Тренировки по системе криса пратта

Айшвария Рай

46-летняя индийская модель и актриса Айшвария Рай, снимающаяся в голливудских фильмах радует своих поклонников неувядающей красотой. В 1994 году она стала «Мисс мира», а в 2009 году была награждена престижной индийской наградой Падма Шри.

За свою благотворительную деятельность она получила звание Офицера французского ордена искусства и литературы в 2012 году.

Важно! 

Айшвария – единственная индианка, покорившая Голливуд. Она имеет отношение к влиятельной кинематографической династии Баччан.

В свое время Айшвария смогла восстановить свои роскошные формы после родов дочери, похудев на 25 кг. В начале года актриса порадовала поклонников своей стройной фигурой.

Первые роли

Съемки в сериале «Любовь вдовца» — первое серьезная победа, которую одержал Крис Прэтт. Фильмография молодого человека обзавелась этим телепроектом в 2002 году. Роль начинающий актер получил второстепенную, зато его герой оставался в сериале на протяжении всех четырех сезонов.

Благодаря телепроекту «Любовь вдовца» Крисом заинтересовались режиссеры, ему стали активно предлагать роли второго плана. «Особо опасен», «Необыкновенное путешествие», «Война невест», «Шеф-повар», «Бэтмен», «О. С. – Одинокие сердца» — во всех этих фильмах и сериалах он воплотил образы второстепенных персонажей.

Первые поклонники появились у Прэтта благодаря телепроекту «Парки и зоны отдыха»

В этом сериале он блестяще воплотил образ беззаботного музыканта Энди, который пытается выдавать себя за отважного агента секретной службы. Создатели телепроекта изначально предполагали, что этот герой уйдет в конце первого сезона

Однако персонаж полюбился зрителям, благодаря чему Крис оставался в «Парках и зонах отдыха» до конца.

… и строгая диета.

Как известно, путь к идеальному прессу лежит через правильную диету, а изматывающие тренировки служат лишь дополнением к ней. Без правильных продуктов и подсчета калорий вы не начнете двигаться в правильном направлении. По данным Men’s Fitness, дневной рацион Пратта составлял 4000. Основными продуктами были: куриная грудка, брокколи, коричневый рис, рыба «Во время интенсивных тренировок я питался больше, чем когда-либо, разница заключалась в качестве еды, которую я употреблял», — отметил Крис.  Он также начал пить много воды, что стало для него нелегким испытанием. «Звучит смешно, но я бегал в туалет каждую минуту », — сказал Пратт. — «Эта часть была сущим кошмаром, в некоторые дни я выпивал до 4 литров воды». В итоге за 8 месяцев тренировок актеру удалось похудеть на 28 килограммов и обзавестись внушительной мускулатурой.

Третий Крис — Хемсворт

Второй герой — Крис Прэтт

Программа тренировок

Узнав, что на кастинг пришёл Крис Пратт, Джеймс Ганн решил, что тому не быть Звёздным Лордом, однако изменил своё мнение после прослушивания

Подготовка к очередным съёмкам часто оборачивается для актёра резким изменением пропорций тела. Так, перед «Стражами Галактики» Крису пришлось срочно сбросить 27 кг. На выполнение задачи было отведено 8 месяцев. Этого срока хватило, чтобы расстаться с излишками, нарастить мышечную массу и стать похожим на супергероя.

В разработке программы тренировок актёру помог самый известный голливудский тренер Даффи Гейвер. Он предложил три фазы занятий:

  • бодибилдинг для наращивания мышц и увеличения массы тела;
  • бодибилдинг в сочетании с кардио для избавления от лишних килограммов с одновременным формированием фигуры;
  • max-кардио для поддержания достигнутых успехов и сохранения новых форм.

Каждый из пяти дней тренировок актёр по очереди посвящал упражнениям для спины, груди, ног, плеч и рук. Занятиям предшествовала традиционная разминка, которая включала:

  • 10 минут бега на дорожке;
  • 3 сета по 5 подтягиваний;
  • 3 сета по 10 отжиманий;
  • 3 сета по 15 приседаний.

Далее Пратт делал небольшую паузу и приступал к упражнениям.

Понедельник

Крис тренировался по 4 часа в день

Комплекс для тренировки спины по понедельникам содержал несколько сетов на каждое упражнение:

  • 5 подтягиваний (на 20, 15, 12, 10 и 10 повторений);
  • 5 отжиманий (по 20 повторов каждый);
  • 4 тяги верхнего блока к груди (12);
  • 4 упражнений на «Хаммере» (12);
  • 4 тяги гантели к себе (12)
  • 4 гиперэкстензии (25, 20, 15, 15 повторов).

Немаловажно, что подтягивания и отжимания выполнялись суперсетами. При этом отдых между двумя походами исключался

После окончания тренировки актёр приступал к занятиям на пресс: выполнял 3 сета планки по 60 секунд каждый, 3 сета поднятия ног в висе по 12 повторов; затем по 3 подхода боковой планки продолжительностью в 1 минуту и поднятия коленей к плечам по 12 повторений в медленном темпе.

Вторник

Тренировки Криса длились 5 месяцев до начало съёмок и ещё 3 месяца прямо во время них

Тренировка груди у Криса Пратта включала:

  • 4 сета жима лёжа с максимальным весом для каждого количества повторов, которых в первом сете было 12, во втором — 10, в третьем — 8, а в заключительном — 6;
  • 4 сета жима лёжа по 4 повтора;
  • 4 сета жима на наклонной скамье и в «Хаммере», предполагавшие по 12 повторений.

Два заключительных упражнения на спину выполнялись суперсетами. Это были отжимания на брусьях и разводка гантелей. Крис делал 4 подхода, состоявших из 10 повторений. При этом максимальное время отдыха между сетами составляло не больше 1 минуты.

Среда

Перед похудением Пратт 8 лет имел проблемы с лишним весом

В день тренировки ног Крис Пратт начинал занятия с 7 сетов приседаний, состоявших из 10, 8, 6, 5, 4, 3 и 3 повторений. Далее следовали:

  • 4 сета мёртвой тяги (12, 10, 8 и 6 повторов);
  • 1 сет жима ногами, выполнявшийся до отказа;
  • 4 подхода выпадов с собственным весом (20).

После этого актёр приступал к суперсетам, выключавшим 3 подхода на 20 повторений:

  • разгибания ног в тренажёре;
  • сгибания ног в тренажёре;
  • подъёма тела с помощью икр.

Четверг

Даффи Гейвер говорил, что Пратт не из тех клиентов, которых надо заставлять работать — его самодисциплине можно только позавидовать

Четвёртый день занятий Крис отводил нагрузке на плечи. Последовательно он выполнял:

  • 7 подходов армейского жима, состоявших из 10, 8, 6, 5, 4, 3 и 3 повторений;
  • 4 сета жима Арнольда (на 12 повторов)
  • 4 сета шраги (12).

Вторая часть тренировки состояла из суперсетов. В них были 3 подхода по 12 повторений махов гантелями в каждом:

  • в стороны;
  • перед собой;
  • на задние дельты.

Пятница

Для достижения намеченной цели Пратт отказался от употребления пива

В заключительный день занятий всё внимание актёра уделялось рукам. Для начала Крис выполнял поднятие штанги на бицепс, после чего переходил к подъёму гантелей над головой

На каждое упражнение у Пратта было по 3 подхода с 10 повторами.

Далее будущий «страж Галактики» выполнял 3 суперсета, между которыми допускался отдых в течение 1 минуты:

  • 3 подхода по 10 поднятий на скамье Скотта и французского жима;
  • 3 сета с 10 повторами сгибания рук с гантелями стоя и разгибания на блоке на трицепс;
  • 3 поднятия на трицепс на наклонной скамье и 3 разгибания кистей.

При этом упражнения требовали до 20 повторений каждое.

Эдриан Броуди

Роль в ремейке хита прошлого века «Хищник» с Арнольдом Шварценеггером обязывала Эдриана Броуди внешне соответствовать бодибилдеру. За достаточно короткий срок актёру нужно было набрать 15 килограмм одних только мышц. Броуди решил подойти к роли очень серьезно, поэтому он отказался от проживания в отеле и поселился в доме посреди джунглей, чтобы полностью пропитаться духом фильма. Герой рассказывал журналистам, что жизнь в изоляции дала возможность осознать многие жизненные истины — и  это помогло ему лучше понять персонажа. К сожалению, фильм провалился в прокате, но такой серьезный подход к своей роли весьма похвален и говорит о профессионализме актера.

Как похудел Крис Пратт?

35-летнего голливудского актера уже привыкли видеть румяным кругляшом. Сперва он поправился для роли в фильме «Человек, который изменил все». Видимо, вошел в раж и поднабрал лишнего для роли в картине «Человек номер один». Участие в фильме «Папаша» окончательно закрепило за ним имидж добряка-толстяка. Так что новость о том, что Прэтта выбрали для роли Стар-Лорда в «Стражах Галактики», вызвала у киноманов бурю смеха. Толстенький супергерой? Ха, это что-то новое!

Но уже совсем скоро юмористы поутихли. В Твиттере актера появлялись фотографии, на которых его было не узнать. Весь жир будто испарился, и вместо него проступили внушительные мышцы. А вместе с ними из-под запасов на черный день явился абсолютно новый Крис Пратт – не кругляш-папаша, а сексуальный рельефный красавчик. В сумме он потерял около 30 кг веса! Уж если кому-то и под силу спасти Галактику, то только ему!

Свои методы актер не скрывал. Периодически в его твитах появлялись комментарии вроде «Полгода без пива», а штанги и гантели не оставляли никакого пространства для фантазии – актер сел на диету и занялся спортом.

Питание

Ради образа Звездного Лорда Крис похудел и обзавелся прессом

Актер придерживался принципов белково-углеводного чередования. Из углеводных продуктов Пратт ел овсянку и диетические цельнозерновые хлебцы. Белок актер набирал из традиционных билдерских продуктов – куриных грудок и обезжиренного творога. В его рационе также были протеиновые коктейли.

Не обошлось и без лишений. Крису пришлось забыть о сладком и алкоголе. Правда, судя по фото с комментарием о шести месяцах без пива, рельефное тело актера радует больше, чем бокал высококалорийного пенного напитка. Чтобы поддержать организм в борьбе с жировыми отложениями, Пратт добавил в рацион витаминно-минеральные комплексы и отдельно – жирные кислоты.

Тренировки

Актер признается, что ему пришлось буквально поселиться в тренажерном зале. Много времени Крис провел в кардиозоне. Это было необходимо для того, чтобы снизить количество жира в организме и увеличить выносливость. Последняя понадобилась актеру в зоне силовых упражнений. Он работал со свободными весами – штангами и гантелями.

Грамотное сочетание кардионагрузки и силовых упражнений помогло Пратту избавиться от жировой прослойки, набрать мышечную массу и отшлифовать рельеф. На все про все у актера ушло полгода. За это время он вошел во вкус и полюбил силовой спорт. «Я просто хочу это делать. Я сам себе супергерой, могу набрать, а могу и сбросить вес!», – радуется Пратт.

Актер против самодеятельности — онсчитает, что при для грамотного похудения важно консультироваться с тренерами и диетологами

Три совета от Стар-Лорда

В одном из интервью Крис в очередной раз рассказал о своем похудении. В ходе разговора он дал несколько дельных советов для всех, кто только готовится встать на стезю новой, здоровой и спортивной жизни.

  1. Заведите здоровые привычки и соблюдайте их постоянно. «Вам нужно делать несколько вещей каждый день. Если просто убрать из рациона дерьмо и час в день делать что-то, что заставляет вас потеть, шесть месяцев пролетят как один день, а вы будете чувствовать себя лучше и физически, и духовно», – говорит Пратт.
  2. Проконсультируйтесь с тренером или диетологом. «Да, это обойдется в некоторую сумму. Но консультация будет стоить столько же, сколько вы потратили бы в эти шесть месяцев на всякую гадость, если бы от нее не отказались», – считает новоиспеченный качок.
  3. Верьте в себя и свои силы. «Я клянусь вам, вы можете это сделать! Вы можете добиться значительных успехов, и это действительно изменит вашу жизнь. Поэтому, я думаю, вы обязательно должны это сделать», – ободряет актер.

И ему трудно не поверить. Превратиться из щекастого пупса в мускулистого красавчика… Если у Криса Пратта получилось, то почему не должно у любого из нас?

Личная жизнь Криса Прэтта

Первой женой Криса Прэтта стала известная благодаря фильму «Очень страшное кино» актриса Анна Фэрис. Будущие супруги познакомились в 2009 на съёмках мелодрамы «Отвези меня домой».

Крис и Анна

Тогда в жизни актрисы был тяжёлый период и долгий развод с мужем. Крис старался всячески поддержать Анну и часто приглашал на свидания. Фэрис долго отказывалась, но в конце концов дала ему шанс. После долгой прогулки актёр пригласил её к себе домой. Именно тогда Анна поняла, что наконец встретила того самого человека. Весь дом Криса был украшен коллекцией жуков, что вызвало у звезды «Очень страшного кино» прилив эмоций и слёзы. Прэтт очень испугался, что сделал что-то не так, и пытался успокоить девушку, но оказалось, что сама Фэрис имеет такую же коллекцию у себя дома.

Вскоре Крис Прэтт и Анна Фэрис поженились.

После свадьбы пара очень долго пыталась завести ребёнка, но из-за проблем со здоровьем их сын родился недоношенным и был на грани жизни и смерти.

Но, к счастью, всё обошлось, и малыш Джек выжил. Семья Криса Прэтта очень любила избранницу сына, мама даже подарила ей золотой сервиз, который берегла для внуков. Отношения Криса с женой всегда были доверительными и крепкими, все социальные сети пестрели фотографиями Анны и сына, а на Аллее Славы актёр посвятил речь своей семье.

Аллея Славы

В 2016 году появляется слух, что Дженнифер Лоуренс и Крис Прэтт тайно встречаются, но жена Криса даже не стала комментировать такие высказывания, так как всегда была уверена в муже.

Крис и Дженнифер

Однако через год фанатам стало известно, что их кумир развёлся с женой. По словам Анны, Крис не ценил её, над отношениями после свадьбы они не работали, а просто вели совместное хозяйство и воспитывали ребёнка.

Мотивация – залог успеха

Крис утверждает, что необходимо настроить себя на похудение, убедив себя в том, что оно принесет организму пользу. Как только привычка ходить в спортзал станет рутиной, вы будете чувствовать себя намного легче и будете воспринимать физические нагрузки как обычную процедуру вроде чистки зубов.

Прэтту было достаточно сложно изменить свои вкусовые пристрастия, поскольку полезная пища, предназначенная для похудения и набора мышц, в редких случаях является вкусной. Он советует всем, кто хочет сбросить лишний вес, готовить пищу заранее, а также помнить о том, что безвкусная еда приведет вас к отличным результатам. Если же употреблять полезную пищу будет по-прежнему сложно, он рекомендует воспользоваться различными соусами.

Актер смог избавиться от 16 кг за полтора месяца благодаря ежедневным забегам на 8-10 километров, а также употреблению протеиновых коктейлей и зеленых салатов. Отказ от вредных привычек, в том числе и от алкоголя, также оказал положительное влияние на избавление от лишнего веса. Однако такой подход, по мнению диетологов, не совсем верен, поскольку при сбросе веса необходимо разнообразить свой рацион и контролировать количество употребляемых калорий.

Фильмы

Дебютировал Крис Прэтт в американском сериале «Любовь вдовца», за которым последовал ряд других работ именно в телевизионных проектах. Только через 4 года актер снялся в полнометражном фильме, в кинокомедии «Фривольная жизнь». Затем Крис должен был исполнить главную роль в фантастическом экшене Джеймса Кэмерона«Аватар». Но режиссер в последний момент сделал выбор в пользу Сэма Уортингтона, поэтому Прэтт снимался вместо этого в мелодраме «Война невест», триллере «Тело Дженнифер» и гротескной комедии «Отвези меня домой».

Крис Прэтт в фильме «Человек, который изменил всё»

Очень необычны «взаимоотношения» Криса со своим весом. Дело в том, что ради спортивной драмы «Человек, который изменил всё» актер похудел на 14 килограмм. Кстати, эта роль принесла ему большую известность. Затем, в тот же год, для мелодрамы «10 лет спустя» Прэтт набрал десяток лишних кг, а позднее вновь толстел по требованию режиссера следующего проекта. Только перед съемками экранизации марвеловского комикса «Стражи Галактики» актер нормализовал свой вес. Сегодня актер весит 97 кг при росте 189 см.

В блокбастере «Стражи Галактики» Крис Прэтт исполнил роль главного героя – искателя приключений по прозвищу Звездный Лорд. По сюжету герой Прэтта и ряд других неоднозначных персонажей, с которыми герой знакомится и объединяется в галактической тюрьме, волею случая становятся хранителями силы, которая способна как уничтожить, так и спасти Вселенную.

Затем актер снимался в двух фильмах, действие которых разворачивается в уже завоевавших популярность франшизах. В фантастическом боевике «Мир Юрского периода», сюжет которого происходит в знаменитой вселенной Стивена Спилберга, Крис Прэтт исполняет Оуэна, дрессировщика велоцирапторов.

А в ремейке легендарного вестерна «Великолепная семёрка» актер сыграл роль Джоша Фарадея. Сюжет картины к японской легенде о семи самураях снял культовый японский режиссер Акира Куросава в формате фильма, а знаменитый Джон Стерджесс в 1960 году адаптировал под вестерн. Как и в легенде, семь главных героев встают на защиту городка от банды разбойников.

Затем к творческой биографии Криса Прэтта добавились съемки в фантастической мелодраме «Пассажиры», в которой партнершей актера по съемочной площадке стала Дженнифер Лоуренс. Несмотря на звездную пару главных героев, фильм нельзя назвать прорывным. Критики отметили затянутый и часто наполненный штампами и банальностями сюжет. Но главной проблемой фильма стал идейный подтекст, который также подвергся критике.

Персонажи Прэтта и Лоуренс летят на космическом корабле-ковчеге к новой землеподобной колонии, находясь при этом в искусственном длительном сне. Герой Прэтта после того, как поломка системы будит его, решается разбудить понравившуюся девушку, при этом лишая ее возможности долететь до колонии и прожить там полноценную жизнь.

Поэтому критики и общественность указали создателям фильма, что сюжет «Пассажиров» выставляет в положительном свете эгоизм, насилие над личностью, а также романтизирует такие поступки и призывает прощать их и даже считать проявлениями любви.

Значительные этапы карьеры Криса Прэтта

В 2013 году парню улыбнулась несказанная удача – его утвердили на главную роль в блокбастер по вселенной Marvel – «Стражи Галактики». Ему предстояло сыграть чудаковатого землянина Питера Квилла по прозвищу Звездный Лорд. Изначально режиссер Джеймс Ганн рассматривал на эту роль кого-нибудь более мужественного, например, Роберт Дауни-младшего или кого-то подобного типажа, ведь Дауни уже был неразрывно связан с Железным Человеком. Но после 20 минут прослушивания он понял, что комедийный талант Криса, с которым он уже был знаком по съемкам «Муви 43», как нельзя лучше подойдет для роли весельчака и балагура Квилла.

Крис Прэтт в роли Звездного Лорда

Однако актеру предстояла серьезная работа над перевоплощением в настоящего Звездного Лорда. Ему наняли двух персональных тренеров (один из них ранее превращал Криса Хемсворта в Тора) и диетолога; под их контролем Крис Прэтт похудел на 27 килограмм всего за полгода. И не только сбросил лишний вес, но и приобрел рельеф, достойный самого Джейсона Стэтхэма. «Я просто отказался от пива», – шутил актер, но на самом деле процесс преображения дался ему ой как нелегко. Но когда увидел первый отснятый материал и то, как хорошо он выглядит в кадре, то мигом забыл обо всех пройденных трудностях. Разительные перемены Криса на пути от пухлого толстячка до брутального супергероя принесли ему славу в сети, создав целую серию интернет-мемов.

Крис Прэтт до и после похудения

Фильм был воспринят зрителями чрезвычайно тепло. Буквально за неделю до мировой премьеры создатели «Стражей Галактики» сообщили, что начинают снимать продолжение.

После выхода фильма Криса, на которого раньше коллеги по цеху смотрели едва ли не с презрением, воспринимая его исключительно как «мужа Анны Фэрис», резко зауважали, и роль в другом крупном проекте не заставила себя ждать. Это был ремейк «Парка Юрского периода» – фильм, бесспорно культовый для Криса и его сверстников. Вместе с Брайс Даллас Ховард и Винсентом Д’Онофрио Крис героически спасал посетителей парка от злобных динозавров.

В «Мире Юрского периода» Крис Прэтт спасал всех от разъяренных динозавров

Приобретенная отличная физическая форма позволяет Прэтту участвовать в глянцевых фотосессиях. Осенью 2016 он стал героем одного из номеров журнала «InStyle», получив за это звание «Самый стильный мужчина сентября».

Теперь Крис Прэтт еще и модель

Кроме того, осенью 2016 на экранах появился боевик «Великолепная семерка» с участием Криса, Дэнзела Вашингтона, Мэтта Бомера и Итана Хоука.

Кадр из фильма «Великолепная семерка»

Заслуги Криса в кино и на телевидении отметили в апреле 2017 года установкой его именной звезды на голливудской Аллее Славы. Его соседями по Аллее стали Марк Руффало, Райан Рейнольдс, Эми Адамс и Дуэйн Джонсон. Достойная компания для успешного актера.

Крис Пайн — четвертый герой

Крис Пайн (26.08.1980, рост 183 см) — актер с сияющими голубыми глазами, получивший мировую известность после роли Джима Кирка в перезагрузке фильма «Звёздный путь». У этого парня имеется целая армия фанатов. Давайте узнаем, за что его так любят поклонники?

Крис Пайн, актер

Пайн учился в Англии. Он поступил в Лидский университет, известный в стране своей репутацией места, где проходят серьезные вечеринки.

Отец Криса Роберт Пайн, его мать Гвинн Гилфорд, а также дедушка и бабушка были в актерском бизнесе. С контактами его семьи не было бы смысла идти в каком-либо другом направлении.

Крис Пайн — большой фанат обуви (женской — в том числе). «Не носить, просто посмотреть. Хорошая пара каблуков на красивой женщине — это зрелище» — говорит актер. Возможно, он просто позволяет своим великолепным подружкам ходить по нему… (извините!)

Крис Пайн в роли Джима Кирка

Пайн играет в теннис, чтобы поддерживать себя в форме, называя это «тщеславием», а не спортом. Он также говорит, что желание лучше выступать на кортах в свою очередь побуждает его не поддаваться искушению нездоровыми привычками, которые затрагивают даже лучших актеров.

Он боится темноты. Когда его спросили в интервью, может ли он спать с выключенным светом, Крис признался, что ему действительно не нравится эта идея. На самом деле, для актера не так уж и необычно иметь этот страх, поскольку сверхактивное воображение может заставить тьму казаться гораздо более страшной, чем она есть на самом деле.

Борода Пайна всегда в идеальном состоянии

Крис всегда с собой носит щетку для бороды, которую он считает ключевым элементом ухода. А еще актер считает, что у него очень яркие и уникальные брови, и эту «особенность» он не разрешает изменять даже на съемках.

Пайн не прошел прослушивания на роли в фильмах «Аватар» и «Зеленый фонарь», назвав это самыми худшими кастингами в карьере. Зато Крис получил роль в «Чудо-женщине» и успешно с ней справился.

Пайн в фильме Чудо-женщина

Актер верит в карму:

У Криса Пайна есть дом в модном районе Лос-Анджелеса Los Feliz. Это очень дорогое место для жизни, но, учитывая количество денег, которые он зарабатывает, проблемы это не составляет.

Крис Пайн в машине

Пайн разговаривает сам с собой, особенно находясь в машине, как в кабинете терапевта. Другими словами, если он выглядит спокойным и сдержанным на публике, то, садясь в автомобиль, начинает выплескивать свое негодование в замкнутом пространстве авто, где никто его не услышит. Примерно в это же время Прэтт поет в душе.

Чистая стоимость актеров на 2019 г:

  • Крис Эванс — около $70 млн
  • Прэтт — примерно $40 млн
  • Хемсворд — $90 млн
  • Пайн — $30 млн

Биография Криса Прэтта

Крис Прэтт появился на свет 21 июня 1979 года в Вирджинии, США. Мать Криса работала продавцом, а отец трудился в золотодобывающей шахте. Семья Криса Прэтта через несколько лет переехала в Вашингтон, где будущий актёр,его брат Калли и сестра Энджи начали ходить в обычную школу. А отец переквалифицировался в реконструктора.

Крис Прэтт в детстве

Крис всегда был крупным юношей, занимался рестлингом и даже участвовал в соревнованиях. Прэтт несерьёзно относился к учёбе, постоянно искал себя в чём-то другом: работал в клубе танцором, уличным промоутером.

Крис Прэтт

В какой-то момент он оказался бездомным и отправился на заработки на Гавайи, где ночевал в фургоне и работал официантом в ресторане. Именно там будущую знаменитость заметила актриса Рэй Дон Чонг. Криса пригласили на роль в фильме «Проклятые», за которую он получил немалые деньги. Прэтт сразу понял, что актёрская карьера ему по душе.

Молодой Крис Прэтт

Сначала Криса Прэтта приглашали только на второстепенный роли. Его амплуа — «пухлый друг-добряк», чья комедийная игра привлекала зрителя. После первого сезона «Парки и зоны отдыха» создатели сериала хотели закончить контракт с Крисом, но после опроса телезрителей было принято решение продолжить сотрудничество.

Популярность актёра всё росла, а роли становились разносторонними. Например, для съёмок в фильме с Брэдом Питтом «Человек, который изменил все» Крис должен был перевоплотиться из смешного пухляка в профессионального бейсболиста. Сразу после премьеры этого фильма Претта пригласили в кинокартину «10 лет спустя», где ему, наоборот, пришлось набрать лишний вес.

До/После

Но самый расцвет его актёрской биографии пришёлся на 2013 год. Одна из самых известных американских киностудий Marvel проводила кастинг для фильма «Стражи Галактики». Режиссёр Джеймс Ганн сначала искал более мужественных и серьёзных актёров, но после прослушивания Криса понял, что комедийный образ главного героя будет более уместным и притягательным для зрителя.

Однако лишний вес и неопрятный вид Прэтта никак не соответствовали образу Звездного Лорда.

Поэтому за полгода Крис с помощью тренера и диетолога смог не просто сбросить почти 30 кг меньше чем за полгода, но и приобрёл мускулистое тело.

Смена имиджа позволила ему стать «Самым стильным мужчиной сентября 2016», а также получить главную роль в фильме «Мир юрского периода».

Русские звезды

Российские звезды также стремятся всегда выглядеть привлекательно, поэтому не менее тщательно следят за своим телом. Одним идеальные пропорции достаются от природы, а другим нужно неустанно работать, дабы держать себя в форме. Ниже мы как раз и привели яркие примеры таких трудов.

Интересно: Фото звезд в купальниках без фотошопа

Анфиса Чехова. Актрису и телеведущую никогда не смущали ее “аппетитные” пропорции, которые она неоднократно подчеркивала при помощи довольно откровенных нарядов. Однако, после рождения сына Анфиса еще больше набрала вес и приобрела довольно тучные формы. Отказ от сладкого, жареного и переход на вегетарианство и сыроедство помогли ей не только восстановиться, но и без вреда для здоровья сбросить более 20 килограмм.

Полина Гагарина. Своего рода рекордсмен среди тех звезд, которые похудели очень сильно. Ведь от экс-участницы телепроекта “Фабрика” сегодня не осталось и следа. Хрупкая и миниатюрная фигура стала для Полины не только ее достижением, но и “визитной карточкой”. Сбросив более чем 40 килограмм, певица не только продолжает активно работать в сфере шоу-бизнеса, но и успевает воспитывать двух детей.

Ксения Бородина. Ведущая телестройки “Дом-2” и светская львица никогда не была особо полной, но и худощавостью не отличалась. Сейчас же Ксения благодаря своим стараниям и силе духа не только приобрела модельные пропорции, но и стала одной из самых узнаваем личностей.

Светлана Ходченкова. Одна из самых высокооплачиваемых актрис, чьи гонорары в 2019 году стали на уровне европейских, ранее отличалась лишь своими пышными формами. Сыграв только в одном фильме “Благословите женщину” Светлана поняла, что ее параметры не так востребованы и ради работы решила привести свое тело в порядок. Сейчас же актриса выглядит просто превосходно и работает, как с отечественными, так и с голливудскими режиссерами.

Ирина Пегова. Еще одна представительница современной кинематографии, которая от природы была одарена роскошными параметрами. Нестандартные формы не мешали Ирине выйти замуж и активно сниматься в фильмах. Однако, после разлада в семье и развода с мужем, как и любая женщина Ирина решила измениться. Таким образом, благодаря отказу от жирного и сладкого звезда заметно похудела и сейчас выглядит просто сногсшибательно.

Интересно: Модная одежда и стиль звезд

Алла Пугачева. Примадонна русской эстрады на протяжении всей своей жизни боролась с лишними килограммами, поэтому ее резкими сменами пропорций уже никого не удивить. Однако, последнее похудение Аллы Борисовны просто шокировало. Певица не только сбросила пару десятков килограмм в весе, но еще и значительно помолодела. Сегодня Алла совершенно не выглядит на свои 69 лет и хоть уже менее активно появляется на публике, ее образы всегда всех приводят в восторг.

Просмотрев фото, приведенные в статье можно сделать однозначный вывод, что звезды также страдают проблемами с лишним весом. Ведь их изображения на фото до и после похудения значительно отличаются. Изящные, стройные и подтянутые фигуры — это результат упорного труда не одного дня, который к сожалению, не всегда благополучно отражается на здоровье.

Биография Криса Прэтта

Юный бездомный

Жизнь с самого начала не очень-то баловала мальчишку. Он был третьим ребенком в семье небогатых Кэти и Дэна Прэтт – мать работала в супермаркете, отец – вначале на шахте, добывающей золото, а потом занимался ремонтом зданий. Их младший сын появился на свет в штате Миннесота 21 июня 1979-го, потом семейство переехало в сельскую местность штата Вашингтон. Парень увлекся рестлингом – впоследствии ему это пригодится для кино.

Учеба в колледже не заладилась, Крис перебивался случайными заработками, даже выступал в ночных клубах как стриптизер. Жилья не было, Прэтт ночевал где попало, разбивая свою палатку на пляжах и под мостами, как настоящий бездомный. Как-то он получил место в гавайском ресторанчике, там-то его и «выловил» агент по кастингу: Крис был фактурным, высоким и крепко сложенным. Прэтта пригласили сняться в короткометражке-ужастике «Проклятые. Часть 3». После этого Крис стал принимать участие в кастингах на ТВ. Не сразу, но он получил роль в шоу «Охотница», потом были «Любовь вдовца» и финальный сезон «Одиноких сердец».

Неудачный кастинг

В 2008-м году в биографии Криса Прэтта появилась возможность сняться в звездном проекте Джеймса Кэмерона. На роль Джейка в «Аватар» руководители студии хотели заполучить какое-то узнаваемое лицо (рассматривались кандидатуры Джейка Джилленхола и Мэтта Деймона), но сам Кэмерон хотел поработать с «нераскрученным» актером. Одним из таких, пришедших на пробы, был Прэтт. К сожалению, режиссер выбрал не его.

Вместо блокбастера Крис начал сниматься в ситкоме «Парки и зоны отдыха», который очень быстро стал популярным. Параллельно актер поучаствовал в триллере «Тело Дженнифер» и комедии «Война невест».

Изменить все!

В это же время Прэтт начал сильно набирать вес, что не могло не расстраивать молодого и перспективного артиста. Он стал погружаться в депрессию, из которой его вывело предложение сняться в одной из главных ролей в спортивной драме «Человек, который изменил все». Этот фильм продюсера Брэда Питта, действительно, изменил – если не все, то многое. Питт впервые почувствовал, каково это – когда твой фильм номинируется на «Оскар» как лучший. Джона Хилл получил свои «15 минут славы», тоже оказавшись в числе претендентов на награду Киноакадемии (всего у картины было 6 номинаций). А Крис ради роли (он сыграл бейсболиста Скотта Хаттеберга) потерял несколько надоевших лишних килограммов. Но и тогда его вес был далек от идеала.

Это не мешало ему играть в комедийных проектах («Сколько у тебя», «Муви 43»). А роли в политическом триллере «Цель номер 1» или мелодраме «Она» были не очень большими и не требовали ни трюков, ни особых физических усилий. Для того, чтобы сняться в комедии «Отец-молодец» и сыграть многодетного адвоката, Крис даже снова набрал прежний вес.

Отличная «морковка»!

Но вот когда перед глазами (словно морковка для ослика) замаячила очередная роль в интересном кино, актер спохватился. Попасть в фильм-комикс марвеловской вселенной – то же самое, что выиграть лотерейный билет. А если еще и роль главная, то, считай, ты в полном «шоколаде» (всегда есть надежда на коммерческий успех и на сиквел). 

За роль Звездного Лорда в «Стражи Галактики» развернулась «широкомасштабная война»! В «сражениях-кастингах» принимали участие как известные артисты (Джозеф Гордон-Левитт или Джеймс Марсден), так и не очень. Но как только на пробах появился Крис, прошелся по площадке и начал читать монолог, постановщик Джеймс Гаан понял: вот он, тот самый Лорд! Он даже был согласен с тем, чтобы немедленно начать снимать Прэтта, но тот не хотел «трясти телесами» на экране. 

И вот, через полгода, потерявший почти 30 (!) килограммов, – благодаря тренировкам и строжайшей диете, актер стал работать над пока своим самым звездным проектом. И его герой, и сам фильм очень понравились публике – заработанные лентой 774 млн. долларов красноречиво свидетельствовали об этом. В начале мая 2017-го зрители восторженно встретили сиквел комикса.

Посмотрим на динозавров?

Когда на больших экранах стартовала новая фантастика – на этот раз от Спилберга – «Мир Юрского периода», мы поняли: ни к чему сравнивать прежнюю трилогию и новую картину. Но смотреть на возрожденных динозавров и подвиги остроумного и мужественного героя Прэтта одно удовольствие! А вот в фантастической драме «Пассажиры» (в ней Крис Прэтт и Дженнифер Лоуренс поработали вместе) артист открылся нам совсем с другой стороны.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий