений. Они редко вызывают аллергию, но такое все же случается. Поэтому, если вы замените проявление аллергической реакции после приема средства – перестаньте пить капсулы и обратитесь к своему врачу.

Modelform «Стройная мама»

Во время беременности из-за гормональной перестройки, а также усиленного питания многие женщины сильно набирают в весе. Да и после родов, во время лактации организм молодых мам претерпевает изменений: появляются бока, живот, «апельсиновая корочка». Очень часто женщины не могут похудеть после родов, в результате чего у них появляется депрессия, плохое настроение, они срываются на родных и близких людей. Сидеть на диете женщины не могут, потому что кормят малышей грудным молоком. В спортзал ходить у них нет времени и возможности, так как на руках новорожденные. Единственный способ – применять таблетки для похудения.

Но большинство таблеток запрещено принимать после родов, потому что они могут навредить детскому организму. Но даже если ребенок находится на искусственном вскармливании, то это не значит, что можно и нужно пить жиросжигающие таблетки. Они наносят огромный вред организму женщины, являются источником стрессовых ситуаций.

Выход есть всегда, женщины после родов могут и должны хорошо выглядеть. В этом им поможет препарат Modelform «Стройная мама». Это единственные таблетки для похудения, которые можно новоиспеченным мамам, потому что средство не вызывает побочных эффектов, аллергической реакции.

В состав таблеток Modelform «Стройная мама» входят натуральные компоненты, действующим элементом в которых выступает комплекс Elegreenall. В него входят такие ингредиенты:

  1. Экстракт горького померанца – улучшает процесс пищеварения, налаживает обмен веществ;
  2. Псиллиум (семена индийского подорожника) – способствует лучшему перевариванию пищи, очищает кишечник, замедляет процесс всасывания жиров;
  3. Вытяжка японской мушмулы – улучшает пищеварение, нормализует уровень сахара крови, что благотворно воздействует на процесс похудения.

Кроме действующего комплексного ингредиента Elegreenall, в состав Modelform «Стройная мама» входят дополнительные ингредиенты, усиливающие действие препарата для коррекции веса:

  • Расторопша пятнистая – улучшает работу печени – органа, регулирующего жировой и углеводный обмен; выводит яды и токсины; восстанавливает гормональный фон, из-за перебоев с которым люди часто страдают избыточным весом;
  • Ламинария – утоляет голод, очищает организм от вредных веществ, пополняет запасы организма микро- и макроэлементами;
  • Дамиана – нормализует уровень сахара в крови; является сильным афродизиаком; восстанавливает организм, заряжает его силой и энергией;
  • Биотин (витамин В 7) – обеспечивает здоровый вид коже и волосам, ускоряет липидный и углеводный обмен, способствует ускорению метаболизма, за счет чего человек худеет на глазах.

Modelform «Стройная мама»: инструкция по применению

Принимать таблетки проще простого: достаточно ежедневно выпивать по 1 капсуле однократно. Средство запивать стаканом воды. Принимать капсулу нужно утром во время или после приема пищи.

Курс приема – 2 месяца. По окончании лечебного курса нужно сделать перерыв минимум в 1 месяц, после чего прием средства можно повторить.

Состав

Линейка средств рассчитана на 3 возраста – Модельформ 18+, 30+, 40+, появилась новинка – «Стройная мама».

На каждом жизненном этапе организму женщины требуется поддержка, направленная на нормализацию уровня гормонов, повышение тонуса, коррекцию фигуры, улучшение кожи и волос.

В составе капсул только натуральные компоненты, сбалансированный витаминно-минеральный комплекс, вещества, снижающие аппетит, улучшающие пищеварение, блокирующие отложение жировых запасов.

Чтобы усилить и закрепить результат, употребление Модельформ сочетается со специальной программой тренировок и питанием. Упражнения и рацион подбирают в соответствии с возрастом.
 

Состав БАДа Модельформ:

  • Псиллиум. Лекарственное растение внешне похожее на подорожник. Является источником пищевых волокон. Клетчатка – важный элемент любой диеты. Она способствует быстрому насыщению, снижает аппетит, выводит лишнюю жидкость, стимулирует и очищает кишечник. Псиллиум на 80% состоит из нерастворимой клетчатки.
  • Мушмула японская. Плоды обладают антиоксидантным, дезинфицирующим, противовоспалительным, противоопухолевым, иммуномодулирующим действием. В них присутствует высокая концентрация коросолиевой и аскорбиновой кислоты, ретинола (витамина А), калия. При регулярном употреблении в крови нормализуется уровень холестерина и глюкозы, усиливаются обменные, восстановительные и регенеративные процессы, улучшается самочувствие.
  • Померанец горький. Цитрусовый фрукт, содержащий органические кислоты, витамины, клетчатку, эфирные масла. В нем содержится особое вещество синефрин, способствующее сжиганию жира из подкожной прослойки. Он положительно влияет на пищеварение, работу кишечника, нервную и сердечно-сосудистую систему.

В списке компонентов отсутствуют элементы, обладающие мочегонным и послабляющим эффектом.

Процесс похудения запускается за счет ускорения метаболизма, нормализации пищеварения, активации обмена веществ, уменьшения калорийности рациона.

Обязательное условие эффективной коррекции веса – это следование диетическим принципам питания, умеренная физическая нагрузка.

Модельформ «Стройная мама»

Не так давно был выпущен Модельформ «Стройная мама» — инновационное средство для похудения женщин в послеродовой период. При создании уникальной формулы учёные учли все особенности физиологических процессов, протекающих в теле роженицы на протяжении 18 месяцев (1,5 года) после рождения малыша. Препарат восстанавливает и защищает женский организм после родов и лактации. С его помощью вполне возможно привести фигуру и массу тела к состоянию «до беременности».

Дополнительные действия:

  • защищает печень;
  • приводит в порядок эндокринную систему;
  • нормализует цикл менструаций;
  • повышает сексуальные функции;
  • положительно действует на эмоциональное и психологическое состояние;
  • улучшает внешний вид и самочувствие.

Показания:

  • Возраст от 18 до 29 лет;
  • лишний вес;
  • жировые отложения;
  • послеродовой период;
  • нарушения в работе печени;
  • сбившийся менструальный цикл;
  • потеря сексуального интереса, снижение либидо;
  • послеродовая депрессия.

Состав

Инновационная формула Elegreenall дополнена несколькими растительными экстрактами и витамином.

Пятнистая расторопша

Главный компонент экстракта — силимарин. Он укрепляет клеточные мембраны печени, улучшает функции этого органа (помогает ему выводить токсины). Нормализует работу желчного пузыря.

Ламинария

Источник йода, который нормализует работу щитовидной железы. Содержит натуральные витамины, аминокислоты, полезные микроэлементы (железо, натрий, кальций, фосфор, магний, барий, серу, калий).

Дамиана

Кустарник, экстракт которого содержит массу полезных веществ: эфирные масла, апигенин, арбутин, сахара, смолы, дамианин, танины, хлорофилл. Восстанавливает силы организма, нормализует менструальный цикл после родов. Это мягкое седативное средство, улучшающее настроение и снижающее чувство тревоги. Помогает снять напряжение, помогает при депрессивном состоянии. Обладает свойствами афродизиака, усиливая женскую сексуальную привлекательность. Улучшает моторику кишечника.

Биотин

Витамин группы В. Активный участник жирового, углеводного, пуринового обменов, помогает организму лучше усваивать белок. Способствует разложению и сжиганию жиров. Активизирует выработку гемоглобина, который снижает аппетит. Поддерживает уровень сахара в крови. Хорошо сказывается на состоянии волос, кожи, ногтей.

Вес капсул — 350 мг. Их голубой цвет — действие специальных красителей.

Питание

Молодым мамочкам Анна Белоусова предлагает следующее меню.

Варианты завтрака:

  • гречневая, пшённая, овсяная, ячневая каши на молоке 3,2% жирности (горсть);
  • творог менее 5% жирности (200 гр);
  • паста из макаронных изделий (200 гр);
  • бутерброд из зернового хлеба, запечённой говядины, салатных листьев, свежих огурцов или помидор (200 гр);
  • чай, кофе без сахара, цитрусовый сок.

Перекус (кулачок):

любые фрукты, кроме винограда, бананов, инжира.

Обед:

  • овощной сок (стакан);
  • овощной салат (европейская порция);
  • мясо, рыба (200 гр).

Перекус:

кисломолочный напиток (стакан).

Варианты ужина:

  • компот из сухофруктов (стакан);
  • любое блюдо из 2 яиц;
  • творог менее 9% жирности (200 гр);
  • овощи (250 гр);
  • морепродукты (200 гр).

Комплекс упражнений

  1. Кошка-собака. Встать на четвереньки. Округлить спину, затем прогнуться в пояснице.
  2. Прыжки в упоре.
  3. Поднимание таза от пола.
  4. Лечь на пол лицом вниз, ноги выпрямить, руки согнуть в локтях, ладони разместить под плечами. Поднять корпус, выпрямив руки, прогнуться в спине, отвести плечи назад. Оторвать ягодицы. Удерживать корпус 1 мин, вернуться в исход, отдохнуть 1 мин.
  5. Лечь на спину, поднять ноги, согнутые под углом 90°, отвести руки за голову. Округлить позвоночник, направить ноги к рукам, дотронуться ладонями до пальцев ног.

Что же собой представляет средство Модельформ?

Модельформ представляет собой не лекарственное средство, а БАД. Именно поэтому его без проблем можно купить в аптеке либо на различных веб-ресурсах. Однако перед тем как начать использовать Модельформ, стоит проконсультироваться у специалиста. Это даст возможность избежать негативного влияния средства на организм и появления побочного действия.

Создание Модельформа – заслуга Анны Белоусовой, которая является известным диетологом, а также фитнес-тренера Ирины Турчинской. Модельформ имеет свой собственный сайт, на котором можно в деталях узнать о его действии.

Производится средство известным фармацевтическим концерном из Германии Farmaplant. Выпускается Модельформ в нескольких вариациях, рассчитанных на различные возрастные группы (18, 30 и 40), а также в виде специально разработанного БАДа под названием «Стройная мама». Благодаря различному составу Модельформ поможет быстро похудеть женщинам, которые имеют свои определенные возрастные особенности организма.

Выпускается Модельформ в виде капсул. Упаковка состоит из 2 пластин, каждая из которых содержит 15 таблеток. Благодаря специальной желатиновой оболочки, происходит быстрое растворение средства в желудке, а его активные компоненты лучше усваиваются, обеспечивая максимальное воздействие на организм.

Как утверждают сами создатели, Модельформ является составом для борьбы с лишним весом, прием которого не должен сопровождаться интенсивными физическими упражнениями и строгими диетами. Однако для достижения лучшего результата рекомендуется во время приема средства остановиться на правильном и рациональном питании, а также не отказываться от достаточной двигательной активности организма.

Храниться Модельформ должен в темном и сухом месте, в котором температурный режим не превышает +25 градусов.

Вам может быть интересно:

Что такое Модельформ

Модельформ представляет собой биологически активную добавку (БАД), рекомендованную к применению тем, кто мечтает о стройной фигуре, но по определенным причинам не может придерживаться диет и активно заниматься спортом. В то же время физические нагрузки и соблюдение основ правильного питания способствует улучшению результатов.

Производитель

Производителем является немецкий фармацевтический концерн Farmaplant (Фармаплант) Fabrikation Chemischer Produkte GmbH. Эта компания известна по всему миру как производитель высококачественных субстанций для лекарственных препаратов и БАДов.

Состав

Модельформ содержит только натуральные растительные экстракты для моделирования фигуры и коррекции веса. В основе всей линейки средств лежит комплекс Elegreenall (Эллегринол) и такие экстракты:

  • Мушмула японская — это растение принадлежит к семейству Яблоневых. В составе присутствует коросолиевая кислота, витамины А и С, калий. Эти вещества способствуют ускорению процессов обмена веществ, понижению уровня глюкозы в крови, уменьшению жировых отложений.
  • Горький померанец — это растение содержит синефрин, который снижает аппетит, улучшает метаболизм, тонизирует, устраняет усталость и способствует активному снижению веса. Благодаря этому экстракту, Модельформ стимулирует процесс термогенеза, помогающего быстро расщеплять жиры. Поэтому обильное потоотделение является одним из побочных эффектов, которому не стоит удивляться.
  • Псиллиум — это растение родственно подорожнику. Содержит большое количество клетчатки, положительно влияющей на деятельность ЖКТ: полезные компоненты быстрее и лучше усваиваются, преобразовываясь в энергию. Благодаря этим свойствам, Модельформ позволяет быстрее утолить голод и снизить аппетит, что приводит к снижению массы тела.

Среди дополнительных компонентов:

  • диоксид кремния;
  • стеарат магния;
  • микрокристаллическая целлюлоза;
  • желатин;
  • красители;
  • титана диоксид.

Такой состав нельзя назвать стопроцентно натуральным. Несмотря на то, что количество вспомогательных компонентов в капсулах ничтожно мало, эмульгаторы и красители все же содержатся в препарате.

Форма выпуска

Препарат выпускается в виде капсул, одна упаковка содержит 2 блистера по 15 таблеток. Желатиновая оболочка быстро растворяется в желудочно-кишечном тракте, что способствует лучшему усвоению главных действующих веществ БАДа.

Препарат изготавливают в 4 вариантах:

  • для 18 лет;
  • для 30 лет;
  • для 40 лет;
  • для только что родивших женщин “Стройная мама”.

В каждой разновидности учтены особенности и потребности организма на данном жизненном этапе.

Где купить и цена

Сколько стоит средство? Вот средние цены в аптеках:

  • Модельформ 18+, капсулы 360 мг, 30 шт — 1048 руб;
  • Модельформ 30+, капсулы 370 мг, 30 шт — 1048 руб;
  • Модельформ 40+ капсулы 380 мг, 30 шт — 923 руб;
  • Модельформ “Стройная мама”, капсулы 350 мг, 30 шт — 1078 руб.

Срок годности и условия хранения

Срок годности препарата составляет 36 месяцев. БАД необходимо хранить в сухом и темном месте при температуре не выше 25 градусов.

Девушка с сантиметром на талии

Мнение врачей о капсулах Модельформ

Отзывы врачей очень важны в таком деле, как похудение. Не стоит ориентироваться только на положительные советы подружки или опыт человека из интернета. Прислушивайтесь к словам специалистов.

У врачей и диетологов расходится мнение об этом препарате, а именно о его компонентах. Доктора утверждают, что экстракт псиллиума, горького померанца и мушмулы никаким образом не сказывается на похудении. Форсколин способен в этом помочь, но его дозировка в капсулах очень мала. Получается, по словам врачей, нет смысла принимать Модельформ, если вы решили похудеть.

Диетологи с этим не соглашаются и назначают его своим клиентам.

В любом случае средство имеет в своем составе натуральные ингредиенты и не способно сильно навредить организму. Результат же зависит не только от капсул, но и от ваших усилий. Не пренебрегайте качественным сном, сбалансированным питанием и спортом.

Модельформ для похудения

Благодаря 100 % натуральному составу из экстрактов растений, инновационные таблетки для похудения Модельформ 40 не только способствуют снижению массы тела, но и регулируют обмен веществ, сжигая лишние липиды и углеводы, тонизируя перистальтику кишечника. Прием этой биологически активной добавки подавляет аппетит за счет того, что растительные волокна разбухают в желудке, уменьшая при этом чувство голода.

Состав Модельформ 40

Только растительные компоненты содержатся в составе Модельформ 40. Среди них:

  • Экстракт горького померанца. Содержащийся в растении синефрин, подавляет чувство голода, активизируя обмен веществ, способствует регулированию теплового обмена в организме, как на внутриклеточном уровне в крови, так и при переваривании продуктов. Источник синефрина повышает скорость метаболических реакций. Основные плюсы экстракта померанца горького в том, что он тонизирует организм, уменьшая чувство усталости и слабости.
  • Псиллиум. Представляет собой измельченные волокна растений, употребление которых помогает убрать лишние килограммы за счет того, что волокна разбухают в желудке, создавая длительное ощущение сытости. Этот ингредиент обладает свойством улучшать перистальтику желудочно-кишечного тракта.
  • Содержащийся в биодобавке экстракт мушмулы японской, богат коросолиевой кислотой, микроэлементами и витаминами A и C. Эксперименты ученых-диетологов доказали, что мушмулы японской экстракт способствует быстрому снижению массы тела и помогает женщинам и мужчинам возрастной категории 40+ быстрее худеть.

Модельформ 40 плюс, который сделан специально для женщин, находящихся в периоде менопаузы, содержит дополнительные натуральные компоненты и экстракты:

  • Экстракт из колеуса форсколии под названием «форсколин». Эта растительная вытяжка тоже помогает похудеть за счет положительного влияния на метаболические процессы.
  • Растительный экстракт из момордики харанции, содержащий множество полезных для организма минеральных веществ, таких, как Ca, Mg, Fe, харантин. Способствует расщеплению вредных и ядовитых веществ, токсинов. Применение вытяжки момордики стабилизирует уровень углеводов в крови.
  • Пуэрарии японской экстракт или порошок содержит компоненты, которые положительно влияют на гормональный фон, что особенно актуально при постменопаузе, когда женщины испытывают частые перепады настроения. Экстракт пуэрарии позволит нормализовать работу сердечной мышцы и половой системы, способствует улучшению пищеварения.

Противопоказания Модельформ 40

Как говорил Парацельс: «Все на свете лекарство, но все может быть ядом». К противопоказаниям Модельформа относятся: аллергия, которая может появиться от действия какого-либо ингредиента из экстрактов комплекса для похудения, и неправильный способ его применения. При беременности препарат лучше всего не использовать, а во время грудного кормления желательно посоветоваться с врачом по поводу употребления экстракта.

Побочные эффекты Модельформ 40

Применение биодобавки должно происходить при условии полного соблюдения инструкции. Побочные эффекты Модельформ 40 могут быть связаны с употреблением в больших количествах препарата или при аллергии на какой-либо компонент Модельформа, например, экстракт момордики. Практически все отрицательные отзывы в интернете на данный комплекс касались недостаточного эффекта по сбрасыванию веса.

Инструкция по применению Модельформ 40

Применение препарата очень удобно. Он выпускается в капсулах, которые легко глотать. В день нужно выпить всего одну капсулу. Можно сделать это во время завтрака и не таскать с собой баночек или коробочек, как при приеме многих других добавок.

Вот правила, которым нужно следовать:

  • Не увеличивайте дозировку препарата;
  • Выпивайте капсулу во время первого приема пищи, обильно запивая водой, не позже 12 часов дня;
  • Курс приема составляет 1-2 месяца. Точный срок должен определить ваш врач, руководствуясь вашим состоянием и эффектом от приема препарата;
  • Если вы хотите продолжить прием средства, обязательно сделайте перерыв 2 месяца;
  • Выпивайте не менее 2 л воды в сутки.

Следуя инструкции по применению Модельформ 40, вы исключите вероятность передозировки и неприятных последствий, а так же позволите добавке действовать максимально эффективно.

Модельформ 18+ — легкое и удобное средство для снижения веса

5

 
Рекомендую

Достоинства: Удобно принимать.

Недостатки: Дорогое средство для моего возраста. Не сильно быстро уходит вес всего на 1 кг в неделю.

Отзыв: Добрый день. Я купила средство для снижения веса – модельформ в интернет аптеке (увидела рекламу в интернете в декабре 2014г). Прежде чем купить звонила на горячую линию модельформа с их сайта, там я уж очень подробно все выяснила, и меня смогли убедить, что средство без всякой химии и без эффекта привыкания, я таких вещей очень боюсь.
Привезли достаточно оперативно. Упаковка нарядная, в руках держать приятно, таблетки того же цвета, что и пачка. Внутри пачки положен буклет, не могу сказать что… Читать далее

Система питания

Применяя Модельформ, в питании следует придерживаться следующих рекомендаций от диетолога Анны Белоусовой (одного из разработчиков данного препарата). Её программа называется «Три возраста».

  1. Первый этап похудения длится месяц и называется «Запуск». Он отличается строгим меню и большим количеством ограничений в еде.
  2. Второй этап тоже длится месяц, называется «Вариации». Характеризуется послаблениями в еде. Организм адаптируется к новому режиму питания и уменьшенным объёмам порций.
  3. Пятиразовое питание: завтрак (с 7 до 9 утра), обед, ужин (за 4 часа до сна), 2 перекуса.
  4. Для каждого возраста — свой список разрешённых продуктов.
  5. Рекомендуемые виды мяса: говядина, телятина, кролик, нежирная баранина, перепёлка, курица, индейка. Сорта рыбы: треска, судак, сибас, скумбрия, дорада, морской окунь, щука.
  6. В течение дня нужно выпивать не менее 1,5 литров жидкости, но не более 3 литров.
  7. Ограничить употребление соли. Чтобы пища не была пресной, использовать пряности и специи.
  8. Запрещается жарить, тушить продукты на масле и в панировке.
  9. Если чувство голода слишком сильное, разрешается перекусить несладким фруктом или выпить стакан овощного сока.

Кроме того, для каждого возраста Анна разработала несколько вариантов меню.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий