Кинезотерапия — что это такое? комплекс упражнений, методы, отзывы о кинезотерапии

При каких заболеваниях помогает кинезиолог

Специалист в данной области лечит не конкретную болезнь, а ищет и способствует устранению причины неблагополучия, рассматривая организм как единую систему. Поэтому спектр недугов, при которых помощь кинезиолога может облегчить состояние, достаточно широк.

  • Патологии опорно-двигательной системы (остеохондроз, нарушения осанки, межпозвоночные грыжи).
  • Цефалгии (боли в голове), головокружения, повышенное внутричерепное давление.
  • Разнообразные нарушения кровообращения, вегето-сосудистая дистония.
  • Повышенное или сниженное артериальное давление.
  • Негативные последствия черепно-мозговых и иных травм.
  • Болезни пищеварительной системы (гастрит, дисбактериоз кишечника, холецистит, патологии печени токсического характера, колит, энтероколит).
  • Половые дисфункции у мужчин, воспалительные урологические нарушения.
  • Эндокринные недуги (патологии щитовидной железы, ожирение).
  • Предменструальный синдром у женщин, сопровождающийся болезненными проявлениями, воспалительные гинекологические патологии, некоторые разновидности бесплодия.
  • Неврозы.
  • Кожные патологии.
  • Заболевания ЛОР-органов воспалительного характера.
  • Беременность и подготовка к родам.
  • Последствия оперативных вмешательств и травм.
  • Период реабилитации у спортсменов.

Кинезиологическая помощь может быть адресована не только заболевшим, но и в целом здоровым людям, столкнувшимся с ситуациями, негативно влияющим на их самочувствие. По этой причине в кинезиологии не принято называть людей, обратившихся за консультацией, больными или пациентами. Обычно они именуются клиентами.

Следует помнить, что к кинезиологической терапии имеются противопоказания:

  • Злокачественные новообразования.
  • Лихорадочные состояния.
  • Острые инфекционные заболевания.
  • Общее истощение организма.
  • Туберкулез в активной форме.
  • Инфаркт миокарда.
  • Венозные тромбозы и эмболии в остром периоде.
  • Психические расстройства.
  • Состояние алкогольного опьянения.

С осторожностью нужно применять методы кинезиологического воздействия при наличии заболеваний крови и органов кроветворения, в послеоперационный и посттравматический период

Беспрерывная практика КТ

Когда используется кинезотерапия дома, в бытовых условиях, важно учитывать принцип доступности. Элементарные упражнения, восстанавливающие правильный ток крови по артериям позвоночника и избавляющие организм от функциональных нарушений, просты и общепонятны:

  1. Тренировка мышц спины посредством турника или заменяющих специальных приспособлений (турник, при сложности выполнения упражнений, может заменяться тягой – резиновый бинт либо эспандер крепятся в одной точке и сидя на полу или стуле пациент совершает тянущие движения с отводом рук за голову);
  2. Отжимания из положения лежа, либо с использованием опоры на колени (классический вариант, тело нужно держать выпрямленным), либо с опорой на пальцы ног (усложненный вариант), при этом общее количество отжиманий должно достичь 50 (10 подходов по 5 раз с минутными перерывами);
  3. Использование гантелей (вес подбирается индивидуально, так, чтобы чувствовалась нагрузка, но без чрезмерных усилий) из положения лежа, гантели на выпрямленных руках поднимаются от пола (из-за головы) и доводятся до уровня грудной клетки.

Практикуется ежедневное выполнение (с чередованием) 1-го из упражнений в течении 20 минут с усилением мобильности действий.

Кинезотерапия в домашних условиях приемлема при предварительном овладении ее техниками под руководством специалиста, который грамотно подберет необходимую нагрузку для каждого, составит индивидуальную программу (комплекс занятий, включая освоение практики дыхания и рационального питания).

Варианты применения

Одна из особенностей кинезотерапии состоит в возможности через движения вовлекать в активную реакцию все составные части нервной системы, от периферических отделов до головного мозга. Широта применения данной лечебной методики позволяет назвать ее универсальной.

Патология суставов, как следствие специфических заболеваний ( , артроз), требует усиленной реабилитации и профилактики. Примером служит кинезотерапия коленного сустава. Она может естественным способом налаживать утраченную подвижность через антигравитационное действие отдельных тренажеров.

Неоценим вклад двигательной методики лечения . Кинезотерапия при остеохондрозе противостоит снижению эластичности межпозвоночных дисков, которое возникает при поражении ядра позвонка и его высыхании. Комплекс КТ применим после снятия болевого синдрома, сопровождающего остеохондроз. Лишь тогда можно заняться укреплением мышечного корсета спины и системы связок.

Кинезотерапия после инсульта имеет свои особенности. Пациент, перенесший инсульт, страдает нарушениями нервной системы (центральной и периферийной). Ее восстановление возможно через физическую тренировку глубоких мышц и связок. Адекватное функционирование позвоночника, конечностей достигается нормализацией неврологической и сосудистой системы. В ходе тренировок обеспечивается лучшее кровоснабжение нарушенных болезнью участков, обменные процессы восстанавливаются также.

Помощь детям

Кинезотерапия для детей практикуется в различном возрасте. Главная задача – добиться понимания со стороны ребенка, что от него требуется при выполнении процедур КТ. Наибольшее распространение получили детские программы (тренировки при различных нарушениях позвоночного столба – лордозах, сколиозах) и неврологической (наследственные, приобретенные отклонения в мышечном тонусе, движениях конечностей и проч.) кинезотерапии.

От чего зависит стоимость

Цена кинезотерапии сравнима с расценками на и сопровождение, индивидуальную работу с тренером. Конкретная сумма затрат зависит от ряда факторов, включающих сложность нарушений опорно-двигательного аппарата, длительность реабилитационного (профилактического) периода, сложности необходимого комплекса упражнений, используемого оборудования для тренировок, возрастных и физиологических характеристик человека.

Несмотря на существование естественных ограничений, отзывы о кинезотерапии в подавляющем большинстве позитивны. Метод зарекомендовал себя не только в области лечения и медицинской реабилитации, но и как результативное средство профилактики многих болезней опорно-двигательной и сосудистой составляющих организма человека.

Что такое галотерапия и чем она может быть полезна, .

Будьте здоровы!

При рассмотрении механизмов восстановления, помогающих избавиться от двигательных дефектов посредством системы интенсивных тренировок, становится понятным, что

Какие движения выполняют в домашних условиях?

Основные движения кинезитерапии Бубнского для домашнего применения достаточно легки.

Для голеностопа

Вот эти несколько совершенно не сложных, но очень полезных упражнений:

  1. Стоя на ступеньке или подобной ей возвышенности, на носочках ног нужно опускать ниже уровня ступеньки и потом поднимать выше свисающие пятки. Во время упражнений нужно держаться руками, чтобы не потерять равновесие. Движения выполнять плавно. Сделать нужно 100 повторов сразу или разбить их на 5 подходов. После упражнений можно опустить ноги в емкость с прохладной водой на 10 минут, затем вытереть и согреть.
  2. Нужно сесть. Потребуется полотенце, его необходимо сложить жгутом. Концы нужно взять в руки и одной ступней упереться в полотенце. Руками направлять жгут на себя, а ступней максимально упираться, натягивая ее пальцы так же на себя. Проделывать движение несколько раз каждой конечностью.
  3. Нужно лечь на пол, вытянуть ноги, слегка их приподнять и вращать ступнями сначала в одну сторону, потом — в другую.
  4. Оставаясь в положении лежа, нужно сжимать, затем разжимать пальцы ног.

Доктор Бубновский Сергей Михайлович своим пациентам рекомендует в дополнение к гимнастике прогулки босиком по камням, траве, так как они способствуют оптимизации кровообращения, профилактике подагры.

Для коленей

В рамках кинезитерапии Бубновский разработал простой и совершенно уникальный комплекс для коленных суставов. Показания для его применения следующие:

  • артроз;
  • воспалительные и инфекционные патологии сустава;
  • болевой синдром и мышечный гипотонус;
  • киста Бейкера.

Данный комплекс включает как силовые, так и декомпрессионные упражнения. Среди них следующие:

  1. Исходное положение — на спине, ноги вытянуты. Нужно сгибать ноги в колене поочередно и как можно ближе притягивать пятку к ягодицам.
  2. Надо встать на четвереньки, перед этим стоит наложить повязку с колотым льдом на оба колена. В таком оснащении передвигаться по комнате. Сначала упражнение доставляет дискомфорт и боль, поэтому долго его выполнять нельзя, но постепенно неприятные ощущения уйдут, и время выполнения этого упражнения можно увеличивать.
  3. Оставив повязки со льдом на коленях, нужно встать, опереться на спинку стула руками и присесть на 10–15 секунд. Постепенно время в данной позе нужно увеличивать.
  4. Приседания. Их можно выполнять, опираясь на что-либо рукой. Колени должны быть согнуты под углом 90º. Сначала выполняется 20 приседаний, постепенно нужно увеличивать до 100.
  5. В заключение комплекса нужно растянуть мышцы над коленом. Для этого, лежа на животе, требуется обхватить руками ноги ближе к пяткам и тянуть их на себя.

Активные движения для тазобедренного сустава

  1. Сядьте на пол и вытяните ноги. Согните их в колене, притягивая максимально близко пятки к ягодицам.
  2. Исходное положение — на спине, ноги вытянуты. Поставить стопы на пол, не отрывая, сгибать колени до угла 90º, приподнять таз и зафиксировать на 10 секунд.
  3. Лечь на бок, руку подложить под голову. Совершать махи ногой вверх. Ступня должна быть под углом 90º к голени.
  4. Сесть на стул, соединить колени и стопы. Разводить пятки в сторону максимально и возвращать обратно.

Комплекс для спины

  1. Упражнение «кошка». Стоя на четвереньках, выгибать и прогибать спину.
  2. В том же положении потянуться корпусом вперед, растягивая спинные мышцы. Поясницу не прогибать.
  3. Отжимания. После каждого подхода нужно ягодицами присесть на пятки и корпусом лечь на пол, потянув спину. Лежа на спине, руки вдоль туловища, поднимать таз.

Упражнения для мышц брюшного пресса

  1. Лежа на спине, поднимать прямые ноги вверх. При этом нужно ухватиться за опору руками, заведенными за голову.
  2. Оставаясь в том же положении, поднимать ноги вверх, заводя их за голову.
  3. Согнуть ноги в коленях и положить руки на живот. При вдохе максимально надуть живот, при выдохе — сдуть. Повторять 20–30 раз.
  4. Сидя на полу, двигаться вперед на ягодицах в течение 5 минут.
  5. При выполнении этих упражнений улучшается кровоток в брюшной области и нормализуется работа внутренних органов.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/qDYDcmiYzwg

Если в упражнениях не указано количество раз, то они выполняются по возможностям, индивидуально. Эти несложные 20 основных положений можно дополнить любыми другими. Главное в данной терапии — движение.

А также:

Сосновый бор Отель Как спать при остеопорозе Индивидуальные протезы пальцев из силиконовых материалов

Только у нас: Введите до 31.03.2020 промокод бонус2020 в поле купон при оформлении заказа и получите скидку 25% на всё!

Упражнения по Бубновскому для здоровья

Те, кто увлекается цигун, японскими и индийскими техниками оздоровления, наверняка увидят сейчас много знакомых моментов. И этим мне комплекс от Бубновского очень импонирует.

Упражнения для стоп

Бубновский уверяет, что слабые и нетренированные стопы ослабляют и позвоночник, а также могут приводить к головным болям. В китайской медицине это утверждение существует давно: старение организма начинается от ног, а связь стоп с позвоночником используется при рефлексотерапии:

Поэтому будем укреплять наши ножки!

Покрутите стопой по часовой стрелке и в обратную сторону. Это упражнение можно делать, даже сидя на работе.

Лежа на спине с прямыми руками и ногами, вытягивайте большой палец стопы (тяните, как балерина), затем сгибайте на себя. Бубновский рекомендует делать это упражнение с максимальной силой. Повторить движение пальцем вперед и назад по 10 раз.

Лежа на спине, ноги на ширине плеч. Сводите друг к другу большие пальцы ног (вспоминаете позицию при лежании на валике Фукуцудзи?). При этом нужно стараться уложить внутреннюю часть стопы на пол. Затем разведите большие пальцы ног в стороны.

Сожмите все пальцы стоп, затем раскройте. Всё — с максимальной амплитудой.

А вы сделаете такой веер? ????

Лежа на спине, сгибать и разгибать ноги в коленях. По очереди. Подошвы при этом скользят по полу. При сгибании ног пятки по возможности должны касаться ягодиц.

Упражнения для позвоночника

И здесь я снова встречаю знакомые и любимые упражнения. Напишу самые простые, т.к. для сложных нужно смотреть видео.

Походите на ягодицах вперед и назад. Просто сядьте на пол, вытянув перед собой ноги, и пошли! Самые тренированные могут попробовать усложненную версию: ноги приподнять над полом и походить на ягодицах.

Это упражнение не только полезно для позвоночника, но и благоприятно сказывается на женском здоровье. В частности, входит в комплекс Бубновского для лечения и профилактики заболеваний органов малого таза у женщин.

А еще от себя добавлю: это упражнение просто замечательно помогает разогнать застоявшуюся жидкость в бедрах. Имеет лимфодренажные свойства: отлично действует в борьбе с целлюлитом и жировыми отложениями (пресловутыми «ушками-галифе»).

Кроме того, упражнение (тоже добавляю от себя лично) ускоряет метаболизм. Я работаю удаленно из дома, и когда стала делать перерывы в умственной работе с помощью такой ходьбы, то быстро избавилась от лишней пары килограммов, набранной из-за малоподвижного образа жизни.

Сидя на полу, ноги выпрямить. Поднимать по очереди каждую ногу примерно на 45 градусов. Повторить по 5 раз.

Лечь на спину. Одновременно поднимать прямые руки и ноги, сводя их друг с другом. Повторить 20 раз.

Лечь на спину. Руки — вдоль туловища, ноги согнуть в коленях. Стопы стоят на полу на ширине плеч. Выполнять подъем таза. Не спешить!

Это упражнение иногда называют «ягодичный мостик». Оно полезно не только для позвоночника, но и хорошо прорабатывает мышцы ягодиц.

Встаньте на четвереньки. Выгните спину дугой, подбородок при этом не прижимайте к груди и не запрокидывайте вверх — старайтесь сохранить шейный отдел прямым. Теперь, наоборот, прогните спину, приподняв подбородок (но не задирая вверх).

И это — еще одно из моих самых любимых упражнений. Настолько любимых, что я посвятила ему отдельную статью. И делаю ежедневно! Благодаря этому упражнению я снова могу вставать на «мостик» и делать «складочку». Надо ли добавлять, что я больше не испытываю никаких болезненных ощущений в пояснице? Я про нее забыла!

Упражнение «Кошечка». Что может быть лучше для позвоночника?

***

***

Упражнения для стоп — это еще и профилактика плоскостопия. А упражнения для позвоночника — профилактика заболеваний внутренних органов. Но всё это — при условии разумного подхода. Начинать и выполнять нужно в умеренном и комфортном для себя темпе. Количество повторов варьировать в зависимости от своего состояния.

Будьте здоровы!

***

Делитесь в соцсетях, сохраняйте на стены и подписывайтесь на канал «7 минут на красоту»! Меня очень воодушевляет стремительный рост подписчиков — уже более 5000! А еще больше радуют ваши отклики. Спасибо, что вы со мной! И до новых встреч!

А пока пара материалов на тему:

4 самых полезных упражнения от варикоза. Советы доктора Бубновского!

Топ-10 упражнений для красивой осанки. Молодеем и хорошеем!

Основы кинезитерапии

В основу кинезиотерапии положены правильные сокращения мышечных волокон, а также постепенная адаптация организма к возрастающим силовым нагрузкам.

Увеличение силовой нагрузки подпирается постепенно, с учетом:

  • Возраста человека;
  • Пола;
  • Состояния мышечных волокон;
  • Состояния сердечно-сосудистой системы;
  • Основного заболевания, которое требует коррекции;
  • Сопутствующих заболеваний;
  • Перенесенных заболеваний;

Постепенное обучение правильным движениям улучшает кровоток в мышцах, а также нормализует работу нервной системы. Постоянное повторение упражнений позволяет сделать их автоматическими на нейро-рефлекторном уровне.

Важной составляющей кинезиотерапии также является правильное дыхание. Оно позволяет не только насытить организм кислородом, но и усилить приток крови к мышцам, задействованным в упражнении

Вместе с кровью мышца получает питательные вещества, а также кислород, который является естественным катализатором обмена веществ.

В результате при правильном дыхании во время выполнения упражнений скорость метаболизма в мышцах увеличивается, а продукты обмена веществ быстрее выводятся из организма.

Кто такой кинезиолог?

Кинезиология, как и кинезиотерапия, — довольно новое направление в медицине. Кинезиология изучает мышцы человека и их влияние на работу внутренних органов и суставов.

Кинезиолог – это специалист, работающий с мышцами человека. Воздействуя (массируя или надавливая) своими руками или пальцами на мышцы, он снимает или повышает тонус, восстанавливая их нормальную работу. Это приводит и к налаживанию работы больного органа, который поддерживает мышца.

Обращаться к кинезиологу можно практически с любым заболеванием. Наше тело в большой части состоит из мышц, которые поддерживают, защищают, двигают, качают кровь – выполняют множество жизненно-важных функций организма. От работы мышц во многом зависит наше здоровье.

У кинезиологии также есть некоторые противопоказания, о которых Вам расскажет специалист, к которому Вы обратитесь.

Заключение

Противопоказания

Кинезитерапия может иметь относительные и абсолютные противопоказания к назначению. Методика хорошо переносится пациентами, за исключением заболеваний, при которых лечение двигательной активностью противопоказано (абсолютные противопоказания):

  • переломы трубчатых костей, находящиеся на стадии консолидации;
  • кровоизлияния в мышцы вследствие повышенной ломкости сосудов;
  • прединфарктное состояние;
  • прединсультное состояние;
  • злокачественные опухоли любой локализации.

Относительными противопоказаниями к назначению кинезитерапии, являются:

  • травмы (острый период), сопровождающиеся разрывами связок;
  • послеоперационные анкилозы (вследствие операций на позвоночнике);
  • ранний послеоперационный период;
  • заболевания сердца, сосудов, органов дыхания в состоянии декомпенсации;
  • опухоли суставов, позвоночника.

Чем отличается кинезитерапия от остальных видов терапии?

Занятия кинезиотерапией входят в структуру лечебной физкультуры. Однако, если другие виды ЛФК направлены на нормализацию работы конкретного органа, то кинезитерапия предполагает правильную и слаженную работу всех мышц организма. Основой данной терапии является именно правильное сокращение мышц с соответствующей силовой нагрузкой.

Целью кинезитерапии является улучшение общего состояния организма, а также воздействие на некоторые структуры тела человека.

В основном это:

  • Позвоночник;
  • Суставы;
  • Мышечные контрактуры;
  • Связочный аппарат.

Где можно заниматься?

Выполнять упражнения можно как дома, так и в специализированных центрах реабилитации. Преимуществом занятий в центре является наличие необходимого оборудования для проведения кинезиотерапии. Еще одним важным фактором является наличие тренера.

Занятия кинезиотерапией можно проводить и самостоятельно, в домашних условиях, однако необходимо, чтобы следующие условия были выполнены:

  • Отсутствие противопоказаний для занятий;
  • Занятие с тренером не менее полугода (в некоторых случаях до года);
  • Составление комплекса упражнений тренером.

Важность занятий с тренером состоит в индивидуальном подходе к каждому пациенту:

  1. Тренер учитывает индивидуальные особенности организма пациента и его состояние в начале каждого занятия.
  2. Во время тренировки тренер регулирует силовую нагрузку для каждого человека.
  3. Тренер помогает занять необходимое положение для выполнения каждого упражнения.
  4. Контроль правильного дыхания.
  5. Помощь в выполнении тех или иных упражнений.
  6. Оценка результата после занятия.
  7. Индивидуальный подбор графика занятий.
  8. Составление индивидуального комплекса упражнений для каждого человека.

Заниматься без тренера, особенно первое время, категорически нельзя! Неправильный подход к выполнению упражнений, может не только не принести пользы, но и ухудшить состояние здоровья человека. Это также чревато возникновением сосудистого спазма, повышением артериального давления, а также появлением мышечных контрактур.

Заниматься дома можно в том случае, если на дом приходит профессиональный тренер-реабилитолог и человек не может выйти из дома либо, если человек до этого длительное время занимался под руководством тренера и точно знает, как правильно выполнять те или иные упражнения, а также у него есть расписанная методика занятий специалистом-реабилитологом.

Занятие без специального оборудования

Занятия без специального оборудования предполагают выполнение функциональных и динамических упражнений. Их основное отличие состоит в том, что цель динамических упражнений – разработать мышцы, привести их в тонус, а функциональных – вернуть естественные функции мышцам (сгибание и разгибание).

К основным функциональным упражнениям относятся:

  • Ходьба на месте;
  • Ходьба по местности;
  • Бег на месте;
  • Подъем и спуск по ступенькам;
  • Сгибание и разгибание конечностей или отдельных их частей (пальцев, локтя, предплечья).

К динамическим упражнениям относятся:

  • Бег с прыжками;
  • Наклоны туловища;
  • Вращательные движения конечностями;
  • Комбинация нескольких упражнений.

Занятия для детей

Кинезитерапия часто используется для лечения заболеваний у детей:

  • ДЦП;
  • Аутизм;
  • Сколиоз;
  • Лордоз;
  • Кифоз;
  • Коррекция походки;
  • Ожирение.

Кроме лечения, кинезитерапия имеет и другие влияния на детей:

  • Занятия в специально подобранных группах учит детей принимать свою проблему и работать над ней;
  • Повышение социализации;
  • Формирование привычки заниматься физической культурой;
  • Формирование правильного дыхания;
  • Возможность увидеть результат своей работы;
  • Создание мотивации и установка целей;
  • Обучение справляться с трудностями;
  • Формирование способности адекватно оценивать свои силы и возможности.

Все это не только способствует выздоровлению, но и позволяет ребенку получить необходимые навыки для дальнейшей жизни в социуме.

Методика при артрозе тазобедренного и плечевого сустава

Артроз (гонартроз) тазобедренного или плечевого сустава – патология, при которой происходит истончение хрящей, что приводит к трению костей между собой. Это становится причиной возникновения синдрома боли, отечности, ограничения трудоспособности сустава.

Самая распространенная причина возникновения артроза тазобедренного и плечевого сустава – возрастное нарушение питания хряща, что приводит к его старению и деформации. Провоцирующие факторы при артрозе (гонартрозе) тазобедренного или плечевого сустава следующие:

  1. Старческий возраст.
  2. Наличие избыточного веса.
  3. Наследственная предрасположенность.
  4. Женский пол более подвержен возникновению артроза тазобедренного сустава.
  5. Наличие иных патологий также может стать причиной для развития артроза.

При артрозе тазобедренного или плечевого сустава возникают такие симптомы:

  1. Синдром боли при артрозе.
  2. Ограничение подвижности сустава.
  3. Усиление боли в случае движения суставом.
  4. Отек в зоне болезненности.
  5. При движениях может наблюдаться хруст, который слышен на расстоянии.

Кинезитерапия при артрозе (гонартрозе) тазобедренного и плечевого сустава назначается в том случае, когда хрящ частично сохранен, а деформации костей сустава отсутствуют.Когда такая методика выполняется на начальной стадии артроза, можно достичь полного восстановления функционирования сустава, не применяя препараты и операцию.

При грыже в шейном отделе

Кинезитерапия (что это такое при грыже в шейном отделе позвоночника, важно знать испытывающим боль в этом отделе) помогает страдающим от грыжи. Шея — это наиболее уязвимый отдел, который легко теряет подвижность

Симптомы грыжи – боли в шее, груди, руке или голове, постоянной локализации, возникающие при движении или, напротив, длительном сидении за компьютером.

  • Растяжение мышц шеи – при наклоне головы в сторону нужно слегка надавить на неё рукой, а при наклоне вперёд – двумя руками, сцепленными в замок.
  • Упражнения на гибкость грудного и поясничного отдела – наклоны тела вперёд и назад, мостик и полумостик.
  • При хорошем самочувствии – наклоны головы в стороны, вращение головой.

Его симптомы – резкая боль, невозможность движения в определённом направлении, боль в голове, руке и груди со стороны поражения. Такое состояние легко перепутать с инфарктом, поэтому желательно при подобных болях вызывать «скорую». Физическая нагрузка полностью исключается.

Кинезиотерапия по Бубновскому в домашних условиях: комплексы

Система кинезитерапии, которая может применяться в домашних условиях, состоит из нескольких комплексов упражнений для разных частей нашего тела:

  • Упражнения для ступней, которые могут применяться при такой патологии, как пяточная шпора или же плоскостопие.
  • Упражнения для колена – существует большое количество поражений и патологий коленного сустава, при которых они показаны.
  • Система движений, предназначенная для тазобедренного сустава. Одно из распространенных его заболеваний – это коксартроз.
  • Движения для живота, направленные на улучшение кровоснабжения сосудов.
  • Комплекс для укрепления спинных мышц, который позволяет устранить или значительно облегчить большое количество заболеваний позвоночника.

Особенности упражнений

Основным средством двигательной реабилитации являются упражнения кинезотерапии, которые подразделяются на несколько больших групп:

  1. Группа гимнастических упражнений, включающая:
  • статические (мышцы сокращаются, суставы не должны двигаться);
  • динамические (предполагается движение суставов);
  • специальные (избирательно задействуются мышцы и связанные с ними внутренние органы);
  • рефлекторные (улучшающие качество рефлексов);
  • коррекционные (закрепляющие реабилитационный эффект);
  • дыхательные.
  1. Группа спортивно — прикладных упражнений. Состоит из процедур ходьбы пешком или на лыжах, бега, плаванья, ползанья или лазанья, езды (велосипед, лошадь).
  2. Игровые процедуры: спортивные, подвижные и малоподвижные игры.

Кинезотерапия в реабилитации опирается на ряд основополагающих принципов, соблюдение которых позволяет успешнее воздействовать на тело и органы:

  • подходы к методикам должны быть сугубо индивидуальны (с учетом специфики протекания болезни, возраста, пола и т.д.);
  • систематичность, последовательность процедур терапии;
  • регулярность, длительность во времени (для обеспечения процессов адаптации и восстановления функциональности органов движения);
  • наращивание моторной и физической нагрузки (постепенное, но неукоснительное).

При каких заболеваниях помогает кинезиолог

Специалист в данной области лечит не конкретную болезнь, а ищет и способствует устранению причины неблагополучия, рассматривая организм как единую систему. Поэтому спектр недугов, при которых помощь кинезиолога может облегчить состояние, достаточно широк.

  • Патологии опорно-двигательной системы (остеохондроз, нарушения осанки, межпозвоночные грыжи).
  • Цефалгии (боли в голове), головокружения, повышенное внутричерепное давление.
  • Разнообразные нарушения кровообращения, вегето-сосудистая дистония.
  • Повышенное или сниженное артериальное давление.
  • Негативные последствия черепно-мозговых и иных травм.
  • Болезни пищеварительной системы (гастрит, дисбактериоз кишечника, холецистит, патологии печени токсического характера, колит, энтероколит).
  • Половые дисфункции у мужчин, воспалительные урологические нарушения.
  • Эндокринные недуги (патологии щитовидной железы, ожирение).
  • Предменструальный синдром у женщин, сопровождающийся болезненными проявлениями, воспалительные гинекологические патологии, некоторые разновидности бесплодия.
  • Неврозы.
  • Кожные патологии.
  • Заболевания ЛОР-органов воспалительного характера.
  • Беременность и подготовка к родам.
  • Последствия оперативных вмешательств и травм.
  • Период реабилитации у спортсменов.

Кинезиологическая помощь может быть адресована не только заболевшим, но и в целом здоровым людям, столкнувшимся с ситуациями, негативно влияющим на их самочувствие. По этой причине в кинезиологии не принято называть людей, обратившихся за консультацией, больными или пациентами. Обычно они именуются клиентами.

Следует помнить, что к кинезиологической терапии имеются противопоказания:

  • Злокачественные новообразования.
  • Лихорадочные состояния.
  • Острые инфекционные заболевания.
  • Общее истощение организма.
  • Туберкулез в активной форме.
  • Инфаркт миокарда.
  • Венозные тромбозы и эмболии в остром периоде.
  • Психические расстройства.
  • Состояние алкогольного опьянения.

С осторожностью нужно применять методы кинезиологического воздействия при наличии заболеваний крови и органов кроветворения, в послеоперационный и посттравматический период

Что представляет собой кинезитерапия?

Кинезитерапия по Бубновскому для ее применения в домашних условиях включает в себя несколько полноценных комплексов упражнений для различных частей человеческого тела:

  • движения для ступней (их можно применять при таких патологиях, как пяточная шпора, плоскостопие);
  • упражнения для колена (показаний, связанных с применением этого раздела кинезитерапии, масса — это все поражения коленного сустава);
  • система движений для тазобедренного сустава (коксартроз — самое распространенное среди заболеваний этого сустава, в борьбе с ним способна помочь кинезитерапия);
  • движения для живота (такой комплекс направлен на улучшение кровоснабжения сосудов);
  • комплекс для укрепления мышц спины (большое количество заболеваний позвоночного столба способен победить или значительно облегчить комплекс Бубновского).

3.2.3.1. Механизмы лечебного

воздействия
кинезиотерапии

Кинезотерапии,
или лечению движением, принадлежит
ведущая роль в реабилитации больных с
двигательными нарушениями. Роль
кинезотерапии заключается как в коррекции
частных нарушений моторики, так и в
уменьшении неблагоприятных последствий
гиподинамии в целом. Вынужденная
гиподинамия, являясь неизбежным
следствием поражения опорно-двигательного
аппарата, в свою очередь, приводит к
значительному уменьшению проприорецептивной
импульсации, выключению моторно-висцеральных
рефлексов, что способствует ухудшению
функции сердечно-сосудистой системы,
снижению общей адаптационной способности
организма. Механизмы лечебного действия
физических упражнений связаны с
многообразием сложных психических,
физиологических и биохимических
процессов, протекающих в организме при
занятиях лечебной физкультурой.
Дозированные мышечные нагрузки обладают
общетонизирующим воздействием, поскольку
двигательная зона коры больших полушарий
головного мозга, посылая импульсы
двигательному аппарату, одновременно
возбуждает и центры вегетативной нервной
системы, что приводит к активизации
деятельности надпочечников и других
желез внутренней секреции, стимуляции
сердечнососудистой и дыхательной
систем, повышению обмена веществ
. В мышцах, принимающих
участие в движениях, улучшаются
трофические процессы и процессы
регенерации, поскольку в результате
проприоцептивной импульсации усиливается
приток крови к ним, активизируются
окислительные процессы, увеличивает-

ся
поступление пластических белковых
фракций и их усвоение, восстанавливается
нейрогенная регуляция трофики тканей.
Нормализуются также процессы
ремоделирования костной ткани,
восстанавливаются функции
сухожильно-связочного аппарата

Влияние
кинезотерапии на психику характеризуется
повышением настроения, отвлечением
мыслей от болезни, что также очень
немаловажно

Лечебная
физкультура показана практически всем
больным с двигательными нарушениями,
поскольку правильно подобранные (по
характеру, интенсивности, длительности
выполнения) упражнения обязательно
дают положительный эффект. Противопоказания
к ее назначению могут быть лишь временными:
острый период заболевания либо острое
инфекционное заболевание, общее тяжелое
состояние больного, высокая температура,
сильные боли, опасность массивного
кровотечения.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий