Бахар набиева: украинская красотка с огромными ногами

Бахар Набиева: история дьявольской красотки

Полное имя

Набиева Бахар Бахадур гизи

Род деятельности спортсменка, инстаблогерша
Дата рождения (сколько лет) 8 апреля 1994 г.
Знак зодиака Овен
Семейное положение не замужем
Youtube Ссылка
Инстаграм Ссылка
Википедия

Бахар Набиева – известная фитнес-модель с гиперандрогенизированной (чрезмерно мужественной) фигурой и прокачанной страницей в Инстаграме (2,7 млн фолловеров по состоянию на ноябрь 2019 года).

Краткая биография Набиевой

По одним данным девушка родилась в столице Азербайджана Баку, по другим – в России. Сейчас проживает в Украине. Мать Бахар – украинка, а отец – азербайджанец.

Спортом Бахар решила заняться из-за издевательств одноклассников (связанных с ее очень худым телосложением) во время учебы в старших классах. Также мотиватором послужил увиденный по телевизору бразильский парад, который впечатлил девушку. Она просто пошла в зал и начала тренироваться, не имея специальных знаний. Сначала она фокусировалась только на мышцах ног.

Училась Набиева в украинском Днепре – частном Университете имени Альфреда Нобеля (УАН) – на экономическом факультете. В период с 2012 по 2013 принимала участие в пауэрлифтерских соревнованиях. В 2015 году фитоняша работала инструктором в спортивном клубе Sportlife. В течение месяца была вебкам-моделью, после чего на нее вылилась волна хейта.

В сентябре 2016 года Бахар попыталась покончить с собой в связи с неудачами на любовном фронте. Она употребила большое количество таблеток (каких именно – неизвестно), что привело к госпитализации. Существует мнение, что это была инсценировка для поднятия популярности.

Набиева занимается благотворительностью, но это не афиширует.

Бахар Набиева: спорт и инстаграм

Девушка тренируется по классической схеме, делает от 6 до 16 повторений в сете (подходе). Специальной диеты не придерживается, любит картошку, колу, бургеры, пиццу, мясо. Monster Girl не употребляет протеин, БЦАА, гейнеры, поскольку, по ее словам, все это можно получить из обычной еды. Спит не по режиму, может проснуться в 10, 12.

Примерами для нее являются бразильянки Грациана Барбоза и Ева Андресса с внушительными ягодицами. В интервью блогеру Владу Встречникову на Ютубе Бахар сказала, что она в принципе не воспринимает худых девушек.

В инстаграме Бахар насчитывается более 2,5 миллионов подписчиков. Текущая страничка была предположительно создана весной 2015 года, до этого у девушки было несколько аккаунтов, но она постоянно забывала пароли. Посты будущая интернет-знаменитость сначала писала на русском, потом же быстро переключилась на английский. Сейчас ее аудитория многошерстная, видно, что смуглянка популярна за рубежом.

Почему Бахар Набиева выглядит перекачанной?

В 2015 году девушка выглядела стандартно, но уже была рельефной. Пару фоток «старой» Бахар есть в ее инстаграме. Подписчики недавно отметили, что тогда Набиева имела идеальную фигуру, была действительно секси, а не фриком, и ей не стоило качать себя до неузнаваемости.

Организм каждой женщины имеет определенные верхние рамки «накачанности». Выше них прыгнуть практически нельзя, если только спортсменка не использует анаболические стероиды.

Мы не утверждаем со стопроцентной уверенностью, что «Мисс стальная попа» находится на «химии», но ее нынешнее телосложение и грубоватый голос вполне могут свидетельствовать об этом. Сама Бахар утверждает, что он у нее такой по жизни.

Глаза и язык Бахар

Восхищение и легкий страх вызывают не только ноги Набиевой, которые, кажется, вот-вот лопнут, но и ее глаза. Еще на заре своей блогерской карьеры она начала носить склеральные линзы черного цвета. Сейчас линзы покрывают почти всю видимую площадь глазного яблока, поэтому глаза выглядят полностью черными, а Набиева получила прозвище – «демон». Мексиканцы называют ее «diablo». В языке девушки присутствует пирсинг.

Личная жизнь

О личной жизни фитоняши мало что известно. В вышеупомянутом интервью она сказала, что не носит платья, так как ей нет перед кем наряжаться. Еще до этого Бахар поделилась своими мыслями по поводу идеала парня. Он не обязательно должен быть огромным бодибилдером, главное, чтобы он был подтянутым и «моим человеком».

Bakhar Nabieva сейчас

Девушка активно выкладывает фотографии в инстаграм, рекламирует спортивное питание. По информации на страничке в инсте, она входит в команду атлетов Dragon Pharma Labs, американского производителя прогормонов и «экстремального» спортпита.

Набиева также сообщала, что ее звали сниматься в американском сериале. По мнению атлетки, можно попробовать, хоть она и не очень хорошая актриса.

Источник фото: Instagram bakharnabieva.

Чем она занимается сейчас

Набиева живет в Украине, активно ведет Инстаграм и занимается благотворительностью. В 2019 году Бахар посетила фитнес-мероприятия «FIBO Global Fitness» в Кельне и встретилась с поклонниками в Баку. Девушка снялась в клипе рэпера Полиграфа ШарикOFFа, более известного как Серега.

Восточная красавица популярна в США. Она рассказывает о себе на YouTube и в Инстаграме на английском языке. Бахар участвует в рекламе американского спортивного питания Dragon Pharma Labs, одежды для фитнеса Gorilla Wear и Do4a. Набиева получила предложение сняться в сериале в роли супергероини. Спортсменка критически оценивает свои актерские способности, но не против попробовать.

Личная жизнь

О личной жизни Бахар практически ничего неизвестно. Она не делится с подписчиками новостями о делах сердечных. Но и вряд ли спешит связать себя узами с кем-либо. Интернет-источники однажды распространяли слух о том, что Набиева попала в больницу с попыткой самоубийства – этот случай все соотносили с неудачами в личной жизни. Однако официального подтверждения информации не было.

Бахар – привлекательная и сильная девушка, которая умеет идти к цели и не сдаваться на полпути. Ее достижения в спорте стали настоящей мотивацией к действию и привнесли в ее жизнь много красок. Набиева сможет достичь больших результатов и вдохновить к самосовершенствованию еще миллионы людей.

 Загрузка …

Нравится человек1Не нравится

Детство и юность

Бахар появилась на свет 8 апреля 1994 года в солнечном городе Баку. Девушка наполовину азербайджанка, наполовину – украинка. Ее детство не отличалось от будней ее подруг и знакомых. Набиева любила активный образ жизни и с ранних лет выделялась целеустремленностью. До подросткового возраста девочка жила в Баку, однако потом родители Бахар решили переехать в украинский город Днепр. Там она поступила в университет им. А. Нобеля.

В 2016 году вокруг Бахар Набиевой разразился скандал, связанный с видео, где она обнажается на камеру: девушка отвергла обвинения и призналась, что очень любит свое тело

Занятно, что в юности будущая фитнес-модель была худенькой и даже непропорционально сложенной. Она терпела подтрунивания одноклассников, что во многом стало причиной ее прихода в спортзал. Первый опыт не привел к большим достижениям: Набиева не знала, как заниматься правильно, посещала занятия нерегулярно, а позже и вовсе увлеклась футболом и волейболом.

Интересные факты

У Бахар низкий голос, как у парня. Поэтому ее подозревают в употреблении стероидов. Девушка отрицает химическое происхождение мышц, а тенором, по ее утверждению, спортсменка говорила всегда. Спортивные кумиры Набиевой — бразильские фитнес-модели Ева Андресса, Грациана Барбоза.

Бахар не замечала в своей жизни мистических событий, но, увидев ее впервые, можно подумать обратное:

  • Бахар удивляет не только огромными мышцами на ногах, но и демоническим взглядом. Склеральные линзы полностью закрывают глазные яблоки, превращая глаза в две черные бездны. Мексиканские поклонники прозвали девушку «diablo»— «дьявол» или «bruja» — ведьма. Набиева относится к прозвищам с юмором и подыгрывает суеверным подписчикам;
  • руки девушки украшают татуировки ведических богинь Ганеши и Кали. Они олицетворяют две противоположности — созидание и разрушение. Бахар выбрала рисунки наугад, просто из желания иметь татуировки. Но выбор оказался интуитивным, и богини органично вписались в жизненные события спортсменки. Сама Бахар не верит во влияние нательных рисунков на жизнь человека;
  • американцы считают Бахар инопланетянкой. О «зеленом» происхождении девушки с Украины сообщали «желтые» американские СМИ. Набиева же не против установить «контакт третьего рода»;
  • спортсменка называет себя человеком хаоса и не составляет планы, так как все равно обстоятельства складываются иначе;
  • Бахар пересмотрела все видео-лекции инженера и футуролога Жака Фреско и называет его единственным человеком, от которого набралась мудрости;
  • девушка предпочитает спортивный стиль одежды и в повседневной жизни не носит платья. Туфли и женственный наряд — только для торжественного вечера;
  • из списка увлечений фитнес-модель выделяет бои и кино;
  • имя девушки переводится с армянского как «весна».

Идеальным местом для жизни Бахар считает зарубежные страны, но не Россию или Украину. По мнению девушки, братья-славяне не умеют толерантно относиться к человеку, который внешне отличается от их стандартов красоты.

В дружеском общении Бахар простой, прямой человек без пафоса. Спортсменка считает, что есть более красивые и странные внешне люди, чем она, и откровенно не понимает повышенного негативного внимания к себе.

Личная жизнь

В возрасте 22 лет Бахар из-за проблем в личной жизни едва не умерла. Причины, по которым юная украинка напилась таблеток, блогер не озвучивала. Однако выставила фото, где уже лежала в больнице с подключенными капельницами. На удивление, подписчики поддержали модель, искреннее переживали и желали скорейшего выздоровления.

Тату Бахар Набиевой

Сейчас у интернет-звезды нет парня, хотя мужским вниманием она не обделена. Но временное одиночество — осознанное решение

Однажды спортсменка поделилась — проблемы в отношениях приводят к сильным душевным переживаниям, а также полному отказу от тренировок и общения с внешним миром. А это отрицательно сказывается на карьере и физическом состоянии.

Но уроженка Баку не исключает тот факт, что в ее судьбе рано или поздно появится претендент на руку и сердце. Он обязательно будет крепким и сильным, способным удержать возле себя непростую девушку.

Краткая биография Бахар Набиевой

Бахар Набиева известная
также как «Мисс Железные Ягодицы» родилась в столице Азербайджана – Баку.
Сейчас девушка проживает в Днепре на Востоке Украины. Нестандартные пропорции
фигуры и невероятные ноги прославили девушку на весь мир.

В детстве фитнес-модель
Бахар Набиева была очень тощей ребенком. Из-за непропорционально тонких ног все
одноклассники смеялись над девочкой. Чтобы изменить ситуацию и прекратить
насмешки, Бахар записалась в спортзал. Начальные тренировки были очень
хаотичными и неупорядоченными.

Сосредоточенность на
базовых упражнениях вскоре немного развила мышцы Бахар. Чтобы добиться большего
результата, девушка начала тщательно изучать литературу по бодибилдингу и
тяжелой атлетике. В 2012-2013 годах модель победила в университетском конкурсе
по пауэрлифтингу .

В 2010 году Бахар
участвовала в конкурсе бикини-моделей. Через пять лет (2015 г.) на Кубке Днепра
девушка заняла пятое место в категории фитнес-бикини. Однако модельная карьера
больше не привлекает девушку. Изнурительные тренировки на безуглеводной диете
фитоняша считает издевательством над телом.

Бахар на своей страничке
выкладывает видео с тренировками, а также мотивирующие фото. На данный момент
на канал модели в Инстаграме подписано более 1 млн. фанатов. На жизнь Бахар
зарабатывает рекламой спортивного питания от Dragon PharmaLabs, а также одежды для фитнеса брендов Gorilla Wear и Do4a.

Личная жизнь

Новое тело не обеспечило Бахар счастья в личной жизни. Неудачи привели к попытке самоубийства осенью 2016 года. Недоброжелатели считают суицид инсценированным. Таким способом Бахар хотела удержать популярность.

Личные секреты Бахар не открывает, неизвестно, из-за кого она наглоталась таблеток. В отношения фитнес-модель окунается как в омут, и считает это своей отрицательной чертой. Расставание и разбитое сердце отнимают у спортсменки мотивацию. Ей не хочется заниматься в зале, есть и вообще что-то делать. Поэтому отношения пока что табу для Бахар.

Девушка привлекает внимание нестандартной фигурой — тонкой талией и мощными ягодицами и ногами. Среди 2 миллионов ее подписчиков в Инстаграме — известный американский рэпер 50 Cent и ведущий экстремального шоу «Фактор страха» Джо Роган

С друзьями Бахар открыта в общении, к новым знакомствам относится с подозрением и держит с людьми дистанцию. Набиева признается, что обычные парни ее боятся. Но среди бодибилдеров она чувствует себя свободно.

Бахар Набиева (Bakhar Nabieva) программа тренировок

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ:

  • Перед тренировкой разминка 15 — 30 мин эллипс
  • Общая разминка 5 мин махи руками ногами
  • Отдых между подходами от 2 мин до 4 мин
  • Запас от количества повторений не более 3 раз
  • После тренировки бассейн 15 -30 мин

Тренировка от Бахар Набиева (Bakhar Nabieva)

Понедельник (1)

  1. Жим ногами в тренажёре с узкой постановкой ног 3п 10р
  2. Сгибание ног лёжа 3п 8р
  3. Мёртвая тяга со штангой 2п 20 р
  4. Сведение ног 3п 20р
  5. Подъём ног лёжа на наклонной скамье с гантелей в ногах 3п 12р 2-4 кг
  6. Сгибание туловища лёжа на наклонной скамье с медленным опускание 5 сек 3п 10р

Среда (2)

  1. Разведение рук лёжа с гантелями на горизонтальной скамье 3п 10р 6-10 кг
  2. Вертикальная тяга сидя за голову 3п 12р
  3. Разгибание руки в наклоне на коврике или скамье 3п 12р
  4. Сгибание рук сидя с гантелями 3п 15р 4 -6 кг
  5. Подъём бодибара перед собой на прямых руках 3п 12р 8 кг
  6. Сгибание туловища на наклонной скамье с весом 2-4кг 3п 10р
  7. Подъём ног на наклонной скамье с медленным опускание без веса 3п 12р 5 сек

Пятница (3)

  1. Выпады в прыжках 3п 30р общее количество с гантелями в руках 2кг итог 4кг
  2. Разгибание ног сидя в тренажере 3п 15р
  3. Сведение ног сидя 3п 30р
  4. Сгибание ног лёжа 3п 20р
  5. Сгибание туловища на горизонтальной скамье с весом 3п 10р 2-5кг
  6. Подъём ног на наклонной скамье с медленным опускание без веса 3п 12р 5 сек

Понедельник (4)

  1. Жим лёжа с гантелями на горизонтальной скамье 3п 8р 6-10 кг
  2. Вертикальная тяга сидя перед собой 3п 10р
  3. Подныревания в смитте 3п 12р
  4. Сгибание рук стоя штанга 3п 12р 10-15 кг
  5. Жим стоя с гантелями 3п 12р 5-6 кг
  6. Сгибание туловища на наклонной скамье с весом 2-4кг 3п 10р
  7. Планка 3п по 1 мин

Четверг (5)

  1. Приседания со штангой 3п 10р
  2. Жим одной ногой 3п 10р
  3. Сведение ног сидя 3п 40р
  4. Сгибание ног лёжа 3п 10р
  5. Сгибание туловища на горизонтальной скамье с весом 3п 10р 2-5кг
  6. Подъём ног на наклонной скамье с медленным опускание без веса 3п 12р 5 сек

Понедельник (6)

  1. Сведение рук сидя в тренажёре 3п 12р
  2. Вертикальная тяга сидя перед собой 3п 12р
  3. Разгибание руки в наклоне на скамье 3п 12р 5-6 кг
  4. Сгибание рук стоя с гантелями 3п 10р 6-7 кг
  5. Разведение рук стоя с гантелями 3п 12р 3-4 кг
  6. Махи ногами на наклонной скамье 3п 60р
  7. Сгибание туловища лёжа на наклонной скамье 3п 15р

Среда (7)

  1. Жим ногами классическая постановка ног 3п 8р
  2. Сгибание ног лёжа 3п 10р
  3. Разгибание ног сидя 2п 15р
  4. Сведение ног сидя 3п 40р
  5. Сгибание туловища с весом 3-5кг 3п 10р
  6. Подъём ног с весом 2-3кг 3п 12р
  7. Гиперэкстензия без веса на выносливость 3п 30р темп средний

Пятница (8)

  1. Разведение рук лёжа на горизонтальной скамье 3п 8р 6-10 кг
  2. Горизонтальная тяга сидя 3п 15р
  3. Подныревания в смитте 3п 12р
  4. Сгибание рук стоя штанга 3п 12р 10-15 кг
  5. Жим стоя с гантелями 3п 12р 5-6 кг
  6. Сгибание туловища на наклонной скамье с весом 2-4кг 3п 10р
  7. Планка 3п по 1 мин

Понедельник (9)

  1. Выпады с гантелями на месте 3п 12р 8-12кг
  2. Сгибание ног лёжа 3п 12р
  3. Разгибание ног сидя 2п 20р
  4. Сведение ног 3п 30р
  5. Подъём ног лёжа на наклонной скамье 3п 25р без веса
  6. Сгибание туловища лёжа без веса 3п 20р

Среда (10)

  1. Жим лёжа со штангой 3п 12р
  2. Горизонтальная тяга сидя 3п 12р
  3. Разгибание руки в наклоне на скамье 3п 12р
  4. Сгибание рук стоя с гантелями на бицепс 3п 10р
  5. Подъём бодибара перед собой 3п 15р 8кг
  6. Подтягивания ног сидя к груди на коврике на пресс 3п 30р
  7. Сгибание туловища лёжа на наклонной скамье 3п 15р

Пятница (11)

Кардио на дорожке 40 мин быстрая ходьба на наклонной дорожке

Детство и юность

Девушка родилась 8 апреля 1994 года. До момента поступления в школу жила в столице Республики Азербайджан, Баку. Затем семья переехала в Днепропетровск (Днепр), впоследствии биография блогера была связана с Украиной.

Ее отец по национальности азербайджанец, мать — украинка. Колоритная внешность — большие карие глаза, длинные и густые черные волосы, могли бы обеспечить школьнице популярность среди сверстников. Увы, на деле все сложилось по-другому.

Бахар Набиева до и после тренировок

Излишняя худоба стала причиной насмешек одноклассников. Со временем уроженка Баку и сама начала комплексовать по поводу фигуры, задумываясь о том, как исправить ситуацию.

Однажды увидела по телевизору бразильский парад. Женщины этой национальности имеют генетическую особенность — крепкие ноги и объемные ягодицы. Будущей интернет-звезде безумно понравился такой тип фигуры, и она решила начать работать над собой в зале.

Первые шаги в «скульптурировании» себя Набиева делала самостоятельно, без участия тренера, без учета рекомендаций профессионалов. Попросту приступила к занятиям на тренажерах, делая упор на физических нагрузках, прокачивающих ноги и ягодицы. Затем увидела первый результат — визуально нижняя часть тела становилась больше.

Кроме того, жительница Днепра изучала видеозаписи занятий пауэрлифтингом именитых фитнес-моделей. Подчеркивая полезную информацию, начинающая спортсменка составила для себя программу. Впоследствии этот навык пригодился ей в работе тренера.

После школы Набиева поступила в высшее учебное заведение — университет имени Альфреда Нобеля. Диплом экономического факультета пока бывшей студентке не пригодился — ее карьера сейчас завязана на тренерской деятельности и ведении блога.

Ее занятия бодибилдингом, пауэрлифтингом и успехи

Бахар начинала с самостоятельных тренировок в 2010 году. Она смотрела технику выполнения упражнений на YouTube и повторяла в спортзале.

В первую очередь девушка занялась ногами — икрами, квадрицепсами и ягодицами. Заниматься было трудно, едва выдерживало сердце. В конце тренировки даже тошнило. Но постепенно мышцы окрепли, результат работы понравился Бахар, и она стала совершенствовать тело дальше.

К тренировкам прибавилось спортивное питание — протеины, глютамины, гейнер. Сейчас она не принимает добавки, так как считает, что необходимые вещества можно получать из еды. При этом блогерша любит поесть вредных бургеров, вареников с картошкой и выпить колы. В ее рацион входят пицца и мясо. Перед тренировкой она ест 4 раза и 2 раза после занятия в зале. Режима сна спортсменка не придерживается, подчиняясь естественным биоритмам.

Тренировка состоит из приседаний, выпадов, отжиманий для ног. Также девушка накачала пресс. Плечевой пояс она поддерживала в подтянутой форме и не работала много над мышцами рук. В последнее время ее бицепсы тоже увеличились. Лежа Бахар отжимает 80 килограмм, стоя – 105 килограмм, а в приседе – 115. Девушка может подвинуть трехтонный внедорожник. Ее достижение зафиксировано на видео.

Участие в соревнованиях:

  • 2010 год — конкурс бикини;
  • 2012-2013 годы — университетское состязание пауэрлифтеров, первое место;
  • 2015 год — Кубок Днепра, категория фитнес-бикини, пятое место.

Спортсменка больше не собирается участвовать в соревнованиях, так как «сушка» во время подготовки вредит организму, и ей лень тратить на это время. Кроме силовых тренировок, Набиева увлекается волейболом, баскетболом, бегом.

Фитнес

Сегодня многие, видя посты этой инстаграм-модели и сравнивая ее фото до и после тренировок на профессиональном уровне, уверены — раньше Набиева выглядела куда привлекательнее и женственнее.

Еще в студенческие годы она участвовала в традиционных спортивных соревнованиях и зарабатывала призовые места. Тогда же Бахар стала получать необыкновенное удовольствие и от силовых нагрузок, и от результата — увеличивающихся мышц. Одновременно начала ловить на себе косые взгляды сокурсников.

В 2015 году студентка попытала силы в конкурсе «Мисс фитнес-бикини». Судьи определили ей 5-е место, хотя, судя по комментариям к видеозаписи с мероприятия, которая распространилась в Сети, такой результат вызвал недоумение. Люди писали, что эта участница достойна только 1-го места.

Для нее же этот опыт оказался последним. Больше блогер не участвовала ни в каких соревнованиях. Причем в интервью объясняла это решение банальной ленью. Ведь перед мероприятием конкурсантке пришлось сесть на жесткую диету, ограничивая себя в любимых блюдах.

Свое хобби уроженка Баку превратила в профессию — с 2014 года приступила к работе с пауэрлифтерами. И быстро обрела популярность на этом поприще — ведь ее внешний вид служил прекрасным доказательством тому, что наставница умеет грамотно составлять программу.

В 2015 году Набиева работала в клубе Sportlife. Среди ее клиентов преимущественно были мужчины, открыто выражающие восхищение системой нагрузок, которые та предлагала. Свои тренировки Бахар тоже не бросала. Со временем ее ноги обросли рельефными мышцами, что на фоне астенического верха смотрелось необычно. При росте 168 см любительница физических нагрузок сохраняла вес в пределах 63–66 кг.

Тогда же спортсменка завела блог в «Инстаграме», где начала выкладывать видео с тренировок. Фото в купальнике или нижнем белье набирало противоречивые комментарии, однако модель уже получила иммунитет от негатива и не реагировала на отрицательные отзывы о себе.

Бахар некоторое время принимала специальные препараты, которые используют люди, профессионально занимающиеся бодибилдингом. Сюда входили протеины, глютамин и прочие полезные добавки для наращивания бицепсов и других групп мышц. Но скоро поняла — увлекаться витаминами не стоит. Вместо этого перешла на правильное питание, в котором неизменно присутствовало мясо, — основной источник белка.

Критики уверены — модель и сегодня принимает стероиды и анаболики, не веря, что одними физическими нагрузками возможно накачать такие мышцы. Еще одним доводом в пользу этой теории стал и ее низкий грубый голос. Однако сама она отрицает подобные суждения, утверждая, что разговаривала так всегда.

Бахар не стремилась эпатировать публику. При этом неоднозначная слава вокруг ее фигуры только приносила интернет-звезде дополнительный пиар.

Кроме перекачанных ног и ягодиц Набиева внесла некоторые коррективы во внешность. Изюминкой образа стали черные глаза — при помощи склеральных линз визуально изменился цвет белковой оболочки.

Достижения

Двадцатипятилетняя азербайджанка Бахар Набиева является одной из наиболее популярных фотомоделей, хотя ещё в подростковом возрасте была некрасиво сложенной и невероятно тощей. В школе в украинском городе Днепр, куда семья Бахар переехала из Баку, её тонкие ноги постоянно становились объектом насмешек одноклассников. Чтобы это исправить, Бахар начала заниматься бодибилдингом. На первой тренировке она почувствовала себя плохо через 5 минут, но постепенно привыкла к интенсивным нагрузкам.

Долгое время Бахар тренировалась хаотично и неупорядоченно, что привело к сильным диспропорциям в развитии мускулатуры

Вызывавшие критику ноги, прокачке которых девушка уделяла наибольшее внимание, стали резко выделяться за счёт непропорционально увеличившихся в объёме мышц бёдер и ягодиц

Позже Бахар пробовала участвовать в спортивных турнирах и даже выиграла университетские соревнования по пауэрлифтингу. Но в конкурсе моделей фитнес-бикини она заняла лишь пятое место из-за преобладания «низа» над «верхом». Отсутствие серьёзных успехов и неприятие строгой диеты повлияли на её решение покинуть большой спорт и подиум.

Спорт и фитнес

Различные виды спорта и стремление к самосовершенствованию принесли Бахар результат – хорошую физическую подготовку, базу, которая пригодилась в дальнейшей карьере. Набиева приступила к изучению литературы о бодибилдинге и уже в 2010 году стала участницей конкурса бикини-моделей. Это было лишь начало пути, которое немало заинтересовало девушку и побудило ее работать над собой активнее.

Ее регулярные тренировки помогли сделать тело красивее и гармоничнее, но Бахар уже не устраивала худощавость – пришла пора посвятить себя бодибилдингу сполна. В 2012 году Набиева впервые стала участницей соревнований по пауэрлифтингу, уже в начале карьеры она смогла взять бронзу на одном из конкурсов и вдохновилась успехом.

Однако участие Бахар в конкурсе «Мисс фитнес» привело к 5 месту, которое совсем не устроило целеустремленную перфекционистку. С этого момента девушка решила оставить соревнования и посвятить тренировки исключительно себе. Набиева работает ежедневно, но организовывает выходные в субботу и воскресенье. Бахар придерживается правильного питания, не изнуряет себя диетами и просто наслаждается любимым делом.

Рэпер 50cent также является подписчиком Бахар Набиевой: он комментирует посты девушки и восхищается ее фигурой

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий