Применение метформина: от диабета, старости и не только…

Как принимать метформин при диабете 2 типа

При диабете 2 типа нужно принимать метформин по индивидуально составленной схеме. То есть, нужно максимальную суточную дозу принимать не равномерно в течение дня, а распределить ее так, чтобы получить наибольшую пользу.

Первым делом нужно перейти на низкоуглеводную кетогенную диету. Это главное средство для лечения диабета 2 типа. Без соблюдения диета таблетки и инсулин работают плохо. Полностью исключите запрещенные продукты. Питайтесь разрешенными продуктами. Их много, они сытные, вкусные и здоровые. Можете использовать образец меню на неделю.

Переход на новое питание значительно снизит ваш сахар. У многих диабетиков он становится абсолютно нормальным, в диапазоне 3,8-5,5 ммоль/л круглые сутки, и им даже не нужно принимать метформин. Но все же у большинства пациентов диабет более тяжелый, и им нужно совмещать диету и метформин.

Наилучший результат будет, если принимать лекарство по индивидуально подобранной схеме. Ниже рассказано, как такую схему составить.

  • Для чего назначают метформин — показания к применению
  • Метформин: отзывы диабетиков, худеющих и врачей
  • Противопоказания — проблемы с печенью и сердцем, а особенно с почками
  • Чем заменить метформин — более сильные таблетки и инсулин

Ваша цель — чтобы сахар был нормальный круглые сутки — в диапазоне 3,8-5,5 ммоль/л, как у здоровых людей. Как этого добиться:

  1. Нужно понять, как ведет себя ваш сахар на протяжении дня. То есть, в какие часы он обычно повышается, а в какие — держится нормальным благодаря соблюдению диеты.
  2. В те часы, когда сахар повышенный, то есть, диета не справляется, вам нужно поддержать организм.
  3. Поддержка организма — это прием метформина заранее, чтобы таблетки действовали как раз в те часы, когда это нужно.

Метформин при диабете 2 типа: отзыв пациента

В первую очередь, соберите информацию. В течение трех дней, а лучше целую неделю измеряйте свой сахар каждый день не менее 7 раз:

  • утром натощак,
  • перед каждым приемом пищи,
  • через 3 часа после еды.

Диабетикам, сидящим на низкоуглеводной диете, нужно измерять свой сахар через 3 часа после еды, не раньше. Потому что низкоуглеводная пища переваривается и усваивается медленно.

Записывайте дату, время и результаты измерений. У вас накопятся данные и вы поймете, как ведет себя ваш сахар в течение дня. В какие-то часы он обычно будет нормальный, а в другие повышенный.

Дальше все просто. Например, вы видите, что сахар обычно повышенный перед обедом. Это означает, что нужно принять таблетку метформина на завтрак, а то и даже две таблетки. Допустим, перед ужином у вас сахар обычно не выходит за рамки нормы. В таком случае, попробуйте в обед метформин не принимать, а сэкономить эту таблетку и принять ее в другие часы, когда она действительно нужна. И так далее. То есть, максимально допустимую суточную дозу метформина вы распределяете так, чтобы получить от нее наибольшую пользу.

Это и есть главный секрет, как при диабете 2 типа добиться стабильно нормального сахара не выше, чем у здоровых людей. Схема лечения должна быть не стандартной, а индивидуально подобранной.

В первую очередь, нужно соблюдать низкоуглеводную диету. Потом выясните, как ведет себя ваш сахар на протяжении дня, и поддерживайте организм в те часы, когда сахар обычно повышается. Эту поддержку вы оказываете, принимая метформин, а если его будет недостаточно, тогда нужны еще уколы инсулина, см. инсулин при диабете 2 типа. Главное, что метформин и инсулин нужно использовать по индивидуальной схеме, которая составляется на основе собранных данных о поведении вашего сахара.

Здравствуйте, Сергей. Вам много людей, болеющих диабетом 2 типа, уже сказали спасибо. Я, к счастью, не страдаю данным заболеванием, но выражаю огромную благодарность за Вашу деятельность. Моё спасибо — не от пациента, а от врача. В сентябре 2017 года мой отец попал в больницу с этим диагнозом. По специальности я реаниматолог, но пришлось стать еще…

Диета при приеме метформина. Применение метформина для похудения

Безусловно, метформин можно использовать для похудения, однако положительного эффекта никто не гарантирует. Вот, например, отзыв женщины, которая набрала вес во время менопаузы , после чего стала принимать метформин для похудения:

«Будучи женщиной в периоде менопаузы, я сильно поправилась за год, работая в представительстве ООН в Афганистане. После приема метформина в дозировке от 1650 до 2000 мг в день, я потеряла почти 10 кг за шесть месяцев. Я принимала метформина и соблюдала диету с низким содержанием углеводов (в пределах разумного). Я до сих пор принимаю этот препарат его и мой вес остается стабильным. Кроме того, мое артериальное давление снизилось в год с 150/85 до 130/80 без каких-либо лекарств. Метформин также играет определенную роль в предотвращении рака молочной железы, поэтому это хороший повод, чтобы продолжать принимать его».

Люсия, инженер из Бухареста ( ссылка на оригинальный отзыв )

Этот отзыв похудевшей при помощи метформина женщины можно подвергнуть сомнению, как и многие отзывы в интернете, т.к. эффект похудения мог был достигнут из-за низкоуглеводной диеты, а не из-за приема метформина.

Метформин является лекарственным препаратом первого выбора для лечения пациентов с сахарным диабетом 2 типа , а также он применяется для предотвращения развития диабета у пациентов с предиабетом, который диагностируется при уровне гликозилированного гемоглобина от 5,7 до 6,4%.

Метформин — ценное средство для лечения большинства пациентов с СД 2 из-за его высокой эффективности, низкого риска развития гипогликемии , небольшого количества побочных эффектов, простоты использования и низкой стоимости. Кроме того, метформин оказывает благотворное влияние на потерю веса при сахарном диабете 2 типа, и, возможно, при синдроме поликистозных яичников (СПКЯ), а также при ожирении без диабета.

Основное показание для приема метформина — это сахарный диабет 2 типа . Поэтому, большая часть понимания влияния метформина на потерю веса была накоплена в результате исследований больных сахарным диабетом 2 типа, а не здоровых людей.

Механизм действия метформина является уникальным по сравнению с другими сахароснижающими препаратами. Метформин снижает производство глюкозы в печени, уменьшает всасывание глюкозы в кишечнике и улучшает чувствительность к инсулину за счет увеличения потребления глюкозы мышцами. Таблетки метформина способствуют снижению веса через потерю жировой ткани, а не в результате повышенного расхода энергии, как это бывает при интенсивных физических нагрузках.

Метформин оказывает умеренное влияние на потерю веса у пациентов с сахарным диабетом 2 типа и при синдроме поликистозных яичников.

Несмотря на это, метформин остается слабо изученным препаратом . Мнения в научной медицинской среде, отзывы худеющих на метформине сильно разнятся, что объясняется малоизученностью препарата и непредсказуемостью его действия. Подробнее о этом читайте в статье: Как действует метформин на организм человека? Его побочные эффекты и противопоказания

Например, в исследовании «Потенциальные биомаркеры метформина в действии» ( PMCID: PMC4038674 ) отмечено следующее: «Метформин является лекарственным препаратом первого выбора и антидиабетическим агентом, который в настоящее время принимают 150 миллионов человек в мире. Основной эффект метформина заключается в подавлении выработки глюкозы в печени. Тем не менее, до сих пор не выявлено ни одного достоверного биомаркера для оценки эффективности приема метформина ».

Необходимы дополнительные научные эксперименты, в особенности рандомизированные контролируемые исследования, которые необходимы для определения продолжительности и дозировки метформина и выявления потенциальных долгосрочных побочных эффектов у принимающих его людей без сахарного диабета.

Метформин: как принимать, особенности дозировки и взаимодействия с другими лекарствами

При индивидуальном лечении, принимать лекарство начинают по 0,5 г до 3 раз в сутки вне зависимости от еды. Спустя 2 недели после начала терапии пациенту назначают анализ на содержание глюкозы в крови. В зависимости от полученных результатов дозировку препарата Метформин, постепенно повышают (на 0,25 г раз в семь дней) 3 г в сутки. Это количество делят на три приема.

При одновременном приеме с инсулином начальная дозировка такая же — 0,5 г 2 или 3 раза в сутки. Исходя из состояния пациента, в дальнейшем дозировку как Метформина, так и инсулина корректируют.

Превышение рекомендуемого количества лекарства чревато серьезными осложнениями вплоть до летального исхода. Симптомами передозировки являются проявления лактоацидоза: тошнота, рвота, гипотермия. При отсутствии лечения развиваются боли в области респираторного тракта, живота, мышцах. В дальнейшем высок риск наступления комы.

При появлении таких признаков необходимо сразу же прекратить прием Метформина и обратиться в больницу. Наиболее эффективным методом лечения передозировки служит гемодиализ. Дополнительно показана симптоматическая терапия.

Препарат сочетается далеко не со всеми лекарственными средствами, важно знать как принимать Метформин с тем или иным лекарством. Спровоцировать гипогликемическое состояние может комбинация данного препарата с:

Спровоцировать гипогликемическое состояние может комбинация данного препарата с:

  • НПВС;
  • другими сахароснижающими медикаментами;
  • блокаторы β-адренорецепторов;
  • ингибиторы МАО и АПФ;
  • некоторые гиполипидемические средства (Клофибрат и его аналоги);
  • антибиотики из группы тетрациклинов.

Терапевтическая эффективность Метформина снижается при одновременном приеме с:

  • гормональными препаратами, в том числе пероральными противозачаточными средствами;
  • успокоительными;
  • некоторыми мочегонными препаратами;
  • производными никотиновой кислоты.

Ряд лекарственных средств, например, циметидин, влияет на фармакодинамику Метформина. Это может спровоцировать симптомы передозировки. Кроме того, препарат снижает активность многих антикоагулянтов.

Диета при приеме метформина. Диета при приёме Метформина (Сиофора).

Девочки, подскажите , сидите ли вы на строгой диете при приёме метформина? Назначили его для овуляции при СПКЯ. Принимаю его уже второй цикл. Первые 25 дней выдержала без сладостей мучного и т.п., ни капли. Чудо, появилась О на 22 день. Потом на ДР пошла и сорвалась. Теперь уже месяц ничего не могу с собой сделать, хочу сладкого и всё!!!Просто ломка((( Читала, что на метформине только со строгой диетой будет результат. Может, у кого так было? Что из этого вышло?

В погоне за овуляцией: фолликулометрия

Оксана Александрова опубликовал(а) статью в Анализы и обследования ,29 октября

Фолликулометрия или УЗИ-мониторинг овуляции является хорошим дополнением к остальным способам слежения за овуляцией: измерением базальной температуры, проведением тестов.

BabyPlan.ru ,30 октября

Первые признаки беременности. Опросы.

Софья Соколова опубликовал(а) статью в Симптомы беременности ,13 сентября

Существуют ли надежные признаки беременности, которые указывают на наступившую беременность уже до задержки? Мы провели опросы на нашем форуме. Все часто встречающиеся первые симптомы беременности.

156 ответов

BabyPlan.ru ,25 октября

Вобэнзим повышает вероятность зачатия

Ирина Широкова опубликовал(а) статью в Лекарственные препараты, травы, БАДы ,16 сентября

Вобэнзим. Это — не БАД, а ферментный лекарственный препарат, который состоит из растительных и натуральных энзимов и назначается при лечении воспалительных процессов, а также регулирует иммунную систему.

44 ответа

Массаж гинекологический — эффект фантастический?

Ирина Широкова опубликовал(а) статью в Гинекология ,19 сентября

Вы слышали о такой медицинской процедуре, как гинекологический массаж? Вполне обыденным считается массировать больные мышцы головы, ног, спины. Казалось бы, вполне логично прибегать к массажу и при «женских» болях, ведь в половых органах также присутствует мышечная ткань.

57 ответов

Фармакология

Действующее вещество средства обеспечивает гипогликемический эффект, благодаря чему происходят следующие изменения:

  • снижается уровень глюкозы в крови;
  • вырабатывается толерантность к глюкозе;
  • понижается гемоглобин.

В процессе преобразований инсулин вырабатывается бета клетками в обычном режиме. Стабилизация липидного обмена сопровождается снижением холестерина и триглицеридов.

Воспроизводство аденозинтрифосфорной кислоты в митохондриях существенно замедляется, что создаёт благоприятные условия для изменения биохимических процессов на клеточном уровне.

Снижение сахара происходит за счёт следующих преобразований:

  • активной утилизации глюкозы клетками;
  • торможения синтеза глюкозы неуглеводными соединениями;
  • замедления всасывания глюкозы в тонком кишечнике;
  • увеличения чувствительности тканей на инсулин.

При употреблении таблетки происходит быстрая абсорбция активного вещества. Через пару часов в крови отмечается максимальная биодоступность метформина.

Особенностью действующего компонента является тот факт, что реакция с белками крови невозможна. Выводится он через почки в неизменном виде.

Фармакологическая характеристика

Метформин – это вещество класса бигуанидов, его механизм действия проявляется за счет торможения процесса глюконеогенеза в печени, он уменьшает всасывание глюкозы из кишечника, усиливает процесс периферической утилизации глюкозы, увеличивает степень чувствительности тканей к действию инсулина.

Не действует на процесс секреции инсулина бета-клетками поджелудочной, не провоцирует проявления гипогликемических реакций. Как следствие, купирует гиперинсулинемию, которая является важным фактором, способствующим набору веса и прогрессу осложнений со стороны сосудов при сахарном диабете. Под его воздействием стабилизируется или уменьшается масса тела.

Средство уменьшает содержание в крови триглицеридов и линопротеинов низкой плотности. Снижает интенсивность окисления жиров, ингибирует выработку свободных жирных кислот. Отмечается его фибринолитическое действие, угнетая РАІ-1 и t-PA.

Лекарство приостанавливает процесс развития пролиферации гладкомышечных элементов сосудистой стенки. Позитивно воздействует на состояние сердечно-сосудистой системы, препятствует развитию диабетической ангиопатии.

Насколько эффективен метформин для похудения?

Проводимые исследования преимущественно были посвящены изучению влияния препарата на больных сахарным диабетом. И они имели успех. Не зря врачи часто прописывают глюкофаж для снижения инсулинорезистентности у больных сахарным диабетом второго типа. И даже сама Елена Малышева сняла о нем целый выпуск.

Группа метформина также показала более низкий риск для 20% для каждой деменции, чем у сульфонилмочевины, такой как глибурид. Среди пациентов с диабетом менее пяти лет у пользователей метформина риск деменции был менее 40% по сравнению с пациентами с сульфонилмочевинами. Среди тех, у кого продолжительность диабета не менее десяти лет, риск для группы метформина был также ниже 19%. Другими словами, у диабетиков с первоначальной терапией метформином наблюдалось снижение риска развития слабоумия в течение пяти лет по сравнению с другими методами лечения.

Влияние глюкофажа на лишний вес было выявлено уже потом. Основным свойством препарата как я уже говорил, является повышение чувствительности к инсулину. За счет чего глюкоза усваивается лучше и меньшее её количество идет в жир. Этому эффекту сопутствует снижение чувства голода. Именно из-за влияния на аппетит его часто применяют люди желающие сбросить лишний вес. Но данный эффект слабо выражен и приводит к результату далеко не всегда и не всех.

Ни сульфонилмочевины, ни инсулин, связанные со значительным снижением риска. Анализ влияния на деменцией подтипы также показали значительное преимущество с метформином против сульфонилмочевины для защиты от болезней и сосудистой деменции при болезни Альцгеймера. Авторы не, наконец, отметить, что оценка больных сахарным диабетом 2 типа, количественно от 12 до 25% после шестидесяти лет, к которым их данные свидетельствуют о росте около 50% более низкого риска развития деменции по сравнению с людьми аналогичного возраста без заболевания. исследование было описано наблюдательным и население, разработано, Чтобы продемонстрировать причину и следствие, и нашел связь между метформином и уменьшенным риском развития деменции, давая предварительные доказательства того, что этот препарат может быть полезен для здоровья мозга.

Действие метформина на организм сродни изнуряющей тренировке. Не в плане жиросжигания, а с точки зрения понижения работоспособности. То есть, принимая препарат, вам становится тяжелее тренироваться. По этой причине некоторые специалисты рекомендуют во время приема снизить интенсивность физических нагрузок. А такой составляющей как диета стоит уделить максимум внимания. Так как без нее эффекта от препарата либо не будет вообще, либо он будет слабо выраженным.

Показанный как инсулин, и, в частности, резистентность к инсулину, может играть определенную роль в болезни Альцгеймера. В связи с этим некоторые свидетельства специфики Каскадные животные и клеточные культуры уже теоретизировали роль метформина в развитии новых клеток мозга в качестве нейрогенетического фактора. Он также увеличивает реакцию организма на него, природное вещество, которое контролирует количество глюкозы в крови.

Он не используется для лечения диабета 1-го типа. Со временем у пациентов с диабетом и высоким уровнем сахара могут развиться серьезные или потенциально смертельные осложнения, включая сердечные заболевания, инсульт, проблемы с почками, повреждение нервов и проблемы с глазами. Потребление наркотиков, изменения образа жизни и регулярный уровень сахара в крови могут помочь справиться с диабетом и улучшить свое здоровье, предотвращая осложнения.

Сравнение метформина с более новыми лекарствами

Восторг докторов по поводу метформина бескорыстный, а значит, он настоящий, не фальшивый. Этому лекарству уже почти 30 лет. Срок патента давно истек. Сейчас метформин выпускают сотни разных производителей. Они конкурируют между собой, поэтому таблетки стоят дешево. Уже давно некому платить врачам, журналистам и медицинским чиновникам за то, чтобы те выпускали фальшивые позитивные отзывы про метформин. Все позитивные материалы, которые посвящены этому лекарству, являются искренними.

Можно для сравнения рассмотреть какое-то новое лекарство от диабета, которое появилось недавно. Такое лекарство будет иметь высокую цену. Оно защищено патентом. Фирмы-производители раздают деньги направо и налево, чтобы стимулировать продажи своих дорогих патентованных лекарств.

Наценка тут гигантская. Наркоторговля завидует. Прибыли хватает, чтобы коррумпировать всех, кого нужно. Взятки от фирм-производителей лекарств получают:

  1. Ученые, которые проводят испытания и манипулируют данными.
  2. Журналисты и редакторы, которые публикуют статьи с результатами испытаний.
  3. Врачи, которые непосредственно выписывают пациентам дорогие модные лекарства.

Люди, которые легально раздают взятки, называются медицинские представители.

Это не шутка, а описание ситуации, которая существует на самом деле. Медицинские журналы по уши коррумпированы не только в русскоязычных странах, но и везде за рубежом. Нужно уметь фильтровать информацию, которая в них публикуется.

Однако все это не касается метформина, потому что давно некому давать взятки за публикацию фальшивых позитивных отзывов. Поэтому можно уверенно сделать вывод, что отношение врачей к этому препарату не просто хорошее, а восторженное.

Чем отличается Метформин от Сиофора и что лучше?

Сравниваемые средства выпускаются разными фармакологическими компаниями.

Сиофор производится немецкой фирмой, Метформин изготавливают в нескольких странах, включая Россию.

Но действующее вещество в обоих препаратах используется одно и то же.

Это исключает существенные различия в принципе работы активного соединения, показаниях и схеме приёма таблеток.

Отличительные характеристики обеспечивают вспомогательные компоненты.

  • При выборе лекарства предпочтение отдаётся составам с минимальным перечнем веществ. Метформин выигрывает в этом плане и ценовой политике.
  • Немного больше перечень противопоказаний и побочных реакций у Сиофора, что объясняется использованием в производстве дополнительных вспомогательных компонентов.

Однозначного ответа на вопрос, какое лекарство лучше, не существует.

Передозировка

И вот теперь мы наконец-то знаем, как принимать «Метформин» для похудения, отзывы о котором столь часто встречаются на самых разных сайтах и форумах, где женщины делятся своими секретами избавления от лишнего веса. Однако не стоит спешить и увеличивать ежедневную дозу приема лекарства, так как это грозит весьма печальным последствием: стремительно возникшим отравлением молочной кислотой, то есть лактатацидозом.

Ее симптомом будет тошнота, рвота, сердечно-сосудистая недостаточность и потеря сознания. Если при резком появлении этих симптомов тут же не вызвать врача, который поможет очистить кровь с помощью гемодиализа, то в дальнейшем передозировка может привести к коме. Так что за дозировкой лекарства нужно очень внимательно следить во время его приема, ведь лучше худеть постепенно и не спеша, чем провести недели в больнице.

Аналоги и прочая информация

Среди аналогов — множество препаратов с тем же действующим веществом, основные приведены в таблице.

Препарат, активное вещество — метформин Цена, рубли (за 30 таблеток)
Глюкофаж 300
Глиформин 270
Сиофор 170
Форметин 110
Галвус Мет 1500
Метфогамма 140

При тяжелых случаях передозировки возможно появление головокружения, обмороков и даже комы.

Лечение проводится путем проведения гемодиализа. Длительное лечение без перерывов может спровоцировать нарушение всасывания цианокобаламина, сбой в гемопоэзе, развитие анемии. Сахароснижающий эффект падает при одновременном приеме ряда гормонов, в том числе кортикостероидов, эстрогенов, препаратов с гормонами щитовидной железы.

Почему похудеть так трудно?

Метформин имеет еще другое название — глюкофаж. Основным действием препарата является избавление печени от глюконеогенеза, а также снижение всасываемости глюкозы в ЖКТ. Если же человек не имеет проблем с избытком инсулина, то препарат оказывает нулевое действие.

Если же человек имеет проблемы с лишним весом, то препарат помогает снизить массу тела за счет сжигания жира. Метформин выступает в роли ограничителя, посредством чего препарат препятствует организму превращать энергию в жир.

Метформин широко популярен среди спортсменов, стремящихся быстро снизить свой вес. Спортсмены называют этот препарат глюкофажем.

Основными преимуществами препарата для похудения являются:

  • способствует ускорению окисления жирных кислот;
  • активно снижает и нормализует массу тела;
  • значительно сокращает процесс выработки инсулина, что приводит к отсутствию ощущений голода;
  • понижает скорость усваивания углеводов в ЖКТ;
  • улучшает потребление мышечными тканями глюкозы.

Снижение веса при помощи Метформина осуществляется в случае, если организмом вырабатывается инсулин в достаточных количествах. Отзывы людей, которые испытали препарат на себе в качестве жиросжигателя, заявляют, что избыточный вес уходит эффективно, после чего не возвращается.

Стоимость упаковки с количеством таблеток 50 штук составляет около 300 рублей, что является доступным для каждого. Средство достаточно популярное и востребованное, что оправдано не только стоимостью, но и эффективностью.

В одной таблетке препарата содержится:

  • 500 мг основного вещества;
  • вспомогательных компонентов: стеарат магния, тальк и кукурузный крахмал.

Метформин — лекарственное средство, которое еще называется Глюкофаж, выпускается в форме таблеток и применяется для снижения уровня сахара в крови. Очень часто применяется для лечения такого заболевания, как сахарный диабет.

Препарат оказывает следующие лечебные свойства на организм человека:

  • Устраняет плохой холестерин и предотвращает возникновение заболевания атеросклероз
  • Предотвращает возникновение таких болезней, как инсульт вследствие прогрессирования сахарного диабета
  • Применяется для предотвращения развития сахарного диабета
  • Подавляет аппетит

Лекарственное средство имеет побочные эффекты и требует прохождения специальных анализов и консультацию врача для назначения правильной дозировки лекарственного средства.

Препарат обладает весьма обширным спектром воздействия на организм человека:

  1. понижает уровень сахара за счет угнетения процесса глюконеогенеза – процесса синтезирования глюкозы в печени.
  2. Повышает чувствительность тканей к инсулину.
  3. Усиливает окисление жирных кислот.
  4. Препятствует всасыванию глюкозы из кишечника.
  5. Ускоряет перевод глюкозы через мембрану в мышцы, таким образом, потребление глюкозы мышцами усиливается.
  6. Снижает концентрацию ЛПНП, холестерина и ТГ в сыворотке крови.

Несмотря на широкий спектр воздействия, Метформин имеет противопоказания и может вызвать побочные эффекты.

Всем известно, для похудения нужна сильная мотивация. Пока ее нет, вы ни за что не похудеете. Но даже прилагая определенные усилия и имея сильную мотивацию, все равно похудеть не получается. Почему?

Вот некоторые причины.

  1. Наследственность. Если ваши родители и их родители были полными, то с генетической точки зрения, вы тоже предрасположены к лишнему весу. Однако, ген наследственности можно «обмануть», если измените образ жизни и привычку правильно питаться.
  2. Современный образ жизни, который препятствует лишним телодвижениям. Энергия от поступившей в организм пищи не расходуется. Судите сами: мы не идем пешком, а едем на машине, на лифте, на эскалаторе и т.д.; не переключаем телеканалы, вставая с дивана, для этого достаточно нажать на кнопку пульта; чтобы сделать покупки достаточно через интернет заказать необходимые продукты и вам привезут их на дом. Перечень можно продолжать еще долго.
  3. Любые эмоции и стрессы мы просто заедаем. Нам скучно – мы едим, смотрим фильм или читаем – одновременно едим, поругались с супругом – то же самое, а на праздник у нас всегда обильный стол.
  4. Наше тело само не хочет худеть. При поддержании калорий и энергии в организме происходит борьба между организмом и его хозяином. Диеты не воспринимаются биологическими механизмами организма, поэтому начинают формировать «несгораемый запас» на талии и бедрах.

Но похудеть нам все равно хочется. Есть еще один вариант – прием препарата Метформин.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий