Самые безопасные анаболические стероиды с минимальными побочными эффектами: список препаратов

Диабетон МВ

Противопоказания к приему стероидов

Нельзя использовать анаболические стероиды в возрасте моложе двадцати пяти лет, так как они могут наносить необратимый вред в виде изменения гормонального фона и остановки роста из-за блокировки развития костей.

  • Не рекомендуют использование стероидов женщинам, так как процесс маскулинизации при этом необратим.
  • Пороки сердца считаются абсолютными противопоказаниями, поскольку прием таких препаратов может приводить к обострению заболеваний ССС.
  • Недостаточность почек и печени.
  • Наличие некомпенсированной артериальной гипертензии.
  • Наличие доброкачественной опухоли простаты.
  • Присутствие выраженного атеросклероза.

Пожелания начинающим атлетам

Жиросжигатели

Милдронат

Спортивные добавки и не стероидные препараты для набора массы

Протеин, представляющий собой концентрированный белок в состав которого входит БЕЛОК (самый важный строительный материал для наращивания мышц) и небольшая концентрация аминокислот. Не является обязательным к применению, так как необходимое количество белка можно получить и из обычных продуктов питания. Явным преимуществом протеина предстает возможность получать большое количество белка, при этом не нагружая желудочно-кишечный тракт огромными объемами твердой пищи. Существует большое количество видов протеина: сывороточный, казеин, яичный, соевый и др. Также, протеин выпускается с разной концентрацией белка и множеством других отличий, которые необходимы для одной цели – способствовать анаболизму (препятствуя катаболизму) и приросту мышечной ткани. Полезная статья – “Как правильно принимать протеин?”.

Креатин – добавка, влияющая на энергетический обмен и сократительные способности мышцы, благодаря увеличению в них количества креатинфосфата. Также креатин в некоторой степени задерживает воду, давая уже в первые недели прибавку в весе. Чаще всего атлетам нравится это вещество из-за способности давать солидные приросты силы, а следовательно – и мышечной массы. Добавка повышает восстановительные способности человеческого организма, дает большую выносливость в период тренировки. Более подробно о том, как принимать креатин, что это вообще такое, смотрите в этой статье.

Гейнер – смесь, сочетающая в себе белок и углеводы. Последние, как правило в немалой степени преобладают над количеством белка. Эта добавка рассчитана на быстрый и интенсивный набор веса (при правильном использовании), некоторая часть из которого по понятным причинам не будет чистой мышечной массой. Также гейнер находит применение в качестве дополнительного источника энергии перед тренировкой. Чтобы понять, нужен ли вам гейнер для прироста массы, прочитайте вот эту статью.

Аминокислоты – вещества, предотвращающие разрушительное воздействие стрессового гормона кортизола, чье влияние приходится на самый разгар интенсивной силовой тренировки и период после нее. Популярные добавки на основе лейцина, валина и изолейцина помогают ускорить как восстановление между подходами, так и между непосредственно тренировками. Благодаря легкому усвоению могут применяться даже во время занятий. Проще говоря, это расщепленный белок в готовой к употреблению форме. Приобрести аминокислоты можно как в магазине спортивного питания, так и в аптеке. О необходимости покупки bcaa-аминокислот читайте здесь.

Предтренировочные комплексы – добавки на основе психостимулирующих веществ, подобных кофеину. Также в их состав нередко входит креатин, быстрые углеводы, витамины и электролиты. Предтренировочные комплексы помогают добиться состояния повышенной активности на тренировке, и благодаря полученным силам преодолеть рубеж, за которым находится дальнейший прогресс. Более подробнее ознакомиться с предтренами можно вот в этой статье.

  • Добавки, повышающие тестостерон – тестостероновые бустеры. Как правило производятся на растительной основе, к примеру с добавлением трибулус террестрис. Но к несчастью, они являются эффективными далеко не всегда, так как те уровни тестостерона, которые достигаются благодаря этим препаратам – все еще недостаточны, чтобы послужить толчком к интенсивному росту мышц.
  • Samyun Wan – спортивная добавка из натуральных компонентов, которая способствует повышению аппетита и набору мышечной массы при соответствующих тренировках и правильном питании.
  • Гормон роста и пептиды. Эти препараты пользуются популярностью преимущественно у опытных и профессиональных атлетов, и применяются обычно в комбинации с анаболическими стероидами. Однако и применяемые “соло” они могут вызывать значительные приросты мышц, в особенности у тех атлетов, организм которых не знаком со стероидами. Эти препараты вызывают повышение соматотропного гормона, тем самым стимулируя рост мышечной ткани. Конечно, результаты будут не столь высокими, как при приеме стероидов, поскольку гормон роста действует на рост мышц достаточно опосредованно. Для примера можете ознакомиться с достаточно популярным пептидом – Ипаморелин.
  • Аптечные лекарственные средства, подобные оротату калия, рибоксину и фолиевой кислоте. Они не оказывают выраженного влияния на рост мышц, но могут способствовать ему в тех случаях, когда организм атлета слишком утомлен на фоне тяжелых тренировок, диеты или напряженного рабочего графика. В любом случае, в силу их полезных свойств, применение этих средств не будет лишним.

И немного о секретах…

Что было проделано

На тренировке были проработаны ножные мышцы и был дан хороший толчок к их росту. Поработали и плечевые мышцы. Теперь переходим к заминке и растяжке.

Итак, здесь я привел весь недельный цикл тренинга, работающий на набор мышечной массы. Ему спортсмен может посвятить от силы два-три месяца, а затем должен обязательно кардинально изменить. Делается это для того, чтобы тело не успевало привыкать и приспосабливаться к однообразным нагрузкам. В следующих своих статьях я расскажу о правильном питании для эффективного набора массы и приведу обзор приемлемых для атлета видов спортивного питания, способствующих набору мышечной массы.

Секрет, применяемый профессиональными бодибилдерами

Под секретом подразумеваются пищеварительные ферменты, которые своим количеством ограничивают пищеварительные процессы в организме.

Потребляемые микронутриенты в виде белков, углеводов и жиров всасываются и усваиваются благодаря пищеварительным ферментам – протеазам, амилазам и липазам соответственно. Это свидетельствует о том, что организм вырабатывает определенные ферменты для конкретных органических соединений.

Следовательно, для культуриста особо ценны будут протеазы, отвечающие за расщепление белков и имеющие высокую эффективность в области питания. Успех достижения результатов в бодибилдинге во многом может зависеть от этих ферментов – это и есть тот самый секрет. Можно съесть большое количество еды, а конечный «выхлоп» прироста будет значительно меньшим. Поэтому используют подобные ферменты, увеличивающие результативность анаболического прироста.

Но стоит помнить, что употребление пищеварительных ферментов в большом количестве может привести к травмированию желудка – слизистая оболочка начнет расщепляться. Поэтому не стоит превышать рекомендации по употреблению, обозначенные в инструкции. В данном случае чрезмерное усердие может привести к проблемам со здоровьем.

Ферменты

Комплексы витаминов

Среди комплексных препаратов рекомендуется Компливит, который принимают трижды в день по таблетке после еды.

Что касается витаминов, принимаемых по отдельности:

Тиамин (В1) участвует в деятельности основных систем организма: сердечнососудистой, нервной и пищеварения. Оказывает влияние на рост и энергетический баланс. Нехватка витамина В1 вызывает раздражительность, отсутствие аппетита, повышенную утомляемость и связанные с этим расстройства здоровья.

Цианокобаламин (В12) повышает синтез белка и накопление его в тканях, является эффективным анаболическим средством.

Пиридоксин (В6) играет важную роль в обмене веществ и нормальной работе нервной системы.

Аскорбиновая кислота (С) – антиоксидант и восстановитель, участвующий в процессах метаболизма.

Витамины группы В выпускаются в инъекционном виде, как правило, в ампуле содержится 1мл вещества 5%-ной концентрации. Недопустимо вводить все витамины одновременно в один день – каждый витамин вводят последовательно в отдельный день, придерживаясь цикличности. Инъекции делают внутримышечно, введение В1 и В6 при этом может быть несколько болезненно.

Виды протеинов

По происхождению протеины бывают нескольких видов – сывороточный, яичный, соевый, молочный и казеиновый. Но атлетами они делятся несколько иначе – по степени усвояемости.

  1. Если нужно быстро насытить организм белками, принимаются сывороточные концентраты, изоляты и гидролизаты белка. Потребление их рекомендуется утром, после сна, когда желудок пуст, а у организма нет строительного белка для мышц.
  2. Нет возможности перекусить или в рационе не хватает и белков и углеводов – поможет комплексный протеин. В смесь входят практически все известные протеины в разных пропорциях. Часто такой состав ещё и калориен за счет присутствия углеводов.
  3. Протеины с медленным усвоением применяют на ночь, ведь для их полной переработки организму требуется до шести часов времени.

Выбирая протеин как спортивное питание для роста мышц, важно знать потребность организма в углеводах. Один неправильный расчет — и набор мышечной массы превратится в рост жировых складок, так как многие начинающие отдают свой выбор при покупке дешевому комплексному протеину

Сальтос

Сальтос — высокоэффективный жиросжигатель, по свойствам аналогичный Кленбутеролу. Препарат стимулирует выделение секретов щитовидной железы, а также норадреналина и адреналина, что на фоне повышения температуры способствует окислению жиров. Сальтос применяется в бодибилдинге на этапе сушки. Суточная доза препарата для похудения атлета весом 75 кг составляет 3 таблетки в несколько приемов. При условии хорошей переносимости дозировку увеличивают в 2 раза. Курс длительностью 6 недель повторяют через 1,5 месяца. Сальтос активизирует и нервную систему, поэтому прием препарата сопровождается тремором рук, головной болью, тахикардией и нервозностью.

Препараты Простагландины и их роль

Эти вещества входят в группу субстанций под общим названием эйкосаноиды (дериваты жирных кислот). Простагландины
можно обнаружить фактически во всех тканях человеческого организма. Препараты на их основе совсем недавно получили широкое использование в бодибилдинге, но, несмотря на это, сегодня, Простагландины заручились куда большей поддержкой, чем большинстве описываемых в этой статье средств. Все это объясняется большим количеством недостатков представленных препаратов, которых таблетки Простагландины по большей части лишены. Конечно, при их приеме не удастся добиться результатов схожих с результатами того же Sintol’а, но все же визуальная прибавка в массе будет значительной, а главное качественной.

Синтетические аналоги простагландина (гормона) на рынке спортивной фармакологии встречаются в разных формах и под разными торговыми марками, но наибольшее распространение получили препараты, в чей состав в качестве действующего вещества входит алпростадил. Алпростадил – это вещество, обладающее сосудорасширяющим эффектом, способное улучшить периферическое кровообращение и микроциркуляцию. Искусственный гормон Простагландин на основе алпростадила также часто применяется и в медицине. В лечебной практике это фармакологическое средство употребляется при терапии нарушений кровообращения и связанных с этим проблем.

Однако, это далеко не все функции Простагландинов. Известно, что препараты группы F2-a способны оказывать воздействие на синтез белка, а также влиять на мышечные волокна, заставляя их синтезировать большее количество матричной РНК.

Плюсы препарата:

  • Быстрое и качественное действие Простагландинов, выражающееся в ощутимом локальном росте мышц;
  • Вторичное воздействие на синтез РНК и белка.

Недостатки:

Цена на Простагландины немалая и может оттолкнуть многих атлетов от покупки.

Необходимо ли пить воду и сколько?

Поскольку человеческий организм в основном состоит из воды, то без нее не происходят в организме никакие процессы, в том числе и рост мышц, так как для их наращивания также нужна жидкость. Зачастую обезвоженность организма носит скрытый характер. Чтобы это узнать, нужно выпить 3 чашки воды и проследить за своим состоянием. Если все в порядке, то через полчаса придется идти в туалет. В противном случае следует задуматься, так как отсутствие позывов в туалет свидетельствует о наличии заболевания. 3,5 литра жидкости в сутки для бодибилдера – это норма.

Как правило, жидкость позволяет вовремя вымывать из организма шлаки, а так же питать мышечные ткани. Когда спортсмен ощущает чувство жажды, то ее необходимо утолять с избытком. Если выпить 1 стакан и чувство жажды исчезнет, то лучше в следующий раз выпить 2 стакана.

Конец демагогии

Если вы уже навострили лыжи и готовы на 115% идти в тренажёрный зал с этими советами, то спешу вас остановить.

Думаю, вы поняли, что я просто троллю тех чуваков, которые хотят накачать «большие банки», но не хотят ничего менять в своей жизни! ТАК НЕ БЫВАЕТ, ДРУЗЬЯ! Сколько отдали, столько и получили!

Я уже не раз цитировал у себя на блоге известную фразу гениального учёного Альберта Эйнштейна:

Казалось бы, элементарная истина, но многие думают, что, не меняя ничего в своей жизни, смогут стать лучше (больше, стройнее, спортивнее, выносливее и т.д.). НЕТ! Я говорю это со всей ответственностью. ЕСЛИ ВЫ НИЧЕГО НЕ ИЗМЕНИТЕ В СВОИХ ДЕЙСТВИЯХ, ТО ДРУГОГО РЕЗУЛЬТАТА НЕ ПОЛУЧИТЕ
!

Можно годами заниматься фигнёй, ДУМАТЬ, что вы занимаетесь, питаться не пойми как, но внушать себе, что это «нормально» и винить ни в чём неповинную ГЕНЕТИКУ в своих бедах. А можно просто собрать себя в кучу, оторвать дряблый зад от дивана, смахнуть с себя чипсы, отодвинуть подальше банку с пивом, выключить телевизор и НАЧАТЬ МЕНЯТЬ СВОИ ДЕЙСТВИЯ, ЧТОБЫ, НАКОНЕЦ-ТО, ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ
!

Иногда, когда мне пишут некоторые люди, что они НЕ МОГУТ питаться больше 2-3 раз в день (типа нет времени, тошнит, лень и т.д.), НЕ ХОТЯТ посещать тренажёрный зал (типа закрепощает мышцы, садит сердце, не нравится и т.д.), но ХОТЯТ получить накачанное тело, то хочется крикнуть, как можно громче им в ухо: «ПРОСНИСЬ! ТЫ ЖИВЁШЬ В РЕАЛЬНОМ МИРЕ!».

У меня такое ощущение, что эти люди просто думают, что накачанное тело – это какая-то мифическая фигня, которая подчиняется каким-то совершенно иным физическим законам.

ТЕЛО НЕ МОЖЕТ НЕ МЕНЯТЬСЯ, если вы делаете всё правильно
. Или вы думаете, что тело просто «забьёт» на регенерацию (заживление тканей, восстановление систем, гомеостаз) и суперкомпенсацию (сверхвосстановление, страховка), в результате чего вы будете тренироваться и питаться в пустую?

Я понимаю, ситуации бывают разные. Мало денег, много сил уходит на учёбу/работу, семья, окружение и т.д. Но, ребят, я бы не написал эту статью, если бы сам не находился в подобной ситуации.

Я был жирным, правда. Это не то, что я весил более 100 кг, нет. Я просто не позволил себе так себя запустить. Во мне было 85 кг, при росте 180 см. Но, основная масса моего тела – это был жир.

На тот момент я был на третьем курсе Университета, тяжёлая учёба, зачёты, факультативы и т.д. Мы учились С УТРА ДО ВЕЧЕРА! Денег у студента, как вы понимаете, практически НОЛЬ, хотя я всегда учился на стипендию.

Тем не менее, я вставал за 2,5 часа до учёбы и шёл тренироваться, пока все в моей комнате в общаге спали! Я НЕ ЗНАЛ, КАК ПРАВИЛЬНО НАДО ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ. Я ПРОСТО ДЕЛАЛ. Но это было гораздо лучше, чем я бы вообще ничего не делал.

Экономил на развлечениях, но покупал себе яйца, курицу, творог, молоко, кефир, овощи, макароны, гречу (знал, где она, зараза, самая дешёвая в городе))

Тем не менее, со временем, мой уровень знаний и тренированность росли, и теперь я имею то, что всегда хотел – КРАСИВОЕ, НАКАЧАННОЕ ТЕЛО.

Так достигается успех во всех сферах жизни. Именно за это я люблю бодибилдинг.

История создания синтола

Так уж принято, что разговор о создании синтола начинают с упоминания эсиклена. Напомню, что этот препарат, получивший огромную популярность ещё в 80-е годы, обладает крайне низкой анаболической активностью, но при внутримышечных инъекциях обладает свойством вызывать сильную воспалительную реакцию, следствием которой является отёк и соответственно кратковременное (около 24 часов) увеличение объёма мышцы. Эти свойства и обусловили широкое использование эсиклена соревнующимися бодибилдерами. И одновременно натолкнули немецкого химика-любителя Криса Кларка на мысль о том, что неплохо бы создать аналогичный препарат длительного действия. Полученный в начале 90-х состав он Синтол (Synthol) — подобно названию одной из самых мощных технологий ядерного синтеза. Однако это название оказалось уже запатентованным, поэтому было придумано новое — «Pump’N’Pose» (Качайся и Позируй). Под этой маркой препарат сейчас продаётся по всему миру. Одним из первых пользователей синтола был немецкий strongman Klaus Doring, называющий себя «обладателем самых больших рук в мире» размером в 27 дюймов (этого умолишённого вы ещё увидете). В конце статьи заглянув в кунсткамеру вы поймёте, что сейчас в этом нет ничего необычного. Пару дюймов с помощью синтола — обычное дело. Да и колят его теперь не только в бицепс и трицепс, но также в игроножные, квадрицепсы, дельтовидные и грудные мышцы.

Кларк нашёл поистине золотую жилу (для себя разумеется), поскольку предоставил возможность тысячам людей, готовых пойти на всё ради МАССЫ практически безотказный метод, которым не гнушаются ни любители, ни профи. 400$ — такова цена бутылки синтола, который запрещен для использования по «прямому назначению» всеми федерациями и комитетами, но продаётся по всему миру как масло для позирования.

Программа тренировок для натурала

Как действуют стероиды для набора мышечной массы?

Механизм действия анаболических стероидов для набора мышечной массы еще не до конца изучен.

Достоверно известно, что прием тестостерона  приводит к увеличению мышечной массы 2 за счет стимуляции гипертрофии мышечных волокон типа 1 и 2; при этом их абсолютное количество не увеличивается, как и не изменяется относительное соотношение клеток обоих типов 3.

(Мышечные волокна типа 1 — медленные, тонкие, слабые, отвечают за выносливость; мышечные волокна типа 2 — быстрые, толстые, сильные, отвечают за силу.)

Механизм действия стероидов:

1 Увеличивается количество вспомогательных клеток-сателлитов, которые способствуют гипертрофии мышечных волокон4.

Клетки сателлиты участвуют непосредственно в процессе мышечного роста: они начинают делиться в ответ на физическую нагрузку и микро повреждения. Соответственно, чем их больше — тем сильнее мышечный рост.

2 Стероиды стимулируют циркуляцию гормона роста и инсулин-подобного фактора роста (IGF-1)5.

Гормон роста является еще одним мощным гормоном, ответственным за рост мышечной массы. Наряду с стероидами и инсулином, он входит в аптечку препаратов практически каждого профи.

По данные одного исследования тестостерон увеличивает максимальную силу и мощность ног, но не влияет на мышечную усталость при выполнении упражнений 6.

Читайте нас в сетях

3 Улучшается снабжение мышц кислородом

Тестостерон способствует синтезу митохондрий и приводит к улучшению снабжение мышц кислородом, за счет увеличения количества красных кровяных телец и стимуляции роста капиллярной сети 7.

4 Тестостерон/стероиды улучшает передачу нервных импульсов в мышечной ткани 8.

Это исследование стало основанием для спекуляций, суть которых в том, что тестостерон уменьшает время реакции, а потому может быть полезен в видах спорта, требующих быстрой реакции (спринт, например) или где требуется высокая степень координации взаимодействия глаз и рук (бейсбол, например).

Очевидно, это было сделано для того, чтобы «подсадить на иглу» и представителей этих, не силовых, видов спорта.

5 Прием стероидов влияет на настроение и мотивацию, которые косвенно связаны с спортивной результативностью.

Рекомендуем: Насколько натурален современный натуральный бодибилдинг?

Советы по набору мышечной массы

В любом виде спорта есть свои секреты, и бодибилдинг не исключение. Большой опыт в тренажерном зале, сформировал определенные навыки и умения, которые ограждают от ошибок, предотвращают травмы на тренировки, помогают быстрее восстановить силы, накачать мышечную массу.

Предлагаем начинающему культуристы, лучшие советы по набору массы:

Спите не менее 8 часов в сутки ( не помешает и дневной сонный час, например, с 13-00 – 14-00)
Увеличьте потребление белков высокой БЦ, и снизьте потребление углеводов, при этом калорийность общую не снижайте, такое сочетание обеспечит качественный набор мышц.
Пейте в день минимум 3-4 л воды.
Выполняйте всегда разминку перед рабочими подходами и заминку в конце тренировки.
Включите в свою программу тренировок базовые упражнения на основные группы мышц.
Принимайте спортивное питание, самое важное — протеин, креатин, BCAA аминокислоты, предтренировочные комплексы, омега 3 жирные кислоты, витаминно-минеральные комплексы.
Увеличьте калорийность рациона питания на 200-300 ккал в день, с таким условием, чтобы вес прибавлялся не более 1 кг в неделю.
Не ленитесь выполнять приседания со штангой на плечах — это одно из самых эффективных упражнений, которое запускает процессы синтеза белка в организме, за счет мощного всплеска анаболических гормонов в кровь)
Для лучшего набора массы используйте, 3 тренировки в неделю, продолжительностью 60-90 минут, при этом отдых между подходами сведите до 1-1.5 минуты.
Будьте уверенны, целеустремлённы, непоколебимы в своих желаниях и возможностях — уверенный человек в своих силах, всегда достигает поставленной цели
Не смотрите на слабаков и неудачников, которые вас будут тянуть вниз, смотрите на успешных атлетов и чемпионов.
Окружите себя, свой круг общения сильными людьми, и вы увидите, как вы невольно становитесь сильнее психологически

Очень быстро, не значит качественно накачаться. Все что дается быстро, как говорил легендарный Грек Плит, для слабаков, нам нужен постоянный результат, который может быть достигнут только путем грамотного подхода к тренировочному процессу.

Советы новичкам по набору мышечной массы

Конечно, вы можете, не взирая ни на что, использовать фармакологию, которая в короткосрочной перспективе принесет вам лучшие результаты в культуризме, чем нежели, если бы вы качались на натуральном тренинге, однако в долгосрочной перспективе, тренировки на стероидах бесполезны, результат будет временный, плюс гормональная система при таком подходе мягко сказать «пошатнётся».

Питание для начинающего бодибилдера

Питание оказывает прямое влияние на обмен веществ в организме человека. Обмен веществ зависит от того, сколько пищи потребляет человек и, какую пищу. От этого зависит общее физическое и психологическое состояние самого человека, уровень необходимых веществ организма, а так же уровень интеллекта. Не менее важным считается выбор питания в бодибилдинге, поскольку необходимо наращивать массу мышц, а для этого необходимы питательные вещества, причем достаточное количество. Поэтому ошибиться в питании никак нельзя, иначе результата каждодневных тренировок можно и не увидеть. Не правильный подход к питанию может негативно повлиять на результаты тренировок, а проще говоря – все труды будут напрасными. Этим вопросом необходимо серьезно заниматься на начальном этапе занятий бодибилдингом. Для этого разработаны детальные схемы питания, которые учитывают специфику этого вида спорта: наращивание мышечных объемов. Этот предлагаемый план лишен ошибок, которые присущи для начинающих спортсменов. При этом, начинающие культуристы часто задают вопросы, на которые уже имеются готовые ответы, поскольку бодибилдинг существует давно, хотя и имеет свою специфику.

Как готовить напитки

Нельзя обойти вниманием способы приготовления напитков протеина или гейнера в домашних условиях. Протеины и гейнеры смешивают с обычной водой без газа, или соком (свежевыжатым или пакетированным на ваше усмотрение)

Часто их пьют с молоком, а люди с непереносимостью лактозы — с кефиром.

Самый лучший комбо для гейнера – вода, так как с другими названными наполнителями, он становится пресыщен углеводами и калориями, которых в нем и так предостаточно. Протеин любит молоко, если оно с минимальным процентом жирности и комбинируется с кефирчиком.

Остальные порошки смешивают только с водой и выпивают сразу после разведения, так как в форме жидкости эти добавки химически нестабильны.

Продолжительность применения стероидов и схема приема

Когда спортсмены начинают курс для набора мышечной массы, у них может возникать вопрос о том, каков приемлемый временной промежуток использования стероидов? Независимо от того, какие именно стероидные курсы задействованы, насколько человек профессионален или продвинут, его план должен быть растянут на определенное количество времени.

Дело в том, что человеческому телу перемены не нравятся, даже когда изменение должно улучшить его. Тело борется, делая все возможное для того, чтобы оставаться в рамках привычной среды. Требуется уделять достаточно времени для того, чтобы состояние тела изменилось. Лучшие курсы стероидов, предназначенные для набора мышечной массы, как правило, длятся восемь недель и это как минимум. На фоне сказанного двенадцать недель будут еще эффективнее. Более продолжительный срок даст лучший результат, но также повысит риски возможных побочных эффектов.

Разнообразьте тренинг

От теории к практике

Ниже приведем пример расчета для человека весом 60 кг. Потребность в калориях составляет 33 х 60 = 1980 ккал. Потребность в белке – 3 х 60 = 180 грамм, а в углеводах – 4 х 60 = 240 грамм. Переведя белок и углеводы в калории, получаем 720 и 960 килокалорий соответственно. Чтобы высчитать жиры, достаточно простой математики: 1980 — 720 — 960 = 300 ккал, или 33 грамма.

Составив собственное меню питания на день с использованием таблиц содержания белка, углеводов и жира в продуктах, не составит труда высчитать, сколько белка и углеводов организм недополучает ежедневно. Этот недостаток и перекроет спортивное питание для роста мышц. Для девушек расчеты отличается на 20% в меньшую сторону. То есть все результаты нужно уменьшить на 20%.

Гормон роста и его аналоги

В последние годы именно соматотропин или просто гормон роста произвел определенную революцию как в профессиональном, так и в любительском бодибилдинге. Гормон роста обычно в большом количестве вырабатывается в детском организме и стимулирует его рост. С годами его уровень сильно снижается, а к преклонному возрасту и вовсе почти останавливается. Конечно, в нужном количестве организм все же синтезирует соматотропные гормоны, но лишь для поддержания основных функций. Чтобы обеспечить ускоренный прирост массы, такого количества недостаточно.

К плюсам гормона роста относят:

  • Возможность одновременно наращивать мышечную массу и сжигать жир (без использования препаратов это взаимоисключающие процессы);
  • Существенно ускорять рост только сухой мышечной массы;
  • Увеличивать скорость восстановления после физических нагрузок;
  • Ускорить липолиз;
  • Снизить катаболизм.

Также у подобных препаратов присутствует выраженный омолаживающий эффект для кожи, благодаря которому их нередко используют актеры, шоумены и прочие известные личности в возрасте. Изначально гормон роста принимали только для восстановления кожных покровов и мышечных тканей пациентов с тяжелыми ожогами.

В основном существует два типа препаратов. Искусственные формы соматотропина, которые аналогичны тому гормону, который вырабатывается в организме, и пептидные соединения. Первый вариант отлично принимается организмом и оказывает почти самое мощное действие. Тем не менее, цена таких препаратов невероятно высокая и позволить себе оригинальный гормон роста могут далеко не все.

Гораздо чаще для набора массы используют пептиды или так называемые стимуляторы гормона роста. Это препараты, которые стимулируют выработку гормона в передней доле гипофиза. Некоторые популярные препараты являются полными аналогами соматотропина, но с меньшей стоимостью, хотя в последнее время их также активно стали подделывать. К наиболее распространенным можно отнести GHRP–2 и GHRP–6.

В целом, рынок СНГ сильно наводнили подделки, которые стоят в 3–4, а то и в 7–8 раз дешевле оригинального препарата. В лучшем случае они не дадут никакого эффекта, в худшем — приведут к появлению неприятных побочных явлений.

Рекомендации

Безопасность определенного ряда препаратов сохраняется только в случае соблюдения дозировки. Когда спортсмен превышает указанную норму или принимает их бесконтрольно, вместе с положительным эффектом приходят проблемы со здоровьем.

Если атлет выбирает стероидный препарат для получения большей выносливости, силы, красивого рельефа либо впечатляющей мускулатуры, он должен четко понимать все возможные последствия такого выбора. Для поддержания организма одновременно с приемом стероидов потребуются добавки, восстановительные курсы, нейтрализаторы, еще больше и больше химии.

Безопасный курс стероидов

Безопасным курс стероидов считается тогда, когда его отрицательное влияние на организм спортсмена минимально. При этом спортсмен соблюдает четкие правила дозировки препаратов, длительность курса и совместимость между собой.

При приеме стероидов важно следовать следующим рекомендациям:

  • обратиться к опытным спортсменам и тренерам;
  • делать курс не более 16 недель;
  • выбирать препараты, которые минимально влияют на выработку собственного тестостерона;
  • применение препаратов послекурсовой терапии (ПКТ), которые нейтрализует вред организму, подавляет женские гормоны, уменьшает откат ;
  • не применять ранее достижения 25-летнего возраста;
  • отслеживать показатели биохимии крови, сдавая анализы;
  • совмещать прием анаболиков с витаминами и поддерживающей терапией для печени;
  • не применять препараты женщинам и лицами с заболеваниями сердца, сосудов, печени, почек, высоким давлением, с предрасположенностью к онкологии;
  • делать инъекции стерильными руками.

Полностью безвредных анаболических стероидов не существует. При выборе препаратов всегда нужно ориентироваться на минимальное количество вредного воздействия. Нужно избегать средства с токсичным воздействием, оставлять только лучшие — те, которые дают необходимый эффект, но при этом не вредят здоровью.

Для того, чтобы уменьшить отрицательное влияние анаболиков и увеличить их эффективность, рекомендуют одновременно использовать сразу 2—3 препарата. Это позволяет добиться между ними синергического эффекта (увеличить лечебное действие друг друга) и снизить дозировки.

Самые популярные комбинации:

  1. Тестостерона энантат (500 мг) и ретаболил (200 мг). Инъекции 1 раз в неделю внутримышечно в ягодицу. Курс — 2 месяца. Отлично подходит новичкам.
  2. Болденон (400 мг в неделю), тестостерона пропионат (100 мг через день). Одни из самых безопасных препаратов. Подходит новичкам и пожилым людям. Курс — 6—8 недель.
  3. Стромбафорт (40 мг в день) и тестостерона энантат (500 мг в неделю). Позволяет быстро увеличивать качественную массу с минимальными рисками. Продолжительность курса — 8 недель.

Несмотря на видимую безопасных препаратов, нельзя забывать, что сила, здоровье и красота одновременно могут быть только в натуральном спорте. Не забывайте проконсультироваться со специалистами перед приемом любых медицинских препаратов.

Оротат калия

Препарат является стимулятором эндогенных биохимических процессов, относится к метаболикам. Выпускается в основном в таблетированной форме, отпускается  в аптеке без рецепта. Средняя дозировка для атлета 1,5-2 г в день. По сути оротат калия представляет собой обычную минеральную соль, встречающуюся в тканях любого живого организма. Препарат способствует укреплению сердечнососудистой системы и оказывает анаболическое действие, позволяя спортсмену быстрее восстанавливаться после тренировок. Препарат усиливает диурез и улучшает аппетит. Для заметного прогресса культуриста препарат не особо эффективен, но, тем не менее, в целом он полезен для организма, хорошо переносится спортсменом и не имеет побочных эффектов.

Прием препарата осуществляется по схеме: за час до еды по 1 таблетке 3—4 раза в день. Длительность лечебного курса 21—24 дня.

Заключение

Стероидные курсы повсеместно применяются для того, чтобы эффективно преобразовывать свое телосложение, особенно это касается мышечной массы. Это является общепринятым в мире силового спорта способом. Однако до начала их употребления лучше проконсультироваться у специалиста в данной области (спортивного врача) и пройти полное медицинское обследование. По его результатам врач сможет подобрать наиболее оптимальную для вас дозировку и рассчитать продолжительность стероидного курса.

КУРС СТЕРОИДОВ ДЛЯ НОВИЧКА. Набор массы для худого. Первый курс


Watch this video on YouTube

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий