Массаж тела сухой щеткой

Правила массажа

Для сухого массажа необходима щетка только из натуральной щетины, например, из кактуса, который подходит любому типу и возрасту кожи или из пальмового волокна или сизаля. Для деток самая мягкая щетинка — из волос козы.

Чтобы не нарваться на подделку, щетку лучше приобрести в специализированном магазине. Если щетина оказалась слишком жесткой, то ее некоторое время нужно подержать в кипятке. Обязательно нужно позаботиться о наличии удобной ручки. Если она неудобная, то пропадет желание ею массажировать.

Если во время сеанса ощущаются боли, кожа стала красной, значит, щетка оказалась некачественной или массаж проводится слишком быстро и с сильным нажимом. Если спешите, то лучше сократить время процедуры, а не ускорить ее.

Чтобы добиться максимального эффекта, нужно знать технику выполнения массажа:

  1. Многие задаются вопросом, когда проводят эту процедуру: до или после душа? Однозначно, эту процедуру проводят только до душа и только на сухой коже.
  2. Как часто можно делать массаж? Желательно, ежедневно, в любое время дня, но предпочтительнее его делать каждое утро до принятия душа.
  3. Вся лимфа движется в сторону сердца, значит, массажные движения тоже должны быть направлены в эту сторону и снизу вверх. Начинают массажировать с пальцев на ногах, постепенно переходя к ступням, лодыжкам, голеням, бедрам, ягодицам, животу. Потом начинаем с шеи, переходя к плечам и потихоньку опускаемся до груди, не затрагивая соска. Затем начинаем с пальцев рук, переходя от ладошек к шее и опускаемся к грудной клетке. Спину массажировать начинаем с шеи до поясницы. Только живот и ягодицы следует массажировать круговыми движениями. Таким образом с помощью массажа живота по часовой стрелке, улучшается пищеварительная система.
  4. По времени рекомендуют начинать процедуру с 2-х минут, с каждым днем ее постепенно повышая до 5 минут. Даже если ваша кожа привыкла к этой щетке, время сеанса не рекомендуется превышать 5 минут за одно занятие.
  5. Максимальных результатов можно добиться только при регулярном использовании. Для начала можно начать с двух раз в неделю, постепенно переходя к ежедневным процедурам. Если кожа хорошо реагирует на щетку, то можно делать массаж каждое утро и вечер, но одно занятие не должно быть дольше 5 минут.
  6. Сразу после процедуры нужно принять душ. Мыло или гель можно не использовать, потому что кожа уже хорошо очищена. Если душ будет контрастным, то он не только усилит эффект от массажа, но и наполнит положительной энергией на весь день.
  7. Потом в кожу втирают питательное масло можно антицеллюлитное или подтягивающее. Из масел лучше всего подойдут: кокосовое, миндальное, из виноградных косточек. Но можно ничего не наносить.
  8. Заключительным этапом является обязательный прием стакана воды. Ее нужно выпить сразу после душа, а не позже. Достаточно одного-двух стаканов воды, в нее можно добавить дольку лимона. Если не хочется пить воду, то можно выпить травяного чая.

Щетку после каждой процедуры не обязательно мыть, достаточно ее вымыть в мыльном растворе один раз в неделю и дать хорошенько просохнуть на солнышке или просто в сухом помещении. У каждого должна быть индивидуальная щетка, не рекомендуется ее давать подруге.

В любом случае слушайте себя и свои ощущения, вам должна нравиться процедура. И, не забывайте, для достижения видимого результата необходимо правильно питаться и заниматься спортом.

Техника выполнения драйбрашинга лица

Несмотря на кажущуюся простоту, драйбрашинг имеет особенности. Это связано с тем, что кожа лица намного тоньше кожи на теле, и обладает повышенной чувствительностью, в том числе и из-за множества нервных окончаний. Поэтому для эффективности процедуры необходимо соблюдать определённую технику выполнения:

  1. Разделите мысленно лицо на две половины по линии носа;
  2. Начало процедуры приходится на зону лба. Выполняйте взмахи от центра по направлению к периферии. Первой начинайте обработку левой половины, а потом переходите к правой;
  3. Перейдите к щекам. Двигайтесь аналогично лбу: от крыльев носа к ушам. Обычно около ушей скапливаются ороговевшие чешуйки, которые надо смести, двигаясь по скулам и челюсти;
  4. В зоне подбородка взмахи осуществляйте по направлению к ушам;
  5. Перейдите под подбородок или на второй подбородок, если он есть. Движения в этой зоне должны быть мягкими, разогревающими;
  6. Образовавшиеся чешуйки сметайте от ушей вниз;
  7. Все перечисленные зоны необходимо массировать по 3-7 раз на каждой условной половине;
  8. Зону декольте и шеи необходимо обрабатывать, начиная движение щётки от ключицы вверх по шее, а декольте — от ключицы вниз. При этом необходимо избегать зоны расположения лимфатических узлов у основания шеи;
  9. Круговыми движениями помассировать затылок и холку. В этой зоне расположены точки, воздействие на которые способствует снятию лицевых зажимов. По окончании сеанса необходимо смыть нанесённое средство с помощью тампона, а потом водой;
  10. Не стоит стараться чрезмерно и затягивать сеанс. Для опытных исполнителей сеанс не должен превышать по продолжительности 8 минут, для новичков — 3 минуты.

Розовый цвет кожи — свидетельство того, что всё было сделано правильно. Чрезмерно насыщенный цвет кожи указывает на то, что вы перестарались и нанесли микротравмы. Если цвет кожи не изменился значит, стоит в следующий раз приложить немного больше усилий. Повторяйте сеансы не чаще 2 раз в неделю.

После сеанса

После окончания сеанса лицо нужно умыть прохладной чистой водой и нанести питательное средство или масло.

Обработанная сухой щёткой кожа активно впитывает витамины и полезные вещества. Поэтому нанесение после массажа маски, крема или тоника значительно усилит их эффект. Но оптимальным будет кожу увлажнить. Для этого эффективными будут: сок алоэ, масло кокоса или оливковое масло. Не рекомендуется использовать после драйбрашинга скрабы или средство против угревой сыпи, так как они могут привести к раздражению.

По свидетельствам опытных массажистов при первых сеансах кожа может проявлять чрезмерную чувствительность. Но с каждым сеансом этот эффект будет притупляться, и она привыкнет к массирующим движениям щётки. Поэтому рекомендуется постепенно увеличивать интенсивность и время осуществления массирующих движений для проработки отдельных участков.

Лимфатический массаж тела сухой щеткой — секреты выполнения

Скажу сразу, эту процедуру можно выполнять ежедневно, а не только в период детокса, поэтому стоит ввести ее в перечень ЗДОРОВЫХ привычек, обязательно!

Чем полезен массаж тела сухой щеткой?

Рассмотрим самые главные преимущества массажа тела сухой щеткой:

1. Оздоровление всей лимфатической системы

Когда лимфатическая система плохо работает, то это приводит к тому, что все наши «отходы жизнедеятельности» не могут беспрепятственно и своевременно удаляться из тела

Происходит их накопление и, как следствие, это интоксикация организма и тот самый «ужасный целлюлит»…

Мы часто плохо себя чувствуем, у нас слабость, вялое настроение, цвет кожи лица и тела не впечатляет, состояние волос становится хуже…

В результате пропадает отёчность, а организм с новой силой запускает работу всех обменных процессов, прекрасно улучшается работа внутренних органов.

Даже если вы из тех, кто довольно скептически относится ко всем детоксам и выводу шлаков-токсинов и всего такого прочего, то всё равно, вряд ли можно отрицать тот факт, что целлюлит становится более ВИДИМЫМ как раз тогда, когда в лимфе происходит застой!

2. Улучшение работы всей кровеносной системы.

Массаж при помощи щётки значительно улучшает кровообращение в кожном покрове, мощно «подстёгивая» её способность активно выводить продукты метаболизма.

Ускоренный кровоток будет именно в тех участках кожи, которая активно промассированна щёткой.

А мы с вами знаем, что ключ к упругой и молодой коже без дряблости и целлюлита – это как раз активное кровообращение!

3. Отшелушивание (эксфолиация) кожного покрова тела.

Этот массаж здорово удаляет все мёртвые клетки с поверхности кожи, этот эффект вы увидите сразу.

Эксфолиация помогает улучшить текстуру кожи тела, она отлично способствует обновлению всех клеток, а это замечательно влияет на общий внешний вид кожи, ведь, наша кожа – она ЖИВАЯ, и она – ДЫШИТ!

Но, к сожалению, у большинства эта, одна из важнейших функций нашего организма, а именно, выделение токсинов через кожу, функционирует, как правило, ниже среднего

И всё только лишь потому, что поры кожи буквально «забиты» мёртвыми клетками

Вот поэтому и важно помогать этому процессу самостоятельно и ежедневно

4. Значительное уменьшение признаков целлюлита.

Считается, что причина целлюлита – это хронический застой лимфы и накопление токсинов в клетках тела, что заставляет жировые клетки затвердевать.

При помощи сухого массажа щёткой можно так физически воздействовать на эти отложения, чтобы их буквально «растрясти-разбить» и дать телу возможность просто вывести их через лимфу.

5. Чудесное ощущение бодрости.

Этот массаж бодрит и улучшает настроение, после такого пятиминутного сеанса хочется уже бежать и что-то делать, делать, делать!..

Мне так нравится этот эффект, девочки!

Говорят, что именно поэтому такой массаж рекомендуется делать утром, как раз перед принятием душа, но ни в коем случае не на ночь, а то не уснёте.

Если что, то я делала и в обеденное время, и ближе к вечеру, и нормально: ничего такого не ощутила, спала, как младенец… Перед самим сном не делала, не знаю…

6. Любые антицеллюлитные средства, наносимые на кожу после массажа сухой щёткой, работают более эффективно!

Ещё некоторые очень важные и вдохновляющие положительные моменты от массажа сухой щёткой:

  • значительное улучшение работы всей пищеварительной системы,
  • укрепление иммунитета,
  • повышение уровня энергичности и хорошего настроения в течение дня,
  •  укрепление нервной системы и улучшение психологического состояния в плане повышения стрессоустойчивости в любой неприятной ситуации,
  •  улучшение внешнего вида и красоты не только тела, но и лица (ну, да, логично, это же всё – ЕДИНАЯ система! J),
  • нормализация гормонального фона,
  • нормализация работы сальных желез, и, как следствие – «прощай, сухость кожи!», прекрасная профилактика варикозного расширения вен и многое другое.

Для какой кожи подходит массаж сухой щёткой?

Абсолютно для любой.

В том-то и прелесть данной техники, что она универсальна, и подходит для любого типа кожи, даже для очень чувствительной.

Просто нужно выбрать для этого дела щёточку чуть помягче, вот и всё.

Если этот массаж делать регулярно, то даже у дам в возрасте, с сухой и очень дряблой кожей тела, на которой много «бугорков» и «впадинок», растяжек и прочих «погрешностей», будут происходить изменения.

Как правильно делать массаж

Кажется, что может быть проще обычного растирания щеткой. Вы удивитесь, но этот массаж имеет много тонкостей, а техника меняется в зависимости от локализации воздействия, состояния и особенностей здоровья пациента.

При беременности

Будущей маме подойдет далеко не каждый вид массажа. Растирание тела сухой щеткой как раз является той процедурой, которая не навредит плоду и значительно улучшит самочувствие женщины.

Дело в том, что во время беременности нагрузка на организм будущей мамы значительно увеличивается. Отсюда боль и тяжесть в спине и ногах, отеки, растяжки на животе и бедрах. Бороться с этими неприятными явлениями поможет обычная щетка с натуральным ворсом:

  • Начинаем массаж со стопы: легкими движениями поглаживаем подошву от пальцев к пятке, по наружной поверхности двигаемся по направлению к голеностопному суставу, создавая отток лимфатической жидкости.
  • Такими же приемами прорабатываем голень и наружную часть бедра, следуя направлению массажных линий.
  • Верхнюю область грудной клетки проходим разглаживающими движениями от центра к плечам.
  • Спину прорабатываем от поясничной области в сторону близлежащих подмышечных лимфоузлов.
  • Растираем руки по ходу лимфотока.

Подробнее о выполнении этих приемов вы узнаете из видео.

Массаж области живота вызывает много споров среди специалистов. Одни считают, что эта процедура должна быть запрещена беременным женщинам, другие утверждают, что легкие поглаживания станут лучшей профилактикой появления растяжек.

Лица

Важно знать, что кожа на лице очень тонкая и нежная, так как практически лишена жировой прослойки, к тому же очень подвержена растяжению. Неумелые действия не устранят проблему, а скорее только усугубят ее

Поэтому перед массажем сухой щеткой внимательно ознакомьтесь с инструкциями и правилами его проведения.

  • Для начала тщательно очищают лицо от косметики.
  • Массаж выполняют лежа: в таком положении удается максимально расслабить мышцы и добиться хорошего результата от процедуры.
  • Легкие выметающие движения выполняют строго по направлению лимфотока: от центральной линии в стороны в области лба и подбородка или по диагонали на щеках. 
  • Сам лимфатический узел не массируют.
  • Лицо должно стать розовым. Интенсивно красный цвет свидетельствует о неправильном выборе щетки, чересчур сильном воздействии или о нарастающих проблемах со здоровьем.
  • Первые сеансы длятся 3-4 минуты, постепенно время увеличивают до 7-8 минут. Процедуру повторяют 2 раза в неделю.
  • После массажа рекомендуют умыться прохладной водой, нанести на лицо успокаивающую маску или крем.

Антицеллюлитный

Неправильное питание, гормональные сбои, нарушение обмена веществ, малоподвижный образ жизни, старение организма приводят к избыточному накоплению жира. Особенно много его собирается на животе, бедрах, ягодицах и плечах. Со временем здесь образуется отек, кожа теряет эластичность, становится неровной, напоминая по структуре апельсиновую корку.

Но исправить это можно – достаточно пройти несколько курсов массажа сухой щеткой, чтобы избавиться от признаков целлюлита, обрести ровную и гладкую кожу. Главное условие процедуры – все движения должны осуществляться по ходу лимфотока, от периферии к области сердца в следующем порядке:

  • стопы;
  • голени;
  • колени;
  • бедра;
  • живот;
  • руки.

После процедуры выпивают стакан воды, принимают душ и наносят на кожу специальный антицеллюлитный крем, чтобы усилить лечебное действие растираний.

Тематический материал:

  • Антицеллюлитный баночный массаж дома
  • Массаж ягодиц от целлюлита

Живота

Живот  –  самая уязвимая часть тела. И не только потому, что здесь расположены важнейшие внутренние органы, защищенные лишь передней брюшной стенкой. Именно в этой области скапливается больше всего жировой клетчатки. Подкожный слой – тот, который мы можем захватить и оттянуть вместе с кожей – портит фигуру, но не представляет большой угрозы для организма, легко удаляется с помощью диет, физических упражнений и массажа. Гораздо опаснее лежащий глубоко висцеральный жир, который оплетает внутренние органы, нарушает их работу и приводит порой к тяжелым последствиям.

Фото: массаж живота

Конечно, сухое растирание не имеет прямого действия на жировые капсулы. Зато они активно сгорают из-за локально поднявшейся температуры, усилившегося кровотока, активизации обмена веществ.

Лишний вес и целлюлит – не единственные показания к массажу сухой щеткой. Процедура помогает, когда появляются проблемы с пищеварением: вздутие, запоры, колики, нарушение перистальтики.

Живот массируют по часовой стрелке мягкими, плавными движениями до легкого покраснения.

Как правильно выбрать антицеллюлитную щетку?

Основной критерий, на который следует обращать внимание при выборе щетки – натуральность материала, из которого она изготовлена. Ее ручка должна быть изготовлена из натурального дерева, а щетина – из натуральных волокон

Такие изделия будут стоить дороже синтетических, однако качество массажа будет значительно выше.

Теперь о характеристиках ворса на щетке. Оптимальной считается длина щетинок не меньше 2 см. При этом, толщина пучков ворсинок должна быть не менее 4 мм. Выбирая щетку для массажа с антицеллюлитным эффектом, учитывайте уровень ее жесткости. Лучше всего, приобрести изделие средней жесткости: слишком мягкая щетка не обеспечит должного эффекта, а массаж будет выглядеть, как простые поглаживания, а чрезмерно жесткая щетина может травмировать кожу. Во время использования щетки у вас не должно возникать неприятных ощущений – щетинки не должны царапать или оставлять белые следы на коже.

Массажная щетка должна быть качественно изготовлена. Не следует покупать на распродажах изделия с неровными швами, плохо обработанными краями и другими дефектами.

При выборе щетки, обращайте внимание на длину ее ручки: сегодня есть модели, как с короткими, так и с длинными ручками, однако, эксперты в области массажа рекомендуют использовать изделия с длинными ручками, которые достанут даже до самых отдаленных и «неудобных» участков тела

Как правильно использовать массажную антицеллюлитную щетку?

Главная особенность антицеллюлитного массажа, во время которого используется массажная щетка, заключается в том, что улучшается не только внутреннее, но и внешнее состояние кожи. Натуральные щетинки бережно ухаживают за кожей, не оставляя на ней синяков и царапин. С помощью такого массажа можно эффективно очистить кожу и добиться мягкого тонизирующего воздействия.

Массажную щетку для борьбы с целлюлитом можно использовать:

  • для сухого массажа;
  • для влажного массажа.

Сухой массаж считается наиболее результативным – первые изменения станут заметными уже через 1-2 недели регулярного использования щетки. Процедуру лучше всего проводить перед принятием душа. Аккуратными массажными движениями необходимо растирать кожу, двигаясь снизу вверх: от кончиков пальцев на ногах по направлению к сердцу.

После массажа ног, необходимо переместиться на область ягодиц, живота и талии. Далее, помассируйте руки, спину и шею. Используйте круговые и вертикальные движения. Интенсивность нажима определяется индивидуально, главное условие – постепенное увеличение силы давления и длительности самого массажа.

Влажный массаж проводят во время принятия душа. Перед массажем щетку нужно замочить в горячей воде на 40-60 минут, чтобы щетинки стали мягче. Для получения максимального эффекта, нанесите на кожу гель для душа, вспеньте его и начинайте массаж.

Движения также выполняются снизу вверх. Каждая зона прорабатывается примерно 4-5 минут. После массажа следует принять контрастный душ и увлажнить кожу специальным косметическим средством.

Массажная щетка от целлюлита – отличный инструмент, который реально работает! Если вы хотите навсегда избавиться от надоевшей «апельсиновой корки», массажная щетка – это именно то, что вам нужно.

Подробную технику массажа от целлюлита смотрите в видео:

Еще способы борьбы с целлюлитом смотрите в видео:

Показания и противопоказания

Массаж щёткой проводится не только при наличии «апельсиновой корки» на коже, но и при других состояниях, возникающих по причине системных расстройств. Данные процедуры назначаются:

  • При целлюлите – щетина разминает «жировую бугристость» и способствует растворению отмерших липидов;
  • На начальных этапах ожирения – данный массаж активирует липолиз, при котором сгорают лишние калории, уменьшается слой подкожной клетчатки;
  • Щётка массирует кожу, подтягивает и стройнит тело;
  • При недостаточном притоке крови к ногам – данные процедуры расширяют сосуды, улучшая кровообращение;
  • Если диагностирован гипергидроз – щётка обрабатывает поверхность кожи, очищает поры и удаляет микроскопическую грязь. В таких условиях потливость ног и неприятный запах исчезают.

Показания для использования антицеллюлитной щетки

Помимо перечисленных показаний домашнюю разминку можно проводить по желанию пациента – поскольку процедура приятная, доставляет удовольствие и успокаивает нервную систему.

Массаж щёткой запрещается проводить при следующих состояниях:

  • При беременности, первые месяцы после родов, во время менструации – в это периоды сосуды теряют свою прочность, присутствует риск развития кровотечений и появление синяков;
  • Если выявлены дерматиты, присутствуют открытые раны, имеются язвы – любые повреждения на коже могут травмироваться, спровоцировать кровотечение и болевую реакцию;
  • При заболеваниях крови и сосудов (варикоз, тромбоз и т.д.), артериальной гипертензии – массаж противопоказан при данных состояниях, поскольку может привести к появлению негативных симптомов;
  • При лихорадке – при повышении температуры массажное лечение делать запрещается, поскольку имеются серьёзные нарушения в организме.

Помимо перечисленных состояний противопоказанием может быть какое-либо нарушение в здоровье пациента, выявленное при медицинском осмотре – в данном случае запрет накладывает врач.

Правила сухого растирания

Массаж проводится только на сухую кожу. Использование перед сеансом масел или лосьонов недопустимо: все косметические средства наносятся после процедуры, что позволяет им быстрее впитываться. Круговые короткие движения всегда чередуются с продольными. Все движения должны быть плавными, медленными и совпадать направлением с движением лимфы. С большим усилением массируют проблемные зоны, а чувствительные области прорабатывают без нажима. Максимально мягкими массажные движения должны быть в подмышках и на внутренней поверхности бедер: в этой области расположены лимфоузлы.

Тело массируют равномерно, а массаж продолжают до ровного покраснения кожи. Обычно сеанс продолжается не более 10-15 минут. Первые процедуры не должны превышать 3-5 минут и проводиться с минимальным воздействием, т.к. коже нужно дать привыкнуть к массажу.

После проработки хорошо принять теплый душ, а также выпить стакан теплой воды с лимоном и медом или травяной чай. Нужно это для восстановления водно-солевого баланса и выведения токсинов из организма. Если массаж  вызывает покалывание или ощущение зуда, то необходимо снизить интенсивность воздействия и убедиться, что кожа не имеет механических повреждений (царапин, порезов, аллергических высыпаний).

Когда проводить сеансы

Лучшее время для массажных сеансов — утро. Процедуры желательно проводить перед утренним душем и завтраком. Для достижения быстрого эффекта сеансы должны быть ежедневными, а при выраженном целлюлите массаж может проводиться и дважды в день.

Когда сеансы противопоказаны

Массирование щеткой имеет свои противопоказания. К ним относят:

  • варикозное расширение вен;
  • заболевания кожи;
  • повреждение кожного покрова.

Беременность не является прямым противопоказанием, но для беременных необходима предварительная консультация у врача. Сила и интенсивность воздействия должна подбираться индивидуально в зависимости от срока беременности и общего самочувствия будущей мамы.

Массаж лучше не проводить во время повышенной температуры тела, при аллергических реакциях, повышенном артериальном давлении и при сильных головных болях.

Техника сухого массажа щеткой

Перед тем как делать сухой массаж щеткой от целлюлита, познакомимся с техникой его правильного выполнения.

При беременности

Свои особенности имеет методика избавления от отеков с помощью сухого растирания во время беременности. Неприятные явления поздних сроков: тяжесть в пояснице, боль в ногах, отечность, растяжки на животе и бедренной части ног — ослабляются с помощью массажной щетки из натурального ворса.

Видео

Алгоритм выполнения процедуры:

  • сначала проводится растирание стоп в направлении от пяток к пальцам; по наружной стороне стопы щетка движется от пальцев к голеням — по направлению оттока лимфы;
  • в таком же направлении (снизу вверх) прорабатываются голени и наружная часть бедра;
  • спину растираем по линиям от поясницы к подмышкам;
  • грудную клетку — от центра к плечам;
  • руки надо массировать от кистей, двигаясь к подмышечным лимфоузлам.

В представленном видео молодая мама делится опытом борьбы с отеками во время беременности с помощью сухого массажа.

Сухой массаж лица

Кожа на лице — уязвимая часть эпидермиса, т. к. открыта неблагоприятному воздействию практически круглосуточно. Кроме того, она лишена жировой прослойки, быстро растягивается, теряет упругость.

Видео

Неправильный уход может только ухудшить состояние кожи на лице, потому делать массаж нужно, строго следуя инструкции:

  • Полностью очистить лицо от косметики.
  • Принять положение, которое способствует максимальному расслаблению лицевых мышц.
  • Массаж делать легкими движениями от центра к бокам лба; на щеках массажная щетка следует по диагонали, от центра подбородка и уголков рта — к ушам.
  • В области шеи движения идут снизу вверх: от подключичной впадины к подбородку.
  • В ходе процедуры лицо должно слегка порозоветь, сильное покраснение — знак того, что щетка выбрана неправильно или вы перестарались, чересчур энергично растирая лицо.
  • Первый сеанс длится до 4 минут, потом время увеличиваем до 8 минут.
  • Затем умываем лицо и наносим маску или питательный крем.

На заметку: массаж лица — своего рода пилинг, во время которого в большом количестве удаляются ороговевшие клетки. В целях гигиены процедуру лучше всего делать в ванной комнате. После неё следует тщательно мыть щетку и удалять органические остатки кожи, которые служат рассадником бактерий.

Видео

Массаж против целлюлита

Апельсиновая корка на животе, бедрах, ягодицах, ногах — беда и проблема многих женщин. Целлюлит — своего рода отек из жировой прослойки, которую растопить очень даже непросто. Попробуйте сделать 3–4 курса драйбрашинга, и вы увидите, что кожа опять станет гладкой и опрятной. Подробно о том, как делать сухой массаж антицеллюлитной щеткой, расскажет и покажет видео. Приведем здесь схему движений любого массажера в ходе антицеллюлитного растирания.

Начинается массаж со стоп, поднимаясь все выше по ходу движения лимфатических сосудов:

  • по голеням — к коленям;
  • от коленей — к бедрам;
  • от центра живота — к талии и бокам;
  • от кистей рук — наверх к подмышечным впадинам, где расположены крупные лимфатические узлы.

Массажную процедуру завершают душем и нанесением на тело антицеллюлитного крема. Полезно выпить стакан воды, которая поможет вывести из организма сдвинутые с места вредные компоненты лимфы.

Видео

Сухое растирание живота

Живот — место особо деликатное в теле человека. Жизненно важные органы: желудок, кишечник, поджелудочная железа, печень — не защищаются спереди костями скелета. В качестве защиты используются только мышцы и жировая клетчатка. При ослаблении мышечного пресса начинает расти жировой слой живота — основной источник целлюлита. Избавиться от него не так-то просто: нужен целый комплекс мер: диета, фитнес, массаж.

Попутно массаж поможет решить проблемы с пищеварением: избавиться от запоров и вздутия, улучшить перистальтику кишечника. Живот массируют мягко, плавными движениями по часовой стрелке, без излишнего давления на внутренние органы. При легком покраснении кожи следует завершить процедуру.

Видео

Меры предосторожности

В основном противопоказания сводятся к проблемам с кожными покровами. Запрещено проводить сухой массаж при наличии:

  • ссадин, порезов и ушибов в области лица;
  • дерматитов, дерматозов и воспаленной угревой сыпи;
  • бородавок, папиллом и крупных родинок;
  • обгоревшей кожи лица;
  • тонкой и чувствительной кожи;
  • сильно близко расположенных капилляров.

Также запрещено массировать грудь во избежание появления новообразований. Обязательно избегайте зону сосредоточения лимфоузлов на шее.

Таким образом, массаж щеткой является хорошей альтернативой пилингу. Кроме очищения кожных покровов, он оказывает прекрасный лимфодренажный эффект, улучшая распределение лимфы по каналам и выводя токсины.

Ежедневное воздействие на дерму при помощи специальных инструментов способствует улучшению тургора, устранению морщинок и отечности, а также формированию красивого контура лица. Если вы желаете выглядеть красивой и привлекательной, не забывайте уделять хотя бы несколько минут для ухода за своей внешностью.

Техника проведения драйбрашинга

Особенности массирования тела зависят от того, в каком месте проводится растирание. Изменение интенсивности и направленности движений позволяет добиться нужного эффекта и избежать возникновения возможных побочных реакций.

Растирание лица

Кожа лица самая тонкая и чувствительная, склонна к растяжению и у нее практически нет жировой прослойки. Неправильное массирование может привести к усилению дефекта и укорить развитие возрастных изменений.

Избежать этого поможет соблюдение следующих правил:

  • Кожу нужно перед началом сеанса массажа полностью очистить от косметических средств;
  • Драйбрашинг проводят только лежа. В этом положении мышцы лица максимально расслабляются;
  • Массируют кожу в области подбородка и лба от центральной линии в стороны. В области щек проводят диагональные движения от носа по направлению к вискам. Движения должны быть легкими, как бы выметающими;
  • Продолжительность первого сеанса – от 3-х до 4-х минут, далее время можно увеличить до 8 минут.

После массажа нужно умыться не сильно холодной водой и на влажную кожу нанести успокаивающий крем.

О правильном проведении процедуры свидетельствует розовый   оттенок лица. Кратность драйбрашинга лица – 2 раза в неделю.

Сухое растирание от целлюлита

Целлюлит – проблема многих женщин и молодых девушек. Целлюлитные бугорки могут быть разной степени интенсивности, в самом начале их появления сухое растирание действительно хорошо решает проблему.

В запущенных случаях драйбрашинг значительно уменьшает выраженность дефекта, и самое главное предотвращает прогрессирование проблемы.

Растирание должно проводиться по направлению лимфотока. Массаж начинают со стоп, переходят на голени, колени, затем прорабатывают бедра, ягодицы, области живота, руки.

Необходимо понимать, что массирование только зон с целлюлитом не способно значительно повысить гладкость и упругость кожи, так как нужно добиться полного восстановления нормального движения лимфы.

Только в этом случае из межклеточного пространства в проблемных зонах выйдет скопившаяся жидкость и токсины.

После сеанса массажа желательно сразу выпить стакан воды с соком лимона или зеленый чай. Это улучшит выведение шлаков и нормализует водно-солевой баланс. После душа на влажную кожу нужно нанести крем с антицеллюлитным эффектом.

Растирание живота

В области живота излишней жировой прослойки всегда много. Особенно опасен висцеральный жир, он скапливается на внутренних органах и нарушает их функционирование, что может дать толчок к развитию заболеваний органов пищеварения.

Сжигание жира при проведении драйбрашинга объясняется усилением кровотока, локальным повышением температуры, активизацией обменных процессов.

Процедура не только повысит упругость кожи и уменьшит объемы в области талии, но и поможет справиться со вздутием, коликами, усилит перистальтику кишечника.

Сухое растирание на животе проводится круговыми движениями средней степени интенсивности. Продолжительность массирования – 5-7 минут.

Совет! Драйбрашинг приводит к интенсивному удалению омертвевших частиц кожи, которые в виде мелкой пыли могут оседать на окружающие предметы. Чтобы избежать загрязнения поверхностей следует сеанс сухого растирания проводить в ванной.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий