Какими способами можно убрать целлюлит с ляшек

Народные методы и рецепты

Как избавиться от целлюлита на ногах в домашних условиях? Народные средства, избавляющие от апельсиновой корки, эффективны, доступны, просты в приготовлении. Дополните лечебную косметику кремами, лосьонами, собственного приготовления. Немало пользы принесут ванны, обёртывания, массажи с натуральными компонентами.

Очищение кожи Простые рецепты от целлюлита:

  • домашний скраб. Натрите морковь, смешайте с манкой. Возьмите одинаковое количество компонентов. С нажимом нанесите смесь на тело, через 15 минут смойте;
  • скраб с овсянкой. Понадобится 2 ст. л. сахара, по 1 ст. л. кукурузных и овсяных хлопьев, 3 ст. л. любого растительного масла. Смешайте, аккуратно вотрите в кожу. Смойте тёплой водой;
  • кофейная гуща. Самый простой скраб. Массажными движениями обработайте гущей проблемные зоны. Тело становится бархатистым с приятным ароматом кофе.

Оригинальные рецепты Обратите внимание на эти средства:

  • яблочный уксус против жира. Разведите водой хороший яблочный уксус. Пропорции – 1:1. Делайте компрессы трижды в неделю;
  • имбирное масло от целлюлита. В порошок имбиря влейте оливковое или кукурузное масло, вотрите в поражённые участки. Средство усиливает кровообращение;

Чудо-процедуры Попробуйте, не пожалеете:

  • картофельные обёртывания. Натрите картофель, нанесите массу на рыхлые участки, накройте плёнкой. Через полчаса смойте. Картофель улучшает обменные процессы внутри клеток. Не ленитесь, проводите процедуру 3–4 раза в неделю;
  • обёртывания с голубой глиной. Добавьте к глине несколько капель апельсинового масла, немного воды. Нанесите смесь на проблемные зоны, оберните пищевой плёнкой не очень сильно. Укутайтесь или наденьте тёплое бельё – вы должны пропоптеть. Через 20 минут примите тёплый, затем прохладный душ. Глина от целлюлита — очень эффективное средство;
  • процедуры с уксусом. Разведите воду, уксус в равных долях, добавьте масло розмарина, мяты, грейпфрута. Намажьте нужные зоны. Далее действуйте так же, как при использовании голубой глины.

Приятные ванны Что добавить в воду? Активно борются с проявлениями целлюлита:

  • морские водоросли. Понадобится экстракт или сухие водоросли в порошке;
  • ароматные масла – чайного дерева, розмарина, лимона, мяты, лавандовое, кипарисовое;
  • отвары лекарственных трав с тонизирующим, регенерирующим действием. Подойдут шалфей, череда, розмарин, душица, полевой хвощ, плющ;
  • морская соль. Натуральное средство тонизирует, разглаживает, снимает отёчность, хорошо очищает эпидермис;
  • экстракты конского каштана, плюща, хвоща полевого;
  • качественное молоко. Рекомендовано для гладкости кожи. Усилит эффект добавление нескольких капель масла цитрусовых и 3 ст. л. морской соли.

Причины и симптомы

Т.к. это инфекционное заболевание, то возбудителями является бактерии: различные стрептококки и стафилококки. Очень редко вызывают заболевание пневмококки или менингококк. К причинам, вызывающим целлюлит, относят:

  • Нарушение циркуляции крови, застой в венах, заболевания сосудов, патологии, которые приводит к развитию в мягких тканях выраженной воспалительной реакции.
  • Основной путь для попадания инфекции в организм являются различные повреждения кожи: раны, порезы, травмы, язвы, хирургическое вмешательство, укусы животных и насекомых и т.д.
  • Присутствие какой-либо хронической инфекции в организме: синусита, гайморита и т.д.
  • Ослабленный иммунитет
  • Переохлаждение или, наоборот, длительное пребывание на солнце
  • Кожные заболевания: экзема, дерматофития стоп, атопический дерматит
  • Морская (не сильно соленая) вода в теплых странах содержит возбудителя, вторичным проявлением которого является целлюлит
  • У детей бактерии проникают через среднее ухо или через слизистую облачку носа.
  • Иногда, если потревожить (хирургически или путем травмы) лимфатическую систему, то появляются первые признаки целлюлита.

Целлюлит является заразным заболеванием, им даже можно заразиться через обычное рукопожатие, поэтому в странах с низким уровнем санитарии целлюлит встречается достаточно часто. Часть людей могут противостоять «натиску» стрептококков и стафилококков, виной этому будет их сильный иммунитет. 

Некоторые же напротив, получив эту бактерию, остаются с ней на долгие годы, и заболевание постоянно рецидивирует при возникновении неблагоприятных факторов: переохлаждении, стрессе и т.д. Тем чаще возникает целлюлит в организме человека, тем сложнее его проявление, тем тяжелее с ним бороться, тем больше осложнений он оставляет после себя. 

Каждый участок кожи может подвергнуться бактериальной атаке, но чаще всего целлюлит возникает на конечностях и на лице. На лице болезнь разделяет людей по возрасту, она возникает либо у взрослых людей старше 45 лет или же у маленьких детей в возрасте до 3 лет.

Если болезнь возникает возле заднего прохода, то это называется перианальный целлюлит, чаще всего такая форма бывает у маленьких детей. На ногах или руках болезнь возникает, в основном, у взрослых.

Обычное развитие целлюлита происходит по следующему сценарию: спустя сутки или чуть более, после травмирования кожного покрова, возле повреждения (открытый вход для инфекции) появляются болезненные красные пятна. Если до них дотронуться, можно почувствовать, что они «горят» и находятся не только на поверхности, а глубоко под кожей.

Затем формируется плотный отек с пузырьками, в размере он может увеличиваться до нескольких см. При этом у больного может повышаться температура, появляться общее недомогание, озноб, отсутствие аппетита, лимфоузлы вокруг очага могут увеличиваться и болеть. В большинстве случае целлюлитный очаг один, но их может быть несколько, изредка они могут располагаться симметрично.

Диагностика

Общий анализ крови не дает однозначной картины: у некоторых больных повышен уровень лейкоцитов, а у других — нет, а исследование крови на обнаружение инфекции дает результат только в четверти случае, поэтому необходимость анализа крови для постановки правильного диагноза обсуждается.

При использовании специальной окраски для выявления возбудителя результаты несколько повышаются, но более достоверным способом является взятие биопсии с воспаленного участка кожи. При таком методе микроорганизмы выявляются с 90 % вероятностью.

Целлюлит имеет много признаков, которые схожи более чем с пятьюдесятью заболеваниями, от которых его нужно отличать:

Поверхностный тромбофлебит, венозный застой, при котором появляются отеки и боль на ногах, а если еще добавиться шелушение, то общая картина будет похожа на целлюлит.
Аллергия, возникающая при введении вакцины или укуса насекомых, крапивница, в ряде случаев, может проявляться в виде отека с сильным покраснением.
Подагра, в острой стадии с воспалением кожи вокруг больного сустава, напоминает целлюлит.
Некротизирующий фасциит — инфекция, которая может быть вызвана стрептококками, также поражает мягкие ткани. Возникает отек, сильная боль и пузыри, при этом у больного наблюдаются признаки интоксикации (рвота)

Важно быстро установить отличие от целлюлита, т.к очень быстрое прогрессирование некротического очага требует срочного вмешательства хирурга. Отличие от целлюлита еще в том, что антибиотики не останавливают процесс некроза.
Панникулит — воспаление подкожной жировой клетчатки, при этом оно сопровождается головной болью, слабостью, температурой

Точное отличие можно установить при помощи биопсии.

Как правильно выбрать антицеллюлитную диету?

Главный принцип правильной диеты – сократите до минимума соль и сахар в рационе – их и так достаточно в продуктах питания, которые мы употребляем. Если человек ест много фруктов и овощей, у него улучшается работа желудка и кишечника, потому что в овощах и фруктах много клетчатки. Она дает возможность активизировать обменные процессы, в частности, обмен жирных кислот.

Больше всего клетчатки содержится в кабачках, хороши в этом смысле также морковь, клюква, морская капуста. В последней также много йода, который улучшает функцию щитовидной железы, активизирует выработку гормонов этим органом и улучшает жировой обмен.

Похудение без голодания

Этот способ похудения предложил физиолог Минвалеев из города Санкт-Петербурга. Благодаря такому методу похудения организм не испытывает стрессов, из-за которых обычно замедляется обмен веществ и человек, а, наоборот, поправляется, накапливает жиры. Если не подвергать организм стрессам, он добивается той цели, которую вы себе поставили – сбросить лишний вес.

Исследования показали, что та энергия, которую человек истратил сегодня, восполняется через два дня. Поэтому экономить на пище следует тоже через два дня – это позволяет человеку похудеть быстро и без стрессов. Что значит экономить на пище? То есть на третий день после физической нагрузки надо хорошенько позавтракать, причем в этом меню должны быть минералы и витамины.

А вот вместо обеда и ужина нужно пить. Или зеленый чай, или кофе, или травяные отвары. Кофеин, который содержится в зерновом кофе или черном чае, помогает освободить глюкозу и запустить ее в кровь.

Кофеин называют симпатоадреналовым препаратом из-за его свойства делать глюкозу в крови свободным веществом. Кроме напитков с кофеином пейте на ужин напиток с шиповником (в нем много витаминов). Для вкуса и повышения иммунитета добавьте меда.

При таком питании организм станет пополнять запасы энергии из запасов жировой ткани, а не из пищи, которую вы съели. Благодаря этому методу вы сможете худеть с комфортом, но при этом не разрушать состояние кожи, ногтей, волос, не замедлять обмен веществ.

Восполнение жидкости в организме

В организме задерживается жидкость, особенно при употреблении блюд с солью. Задержка жидкости в организме – одна из главных причин развития целлюлита. Поэтому нужно выводить соли из организма, а заодно и токсины, которые скапливаются «на сухом пайке». Для этого нужно пить много воды – не менее двух литров в сутки.

Чем грозит похудение на таблетках?

Если человек хочет похудеть, а заодно и справиться с апельсиновой коркой – целлюлитом – не стоит делать этого при помощи чаев для похудения, таблеток для похудения, оральных препаратов, сжигающих жиры. Это не только может нарушить работу желудочно-кишечного тракта, но и нарушить водно-солевой обмен в организме, а заодно и обмен жиров.

В результате у человека начинаются отеки ног, ягодицы и бедра поправляются, а апельсиновая корка никуда не девается. Кроме того, справиться с лишним весом тоже не получается из-за нарушения обмена веществ.

Но даже если человек разумно питается, для борьбы с целлюлитом этого мало – нужны еще физические упражнения, а также удобная обувь.

Видео-тренировки против целлюлита на ляшках и ягодицах

Чтобы убрать целлюлит с ляшек и попы, необходимы постоянные занятия спортом. Отсутствие свободного времени, работа, бытовые проблемы – оправдания собственной лени. Выделите 20 минут в день на несложные упражнения, которые вы можете сделать дома. Улучшая обменные процессы подкожного слоя, повышая упругость мышечной массы ягодиц, бедер, вы уберете проявления «апельсиновой корки» на ляшках. Какие действия принесут максимальную эффективность, помогут убрать целлюлит, как правильно выполнять упражнения – вы сможете увидеть, посмотрев наше видео:

Упражнения против целлюлита на бедрах и ягодицах
Смотреть видео

Этиология

Рассмотрим провоцирующие факторы, которые способствуют поражению жировых клеток в проблемных зонах. Они могут быть экзогенные, когда на липидную ткань воздействует окружающая среда и эндогенные, если причина целлюлита кроется во внутренних отклонениях организма. Перечислим самые главные условия, которые могут привести возникновению «апельсиновой корки» на начальных стадиях:

  • Нарушения питания,
  • Избыточный вес,
  • Малоподвижный образ жизни,
  • Беременность и послеродовый период,
  • Вредные привычки,
  • Гормональный дисбаланс.

В последнем случае говорят о гормональном целлюлите – он развивается при возрастных изменениях или в результате передозировки некоторыми стероидами.

Методики борьбы

Для борьбы с целлюлитом или его профилактики требуется комплексный подход. Просто исключив майонез из рациона, или занявшись бегом, избавиться от «апельсиновой корки» не получится.

В зависимости от серьезности проблемы следует обратить внимание на следующие факторы:

  1. Физическая нагрузка. Упражнения укрепляют мышцы и повышают тонус организма. Для достижения лучших результатов следует сочетать силовые нагрузки с аэробными. Хорошо помогают укрепить бедра обычные бег и ходьба, регулярные прогулки на свежем воздухе станут самой полезной привычкой.
  2. Правильное питание. Главное в еде – умеренность. Жесткие диеты вредят организму не меньше, чем переедание. Питание должно быть сбалансированным и содержать максимум натуральных продуктов. В основе грамотного рациона лежат овощи, фрукты, а также злаковые. Употребление «вредных» продуктов следует минимизировать, но не исключать полностью – такая тактика ведет к срывам.
  3. Массаж. Прямое воздействие на проблемные зоны полезно на всех стадиях целлюлита. Лучшие результаты массаж приносит в сочетании с упражнениями и сауной. Его можно провести самостоятельно в домашних условиях, или получить у профессионала.
  4. Салонные процедуры. Помощь профессионалов становится необходимой на 3 стадии целлюлита. В зависимости от запущенности проблемы, косметологи предлагают:
    • хирургическую липосакцию;
    • ультразвуковую липосакцию;
    • аппаратный массаж;
    • ручной массаж;
    • мезотерапия;
    • обёртывания;
  1. Косметические средства. Антицеллюлитные гели и кремы обладают отшелушивающим, а также согревающим либо охлаждающим эффектом. Они помогают усилить циркуляцию жидкости в тканях, разглаживают и увлажняют кожу. Для достижения лучших результатов антицеллюлитные средства используют в сочетании с массажем и спортом.

Мезотерапия является эффективным средством в борьбе с «апельсиновой коркой». Специальные обертывания помогают улучшить лимфоток и повысить тонус кожи.

Домашние скрабы

Антицеллюлитные скрабы рекомендуется наносить на кожу после контрастного душа. Смешать их можно самостоятельно, взяв подручные ингредиенты.

Солевой скраб

Это средство эффективно борется с целлюлитом и одновременно уменьшает объемы. 1 ст. л морской соли (или столовой) смешайте с розовым маслом и жидким мылом и вотрите в кожу массажными движениями. Соль ускорит расщепление жира, а масло окажет разглаживающий эффект.

Имбирный скраб

Сухой имбирный порошок смешайте с желтком и кефиром. Полученную смесь втирайте в кожу, делая мягкие движения, чтобы избежать покраснений. Если почувствуете жжение, не пугайтесь. Это значит, что активизировался процесс сжигания жиров.

Что есть, чтобы убрать целлюлит

Как таковой диеты против целлюлита не существует. Чтобы уменьшить целлюлит на ягодицах, вы можете лишь сократить количество потребляемых конфет, печенья и сладкой газировки. Это немного выровняет кожу ляшек и живота и заставит жидкости внутри организма циркулировать лучше.

Итак, правила питания для уменьшения целлюлита на ляшках таковы:

Есть по пять раз в день, чтобы не сорваться на сладкое и разогнать обмен веществ. Тот в свою очередь поможет хорошей циркуляции крови под кожей

Также очень важно включить в меню каши, белковые продукты и орешки;
Пить достаточно воды. Если в организме задерживается лишняя вода, то это вовсе не значит, что не надо пить

Вода выводит целлюлит с ляшек гораздо эффективнее, если в организм поступают новые ее порции. Кроме нее можно пить зеленый и травяной чаи, все остальное – под запретом;
Спланированное питание. Питание в стиле «как получится» — это главный враг хорошей фигуры, гладких ягодиц и ляшек без целлюлита. Нужно заранее спланировать все полезные блюда и взять их с собой, к примеру, на работу. Так исчезнет потребность в сладких и иных вредных продуктах;
Жиры в питании. Чтобы подтянуть кожу и избавиться от целлюлита на ляшках, нужно, как ни странно, есть жирное! Конечно, налегать на него не надо, но вот достаточное количество семечек, орехов, масел и авокадо разгонит метаболизм и улучшит внешний вид;
Овощи перед едой. Прием пищи лучше начинать с фрукта или салата. Калорий в этих продуктах мало, зато принесенная польза и заполненный желудок вам обеспечены.

Употребление овощей и воды обязательно положительно скажется не только на коже, но и на фигуре. Этот комплекс поможет как убрать целлюлит с ляшек и ягодиц, так и похудеть. Вы «убьете двух зайцев»: принесете пользу организму и немного выровняете целлюлит.

Рецепты масок от целлюлита

Убрать целлюлит с ляшек помогают косметологические процедуры. СПА-салоны, медицинские кабинеты – хороший, но затратный метод. Приложив немного усилий, вы сможете в домашних условиях сделать действенные маски, помогающие избавиться от бугристой кожи на ляшках и ягодицах. Сочетание контрастного душа, массажей и масок приведет к нужному результату.

Кофейно-медовый скраб обладает свойством улучшать обменные процессы, питая полезными веществами клетки кожи на ляшках. Насладившись ароматным напитком, не выкидывайте кофейную смесь. Добавьте в нее 1 ст. ложку меда и столько же эфирного масла любого цитруса. После тренировки нанесите на разогретые мышцы ляшек полученный скраб, оставьте на 10 — 15 минут. Смойте прохладной водой. Целлюлит при кофейных масках убирается на треть.

Компрессы-маски на основе голубой глины уменьшат целлюлит на ляшках за счет «вытягивания» с поверхности кожи, подкожного слоя лишней воды, способствующей отекам; токсинов и шлаков. Содово-солевая маска отлично снимает отечность, убирая целлюлит: смешайте в равных пропорциях ингредиенты и вотрите во влажное после душа тело. Оставьте на 2 – 3 минуты, затем ополосните.

Добавление в состав разнообразных домашних масок эфирных масел грейпфрута, апельсина смягчит кожу ляшек, напитает полезными веществами, антиоксидантами. Масляные составы на основе оливкового, льняного, и др. масел с добавлением 5 капель эфирных составов станут идеальным средством, чтобы уменьшить целлюлит во время массажных процедур и убрать жир с ляшек.

Как не допускать появления или возвращения целлюлита?

Целлюлит (в медицинских кругах «липодистрофия») – застой жидкости в жировой прослойке, вызывающий структурные изменения кожи на клеточном уровне. Найти его признаки можно на разных участках тела, но чаще это область бедер, ягодиц. На первых стадиях имеет маловыраженный «мягкий» характер, но способен перерастать в серьезные формы с возникновением болезненных микроузелков, убрать которые сложно.

Доказано, что питание и количество выпиваемой за сутки жидкости напрямую связаны с образованием «апельсиновой корки». Употребляемые полуфабрикаты, сладости, жареные, копченые продукты, соленья, газированные, алкогольные напитки обязательно оставят следы на теле, выраженные в раздражение, сыпи, целлюлите. Поддержание гладкости кожи требует много овощей, фруктов, злаков, нежирной рыбы, мясного белка, минимум 1,2-1,5 л. воды в день.

Кроме диеты, мера профилактики целлюлитных отложений – правильный образ жизни, выраженный в:

  • каждодневных спортивных разминках;
  • отказе от никотина, алкоголя;
  • ношение натуральной, комфортной одежды.

Можно ли убрать целлюлит с ляшек и попы исключительно этими мерами? Нет, поскольку это профилактические способы, не допускающие появление или дальнейшее распространение проблемы. Уже имеющуюся липодистрофию устраняют домашними или салонными процедурами, косметическими средствами.

Что такое скраб, его применение

Тереть и чистить. Вот основополагающие понятия о действии этого средства. Его совсем несложно приготовить в домашних условиях. Ждать моментального результата, конечно, не следует. Но при регулярном применении, эффект будет просто потрясающим.

Особое внимание следует обратить на составляющие компоненты. Некоторые из них могут вызвать аллергическую реакцию

Поэтому, желательно перед использованием на бедрах и ягодицах, сделать пробный тест на руке.

Аккуратно следует обращаться с таким компонентом, как мед. От его использования следует отказаться, если кровеносные сосуды и капилляры расположены близко к поверхности кожи.

Скраб на основе лимона

Необходимо взять 2 ст. л. растительного масла + 2 ст. л. меда + 5 кап. эфирного масла из цитрусовых + сок половины лимона + 4 ст. л. соли крупного помола. Наносится массажными движениями и смывается теплой водой (можно применять 3 раза в неделю).

Всем известная соль

Можно быстро приготовить несколько видов скраба на основе поваренной соли грубого помола:

  • соль + цедра апельсина + растительное масло (1 ст. л.);
  • соль + растительное масло + эфирные масла (апельсиновое, лимонное, грейпфрута).

Сезон клубники

Необходимо смешать 6 раздавленных ягод клубники с 1 ст. л. меда и 1 ст. л. растительного масла. Нанесенный скраб необходимо держать на коже до 15 мин.

И последний штрих

При возникновении проблемы очень важно оценить степень поражения целлюлитом ляшек и ягодиц. Если образовалась «апельсиновая» корка – это начальная стадия

Если образовались бугорки и они болезненны при нажатии – это уже более запущенная стадия, которую необходимо решать с врачом-эндокринологом (не избавиться быстро за неделю).

Не надо доводить себя до крайних мер. Лучше заняться простыми и доступными методами в домашних условиях, как только возникла проблема. Иначе придется потратить большое количество сил и денег на приведение в порядок проблемных зон.

httpss://www.youtube.com/watch?v=276qulNiuEw?t=3s

Уход за кожей

Вам нужны самые эффективные народные рецепты и процедуры по уходу за кожей, чтобы избавиться от любой стадии целлюлита навсегда:

Наконец, чтобы дополнить диету и упражнения, вы можете выполнять процедуры по уходу за кожей, которые будут атаковать ваш целлюлит снаружи. Например:

Массаж сухой щеткой

Чистка вашей кожи один раз в день сухой щеткой будет разгонять кровоток, отшелушивать мертвые клетки кожи, устранять токсины, разрушать жировые отложения, улучшать кожу.

Что вам нужно:

— Длинная, натуральная щетинная щетка.

Метод:

Когда ваша кожа сухая, желательно перед принятием душа, массажируйте кожу мягкими круговыми движениями по направлению к сердцу. Так как вы хотите избавиться от целлюлита, сосредоточьтесь на проблемных областях. Когда вы закончите, ваша кожа должна выглядеть шелковистой.

Кофейное обертывание

Кофе активизирует и очищает кожу. Оно также увеличит кровообращение и подтянет кожу.

Необходимые ингредиенты:

  • ¼ чашки кофейной гущи (можно использовать остатки из кофеварки);
  • 1 столовая ложка оливкового масла;
  • Пищевая пленка.

Способ применения:

  • Смешайте кофе и оливковое масло в небольшой миске;
  • В душе нанесите смесь на целлюлитные участки круговыми движениями и массируйте в течение одной минуты;
  • Как только вы закончите отшелушивание, оберните целлюлитные области пищевой пленкой и оставьте на 10 минут;
  • После 10 минут все тщательно смойте.

Детокс-ванна

Так как токсины могут усугубить целлюлит, детокс-ванны могут быть полезны.

Они очищают ваш организм от вредных токсинов и примесей.

Необходимые ингредиенты:

  • 1/3 чашки горькой соли;
  • 1/3 чашки морской соли;
  • 2 ½ ч.л. имбирного порошка;
  • 1 чашка яблочного уксуса;
  • 1/3 чашки соды;
  • Любое эфирное масло на выбор (по желанию).

Способ применения:

  • Смешайте все ингредиенты в ванне, наполненной теплой водой;
  • Принимайте ванну минимум 40 минут;
  • Тщательно помойтесь и нанесите увлажняющий крем.

Несмотря на то, что от целлюлита сложно избавиться, вы можете победить его, оптимизируя свою диету, упражнения и процедуры по уходу за кожей.

Физические нагрузки

Лучшими помощниками в борьбе с целлюлитом считаются ходьба и бег. Полезны и другие упражнения:

прыжки на скакалке и на месте;

велосипед;

ножницы;

приседания;

Выпады;

планка;

берпи. Выполняется последовательность действий от 1 до 3 туда и обратно.

Перед тем как проводить подобную зарядку, необходимо размяться.

Есть и другие советы относительно физических нагрузок:

  • Необходимо больше ходить пешком. Лучше отказаться от лифта.
  • Каждый день надо выполнять упражнение «Ходьба на ягодицах».
  • Полезно делать «Ягодичный мостик».
  • Хорошо бы заняться йогой. Эта практика способствует приливу крови к мышцам и оказывает лимфодренажный эффект.

Регулярные занятия спортом позволят улучшить внешний вид ягодиц и ляшек, почувствовать себя увереннее и наладить эмоциональный фон.

Обертывания против целлюлита

Эффект от большинства антицеллюлитных составов повышается при использовании процедуры обертывания. Домашний уход такой же эффективный как походы в дорогие СПА-центры, а рецептурный состав большинства средств максимально прост. Плюс на фоне экономии бюджета избавление от нежелательных образований становится приятным бонусом.

Для эффективного устранения фиброза перед процедурой следует очистить кожу с помощью скраба (популярностью пользуется кофейный скраб, устраняющий ороговевшие клетки, улучшающий состояние эпителия), принять контрастный душ. После тело вытирается, массажными движениями прорабатываются проблемные участки тела, благодаря чему ускоряется циркуляция крови по клеткам. Затем подготовленное средство наносится плотным слоем, а зона нанесения обматывается широкой пленкой.

Необходимо следить за плотностью обматывания, во избежание нарушения кровотока. После следует укутаться в одеяло либо надеть теплую одежду. Легкая физическая нагрузка параллельно с обертыванием усилит эффект. Продолжительность обертывания длиться 40-60 минут. По истечении времени, пленку снимают, остатки средства смывают водой, кожу смазывают питательными кремами.

Наиболее популярными считаются следующие виды обертываний:

  1. Глиняное. Голубая глина для обертывания давно считается классическим ингредиентом. Она замечательно справляется с дряблой кожей, а также показывает замечательные результаты в борьбе с запущенной стадией липодистрофии. На 2 ст.л. сухой глины прибавляют 2 капли масла мяты и небольшое количество жидкости, доводя массу до кремообразной консистенции. Такой состав выдерживается на протяжении 60 минут.
  2. Кофейное. Кофейное обертывание не уступает по эффективности глиняному. Компоненты, присутствующие в составе кофейной гущи, содействуют повышению тонуса кожи, активизируют обменные процессы, а техника обертывание позволяет усилить действие составляющих. Классическая рецептура представляет собой заваривание молотого кофе кипятком, далее необходимо остудить отвар, нанести на проблемную зону, оставить на 1 час. Дополнительно кофейный состав можно дополнять морскими водорослями, глиной, перцем, медом, остальными натуральными компонентами. Недостатком кофейного обертывания выступает изнурительная уборка ванны после смывания средства.
  3. Горчичное. Данное обертывание пользуется особой популярностью благодаря ярко выраженному эффекту. Горчица подогревает кожный покров, тем самым ускоряя отток жидкости и лимфы, что активизирует разрушение жировых клеток. Именно такой эффект важен в борьбе с фиброзом. Для приготовления средства необходимо 2 ст.л. горчицы соединить с 1ч.л. соли, 2ч.л. сахара, 1ч.л. уксуса. Смесь готовиться в керамической посуде. Все компоненты тщательно перемешиваются, разбавляются водой комнатной температуры. Учитывая жгучесть смеси, ее выдерживают 10-15 минут, затем смывают прохладной водой. При более длительном воздействии средство может вызвать болезненные ожоги.

Отечный (водянистый) целлюлит

ЧТО ПРИСХОДИТ: появляется хроническая отечность.

ЧТО ВИДНО: надавите на кожу и отпустите. Ямка исчезла за 2-3 секунды? У вас нет этого целлюлита. Ямка сохранилась? Это отечность. Бугорки могут быть и твердыми, и мягкими.

КТО СТРАДАЕТ: женщины с нарушенным уровнем эстрогена.

ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ: из-за гормональных сбоев или неправильного водного и солевого режима, при котором происходит чрезмерная задержка влаги в тканях.

Этот целлюлит напоминает первый, но в тканях задерживается жидкость. Чаще всего «апельсиновая корка» возникает на ногах и развивается вместе с варикозным расширением вен. Может идти «под ручку» с первым или вторым видом целлюлита.

Отечный целлюлит — проблема не столько косметического, сколько медицинского характера.

При этой патологии изменение кожных структур вызывает застойные процессы в тканях и приводит к задержке жидкости в них.

Причины

Состояние жировой ткани зависит от работы лимфатической и кровеносной системы. Сосуды позволяют выводить лишнюю жидкость из тканей, ареолы снабжают их кислородом. Так осуществляется нормальный, здоровый липолиз. Неправильный образ жизни провоцирует нарушение обменных процессов в организме, в связи с чем образуется отечный целлюлит.

Основные факторы возникновения проблемы:

    • ускоренный рост жировых клеток;
    • дисбаланс между процессом выработки жира и его распадом;
    • патологии кровеносных сосудов, не дающие им полноценно выводить продукты распада из организма;
    • генетическая предрасположенность;
    • чрезмерное употребление жиров, копченостей;
    • пристрастие к алкоголю;
    • заболевания щитовидной железы;
    • отсутствие физических нагрузок;
    • употребление блюд, содержащих слишком большое количество соли и специй;
    • прием противозачаточных препаратов.

При неправильном приеме гормональных препаратов уровень эстрогена сильно превышает уровень прогестерона. Нарушение взаимосвязи между этими гормонами приводит к возникновению отечного целлюлита.

Специальные упражнения позволяют насытить ткани кислородом и улучшить обменные процессы в организме. При отечной липодистрофии будут полезны спортивная ходьба, езда на велосипеде и плавание.

Привести кожу в тону помогут следующие упражнения:

Боковые подъемы. Упражнение выполняется лежа на боку, голова опирается на согнутую в локте руку. Лежащую сверху нижнюю конечность поднимают максимально вверх, а затем возвращают в исходное положение. Сделайте 30 подходов на каждую сторну.Разминка внутренней поверхности бедра. Лягте на бок. Делайте махи ногой, которая ближе к полу. Поднимайте ее как можно выше.Разминка внешней поверхности бедра. Лягте на живот. Ноги поднимаются поочередно на максимальную высоту. Упражнение выполняется 15 раз для каждой ноги.Занятие для укрепления ягодичных мышц. Человек стоит спиной к стулу и опирается на него руками. Делайте махи ногами минимум по 30 раз на каждую.Велосипед. Лежа на спине, человек крутит педали в воздухе. Время выполнения упражнения неограниченно.

Салонные процедуры.

Устранить отечный целлюлит быстро и надежно позволят процедуры, выполняемые в салонах красоты:

  • Эндермология. Во время процедуры оказывается воздействие на глубокие слои кожи. При помощи специальной насадки происходит захват тканей и их проработка специальными роликами.
  • Лазерная липосакция. Суть метода – воздействие светового луча на подкожные жировые слои. В результате этого происходит испарение лишней жидкости из клеточных структур и ее вывод наружу. Процедуру выполняют каждые 4 года.
  • Мезотерапия. Внутримышечно выполняются инъекции препаратами, которые помогают сжечь жир и выпарить лишнюю жидкость из тканей.
  • Ультразвуковая терапия. Процедура позволяет сгладить проблемные участки тела за счет коррекции соединительной и жировой ткани, а также улучшения микроциркуляции в клетках.
  • Субцизия. Используется для лечения запущенных стадий отечного целлюлита. Суть метода – отсечение аномальных разрастаний соединительной ткани.

Упражнения для борьбы с целлюлитом на ляжках

Спорт является бессменным другом тех, кто хочет иметь здоровое и красивое тело. Борьба с целлюлитом в обязательном порядке должна включать в себя силовые и аэробные нагрузки или дыхательные гимнастики. Самыми эффективными упражнениями для избавления от апельсиновой корки на ляшках и ягодицах являются приседания. Их нужно делать столько, сколько выдержит тело. Самые разные их вариации, с фитболом и без, с наклонами, с задержкой в полуприсядке и другие. Еще полезными считаются выпады, то на одну, то на другую ногу.

Против целлюлита помогут и асаны с йоги. Здесь стоит использовать две из них. Первая – мостик, но не классический, как на уроках физкультуры, а с поднятием только нижней части тела и напряжением ягодиц. Втрое йоговское упражнение предполагает занесение ног за голову, что активизирует обмен веществ.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий