Душ шарко: особенности процедуры, показания и противопоказания

Комплектация

Душ Алексеева изготавливается из высококачественного цветного пластика, производимого в Германии

Душ оснащен двумя сеточками:

  • на 19 отверстий;
  • на 61 отверстие.

С помощью этих сеточек у человека появляется возможность самостоятельно контролировать интенсивность струи, а также ее направление.

Сеточка на 61 отверстие позволяет достичь максимально сильного давления, которое даже превышает показатели в душе Шарко. Что касается сетки на девятнадцать отверстий, то это шанс получить неповторимый игольчатый массаж, который при постоянном использовании избавляет от «апельсиновой корочки», а также помогает восстановить волосяной покров на голове. Регулировка и смена сеточек осуществляется в соответствии с целями массажа.

Использование гидромассажера противопоказано только тем людям, которые консультировалис ь с медиком и по тем или иным причинам получили отказ.

Поликлиника №5 на Плющихе

Многопрофильная клиника с широким спектром специалистов, в том числе редких врачебных специальностей. Поликлиника владеет узкоспециализированными методиками диагностики, профилактики и лечения пациентов в области гинекологии, маммологии, аллергологии, дерматовенерологии, офтальмологии, отоларингологии, стоматологии, эндоскопии, флебологии, хирургии, проктологии, урологии, неврологии, гастроэнтерологии и др. направлений. Выполняется такая диагностика, как биофизический профиль матки, допплерометрия сосудов желтого тела, УЗИ, денситометрия, КТ, рентген, ДС (дуплексное сканирование), кардиотокография (КТГ), спирометрия, суточное ЭКГ мониторирование (по Холтеру), суточное мониторирование АД, ЭКГ-проба с дозированной физической нагрузкой (велоэргометрия или тредмил-тест), ЭЭГ, кольпоскопия, колоноскопия, ректороманоскопия, цистоскопия, ЭФГДС, ЭКГ, ЭХОКГ.

Что это и как правильно делать

Душ Шарко — кто о нем не слышал? Думаем, вы в в курсе, что это струевой душ высокого давления. Со стороны это выглядит так: человек становится на некоторое удаление от массажиста и получает от того 2 мощные струи воды.

По правилам, начать нужно с проведения теплого «веерного душа», таким образом кожу распаривают и готовят к более интенсивному воздействию. Во время первых сеансов душа Шарко температура воды составляет 35-36 градусов. С каждым последующим – ее понижают.

К концу курса процедур температура воды составляет около 20-18 градусов. Струей воды медленно проводят снизу вверх по ногам, ягодицам, спине, боковым поверхностям грудной клетки, рукам. Массируя живот, давление несколько снижают.

Не направляют струю воды на грудь, половые органы и лицо. Длительность одной процедуры обычно не превышает 10 минут. Некоторые массируют при помощи 2 шлангов, в одном из которых холодная, а в другом — горячая вода, эдакий контрастный душ Шарко.

Во время такого душа Шарко на пациента поочерёдно воздействуют струями достаточно холодной (около 20 °С или менее) и горячей (до 40-45 °С) воды.

Давление воды довольно высокое: от 2 до 4 атмосфер. Для того чтобы обеспечить проведение процедуры необходима специальная аппаратура: система трубок для подвода воды и создания необходимого давления.

Как делать подобный душ своими руками в домашних условиях? А никак, вы не сможете добиться нужного давления самостоятельно дома. Вообще процедура болезненная, часто после нее остаются синяки и гематомы.

При думал его французский психиатр Жан-Мартен Шарко, родившийся 29 ноября 1825 года. По легенде, знаменитый душ применялся в качестве лечения истерии, при чем тогда уже знали, что истерия имеет не физический, а психический характер.

Боже, вы только представьте, как вы, в истерике и крайне раздраенном психологическом состоянии, стоите полуголая на кафельном полу и получаете десяти, а то и более минутное воздействие на тело упругими струями, от которых остаются синяки. Ну и жуть!

Как часто можно делать душ? Традиционно лечебный курс состоит из ежедневных посещений на протяжении 2–3 недель. Повторять цикл можно раз в 6 месяцев.

Что нужно для открытия душа Шарко. Душ Шарко: что это и как организовать

Душ Шарко – вид гидромассажа. До недавнего времени процедура эта была только медицинская и использовалась для восстановления кровообращения и повышения иммунитета. Однако теперь она широко применяется в косметологии.

Изначально Шарко использовал сильные направленные струи воды для лечения истерии у женщин

Затем он обратил внимание на общий положительный эффект такой процедуры и стал использовать такой душ практически при любых нервных болезнях, а также патологиях опорно-двигательного аппарата

Как проводится душ Шарко

Процедура душа Шарко заключается в различном воздействии на пациента двумя контрастными струями воды – теплой и холодной. Температура воды варьируется от 10 до 45 градусов. Пациент располагается на расстоянии примерно 3 м от душевой кафедры, сначала его обдают с двух сторон веерной, а потом компактной струей воды. Затем направляют струи воды под давлением около 4 атм на ноги и постепенно поднимаются выше, избегая области половых органов, позвоночника, лица и головы в целом. Заканчивается сеанс веерной струей.

Курс душа Шарко обычно составляет 15-20 процедур, длительность одной процедуры — от одной до пяти минут. С каждым сеансом температура воды понижается, а интенсивность и время воздействия увеличиваются. Периодичность процедур — раз в 2-3 дня. Курс можно проводить раз в полгода.

Основные эффекты душа Шарко

  1. Душ Шарко благодаря контрастному воздействию повышает тонус и эластичность кожи, способствует синтезу коллагена
  2. Усиливает кровоснабжение всех органов, внешне это проявляется покраснением кожи, но такой же эффект наблюдается во внутренних органах
  3. Стимулирует выведение шлаков из организма (путем интенсивного воздействия на жировые отложения усиливается процесс расщепления жиров, а также улучшается лимфодренаж)
  4. Улучшает кровообращение и лимфоотток, с током лимфы вредные вещества и продукты распада удаляются из организма
  5. Стимулирует обменные процессы
  6. Имеет одновременно тонизирующий и успокаивающий эффект, способствует нормализации сна и работоспособности

Показания для душа Шарко

  1. Ожирение, коррекция фигуры
  2. Целлюлит
  3. Стресс, нервное перенапряжение, головные боли напряжения
  4. Депрессия
  5. Синдром хронической усталости
  6. Неврологические боли
  7. Нарушения обмена веществ
  8. Травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата, подагра , заболевания суставов и сухожилий
  9. Ревматизм
  10. Вегето-сосудистая дистония, заболевания сосудов
  11. Патология желудочно-кишечного тракта
  12. В качестве расслабляющего фактора после интенсивных тренировок
  13. Профилактика простудных заболеваний, укрепление иммунитета
  14. Остеохондроз, малоподвижный и сидячий образ жизни

Противопоказания применения душа Шарко

  1. Острые воспалительные заболевания
  2. Повышенная температура тела
  3. Беременность на любом сроке
  4. Заболевания сердечно-сосудистой системы
  5. Язва желудка и двенадцатиперстной кишки
  6. Кожные заболевания
  7. Раковые опухоли
  8. Варикозное расширение вен, склонность к образованию тромбов
  9. Нарушения свертываемости крови

Людям со склонностью к образованию синяков не рекомендуется проходить душ Шарко, так как травматизация кожи и подкожной клетчатки у них будет значительной.

Женщинам не рекомендуется делать душ Шарко в предменструальный и менструальный период, так как в это время повышается болевая чувствительность и процедура может показаться болезненной.

Душ Шарко в домашних условиях

Ругелировать температуру воды в домашнем душе не проблема, а вот создать необходимое давление струи довольно сложно. И все-таки есть специальные душевые насадки с коническими соплами, которые позволяют, не увеличивая расход воды, добиться необходимого давления. При использовании душа с такой насадкой создается эффект, сходный с эффектом душа Шарко.

1 Описание методики

Лечебный душ Шарко был изобретен французским неврологом Жаном-Мартеном Шарко (в честь которого его и назвали). Изначально методика разрабатывалась как способ лечения некоторых неврологических заболеваний, но впоследствии стала применяться для других болезней и для борьбы с лишним весом.

Польза заключается в воздействии струи воды по определенным участкам тела. Струя подается под большим давлением. При этом соблюдается принцип контрастного душа – пациента окатывают потоками воды разной температуры.

Начинают всегда с холодной воды (температурой примерно в 20 градусов), затем подается струя с температурой около 40 градусов. Расстояние пациента от душевого шланга составляет около 3.5 метров.

Проведение душа Шарко не сопряжено с негативными симптомами – больно не будет, большинству пациентов такие обливания приятны. Некоторым пациентам с непривычки может быть неприятна разница температуры воды и напор струи на кожу живота – но этот дискомфорт пропадает уже после 2-3 процедур.

Существует несколько способов проведения душа Шарко – это и СПА, и подводный режим (подходит пациентам с болью в мышцах или суставах), и циркулярный душ с применением различных насадок. Насадки позволяют делать струю веерообразной, направленной (сплошной) или капельной (дробной).

Проведение душа Шарко при лечении болезней спины

Имеются портативные душевые кабинки для такой процедуры. Установки для дома не дешевые, но зато не уступают в эффективности душу, который применяется в специализированных лечебных кабинетах.

1.1 Общие лечебные эффекты

Действие душа Шарко основано на попеременной подаче холодной и горячей воды под напором. Это приводит к спазму и последующему расширению сосудов – они «закаляются», становятся менее восприимчивы к негативным факторам, улучшается циркуляция крови.

Также тренируется сосудистая мышечная стенка, что в итоге приводит к снижению артериального давления и устранению таких патологий, как ортостатическая гипотензия. Вдобавок сама струя воды массажирует различные участки тела, делая точечный щадящий массаж.

Улучшается работа лимфатической системы, дренажа лимфатической жидкости. Это позволяет снизить отечность, улучшить работу иммунной системы. Также происходит улучшение метаболизма организма, в том числе ускоряется выведение токсинов и продуктов полураспада из всех органов.

Снижается интенсивность воспалительных процессов во всех участках организма, а у некоторых пациентов, судя по отзывам, уменьшается количество морщин, и улучшается состояние кожи.

Косвенно процедура влияет и на состояние опорно-двигательного аппарата, особенно на суставы и мышцы. Они становятся подвижными, более выносливыми, исчезают боли и уменьшаются воспалительные процессы. Улучшение кровотока позволяет лекарственным препаратам быстрее и лучше достигать нужных точек (то есть частично усиливается эффект медикаментозной терапии).

1.2 Польза душа Шарко при болезнях опорно-двигательного аппарата

Проведение курса душа Шарко улучшает состояние опорно-двигательного аппарата. Что именно дает процедура – зависит от изначального состояния пациента.

  1. Улучшение подвижности и эластичности суставов.
  2. Уменьшение или полная ликвидация воспаления в суставах, мышцах и связках.
  3. Улучшение кровоснабжения мышечной ткани.
  4. Улучшение метаболизма в мышцах и суставах, ускорение выведения из них токсинов и продуктов полураспада.
  5. Устранение отечности, вызванной травмами опорно-двигательного аппарата.
  6. Устранение болезненных ощущений в костях, мышцах, связках и суставах (хрящах).

1.3 Минусы процедуры

Основные минусы душа Шарко:

  • появление синяков – обычно актуально только для женщин, именно у них в 90% случаев после процедуры обнаруживаются синяки на коже (которые обычно не болят и не требуют лечения, но выглядят неприятно);
  • при варикозе могут появиться боли в нижних конечностях, что связанно с воздействием методики на вены ног;
  • возможна боль и в момент удара водой, и после душа (обычно боли возникают именно после процедуры);
  • дискомфорт у новичков – обычно связан с неподготовленностью организма к резким перепадам температуры (обычно решается через 2-3 сеанса).

Методика проведения душа Шарко

Прежде всего стоит отметить, что проводить процедуру должен исключительно специалист. Только он может оценить состояние пациента и при необходимости отрегулировать температуру воды, изменить давление струи и оказать медицинскую помощь.

Обнаженный пациент находится на расстоянии 3-4 м от душевой кафедры, за которой располагается человек, проводящий процедуру. На его тело сначала веером, а затем компактной струей направляют поток воды. Сначала воздействуют на переднюю поверхность тела, а потом на боковые и на заднюю. Воздействие осуществляют в направлении с ног до головы, избегая попадания струи на голову, позвоночный столб, молочные железы и половые органы.

«Обрабатывают» поочередно каждую конечность по ходу крупных сосудов, затем направляют струю на живот (по часовой стрелке). При первых процедурах температура воды составляет 36-40°С, но ее постепенно понижают, доводя до 20°С к концу курса лечения.

При проведении так называемого шотландского душа температуру воды в струе меняют несколько раз в течение одной и той же процедуры – сначала 30-40 секунд воздействуют горячей (до 42°С) водой, а затем на 14-20 секунд переключают ее на холодную (15-20°С). Разность температур увеличивают постепенно – с каждой последующей процедурой.

Продолжительность душа Шарко варьируется от 1-2 минут первых сеансов до 5-7 минут в конце курса лечения, а проводится он 1 раз в 2-3 дня (ежедневно получать сеансы душа Шарко не стоит – не каждый организм справится со столь высокой на него нагрузкой). Температура воды с каждой последующей процедурой снижается, а давление струи, напротив, повышается.

Количество процедур на курс – 10-12-15 в зависимости от переносимости больным и показаний. Через полгода цикл душей можно повторить.

Душ Шарко плюсы и минусы. Душ Шарко: польза и вред для похудения, здоровья

Душ Шарко – массажная процедура, изобретенная более ста лет назад. Названа по имени своего создателя Жана-Мартена Шарко – невропатолога и психиатра, члена Парижской Академии наук. В наше время активно используется в медицине и в косметологии. В чем же состоят польза и вред душа Шарко? Ответ будет дан в этой статье.

История возникновения

Жан-Мартен Шарко был известным экспертом по изучению ряда расстройств психики, в частности истерии. Этому он посвятил большую часть жизни. Одним из наиболее полезных открытий ученого считается гидромассажная процедура – контрастный душ, названный в его честь и обладающий лечебными свойствами.

Первоначально такой душ применялся к пациентам с депрессией и нервным истощением для того, чтобы вывести их из этих болезненных состояний. Правда, со временем выявились и дополнительные полезные свойства, такие как улучшение сна, нормализация давления, избавление от мышечных судорог, уменьшение жировых отложений, снижение веса, улучшение кровотока и, как следствие, повышение упругости кожи.

Принцип действия

Метод основан на полезном (но при неправильном использовании наносящим вред) воздействии на пациента двумя струями воды разной интенсивности и температуры.

Процедура проводится в прохладном помещении с температурой воздуха не выше 16 градусов. При оптимальном обогреве помещения массаж от полезного душа наиболее плодотворно влияет на организм.

К одной стене прикреплены поручни, за которые можно держаться для устойчивости. Пациент, принимающий полезный душ, в купальнике или плавках стоит у стены, придерживаясь за них.

Классический вариант полезного душа включает два этапа:

Подготовительный. На пациента направляют веерную струю малой интенсивности, которой увлажняют все тело, не фиксируясь на каких-либо определенных точках. Вода комфортной температуры (от 36 до 42 градусов). Этап длится около двух минут.

Основной. В одном шланге температура понижается, достигая 20 градусов, а напор усиливается. Струями контрастной температуры специалист массирует тело пациента, начиная со спины, переходя на живот, бока и, наконец, бедра

Проблемным участкам уделяется особое внимание для достижения наибольшего полезного эффекта

Важно! Для душа существуют обязательные ограничения. Например, струю нельзя направлять на голову, позвоночник и половые органы

Для женщин также следует исключить область груди. Это может нанести непоправимый вред, а не принести желанную пользу.

Полезный душ принимают от 5 до 15 минут. Продолжительность постепенно увеличивается от сеанса к сеансу так же, как напор и разница температур. Первые сеансы всегда более щадящие (иначе усилился бы вредный эффект), а по мере привыкания полезные свойства увеличиваются.

Польза душа Шарко

Пользу лечебного душа сложно переоценить. Он оказывает на организм многостороннее и результативное действие.

  • Перемена температуры имеет свойство периодически сужать и расширять кровеносные сосуды, вследствие чего стенки становятся эластичнее, улучшается процесс кровообращения.
  • Применение полезного душа усиливает приток крови к внутренним органам – клетки и ткани насыщаются кислородом более активно. Это в свою очередь с пользой влияет на работу сердца.
  • Под действием сильного давления воды усиливается отток лимфатической жидкости, а с ней уходят токсины и шлаки.
  • Использование душа закаливает, способствует повышению полезных противовирусных свойств организма.
  • Душ оказывает полезный тонизирующий эффект и укрепляет мышечную ткань. Является действенным средством против атрофии мышц.
  • Нормализуется такое свойство нервной системы, как ее активность. Улучшается общий эмоциональный настрой. Пропадает переутомление, улучшается сон.
  • Ускоряется полезная регенерация тканей, исчезают растяжки и признаки целлюлита.

Душ Шарко для похудения. Какая должна быть температура воды?

Проводится процедура в небольшой душевой. Она должна обязательно быть укомплектована поручнями. За них во время процедуры и будет держаться пациент, чтобы от чересчур большого напора воды не упасть. От массажиста он должен находится на расстоянии примерно 3,5 м. Во время процедуры массажист регулирует температуру и силу душа, чтобы получить максимальный эффект. Подается холодная и горячая вода. Причем температура между ними колеблется в районе 20-45 градусов Цельсия. Иногда разница может достигать и тридцати пяти градусов Цельсия. Для похудения используется именно контрастный душ: поливание холодной и горячей водными струями. На одну процедуру отводится 1-5 минут.

Первые сеансы короткие, но потом их время увеличивается. Чтобы похудеть и избавиться от целлюлита, необходимо пройти от десяти и до пятнадцати процедур. Между ними должен быть перерыв в два дня. Специалисты отмечают, что чересчур увлекаться душем Шарко нельзя, иначе организм и мышцы не смогут восстановиться. Поэтому в одном курсе не бывает более 20 процедур. После душа обязательно нужно пить много жидкости. Два часа нельзя кушать. Посещение душа рекомендуют чередовать с посещением фитнес-салона.

Душ Шарко довольно эффективный способ похудения и избавления от целлюлита. Однако при всей своей эффективности результаты проведения процедуры в наибольшей степени зависят от опытности специалиста, который будет ее проводить.

Название процедуре — душ Шарко, было дано по имени ее разработчика — психиатра Ж. М. Шарко, который практиковал ее при лечении нарушений или заболеваний центрально-нервной системы. Вскоре душ Шарко стали практиковать в различных лечебно-санаторных учреждениях, и многим позже процедура была взята на вооружение врачами-косметологами для улучшения внешнего вида кожи и избавления от жировых накоплений.

Описание

Что же такого особенного в рассматриваемом устройстве? Чем оно отличается от обычной душевой лейки? Для того чтобы ответить на данные вопросы, давайте ознакомимся с особенностями конструкции прибора:

Структура

Конструкционное отличие душа Алексеева

Всё дело в особенной форме отверстий, которая представляет собой своеобразный конус с широкой частью на входе и узкой на выходе. Таким образом, мы получаем не россыпь капель, как это происходит у обычной лейки, а набор струй, вырывающихся из сопел под высоким давлением. Именно этот фактор и позволяет осуществлять лечебное воздействие на человека, особенности которого мы рассмотрим немного позже.

Подытожим основные отличия в работе между душем Алексеева и обычным:

Комплектация

Комплект гидромассажного прибора

Если вас волнует вопрос, как сделать самому душ Алексеева, то попросту купите его полный комплект и согласно инструкции установите вместо обычной лейки. (См. также статью Лейка для душа Тропический дождь: особенности.)

В набор входят следующие элементы:

  • Гайка, позволяющая регулировать и менять сетки.
  • Сетки на 19 и 61 отверстие, которые обладают особыми свойствами:
  • Уплотнитель из резины.
  • Фиксирующая вставка.
  • Корпусная часть.
  • Рукоятка.
  • Переходник, благодаря которому устройство можно подключить к большинству типов используемых душевых шлангов.

Достоинства

Фото работающего гидромассажного прибора

  1. Потрясающий лечебный эффект гидромассажа. Помогает при заболеваниях сердечнососудистой системы, целлюлите, похмелье, хронической усталости, пониженном иммунитете, артрите, оттёках, бессоннице, метеозависимости, дисфункции желудочно-кишечного тракта, климаксе, отравлении и варикозном расширении вен.

Совет: перед эксплуатацией рекомендуется провериться у врача, имеет ли для вас какие-либо душ Алексеева противопоказания. Это обезопасит вас от возможных побочных эффектов.

  1. Элементарная инструкция монтажа, которая состоит всего лишь из двух простых действий:
    • Откручиваем лейку.
    • Прикручиваем собранный прибор. Если же отверстия шланга и подсоединяемого устройства не совпадают, то применяем переходник.

Подключение душа Алексеева своими руками

  1. Доступная цена. Намного дешевле посещения лечебных заведений с наличием аналогичного оборудования.
  2. Экономное использование воды. В сравнении с обычной системой это выглядит так:
  1. Наличие разных насадок. Что позволяет настроить оптимальный эксплуатационный режим для вашего конкретного случая.
  2. Длительный эксплуатационный срок. Благодаря сильному напору, отверстия реже забиваются известняковыми отложениями.

Показания к проведению

Ощутимые терапевтические эффекты позволяют назначать такой душ при следующих заболеваниях:

  • неврозы;
  • переутомление;
  • остеохондроз и другие проблемы с опорно-двигательным аппаратом;
  • вегетососудистая дистония;
  • аллергические реакции;
  • депрессивные состояния.

Хороший результат достигается после курса сеансов при хронической усталости. Активно используют гидротерапию сейчас и в косметологии.

Нервная система

Гидромассаж — это эффективный метод терапии заболеваний нервной системы.

Он позволяет:

  • расслабиться;
  • убрать негативное влияние стресса на организм;
  • возбудить или затормозить процессы, протекающие в нервной системе;
  • нормализовать артериальное давление;
  • стимулировать работу гипоталамо-гипофизарной системы, что приводит к улучшению работы эндокринных желез;
  • справиться с усталостью и утомляемостью;
  • ослабить проявления невроза.

Количество процедур и длительность сеанса назначает врач.


Лечение от стрессов и усталости.

Закаливание, проблемы опорно-двигательного аппарата

Воздействие сильной струи воды различной температуры способствует:

  • снижению интенсивности болевых ощущений;
  • расслаблению мышц;
  • снятию спазма;
  • ускорению восстановления после операции.

Сочетание водных процедур с другими методами терапии дает прекрасный лечебный эффект.

Перепады температуры струи тонизируют кровеносные сосуды кожи и всего организма, что оказывает закаливающий эффект.

Избавление от целлюлита и ожирения

Для решения этой проблемы сочетание душа Шарко с антицеллюлитным массажем, физическими нагрузками, правильным питанием, обертываниями дает хороший результат.

Перед проведением водных процедур лучше посетить специалиста. Он оценит серьезность проблемы и подберет длительность массажа.

Курсовое воздействие гидротерапии позволяет:

Помощь при избыточном весе.

  • уменьшить отеки;
  • удалить избыток жидкости из организма;
  • очистить ткани от вредных и токсических веществ;
  • ускорить процессы регенерации клеток;
  • повысить тонус кожи;
  • нормализовать обменные процессы.

Все эти эффекты помогают быстро привести вес в норму. Гидромассаж находит применение в косметологии, т. к. является хорошим средством в борьбе с апельсиновой коркой на ногах и ягодицах.

Массажируемые участки тела

Итак, мы рассмотрели техническое описание душа Алексеева, теперь же давайте разберёмся, для массажа каких частей тела и как он применяется:

  1. Спина. Для стимуляции обращения крови и снятия усталости водим аппаратом в вертикальном и горизонтальном направлении на небольшом расстоянии от поверхности спины.

Гидромассаж спинной зоны

  1. Живот. Держа работающее устройство на расстоянии полуметра можно добиться улучшения работы желудочно-кишечного тракта, а также ускорить процесс похудения.

Воздействий струй душа Алексеева на живот

  1. Бока. Позволяет избавиться от наличия складок и разного рода образований.
  2. Ягодицы. Массируются любым удобным методом без ограничений. В данном случае главное – это цель, которая заключается в придании данной части тела подтянутого и спортивного вида.
  3. Внутренняя часть бедра. Эта область, как правило, имеет наибольшие скопления целлюлита, разбивать которые очень болезненно. Поэтому подолгу задерживаться на ней нежелательно.
  4. Внешняя часть бедра. Осуществляется вдоль расположения вен.

Совет: данную процедуру рекомендуется осуществлять в сидячем положении. Это сделает её более удобной, и позволит достигнуть максимального эффекта.

  1. Икры. Струи должны двигаться снизу вверх, создавая профилактику возникновения варикозного расширения вен.
  2. Грудь. Следует настроить минимальный напор воды, после чего выполнить по десять круговых движений по часовой и стрелке, а затем столько же, но уже против.
  3. Ступни. Прекрасно снимает усталость с ног. Ограничения в применении отсутствуют.
  4. Кисти рук. Применяйте контрастные температуры ради усиления эффекта.

Обработка кистей гидромассажным прибором

  1. Верхняя область рук. Нормализует обращение крови, в особенности при использовании длительного массажа.
  2. Шея. Направляйте потоки воды снизу вверх, чтобы достигнуть подтянутости кожи и ликвидировать образование складок.

Воздействие струй на шею

  1. Локти и колени. Продолжительное воздействие помогает расслабить суставы.

Расслабляющий массаж колена

  1. Воротниковая зона. Разбивает солевые отложения.
  2. Лицо. После первых экспериментов вы можете почувствовать некоторую сухость на коже, которая легко устраняется при помощи детского крема. Но после пары недель данный побочный эффект исчезнет.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий