Как улучшить кровообращение в нижних конечностях?

Мазь для улучшения кровообращения ног. Медицинские препараты

Когда дело доходит до каких-либо рекомендаций по укреплению здоровья, умеренная физическая активность рекомендуются практически неизменно.

И действительно, регулярные упражнения известны как лучший способ быстро восстановить хорошее кровоснабжение ног.

Если же не двигаться в течение длительного периода времени, а сидеть, опустив ноги вниз, это может привести к застаиванию крови, отёчности, ощущению скованности и дискомфорта

Коксартроз известный, как деформирующий артроз тазобедренного сустава — это болезнь, при которой происходит разрушение хрящевой ткани и деформация костей. В результате образования костных наростов в суставе появляются болевые симптомы и скованность.

Схема лечения во многом зависит от тяжести поражения сосудов, от продолжительности заболевания и стадии, на которой оно находится на момент лечения, а также от наличия сопутствующих патологий. Какими медикаментозными препаратами принято лечить нижние конечности при нарушении в них нормального кровообращения?

Список препаратов:

  1. Противотромбоцитарные средства для профилактики закупорки сосудов и их лечения, такие как Аспирин, Реополиглюкин.
  2. Сосудистые препараты расширяющего действия, например, Вазонитом, Вазапростаном, Треналом и другими.
  3. Лекарства, повышающие физическую выносливость– Пентоксифиллин и Цилостазол, которые улучшают кровообращение и облегчают ходьбу больному.
  4. Препараты, снижающие содержание «плохого» холестерина в крови.
  5. Антикоагулянты, разжижающие кровь, такие как Варфарин, Гепарин.
  6. Спазмолитики, например, Дротаверин. Нейтрализуют спазм сосудов, уменьшают боль.
  7. Препараты, усиливающие кровообращение в тканях, это может быть Цинктералом и другие.
  8. Диабетикам для снижения количества триглицеридов назначаются фибраты, такие препараты как Безафибрат, Клофибрат.
  9. Для регулирования содержания холестерола назначаются статины: Ловастатин и т. д.
  10. Мазь , изготовленная на основе антибактериальных средств (Левомеколь, Димексид), лечит трофические язвы на ногах.
  11. Витаминные комплексы.
  12. Никотиновая кислота.
  13. Физпроцедуры, например, электрофорез и другие по назначению врача.

Для лечения плохого кровообращения лучше всего работает комбинация «физические упражнения плюс лекарственные препараты». Однако не все люди имеют возможность или достаточную силу духа, чтобы регулярную заниматься спортом. Поэтому самым распространенным методом лечения проблем кровообращения являются сосудистые препараты для улучшения кровообращения в ногах.

Однако это дорогой препарат, и в настоящее время он рекомендуется только для пациентов с умеренной и тяжелой перемежающейся хромотой, которые не реагируют на аспирин или менее дорогостоящее лечение.

Антиагреганты уменьшают риск образования тромбов. Большинство пациентов с заболеванием периферических артерий должны принимать антитромбоцитарное лекарство. Самым распространенным антиагрегантом является аспирин. В качестве альтернативы при аллергии на аспирин врач может порекомендовать клопидогрель (Плавикс).

Исследования показывают, что добавление препарата-антикоагулянта, такого как варфарин к антитромбоцитарной терапии не помогает предотвратить сердечные осложнения при сосудистых заболеваниях, и даже может увеличить риск возникновения опасных для жизни кровотечений.

Использование мазей

Наряду с сосудистыми препаратами для улучшения кровообращения в ногах врачи обычно рекомендуют пациентам снимать болевые ощущения и зуд в ногах при помощи различных специализированных гелей, кремов и мазей.

Перед тем, как пациенту будет предложен хирургический метод восстановления кровообращения в ногах — амбулаторная флебэктомия — врач оценит состояние вен пациента, чтобы понять, есть ли варикоз и какова его тяжесть.

Также для диагностики состояния больного перед операцией будут использованы:

  • тест на антитела;
  • тест на уровень сахара в крови;
  • анализ крови на наличие признаков свертывания крови;
  • ультразвук;
  • компьютерная томография;
  • тесты на артериальное давление в ногах.

Процедура требует небольших разрезов (менее 2-4 мм) под местной анестезией, чтобы хирург мог добраться до поврежденных вен и удалить их. Амбулаторно флебэктомии обычно завершается в течение часа, в зависимости от размера, местоположения и сложности варикозных вен.

После флебэктомии пациенту на некоторое время могут быть назначены сосудистые препараты для улучшения кровообращения в ногах. Если операция прошла удачно и кровообращение восстановилось, их прием отменит флеболог.

Физические упражнения

Упражнения при шуме в ушах:

  • Станьте прямо. Вложите в рот карандаш или ручку. Рисуйте ими мысленно цифры – максимально большие и объемные. Держите тело не подвижным – работает только шея и голова. Выполните 3 подхода по 3 раза.

  • Возьмитесь руками за кончики ушей, потяните их в стороны. Одновременно откройте рот и двигайте челюстью влево и вправо – 2 подхода по 3 раза.
  • Потрите ладони друг о друга. Возьмитесь за кончики ушей. Совершайте круговые или растягивающие движения. Делайте их до момента, когда почувствуете тепло в ушах или на лице – 3 подхода по 3 раза.

Упражнения для шеи:

  • Расположите ноги на ширине плеч. Опустите подбородок до груди. Выполняйте плавные перекатывания головы влево, затем вправо – 3 подхода по 5 раз.

  • Сядьте на стул, спина прямая. Приподнимайте затылок, держа шею ровно. Должно чувствоваться напряжение в позвоночнике. Шея как бы вытягивается вверх – медленно и без рывков. Повторите упражнение 3-5 раз.
  • В положении сидя плавно опускайте подбородок к шее. Она и спина – прямые, рот закрыт. Задержитесь в нижней точке на 3-5 секунд, затем медленно вернитесь в исходное положение – 2 повтора по 3 раза.

Дыхательная гимнастика

Задержка воздуха очищает кровь, ускоряет ее циркуляцию по сосудам. Восстановление мозгового кровообращения возможно с помощью правильного дыхания. Его методики практикуют даосские и тайские специалисты. Упражнения выполняются на голодный желудок при полной тишине, в расслабленном состоянии.

«Дыхание эмбриона»:

  1. Лягте и глубоко вдохните. Задержите дыхание на 120 ударов сердца.

  2. Выдыхайте ртом медленно и плавно. Для контроля положите под нос перо. Оно не должно двигаться при выдохе.
  3. Начинайте выполнение упражнения с 1-2 раз. Увеличивайте интервал между вдохом и выдохом постепенно – до 700 сердечных ударов.

Упражнение «Выплавленный воздух»:

  1. Примите удобную позу лежа, закройте глаза.

  2. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание как можно дольше.
  3. Выпускайте воздух небольшими порциями через рот.
  4. Выполняйте тренировку каждые 5-6 дней по 3 раза за подход.

Йога и пилатес

Совмещение дыхательных упражнений с физическими ускоряет мозговое кровообращение. Одной из лучших техник считается йога. Она увеличивает сосудистый просвет, расслабляет нервные волокна.

Асана «Собака мордой вниз» относится к простым упражнением, которые улучшают кровоток. Такой эффект достигается из-за расположения нижней части тела выше головы. Выполнение асаны:

  1. Станьте на четвереньки – ладони смотрят вперед, локти прижаты к телу.

  2. Сделайте глубокий вдох.
  3. Начинайте медленно выпускать воздух, одновременно выпрямляя руки и ноги. Держите пятки прижатыми к полу. Голова наклонена, а бедра стремятся максимально вверх.
  4. Дышите глубоко, нажимайте поочередно на каждую пятку, чтобы усилить растяжку. Шею не напрягайте.
  5. Задержитесь в таком положении на 5-7 секунд. Затем опуститесь на четвереньки.
  6. Выполните 3 подхода по 3 раза.

Упражнения из пилатеса:

  1. Лежа на спине, поднимите прямые ноги максимально высоко. Поддерживайте поясницу руками. Выполняйте стойку до 5 минут, начиная с 60 секунд.

  2. Расположите ноги на ширине плеч. Сцепите ладони в замок, поднимите их и наклоняйтесь вперед, как будто колите дрова – 8 раз.

Способы борьбы с нарушением кровообращения

Если не принимать никаких мер для борьбы с нарушением кровообращения, то результатом этого через определенный промежуток времени будут изуродованные синими узелками и перевитыми вздувшимися венами ноги. Также велика вероятность поражения глубоких внутренних вен. К сожалению, патологические изменения, коснувшиеся периферических сосудов, являются хроническими и без лечения не проходят.

У врачей, занимающихся лечением сосудов, находятся в распоряжении различные средства, улучшающие кровообращение в ногах. С помощью лекарственных препаратов и физиотерапевтических процедур происходит уменьшение или устранение патологического состояния вен и артерий нижних конечностей. Если эти способы окажутся неэффективными, то прибегают к такому радикальному методу, как операция с удалением, прижиганием или склерозированием пораженного участка сосуда. Но такое оперативное вмешательство является достаточно болезненным, а в итоге причина деформации вен до конца не устраняется.

Как активизировать циркуляцию крови:

  1. Стоит добавить в рацион немного пряностей. Специи отлично разгоняют красную жидкость по венам, а также поднимают настроение. Лучше всего подойдут острый перец, розмарин, гвоздика и корица. Впрочем, любые специи хорошо сработают в этой области, главное, чтобы они были натуральными.
  2. Потягивания. Часто люди, которые вынуждены работать за компьютером, слишком расслабляют свой позвоночник и сутулятся, наклонившись вперед, искривив свой позвоночник на столько, на сколько это возможно. Если сидеть в таком положении систематично, то очень скоро можно обрести некрасивые складки на животе, искривление позвоночника и недостаток кислорода в крови. Проще говоря, такая осанка нарушает кровообращение. Врачи рекомендуют время от времени хорошенько потягиваться. Это насытит организм порцией кислорода, немного расслабит спину и взбодрит.

Прочь никотин. Всем давно известно о вреде никотина. Вот еще одна причина избавиться от этой привычки и как можно скорее. Оказывается, никотин провоцирует замедленную циркуляцию крови.

Сеанс массажа не повредит. Воздействие на мягкие ткани тела отлично способствует более активному кровообращению. Действенность этого метода подтверждена специалистами. Сеанс профессионального массажа не обязателен, достаточно самостоятельно помассировать себе плечи или попросить размять спину кого-нибудь из близких.

Ноги вверх! Этот способ особенно действенен для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Придя домой нужно на четверть часа закинуть ноги на диван, а самим лечь на пол. Во-первых, это ускорит кровообращение, во-вторых такой метод станет отличной профилактикой варикоза.

Рацион питания. Семечки, апельсины, горький шоколад, острый перец – все это стоит включить в ежедневное меню. Эти продукты лучше всего способствуют нормализации кровообращения.

Контрастный душ. Такая процедура полезна не только для кровообращения, но и для всего организма. У человека, практикующего обливание холодной водой, после теплого душа, крепче сосуды и иммунитет.

Физическая активность. Кардиотренировки – отличный способ разогнать кровь. Если нет времени или возможности посещать спортзал, можно хотя бы несколько минут в день уделить простой разминке.

Обувь также важна. Если на работе приходится носить строгую, тесную обувь, то в свободное время стоит отдать предпочтение дышащей, удобной обуви, а дома и вовсе ходить босиком.

Больше воды. Не стоит забывать про воду! Употребление достаточного количества воды приносит огромную пользу всему организму, в том числе и кровообращению. Кроме того, специалисты рекомендуют пить не прохладную воду, а теплую, так как холодная жидкость сужает вены.

Существует множество способов улучшить кровообращение. Самый простой – добавить к привычному рациону продукты, которые известны своими свойствами, повышающими циркуляцию крови. Сегодня мы перечислим основные суперпродукты.

Безусловно, есть много других вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить кровообращение. Простые ежедневные упражнения – например перемещаться с пятки на носок это легко делать дома. Еще лучше выходить на прогулку или плавать. Отказаться от курения и одеваться основательнее, сохраняя тепло, избегая носить легкую одежду зимой.

Борьба за включение упражнений в повседневную жизнь, не менее важна. Особенно когда погода плохая. Существует даже тренажер REVITIVE Циркуляционный бустер, его назначение — улучшить кровообращение. Тренажер помогает активировать мышцы ног и нижних ног, увеличивать кровообращение, его можно использовать с комфортом дома, пока вы сидите, читая или смотря телевизор.

Если хотите, физическая активность – это лекарственное средство без лекарств, которая использует электрическую стимуляцию мышц и стимуляцию нервных окончаний в ногах. Подобные упражнения многократно протестированы и показаны людям с целью увеличить кровообращение в нижних конечностях.

Сердце действительно является самым удивительным органом в организме. Просто подумайте об этом – если средний сердечный ритм составляет 75 ударов в минуту, ваше сердце бьется примерно 4500 раз в час … 108 000 раз в день … и более 39 миллионов раз в год. Отметите восьмидесятилетие и смело говорите окружающим о более, чем 3 триллионах сокращений сердца, которому как мы знаем, не хочется покоя.

Узнав о том, как много работы приходится делать нашему органу, первое, что приходит на ум, – как сделать этот труд легче для моего сердца?! Как укрепить сосуды и улучшить кровообращение?!

Очевидно, что одним из способов является как можно больше заботиться о вашем сердце посредством физических нагрузок. Другой – помочь циркуляции находиться в хорошей форме добавляя определенные продукты в рацион питания.

Физические упражнения и йога

Одна из главных причин плохого кровообращения — малоподвижный образ жизни. Из-за него мышцы и сосуды теряют эластичность, развиваются заболевания, такие как остеохондроз. Если проявились первые симптомы гипоксии или нехватки глюкозы, решить проблему могут занятия спортом. План тренировок зависит от состояния организма. Человеку, который в сознательном возрасте не посещал тренажерный зал или специальные секции, нельзя выбирать слишком сложные упражнения. Также врачи рекомендуют пройти диагностику перед началом занятий. Многие болезни ограничивают список видов спорта, которыми можно заниматься. Например, при остеохондрозе некоторые асаны в йоге могут спровоцировать пережатие артерий или их разрыв.

Физические упражнения помогают улучшить общее состояние здоровья и повысить скорость кровообращения. Для этого достаточно делать гимнастику каждое утро. Базовая разминка ускоряет работу сердца, повышая метаболизм. Благодаря этому в мозг поступает дополнительный кислород. Также он насыщается глюкозу, которая служит для него основным топливом.

Йога улучшает мозговое кровообращение. Достаточно тренироваться 2-3 раза в неделю, чтобы увидеть первый эффект. Действие будет сильнее, если дополнить занятия дыхательными упражнениями. Стимулировать циркуляцию крови помогают асаны:

  1. Уттасана. Встаньте прямо, заведите руки за спину. Ладонями обхватите плечи и опускайте туловище, пока не уткнетесь лицом в колени. В таком положении нужно сделать 10 спокойных вдохов. Затем медленно согните колени и выпрямитесь.
  2. Адхо Мукха Сванасана. Встаньте на колени. Поставьте ладони на пол и сделайте шаг назад, затем медленно встаньте, не отрывая руки от земли. Ступни должны стоять полностью. Постарайтесь полностью распрямить спину. Сделайте 5-10 глубоких вдохов и медленно опуститесь на колени.
  3. Урдхва Мукха Сванаса. Лягте на пол. Поставьте ладони на уровне плеч. Вытяните ступни и медленно поднимите грудь от пола, пока руки полностью не выпрямятся. Таз должен быть приподнят. Бедра отрывать от пола нельзя. Сделайте 10 спокойных вдохов и опуститесь на пол.

Внимание! 

По мнению врачей некоторые асаны могут спровоцировать разрыв сосудов при остеохондрозе и других заболеваниях, поэтому перед началом тренировок рекомендуется пройти полное обследование.

Травы для улучшения кровообращения

Кровоток в организме можно активизировать с помощью трав, которые улучшают работу сердца и снимают спазм сосудов.

Это отличный способ, как можно улучшить кровообращение организма.

Полезные травы для кровообращения:

Растение Рецепт, схема приема
Люцерна Возьмите 3 чайные ложки семян растения. Залейте 300 мл кипятка. Настаивайте 15–20 минут. Выпивайте по полстакана средства 3 раза в день.
Шелковица Возьмите 4 столовые ложки измельченных листьев растения. Залейте литром теплой воды. Поставьте емкость на огонь. Подождите, пока вода закипит, и держите емкость на огне еще 2–3 минуты после этого. Подождите, пока остынет, и процедите. Пейте по третьей части стакана 3 раза в день.
Боярышник Возьмите 25 г ягод. Растолките их. Залейте 1 стаканом горячей воды. Настаивайте 3 часа. Принимайте 4 раза в сутки по 1 ст. л.

Еще полезные народные растительные средства:

Ингредиенты Рецепт, как принимать
Боярышник – 1 ст. л.

Мята – 0,5 ст. л.

Душица – 0,5 ст. л.

Березовые листья – 1 ст. л.

Семена льна – 0,5 ст. л.

Бессмертник – 0,5 ст. л.

Все компоненты измельчите, а затем смешайте. Залейте 1 л холодной воды. Поставьте емкость на огонь и доведите до кипения. Снимите с огня. Закройте крышкой и настаивайте 2 часа. Процедите. Принимайте по третьей части стакана 3 раза в день.
Кора дуба – 1 ч. л.

Сушеница – 0,5 ч. л.

Череда – 0,5 ч. л.

Ветки ивы – 1 ч. л.

Зверобой – 0,5 ч. л.

Ветки каштана – 1 ч. л.

Ромашка – 0,5 ч. л.

Все ингредиенты должны быть в измельченном виде.

Возьмите ветки каштана, ивы и кору дуба. Залейте 500 мл воды. Доведите до кипения и после этого держите на маленьком огне 30 минут. Добавьте все остальные травы.

Настаивайте на протяжении часа.

Принимайте по 50 мл 3 раза в день после еды.

Продолжительность курса лечения любыми травами не должна превышать 1 месяц. После этого сделайте перерыв.

Перед применением любых растительных средств проконсультируйтесь с кардиологом и терапевтом, так как они могут иметь противопоказания.

Коррекция образа жизни

Коррекция привычного существования – основа нормализации кровоснабжения ног, которое может восстановиться за счет реставрации сосудистого тонуса. Но не всегда этого достаточно.

Кроме того, следует минимизировать прием кофеинсодержащих напитков: систематическое употребление кофе, суррогатов приводит к сосудистому спазму, риску инсульта или инфаркта. Имеет смысл заменить кофе цикорием или другими бодрящими аналогами.

Не менее важна для улучшения кровотока нижних конечностей физическая активность. Это может быть ЛФК – специальный комплекс физических упражнений, которые рекомендовал врач, плавание, ходьба, бег.

Нормализация массы тела – условие, без которого стимулировать кровоток в ногах не просто бесполезно, но и опасно: неадекватная нагрузка на сосуды при лишнем весе приводит к серьезным осложнениям. Нельзя забывать, что лишний вес – следствие нарушения липидного обмена, что априори является триггером атеросклероза с ишемией тканей ног, нарушением трофики.

Сбалансированный рацион – это фон происходящих изменений в организме: нужно отказаться от избытка продуктов животного происхождения в пользу растительной составляющей, сделать прием пищи дробным, правильно рассчитать питьевой режим (40 мл чистой воды на 1 кг веса).

Всем, кто связан со стоянием на ногах в статичной позе, стоит подумать о смене профессии или правильном чередовании статики и динамики, поскольку длительное отсутствие движения, статическая нагрузка – причина развития атеросклероза, тромбоза, венозной недостаточности и варикоза. Достаточно полчаса легкой гимнастики типа ходьбы, махов ногами, чтобы улучшить кровоток в ногах, простимулировать работу венозных клапанов. Гиподинамия имеет те же последствия.

Психоэмоциональное напряжение тесно связано с физической нагрузкой: выброс в кровь адреналина, кортизола, ангиотензина провоцирует спазм сосудов, рост артериального давления не хуже поднятия непосильного груза. В перспективе – это дистрофия и разрушение сосудов, нарушение кровотока нижних конечностей, варикоз и другие неприятности. Физическая гипернагрузка действует практически так же.

Неудобная обувь, обтягивающая одежда вызывает компрессию тканей нижних конечностей, ухудшает продвижение крови по сосудам. Компрессионный трикотаж, который может быть принят дилетантом за предметы одежды, корректирующие кровоток, показан только при определенных нарушениях, по рекомендации врача, он лечебный, выполняет совершенно противоположные функции, чем узкие джинсы, например.

Кинезитерапия – массаж и ЛФК – служат для улучшения кровообращения в ногах, упражнения подбирает врач, но и самостоятельно можно выполнить ряд действий:

  • ходьба на месте в течение минуты;
  • вращение лодыжек или коленей по часовой стрелке и против в положении сидя по 10 раз;
  • попеременные подъемы ног;
  • хаотичные потряхивания нижних конечностей.

Массаж проводится в системе, курсами. Суть – снять перенапряжение мышц, балансировать тонус мускулов, кровоток за счет искусственной активации венозных клапанов.

Сосудорасширяющие

Препараты, расширяющие просвет сосудов – неоднородная группа, но все обладают общим недостатком – неизбирательностью действия. Иными словами, лекарства влияют на все сосуды организма человека. При этом не только улучшается питание мозга, но и падает давление, например, что ухудшает мозговой кровоток.

В категорию сосудорасширяющих препаратов вазодилататоров включены:

  • спазмолитики;
  • антагонисты кальция;
  • альфа-адреноблокаторы;
  • комбинированные средства.

Спазмолитики

Для улучшения мозгового кровообращения используют препараты разных фармакологических форм (таблетки, уколы, капли), которые способны расслабить гладкие мышцы в стенках сосудов, снять спазм и расширить просвет.

Действуют лекарства мягко и относительно безопасны. Минусом является их инертность к пораженным атеросклерозом капиллярам. Кроме того, медикаменты перераспределяют кровоток в пользу областей с неизмененными сосудами, чем обкрадывают пораженные органы и ткани. Такие лекарственные средства практически не используются у пожилых пациентов, наиболее известна Но-Шпа – 220 рублей.

Помимо этого препарата используют:

Название препарата Стоимость в рублях
Дротаверин 50
Валемидин 123
Бускопан 310
Необутин 209
Новиган 121
Папаверин 9
Спазмалгон 117
Галидор 545
Темпалгин 97
Спазмонет 75
Доверин 147
Спазоверин 120
Новинет 109

Антагонисты кальция

Назначаются препараты группы антагонистов кальция при поражении сосудов головного мозга с высоким артериальным давлением. Суть действия лекарств – улучшение мозгового кровообращения за счет блокировки транспорта ионов кальция в ангио- и кардиомиоциты, что препятствует сужению капилляров на фоне естественного физиологического процесса, нормализует микроциркуляцию.

Блокаторами кальциевых каналов мозговые сосуды расширяются не в ущерб остальному кровообращению. Наиболее популярен препарат Циннаризин (30 рублей).

В список медикаментов группы входят:

Название препарата Стоимость в рублях
Амлодипин 39
Кордафен 64
Норваск 265
Арифон 320
Кордафлекс 70
Логимакс 842
Нимотоп 1500
Плендил 700
Нифекард 156
Стугерон 150
Винпоцетин 50
Кордипин ретард 71
Коринфар 54
Нифедипин 30
Фенигидин 24
Фезам 259
Омарон 126

Альфа-адреноблокаторы

Таблетки для улучшения мозгового кровообращения из группы альфа-адреноблокаторов обладают одной особенностью – лекарства способны балансировать обменные процессы на фоне улучшения мозгового кровотока и коррекции вязкости крови. Назначаются при гипоксии мозга, сосудистом слабоумии, нарушении метаболизма в нейронах, атеросклерозе, высоком АД. Иными словами – это препараты выбора для пожилых пациентов. Наиболее известен – Сермион (450 рублей).

Кроме того, в категорию лекарственных средств включены:

Название препарата Стоимость в рублях
Кардура 510
Доксазозин 135
Артезин 177
Сетегис 1 273
Корнам 253
Омник 556
Тулозин 513
Сонизин 390
Йохимбин 455
Пирроксан 1 305

Комбинированные сосудорасширяющие препараты

Для улучшения кровообращения головного мозга используют препараты, которые сочетают в себе действие на сосуды и обмен веществ всех предыдущих групп. Наиболее популярное лекарственное средство отечественного производства – Вазобрал (976 рублей).

Кроме того, в группу включены:

Название препарата Стоимость в рублях
Инстенон 200
Пиканоил 3 858
Пикамилон 73
Амилоносар 84
ПикогаМ 70
НУКЛЕО ЦМФ Форте 1752
Мексидол 388
ИБРАНСА (Палбоциклиб) 226 409
Кавинтон 250
Ницерголин 350
Келтикан 1 255
Мексиприм 983
Тенотен 646
Цитофлавин 2 984
Нейротропин-мексибел 3 020

Коррекция образа жизни

Для хорошего кровообращения головного мозга крайне важен образ жизни, который ведет человек. Полноценный ток крови по сосудистым сплетениям – это результат большой работы над собой.

Здоровый образ жизни для стимулирования головного кровообращения внутри черепа предполагает:

  • отказ от негативных привычек – медицинские исследования убедительно доказывают, что употребление как табачной, так и алкогольной продукции способствует сужению вен в мозговых структурах, поэтому питательные элементы поступают к мозгу меньше, возникает очаговая, а затем и распространенная ишемия;
  • высокая физическая активность, но не переутомление – рекомендуется избегать гиподинамии, записаться в бассейн, спортзал, больше гулять пешком, дышать свежим воздухом, выезжать загород;
  • своевременно лечить острые, а также хронические болезни, чтобы они не сказывались на функционировании нервных клеток – к примеру, грипп, диабет, пиелонефрит, атеросклероз, остеохондроз.

Помимо всего вышеперечисленного, влиять на кровоснабжение мозговой ткани будет качественный ночной отдых, коррекция режима труда – не утомляться на рабочем месте, общаться с друзьями и близкими, посещать курсы йоги и ароматерапии.

Средства народной медицины

При нарушенных процессах кровообращения ног неплохую помощь могут оказать средства народной медицины.

Вот несколько самых популярных проверенных рецептов:

  • Свежую или сушеную зелень крапивы положите в тазик, заполнив 1/3 объема. Долейте доверху кипящей водой. Подождите, пока она остынет до такого состояния, что в нее можно будет опустить ноги. Подержите их в настое около 10 минут. Повторяйте процедуру через 2 – 3 дня.
  • Возьмите по 300 г чернослива и фундука, полкило изюма и 600 г грецкого ореха. Все это пропустите через мясорубку, добавьте две столовые ложки меда и перемешайте. Принимать лекарство нужно ежедневно по столовой ложке за полчаса до каждого приема пищи (3 раза).
  • Отличное средство от плохого кровообращения – настой цветов конского каштана. На пол-литровую бутылку водки возьмите 50 г сухих цветов и настаивайте в тепле на протяжении двух недель в темном месте. Обязательно каждый день встряхивайте. Настой принимайте по 30 капель, разведенных в четверти стакана теплой воды, трижды в день перед едой (за полчаса). Лечение проводится курсами по 10 дней с последующим 5-ти дневным перерывом.
  • Быстрый эффект дает распаривание ног в ванночке с добавлением еловой хвои и соли. На литр воды нужно добавить по две столовых ложки сырья. А ванночки с липовым цветом снимут отеки.

Перечисленные методы помогут предотвратить нарушение кровообращения и улучшить его. Но обязательно покажитесь врачу, так как самолечение может привести к нежелательным последствиям.

Из этой статьи вы узнаете: как улучшить кровообращение в ногах с помощью изменения образа жизни, применения лекарственных средств и проведения хирургических операций.

Плохое кровообращение в ногах – это симптом различных заболеваний, которые приводят к сужению артериальных сосудов или застою крови в венах. К таким заболеваниям принадлежат сахарный диабет, атеросклероз, облитерирующий эндартериит, тромбофлебит, варикозное расширение вен.

Выявить ухудшение кровообращения в ногах можно по наличию симптомов, которые зависят от вида заболевания. Нарушения артериального кровотока проявляются болью в ногах при ходьбе, онемением и слабостью в нижних конечностях, изменением цвета кожи и выпадением волос, постоянным ощущением холода в ногах, ломкостью и медленным ростом ногтей, уменьшением мышц на ногах.

При наличии этих симптомов врач проводит осмотр пациента, определяет пульсацию на артериях ног, выявляет признаки венозного застоя.

Для уточнения диагноза врачи применяют инструментальные методы обследования, включая:

  • Лодыжечно-плечевой индекс артериального давления – самый простой и доступный метод оценки ухудшения кровотока в ногах. Пациенту, находящемуся в лежачем положении, врач или медсестра измеряет давление на плече и на лодыжке. Затем показатель, полученный на лодыжке, делят на показатель, полученный на плече. В норме уровень артериального давления на руках и ногах практически одинаков, поэтому индекс примерно равен 1. Однако при нарушении артериального кровотока в ногах давление на лодыжке снижается, поэтому индекс становится ниже 1.
  • Ультразвуковое обследование сосудов нижних конечностей позволяет оценить кровоток в артериях и венах, обнаружить их сужение и тромбирование. Незаменимый метод диагностики сосудистых заболеваний нижних конечностей.
  • Ангиография – рентгенологическое обследование сосудов с помощью введенного внутрь них контрастного вещества.

Методы диагностики ухудшенного кровообращения в ногах

Проблемой ухудшения кровообращения в ногах занимаются сосудистые хирурги.

Как улучшить кровообращение в ногах? Народные средства способны помочь решить эту проблему только в том случае, если недуг имеет легкую степень. В более серьезных случаях необходима помощь врача.

Для этих целей также используют плоды каштана, которые предварительно расплющивают. Приготовление и употребление настойки осуществляется таким же образом.

Как улучшить кровообращение в ногах пожилым людям? Все вышеперечисленные способы являются эффективными для людей всех возрастов.

Как увеличить приток крови к голове

  • Медикаменты – назначаются врачом по показаниям. Эффективный способ лечения – уколы либо капельницы.

  • Витамины и БАД – используются в комплексной терапии мозговых нарушений. Принимать средства только после врачебной консультации.
  • Физические упражнения – лечебная гимнастика показана людям с нарушением периферического и центрального кровотока. Заниматься можно в группах или дома.
  • Йога или дыхательная гимнастика – эти методики направлены на устранение проблемы путем улучшения состояния тела и разума. Оба способа учат правильному дыханию, расслаблению, чтобы наладить работу всех систем.
  • Массаж – физическое воздействие на проблемные зоны способно нормализовать кровоснабжение мозга. Это возможно только при курсовом лечении – 8-10 сеансов.
  • Диета – правильное питание устраняет проблемы с кишечником, что повышает способность капилляров усваивать необходимые вещества. Их дефицит негативно отражается на мозговом кровообращении.
  • Продукты для стимуляции – улучшить состояние поможет пища, очищающая сосуды. Это увеличит поступление крови к голове.
  • Народные способы – в качестве дополнительного лечения применяются травяные отвары, настои и другие натуральные средства ускорения кровотока.

Улучшение кровообращения народными средствами. Плохое кровообращение, основные симптомы

Сначала давайте определимся с симптомами, которые подскажут Вам о наличии проблем с кровообращением. Внешне, определить это практически никак нельзя. Но, и это правило не лишено исключений. Если такие проблемы присутствуют у близких Вам людей, то визит к врачу откладывать не следует.

Все эти симптомы весьма простые, и определить их можно очень просто. Так, например, при плохом кровообращении частенько мёрзнут руки либо ноги. Кровь до конечностей добирается плохо, поэтому температура тела, в таких «отдалённых районах», снижается. Кроме этого, наблюдаться могут следующие симптомы:

  1. в первую очередь, это хроническая усталость, а также истощение;
  2. вены тоже могут принести проблемы, как то их варикозное расширение;
  3. могут отекать руки и ноги;
  4. раны начинают заживать более медленно;
  5. могут появиться пятна, сухость эпидермиса, или, даже поменяться цвет кожи;

Но, кровообращение можно улучшить естественным образом, то есть без лекарственных препаратов. Конечно, прежде чем делать это, консультация врача просто необходима.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий