Как восстановить печень после приема лекарств: 3 проверенных способа

Медикаментозное восстановление

Для регенерации печеночных клеток и предотвращения патологических заболеваний печени разработаны специальные лекарственные препараты. Они восстанавливают железу, снижают нагрузку на орган. Более того, многие из них борются с воспалением, фиброзным перерождением и оказывают антиоксидантный эффект.

Эссенциальные фосфолипиды

В основе гепатопротекторного средства лежит действующее вещество – фосфолипиды. Входящий в их состав фосфатидилхолин восстанавливает структуру клетки, защищает гепатоциты от агрессивного воздействия вредных веществ. Эссенциальные фосфолипиды:

  • участвуют в нормализации белкового и жирового обмена веществ;
  • предотвращают утрату печеночных ферментов;
  • препятствуют дефициту полезных веществ;
  • восстанавливают функции печени;
  • предупреждают рост фиброзной ткани, снижая риск развития цирроза.

Помимо оригинального препарата, врачи часто назначают его аналоги – Эссенциале форте, Фосфонциале, Резалют про, Фосфоглив, Эссливер.

Растительные гепатопротекторы

Средства для восстановления печени природного происхождения «работают» за счет целебных свойств растений. Препараты нормализуют синтез белковых соединений, восстанавливают гепатоциты, оказывают мягкое желчегонное действие, улучшают пищеварение и защищают печеночные клетки от токсичного влияния лекарств, алкоголя.

Основные средства данной группы:

  • ЛИВ-52;
  • Карсил;
  • Бонджигар;
  • Аллохол;
  • Фламин;
  • Гепабене.

Хорошими регенеративными способностями обладают препараты с бессмертником и расторопшей.

Средства животного происхождения

Способность улучшать функции печеночных клеток ученые заметили у активных веществ, выделенных из клеток печени животных. Это открытие использовали в фармацевтической промышленности, разработав средства для восстановления железы с комплексом белков и нуклеопротеидов, полученных из печеночных клеток крупного рогатого скота.

Гепатопротекторы животного происхождения (биорегуляторы) восстанавливают печень после лечения лекарствами, негативно влияющих на нее, улучшают функциональность органа после острых и хронических патологий. Чаще всего назначают Гепатамин. Помимо токсического поражения гепатоцитов, препараты этой группы рекомендуют принимать людям пожилого возраста для поддержания работы железы.

Как быстро восстановить работу печени после запоя?

Алкоголь в большом количестве приводит к поражению практически всех органов, но печень страдает сильнее остальных. Если это продолжается многие годы, то на его фоне начинают развиваться серьезные дегенеративные изменения ткани. Восстановить орган помогут следующие мероприятия:

  • Прим гепатопротекторов по назначению врача.
  • Строгое соблюдение диеты №5.
  • Чистка органа отварами лекарственных растений (корень одуванчика, бессмертник, зверобой).
  • Лечебная гимнастика.

Именно комплексный подход позволяет активировать нужные процессы для быстрого восстановления поврежденных гепатоцитов.

Методика слепого зондирования в домашних условиях

Чем лечат печень в домашних условиях методом наиболее эффективно, так это дюбажем. Нужно запастись магнезией, минеральной водой и сорбитолом.

С минералкой

С вечера пол-литровую бутылку воды (Боржоми, Ессентуки) оставить открытой, чтобы вышел газ. Далее:

  1. Утром выпить мелкими глотками стакан воды.
  2. Лечь на правый бок. Подложить под него грелку (в области расположения печени).
  3. В течение часа появятся позывы в туалет. После туалета нужно выпить немного минеральной воды.
  4. Полежать на грелке до следующего позыва к дефекации. Повторять, пока вся вода не будет выпита.

С магнезией

Магния сульфат обеспечивает спазмолитический, желчегонный и слабительный эффект. Раствор для очищения печени: 20 г магнезии растворить в 100 мл негазированной теплой минералки (при весе свыше 70 кг взять 40 г порошка на 200 мл воды). Выпить мелкими глотками натощак. Лечь на правый бок, подложить под печень грелку. В течение двух часов появятся позывы к дефекации. Эффект от действия магнезии может сохраняться 4-6 часов.

С сорбитолом

Утром растворить в 250 мл теплой негазированной минералки столовую ложку сорбита. Выпить натощак. Лечь правым боком на грелку. Через полчаса лечения выпить еще стакан воды с сорбитом.


Лечение гепатитов врачи часто дополняют методом слепого зондирования. Процедуру можно провести самостоятельно.

Во время процедуры, которая должна длиться не менее двух часов, будут появляться активные позывы в туалет. Это означает, что лечение печени проходит успешно. Если позывов нет, рекомендуется походить по комнате, сделать несколько наклонов и приседаний.

С шиповником

Лечение и очищение печени отваром плодов шиповника:

  1. С вечера положить в термос 3 ст. л. измельченных ягод, залить 500 мл крутого кипятка.
  2. Утром настой процедить.
  3. Растворить в стакане настоя 1-2 ст. л. ксилита (людям с массой тела до 60 кг достаточно одной ложки).
  4. Лекарство принять за один раз, запить оставшимся настоем.
  5. Активно двигаться по комнате 20-40 минут (уборка, физические упражнения).

Физическая активность и отвар с ксилитом спровоцируют частый стул. Поэтому, пока проводится лечение, уходить из дома не рекомендуется.

Как восстановить печень при циррозе?

После установления диагноза − цирроз, больного начинает беспокоить вопрос, как восстановить печень. Ниже приведены эффективные методы восстановления.

Гепатопротекторы

Представляют собой лекарства, направленные на восстановление печеночных клеток. Увеличивают работоспособность, ускоряют обменные процессы. Поэтому клетки хорошо справляются с выведением вредных веществ. Ниже приведен список лучших гепатопротекторов, способствующих восстановлению:

  • Гепастерил.
  • Галстена.
  • Гепатосан.
  • Ливер про.
  • Урсосан.

Эссенциальные фосфолипиды

Разновидность первой группы препаратов. Под их воздействием восстанавливается, укрепляется мембрана печеночной клетки. Перечислим эффективные средства для восстановления:

  • Эссенциале форте.
  • Фосфонциале.
  • Резалют про.
  • Энерлив.
  • Гепагард.

Народные средства

В качестве дополнительной терапии для восстановления выступают проверенные народные средства. Рассмотрим лучшие.

  1. Отвар из хвоща. Для приготовления нужно взять двадцать грамм предварительно высушенной травы, добавить по пять грамм ромашки, артишока, залить сырье стаканом горячей воды. Кипятить на медленном огне не более пяти минут. Затем процедить раствор. Употреблять каждое утро не менее двух недель.
  2. Хорошо способствует восстановлению воздействие сока черной редьки. Пить в чистом виде нельзя. Следует пятьдесят грамм продукта залить стаканом свежевыжатого сока моркови, перемешать. Пить каждый день после трапезы.
  3. Напиток на основе овсяных зерен. Для приготовления нужно залить два стакана продукта одним литром горячей воды. Дать настояться не менее двух часов. После этого напиток готов к употреблению. Применять не менее полугода.
  4. Сироп из синего лука. Готовится в духовом шкафу. Килограмм продукта нужно измельчить, добавить четыреста грамм сахарной пудры. Когда сироп станет золотистым, духовку можно выключать. Употреблять в течение месяца три раза в день по тридцать грамм.

Диета

Поможет восстановлению органа при циррозе переход на специальное диетическое питание. Рассмотри, что рекомендуют специалисты употреблять в пищу при циррозе. Основы диеты.

  1. Весь дневной рацион нужно делить на небольшие порции. Питаться необходимо равномерно в течение дня. Калорийность не должна превышать 2500 килокалорий.
  2. Жареная пища под запретом.
  3. Первые блюда готовятся без использования заправки. Приветствуются крупы и макароны.
  4. Хлеб не должен быть свежим.
  5. Мясо следует выбирать нежирных сортов. Допускается докторская колбаса.
  6. Нежирная рыба и морепродукты.
  7. Овощи должны быть вареными или сырыми.
  8. Допускаются салаты на масляной заправке.
  9. В качестве десерта используются ягоды и фрукты, зефир, мармелад. Шоколад запрещен.
  10. Пить можно травяные чаи, компоты, кисели. Количество чистой воды должно составлять не менее двух литров в день.
  11. Из жиров допускаются сливочное и растительное масло.

Как питаться, чтобы печень восстанавливалась?

Эффективная диета для восстановления печени предполагает не только употребление определенных продуктов, но и правильно выстроенную программу самого питания:

пища должна быть регулярной, скромными порциями для облегчения работы органа; еда должна проходить тщательную термическую обработку, кроме обжаривания; важно подбирать блюда с большим количеством белков, которые легко усваиваются; в рацион обязательно включают продукты, полезные для здоровья печени; не следует злоупотреблять углеводами; постепенно количество животных жиров (кроме рыбы) должно замещаться растительными; пища должна быть богата витаминами – дополнительно для восстановления печени можно принимать препараты с A, E и B-группой витаминов; не забывайте есть свежие овощи и фрукты – источники полезных антиоксидантов; пряные травы (не жгучие специи!) следует включать в блюда для поддержания работы печени. При выборе продуктов для составления меню отдавать предпочтение следует самым полезным, которые часто рекомендуются врачами

При выборе продуктов для составления меню отдавать предпочтение следует самым полезным, которые часто рекомендуются врачами.

Лучшие продукты для здоровья печени

Перечень компонентов, описанных ниже, сохранит и восстановит здоровье органа. Полезные продукты для восстановления печени должны быть свежими, сезонными и качественными.

Можно использовать домашнюю заморозку или консервацию:

любая капуста – очень высокой пользой обладает для печени брокколи и белокочанная капуста. Они стимулируют выработку полезных ферментов; грецкие орехи содержат витамины и вещества, необходимые для здоровья печени; почти все цитрусовые помогают работе органа, выводят токсины и содержат полезные антиоксиданты; яблоки и тыква, богатые пектинами, прекрасно очищают и восстанавливают работу всего ЖКТ; оливковое и горчичное масло, а также льняное – отличные стимуляторы оттока желчи, поглощают токсины; любая зелень – помогает от действия пестицидов и тяжелых металлов; морковь, свекла и чеснок – очищают, защищают печень, выводят бактерии и активизируют выработку полезных ферментов.

При составлении рациона очень важно уделить внимание правильному употреблению белка, который в недостаточном или чрезмерном количестве может пагубно влиять на здоровье печени

Правила употребления белков

При больной печени нельзя есть жирное мясо и рыбу. Предпочтение отдают телятине, индейке или курице, а среди рыб выбирают форель, хек и треску. Идеальный способ приготовления – пар или духовка.

Среди полезного белка обязательно назначают нежирный сыр и творог, а также кефир или простоквашу. Можно есть яйца, но не больше 3-4 штучек в неделю. Это касается ограничения на желтки.

Другие полезные продукты для печени

Невозможно представить рацион, состоящий только из компонентов, описанных выше.

Есть и другие группы продуктов, среди которых следует выбирать самые полезные для печени варианты:

зерновые – цельнозерновой хлеб, овсянка, а также отруби, цельная гречка; нельзя есть перец, хрен, уксус и редьку, но зеленые листовые овощи, имбирь и куркума очень полезны для больного органа; не забывайте сокращать соль и сахар; среди напитков отдавайте предпочтение воде, разбавленным сокам моркови, яблока и тыквы. Пейте отвар цикория и зеленый чай, а также отвар шиповника, либо морсы из ягод; среди кисломолочных продуктов также полезны нежирные сливки и сметана.

Дополнительные витамины

Для восполнения запасов витаминов для здоровья печени следует уделять внимание продуктам, в которых очень много витаминов B2, A, C, E. В этот перечень входят цитрусы, киви, оранжевые и красные фрукты, овощи, а также рыба, злаки и растительные масла

Витамина B2 особенно много в грушах, персиках, свекле и шпинате

В этот перечень входят цитрусы, киви, оранжевые и красные фрукты, овощи, а также рыба, злаки и растительные масла. Витамина B2 особенно много в грушах, персиках, свекле и шпинате.

Народные методы

Альтернативой традиционной медицине могут стать рецепты народных лекарей, основанные на применении трав. Восстановление органа невозможно без его очищения от токсинов и вредных веществ, поэтому в список народных методов входит тюбаж.

Слепое зондирование является лечебным приемом и традиционной медицины, но делать его можно только после одобрения врача. У процедуры есть противопоказания. Самым щадящим и мягким очищающим действием обладает шиповник или желчегонные травы.

Популярные рецепты для регенерации клеток печени:

Эксперты советуют в течение месяца ежедневно есть творог с медом. Вкусное и полезное блюдо быстро приготовить: 200 г маложирного творога смешать с 1 столовой ложкой меда

Целебное лакомство не подойдет страдающим от аллергии, а диабетикам следует принимать его с осторожностью.
Отвар овса – уникальный напиток, улучшающий функцию не только печени, но и всего пищеварительного тракта. Для получения желаемого эффекта пить его нужно длительно – не менее 2 месяцев

Для этого по утрам в 1 литре воды варят 100 г неочищенного овса. Полученный объем нужно разделить на части и употребить в течение дня.
Куркума в сочетании с медом (1/4 чайной ложки и 1 чайная ложка) улучшит работу печени. Смесь нужно растворить в стакане теплой воды и выпить небольшими глотками.

Целебными свойствами для печени обладают семена расторопши. Ее принимают в виде отвара: 2 столовые ложки кипятят в 500 мл воды. Целебный раствор принимают по 1 столовой ложке каждый час. Продолжительность курса лечения – 1,5-2 месяца.

Роль печени

В человеческом организме печень выполняет одну из главных ролей. Предназначение органа:

  • Участие в обменных процессах. В органе образуется мочевина, вырабатываются вещества — глутамин и креатин, синтезируются белки плазмы (альбумины, глобулины).
  • Печень участвует в углеводном, белковом и жировом обмене.
  • В органе образуется очень важная жидкость — желчь, которая принимает участие в пищеварении.
  • Антитоксическая особенность. В органе подвергаются обезвреживанию внутренние и внешние токсические вещества.
  • Кроветворная функция печени у плода.
  • Обеспечение гормонального обмена.

Необходимость обращения к врачу

При появлении признаков нарушения работы печени, больному необходимо обратиться к участковому терапевту. Если серьезных повреждений или проблем с органом нет, то курировать процесс лечения будет он. При патологии пищеварительной системы пациент направляется к гастроэнтерологу. Он работает с болезнями ЖКТ разной степени тяжести. Проблемами печени занимается гепатолог – узкоспециализированный доктор, который назначает комплексную терапию для восстановления функции органа.

Печень является важной системой, без которой человек не сможет жить. Поэтому о ее здоровье и нормальной работе необходимо побеспокоиться

Если возникли проблемы, стоит обратиться к врачу и следовать всем рекомендациям. Главное, все действия нужно осуществлять под контролем специалиста, чтобы не допустить появления осложнений.

Что такое цирроз печени?

Цирроз представляет собой заболевание, в результате которого здоровые клетки печени замещаются на соединительную ткань. Происходит это под воздействием воспалительных процессов. Нормальные клетки гибнут и не подлежат восстановлению. Для поддержки жизнедеятельности органа, они постепенно заменяются соединительными клетками. Однако они не могут выполнять функцию очищения крови от вредных веществ. Поэтому печень функционирует не полноценно. Ниже приведены основные причины цирроза:

  1. Злоупотребление спиртсодержащими напитками.
  2. Гепатиты.
  3. Сбои в обменных процессах.
  4. Неправильный прием лекарств.
  5. Отравление химикатами.

Свидетельствуют о развитии цирроза признаки:

  • снижение аппетита, отказ от еды;
  • боли в желудочно-кишечном тракте;
  • тошнотворные ощущения, рвотные позывы;
  • нарушения стула.

Периодическое повторение указанных признаков говорит о необходимости посетить врача.

Важно! Цирроз развивается бессимптомно. Первые стадии может выявить только специалист

Необходимо тщательно контролировать состояние здоровья. Особенно людям, увлекающимся спиртными напитками.

Анатомия печени

Совершено по-разному проходит физиологическое время для каждой части тела человека. Наиболее уязвимыми считаются мозг, сердце, поджелудочная железа и лёгкие. В конце этой очереди находится печень, представляющая собой самую крупную железу внешней секреции. Вес печени, выполняющей более 500 различных функций, составляет 1,3-1,7 кг. Орган жизнедеятельности напоминает фильтр, через который должны проходить все вещества, абсорбированные из желудочно-кишечного тракта, и соединения, высвобождаемые другими органами и системами.

В течение дня печень вырабатывает 250-1100 мл желчи, которая помогает переваривать жир. К этому огромному количеству задач нужно добавить еще одну – печень обладает феноменальной способностью к регенерации, то есть к самовосстановлению. Даже после удаления проблемного фрагмента органа пищеварения, оставшаяся здоровая часть печени у большинства пациентов будет нормально функционировать.

Лечение после антибиотиков и алкогольной интоксикации

Всем известно, что чрезмерное употребление алкоголя опасно для нашего организма, в том числе и печени. Этиловый спирт поражает и изменяет этот особый орган. Восстановление печени после алкоголя подразумевает в себе прежде всего полный отказ от спиртного. Далее назначаются правильное питание и медикаментозные препараты.

Хорошо подойдут марки Ессентуки 14 или 17, Нарзан, Славянская, Боржоми. Медикаментозные препараты врач назначает такие же, как и после спиртных напитков. К примеру, это могут быть:

  • Дипана, которая хорошо регенерирует печень;
  • Гептрал, Карсил, Силимар очищают орган от опасных веществ;
  • Эссливер, Эссенциале помогут восстановиться в более короткие сроки.

Как быстро восстановить печень – Вопросы и ответы

Человеческая печень в течение всей жизни неутомимо трудится, обеспечивая выполнение организмом его основных функций. Этот удивительный орган связывает и обезвреживает токсичные и балластные субстанции, способствуя их выводу из организма, контролирует уровень холестерина, вырабатывает необходимые пищеварительные ферменты и другие важнейшие вещества, без которых организм не сможет нормально существовать.

Этот «трудолюбивый» орган не знает отдыха, и мы с вами практически не задумываемся о его самочувствии, пока он не даст сбой. Согласитесь, куда рациональнее было бы своевременно позаботиться о своей печени и не доводить ситуацию до поиска ответа на вопрос: «Как восстановить печень?»

На протяжении всей жизни печень человека подвергается множеству влияний, среди которых:

  • негативное воздействие внешней среды (загрязненные воздух, вода, продукты, работа на вредном производстве и т. п.);
  • злоупотребление алкоголем;
  • прием гепатотоксических лекарственных препаратов – антибиотиков, противоопухолевых химиотерапевтических средств и т. д.;
  • неправильное питание – злоупотребление жирной, острой, жареной, пряной пищей;
  • гиподинамия;
  • инфекционные и вирусные поражения организма.

Восстанавливается ли печень после воздействия этих разрушающих ее факторов? К счастью, да, если негативный процесс зашел не слишком далеко

Достаточно со вниманием отнестись к своему органу и вовремя заметить, что печени нужна помощь и поддержка

Причины поражения печени

Печень является своеобразным барьером на пути токсинов и других вредных веществ, проникающих в человеческий организм. Спустя определенное время их частицы скапливаются в ее сосудах, что требует регулярной очистки органа. Особенно это касается отдельных металлов, которые проникают в организм с большей скоростью, чем печень успевает их выводить

Для более точного понимания степени загрязнения органа необходимо обратить внимание на следующие симптомы: ощущение горечи во рту, темный налет на языке, боль в области желудка, диарея, возникновение светло-коричневых пятен на коже

Основными причинами загрязнения печени являются:

  1. Поражения печени медикаментами. Это связано с тем, что лечение большинства патологий проводится с применением нескольких лекарственных средств, многие из которых обладают гепатоксическими свойствами. Большую роль играет и неправильная дозировка приема медикаментов (антибиотиков), одновременное употребление спиртных напитков и вредной пищи, изменяющих лечебное действие. Особенно опасно принимать одновременно несколько препаратов.
  2. При проведении химиотерапии. Печень подвергается самым интенсивным нагрузкам, в отличие от других органов. После процедуры она быстро утрачивает свою функциональность и особенно нуждается в очищении.
  3. Злоупотребление алкоголем. Печень восстанавливается только в тех случаях, когда спиртное употребляется редко, при этом его крепость не имеет никакого значения. При регулярном распитии алкоголя орган не успевает обновлять больные клетки и лечить его бесполезно. В результате у человека развиваются трудноизлечимые патологии даже после полного отказа от алкоголя.

Поражение печени происходит в три этапа:

  1. Жировая дистония — преобразование здоровых клеток органа. Человек чувствует тупую боль в области правого подреберья, общую слабость, тошноту. В этом случае очистка печени еще возможна, но потребует много времени.
  2. Гепатит. При этом печень увеличивается в размерах, белки глаз приобретают желтый цвет, происходит потеря аппетита и постоянно тошнит. Часть клеток умирает.
  3. Цирроз. На этом этапе восстановить печень возможно только в самом начале. Симптомы патологии уже не получится игнорировать, так как мучительные боли становятся регулярными.

Недорогие медикаменты

Процесс лечения и восстановления печени длительный по времени, а также требует больших финансовых затрат. Но сейчас существуют лекарства, цена которых доступна, а эффект при этом довольно неплохой в сравнении с дорогостоящей терапией.

  • Лив 52. Включает в себя растительные компоненты, оказывающее положительное влияние на печень и другие органы: цикорий, тамариск, тысячелистник и другие. Пить препарат для восстановления печени рекомендовано при гепатитах, циррозе и некоторых других заболеваниях, так как предупреждает фиброз тканей и благоприятно влияет на отток желчи. После приема лекарств ускоряется выведение токсинов за счет легкого мочегонного и послабляющего эффекта.
  • Карсил – препарат исключительно на растительном ингредиенте В основе лежит выжимка из расторопши. Препарат хорош для защиты печени от воздействия спирта. Имеет некоторые противопоказания и побочные эффекты, поэтому консультация врача в данном вопросе необходима.
  • Гепабене – содержит экстракт расторопши, а также дымянки лекарственной. Препарат противопоказан беременным и кормящим.
  • Хофитол – растительное средство из экстракта артишока. Он обеспечивает защитные функции клеткам печени, улучшает отток желчи в кишечник. Нельзя применять при желчекаменной болезни. Относительно недорогие таблетки в сравнении с подобными средствами.

Способы восстановления

Современные восстановительные процедуры и лекарственные препараты, направленные на полное восстановление печени, могут потребоваться только при наличии на то соответствующих показаний.

Терапия прямо зависит от установленного диагноза и должна обязательно проводиться под пристальным контролем специалиста.

Если нужны специальные медикаментозные мероприятия, то они должны проводиться исключительно в условиях поликлиники. Чтобы провести эффективную регенерацию печени, используются следующие методики:

  • Проведение дезинтоксикации. Данный процесс осуществляется посредством введения капельницы со специальным раствором, действие которого направлено на вывод из организма излишнего количества билирубина и иных вредных продуктов. Все вредное выводится из организма вместе с мочой;
  • Гепатопротекторы. Это особая категория лекарственных препаратов, которые врач прописывает для уменьшения уровня активности токсичных компонентов. Они образуются при азотистом обмене. Среди препаратов данной категории особо можно отметить Гептрал, Эссенциале;
  • Разного плана сорбенты. Они используются для быстро связывания накопившихся токсинов. Идеально подойдет активированный уголь или Полисорб;
  • Лекарственные лактулозы. Данные средства связывают разнообразные продукты распада находящихся в организме протеинов, а также убирают из кишечника токсины, что образуются разнообразными бактериями, активируемыми при развитии поражения печени. К средствам данной категории можно отнести Дюфалак;
  • Препараты на основе белка для внутривенного введения, например, альбумин. Подобные средства после употребления связывают накопившиеся жирорастворимые токсичные компоненты билирубина и сразу выводят;
  • Проводится переливание плазмы крови;
  • Современные противовирусные лекарственные средства. Препараты, выполненные на основе противовоспалительного интерферона, могут быть назначены при разрушительном циррозе и при вирусных гепатитах;
  • Плазмоферез. Это особая процедура, которая очищает кровь от вредных веществ. При ее осуществлении часть крови забирается, пропускается через специальную центрифугу, а потом возвращается в общее кровяное русло вместе со специальными растворами, эритроцитами и взятой у доноров плазмой;
  • Ингибиторы протеиназ. Сюда можно отнести Гордокс, Контрикал. Они серьезно улучшают функционирование свертывающей кровь системы;
  • Клизма. Данная процедура назначается при достаточно серьезных поражениях органа и при отсутствии кала на протяжении суток.

Важно! Пациентам, которые страдают от поражения печени, должны соблюдать специальную безбелковую диету. Это позволит предотвратить отравление организма пагубными продуктами гниения

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий