Какая мышца шеи исправляет осанку и отвечает за «вдовий горбик»? упражнения: фото и видео!

2 Симптомы и диагностика

Первое время жировые отложения никоим образом себя не проявляют и определить наличие вдовьего горба можно только осмотрев шейный отдел. Но уже в течение нескольких месяцев присоединяются характерные симптомы:

  1. Боли в шейном отделе и в голове (особенно в задней части, на затылке, темечке), существенно усиливающиеся при поворотах шеи или при энергичных движениях руками.
  2. Изменение осанки, развитие сколиоза, сутулости.
  3. Тяжесть и дискомфортные ощущения в верхнем сегменте спины, а также в затылке и в плечевом поясе.
  4. Нарушение подвижности шейного отдела в области патологии.

Диагностируется болезнь такими способами:

  • осмотр пациента врачом, сбор анамнеза, пальпация патологической области;
  • проведение ультразвуковой диагностики;
  • биохимические анализы крови и мочи;
  • рентгенография;
  • иногда может потребоваться проведение компьютерной или магнитно-резонансной томографии.

Опытному врачу несложно будет поставить диагноз просто осмотрев шейный отдел и расспросив пациента. Диагноз практически никогда не требует дифференциации в случае, если речь идет о пациентке в возрасте более 50 лет с гормональными нарушениями (врачу все и так понятно).

Профилактика

Если лечение горбика на шее имело успех и от него удалось избавиться – это большой успех. Однако ситуация осложняется частыми рецидивами патологии.

Вот какие советы дают врачи пациентам:

  • Уберите мягкие подушки, которые способствуют неправильному положению головы. Лучше всего не использовать подушку вовсе, а матрац сменить на более жесткий. Если же без подушки и вовсе не спится, можно использовать спальную принадлежность для новорожденных.
  • С утра обливайтесь прохладной водой. Тем, кто не любит обливать тело полностью, можно просто подставить голову под прохладную воду – это способствует активизации кровообращения в шейно-воротниковой зоне. Процедуру выполняют два раза в день.
  • Людям, чья работа сопряжена с длительным пребыванием тела и головы в малоподвижном состоянии, рекомендовано правильно организовать рабочее место – не стоит склоняться над бумагами или клавиатурой, спина должна полностью прислоняться к стулу, а ноги – вытянуты прямо. Правильное положение тела обеспечит хорошее кровоснабжение. Не забывайте каждый час вставать на 10-15 минут и разминать шею.

Как мы определяем возраст женщины?

Какими же критериями руководствуется мозг, расставляя возрастные рамки? Перечислим эти изменения от самых глобальных до не таких значительных.

  • Жесткая, вязкая биомеханика движений — отсутствие пластичности и мягкости.
  • Плохая осанка — сутулость, зажатость, горки на плечах, холка.
  • Нарушение статики шеи — ее выдвижение вперед, двойные подбородки, отечность и складки под овалом лица.
  • Искажение пропорций лица, появление брылей.
  • Межбровные заломы, носогубные складки, морщины на лице и на шее.

Удивлены? Да, дело обстоит именно так. То, что нам хочется убрать в первую очередь (морщинки, носогубки) — прибавляет нам не так уж много лет по сравнению с холкой и сутулой спиной! Что же делать?

Необходима в первую очередь работа с осанкой и мышцами шейно-плечевого отдела, направленная на снятие спазмов и напряжений, восстановление статики шеи.

Лечение патологии

Лечение шишки проводят различными способами. Некоторые методики возможно проводить самостоятельно. Итак, как избавиться от горбика?

Самомассаж

На процедуру ежедневно тратят близко 4 часов. На протяжении этого времени нужно похлопывать, пощипывать и надавливать на проблемную область. Также выполняют круговые движения. Перед массажем нужно принять теплую ванну. В воду добавляют соду или настой ромашки. В результате водных процедур жировые скопления становятся более мягкими, и легко поддаются массированию. Часто медицинский массаж проводят с помощью аппликатора Кузнецова.

Специальная гимнастика

Чтобы избавиться от загривка, часто используют лечебную гимнастику. Во время зарядки проводят следующие упражнения:

Ноги поставить на ширине плеч. Выполнить головой повороты и круговые движения. Также выполняют упражнения подбородком. Ним в воздухе рисуют различные геометрические фигуры.
Положение «лодочка». Классическое упражнение, впервые с которым многие столкнулись еще в детстве. С его помощью можно избавиться от шишки. Для этого нужно лечь на живот и поднять руки и ноги. В таком положении простоять несколько секунд. Во время упражнения не нужно совершать резких и физически тяжелых движений

Выпрямлять спину необходимо очень осторожно.
Встать на четвереньки и по очереди вгибать и выгибать спину. Во время тренировки растягивают шею, в результате чего увеличивается ее подвижность.
Встать прямо

Руками выполнить взмахи так, чтобы пальцы касались носков.

Лечебную гимнастику нужно проводить без фанатизма. Упражнения выполняют по несколько повторение, постепенно повышая нагрузку. Гимнастика позволяет увеличить тонус мышц в области шеи, исправить осанку и улучшить общее самочувствие.

Массаж и специальная гимнастика позволяет избавиться от проблемы

Народные средства

Горбик на шее имеет богатую историю. В прошлые века с ним боролись с помощью средств народной медицине:

  1. Компресс с солью и медом. Они смешиваются в равных пропорциях. Смесь накладывается на марлю, которая ставиться на проблемное место, на определенное время.
  2. Фасолевый отвар. 5 ст.л. фасоли отварить. Воду процедить и залить в термос. Отвар принимать ежедневно 2 раза по 200 мл.
  3. Бинт пропитать ромашковым чаем и приложить к шишке. Полечить шишку можно горчичниками

Такие средства позволяют провести коррекцию горба без особых усилий и затрат, а также избавиться от комплексов.

Операция и ультразвуковое лечение

Если консервативное лечение по тем или иным причинам не дало желаемого результата, пациент направляет на операцию. При хирургическом вмешательстве широко используют локальную липосакцию. Если уплотнение состоит из жировых тканей, то их вырезают лазерным или стандартным методом. Более щадящий способ – лечение с помощью ультразвука.

Ультразвуковые волны способны разбивать вредные скопления. При этом улучшается кровообращение, а также состояние кожных покровов. Процедура проводится на протяжении получаса. Курс лечения состоит из 5 сеансов, после чего делается перерыв в неделю. Особенность ультразвуковой терапии состоит в том, что она позволяет снизить риск возникновения рецидивов.

1 Описание болезни

Вдовий горб – болезнь, известна еще в Средневековье. Именно оттуда и берет свое начало такой термин, ибо тогда бытовало мнение, что причиной болезни является потеря мужа. Без развитой медицины ошибиться было не сложно, ведь мужчины в средние века очень часто умирали к 45-50 годам.

Именно на этот возраст приходится пик заболеваемости вдовьим горбом (период после менопаузы). Может показаться, что кроме эстетического нарушения вдовий горб более ничем не опасен, но, к сожалению, это не так.

Болезнь может приводить к хроническим головным болям, приступам синкопе (потери сознания), к нарушению регуляции артериального давления. И если говорить о болях, то на фоне образования горба возможны очень сильные боли, на уровне мигренозных.

Вдовий горб у мужчин так же возможен, но большинство мужчин не обращают на него внимания (как минимум до тех пор, пока он сильно не разрастется). Поэтому многие случаи этой болезни у мужчин просто не регистрируются, так как пациенты отказываются идти в больницу.

Замечено, что у мужчин вдовий горб протекает гораздо благоприятнее, чем у женщин. Сильные головные боли встречаются редко, приступы синкопе практически не встречаются, а компрессия позвоночных артерий наблюдается в исключительно редких случаях.

1.1 Причины появления

Следует выделить прямые причины развития болезни (механизмы, приводящие к появлению горба) и предрасполагающие факторы. Последние играют свою роль только в том случае, если у женщины уже начался период менопаузы, в противном случае они никогда не приведут к развитию болезни.

Основные причины:

  1. Скопление жира на фоне излишнего продуцирования эстрогенов (женских гормонов, накапливаются в начале климакса). Затем уровень эстрогенов падает, но жировые клетки начинают группироваться по андрогенному типу – в верхнем сегменте спины, на конечностях, шее.
  2. Остеохондроз.
  3. Остеопороз – одна из основных причин, сама болезнь протекает с развитием дефицита кальция.
  4. Перенапряжение шеи – может возникать как на фоне изнурительных физических нагрузок, так и на фоне гиподинамии (детренированности).
  5. Заболевание Иценко-Кушинга.
  6. Наследственная/генетическая предрасположенность.
  7. Миогелез (возникновение плотных образований в мышцах).

Предрасполагающие факторы:

  • сон на мягком матрасе;
  • сон на подушке высотой более 10 сантиметров;
  • малоподвижный образ жизни, детренированность, гиподинамия;
  • нерациональное питание;
  • избыточная масса тела (ожирение II-III стадий).

Обычно болезнь развивается в случае, если совпадает несколько предрасполагающих факторов на фоне эндокринных нарушений. Поэтому основная задача профилактики вдовьего горба – своевременное лечение любых болезней эндокринной системы.

1.2 В чем опасность?

Летальный исход из-за образования вдовьего горба невозможен, даже несмотря на то, что болезнь может приводить к компрессии (сдавлению) позвоночных артерий. Но нарушения подвижности шеи, хронические боли и воспаление – часто встречающиеся спутники патологии.

Внутри горба находятся скопления жировых клеток, поэтому на ощупь он может быть мягким

Для большинства пациенток основной опасностью заболевания являются грубые косметические нарушения, мешающие социализации. Никакой одеждой нельзя полностью скрыть «проблемную зону» в случае, если болезнь уже длится годами.

Что касательно компрессии позвоночных артерий, то максимум что из этого может выйти – это периодические приступы потери сознания. Само по себе это не опасно, но из-за потери сознания есть риск падения и травмы.

1.3 У кого и когда образуется чаще всего?

Если говорить о группах риска, то в них несомненно присутствуют женщины в возрасте старше 45 лет, то есть после климакса. При наличии врожденной предрасположенности (случаи вдовьего горба в семье) болезнь может начаться гораздо раньше – в 30-35 лет.

Все женщины старше 45 лет, имеющие эндокринные нарушения (даже незначительные), находятся в группе риска. И риски с каждым годом становятся выше. При наличии остеопороза, остеохондроза и ожирения, женщины в возрасте более 45 лет практически гарантированно получат вдовий горб (вопрос времени).

Как убрать «вдовий горбик». Основные рекомендации


Жировой нарост у основания шеи смотрится, мягко говоря, не очень красиво, поэтому понятно желание представительниц прекрасной половины человечества от него избавиться. Соблюдение этих простых рекомендаций поможет избежать скопления жира в области седьмого шейного позвонка:

Спать на жесткой постеле

Для сна выбирайте жесткий матрас, так как именно на жестком матрасе тело принимает физиологически верное положение, не происходит деформация позвоночного столба

При этом уделите внимание подушке, на которой спите. Ее параметры должны быть следующими: толщина не больше 10 см, ширина соответствовать развороту плеч

Наполнитель не имеет особого значения, но можно остановить свой выбор на экоподушках (в них в качестве наполнителя используются материалы растительного происхождения: шелуха гречки, волокно бамбука и т.д.). Одеяло также лучше всего выбирать тонкое (т.е. не пуховое), но теплое.

Пользоваться услугами массажистов

Отличная профилактика вдовьего горбика – это курсы массажа, в том числе массаж воротниковой зоны, как минимум один раз в год. Также можно заниматься самомассажем проблемной зхоны. Главное делать это регулярно.

Регулярно заниматься лечебной физкультурой и гимнастикой

Эффективна гимнастика (для достижения результата надо заниматься регулярно). Подберите комплекс упражнений, который разминает мышцы в области шеи и верхней трети спины: наклоны головы вверх-вниз и вправо-влево; тянуться подбородком к плечу; круговые повороты головой от плеча к плечу и так далее.

Пройти курс физиотерапии

Проводить по рекомендации врача, желательно в комплексе с массажем (например, прогревающие аппликации, криотерапия, стоун-массаж, иглоукалывание и т.д.).

Уделяйте внимание своему питанию

Правильное питание – это общая рекомендация, которая в то же время поможет избежать и появления вдовьего горбика. Не превышайте своего оптимального количества потребляемых калорий, вводите в рацион как можно больше овощей и фруктов.

Вести активный образ жизни

Активный образ жизни также поможет избежать появления «горбика вдовы». Если нет возможности регулярно посещать спортзал или бассейн, то постарайтесь как можно больше двигаться. Пешие прогулки на свежем воздухе, танцы под любимую музыку в свободную минутку – доступных вариантов масса.

Как убрать жир с шеи и подбородка диетой

Чтобы жировая складка на шее «сдулась», нам нужно привести массу тела к норме. Похудеть без напряжения возможно – достаточно снизить потребление всего на 500 ккал в день. Посмотрите, ограничения в этом случае совсем не велики:

100 грамм спагетти (340 ккал) и 20 грамм сливочного масла (150 ккал);

100 грамм пшеничного хлеба (242 ккал) и 100 грамм картофельного пюре (106 ккал), 100 грамм ветчины (150–160 ккал).

Для расчёта используем специальные таблицы калорийности. Самые калорийные — жирные и жареные продукты, консервы, мясные деликатесы, изделия из муки, макароны, сладости. Продукты из этого списка убираем из рациона насовсем.

Основой вашего меню должны стать фрукты и овощи, крупы, нежирные супы, молочные продукты с низким содержанием жира, постное мясо и рыба.

Комментарий эксперта:

«Крайне не рекомендую полный отказ от еды и однокомпонентные диеты, например, кефирную, белковую.

Так у вас получится избавиться от лишних килограммов, и довольно быстро. Но вы окажете организму «медвежью услугу» — метаболизм нарушится, а восстановить его потом будет очень непросто. Кроме того, организм должен получать питательные вещества, а питаясь однообразно, вы лишаете себя этого».

3 Методы лечения (+видео)

Начинается лечение с консервативных методик, то есть безоперационных. На ранних стадиях болезни и их достаточно для существенного уменьшения горба (вплоть до его полного исчезновения). Если консервативная терапия неэффективна – остается только операция.

Используемые методы лечения:

  1. Массажные процедуры (включая самомассаж).
  2. Ультразвуковое лечение.
  3. Физические упражнения.
  4. Оперативное вмешательство.

Операция при вдовьем горбе не так проста, как может показаться. Расположение образования весьма серьезное и здесь нужно манипулировать скальпелем предельно аккуратно. Но в последнее время скальпель отходит на задний план и используется лазерная процедура.

3.1 Массаж и самомассаж

Далеко не самый эффективный способ лечения, так как массаж эффективен лишь на самой начальной стадии болезни. Но и в этом случае ожидать многого от массажа не стоит, полностью ликвидировать вдовий горб с его помощью нельзя, но можно уменьшить количество жирового скопления.

Использоваться должен только жесткий массаж, нацеленный на «разбиванием» комочков жира. Массажировать нужно шейно-воротниковую зону, на один сеанс уделяется 10-15 минут, а всего в рамках одного курса нужно 10-20 процедур.

После этого делается перерыв, желательно на 3-4 недели, и если результат недостаточен можно повторить массажный курс. Если результаты и второго курса массажа будут неубедительны, то лучше оставить эту методику (в вашем случае она, по всей видимости, не работает).

3.2 Применение ультразвука

Весьма эффективная методика раздробления жировых комков с помощью ультразвука. Используется ударно-волновая физиотерапевтическая процедура, и ее плюсом является то, что существуют портативные устройства для проведения процедуры на дому.

Однако лучше посещать специализированные учреждения, где аппаратура мощнее и надежнее (а еще за вами будет наблюдать специалист). Большинству пациентов хватает пяти процедур дробления жира для уменьшения горба на 70-80%.

Если этого мало, можно использовать и другие физиотерапевтические процедуры. Многие пациенты считают эффективной квантовую терапию и магнитотерапию, но в клинических исследованиях эти процедуры должного эффекта не показали.

3.3 Упражнения

Физические упражнения весьма полезны для большинства пациентов, особенно если совмещать их с повышением общей физической активности (прогулки на свежем воздухе, бег). Упражнения нацелены не столько на дробление жира, сколько на укрепление позвоночника.

Для каждого пациента упражнения должны подбираться индивидуально лечащим врачом, желательно эндокринологом при участии диетолога (врачебного). Негативно сказаться на эффективности упражнений может неправильная привычка сна.

Поэтому нужно обязательно использовать жесткий матрас и подушку, которая будет иметь высоту не более 10 сантиметров. В противном случае любые попытки укрепить шейно-воротниковую зону потерпят крах, сколько сил вы не вкладывайте.

Все использующиеся для лечения вдовьего горба физические упражнения вполне применимы в домашних условиях. Но при наличии возможности лучше тренироваться со специалистом (включая реабилитолога), как минимум для собственной безопасности.

3.4 Операция

Если консервативные методики становятся неэффективны, то остается только радикальный путь лечения – операция. Для ликвидации вдовьего горба используют два вида оперативного вмешательства: липосакция и аспирация жировых масс.

Народные методы лечения использовать нельзя, особенно вакуумные или прогревающие методики

Оперативное вмешательство сопряжено с определенными проблемами, включая физиологию жировых отложений в шейной зоне. В отличие от жировых отложений в брюшной полости, отложения в шейном отделе содержат фибриновые волокна, а их возможно только разрушить.

Для осуществления такой процедуры используется лазер, но возможно проведение и почти классической инвазивной операции. При классическом подходе в полость горба вводится специальная жидкость, которая со временем размягчает жировую ткань.

Далее хирургам остается лишь провести аспирацию (высасывание, дренирование) размягченных жировых масс. Оперативное вмешательство проводится только под общим наркозом. Сразу же после проведения операции не стоит ожидать каких-либо внушительных результатов.

Симптомы недуга

Климактерическое уплотнение на затылке растет и проявляется не сразу. На первоначальном этапе человек слышит всего лишь хруст во время движения шеей и головой

Мало кто уделяет этому нужное внимание. Поэтому патология начинает дальше развиваться

На начальном этапе справиться с ней очень просто. Поэтому стоит внимательно относиться к своему здоровью и при первых же проявлениях обратить к врачу.

В процессе развития недуга у человека возникают такие симптомы:

  • боли, которые могут отдавать в шею, голову, лопатки, поясницу и позвоночный столб;
  • онемение рук и ног в ночное время;
  • искривление шейного отдела хребта;
  • снижение работоспособности;
  • увеличение уплотнение.

В дальнейшем образование начинает болеть более отчетливо. На фоне таких симптомов женщина стает раздражительной и впадает в депрессию. Не стоит забывать и об эстетичной проблеме, так как рост такой шишки негативно сказывается на внешнем виде шеи.

Патология сопровождается сильными болями

Основные причины появления солевого горба

Небольшой горбик, возникающий на спине, со временем доставляет человеку серьезные неудобства:

  • уменьшение подвижности шеи;
  • онемение в области воротниковой зоны;
  • болевые ощущения в спине.

Кроме того, «бизоний рог» эстетически выглядит весьма непривлекательно. Поэтому многие женщины, столкнувшиеся с проблемой, вынуждены маскировать уплотнения в области шейных позвонков одеждой с закрытой шейной частью.

Каковы основные причины образования холки?

  1. Травмы позвоночника. Сильный ушиб шейных позвонков, их подвывих и переломы могут привести к появлению жировых отложений;
  2. Искривление позвоночника. Нередко деформация позвоночника, в частности, кифоз, провоцирует выпячивание седьмого шейного позвонка;
  3. Дегенеративные изменения. Патологические процессы в тканях, вызванные болезнями и травмами также приводят к формированию «бизоньего рога»;
  4. Гормональный дисбаланс. Ожирение у мужчин повышает содержание в организме эстрогена, что стимулирует образование жировых отложений в области шеи. У женщин, наоборот, во время менопаузы количество женского гормона падает, из-за чего тело начинает развиваться по мужскому типу, что и ведет к появлению уплотнений;
  5. Болезнь Бехтерева. Проблемы с шейным горбом часто возникают у людей, страдающих от хронических недугов суставов, при которых солевые отложения сосредотачиваются в позвоночных сочленениях;
  6. Воспалительные процессы. Воспаления, вызванные туберкулезом или сифилисом, способны повлиять и на скорость образования жировых отложений в области седьмого шейного позвонка;
  7. Липома. В редких случаях холка на спине возникает в результате развития доброкачественной опухоли;
  8. Уплотнение мышц. Чрезмерные физические нагрузки, нарушение водно-солевого обмена, а также гипертония могут привести к заметному уплотнению мышц, что приводит к формированию «бизоньего рога»;
  9. Киста. Патология, вызванная образованием капсулы на позвонке, заполненной жидкостью, еще одна причина появления горба.

Можно ли убрать солевой горб на спине? По утверждению многих специалистов, справиться с проблемой можно. Однако способ лечения во многом определяется причиной происхождения холки.

Если выпуклость на спине появилась в результате разрастания липомы или кисты, скорее всего, потребуется медикаментозное лечение или даже оперативное вмешательство. В случаях образования уплотнений из-за жировых отложений, с дефектом можно справиться посредством выполнения специальных упражнений, массажных манипуляций и народных средств.

Как убрать горб

Навсегда убрать вдовий горб в домашних условиях можно в случаях, когда он имеет небольшие размеры. Однако чаще всего пациенты обращаются к врачу на более запущенных стадиях. На поздних этапах для лечения требуется комплексный подход.

Терапия

Разбить холмик при помощи медикаментозного лечения невозможно. Препараты назначают только при осложнениях и сильных болях. Пациенту могут быть прописаны:

  • обезболивающие лекарства (Анальгин);
  • нестероидные противовоспалительные препараты для внутреннего или наружного применения (Ибупрофен);
  • хондропротекторы для защиты хрящей от разрушения (Хондроксид);
  • спазмолитики, способствующие расслаблению мускулатуры в пораженной зоне (Мидокалм).

Лазерный липолиз

Процедура подходит в случаях, когда горб вдовы достиг больших размеров, и пациент начинает испытывать боль. Лазером разрушают ткани, образующие холмик. Повторное разрастание холки исключается. Процедура длится не более получаса. Однако для достижения максимального эффекта пациенту может потребоваться до 10 сеансов.

ЛФК

Зарядка для шеи подходит людям, проводящим много времени в сидячем положении. Упражнения для холки относятся к наиболее действенным методам борьбы с проблемой. Выполнять их самостоятельно можно в целях профилактики и при незначительном разрастании жировой ткани. На более поздних стадиях лечебная физкультура проводится под контролем врача. Примеры упражнений от горба на шее:

Взять небольшие гантели и вытянуть руки перед собой. Медленно отводить руки и плечи назад, пытаясь соединить лопатки. Выполнять от 15 до 20 раз.
Опустить плечи. Наклонить голову вперед, стараясь подбородком коснуться груди

Затем голову осторожно опускают назад, пытаясь надавить ей на горбик. Выполнять упражнение от 10 до 15 раз.
Завести правую руку назад и дотянуться ей до левой лопатки

Затем назад заводят левую руку и дотягиваются ей до правой лопатки.

Упражнения можно совмещать с использованием аппликаторов Ляпко или Кузнецова и методом Бубновского, который заключается в работе с эспандером и последующим массажем.

Массаж и самомассаж

Массирование проблемной зоны улучшает обмен веществ и кровообращение, в результате чего исчезают жировые и солевые отложения.

Наибольшую пользу от процедуры можно получить при обращении к профессионалу по рекомендации врача. Массаж холки можно делать в домашних условиях самостоятельно или просить о помощи близких. Холмик допускается разминать вручную, но желательно использовать массажеры с валиками

Непрофессионалам следует проявить осторожность при разработке, чтобы не вызвать смещение позвонков

Для облегчения скольжения рук или массажера нужно использовать массажный крем или ароматическое масло. Процедуру следует проводить ежедневно 1-2 раза в течение 20-30 минут. Эффект будет достигнут уже через 2-3 недели, если после процедуры человек чувствует жжение и легкое покалывание. Боли и дискомфорта быть не должно.

Ударно-волновые процедуры

Консервативное лечение включает ударно-волновую терапию. Волны разрушают патологические образования, не повреждая здоровые ткани. Процедуры способствуют:

  • укреплению связок и мышц;
  • улучшению подвижности суставов;
  • уменьшению холки;
  • стимуляции кровообращения;
  • улучшению метаболизма.

Ударно-волновая терапия оказывает обезболивающее воздействие. Процедуры запрещены пациентам с заболеваниями крови и онкологическими болезнями, а также беременным женщинам.

Народные средства

Чтобы убрать шишку на шее, допустимо использование народных средств. Эффективность нетрадиционной медицины зависит от стадии, на которой находится заболевание. Народные рецепты наиболее эффективны на ранних этапах развития холки и в сочетании с традиционными методами. Использовать выбранное средство необходимо по согласованию с лечащим врачом. Пациенту помогут:

  1. Отвар фасоли. 1 ст. л. фасоли необходимо замочить на ночь, а утром отварить в 1 л воды. Получившуюся жидкость принимают по половине стакана 2-3 раза в день за 30 минут до еды. Фасоль можно съесть.
  2. Настойка из лаврового листа, корня сирени и коры ивы. Необходимо смешать по 1 ст. л. каждого ингредиента. Получившуюся смесь заливают 1 л водки и настаивают в прохладном темном месте не менее 4 недель. Принимают процеженную настойку по 1 ст. л. 3 раза в день за полчаса до еды. Курс лечения не должен превышать 10-15 дней.
  3. Перцовый пластырь. Такой компресс улучшает кровоснабжение пораженного участка. Пластырь можно наклеивать каждый день. Время ношения зависит от чувствительности кожи. Необходимо избегать появления ожогов.
  4. Посещение бани. Пациенты, не имеющие заболеваний сердечно-сосудистой системы, могут несколько раз в месяц посещать сауну. На холку нужно воздействовать веником.
Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий