Что такое тейпирование и зачем оно нужно

Виды тейпирования

На сегодняшний день можно выделить три вида тейпирования.

Профилактическое тейпирование. Это метод, при котором пластыри, бинты или специальные клейкие ленты накладываются для профилактики и преимущественно профессиональными спортсменами. Применение бинтов можно заметить и в обычной местной качалке. Обязательно какой-нибудь «качок» заматывает свои колени перед тем, как приседать с многокилограммовой штангой. Бинты фиксируют сустав и его связки во избежание травм, вывихов и растяжений. Применяются они только во время тренировок или сильной нагрузки. Использовать средства тейпирования рекомендуется и при наличии застарелых травм, при опасении повторной травмы, наличия болей в суставах. Но этим злоупотреблять нельзя: вы снимаете нагрузку с мышц, они не напрягаются и, соответственно, не происходит их укрепления, а перетягивание и давление нарушает кровоток и обмен веществ. Лучше не брать огромные веса, если чувствуете, что не готовы.

Лечебное тейпирование. Этот вид используется при наличии травмы или во время реабилитационного периода. Для правильного восстановления повреждения и лечения необходимо движение, иначе неизбежны спайки и коллоидные рубцы, но в тоже время опасна сильная нагрузка. Тейпирование поддерживает травмированные мышцы и связки, одновременно как ограничивая, так и сохраняя амплитуду движения. Конечность двигается, пусть и не сильно, но естественные процессы питания тканей и мышц сохранены. Это тот метод, который использую я сам после восстановления крестообразных связок коленного сустава и советую другим. В данном случае тейпирование, или даже просто ношение наколенника, фиксирует сустав в правильном положении, защищает от возможного переохлаждения, помогает сохранять баланс, который нарушается при разрыве связок. Ношение вспомогательных средств оказывает и психологическое воздействие: вы меньше боитесь повторной травмы, что оказывается большой проблемой при реабилитации. Злоупотреблять ношением таких средств, как и постоянным заматыванием травмированного места бинтами, нельзя.

Реабилитационное тейпирование. Метод ничем не отличается от лечебного. Разница только в том, что вспомогательные средства применяются почти постоянно сразу после свежих травм или перенесённых операций, когда функция конечности и её работоспособность ограничены или невозможны, а вы можете легко получить травму повторно или ухудшить положение.

Тейпирование лица при различных проблемах

Схем тейпирования существует большое количества. Чтобы добиться эффекта омоложения, в первую очередь нужно справиться с морщинами.

Носогубные складки

Для процедуры выбирают широкий 5-сантиметровую ленту. Тейпирование начинается с области носогубных складок.

  1. Для этого нужно отвести губы в сторону, противоположную к тому, как клеится пластырь, и прикрепить ленту;
  2. После этого тейпы без натяжения наклеивают на скулы, на малую и большую мышцы;
  3. Далее на область носа: крепим по краям носа, начиная от середины.

Такой способ тейпирования, кроме того, что помогает избавиться от носогубных складок, отлично подтягивает скулы, делая лицо более упругим.

Латеральная мышца носа

Длина ленты аналогична длине вашего носа. Разрезаем тейп, чтобы получить тонкие полоски.

  1. Разделить полученную полоску пополам и наклеить от середины носа.
  2. Снять бумагу с обеих сторон и без усилия расправить ленты.

Морщины вокруг глаз

2-сантиметровый тейп крепиться к круговой мышце глаза с внешней стороны — сначала к углу глаза, далее без натяжения сверху и снизу глаза. Тейпы для лица от морщин нужно носить от 3 до 8 часов.

Запрещено ложиться спать не сняв их, так как могут появиться заломы, что опасно для мышц.

Морщины на лбу

Опять же используется широкий 5-сантиметровый тейп. Его длина измеряется по высоте лба.

Клеится лента от переносицы. Кожу лба желательно натянуть ладонью, чтобы тейп ложился ровно.

Способ отлично помогает справиться с горизонтальными морщинами в зоне лба.

Межбровные морщины

Техника рассчитана на тейпирования тех мышц, которые напрямую связаны с образованием морщин в зоне межбровья.

  1. Первый тейп разрезается в конце на две части. Его размер определяется по высоте лба. Лента крепится от зоны между бровей до волос без натяжения;
  2. Далее происходит накладывание над бровью по лобной мышце. Рекомендуется также наносить тейпы от внутренней стороны брови к внешней. Бровь натягивается в сторону до виска.

Дряблость лица, отсутствие чёткого овала

  1. Для процедуры выбирают 5-сантиметровый тейп, который разрезается на 2 одинаковые полоски;
  2. В этом способе кинезио тейп накладывается по челюстной дуге. Лента крепится от подбородочной мышцы без натяжения. Длина тейпа измеряется по линии челюсти до её угла;
  3. Наложить также тейпы на шею.

Брыли

Ширина ленты — 5 см. Разделяем её на две продольным разрезом, чтобы проклеить челюстную область.

  1. Положение головы — наклонена вбок и чуть вздёрнута вверх.
  2. Установить ленту в точке, где заканчивается подбородок.
  3. Взявшись за бумажную основу, протянуть ленту до конца челюстной дуги.

Корректирующее

Длинный тейп, ширина 2,5 см. Чтобы подкорректировать обвисшую кожу лица, клеим пластырь от центра подбородка к ушам.

  1. Подтянуть кожу на подбородке вверх, накрыв верхнюю губу нижней.
  2. Определить центральную точку под подбородком, приклеить основу ленты.
  3. Протащить тейп под челюстью до самого уха и в этом месте чуть подтянуть кожу наверх.

Морщины вокруг рта

Тейпы накладываются на круговую мышцу рта. Натяжение ленты по длинной её стороне.

  1. Тонкую полоску тейпа нужно прикрепить над губой, перед этим будто «спрятав» внутрь верхнюю губу;
  2. Приклеивать без натяжения. Будет чувствоваться натяжение, это значит что всё сделано правильно;
  3. Носить примерно 3-8 часов на протяжении дня.

Тейпирование шеи

Причины боли в зоне шеи разные: от артрозов до перенапряжения мышц. Чтобы справиться с болью и её причиной, используют специальные методики лечения: физкультура, лекарственная терапия, а также кинезиотейпинг.

Использование тейпов признано безопасным и полезным, ведь они расслабляют мышцы и поддерживают их в правильном положении.

Для процедуры желательно убрать с участка волосы, очистить и продезинфицировать кожу, а саму тейпы на шею наложить так, чтобы мышцы были максимально растянуты.

Смешанное тейпирование

Можно использовать один или несколько тейпов точечно, чтобы скорректировать нужные зоны. Например:

  1. От складок между бровями — пару лент по 2,5 см в ширину клеят вертикально над переносицей.
  2. От мешков под глазами и межбровных морщин — пару длинных полосок по 1 см в ширину клеят накрест, пересекая на носовой перегородке. Тейп начинается на скуле, огибает под глазом и заканчивается на лбу, перед линией начала волосяного покрова.
  3. Подтягивающий эффект — пару лент по 2,5 см в ширину приклеивают на щёки — от челюстной дуги к носу.
  4. Расслабление мышц лица — полоску в 2,5 см шириной фиксируют на подбородке вертикально.

При выполнении комбинированного тейпирования  нужно следить, чтобы кожа не собиралась в складки.

Где можно приобрести кинезио тейпы

  • Sportape.ru по телефону +7(916) 755 29 37;
  • «Кладовая здоровья» по телефону 8 800 555 41 57;
  • «Гарант» по телефону 8(495) 789–38-02.
  • сети магазинов «Спортмастер».

Мы рекомендуем покупать тейпы и всё, что необходимо для тейпирования, только в специализированных магазинах — например, в магазине товаров спортивной медицины «Атлетик-мед».

Смотреть ассортимент и приобрести качественные тейпы >>>

Стоимость тейпов в рулонах колеблется в пределах 420–890 р. Пластыри кинезио тейпы с дизайнерским рисунком можно купить здесь же. Однако их цена несколько выше. Доставка по Москве бесплатная. Весь товар имеет сертификаты соответствия. Магазины постоянно предлагают акции и скидки оптовым покупателям.

Где купить

Тейпы для лица от морщин можно приобрести в аптеках, но легче найти их в специализированных магазинах и в интернете.

Топ-9 тейпов для лица

Тейпирование лица это одно из новых направлений, появившихся в косметической медицине. Правильное наложение клейких лент на участки тела активирует происходящие в коже биологические процессы и способствует общему улучшению состояния этих участков

Но для достижения желаемого эффекта важно не только правильно выбрать тип тейпа и умело его наложить, но и знать добросовестных производителей, выпускающих качественный товар

BBTape

Южнокорейская фирма BBTape это мировой лидер на рынке косметических тейпов. Её продукция изготовлена из экологического хлопка с длинноволокнистой структурой. Выпускаемые тейпы имеют высокую прочность, гипоаллергенны и приятны на ощупь. В качестве фиксатора используется мягкий акриловый клей, специально разработанный для безопасного взаимодействия даже с самой чувствительной кожей.

Frownies

Лицевые пластыри Frownies справляются с морщинами различной глубины на лбу и области возле глаз. Они относятся к группе мини-тейпов и их разрешено оставлять на лице всю ночь. Тейпы этого производителя имеют неоспоримые преимущества по сравнению с инъекциями ботокса. Например:

  1. Меньшая стоимость;
  2. Значительно меньшее количество противопоказаний и почти полное отсутствие побочных эффектов;
  3. Ботокс работает со следствием, в то время как тейп влияет на причину старения кожи.

Teana

Фирма выпускает только одну модель лицевых тейпов. Они продаются в виде комплекта из семи листов. На каждом листе собраны пять тейпов, каждый из которых представляет собой мини-стик. Комплект рассчитан на семь дней и устранение морщин, вызванных мимическими мышцами. Стики расслабляюще действуют на лицевые мышцы и улучшают метаболизм клеток.

Kinexib

Тейпы для лифтинга лица этого производителя изготовлены по классической технологии и имеют в своей основе ткань. В линейке для эстетического тейпирования фирма предлагает два вида тейпов: классический прямой I-тейп и осьминожка W-тейп.

AFITAPE

Тейпы для лица от фирмы AFITAPE помогут с решением сразу нескольких проблем, а именно:

  1. Разгладят морщины;
  2. Снимут отёчность;
  3. Скорректируют овал лица.

Тейпы сделаны в виде ленты и содержат активное вещество «Афитейп». Многофункциональность модели и наличие активного вещества не повлияли на гипоаллергенные характеристики продукта. Тейп разрешено использовать на любых типах кожи.

GEZATONE

Фирма предлагает компрессионные маски системы «Algolift». В комплект входят два типа масок. Маска первого типа предназначена для использования во время сна. Корректирует форму овала лица и уменьшает второй подбородок.

Маска второго типа предназначена для коррекции верхней части лица. Она помогает справиться с мимическими морщинами в области лба и глаз.

L’Sanic

Маска-бандаж из эластичной ткани создана для коррекции овала лица. Она надёжно прилегает к лицу и улучшает проходимость лимфы. Применяемые активные вещества хорошо проникают в слои кожи и оказывают оздоровительный и косметический эффекты. Например: кофеин сжигает жировые отложения, а сок алоэ с экстрактами зелёного чая, гуавы и чистотела увлажняют кожу, снимают воспаления и насыщают антиоксидантами.

NASARA

В своих тейпах фирма NASARA использует экологический хлопок. Этот хлопок отличается от обычных рядом жёстких условий, предъявляемых к процессам выращивания, сбора и изготовления конечного изделия.

В качестве клеящей основы фирма использует закупаемый в Японии мягкий косметический клей. Благодаря применению высококачественных материалов тейпы NASARA обладают премиальным качеством. Их могут использовать даже люди с очень нежной и склонной к аллергии кожей.

Отличительная черта их тейпов — это способ транспортировки. От места изготовления и до стран назначения тейпы доставляют авиа путём. Благодаря быстрой доставке тейпы значительно меньше подвержены разрушительному влиянию времени и частым колебаниям температуры, которые присутствуют при доставках морским путём. Быстрая доставка положительно сказывается на качестве продукта, поступающего на прилавок.

Avajar

Выпускаемая фирмой лицевая маска накладывается в области подбородка с целью коррекции овала лица. Материал пропитан тремя активными веществами: гиалуроновой кислотой, кофеином и глауцином. Эти вещества в совокупности с лифтинг эффектом снимают отёчность, и устраняют морщины.

Как наклеить тейп. Техника наложения

Как наклеить прямоугольный I-тейп

  1. Отмерьте и отрежьте от тейп-ленты нужную длину тейпа в положении максимального растяжения мышцы, на которую тейп будет наклеиваться. Закруглите уголки тейп полоски.
  2. Освободите от защитной бумаги один конец прямоугольного тейпа и приклейте якорь без натяжения на начало мышцы или область, указанную на схеме. Исключение, длинный тейп для коррекции овала лица (и тейпы, которые согласно схеме накладываются от центра). Его наклеивают от середины в стороны к ушам, поэтому защитную бумагу надрывают посередине тейпа.
  3. Далее, если не указано иначе на схеме,  мышцу растяните с помощью мимических движений (например, закусить губу, улыбнуться в одну сторону, опустить максимально челюсть и т.п.) или пальцами (например, на лбу).
  4. На растянутую мышцу аккуратно наклейте оставшуюся часть прямоугольного тейпа без натяжения. В некоторых схемах с небольшим натяжением в 10-15%. Никаких складок и заломов кожи на лице быть не должно. Если они получились, аккуратно снимите и переклейте тейп.
  5. Для лучшего контакта с кожей, слегка потрите наклеенный тейп рукой, начиная от якоря к концу аппликации.

Как наклеить веерообразный Лимфа-тейп

  1. Отмерьте и отрежьте от тейп-ленты нужную длину тейпа в нейтральном положении тела. Закруглите уголки тейпа.
  2. Освободите от защитной бумаги общее основание лимфа-тейпа и приклейте якорь без натяжения на область, указанную на схеме. Якорь лимфа-тейпа обычно наклеивается без натяжения на зону ближайшего лимфоузла.
  3. Далее, наклейте тонкие полоски лимфа-тейпа на кожу веерообразно или волнообразно, без натяжения или с минимальным натяжением. Полоски одного лимфа-тейпа никогда не пересекаются, в то время, как полоски разных лимфа-тейпов часто наклеиваются с пересечением.
  4. Для лучшего контакта с кожей, слегка потрите наклеенный тейп рукой.

Плюсы и минусы тейпирования

Лифтинг с помощью тейп-лент производит накопительный эффект, то есть для ощутимого результата понадобится, как минимум 10 процедур. При запущенных морщинах необходимо не менее 40 сеансов. В тоже время пластическая подтяжка лица, хоть и является достаточно болезненной процедурой, но позволяет омолодить кожу сразу на 10 лет.

В пользу тейпирования лица и шеи говорят следующие доводы:

  • высокая результативность, эффект от наложения кинезиопластырей сохраняется длительный период времени;
  • ценовая доступность комплектов тейп-лент по стоимости значительно ниже салонных процедур и продаются они в большинстве аптек;
  • побочные эффекты и негативные последствия возникают очень редко, в отличие от дорогостоящих пластических манипуляций.

Минусом применения эстетических пластырей является то, что они позволяют устранить морщины, припухлости под глазами, отечность лица, но не помогают ликвидировать причину провоцирующую развитие подобных нарушений.

Кроме этого, очень важно нормализовать свое эмоциональное состояние, стараться избегать стрессовых ситуаций, почаще улыбаться и никогда не плакать. Только тогда, мои дорогие, ваше лицо приобретет естественный оттенок, уголки губ приподнимутся от улыбок, а блеск в глазах сделает мимические морщинки еще менее заметными

Любите себя, тогда ваша внутренняя красота затмит даже яркое весеннее солнце

Только тогда, мои дорогие, ваше лицо приобретет естественный оттенок, уголки губ приподнимутся от улыбок, а блеск в глазах сделает мимические морщинки еще менее заметными. Любите себя, тогда ваша внутренняя красота затмит даже яркое весеннее солнце.

История кинезиотейпирования

Технология была создана в 1973 году доктором из области нетрадиционной медицины, японцем Кензо Касе, и была официально закреплена в 1979 году. Начиная с 1995 года, эта методика была официально включена в список оказания мед помощи и реабилитации пациентов в США и Европе. В не таком далеком 2007 году была создана «Международная Ассоциация Кинезиотейпирования» (KTAI). Кинезиотейпинг, в первую очередь, обрел известность благодаря пекинским Олимпийским играм в 2008 году. Затем, уже на лондонских играх 2012 года, было замечено множество спортсменов, использующих Кинезио Тейпы. Как это работает? В данный момент кинезиотейпирование активно продвигается не только олимпийскими спортсменами, но и представителями таких видов спорта как кроссфит и смешанные единоборства. Кроме того, использование этих липких лент, а точнее самого кинезиотейпирования не ограничивается спортивной сферой. Подобную методику успешно практикуют в космитологии — тэйп-лифтинг (тейпирование лица и шеи). При этом, преподносится оно как крайне эффективное средство, что при реабилитации спортсменов, что в косметологических целях.

Для начала, прежде чем перейти к рассмотрению подробностей метода использования кинезио тейпов, нужно понять – чем, собственно, является кинезио тейп? На самом деле, это всего лишь эластичная лента из гипоаллергенной хлопчатобумажной ткани с акриловой теплоактивной основой, которая простирается только вдоль ее продольной оси. Лента может быть растянута на 40% -60% от основной длины. Сама лента не обладает лечебными свойствами. Будучи нанесенной на кожу, лента (как правило, длиной, охватывающей весь пораженный участок), за счет своей эластичности снимает часть нагрузки с мышц и сухожилий, тем самым способствуя их восстановлению. Грубо говоря, дополнительный «пучок мышц». Сила натяжения ленты определяется степенью ее растянутости относительно своей первоначальной длины, и именно регулируя этот параметр можно “подстроить” тейп на лечение определенного симптома.

Kinesio Tape натягивает верхние слои кожи, создавая больше пространства между дермой и мышцей. Считается, что созданное пространство уменьшает давление на лимфатические каналы в области между мышцей и дермой, создавая больше пространства для лимфатического потока и тем самым улучшая лимфодренаж через пораженный участок. Это пространство также содержит различные нервные рецепторы, которые отправляют конкретную информацию в мозг. Когда пространство между эпидермисом и мышцей сжимается, например, во время травмы, эти нервные рецепторы сжимаются и отправляют информацию в мозг относительно непрерывного касания, легкого прикосновения, холода, боли, давления и тепла. Эта информация заставляет мозг посылать определенные сигналы организму о том, как реагировать на определенные раздражители. Kinesio Tape изменяет информацию, которую эти рецепторы посылают в мозг, и вызывает менее реактивный ответ в организме, позволяя организму работать более нормальным образом и устраняя некоторые из препятствий, которые обычно замедляют процесс заживления. Способ нанесения ленты варьируется в зависимости от эффекта, который человек желает достичь.

Также, Кинезио Тейп воздействует на более глубокие ткани в организме. Увеличенное пространство теоретически позволяет мышцам увеличить сократимость, что, в свою очередь, подталкивает больше жидкости через мышцу, что приводит к улучшению мышечной производительности. Считается, что конечными результатами являются снижение мышечной усталости (за счет улучшенной циркуляции кровотока), увеличение диапазона движения и лучшее качество мышечного сокращения.

Кинезиотейпирование в первую очередь является хорошей альтернативой более жестким методам фиксации поврежденной области, таким как эластичные бинты или различного рода суппорты.

Интересным является тот факт, что кинезио тейп может оставаться на коже вплоть до двухнедельного срока (правда, уже после пяти дней его эффективность начинает идти на спад), в силу стойкости клеящего вещества и его гипоаллергенности. Более того, человек, практикующий кинезиотейпинг, может без опасений принимать водные процедуры, не рискуя при этом снижением лечебного эффекта.

Противопоказания и вероятный вред

Косметологи утверждают, что даже самая эффективная и дорогостоящая процедура не может являться панацеей от старости и увядания кожи, если она связана с многочисленными рисками для здоровья пациента. Однако, как мне кажется, эстетическое тейпирование лица, относится к тем немногим косметическим процедурам, которые имеют минимум побочных явлений.

Нежелательные последствия от использования тейпирования лица развиваются лишь при абсолютном игнорировании противопоказаний к применению. Ухудшение состояния кожи возможно, если пользоваться дешевыми китайскими тейпами. Согласно рекомендациями специалистов и отзывам самих пациенток, лучше покупать корейские комплекты для тейпирования. Они выполнены только из натурального хлопка, без синтетических добавок.

Нельзя наносить ленту для эстетического тейпирования лица:

  • пациентам, состоящим на учете по причине хронических заболеваний любой этиологии;
  • при высоких рисках тромбоэмболии и при повышенной свертываемости крови;
  • если есть повреждения кожных покровов, такие как царапины, раны, прыщи, ожоги;
  • больным с онкологией;
  • при заболеваниях дерматологического характера.

С осторожностью стоит относиться к тейпированию лица беременным и кормящим женщинам. Противопоказания касаются вирусных или бактериальных инфекций

Запрещено применение эстетических пластырей при сердечной и почечной недостаточности. Их наложение может спровоцировать прекращение циркуляции крови, что ухудшает самочувствие больного.

Описание тейп-лент


Фото: Тейп ленты

Тейпы представляют собой полосы, изготовленные из хлопчатобумажного материала при помощи специальной технологии. В составе ткани имеются эластичные волокна, благодаря которым определяется степень жесткости лент – способность к растяжению (140%) и возвращению в состояние покоя в момент двигательной активности. Используемый материал не содержит латекса и не вызывает аллергических реакций. Он пропускает кислород, позволяя кожному покрову дышать.

На внутреннюю сторону тейпа нанесен клеящий состав, предназначенный для надежной фиксации изделия с кожным покровом. Благодаря уникальным технологиям изготовления ленты держатся относительно долго (от 1,5 до 2 недель), сохраняя первоначальные характеристики. Терапевтическое воздействие обеспечивается постоянно – 24 часа в день. При этом нет необходимости отказываться от принятия водных процедур и плавания в бассейне. Даже после контакта с влагой тейп-ленты сохраняют липкость и продолжают выполнять функции.

Для увеличения сроков эксплуатации повязки, рекомендуется не тереть ее мочалкой и при вытирании после водных процедур аккуратно промакивать полотенцем, исключив механическое воздействие.

Тейпы реально работают или это плацебо?

Здесь кроется проблема. Хотя многие утверждают, что тейпы «спасают их в день соревнований», все же остается достаточно большое количество спортсменов, которые не воспринимают их эффект. Что касается научных исследований, то на данный момент не существует сильной доказательной базы касаемо пользы их применения, хотя такая работа проводится, и возможно в скором времени мы узнаем доказанную эффективность кинезиотейпирования.

Тем не менее отсутствие качественных исследований не должно служить основанием для полного отказа от использования тейпов. Это удивительно, но многие терапевтические методы, которые мы используем для профилактики или уже после получения травм, которые реально работают, также не подкреплены серьезными исследованиями. Сюда можно отнести прикладывание льда при растяжениях, некоторые виды массажа, лечение теплом, а также некоторые виды физиотерапии. Однако это не мешает использовать все эти методы в клинической практике для лечения все тех же растяжений или для лучшего восстановления. Также хочу заметить, что большинство спортивных врачей рекомендуют кинезиотейпы как вспомогательный элемент профилактики травм различного генеза.

Что такое боль?

Для понимания механизма работы кинезиотейпа, нам также нужно понять механизм боли как таковой. Несмотря на общепринятое мнение о боли как о враге, на самом деле – это один из самых сложных защитных механизмов, который оберегает нас, служа сигнальной системой для предупреждения угроз. Важным моментов является то, что болевая “тревога” звучит, когда мозг чувствует угрозу, а не только тогда, когда произошло реальное повреждение тканей.

Сам по себе «уровень угрозы» основан на сенсорной обратной связи, которую мозг постоянно получает от всего тела, например, от нашей близости к теплу, химическим веществам, давлению – то есть всему, что может привести к опасности. Но сенсорная обратная связь от потенциальной угрозы также включает в себя и то, как мы эмоционально чувствуем все то, что мы видим и слышим.

Однако если ваша цель состоит в том, чтобы уменьшить боль, вы должны принять во внимание всю сенсорную обратную связь, которая может способствовать этому. Наши тела намного сильнее и эластичнее, чем вы думаете. Понятие “микротравматизация мышц” может звучать ужасно, но на самом деле каждый раз, когда вы тренируетесь, вы вызываете микротравмы

В зависимости от степени повреждения мышцы могут болеть или нет, такие микротравмы заживают, и вы становитесь сильнее – именно так работает послетренировочное восстановление. 

Понятие “микротравматизация мышц” может звучать ужасно, но на самом деле каждый раз, когда вы тренируетесь, вы вызываете микротравмы. В зависимости от степени повреждения мышцы могут болеть или нет, такие микротравмы заживают, и вы становитесь сильнее – именно так работает послетренировочное восстановление. 

Если вы используете ленту, полагая, что она «фиксирует мышцу» или «удерживает связки», вы, возможно, подсознательно увеличиваете восприятие боли и угрозы, стимулируя мозг к сенсорному воздействию на проблемную зону.

Механизм работы.

В поисках правды об эффективности тейпов нужно прояснить механизм их работы. Как утверждает сам создатель тейпов и многие спортивные врачи, эффект кинезиотейпа достигается за счет его специфического свойства приподнимать кожу от структур под ней, создавая декомпрессию, тем самым улучшая кровоток и лимфоток. Также тейп активирует сенсорную связь кожа-мозг. Стоит напомнить, что кожа является первой точкой контакта для нервной системы, тем самым тейп дает сигналы мозгу активировать зону, к которой он прикреплен. Еще нужно отметить, что существуют различные техники нанесения тейпа, включающие разнообразные виды натяжения, направления, нанесения и даже цвета ленты. Хотя в последнем я и сомневаюсь, но это может нести чисто психологический характер, что тоже способно давать некий эффект обезболивания.

Стоит еще раз подчеркнуть, что на данный момент ни одна из техник нанесения ленты или ее эффективность не была подтверждена какими-либо авторитетными исследованиями, тем не менее на практике мы прекрасно видим, что это помогает, а значит использовать их все-таки стоит.

В чем разница кинезиотейпирования и тейпирования

«Тейпирование» — сокращенное название термина «терапевтическое тейпирование». Оба они означают один процесс.

Терапевтическое тейпирование (Тейпинг)

Комплексная диагностическая и лечебно-реабилитационная методика применения специальных аппликаций различных видов пластырей — жёстких, эластичных и других, а так же применение сочетание с магнитами и комбинирование с другими видами воздействия.

Ортотейпинг — Орто (от др.-греч. — прямой, правильный) и Тейпинг (от англ. taping — обматывать лентой). Соответственно ОРТОТЕЙПИНГ – правильное применение различных приемов тейпирования эластичной лентой для восстановления утраченной функции движения на уровне костно-мышечного аппарата, на кожу и сухожильно-мышечный переход, а так же для стабилизации и поддержанию функций суставов и мышц, не ограничивая их подвижности в пределах физиологической нормы.

Воздействуя на трех уровнях: мышцы, суставы и нервная система, оказывает глобальное воздействие и легко решает проблемы ортопедии, неврологии, восстановления после травм и операции, ну и конечно же лимфодренаж тейпом – это революционный прорыв в восстановлении организма человека.

Сегментарное тейпирование включая компоненты рефлекторного воздействия на нервную систему через точки, сегментарные зоны и иннервацию. Используется сегментарные сетки, диски, а также магнитотейпы и цуботейпы. Значительно повышает возможности ортотейпинга или является инструментом выбора, например при болевом синдроме, сегментарное тейпирование снижает боль эффективнее.

Комбинированное тейпирование включает сочетание тейпирования с дополнительными видами воздействия, массаж, лечебная гимнастика, физиотерапия, в сочетании с этими методиками эффективность тейпирования возрастает в 10 раз!

Магнитотейпинг – применение ортомагнитов МОМ с целью воздействия магнитным полем на ткани, суставы, на БАТ, триггерные точки или рефлекторные зоны для восстановления функций мышц, суставов и других тканей человека и устранения болевых синдромов, прикрепляя их к телу человека тейпом.

Спортивное тейпирование предусматривает фиксирование пластырями суставов, обеспечение травмированному участку покоя, кинезиотерапевтическое — создает декомпрессию нижних слоев тканей (в основном мышц).

Кинезиотейпировании пластырь, зафиксированный на коже, не ограничивает подвижность участка, в то время как в традиционном тейпировании — лента, фиксирующая сустав, ограничивает его движение. Менять спортивный tape приходится довольно часто, а кинезиотейп, выполненный из эластичного дышащего материала, можно носить до 5 дней.

Терапевтическое тейпирование позволяет достигать желаемых результатов на ранних стадиях. Оно способствует улучшению микроциркуляции лимфы и крови, снижению висцеральных и неврологических болей, отечности, устранению лимфостаза, ускоряет рассасывание гематом. В комбинации с другими методиками реабилитации оно дает максимальный эффект.

В косметологии накладывание клейких лент обеспечивает натяжение кожных покровов и увеличение межтканевого пространства, запускаются регенирующие процессы. Происходит омоложение кожи, улучшаются обменные процессы тканях.

Данный метод активно используется узкоспециализированными врачами в медицинских учреждениях, массажистами, реабилитологами, но проводить процедуры можно и в домашних условиях. Достаточно пройти онлайн обучение тейпированию и выполнять процедуры в четком соответствии с рекомендациями специалистов.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий