Почему другие диеты не работают: как подобрать продукты, которые действительно лечат артрит коленного сустава

Исключение аллергенов

Аллергические продукты очень пагубно влияют на течение такой болезни как ревматоидный артрит. Во время обострения артрита для собственного блага необходимо убрать из рациона питания продукты, имеющие способность вызвать аллергию. Ведь артрит, это заболевание, связанное непосредственно с иммунной системой. В организме происходят процессы, заставляющие иммунитет работать против суставов. Во время приема пищи с аллергеном усиливается воспалительный процесс в суставах, соответственно и болевые ощущения становятся более сильными.

Существует очень хорошая диета, помогающая выявить и исключить продукты с аллергенами, которые мешают нормальному функционированию организма в целом. Элиминационная диета как нельзя лучше справляется с этой задачей. Основной принцип этой диеты — исключение аллергических продуктов методом проб и наблюдения, безошибочный способ выявления аллергенов. Система диеты выстроена так, что на 1-2 недели из рациона питания исключается продукт, содержащий возможный аллерген. Его нельзя есть ни в чистом виде, ни в виде добавок к основным блюдам. Например, заведомо известно, что цельное молоко является аллергическим продуктом питания, следовательно, нельзя употреблять само молоко и блюда, в которые входит молоко.

Во время двухнедельного периода организм очищается и выводит из себя вещества, которые содержатся в исключаемом продукте. Далее на один день вводим продукт снова и наблюдаем за реакцией организма. С первого раза реакции может и не быть, поэтому необходимо тест провести снова, только в этот раз исключаем аллерген на 3 дня. После, вводим снова исследуемый продукт. Следить за организмом стоит очень внимательно, можно даже завести дневник ощущений и делать соответствующие записи про состояние здоровья в каждый период теста. Для точного и правильного результата тест стоит проводить несколько раз. Во время теста, если продукт является виновником в ухудшении состояния здоровья, могут проявляться явные признаки аллергии и усиление симптомов. Возможны отечность тела, усиление болевых ощущений, слабость, повышение температуры.

Выявив продукты, вызывающие аллергические реакции, необходимо навсегда или на период обострения симптомов убрать их из рациона питания больного. В первую очередь следует протестировать продукты, которые заведомо являются аллергическими:

  1. Цитрусовые и экзотические фрукты.
  2. Морепродукты.
  3. Цельное молоко.
  4. Пшеничная и кукурузная крупа.
  5. Рожь и овсянка.
  6. Какао и шоколад.
  7. Свинина.
  8. Специи.
  9. Пасленовые овощи (помидоры, баклажаны, картофель).

Узнав, какие продукты нельзя употреблять, можно подобрать диету питания с учетом всех нюансов протекания болезни.

Необходимость диеты и общие принципы

Ревматоидный артрит — хроническое аутоиммунное заболевание

Пациент нуждается в комплексной терапии, важной составляющей которой является диета

Если больной будет придерживаться неправильной тактики в лечении, то велика вероятность рецидивов и осложнений. Следует помнить, что болезнью поражаются не только ткани и суставы, но также внутренние органы и системы организма. Подробнее об артритах →

При ревматоидном артрите периоды ремиссии сменяются фазой обострения. Образ жизни и питание оказывает наибольшее влияние на самочувствие пациента. Основная цель диеты при ревматоидном артрите – продление ремиссии.

Общие принципы диетического питания:

  • исключить продукты, которые вызывают аллергическую реакцию;
  • подобрать меню с высокой питательной ценностью, особенно полезна пища, содержащая аскорбиновую кислоту, биофлваноиды и ниациды;
  • употреблять до 300 г в сутки овощей и фруктов;
  • отдавать предпочтение таким способам термической обработки – на пару, варка, тушение и запекание;
  • уменьшить потребление соли в 2 раза.

Пациентам назначают стол №10.

В острой стадии

В период обострения пациент должен придерживаться диеты №10а. Ее принципы:

  • снижение калорийности пищи до 1700-1800 ккал, углеводов — до 300 г и сахара — до 30 г;
  • суточная норма белков – до 80 г, из них только 60% животного происхождения;
  • уменьшение жиров до 70 г в сутки, исключение из рациона мясных и рыбных бульонов;
  • снижение количества потребляемой жидкости до 1 л;
  • увеличение крупы в рационе (кроме овсяной, кукурузной и пшеничной).

Необходимо увеличить количество приемов пищи до 5-6 раз в день.

Раз в 7-10 дней нужно устраивать разгрузочные дни. В рационе должна преобладать пища с высоким содержанием калия и кальция. Это может быть фруктово-овощная или творожно-молочная диета.

В период ремиссии

Необходимо соблюдать стол №10 с повышенным содержанием белка (суточная доза 80-90 г)

Важно достаточное поступление кальция, фосфора и витамина D. Эти полезные вещества содержатся в морепродуктах и молочных продуктах

Полезно устраивать вегетарианские дни, основной упор делается на фрукты и овощи.

Разрешенные и запрещенные продукты

Как правильно выбрать полезные продукты при ревматоидном артрите ? Ориентируемся все на тот же, разработанный диетологами, «стол № 10».

Примерный список разрешенных продуктов:

  • диетическое мясо — куриная грудка, индейка, телятина, с птицы предварительно снимается кожа, целесообразно готовить из рубленого фарша;
  • рыба — нежирная морская и речная рыба;
  • жиры — ограниченное количество сливочного и разнообразных растительных масел: из виноградных косточек, оливковое, кунжутное, тыквенное, соевое;
  • куриные яйца — 3 штуки в неделю;
  • хлеб — подсушенный, из пшеничной муки, допустимо потреблять хлебцы и галеты;
  • крупы — любые виды, кроме манной, рекомендуется готовить слизкие каши и пудинги;
  • макароны — из твердых сортов пшеницы;
  • овощи — любые корнеплоды, кроме редьки, репы, редиса, белокочанную капусту ограниченно;
  • зеленные культуры — любые, кроме щавеля;
  • фрукты — любые, но выбирать сорта «помягче», с небольшим количеством грубых волокон;
  • напитки — кисели, компоты, травяные и фруктовые чаи, ограниченно кофе;
  • молочные продукты — любые, с небольшим процентом жирности;
  • десерты — пудинги, желе, варенье, мед, зефир.

Перечислим запрещенные продукты в диете:

  • маргарин, сало;
  • майонез, любые готовые соусы;
  • копчености;
  • консервы, соленья, маринады;
  • острые специи;
  • концентрированные мясные бульоны;
  • грибы;
  • сдобная выпечка, печенье;
  • сливки, жирная сметана;
  • алкоголь, газировка.

Разрешено потреблять минеральную лечебно-столовую воду после консультации с врачом. При составлении блюд в рамках диеты следует ориентироваться на личные ощущения и индивидуальные показатели здоровья.

Роль кальция и витамина D

Суточная доза кальция в зависимости от возраста человека

Хорошее питание при артрите коленного сустава играет ключевую роль в профилактике и лечении. Кальций снижает риск перелома, а витамин Д помогает абсорбировать кальций. Выработка необходимого количества витамина Д предотвращает развитие дегенеративной патологии или уменьшить ее негативное влияние на организм. Большое количество кальция способно предотвратить развитие остеопороза, как осложнение артрита, а с другой стороны, он может вызвать ускоренный рост остеофитов

Поэтому принимать данные компоненты и продукты, в состав которые они входят, следует осторожно. Принимая добавки кальция и витамин Д, следует:

  • бросить курить;
  • избегать физических нагрузок на время острых приступов;
  • уменьшить употребление алкоголя и кофеина.

Суточная потребность взрослого человека кальцием составляет 1000 мг, в витамине Д — 2.5–10 мкг.

Таблица 2. Продукты с высоким содержанием кальция.

Название продукта Содержание кальция в 100 гр. Процент суточной потребности
Кунжут 1474 мг 147%
Сыр «Пармезан» 1184 мг 118%
Молоко сухое нежирное 1155 мг 116%
Молоко сухое 25% 1000 мг 100%
Сыр «Голландский» 45% 1000 мг 100%
Сыр «Пошехонский» 45% 1000 мг 100%
Сыр «Чеддер» 50% 1000 мг 100%
Сыр «Швейцарский» 50% 930 мг 93%
Молоко сухое 15% 922 мг 92%
Сыр «Российский» 50% 880 мг 88%
Сыр «Рокфор» 50% 740 мг 74%
Сливки сухие 42% 700 мг 70%
Сыр Гауда 700 мг 70%
Сыр плавленый «Российский» 700 мг 70%
Сыр «Сулугуни» 650 мг 65%
Брынза (из коровьего молока) 630 мг 63%
Сыр плавленый «Колбасный» 630 мг 63%
Сыр «Адыгейский» 520 мг 52%
Сыр «Камамбер» 510 мг 51%
Чай (сухая заварка) 495 мг 50%
Сыр «Фета» 493 мг 49%
Соль поваренная 368 мг 37%
Семена подсолнечника (семечки) 367 мг 37%
Шоколад молочный 352 мг 35%
Соя (зерно) 348 мг 35%
Молоко сгущённое с сахаром 5% 317 мг 32%
Молоко сгущённое с сахаром нежирное 317 мг 32%
Молоко сгущённое с сахаром 8,5% 307 мг 31%
Шпроты в масле (консервы) 300 мг 30%
Миндаль 273 мг 27%
Сливки сгущённые с сахаром 19% 250 мг 25%
Петрушка (зелень) 245 мг 25%
Укроп (зелень) 223 мг 22%
Халва подсолнечная 211 мг 21%
Нут 193 мг 19%
Яичный порошок 193 мг 19%
Маш 192 мг 19%
Фундук 188 мг 19%
Листья одуванчика (зелень) 187 мг 19%
Горбуша натуральная (консервы) 185 мг 19%
Чеснок 180 мг 18%
Базилик (зелень) 177 мг 18%
Сыр нежирный 166 мг 17%
Творог 4% 164 мг 16%
Творог 5% 164 мг 16%
Творог 9% (полужирный) 164 мг 16%
Курага 160 мг 16%
Творог 11% 160 мг 16%
Мороженое пломбир 159 мг 16%
Отруби пшеничные 150 мг 15%
Творог 18% (жирный) 150 мг 15%
Фасоль (зерно) 150 мг 15%
Мороженое сливочное 148 мг 15%
Инжир 144 мг 14%
Желток куриного яйца 136 мг 14%
Масса творожная 16,5% жирности 135 мг 14%
Молоко козье 134 мг 13%
Какао порошок 128 мг 13%
Хурма 127 мг 13%
Кефир нежирный 126 мг 13%
Молоко нежирное 126 мг 13%
Простокваша нежирная 126 мг 13%
Йогурт 1,5% 124 мг 12%
Йогурт 6% 124 мг 12%
Ряженка 1% 124 мг 12%
Ряженка 2,5% 124 мг 12%
Ряженка 4% 124 мг 12%
Ряженка 6% 124 мг 12%
Йогурт 3,2% 122 мг 12%
Йогурт 6% сладкий 122 мг 12%
Кунжут 1474 мг 147%
Сыр «Пармезан» 1184 мг 118%
Молоко сухое нежирное 1155 мг 116%
Молоко сухое 25% 1000 мг 100%

Таблица 3. Продукты с высоким содержанием витамина Д.

Название продукта Содержание витамина D в 100 гр. Процент суточной потребности
Рыбий жир (из печени трески) 250 мкг 2500%
Печень трески (консервы) 100 мкг 1000%
Сельдь жирная 30 мкг 300%
Шпроты в масле (консервы) 20.5 мкг 205%
Кета 16.3 мкг 163%
Скумбрия 16.1 мкг 161%
Лосось атлантический (сёмга) 11 мкг 110%
Горбуша 10.9 мкг 109%
Икра чёрная зернистая 8 мкг 80%
Желток куриного яйца 7.7 мкг 77%
Тунец 5.7 мкг 57%
Грибы лисички 5.3 мкг 53%
Гриб сморчок 5.1 мкг 51%
Окунь речной 3 мкг 30%
Икра красная зернистая 2.9 мкг 29%
Камбала 2.8 мкг 28%
Щука 2.5 мкг 25%
Окунь морской 2.3 мкг 23%
Яйцо куриное 2.2 мкг 22%

Получить витамин Д можно от солнца. Больным с артритом рекомендуется почаще находиться под прямыми солнечными лучами. Достаточно 10–15 минут в день, можно больше. На лицо можно наносить солнцезащитный крем, на руки и ноги нельзя. Солнцезащитный крем блокирует поглощение витамина Д.

Что такое ревматоидный артрит и как он проявляется?

Ревматоидный артрит – системная патология соединительной ткани эрозивно-деструктивного характера с постепенной деформацией суставов. Затрагивает преимущественно маленькие суставные соединения кистей и пальцев рук. Иногда страдают колени, большие сочленения тазобедренного и голеностопного суставов.

Причина заболевания точно неизвестна. Считается, что ведущую роль играет аутоиммунное нарушение в организме, при котором вырабатываются антитела против здоровых клеток. Другими словами, организм работает на самоуничтожение.

Аутоиммунное нарушение, при котором происходит саморазрушение суставов, называется ревматоидным артритом

Факторами риска выступают:

  • генетическая предрасположенность к иммунным расстройствам;
  • тяжелые инфекционные заболевания (корь, паротит, гепатит, опоясывающий лишай);
  • неблагоприятные условия жизни (переохлаждение, стресс).

Артрит ревматоидного типа носит ювенильный характер. Проявляется обычно в юношеском или молодом возрасте до 40 лет.

Симптоматика нарастает остро или постепенно, выражаясь:

  • утренней усталостью и слабостью;
  • скованностью движений после длительного покоя;
  • болями в суставах разной интенсивности при движении;
  • симметричным суставным поражением (полиартритом) с постепенной деформацией;
  • спазмированием мышц;
  • простудными признаками (повышением температуры, ознобом, потливостью, потерей аппетита и снижением веса).

Прогрессирующее течение заболевание часто приводит к хроническому артрозу, вызывает осложнения со стороны сердца, сосудов, почек, часто заканчивается инвалидностью. Требуется постоянный медицинский контроль состояния, соблюдение всех предписаний ревматолога.

2 Общие правила диеты при артритах

Лечебная диета при артритах имеет несколько фундаментальных правил, нарушать которые ни в коем случае нельзя. Эффективность диетотерапии при нарушении правил стремиться к нулю, а иногда болезнь и вовсе только усиливается.

Желательно питаться как можно чаще (около 8 раз в день), но маленькими порциями

Общие правила:

  1. В сутки вы должны получать около 2200—2400 ккал (для человека с весом около 70-80 кг), даже если следите за фигурой (в этом случае здоровье суставов куда важнее внешнего вида, хотя и лишняя масса тела при артрите создает дополнительные проблемы). При обострении ревматоидного артрита количество килокалорий снижается до 1800 в сутки. Если у вас не просто лишний вес, а ожирение 2-3 типа, то следует питаться до 1500 ккал в сутки.
  2. Количество белков должно составлять примерно 90 грамм в сутки, желательно, чтобы половина из них была животного происхождения. При обострении болезни количество белков нужно снижать до 70 грамм в день.
  3. Количество растительных жиров должно быть около 30 грамм, животного происхождения – примерно 50 грамм.
  4. Количество углеводов должно быть до 300 грамм в день, но из них не более 40 грамм должны быть из сложных сахаров.
  5. Питаться следует дробно – это и в плане похудения полезно, и в плане «разгона» обмена веществ.
  6. При обострении любого вида артрита (но это наиболее актуально для больных с ревматоидной формой) количество потребляемой жидкости в сутки нужно снижать до 1 литра (сюда входит не только вода, но и чаи, кофе). Во время ремиссии желательно употреблять примерно два с половиной литра жидкости в день.
  7. Энергетические, газированные и алкогольные напитки под запретом. Лишь изредка можно их употреблять, но в максимально малом количестве и только во время ремиссии заболевания.

2.1 Список опасных и запрещенных продуктов при артритах

Несмотря на то, что универсальных диет от артрита не существует, имеется таблица продуктов, запрещенная практически при всех формах артрита. Такие продукты иногда разрешается есть в очень маленьких количествах (на праздник, по иным радостным событиям), но обсуждать это нужно с лечащим врачом.

Запрещенные продукты питания:

  • красное мясо, жирные сорта мяса птицы (содержат большое количество арахидоновой кислоты, которая усиливает воспаление в суставах);
  • мясные или рыбные консервы (усиливают продуцирование медиаторов воспаления в суставах);
  • яичный желток (содержат большое количество холестерина, поражающего и сосуды, и суставы);
  • помидоры и баклажаны (содержат солонин, который приводит к скоплению вокруг сустава и костей солей);
  • зеленый лук, щавель (имеют большое количество щавельной кислоты, которая провоцирует усиление воспаления);
  • шоколад и любые сладости, кроме натурального мармелада и желе (из-за содержания большого количества сахара);
  • в виде специй запрещено использовать соль, так как она содержит хлорид натрия, который откладывается в суставах и костях, приводя к появлению костных остеофитов, провоцируя отечность, воспаление.

2.2 Список полезных продуктов при артритах

Противовесом предыдущему списку можно поставить список разрешенных продуктов, которые рекомендуется употреблять практически при всех видах артритов. Все из перечисленных ниже продуктов питания не просто разрешены к употреблению, но еще и крайне полезны при артрите.

Предпочтение нужно отдавать фруктам, овощам, ягодам

Разрешенные продукты питания:

  • любые фрукты и овощи, но только в свежем или запеченном виде;
  • из хлеба полезен только ржаной;
  • любые зерновые культуры;
  • любые обезжиренные молочные продукты, но особенно полезно молоко и творог;
  • мясо кролика и курицы, изредка можно мясо индейки;
  • нежирная приготовленная на пару морская рыба;
  • холодец без блюда с использованием разваренных костей;
  • миндаль, ядра подсолнечника, в небольших количествах полезен арахис;
  • натуральный мармелад, небольшое количество желе;
  • в качестве специй рекомендуется использовать имбирь.

2.4 Что можно и что нельзя пить?

Особых ограничений по питьевому режиму нет. Стандартным для всех видов артрита является запрет на употребление спиртных напитков. Их нельзя употреблять ни во время ремиссии, ни во время обострения или подострого течения заболевания.

Крепкий чай и кофейные напитки следует максимально ограничить и употреблять только в редких случаях. Какао и производные можно употреблять практически без ограничений, нужно лишь вписываться при этом в суточный лимит по килокалориям и углеводам.

Рекомендуется пить как можно больше соков натурального производства. Проще всего делать соки самостоятельно, используя соковыжималку. Наиболее полезными являются соки из моркови, яблок и цитрусовых.

Различные виды артритов – разная диета

Каждому виду заболевания рекомендована своя диета, назначаемая врачом после полного обследования. Неправильно подобранная диетотерапия может навредить и усугубить протекание болезни. В чем заключаются рекомендации к диетпитанию, предназначенные для артритов различной этиологии, постараемся разобраться.

Питание при ревматоидном артрите

Диетотерапии отводится роль, направленная на облегчение состояния пациента. Диета при ревматоидном артрите поможет повысить иммунитет организма, снизить проявление аутоиммунных нарушений и отрегулировать обменные процессы.

Рекомендовано до шести приемов пищи в сутки небольшими порциями. Ограничиваются: жидкость – до одного литра, соль – до минимума. Белки максимально заменяются молочными. Снижается потребление легкоусвояемых углеводов, по жирам – в приоритете масла растительные.

Лечение ревматоидного артрита народными средствами и питанием, обеспечивающим организм комплексом минералов и витаминов, поспособствует эффективности медикаментозной терапии. Полезными будут назначения физиопроцедур.

Приведем советы врачей по питанию при ревматоидном артрите:

употреблять побольше ягод, фруктов и овощей;
уделить внимание сбалансированности аминокислот;
исключить из рациона жирную молочную, мясную продукцию, жиры кулинарные и животные, сдобу, консервы и пряности, пищу острую, маринованную, соленую.

Подагрический артрит: правила диеты

Развитие подагрического артрита связано с накоплением в полости суставов мочевой кислоты, вызванное прогрессированием подагры. Для лечения основного заболевания всегда назначается диетотерапия.

При подагрическом артрите нередки острые боли и отечность. Чтобы снизить риски возникновения болевых приступов рекомендуется диетическое питание, в основе которого лежат принципы вегетарианского стола с поправками диетолога на полезные и противопоказанные продукты по данному типу болезни суставов. Рекомендован стол №6. Основные назначения и диета при подагрическом артрите: рекомендации ревматологов.

  1. Следует исключить соленую, жареную, копченую продукцию, всевозможные бульоны, пряности, бобовые, щавель и все виды алкоголя.
  2. Допускаются в рационе нежирные сорта птицы, рыбы, мяса (предварительно отвариваются), яйца.
  3. Рекомендуется обильное питье до 2 л в день, особенно в периоды обострений, минеральные воды щелочного состава негазированные.

Диета при артрите и подагре составит значительную часть лечебного комплекса и позволяет поддерживать нормальное самочувствие пациента за счет продления периодов ремиссии

Часто подагрический артрит поражает суставы нижних конечностей, поэтому для снятия нагрузки очень важно избавиться от избыточного веса. Указания по данному виду питания могут использоваться просто для похудения и как лечебная диета при артрите голеностопного сустава, стопы, коленного сустава

Особенности диетического питания при псориатической форме болезни

Артропатия псориатическая – поражение суставов, ассоциированное с видом кожного псориаза. Болезнь резко бывает в острой форме и проявляется отечностью, воспалением, поражением кожи в зоне сустава, болью при движении и временной скованностью в утренние часы.

Диета при псориатическом артрите суставов способствует поддержанию необходимого кислотно-щелочного баланса в организме и сохранению функций суставов. Питание организовывается маленькими порциями до шести раз в сутки, при этом не допускается обилие кислотообразующих компонентов в приготовленном блюде. Приветствуется употребление фруктов и овощей, соков из моркови, сельдерея. Полезны злаки, семена и растительные масла.

 Диетотерапия при артрите после перенесенных инфекционных заболеваний

Негнойный артрит, развившийся у пациента вследствие осложнения после инфекционной болезни, получил название реактивного. Вызвать заболевание способны вирусные кишечные и урогенитальные инфекции, пневмония, бронхиты, вирусы краснухи, герпеса. Особых жестких ограничений диета при реактивном артрите не требует.

Рекомендуется употреблять в пищу мед, чеснок, рыбий жир и витамины. В данном случае допускаются в рационе бульоны мясные и рыбные. Хорошей дополнительной мерой к диетотерапии будут физиопроцедуры.

7 принципов лечебного питания

Правильно составленный рацион является важнейшим условием терапии и профилактики ревматоидного артрита.

Вредные продукты только усугубляют ситуацию, так как негативно влияют на протекание заболевания.

Исключить опасную пищу

Это первое правило лечебного питания при болезнях верхних и нижних конечностей. Заболевание поражает суставы, вызывая их воспаление и постепенную потерю подвижности. Специалистами было выявлено, что продукты, приводящие к развитию аллергии, обостряют течение реактивного артрита.

Больному нужно найти и исключить проблемную пищу, приводящую к таким нежелательным реакциям. Для этого следует внимательно прислушиваться к организму и вовремя обнаруживать вредоносную продукцию. Обычно к ней относятся:

  • орехи;
  • мед;
  • цитрусовые;
  • какао;
  • цельное молоко;
  • глютеновые крупы.

Держать курс на вегетарианство

Второй принцип эффективного лечения артрита. Практически 40% больных отметили значительное улучшение самочувствия в результате перехода на молочно-растительную диету. В качестве источника полиненасыщенных жирных кислот можно добавить в рацион нежирную морскую рыбу.

Ученые всего мира утверждают, что растительная пища положительно воздействует не только на пораженную костную структуру, но и на все органы желудочно-кишечного тракта. Главное, чтобы человек покрывал суточную норму калорий.

Ежедневное меню должно быть полноценным, разнообразным и питательным.

Есть больше фруктов и овощей

Такие продукты содержат огромное количество ценных веществ, что очень важно для больного организма. Фитохимические элементы обладают болеутоляющим, противовоспалительным действием, а также обеспечивают регенерирующий эффект

Высокое содержание антиоксидантов позволяет отрегулировать клеточные процессы и работу иммунной системы. При такой патологии это необходимо, так как она развивается в результате аутоиммунного нарушения. По мнению специалистов, эти природные вещества оказывают бесценную помощь в борьбе с заболеванием.

Люди, страдающие ревматоидным артритом, должны употреблять по 200 г фруктов и 300 г овощей в день.

Обеспечить поступление кальция

Соблюдение данных принципов лечебного питания позволит избежать серьезных осложнений во время терапии основной болезни. Медикаменты, принимаемые пациентом в этом периоде, негативно влияют на почки, печень, желудок. Вот почему ежедневный рацион больного не должен содержать пищу, раздражающую слизистую оболочку органов пищеварения и оказывающую нагрузку на мочевую систему.

Лечение голеностопного, кистевого, коленного артрита предполагает частый прием гормональных препаратов. Одним из побочных эффектов данных лекарств является вымывание кальция из костных структур. Для восполнения его дефицита диета должна содержать следующие продукты:

  • листовая зелень;
  • семена кунжута;
  • нежирный йогурт, кефир, творог;
  • соевая продукция.

Держать вес в норме и принимать еду с благодарностью

Это 6 и 7 правило целебной диеты. Лишние килограммы создают дополнительную нагрузку на пораженные суставы. Увеличение массы тела приводит к серьезным осложнениям и необратимым последствиям. Чтобы нормализовать вес, больному необходимо больше двигаться, питаться правильно и с пользой. Ему следует отказаться от некоторых продуктов: рафинированных углеводов, белого хлеба, жирных блюд, алкоголя.

Нередко обострение ревматоидного артрита вызвано стрессом, переутомлением, плохим эмоциональным состоянием, переживаниями. Спокойная атмосфера позволяет принять пищу с благодарностью и нейтрализовать провоцирующие факторы. В таком состоянии организм вырабатывает вещества, обладающие противовоспалительными и обезболивающими свойствами.

Народные способы в борьбе с ревматоидным артритом

Вспомогательную функцию в лечении воспаленных суставов оказывают народные рецепты на основе натуральных компонентов. Домашние лекарства помогают уменьшить остроту проявлений и повысить общий тонус организма.

Вот несколько несложных и эффективных средств:

  • настой из плодов шиповника и брусники, листьев смородины – по 30 г всех ингредиентов залить литром кипятка, настоять до остывания, пить по стакану дважды в день до приема пищи;
  • растирка настойкой каштана – 50 г зеленых каштановых шкурок настоять в 1 л водки на протяжении месяца, втирать в больные суставы ежедневно до наступления облегчения;
  • картофельный компресс – один свежий картофель натереть на терке, кашицу завернуть в хлопковую ткань и приложить к пораженному месту, примотать пленкой и оставить на ночь;
  • яичная мазь – 1 желток куриного яйца взбить с 1 ч. л. скипидара и 1 ч. л. яблочного уксуса, смазывать массажными движениями больную область перед сном;
  • компресс из листьев лопуха или капусты – вымытые зеленые листы поколоть вилкой и смазать немного медом, приложить к суставу и примотать, менять 2 раза на день.

Ревматоидный артрит в большей степени не болезнь, а способ жизни. Правильное медикаментозное лечение в комбинации со специальной диетой, лечебными упражнениями и процедурами способны поддерживать активность и хорошее самочувствие долгие годы

Важно только своевременно выявить патологию и постоянно соблюдать все медицинские рекомендации

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий