Какой коллаген выбрать и пить

Инъекции и маски

Когда женщина уже изучила, какие продукты повышают коллаген в коже, она может попробовать добиться желаемого результата комбинированным подходом. Правильный рацион можно сочетать с качественными инъекциями, которые мгновенно разглаживают кожу. Специальный состав вводится под кожу в проблемные места, чтобы средство заполнило собой морщины. Такие инъекции актуальны для женщин после 35 лет. Процедуру можно повторять два раза в год. Инъекции актуальны для омоложения кожи, разглаживания растяжек, рубцов. Коллагеновые маски не могут похвастаться таким эффектом.

Молекулы питательного белка не могут проникать глубоко в кожу, из-за чего они остаются в верхних слоях эпителия. Из-за этого итоговый результат получается поверхностным: лицо становится более свежим, подтянутым. После коллагеновой маски кожа увлажняется. Многие современные косметологические средства содержат в своем составе жидкий белок. В этом виде коллаген расщеплен на крошечные составные аминокислоты, что существенно облегчает их проникновение в толщу кожи и последующее усвоение.

Высокая эффективность масок достигается еще и за счет того, что в них добавляют качественные вещества, которые способствуют выработке белка. При выборе эффективной омолаживающей косметики обязательно нужно изучать состав, чтобы выбрать наиболее подходящий вариант.

Меры предосторожности

В любом случае, несмотря на то, что коллаген полностью безопасный продукт, если в процессе приема у вас появилась какая-либо сыпь, зуд, покраснения, боли в желудке, то лучше прекратить дальнейший прием коллагена. Кстати, для людей с болезнью почек, существует специальная диета. Для них дополнительный белок может быть вреден. А коллаген — это белок в чистом виде. В таких случаях, тоже нужно проконсультироваться с врачом перед началом приема.

  • не оставляйте коллаген в местах прямого попадания солнечных лучей
  • храните коллаген в сухом месте,
  • плотно закрывайте упаковку после приема (если коллаген в порошке или таблетках),
  • выпивайте бутылочку жидкого коллагена сразу после вскрытия и полностью, не оставляя на потом,
  • не принимайте коллаген в порошке без предварительного растворения его в напитках,
  • помните, коллаген — это БАД, он не предназначен для лечения заболеваний суставов и кожи. Для этого нужны помощь врача и соответственное лечение.

ТОП-5 популярных витаминов

Прежде чем заказать витаминный комплекс, стоит ознакомиться со списком самых популярных добавок на сайте iHerb. Выбор препаратов основан на количестве положительных отзывов, полученном эффекте.

Neocell, Super Collagen+C, коллаген типа 1 и 3

Стоимость 1 порции – 34 руб. 74 коп.

Общая характеристика:

  • страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 250 таблеток;
  • ежедневная дозировка – 6 шт.

Суперколлаген от известной американской фирмы содержит 6000 мг гидролизата белка и 60 мг аскорбиновой кислоты. Препарат поддерживает здоровье костей, хрящевой ткани, улучшает состояние кожных покровов, увеличивает количество влаги в тканях.

Плюсы:

  • стимулирует выработку эластина;
  • увлажняет кожу;
  • разрешен в период лактации.

Минусы:

  • провоцирует побочные реакции;
  • некоторые покупатели не заметили положительного результата.

California Gold Nutrition, CollagenUP, Marine Collagen+Hyaluronic+Acid-Vitamin C

Цена 1 порции – 13 руб. 32 коп.

Краткая характеристика:

  • страна – США;
  • объем – 206 г;
  • суточная дозировка — 5,15 г (1 мерный совок).

В состав входят:

  • витамин C;
  • гиалуроновая кислота;
  • набор пептидов из рыбьего белка.

Упаковки хватает на три месяца.

Плюсы:

  • БАД увлажняет, подтягивает кожу;
  • не содержит добавок и консервантов.

Минусы:

  • неприятный привкус;
  • дает побочные реакции (сыпь на коже);
  • некоторые потребители не ощутили эффекта.

Doctor’s Best, Collagen типа 1 и 3 с пептидами

Стоимость 1 порции – 21 руб. 83 коп.

Общая информация:

  • страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 540 таблеток;
  • ежедневная доза – 6 шт.

Это недорогая добавка с бычьим белком в комплексе с аскорбиновой кислотой. При регулярном применении повышает гибкость суставов и связок, укрепляет кости, поддерживает иммунитет.

Плюсы:

  • БАД выравнивает кожу, разглаживает морщинки;
  • восстанавливает хрящевую ткань.

Минусы:

  • крупные таблетки;
  • в день приходится пить много штук.

Life Extension, NT2 Collagen

Цена 1 порции – 28 руб. 31 коп.

Характеристика:

  • страна – США;
  • объем – 60 капсул;
  • дозировка в день – 1 шт.

Добавка содержит неденатурированный коллаген II типа. Размер капсул маленький, их удобно глотать.

Плюсы:

  • препарат повышает иммунитет;
  • купирует воспаление в сочленениях;
  • улучшает подвижность;
  • увлажняет и укрепляет эпидермис.

Минусы:

нет.

LifeTime Vitamins, Жидкий Collagen с витамином C, натуральный ароматизатор

Стоимость 1 порции – 48 руб. 15 коп.

Общая характеристика:

  • страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 473 мл;
  • ежесуточная дозировка – 15 мл (1 ст. л.).

Жидкий коллаген с аскорбиновой кислотой. Содержит стевию, выпаренный тростниковый сахар, концентраты малины и клубники. Предназначен для поддержки здоровья глаз, волос, кожи, костей, улучшения подвижности.

Плюсы:

  • коллаген имеет приятный вкус, запах;
  • тонизирует кожу.

Минусы:

  • препарат нужно хранить в холодильнике;
  • может спровоцировать аллергию.

Коллаген Ультра

Цена 1 порции – 27 руб. 37 коп.

Краткая характеристика:

  • страна – Россия;
  • объем – 30 саше;
  • ежедневная дозировка – 1 шт.

В состав Коллаген Ультра входят:

  • гидролизат белка;
  • аскорбиновая кислота;
  • аминокислоты.

Добавка предназначена для поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата, ускоряет сращение переломов.

Плюсы:

  • БАД способствует формированию костной мозоли;
  • устраняет хруст и болезненность в сочленениях;
  • повышает упругость кожи.

Минусы:

  • неприятный запах, вкус;
  • некоторые пациенты не заметили положительного эффекта от Коллаген Ультра.

Fine, Collagen с витамином С

от 9600 ₽

Цена 1 порции – 320 руб.

Характеристика:

  • страна-производитель – Япония;
  • объем – 210 г;
  • суточная дозировка – 1 мерная ложка.

Приобрести Fine Collagen можно в интернете у дистрибьюторов или мелких посредников. Помимо основных действующих веществ, добавка содержит экстракт коикса, эластиновый пептид, гиалуроновую кислоту, натуральный ароматизатор.

Fine Hyaluron and Collagen – косметическое средство. Оно глубоко увлажняет и питает кожу изнутри. БАД хорошо всасывается из ЖКТ благодаря гидролизованной форме, восстанавливает целостность соединительной ткани, снимает воспаление, увеличивает плотность коллагеновых волокон в коже. Выпускается в виде порошка.

Взрослым рекомендуется употреблять по 1 мерной ложке один раз в сутки, запивая жидкостью, во время или сразу после еды. Принимать препарат желательно за 2-3 часа до ночного сна.

Как принимать коллаген в порошкообразной форме

Перед применением белок разводится водой до приобретения им жидкого вида. Можно варьировать рецепт, добавив молоко или сок. Связано это с неприятным вкусом белка.

Для омоложения организма требуется развести 1 мерную ложку (10 мл) животного коллагена в стакане жидкости и принять за полчаса до еды. Для излечения суставов надо брать растительный состав. Готовить раствор нужно в стеклянной посуде, поскольку в иной он окисляется.

Суточная доза коллагена указана в инструкции. Ее нельзя увеличивать по собственному желанию во избежание побочных эффектов или обострения заболеваний.

Разовая дозировка гидролизата составляет 10 г. Его разводят любой жидкостью или запивают водой.

Существует коллаген в виде пищевого желатина. Он так же полезен, как и предыдущие виды. Только необходимо помнить, что злоупотреблять желатином нельзя, поскольку он сгущает кровь.

Как принимать рыбный коллаген?

Принимать CollagenUP 5000 очень просто. Поскольку это порошок, его нужно сперва растворить. Для этого используется питьевая вода. При желании можно взять сок. Дальнейший алгоритм действий:

  1. Размешать 1 ст.л. порошка с небольшим количеством жидкости. Для начала будет достаточно всего 2-3 мл;
  2. Получившуюся смесь разбавить водой или соком до объема 200-250 мл.

Употреблять натощак или после еды. Если принимаете добавку на пустой желудок, кушать можно через час. Если же удобней делать это после завтрака или обеда, учтите, что должно пройти после приема пищи не менее двух часов.

Отказаться от приема коллагена приходится в случае возникновения аллергической реакции. Такое явление не исключено.

Перед началом курса необходимо проконсультироваться с врачом. Специалист может внести коррективы относительно дозировок и длительности приема БАДа.

Побочные действия

Применение капсул с коллагеном в терапии заболеваний или для их профилактики может спровоцировать побочные проявления. Обычно нежелательные последствия возникают при нарушении режима дозирования и (или) превышении длительности терапевтического курса. К системным побочным реакциям относятся:

  • расстройство перистальтики — диарея или понос;
  • нарушения пищеварения — повышенное газообразование, эпигастральные боли, приступы тошноты и рвоты;
  • артериальная гипотензия;
  • гиперкальциемия;
  • изменение вкусовых ощущений;
  • головные боли, головокружения, быстрая утомляемость, сонливость или бессонница.

Возможно развитие местной аллергической реакции. На коже образуется мелкая сыпь, эпидермис краснеет и отекает. Аллергия практически всегда сопровождается сильным зудом. При развитии любого побочного проявления следует принять таблетку антигистаминного средства (Лоратадин, Тавегил, Кларитин, Супрастин) и обратиться к ревматологу. Врач заменит препарат аналогом из группы хондропротекторов или скорректирует дозировки.

Противопоказания для приема коллагена

Сразу поясним, что речь пойдет только о коллагене, который принимается внутрь. Многие опасаются побочных эффектов или, как еще говорят, «передозировки».

Согласно исследованиям, которые, кстати, продолжаются до сих пор, у коллагена вообще не выявлено побочных действий. Этому можно удивиться. Но с другой стороны, это естественный и натуральный продукт — белок. Мы же едим рыбу или мясо, употребляем желатин. У этих продуктов просто нет побочных эффектов. Если, конечно не переесть и нагрузить свой желудок.

Однако, следует обратить внимание, что у некоторых людей имеется непереносимость тех или иных продуктов. Поэтому, если есть личная непереносимость рыбного или животного белка, то коллаген лучше не употреблять

Кроме того, вы наверняка обращали внимание, что в коллаген добавляют различные ингредиенты. Например, витамин С, плацента, гиалуроновая кислота, экстракты всевозможных фруктов, цветов и растений. Скорее, организм может негативно отреагировать на них, а не на коллаген.

Поэтому, необходимо внимательно почитать состав БАДа, и если вы увидите там неприемлемый для вас ингредиент, откажитесь от покупки. Поищите коллаген без добавок.

Инструкция по применению

Фармакология

Синтез коллагена в организме – сложный многоступенчатый процесс. Данный белок – один из немногих, содержащих нетипичные остатки аминокислот, а в процессе синтеза участвует множество витаминов и микроэлементов. Так, недостаток витамина C провоцирует синтез более рыхлых коллагеновых структур, что является причиной цинги.

Активное вещество – гидролизат коллагена, содержащееся в препарате, является наиболее полно усвояемой организмом формой этого белка (почти на 100%).

Таким образом, препараты, содержащие коллаген, разрушаясь в пищеварительном тракте, дают «строительный материал» — олигопептиды — для синтеза всех типов этого белка в человеческом организме.  Для лучшей усвояемости и ускорения наступления терапевтического эффекта возможен одновременный с «Коллагеном» приём витаминных и минеральных комплексов.

Основным различием между таблетками и капсулами является скорость усвояемости. Больше всего времени занимает растворение таблеток, а желатиновая оболочка капсулы рассасывается быстрее.

При внутримышечном/внутрисуставном введении молекул коллагена, их дополнительно химически расщепляют для лучшей усвояемости препарата. Поскольку эффект длится только пока препарат находится в организме, когда коллаген рассасывается, его введение следует повторять с интервалом от трёх до шести месяцев.

Форма выпуска и состав

В зависимости от цели приёма различают несколько форм выпуска: таблетки и капсулы, порошок, инъекции, гель для наружного применения, а также жидкий коллаген (порошок, разведённый в определённой пропорции). Для достижения косметического эффекта используются гели и инъекции коллагена (курсом, с перерывом от 3 до 6 месяцев).

Активным действующим веществом для капсул и таблеток является высокоусвояемый гидролизат коллагена, а также вспомогательные вещества, такие как желатин, отвечающие за форму лекарственного средства.

Показания к приёму

В качестве возможных показаний для приёма препарата «Коллаген» указывают следующие:

  • Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата;
  • Артроз;
  • Остеохондроз;
  • Воспалительные процессы в соединительной ткани;
  • В составе комплексной терапии при лечении травм;
  • Также в косметических целях.

В случае заболеваний, лекарственные средства на основе коллагена облегчают и устраняют симптомы (боль, воспаление), но не воздействуют на причину их возникновения (причина дефицита коллагена). Потому эффект от курса временный, а сам курс приёма должен лишь дополнять основное лечение.

Наблюдаются, в частности, следующие позитивные изменения:

  • Замедляется процесс видимого старения кожи;
  • Стимулируется синтез коллагена организмом;
  • Увеличивается прочность волос и ногтей, придаёт волосам блеск;
  • Восстанавливаются ткани хрящей, внутрисуставная жидкость;
  • Повышается подвижность суставных сочленений.

Способ применения, дозировка

Таблетки и капсулы принимают перорально, по одной штуке три раза в день перед едой, запивая большим объёмом жидкости. Продолжительность курса приёма составляет до трёх месяцев.

Важной особенностью приёма препаратов коллагена является запрет на одновременный приём коллагена I, III и коллагена II типа. В случае необходимости, курсы этих препаратов следует чередовать

Приём прочих лекарственных форм производится только после консультации с врачом.

Так, инъекции возможно осуществлять как внутримышечно, так и внутрисуставно, в зависимости от необходимого эффекта и типа вводимого коллагена. Инъекции проводятся курсом, с разницей от трёх до шести месяцев в косметических целях.

В случае необходимости введения коллагена в сустав и внутримышечно, схема уколов зависит от частного случая и используемого препарата, и составляет примерно от трёх до семи инъекций с интервалом между введениями препарата от суток до одной недели.

Взаимодействие

А знаете ли вы, что…

Следующий факт

Витаминно-минеральные комплексы, в частности, содержащие витамин С, ускоряют наступление терапевтического эффекта от препарата.

Значение коллагена

Сам по себе коллаген — белок сложного строения: его структурная единица представляет собой тройную левозакрученную спираль из трёх цепей. Цепи сложены из аминокислотных остатков: значительную их часть составляют глицин, гидроксипролин и аргинин. Тройные спирали формируют волокна и пучки, а те уже строят трехмерную сетку, обеспечивая тканям эластичность и соединяя друг с другом клетки. В организме это вещество занимает 25-45 % от общего содержания белков в теле: из него состоит большая часть дермы кожи, участвует белок и в формировании хрящей, костей, связок. В создании межклеточного матрикса помогают эластин, фибрин и гиалуроновая кислота.

Коллаген как таковой плохо усваивается из-за сложной структуры; гораздо легче получить пользу от продуктов его гидролиза. Один из них — желатин, состоящий из отдельных белковых нитей. Продолжая воздействовать на такое вещество, можно разбить нити на небольшие фрагменты — пептиды. Гидролизованный продукт не только хорошо всасывается в кишечнике, но и может быть растворён в холодной воде: это делает приём удобным.

Еще пара полезных моментов

Напоследок хочу поделиться несколькими важными советами, которые помогут избежать преждевременного одряхления и потери тонуса:

Не исключайте белок из своего рациона и вообще осторожно относитесь к любым диетам; Ешьте больше натуральной свежей пищи: каши, овощи, фрукты; Пейте достаточно чистой воды; Не пренебрегайте пользоваться кремами с солнцезащитными фильтрами даже зимой; Меньше нервничайте и хорошо спите; Больше двигайтесь; Питайте и увлажняйте эпидермис, особенно в летнее время. Перечисленные советы помогут вам дольше оставаться в тонусе

Скажите, а что из этого делаете вы? Какой у вас рецепт сохранения свежести? Поделитесь своими лайфхаками и секретами, очень интересно!

Перечисленные советы помогут вам дольше оставаться в тонусе. Скажите, а что из этого делаете вы? Какой у вас рецепт сохранения свежести? Поделитесь своими лайфхаками и секретами, очень интересно!

Коллаген и здоровье

Коллаген — важный компонент кожи и структур опорно-двигательного аппарата. Синтезируется он в организме из полученных с пищей и добавками аминокислот, поэтому отдельно белок лучше принимать в относительно большом количестве, гидролизованном и простом для усвоения виде. Самым полезным считается вещество, добытое из морских обитателей, лучшим по качеству — жидкий и концентрированный белок. Относительно дешёвые варианты продают в виде порошков; курс приёма любого вида — длительный, часто продолжается 3 месяца. Улучшить эффект помогают аскорбиновая и гиалуроновая кислоты, а заменить для лечения артритов и при травмах вещество можно глюкозамином и хондроитином.

Особенная польза для женщин часто бывает связана с косметическими средствами. Коллаген входит в состав кремов, сывороток и эмульсий для разглаживания морщин, снижения пигментации, уменьшения скорости старения кожи. Оказавшись на коже, вещество как минимум формирует защитную плёнку и помогает в увлажнении. Многие популярные производители косметики создают собственные средства с коллагеном, используя всевозможные сочетания с другими компонентами и формы выпуска.

Полезные свойства коллагена, для чего он нужен в организме


Коллаген – один из наиболее распространенных белков в человеческом организме, составляющий основу соединительной ткани (хряща, дермы, кости, сухожилия).

В комбинации с эластином формирует своеобразный каркас кожных покровов, обеспечивая их прочность и эластичность.

Нарушение синтеза и функций коллагена в организме отражается на свойствах тканей и органов и лежит в основе возникновения синдрома Элерса-Данлоса, болезни Марфана, генетических нарушений, протекающих с повышенной ломкостью костей, врожденного рахита, дисплазии, ревматизма, коллагенопатии.

Для того чтобы предупредить дефекты биосинтеза коллагена и связанные с ним клинические проявления, организм должен быть обеспечен достаточным его количеством.

Для решения конкретной задачи широко используют непосредственно сам коллаген и желатин – гидролизованный коллаген, который получают в процессе термической обработки животного фибриллярного белка.

Прием внутрь и наружное использование гидролизата и натурального продукта благоприятно сказываются на состоянии всех физиологических систем, особенно опорно-двигательного аппарата. Для чего нужен коллаген в организме:

  • восстановление хрящевой поверхности суставов;
  • уменьшение болей;
  • предотвращение/замедление прогрессирования дегенеративно-дистрофических поражений;
  • нормализация функциональной активности костно-мышечной системы;
  • повышение гладкости и эластичности кожных покровов;
  • подавление развития воспалительных реакций;
  • обеспечение необходимой вязкости синовиальной жидкости;
  • замедление процессов естественного старения организма;
  • улучшение усвоения кальция.

Кроме того, насыщение организма коллагеном способствует улучшению состояния при варикозном расширении вен, заболеваниях органов зрительной системы, укреплению ломких ногтей.

Что представляет собой коллаген

Вредные привычки, неправильный образ жизни, неблагоприятная окружающая среда, стрессы, гормональная перестройка организма и, конечно же, возраст являются основными причинами истощения коллагена. Что же это за вещество?

Это особый белок, который служит основой соединительной ткани в организме. Именно он отвечает за эластичность кожи и волос, прочность костей, хрящей и сухожилий, подвижность суставов. В основном женщины начинают принимать коллаген, когда замечают у себя первые морщины.

В коллагене содержится до 20 важнейших для организма аминокислот. Принимая это вещество внутрь мы тем самым заставляем вырабатывать наш собственный коллаген. Но чтобы этот белок лучше усвоился необходимо дополнить его и другими добавками, о которых поговорим ниже.

Суточная потребность

Большая часть соединения синтезируется в организме, поэтому таблицы с точными дневными нормами вещества не разработаны. По мнению специалистов, коллаген проявляет полезные свойства, если его употреблять по 5 г в день.

Потребность в белке повышается с возрастом, когда усиливаются процессы его разрушения. Увеличенные дозы нутриента рекомендуется употреблять спортсменам, мужчинам, занятым тяжелым физическим трудом, пациентам с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. В повышенной дозе вещества также нуждаются и женщины при беременности или кормлении грудью.

Для оценки уровня коллагена в организме используют анализ на С-концевые телопептиды – вещества, которые образуются при распаде коллагенового волокна. Уровень специфических соединений определяют с помощью моноклональных антител. Увеличение показателя маркеров деградации коллагена бывает при патологическом процессе, высоком риске переломов костей и у женщин в периоде менопаузы.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий