Коллаген для суставов и связок

Противопоказания и побочные эффекты

ТОП-6 животного коллагена (1+3 тип)

Биологически активные добавки расположены с учетом цены одной порции.

№6 Appliednutrition, Жидкий коллаген для ревитализация кожи

Стоимость 1 порции – 77 руб. 60 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • объем – 10*10 мл;
  • концентрация – 4000 мг.

Продукт разработан для насыщения дермы коллагеном и другими пищевыми веществами. Состав БАДа усилен антиоксидантной смесью, витаминами группы B и холином. Выпускается в виде раствора, который разлит в порционные тюбики.

Плюсы:

  • препарат имеет приятный запах;
  • увлажняет и питает кожу;
  • удобен в применении;
  • разглаживает мелкие морщины.

Минусы:

Нет

№5 Queisser Pharma Доппельгерц, Бьюти коллаген

от 1557 ₽

Цена 1 порции – 51 руб. 90 коп.

  • Страна-производитель – Германия;
  • объем – 30*25 мл.

Это сбалансированный аминокислотный комплекс с витаминами и микроэлементами. Добавка предназначена для женщин, которые хотят сохранить молодость кожи, предотвратить появление морщин.

Плюсы:

  • БАД расфасована в порционные флаконы;
  • повышает упругость кожных покровов;
  • уменьшает число морщин;
  • подтягивает овал лица.

Минусы:

Нет

№4 Neocell, Super Collagen + C

Стоимость 1 порции – 32 руб. 90 коп.

  • Страна – США;
  • объем упаковки – 250 таблеток;
  • концентрация – 6000 мг.

Эффективность таблеток коллагена подтверждена в независимых исследованиях. Препарат содержит профилактическую концентрацию белков и аскорбат кальция, который помогает средству лучше усваиваться.

Плюсы:

  • БАД не содержит ГМО;
  • улучшает структуру соединительной ткани;
  • обеспечивает антиоксидантную защиту;
  • увлажняет кожу.

Минусы:

в день нужно пить по 6 таблеток.

№3 ООО «ВЕДА», Коллаген Ультра с витамином C

Стоимость упаковки – от 819 ₽

Цена 1 порции – 27 руб. 30 коп.

  • Страна-производитель – Россия;
  • масса нетто – 30*8 г.

Российский препарат выпускается в удобных порционных пакетах, содержимое которых нужно растворять в воде или соке. В добавке присутствует активный гидролизат коллагена, который используется как дополнительный источник незаменимых аминокислот и витамина С.

Плюсы:

  • БАД оказывает болеутоляющее и противовоспалительное действие;
  • замедляет разрушение хрящевой ткани;
  • ускоряет сращивание кости после переломов;
  • придает энергии.

Минусы:

Нет

№2 Doctor’s Best, Коллаген типа 1 и 3 в порошке

Стоимость 1 порции – 21 руб. 40 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • вес – 200 г.

Добавка содержит комплекс из очищенных бычьих белков и кальция. Активное вещество подвергается ферментативному гидролизу на молекулы небольшого размера, которые легко усваиваются в кишечнике.

Плюсы:

  • БАД поддерживает красоту кожи и волос;
  • укрепляет связочный аппарат;
  • повышает физическую выносливость.

Минусы:

Нет

№1 Blue Sky, Natural Collagen

от 600 ₽

Цена 1 порции – 6 руб.

  • Страна-производитель – Китай;
  • объем упаковки – 100 капсул.

В нашем списке лидирует дешевый китайский препарат, который согласно инструкции от производителя имеет множество показаний к применению. В составе таблеток присутствует только животный коллаген и вспомогательные компоненты: соевое масло, желатин.

Плюсы:

  • препарат устраняет гравитационный птоз тканей;
  • ускоряет рост волос и ногтей;
  • повышает регенерацию эпидермиса.

Минусы:

производитель не указывает концентрацию активного вещества.

Самые эффективные препараты в капсулах

Одним из самых популярных препаратов для лечения заболевания суставов является Neocell Коллаген. Он поддерживает водный баланс в хрящевых тканях и эпидермисе благодаря наличию в составе гиалуроновой кислоты. Капсулы содержат также натуральный рыбий жир с полезными Омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами. Препарат повышает функциональную активность суставных структур, одновременно очищая кровеносные сосуды от вредного холестерина. Курсовой прием Neocell Коллаген помогает:

  • восполнить в организме запасы жиро- и водорастворимых витаминов;
  • нормализовать кровообращение в поврежденных тканях и ускорить их регенерацию;
  • стимулировать выработку собственного коллагена.

Если Neocell Коллаген можно использовать и с целью улучшения состояния кожи, то Neocell Комплекс разработан для лечения патологий опорно-двигательного аппарата. Помимо коллагена, в его состав входят хондропротекторы: сульфаты хондроитина, глюкозамина и гиалуроновая кислота. Они необходимы для постепенного восстановления гиалинового хряща и ускорения выработки синовиальной жидкости. Высокая терапевтическая эффективность характерна и для таких препаратов в капсулах:

  • Doctor’s Best — лучший коллаген типов 1 и 3 с аскорбиновой кислотой;
  • Natrol Коллаген — комплекс для кожи и суставов с хондроитином и гиалуроновой кислотой;
  • Natural Factors Биосил CH-OSA — улучшенный генератор коллагена для вегетарианцев;
  • Natural Factors BioSil — поддержка для связывания кальция в костях и улучшения состояния суставов;
  • Natural Factors BioSil Healthy Bones Plus — для проведения двухэтапной программы оздоровления костей, суставов и связочно-сухожильного аппарата.

Некоторые врачи рекомендуют пациентам принимать препараты от японских производителей, например, Kanda. Концентрация коллагена в одной капсуле составляет почти 100%, при этом активный ингредиент практически полностью усваивается. Лекарственное средство нормализует состав синовиальной жидкости, купирует воспаления в суставах, предупреждает деструктивно-дегенеративные изменения.

Все препараты с коллагеном в капсулах стоят дорого. Значительно ниже цена препаратов в виде порошков, гелей или мазей. Но концентрация действующего вещества в них невысока. 120 капсул обычно хватает для проведения полного ежегодного терапевтического курса. Прием этой лекарственной формы значительно ускоряет выздоровление и позволяет избежать дальнейшего разрушения суставов.

Возможный вред

Несмотря на все полезные свойства, не стоит переоценивать преимущества белковой добавки. Улучшение работы опорно-двигательного аппарата занимает много времени. За этот период полипептид способен спровоцировать ряд негативных реакций и ухудшить здоровье пациента.

Возможный вред коллагена:

  • развитие запоров;
  • дисбаланс синтеза аминокислот;
  • сгущение крови;
  • нагрузка на печень;
  • повышение процентного содержания жировой ткани в теле за счет формирования и утолщения стенок адипоцитов.

Способность коллагена удерживать кальций в организме при длительном применении может привести к оседанию минерала в почках с развитием нефрокальциноза. Патология сопровождается образованием камней в паренхиме органа, иногда закупоркой мочеточника. Активное употребление полипептида способно вызвать несварение желудка, вздутие, метеоризм.

Не нужно забывать и о том, что многие производители добавляют в коллагеновые препараты компоненты (витамины, минералы), способные вызвать аллергические реакции. Однако, несмотря на все упомянутые нюансы, collagen признан безопасным веществом. Его разрешается применять детям, пожилым людям и даже беременным женщинам, но только после консультации с врачом.

Инструкция по применению коллагена

Химия и ее тонкости

Волокна коллагена сформированы аминопластами – это общая особенность всех белков. Наиболее высока концентрация гидроксипролина, гидроксилизина. Генерирование коллагена возможно при наличии цинка, меди, железа. Важными элементами химических реакций выступают кремний и сера. Укрепление сформированных волокон происходит под влиянием антоцианидинов, лютеинов, то есть специфических растительных пигментов.

Если пока еще нет необходимости покупать в аптеке коллаген для суставов, следует в качестве профилактической меры насытить рацион продуктами, содержащими разнообразные белки, аминокислоты, незаменимые для продуцирования фибриновых волокон. Дело в том, что продукты питания не позволяют получить коллаген в исходной форме, именно такой, которая вырабатывается в организме человека. Поэтому первоначальный шаг предупреждения нехватки белка – обеспечение себя всеми теми соединениями, которые участвуют в химических реакциях генерирования фибрина.

Следует присмотреться к морской капусте и включить в рацион куриные яйца. Полезными считаются пшеничные зародыши и разнообразные молокопродукты. Рекомендовано питаться бобовыми. Из ягод самыми полезными считают чернику, а из фруктов – цитрусы. Некоторые витамины поступают в организм с растительными маслами, другие – с печенью и жиром рыб, птиц. Медью богаты бобовые, цинком – пшеница, серой – яйца кур.

Цена на коллаген в капсулах

Препараты с коллагеновым соединением для здоровья и красоты можно найти практически во всех аптеках Москвы и Санкт-Петербурга, но гораздо дешевле и надежней сделать заказ через интернет. Покупка обходится дешевле, сертификация качества не вызывает сомнений, да и оперативная доставка тоже не задерживается. Если же обратиться в одну из столичных аптек, вот с какими расценками можно столкнуться при покупке «омолаживающих капсул»:

Название коллагена в капсулах

Цена, рублей

Neocell (№120)

2 100

Olimp Kolagen (№80)

700

NOW UC-II (№120)

3 500

Scitec Nutrition (№120)

1 350

Доппельгерц (№30)

650

Now Foods UC-II (№60)

3 300

Kwc (№120)

2 300

Сочетание витамина C с коллагеном

В человеческом организме содержится 20% белка, треть из которого – коллаген. Именно этот элемент отвечает за эластичность соединительной ткани, удерживает органы на своих местах, обеспечивает прочность и функциональность межклеточных связей. Собственного протеина не хватает, а поступающий извне, усваивается не полностью.

Аскорбиновая кислота улучшает всасываемость фибриллярного белка и его распределение в тканях. При недостатке витамина C нарушается структура коллагеновых волокон, они становятся непрочными, образуются рыхлые связи. Это приводит к дряблости кожи, ломкости сосудов, слабости хрящей и связок.

Изготовители пищевых добавок решили проблему с усвоением коллагена, скомбинировав в одном препарате гидролизат белка и витамин С. Подобные БАДы стали поставщиком протеина и незаменимых кислот, необходимых для кожи, суставов, костей.

Виды коллагена

Коллаген в косметологии применяется в различных видах и формах. Сама по себе его молекула достаточно крупная и ей сложно проникнуть через защитный гидролипидный барьер кожи. Поэтому в сыворотках и кремах часто присутствует гирдолизованный коллаген.

Одной из простых форм гидролизованного коллагена является привычный для нас всех пищевой желатин. Он производится путем переработки сухожилий и костей животных и тщательно очищается от посторонних примесей. Затем при помощи химических реактивов разбивается на микрочастички. В таком виде он уже намного глубже способен проникать в кожу.

В моде сегодня также коллаген морской, добываемый из рыбьей чешуи. Прошу не путать его с агар-агаром – продуктом переработки особого вида водорослей. Он часто используется в пищевой промышленности.

Рыбий коллаген быстрее и легче усваивается кожей, обычно встречается в корейских и японских косметических препаратах, также продается в капсулах и таблетках.

Роль коллагена в организме человека

Без коллагена невозможно нормальное функционирование человеческого организма, ведь он находится во всех органах и системах, включая нервы и зрительный аппарат. Он входит в состав так называемого межклеточного матрикса, который окружает каждую клетку, поэтому выполняет ряд важных функций:

  • является основой хрящей и сухожилий, без которых невозможно движение, любая физическая активность;
  • вместе с эластином обеспечивает упругость кожи, от которой зависит не только внешний вид, но и защитные функции организма;
  • обеспечивает прочность костям и связкам, формирует скелет, предотвращает переломы и травмы;
  • укрепляет ногти, волосы, зубы;
  • участвует в регенерации тканей, ускоряет заживление ран;
  • поддерживает и защищает все органы от механических повреждений, создает каркас для них;
  • играет важную роль в водно-солевом балансе.

В молодом возрасте при достаточном количестве белковой пищи collagen синтезируется интенсивно. С возрастом этот процесс замедляется. Поэтому нужно, чтобы вещество поступало в организм из разных источников: продуктов питания, диетических добавок, кремов наружного применения. Это обеспечивает нормальное функционирование всех систем и органов, привлекательный внешний вид, замедляет процессы старения.

Коллаген коллагену рознь

Чем мы повреждаем коллаген

Данное вещество начинает меньше синтезироваться под влиянием естественных возрастных изменений. Однако на этом сказывается образ жизни человека. К повреждению коллагеновых участков приводят такие факторы:

  1. Несбалансированное питание, а также потребление продуктов с большим содержанием сахара,
  2. Вредные привычки,
  3. Продолжительное нахождение под воздействием УФ-лучей,
  4. Недостаток сна,
  5. Гормональные сбои,
  6. Плохая экологическая обстановка,
  7. Частые стрессовые состояния, дистресс,
  8. Недостаток физической активности.

Из-за этих факторов уровень коллагенового белка снижается, как и количество эластина, в результате теряется молодость, появляются проблемы со здоровьем. Именно на фоне дефицита отчетливо видна его роль в организме.

Вредные привычки

Количество коллагенового вещества снижается и по причине вредных привычек, поскольку он разрушается под действием токсичности табака, алкоголя, наркотических веществ.

Если человек неправильно питается, живет в месте с загрязненной окружающей средой, а еще нагружает свой организм вредными привычками, он стареет значительно быстрее.

Аутоиммунные расстройства

Есть некоторые заболевания, сказывающиеся на уровне белка. К ним относятся аутоиммунные. При их наличии вырабатываются антитела, повреждающие коллагеновое вещество. Решением проблемы является исключительно прием коллагенсодержащих добавок. Самостоятельно совершать их подбор не стоит – это должен делать врач, определяющий необходимость подобного назначения.

Большую часть факторов, оказывающих разрушительное воздействие на коллагеновые вещества, человек может держать под контролем. Полностью остановить процесс его утраты в силу старения невозможно, однако его контроль и пополнение способны не допустить снижение уровня, считающегося естественным по возрасту.

Формы выпуска

Полезные свойства коллагена

Сначала разберемся, что такое коллаген, и для чего он нужен нам. Так называют белок, которых в организме насчитывается 28 видов. Основная его задача – замедлить процесс старения (в предыдущих статьях я уже писала о том, как можно повлиять на процесс старения). До 21-25 лет наше тело само вырабатывает это вещество, но после 30 лет этот процесс становится менее выраженным, из-за чего кожа становится дряблой, появляются морщины.

Еще одна проблема, которая возникает при недостатке коллагена – лишний вес. Вещество помогает разогнать метаболизм, наладить пищеварение и гормональный фон. Без этих составляющих избавиться от лишнего веса трудно. Если пить хотя бы по 1 ч. л. средства в день, через 3 месяца можно сбросить 4-5 кг.

Но если вещество вырабатывается в нашем организме, зачем пить его, когда можно стимулировать его выработку? Процесс осложняется тем, что для «производства» соединения требуются дополнительные вещества-помощники: витамины и минералы.

Реализуемые в магазинах продукты содержат минимум полезных веществ, поэтому поступление витаминов и минералов в организм резко сократилось. Даже искусственные препараты не всегда могут восполнить их нехватку. Употребление большого количества сахара, вредные привычки, нехватка сна, сидячий образ жизни, плохая экология ухудшают усвоение питательных веществ.

В связи с этим приходится восполнять нехватку коллагена с помощью препаратов. Какого результата ждать и нужно ли пить добавку? Уже через месяц вы ощутите заметное улучшение состояния:

Теперь вы поняли, для чего пить коллаген?

Так что, если хотите оставаться молодыми и здоровыми, стоит присмотреться к препаратам на основе коллагена.

Но, девочки, это не означает, что для молодости и здоровья достаточно просто пить коллаген, при этом поедая булочки и запивая их газировкой. Хотя качество современных продуктов далеко от первозданного, полноценное питание никто не отменял. Оно по-прежнему актуально для организма. Баланс белков, жиров, углеводов, витаминов и других питательных элементов обеспечивает здоровый обмен веществ

О важности сбалансированного питания я писала ЗДЕСЬ. И еще раз повторю: только четкое представление о том, что и с какой целью поступает в организм, обеспечит здоровье и долголетие

А коллаген станет отличным помощником в борьбе за красоту.

Коллаген в продуктах питания

Чтобы организм самостоятельно вырабатывал ценный белок, нужно составить правильный рацион. Лучший коллаген для кожи можно получить из обычных морепродуктов и рыбы. Больше всего этого вещества в мясе, особенно индейке. Самые коллагеновые блюда – заливное и холодец, десерты на основе желатина. Есть продукты, которые содержат полезные вещества, которые стимулируют выработку белка:

  1. Морковь.
  2. Красные овощи и фрукты.
  3. Оливки.
  4. Фасоль.
  5. Сыр.
  6. Капуста.
  7. Соя.
  8. Льняное масло.
  9. Шиповник.
  10. Масло авокадо.
  11. Цитрусовые.
  12. Грецкие орехи.

Если добавить эти продукты в ежедневный рацион, то уже через несколько недель можно будет заметить, что кожа стала более подтянутой, сияющей.

Препараты с коллагеном для суставов и хрящей

Биологически активные добавки назначают как с лечебной, так и профилактической целью. Их применение необходимо при интенсивных физических нагрузках, а также заболеваниях дегенеративного характера.

Коллаген в капсулах и таблетках для суставов

Многие пациенты интересуются, какой коллаген лучше для суставов в рейтинге 2019 года. Среди популярных и эффективных добавок называют:

  1. Гидролизованный с витамином С (Nature’s Bounty). Каждая упаковка содержит 90 таблеток. Биологически активная добавка благотворно воздействует на суставные поверхности и кожные покровы. Ежедневная норма употребления составляет 2 таблетки, которые следует принимать трижды в сутки во время принятия пищи. Курс терапии – 2 месяца.
  2. Super Collagen vitamin С (Neocell). Биологически активная добавка также содержит гиалуроновую кислоту, глюкозамин. Рекомендуемый курс лечения составляет 3 месяца. Суточная доза – 5 капсул, принимаемых за 20 минут до еды.

Важно! Специалисты утверждают, что вещество в капсулах усваивается лучше, чем в таблетках.

Коллаген в порошке для суставов и позвоночника

Препараты, содержащие коллаген для суставов, нередко выпускают в виде порошка. Это связано с их хорошей усвояемостью.

Многие специалисты рекомендуют принимать коллаген в порошке для суставов. Белковое соединение в порошкообразном виде представлено следующими препаратами:

  1. Ультра. Перед использованием порошкообразное средство разводят водой после предварительного кипячения. Готовый раствор имеет приятный вкус за счет включения в состав ароматических соединений. Суточная норма – 1 пакетик средства. Продолжительность лечения варьируется от 1 до 3 месяцев.
  2. Collagen Up 5000 (California Gold Nutrition). Это морской белок в виде порошка, который позволяет снизить хруст, болевые ощущения. Среди активных веществ называют аскорбиновую кислоту, гиалурон. Продолжительность приема составляет 2 месяца. Для приготовления напитка в 150 мл жидкости растворяют столовую ложку порошка. Средство пьют либо за 60 минут до приема пищи, либо через 2 часа после еды.

Важно! Прием добавок, содержащих коллаген второго типа для суставов, требует употребления достаточного количества воды. В сутки необходимо пить не менее 2 литров чистой воды.

Жидкий коллаген для суставов

Питьевой коллаген для суставов является удобной формой использования препарата. Для поддержания функций опорно-двигательного аппарата можно принимать следующие добавки:

  1. Гранатовый сироп Collagen +C (Neocell). Прием биологически активной добавки позволяет устранить хруст, предупредить заболевания дегенеративно-дистрофического характера. Средство принимают по столовой ложке с добавлением 15 мл воды. Курс терапии составляет до 3 месяцев.
  2. Collagen Advanced Formula Type 1, 2, 3 (Youtheory). БАД принимают для защиты связок при травмах, восстановления хрящей, улучшения состояния кожи. Лечебный курс длится до 2 месяцев. В сутки следует принимать по 1 столовой ложке сиропа. Средство рекомендуют предварительно разбавлять молоком.

Важно! Пить коллаген для суставов можно как для лечения, так и профилактики заболеваний позвоночника.

ТОП-6 животного коллагена (2-го тип)

ТОП-5 комплексов collagen + hyaluronic acid

Гиалуроновую кислоту добавляют в белковые препараты, чтобы дополнительно воздействовать на структуру внеклеточного матрикса. Она также повышает упругость и увлажненность кожи, способствует выработке синовиальной жидкости в суставах. Мультивитаминные комплексы расположены согласно цене разовой дозировки.

№5 Neocell, Комплекс для суставов с коллагеном 2 типа

Цена 1 порции – 54 руб. 10 коп.

  • Страна – США;
  • объем упаковки – 120 капсул;
  • дозировка – 2,4 г.

В БАДе присутствует высокая доза коллагеновых пептидов в сочетании с компонентами межклеточного матрикса – гиалуронкой, глюкозамином и хондроитином. Добавка Joint Complex от Neocell восстанавливает структуру хрящей, предупреждает артриты, артрозы.

Плюсы:

  • не содержит ГМО;
  • уменьшает боли в спине, суставах;
  • помогает восстановиться после травм.

Минусы:

нужно принимать по 4 капсулы в день.

№4  Nature’s Way, Запатентованный Hydraplenish коллаген BioCell с МСМ

Стоимость 1 порции – 43 руб.

  • Страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 60 капсул;
  • дозировка – 1 г.

Комплекс, помимо гиалуроновой кислоты и гидролизованных пептидов, содержит МСМ – химическое соединение, обладающее сильным противовоспалительным свойством. Такой коллаген с Айхерб поддерживает здоровье суставов, помогает продлить молодость.

Плюсы:

  • препарат делает кожу упругой и увлажненной;
  • уменьшает проявления артрита;
  • улучшает внешний вид волос и ногтей.

Минусы:

может вызывать головные боли.

№3 ReserveAge Nutrition, Порошок Collagen Replenish с гиалуроновой кислотой и витамином C

Цена 1 порции – 34 руб. 30 коп.

  • Страна – США;
  • вес – 78 г.

Добавка специально разработана для борьбы с возрастными изменениями кожи. Комплекс улучшает структуру дермы, способствует синтезу белков внеклеточного матрикса. Витамин C повышает всасывание и эффективность коллагена.

Плюсы:

  • БАД разглаживает морщины;
  • повышает тонус и упругость кожи.

Минусы:

иногда вызывает отечность лица.

№2 Paradise Herbs, Коллаген Экстрим с BioCell-Коллагеном

Стоимость 1 порции – 28 руб. 40 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 60 капсул;
  • дозировка – 600 мг.

В добавке присутствуют хондроитина сульфат, МСМ и органические фруктовые экстракты, содержащие витамин C. Эту БАД можно даже принимать при спортивных тренировках.

Плюсы:

  • средство повышает гибкость суставов;
  • улучшает состояние кожи, волос.

Минусы:

большие капсулы.

№1 Doctor’s Best, Лучшая гиалуроновая кислота с сульфатом хондроитина и коллагеном BioCell

Цена 1 порции – 21 руб. 90 коп.

  • Страна – США;
  • объем упаковки – 60 таблеток;
  • дозировка – 600 мг.

Первое место в рейтинге занимает БАД с белками соединительной ткани. Добавка восполняет утраченный с возрастом коллаген, замедляет естественное старение дермы и недорогая.

Плюсы:

  • БАД придает коже молодой, а также здоровый вид;
  • увеличивает подвижность в суставах;
  • способствует регенерации гиалиновых хрящей.

Минусы:

имеет неприятный привкус.

Дозировка для женщин

Как правильно пить коллаген представительницам прекрасного пола и в каком объеме? В принципе, дозировка не отличается от мужской.

По поводу приема препарата во время беременности врачи не могут прийти к единому мнению. С одной стороны, при его приеме мышцы становятся более эластичными, что исключает разрывы во время родов. Другая точка зрения следующая: дополнительный коллаген во время беременности не нужен, поскольку белок может отрицательно сказаться на формировании организма малыша.

При грудном вскармливании также дополнительно не принимают вещество, поскольку у ребенка может возникнуть аллергия.

В детском возрасте не советуют употреблять коллаген, поскольку он в достаточном количестве вырабатывается организмом. Только в исключительных случаях врач назначает препарат.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий