Как быстро избавиться от отеков и задержки жидкости в организме?

Способы лечения отёков под глазами

Устранение припухлости век – это целый комплекс мероприятий, направленных на укрепление мускулатуры и сосудистой системы органа зрения и восстановления естественного оттока жидкости.

  • Измените образ жизни, откажитесь от ночных вечеринок, алкогольных коктейлей – всё это негативно сказывается на состоянии кожных покровов;
  • Сбалансированный рацион ускорит обмен веществ и процесс выведения жидкости из клеток;
  • Каждое утро натощак выпивайте стакан чистой воды, это позволит улучшить функциональность выделительной системы. В течение дня потребляйте не менее двух литров жидкости. Последний раз нужно выпить водичку до 20:00;
  • Некоторые процедуры кабинета косметологии имеют ряд противопоказаний, поэтому, прежде чем отправляться на уколы красоты или пластику, проконсультируйтесь с доктором;
  • В домашних условиях бороться с отёками помогут примочки, маски и косметика с гиалуроновой кислотой.
Ежедневное выполнение гимнастики и массажа предотвратит появление морщинок и избавит от припухлости.

Физиологические причины

Пальцы на руках могут опухать по самым разным причинам. Чаще всего такое явление обусловлено физиологическими факторами, которые довольно быстро проходят:

  1. Кровеносные сосуды в жаркую погоду очень быстро расширяются. Данный механизм позволяет человеческому организму самостоятельно охлаждаться, просто выпуская через кожу лишнее тепло.
  2. В некоторых случаях в сосудах может накапливаться лишняя жидкость, которая при расширении сосудов может вытекать в мягкие ткани в небольших количествах. В результате пальцы начинают отекать. Способствует такому явлению длительная или чрезмерная нагрузка: длительные походы, ремонтные работы, ручная стирка, копка земли, уборка. Причины отека пальцев рук нужно обязательно выявить.
  3. Пальцы могут опухать даже у молодых здоровых людей. Как правило, полноценный отдых способствует устранению проблемы. У некоторых людей бывает такое нарушение, как холодовая аллергия. Мороз и низкие температуры провоцирует возникновение сосудистого спазма и, как следствие, нарушение кровообращения, что приводит к отечности.
  4. Пальцы могут также отекать из-за недостатка жировой прослойки, если человек очень худой. Данное нарушение, как правило, является генетическим и передается по наследству, однако иногда оно может быть приобретенным. Ожирение и лишний вес тоже могут стать причиной отекания пальцев – в лимфатической системе возникают необратимые последствия, вызывающие накопление жидкости в руках. Какие еще причины отека пальцев рук?
  5. В некоторых случаях у женщин пальцы могут опухать по причине ПМС. В такой период в организме возрастает концентрация эстрогенов, которые обладают свойством задерживать в тканях воду.

Также пальцы могут опухать вследствие употребления большого количества жидкости перед сном, соленой пищи, алкоголя.

Профессиональная помощь (5 процедур)

Сильные отеки всего тела. 5 причин отеков. От чего случается застой жидкости

Церемониться с отеками действительно ни к чему. Во‑первых, они не украшают: мешки под глазами и одутловатое лицо превратят в дурнушку даже фотомодель. Во‑вторых, основательно портят жизнь. Например, вас пригласили в ресторан, а вы не в состоянии влезть в любимые босоножки или надеть кольцо на палец. Ну а в третьих – и это гораздо важнее босоножек и ужина в ресторане, – отеки могут быть симптомом серьезных недугов. Среди них:

Проблемы с почками

При нарушении работы почек в организме задерживается вода и соль, что приводит к отекам. Кроме того, при некоторых почечных заболеваниях уменьшается количество белка в крови (он выводится с мочой), что тоже вызывает отечность.

Симптомы: почечные отеки появляются утром. Как правило, на лице. Мешки под глазами и опухшие веки – это «привет» от почек. Во второй половине дня отечность уменьшается или исчезает.

Ваши действия: не стоит литрами пить мочегонные чаи – вместе с водой из организма уходят ценные микро- и макроэлементы. Не занимайтесь самолечением, пройдите обследование у уролога.

Заболевания сердца

Другой провокатор отечности – сердечная недостаточность. Сердце не справляется с перекачиванием крови, из-за чего она скапливается в ногах, вызывая отеки.

Симптомы: сердечные отеки возникают вечером, а утром проходят. Любимое место «дислокации» – лодыжки. Помимо опухших ног могут беспокоить боль или дискомфорт в груди, слабость, одышка, чувство нехватки воздуха.

Ваши действия: даже не пробуйте лечить «сердечные» отеки самостоятельно – обратитесь к кардиологу. Доктор назначит препараты, нормализующие работу сердца.

Варикоз

Варикозной болезнью страдает 80% женщин и 30% мужчин. Долгое стояние на ногах, сидячая работа, привычка закидывать ногу на ногу – все это нарушает циркуляцию крови в нижних конечностях, провоцируя расширение вен и отечность.

Симптомы: венозные отеки тоже проявляются вечером – в виде следа от резинки носков или же распространяются на голень и стопу. К отечности присоединяется «синдром тяжелых ног»: они отекают, болят, гудят.

Ваши действия: носите компрессионный трикотаж – он улучшит кровообращение в ногах. Только не покупайте его самостоятельно. Для его правильного подбора надо обратиться к флебологу. Кроме того, существуют специальные мази, уменьшающие проявления варикоза.

Гормональные нарушения

Гормональный сбой – еще один фактор риска. Например, если щитовидка вырабатывает слишком мало гормонов, в крови накапливаются особые вещества, заставляющие ткани удерживать воду.

Симптомы: «гормональные» отеки чаще всего появляются на ногах. На ощупь они плотные: если нажать, след от пальца не остается. Помимо отечности возникают другие симптомы – прибавка в весе, запоры, редкий пульс, повышенная сонливость.

Ваши действия: без эндокринолога вам не справиться: гормоны – дело тонкое. Поэтому ни о каком самолечении не может идти и речи.

Аллергия

Аллергия часто сопровождается отечностью. Причем отеки могут быть как внешними, например припухлость на месте укуса пчелы или осы, так и внутренними. Скажем, если человек с аллергией на орехи съест арахис, у него может развиться отек гортани – опаснейшее состояние, требующее немедленной медицинской помощи.

Симптомы: место укуса краснеет, отекает и чешется. При отеке Квинке нередко распухают язык, губы, миндалины, гортань. Если вовремя не оказать помощь, человек может задохнуться.

Ваши действия: если отек небольшой, помогут антигистаминные средства (таблетки и мази). Улучшения нет? Обратитесь к аллергологу: возможно, понадобятся кортикостероиды. При подозрении на отек Квинке срочно вызывайте «скорую». До ее приезда примите антигистаминное средство и приложите к распухшему месту холод.

Кое-что о профилактике

Несмотря на то что причины отеков разные и способы борьбы с ними тоже разные, профилактика во многих случаях совпадает:

Больше гуляйте, занимайтесь спортом, ходите пешком – физическая активность поможет «выжать» лишнюю жидкость из организма.

Включите в свой рацион «противо­отечные» продукты: яблоки, творог, чай с лимоном; при пищевой аллергии соблюдайте диету.

Ограничьте потребление соли до 2–5 г в сутки. Пищу лучше солить не во время приготовления, а когда она уже на столе, либо использовать соевый соус. И если здоровым людям рекомендуется выпивать в день 1,5–2 л жидкости, то «сердечникам» и «почечникам» питьевой режим нужно согласовывать с врачом.

Для профилактики варикоза ежедневно делайте упражнение «велосипед» – оно отлично разгоняет кровь. Откажитесь от высоких каблуков. На ночь подкладывайте под ноги небольшой валик или подушку.

Чтобы избежать отеков на лице, спите на спине: сон на животе часто приводит к появлению мешков под глазами.

Массажные процедуры

Чем снять отек

Как убрать отёчность век в домашних условиях

Народная медицина может предложить большое разнообразие рецептов для снятия отёчности век в домашних условиях

Самым главным правилом любого самолечения является чрезмерная осторожность. При любой отёчности верхнего или нижнего века воспалительного характера обязательно обратитесь к врачу

Это же правило касается и отёчности век у детей. Самолечение даже самыми безобидными народными рецептами просто недопустимо. Например, аллергические реакции у детей могут развиваться просто молниеносно. Среди самых известных рецептов народной медицины от отёчности век можно назвать:

  • петрушка. Это растение известно своими целебными свойствами, которые могут избавить и от отёчности век. Вы можете мелко измельчить петрушку и наложить полученную массу на веки. Достаточно подождать 10-15 минут и вы увидите заметное улучшение;
  • петрушка и сметана. Можно добавить к измельчённой петрушке пару ложек сметаны и наложить на закрытые глаза толстым слоем. Для повышения эффективности можно сверху положить сложенный в несколько слоёв бинт или ватный диск. Время воздействия маски — 15-30 мин.;
  • шалфей. Снятию отёчности век превосходно помогают компрессы из шалфея. Ещё большей эффективности вы добьётесь, если эти компрессы будут контрастными. Залейте 1 ч.л. шалфея кипятком, дайте отвару настояться. Затем половину этого отвара остудите. Обмакивайте ватные диски поочерёдно то в горячий, то в холодный отвар и прикладывайте на глаза на 2-3 мин.;
  • укроп, ромашка, петрушка. Из такого сочетания целебных трав можно приготовить ещё один чудодейственный отвар для того, чтобы убрать отёчность верхних век. Измельчённые травы в равных частях (1 ч.л.) залить кипятком и дать хорошо настояться. Дать отвару остыть до комфортной для вас температуры. Затем обмакивайте ватные диски в отвар и прикладывайте к векам;
  • ромашка. Можно приобрести в аптеке ромашку в пакетиках, заливать её кипятком и прикладывать эти пакетики к векам на 10-15 мин. Если у вас есть ромашка измельчённая, то можно приготовить «домашние пакетики». Отрежьте небольшой кусок марли или бинта, насыпьте туда горсть цветков ромашки, завяжите в мешочек. Такие мешочки залейте кипятком, а потом тёплыми прикладывайте к векам;

  • картофель. Сок картофеля способен быстро устранить отёчность век. Вы можете натереть картофель на мелкой тёрке, положить немного кашицы в марлю и приложить на глаз. Также можно просто обильно промокнуть ватный диск в сок от картофеля и приложить на глаза. Время воздействия такого компресса — 10-15 мин;
  • лепестки розы. Если вам подарили красивый букет роз, то не спешите выбрасывать цветы, когда они завянут. Высохшие лепестки сохраняют тонкий аромат и способность помогать в борьбе с отёчностью над веками. Положите 1-2 лепестка в кусочек марли или бинта, опустите в горячую воду, а затем приложите на 5-7 мин к глазам;
  • лёд. Кубики льда давно являются любимым средством многих красавиц по уходу за собой. Лёд способен в считанные минуты снять отёчность век. Чтобы сделать такую процедуру не только полезной, но и приятной, приготовьте кубики льда с травами. Вы можете положить ромашку, шалфей, петрушку в формочки для льда, залить водой и заморозить. Такими кубиками можно протирать не только веки, но и всё лицо.

Теперь вы точно знаете, как убрать отёчность век над глазами, какими бывают симптомы отёчности век, какие рецепты народной медицины предназначены для снятия отёка верхних и нижних век, как избавиться от отёчности век по утрам и т.д. Оставайтесь здоровыми и красивыми!

Мазь с нестероидными противовоспалительными средствами

НПВС — это не просто хорошие мази от ушибов, это достаточно сильные препараты, с побочными эффектами и противопоказаниями, их нельзя использовать свыше 7 дней, а также не наносить на поверженные кожные покровы. Они обладают выраженным обезболивающим действием, снимают воспаление и отеки достаточно быстро. В таблице представлены практически все виды мазей, содержащих НПВП, их противопоказания, побочные действия.

Диклофенак

Показания к применению НПВС: гель и мазь используется при болях в спине, при миалгии, после спортивных травм, при артритах, всех видах невралгии, при растяжении связок или их повреждении, ревматоидном артрите, болезни Бехтерева, подагре, радикулите, воспалении седалищного нерва, остеохондрозе (шейного отдела позвоночника), при мышечных болях любой этиологии, болей при разрывах связок и пр.

Ибупрофен
Противопоказания НПВС: детям до 7-12 лет (для различных НПВС варьируется возрастное ограничение), при бронхиальной астме, аллергическом рините, крапивнице, ассоциированных с приемом ацетилсалициловой кислоты, с осторожностью использовать при нарушении функции печени и почек, при полипах носа, беременности, лактации, при кровотечениях ЖКТ, сердечной недостаточности (см. инструкция Ибупрофен).

Кетопрофен
Побочные действия НПВС: Местные реакции: жжение, покалывание в месте нанесения, слабое покраснение кожи, бронхоспазм, аллергические реакции, при нанесении на обширные площади могут проявляться системные побочные действия НПВП — тошнота, изжога, диарея, головная боль, задержка жидкости и пр.

Нумесулид

Взаимодействие с другими ЛС: Перед применением следует проконсультироваться с врачом, если помимо НПВС вы принимаете такие средства как: диуретики, противодиабетические средства, дигоксин, препараты лития, фенитоин, циклоспорины, или прочие НПВП.

Пироксикам

Прочие рекомендации: все НПВС для местного применения нельзя наносить на поврежденные участки кожи, открытые раны. Не наносить гель под воздухонепроницаемые повязки. После использования обезболивающей мази при растяжениях, отеках следует тщательно вымыть руки.

Домашние средства для лечения отёков

В том случае, если отёки начинают сильно досаждать и появляются регулярно, после определения провоцирующей их причины надо переходить к терапии, для которой можно использовать несколько очень действенных препаратов, приготовленных по рецептам народной медицины. Несмотря на то что они совершенно безопасны, применять их следует по согласованию с лечащим врачом, чтобы при взаимодействии с медикаментозными препаратами не возникло нежелательное побочное действие. Также нужно помнить и о том, что растительное лекарство может вызывать аллергическую реакцию.

  • Полезен в борьбе с отёками лица мочегонный чай на основе ежевичных листьев. Для его получения 80 г листьев ежевики соединяют с 10 г листьев мать-и-мачехи и 10 г листьев берёзы. Все компоненты хорошо перемешивают между собой. После этого смесь заваривают горячей водой в пропорции 1:2 и прогревают на водяной бане на протяжении 15 минут. Когда препарат остынет, его процеживают. Отвар принимают до еды утром и днём по 1 стакану. Курс лечения подбирается индивидуально, но чаще всего он занимает от 10 до 14 дней.
  • Настой травы медвежьи ушки отлично справляется с отёками, так как производит антисептическое воздействие на мочевыделительную систему, из-за чего его особенно хорошо принимать при нарушениях в работе почек. Для получения лекарства надо 1 столовую ложку с горкой растительного сырья залить 1 стаканом крутого кипятка и настоять в термосе на протяжении 2 часов. По прошествии этого времени лекарство процеживают. Его пьют 2 раза в день по полстакана.
  • В тех случаях, когда отёк вызван нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы, следует принимать отвар, приготовленный из кукурузных рылец. Для его получения требуется взять 1 большую ложку растительного сырья и залить 250 мл кипятка. Настаивается лекарство в термосе на протяжении 3 часов. Пьют препарат после отцеживания по 4 столовых ложки каждые 3 часа с перерывом на ночь. Продолжительность курса лечения – от 2 до 3 недель.
  • Весной для лечения отёков лица можно с большой эффективностью применять берёзовый сок. Успешно такое лечение при всех видах отёков. Употреблять это вкусное природное лекарство следует натощак по 1 стакану и затем в течение всего дня в неограниченном количестве. Длится такое лечение, пока доступен свежий сок – порядка 10 дней.
  • Луковый сироп быстро избавляет от отёков лица и заметно улучшает обмен веществ. Для приготовления препарата требуется 2 крупные луковицы репчатого репчатые луковицы перекрутить через мясорубку и смешать с 1 столовой ложкой мёда. Состав оставляют на несколько часов, после чего отцеживают через марлю, отжимая луковую массу. Принимать такое лекарство следует по 3 столовых ложки натощак. Курс лечения занимает 2 недели.
  • Чай из корня петрушки – прекрасное лекарство от отёков. Для лечения 2 столовых ложки измельчённого корня петрушки заливают 500 мл крутого кипятка и настаивают в термосе на протяжении 3 часов. После этого лекарство отцеживают и пьют в течение дня вместо чая. Курс лечения таким средством составляет 1 неделю.
  • Льняное семя отлично выводит излишки жидкости из организма. Для получения терапевтического эффекта надо ежедневно употреблять 1 чайную ложку семян, размолотых в кофемолке до состояния порошка. Их можно добавлять в любую пищу, так как они не обладают резким вкусом и запахом. Проводить такое лечение надо на протяжении 1 месяца.

Мнение эксперта

Отдельно о глазах

Бывает, что опухают наутро только глаза, а не все лицо. В таких случаях можно быть уверенной практически на 99 % — дело в избытке влаги или в переутомлении, но также причиной может быть заболевание глаз. Если это не болезнь, требуется как можно быстрее избавиться от лишней воды и «замести следы». Итак, мы уже выяснили, что для начала нужно съесть арбуз или принять таблетку «Фуросемида». Цена и первого, и второго средства весьма приемлема, поэтому выбирать, какой способ лучше — вам. Проведя эту операцию, вы нейтрализуете отечность изнутри, но глаза еще все равно будут слегка подпухшими. Заварите два пакетика черного чая и приложите их к очам на несколько минут. После этого не рекомендуется умываться — лишь промокните кожу полотенцем. Следующим этапом будут капли. Доктора рекомендуют использовать «Виаль», так как он не только снимает покраснения, но и нормализует водный баланс. В общем, процедуры займут у вас не более получаса, и спустя этот промежуток времени вы можете начинать делать макияж.

Решение проблемы

Мази и крема против отеков

При лечении отечности используются и местные лекарства для снятия отеков на нижних конечностях. Применение мазей и кремов стимулирует отток жидкостей от ног и снимает напряжение. Эти препараты не устраняют само заболевание, а лишь избавляют от дискомфорта, отеков и тяжести в нижних конечностях.

Наиболее популярными средствами местного применения при отечности на ногах.

Троксевазин

Препараты при отеках ног, которые тонизируют вены и улучшают восстановительные процессы в тканях. Обладают противотромботическим и противопротекторным эффектом.

Гель Троксевазин наносится на пораженную область ног дважды в сутки. Втирать нужно легкими, массажными движениями.

Средняя цена на препарат — от 300 до 700 рублей.

Венитан

Средство, тонизирующее вены. При его использовании уменьшается застой в венозных сосудах и накопленная жидкость в покровах, а также блокируется появление отечности.

Препарат выпускается только для наружного использования. Необходимо наносить средство тонким слоем на поврежденную зону на ногах. Можно использовать 3 раза в сутки.

Гепариновая мазь

Используется для устранения синяков и отечности, а также для предотвращения формирования тромбоза и борьбы с варикозным расширением вен.

Мазь нужно наносить тонким слоем на пораженную зону ног. Используется препарат 3 раза в сутки. На участок кожи 5 см нужно наносить 1 г мази.

Средняя цена на препарат — от 48 до 75 рублей.

Лиотон 1000

Назначается как профилактическое средство, а также для лечения варикоза и его осложнений.

Врач назначает 5–10 см геля для применения трижды в сутки. Наносить средство нужно только на пораженный участок ног.

Цена на препарат — от 500 до 800 рублей.

Отек глаз из-за аллергии, что делать

Профилактические рекомендации

  • Профилактические меры заключаются в ношении удобной обуви. Если у вас плоская подошва, нужно купить в аптеке ортопедические стельки;
  • Людям склонным к отечности, перед длительной прогулкой обязательно одевать, компрессионные чулки;
  • Тяжелые сумки нужно перераспределять равномерно, чтоб исключить большую нагрузку на мышцы и сосуды голеней;
  • Если вздутия к вечеру все-таки появились можно поднять голени вверх опереться на стенку и полежать в таком положении 5- 6 минут. Предварительно растереть место припухлости руками;
  • Есть больше овощей и фруктов, большое содержание витаминов, способствует укреплению стенок вен.

Продукты выводящие жидкость из организма: список продуктов питания, которые выводят лишнюю воду

Скопление жидкости в организме не доставляет проблем до тех пор, пока не появляются характерные для этого симптомы, и в таких случаях обязательно нужно употреблять продукты, помогающие вывести лишнюю воду.

Продукты, выводящие жидкость из организма: в чем их действие

На первый взгляд, задержка жидкости – это вполне обычное явление, не доставляющее особых неудобств, однако в большинстве случаев она сказывается на внешности и самочувствии: появляются отеки, болезненные ощущения, резкое увеличение или уменьшение веса, вздутие живота.

Чаще всего жидкость задерживается по нескольким причинам:

  • Злоупотребление солью или сахаром;
  • Наличие заболеваний: артрит, цирроз печени и т. д.;
  • Снижение уровня прогестерона.

Чтобы устранить симптомы, необходимо не только знать, какие продукты выводят жидкость из организма, но еще и активно использовать их в своем рационе. В отличие от лекарств, они не допускают обезвоживания, поэтому употреблять их можно без опаски.

Продукты, которые выводят жидкость из организма: овощи

Чтобы вывести воду из организма, необходимо готовить блюда из таких ингредиентов:

  • Свекла: устраняет инфекции, усиливает кишечную перистальтику, обладает мочегонными свойствами;
  • Картофель: нормализует водный баланс, улучшает работу почек;
  • Капуста: ускоряет сжигание жировых клеток, устраняет лишнюю жидкость;
  • Томаты: помогают наладить работу сердца, а также избавиться от дерматологических заболеваний;
  • Лук: уничтожает бактерии, повышает иммунитет, предотвращает появление паразитов;
  • Баклажаны: снижают уровень вредного холестерина, очищают сосуды, желчные пути и кишечник, активизируют обмен веществ;
  • Огурцы: выводят соли и воду, нормализуют метаболизм, избавляют от запоров, оказывают профилактическое воздействие при кишечных заболеваниях.

Продукты, выводящие лишнюю жидкость из организма: фрукты и ягоды

Любители фруктов, не знающие, как вывести жидкость из организма, могут активно использовать в своем рационе следующие продукты:

  • Клюква: уничтожает инфекции мочевыводящих путей, оказывает мочегонное воздействие;
  • Арбуз: натуральный «врач» для почек: выводит загрязнения, улучшает их функционирование, нормализует уровень гемоглобина;
  • Дыни: борется с болезнями сердечно-сосудистой системы, предотвращает атеросклероз;
  • Бананы: увеличивают уровень серотонина, повышают умственную активность;
  • Киви: чистит сосуды, предотвращает появление глистов, помогает избавиться от заболеваний дыхательных путей.

Продукты, помогающие выводить жидкость из организма: напитки

Для скорейшего выведения из организма жидкости необходимо также пить напитки, содержащие кофеин: чай и кофе. Они имеют мочегонные функции, однако при злоупотреблении вредны для здоровья: в сутки можно выпивать не более 250 мл кофе и 300 мл – чая.

Продукты, выводящие жидкость из организма при беременности

Изменение гормонального фона во время вынашивания ребенка тоже часто становится причиной задержки жидкости и, чтобы ее вывести, необходимо употреблять следующие продукты:

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

  • Арбуз;
  • Абрикосы;
  • Айву;
  • Лимон;
  • Огурцы.

Кроме этого, чтобы избавиться от лишней воды в организме с помощью продуктов питания, нужно употреблять овощи и фрукты, содержащие клетчатку, а также чистую воду, как бы это ни было парадоксально.

Крупы, выводящие жидкость из организма

Любители каши могут использовать в своем рационе злаковые продукты с мочегонным эффектом:

  • Рис: очищает от шлаков и токсинов, стимулирует метаболизм, укрепляет мышцы;
  • Овсянка: снабжает человека энергией, полезна для опорно-двигательного аппарата;
  • Гречка: борется с раковыми клетками, избавляет от запоров, предотвращает развитие атеросклероза;
  • Пшеница: способствует самоочищению печени, уравновешивает нервную систему, помогает восстановиться после тяжелых болезней.

Советуем также ознакомиться со статьей Задержка жидкости в организме.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий