Ананасовый сок

Полезные свойства ананасового сока для женщин

Свежевыжатый фреш из
тропических фруктов прямого отжима снимает болевые ощущения во время месячных у
женщин и девушек. Это происходит по причине снижения отека гениталий.
Значительное количество витаминов нормализует женскую репродуктивную функцию.
Наличие витамина С снижает интенсивность высыпаний на коже.

Включение этого напитка в
период беременности оказывает положительное влияние на плод. В течение первого
триместра этот нектар помогает избавиться от токсикоза беременных. Фолиевая
кислота способствует правильному формированию нервной трубки плода. Сок также
помогает предупредить появление отеков, характерных для второго триместра
беременности. Пищевые волокна, находящиеся в напитке, облегчают процессы
дефекации и помогают бороться с запорами.

В течение третьего
триместра применение лечебного ананасового нектара помогает контролировать вес.
Также он помогает восполнять недостаток витаминов и микроэлементов, плюс
бороться с отеками, которые бывают часто.

А вот в период кормления
грудью от этого сока следует отказаться. Малышу, находящемуся на грудном
вскармливании, в течение первых шести месяцев некоторые компоненты фреша могут
быть вредными. Они влияют на пищеварительные органы.

После шестимесячного
возраста малыша маме можно выпить разбавленный, а не концентрированный
ананасовый напиток. Начинать кормить им малыша нужно после 3 лет. Дети любят
сок и охотно пьют его.

Польза ананасового сока

  1. Если вы будете употреблять сок ананаса хотя бы два раз в неделю, очень скоро заметите, как улучшилась ваша память. Этот напиток просто необходим людям, чьи профессии связаны с активной умственной деятельностью, а это программисты, ученые, бухгалтера, бизнесмены и т. д.
  2. 200 граммов ананасового сока каждый день застрахуют вас от отеков и тромбов. Этот невероятно вкусный напиток препятствует атеросклерозу и прочим сердечно-сосудистым заболеваниям, которые ведут к инсульту. Также он снижает артериальное давление.
  3. Ученые доказали, что ананасовый сок является прекрасной профилактикой опаснейших онкологических заболеваний. У тех, кто включил его в свой рацион, вероятность развития опухолей снижается на целых 2/3.
  4. Витамин С, которым богат ананасовый сок, помогает в борьбе с простудными заболеваниями и укрепляет ослабленный недугом иммунитет. По сути, этот напиток выполняет те же функции, что и аспирин, но не имеет побочных эффектов.
  5. Ангина и болезни почек отступят благодаря ананасовому соку. Работа поджелудочной железы улучшится так же, как и кровообращение. Стоит принимать ананасовый сок и для профилактики болезней суставов, поскольку он способен укрепить костную ткань.
  6. В народной медицине сок ананаса активно используется для всевозможных компрессов. Они отлично помогают при растяжениях и прочих травмах.
  7. Если вас мучает тошнота при перелетах на воздушном транспорте или вы страдаете морской болезнью, но вынуждены куда-то отправиться на корабле, возьмите с собой ананасовый сок. Он избавляет от подобных неприятный ощущений, а также улучшает пищеварение. Специалисты рекомендуют употреблять ананасовый сок и женщинам в интересном положении. Им он заметно облегчит токсикоз.

Ананасовые диеты

Общие правила

  • в день нужно пить не менее 2 л чистой воды (помимо других напитков и супов);
  • употреблять ананас желательно в разных формах: резать кусочками, делать смузи в блендере, готовить фреш;
  • предпочтение лучше отдавать свежим фруктам, а не консервированным и сушёным;
  • кусочки ананаса следует есть вилкой или шпажками, чтобы минимизировать контакт фрукта с нежной кожей губ, особенно, их уголками: в этих местах могут появляться болезненные и некрасивые «заеды» от избытка кислоты;
  • монодиеты с употреблением только ананаса и его сока нельзя придерживаться более 1 дня;
  • после блюд с ананасами нужно прополоскать рот водой с добавлением щепотки соды, чтобы кислота не разъедала зубную эмаль;
  • фрукты желательно выбирать спелые: от похлопывания ладонью они издают глухой звук (как от спелого арбуза), а листочки из «макушки» выдёргиваются очень легко.

Разгрузочный день

  • Завтрак, полдник, обед, ужин: по 150 г свежего ананаса;
  • 1 л ананасового фреша (пить в любое время маленькими глотками).
Продукт Количество Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории
Мякоть свежего ананаса 600 г 2,40 1,20 69,00 279,00
Ананасовый фреш 1000 мл 4,00 2,00 115,00 465,00

В течение дня кроме ананасового сока можно пить воду и зелёный чай без сахара в неограниченном количестве.

Пить ананасовый сок следует через трубочку, чтобы избежать раздражения кожи в уголках рта

Диета на 3 дня

Завтрак

  • 200 г мякоти свежего ананаса;
  • 50 г ржаного хлеба;
  • 50 г нежирного творога;
  • 200 мл ананасового сока без сахара.
Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории
500 15,90 1,70 64,75 321,60

Обед

  • 200 г мякоти свежего ананаса;
  • 100 г отварной курицы или индейки без соли и специй;
  • 200 мл ананасового сока без сахара.
Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории
500 21,10 22,79 46,00 462,00

Ужин

  • 200 г мякоти свежего ананаса;
  • 50 г нежирного творога;
  • 200 мл ананасового сока без сахара.
Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории
450 12,60 1,10 47,65 238,90

За 3 дня такой диеты можно похудеть на 3–4 кг.

Диета на 5 дней

Поможет избавиться от 6–7 кг.

День 1

Завтрак: 100 г мякоти ананаса и 150 мл зелёного чая.

Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории
250 0,40 0,20 11,50 46,50

Обед: 100 г отварного риса без соли и специй и 150 мл ананасового сока без сахара.

Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории
250 7,90 2,29 80,34 353,55

Ужин: 150 г отварного картофеля, 100 г мякоти ананаса, 150 мл ананасового фреша.

Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории
400 4,00 1,10 53,20 225,30

День 2

Завтрак: 150 мл ананасового фреша, 50 г нежирного творога.

Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории
200 11,60 0,60 18,89 122,65

Обед: 100 г отварной куриной грудки без соли и специй, 100 г мякоти ананаса, 150 мл ананасового фреша.

Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории
350 19,20 18,89 29,45 357,25

Ужин: 100 г отварных креветок, 100 г мякоти ананаса, 50 г свежего сельдерея или петрушки.

Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории
250 19,74 2,45 12,55 148,10

День 3

Завтрак: 150 мл ананасового фреша, 50 г твёрдого сыра.

Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории
200 13,60 13,55 17,75 247,55

Обед: 50 г белокочанной капусты, 50 г огурцов, 50 г красного перца, 100 г мякоти ананаса. Все ингредиенты порезать в салат, через полчаса выпить 200 мл зелёного чая.

Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории
250 2,35 0,30 18,20 80,34

Ужин: 100 г отварной индейки, 100 г мякоти ананаса, 150 мл ананасового фреша.

Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории
350 20,50 22,50 28,75 392,25

День 4

Завтрак: 200 мл ананасового фреша, 50 г ржаного хлеба.

Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории
250 4,09 1,00 40,10 175,70

Обед: 150 г куриного филе, зажаренного в оливковом масле, 50 мл ананасового сока в качестве соуса, 200 мл зелёного чая.

Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории
200 34,83 51,86 5,75 637,35

Ужин: 50 г сельдерея, 50 г мякоти ананаса. Взбить в блендере, при желании можно запить зелёным чаем.

Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории
100 0,65 0,15 6,80 29,45

День 5

Завтрак: 150 мл ананасового фреша, 50 г твёрдого сыра.

Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории
200 13,60 13,55 17,75 247,55

Обед: 2 слойки из бездрожжевого теста с ананасом (общим весом не более 150 г), 100 мл ананасового фреша.

Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории
250 11,50 57,95 80,05 883,50

Ужин: 100 г рисовой каши на молоке, 100 г мякоти ананаса, 150 мл ананасового фреша.

Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории
350 9,75 4,10 94,20 429,05

Польза сока ананаса

Научно доказано, что при регулярном применении ананасовый фреш оказывает положительное воздействие на все системы жизнеобеспечения. В первую очередь он насыщает организм витаминами, делая его более выносливым. Прием напитка непосредственно после еды стимулирует работу пищеварительной системы и убивает болезнетворные микроорганизмы.

Польза ананасового сока заключается в следующем:

  • разжижение крови;
  • профилактика атеросклероза;
  • противопростудный эффект;
  • снижение риска развития злокачественных образований;
  • улучшение памяти и повышение концентрации внимания;
  • предотвращение заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • укрепление иммунитета;
  • устранение эректильной дисфункции;
  • антигистаминный эффект;
  • восстановление костной ткани;
  • противоотечное действие.


Сок из ананаса помогает избавлять от кишечной колики, вызванной перееданием Помимо прочего, ананасовый сок ускоряет процесс восстановления мышц после активных физических нагрузок. Он запускает метаболитические процессы, способствуя наращиванию рельефа и сжиганию жира. При этом напиток выводит из организма лишнюю жидкость. Именно поэтому он получил распространение у сторонников здорового образа жизни.

Предотвращение остеопороза осуществляется путем укрепления плотности кости. Этот эффект обусловлен богатым содержанием марганца. При систематическом употреблении напитка снижается вероятность образования переломов.

Замечание! Фреш из консервированных ананасов имеет такую же пользу, как и из свежих.

Рекомендуем к прочтению: Чем полезен ананас

Чем полезен ананасовый сок для женщин

Ананасовый сок содержит комплекс витаминов и минералов, необходимых для правильного функционирования женской репродуктивной системы. Введение напитка в рацион регулирует менструальный цикл и подготавливает организм к предстоящему зачатию. В рамках подготовки к ЭКО ананасовый сок используют в целях наращивания эндометрия, к которому прикрепляется эмбрион.

Польза напитка также заключается в следующем:

  • помощь в снижении веса;
  • устранение нервного напряжения;
  • предотвращение рака молочной железы;
  • нормализация репродуктивной функции;
  • улучшение состояния кожи.

Польза ананасового нектара для кожи обусловлена богатым содержанием витамина C. Он оказывает антиоксидантное воздействие, избавляя эпидермис от токсинов. Это делает тон лица более свежим, а рельеф – гладким.

Почему ананасовый сок полезен для мужчин

Ощутимую пользу ананасовый фреш приносит и мужскому организму. Он снижает вязкость крови, предотвращая образование тромбов. Это особенно актуально в зрелом возрасте. Сок также выводит лишний холестерин из организма, очищая тем самым сосуды. Мужчины, которые ввели этот напиток в рацион, реже сталкиваются с инсультом, инфарктом и атеросклерозом.

Ананасовый сок полезен и мальчикам. Вещества в его составе улучшают память и ускоряют наращивание мышечной массы. В подростковом возрасте, при отсутствии противопоказаний, напиток рекомендуют принимать 1-2 раза в неделю.

Как сделать сок из ананаса в домашних условиях

Сделать быстро в домашних
условиях целебный напиток очень просто. В первую очередь необходимо удалить
листья и кожицу с экзотического фрукта. Затем его надо нарезать небольшими
кубиками и поместить в соковыжималку. Если ее нет, то можно готовить их с
помощью блендера, чтобы можно было потом выдавить пюре через сито, а еще лучше
– через марлю.

Если давить фреш с
помощью соковыжималки, он получится светлее. Если выжать пюре через марлю, он
будет иметь насыщенный цвет за счет наличия пищевых волокон мякоти. Хранить его
нельзя: он пригоден для немедленного употребления.

Пить его можно свежим,
или добавив в стакан немного кубиков льда. От этого его полезность не
уменьшится.

Применение

Полезные свойства ананасового сока используются в разных сферах жизни – в народной медицине, в косметологии, диетологии.

Народные рецепты предлагают использовать сок для изготовления компрессов для лечения травм, артрита или растяжений. Для этого листья мяты заливают горячим соком, настаивают 2 часа, процеживают и делают примочки на поврежденных местах.

Он помогает побороть приступы тошноты при укачивании – в самолете, машине или корабле. Иногда его рекомендуют как средство от токсикоза беременных, но в этом случае нужно быть крайне осторожными, поскольку сок из недозревших плодов может спровоцировать выкидыш.

Сок из ананасов обладает способностью восстанавливать костную ткань, выводить из организма продукты распада, обеспечивая профилактику проблем с суставами. Его рекомендуют пить при переломах и других проблемах с костной тканью чтобы ускорить выздоровление.

Как уже указывалось выше, сок часто используют для лечения простуды и гайморита, поскольку он обладает антисептическим эффектом. В народной медицине часто встречается рецепт противопростудного напитка из ананаса и кваса. Для этого в блендере измельчают 100 г свежей мякоти ананаса, и смешивают со 100 мл домашнего кваса. В напиток для вкуса и пользы добавляют немного лимонного сока. Чтобы простуда ушла за несколько дней, напиток пьют трижды в день.

Косметология

Ананасовый сок богат фруктовыми кислотами, которые прекрасно очищают кожу и выступают в роли пилинга. Использовать средства с ним можно только в том случае, если нет аллергии на сок. А обладательницам чувствительной кожи лучше отказаться от таких масок.

Любую маску с ананасовым соком или мякотью не рекомендуется держать на коже дольше 10-15 минут, так как это может вызвать раздражение и покраснение. Во время процедуры может ощущаться покалывание или пощипывание – результат действия кислот. После применения маски кожа становится более упругой, гладкой и свежей, сок не только очищает ее поверхность, но и выводит токсины из более глубоких слоев.

  1. Маска для любого типа кожи. Две чайные ложки мякоти смешивают с чайной ложкой жидкого меда, а столовую ложку овсяной муки разводят в двух чайных ложках ананасового сока. Затем обе части соединяют и перемешивают до однородности. Получившуюся кашицу накладывают на кожу лица и шеи, избегая области вокруг глаз. Для большей надежности можно положить на веки ватные диски, пропитанные зеленым чаем. Срок процедуры – 10 минут, не больше. В процессе может ощущаться пощипывание и покалывание кожи.
  2. Сильнодействующая маска. Не рекомендуется делать чаще 1 раза в неделю. Ингредиенты аналогичны предыдущему рецепту, только овсяная мука заменяется двумя чайными ложками кокосового молока. Молоко, сок и мед подогревают, затем добавляют к ним мякоть ананаса, все перемешивают и накладывают на лицо. Остывая, маска постепенно густеет. Смывают ее теплым молоком, а только после этого водой. Наиболее выраженный эффект можно получить при проведении масок курсом из 10 процедур.

Благодаря своему пилинговому эффекту, мякоть ананаса является действенным средством от мозолей. Ее накладывают на кожу, а утром смывают, распаривают нужное место и легко удаляют мозоль.

Кулинария

Сок можно не только пить, как самостоятельный напиток. Его добавляют в состав различных коктейлей, как алкогольных, так и безалкогольных. Также ананасовый сок используют для приготовления различных муссов, желе, соусов, киселя, мармелада, подливы, мороженного. Входит он и в состав некоторых кремов и кондитерских изделий.

Для похудения

В качестве средства для снижения веса рекомендуется использовать свежевыжатый сок. Он обладает наибольшей концентрацией полезных веществ, количество которых уменьшается уже через 10 минут.

Приготовить ананасовый сок самостоятельно совсем не сложно. Для этого потребуется спелый, неповрежденный ананас и соковыжималка. Без какой-либо техники выдавить сок из мякоти будет практически невозможно. Ананас очищают от кожуры, нарезают мякоть на кусочки, а затем отправляют в соковыжималку.

Можно сочетать фреш с другими овощными или фруктовыми соками. Хорошо сочетается он с зеленью, орешками, сырами и кисломолочными продуктами, а вот с бобовыми, кашами белковыми и содержащими крахмал продуктами его лучше не смешивать.

Также всем, кто стремиться избавиться от лишнего веса, рекомендуют устраивать разгрузочные ананасовые дни – примерно 1-2 раза в неделю. Это позволит сбросить до 700 грамм за каждый такой день. Главное, чтобы они не шли подряд друг за другом.

Советы по использованию

Широко применяется данный напиток в кулинарии. За счет особенных приятных вкусовых качеств с этим продуктом получается очень вкусная и ароматная выпечка. Также многие любят готовить так называемые «ПП-блюда», то есть диетические.

Любители народной медицины применяют в лечебных целях. Существует масса рецептов, которые позволяют бороться с некоторыми заболеваниями. Им лечат простудные заболевания, ангину и даже бронхит. К тому же, из него делают компрессы при растяжениях и повреждениях связок и суставов.

Хорошо помогает напиток при плохом настроении и упадке сил. За счет высокого содержания витамина С и магний, оказывает положительное влияние на нервную систему и помогает справиться с депрессией и стрессом.

Диетологи часто назначают в целях профилактики и поддержания фигуры в хорошей форме. За счет фермента в составе происходит регулирование процессов пищеварения и выведение шлаков и токсинов из организма.

Некоторые женщины делают маски для лица и тела с использованием этого продукта. Накладывают в виде компресса на лицо, смешивая с базовыми маслами, а также с ним делают антицеллюлитные обертывания, заворачивая проблемные участки под пленку, после чего смывая.

Напиток обладает противовоспалительными свойствами, поэтому хорошо использовать его беременным и кормящим женщинам в сезон простудных заболеваний, чтобы предотвратить попадание инфекции в организм. Но следует помнить, что это аллергенный продукт, поэтому употреблять лучше постепенно и в небольших количествах.

Ананасовый напиток очень полезен для любого человека. Единственное ограничение в приеме — язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки. Кроме того, следует ограничить его прием людям с повышенной кислотностью. Остальным такой сок полностью разрешен, единственная его особенность — аллергенность, поэтому алергикам также следует соблюдать порцию.

Польза его очень велика. Хорошо принимать в сезон простуд, но лучше всего пить свежевыжатый, поскольку именно в нем остаются все полезные элементы, которые частично утрачиваются при стерилизации.

Рецепт морковного фреша

Рецепт морковного фреша

Обычный фреш из морковки, приготовленный с помощью соковыжималки – это кладезь витамина А и витаминов группы В, а также таких полезных минеральных веществ, как кобальт, калий и кальций. А чтобы все это лучше усвоилось, к морковному соку обычно добавляют сливки. В итоге такой овощной фреш способен благотворно повлиять на состояние кожи, зрения и иммунитета. А если в рецепт добавить еще и грейпфрут с имбирем – можно получить супердейственное лечебное и общестимулирующее средство природного происхождения.

Необходимые ингредиенты:

  • морковь – 5 шт

имбирь – 20 г

грейпфрут – 2 шт

Способ приготовления:

  1. наш рецепт вкусного фреша из моркови, имбиря и грейпфрута предполагает обработку продуктов в соковыжималке. Поэтому сначала подготовим для этого все компоненты: чистим овощи, цитрусы и имбирь, а из грейпфрута удаляем еще и перегородки;

теперь выдавить сок из всех ингредиентов и смешать.

Бромелайн для похудения

Однако самым привлекательным веществом, входящим в состав ананасового сока, считается бромелайн, и особенно он интересует женщин. Бромелайном называют фермент, или скорее комплекс ферментов, отличающийся высокой биологической активностью: он улучшает пищеварение, способствует расщеплению белков и сжигает жиры – по крайней мере, так считается, и результаты употребления ананасов и сока это подтверждают. Поэтому ананас и его сок считаются прекрасным средством для похудения, и входят в состав многих диет.

Бромелайн также называют источником молодости, и чудо-ферментом, помогающим переваривать пищу не хуже разрекламированного мезима. Если случилось так, что вы съели слишком большую порцию рыбы, мяса или молочных продуктов – не торопитесь пить таблетки, а съешьте ломтик ананаса или выпейте немного ананасового сока.

В кишечнике бромелайн тоже наводит порядок – уничтожает болезнетворные бактерии; способствует расслаблению мышц и снимает спазмы, так что при стрессах польза ананасового сока очень велика.

Тем не менее, утверждения о том, что бромелайн расщепляет огромные количества подкожного жира, не имеют под собой достаточной почвы. Бромелайн прекрасно расщепляет белки – это верно, и способствует лучшему усвоению пищи, а ещё притупляет чувство голода, улучшает обмен веществ и выводит из организма лишнюю жидкость – вот поэтому он и помогает похудеть.

К тому же калорий в ананасе очень мало – а это очень важно для тех, кто хочет похудеть и быстро избавиться от лишнего веса. Если устраивать каждую неделю хотя бы один ананасовый разгрузочный день, то можно в этот день терять до 700 г веса

Известная звезда мирового кино, прекрасная Софи Лорен рассказала, что поддерживать красоту и молодость ей помогают ананасы – каждый день она съедает по одному, и остаётся здоровой и красивой – как снаружи, так и изнутри. Разумеется, главную роль здесь играет здоровая наследственность и образ жизни в целом, однако ананасы тоже делают своё дело.

Химический состав ананасового сока

Свежевыжатый ананасовый сок – идеальное средство для профилактики простудных заболеваний. Он считается богатым источником аскорбиновой кислоты. Специалисты рекомендуют принимать его при выраженном иммунодефиците и респираторных заболеваниях. Уникальность напитка заключается в содержании фермента, принимающего участие в процессах пищеварения и синтезирования ДНК. В научной среде его называют бромелайном.

К другим составным компонентам ананасового фреша относятся:

  • органические кислоты;
  • полисахариды;
  • микроэлементы (кремний, марганец, йод, калий, железо, медь, магний, цинк);
  • бета-каротин;
  • витамины групп B, C, A и E.

Напиток считается низкокалорийным, благодаря чему пользуется популярностью у желающих похудеть. На 100 г приходится 48 ккал. Соотношение БЖУ следующее:

  • белки – 0,3 г;
  • жиры – 0,1 г;
  • углеводы – 11,4 г.

Ценность напитка можно повысить путем смешивания с соком цитрусов

Важно! При выборе фрукта для приготовления сока нужно ориентироваться на упругость кожуры вес. Плод должен быть тяжелым, а его хохолок – зеленым

Состав ананасового сока основан на содержании полезных веществ и микроэлементов:

  • витамины группы А, В, С, РР;
  • необходимые минералы (натрий, железо, калий, магний, кальций, фосфор);
  • сбалансированное соотношение белков, жиров, углеводов;
  • активный компонент «бромелайн» обеспечивающий ускорение процессов обмена и способствующий похудению.

Калорийность ананасового сока составляет 50 калорий на 100  грамм готового продукта. Пищевая ценность и подробное описание всех составляющих напитка представлена в таблице ниже.

Состав ананасового сока Количество в 100 граммах продукта
Белки 0,3 г
Жиры 0,1 г
Углеводы 11,8 г
Пищевые волокна 1 г
Зола 0,3 г
Вода 85 г
Витамин А 6,6667 мг
Бета Каротин 0,02 мг
Витамин В1 (тиамин) 0,06 мг
Витамин В2 (рибофлавин) 0,02 мг
Витамин С (аскорбиновая кислота) 11 мг
Витамин Е (токоферол) 0,2 мг
Витамин РР 0,2664 мг
Ниацин 0,3 мг
Калий 134 мг
Кальций 17 мг
Магний 13 мг
Натрий 1 мг
 Фосфор 8 мг
Железо 0,3 мг
Сахара (моно, дисахариды) 11,8 г

Польза и вред

Ананасовый сок (именно свежевыжатый) очень полезен для здоровья, потому что в его химический состав входят и витамины, и калий с фосфором. Напиток помогает бороться с ожирением.

Также в продукте содержится особое вещество — бромелайн, которое представляет собой комплекс ферментов с высокой биологической активностью.

Полезные свойства ананасового сока связаны с тем, что он:

  • избавляет от спазмов;
  • нормализует пищеварительную деятельность;
  • поддерживает организм в период межсезонья;
  • приводит в норму работу кишечника;
  • расслабляет мышцы;
  • сжигает жиры.

Описываемый продукт относится к низкокалорийной пище и поэтому включен в меню диетического питания.

Кроме того, для улучшения памяти врачи рекомендуют пить сок из ананаса дважды в неделю. Регулярное употребление напитка способствуют избавлению от тромбов и отечности.

Также полезным будет сок для тех, у кого диагностированы атеросклероз, гипертония, сердечно-сосудистые заболевания. Ананасовый сок нужно пить пациентам, которые недавно перенесли инсульт.

В напитке присутствует витамин С, поэтому фруктовый сок рекомендуется пить в период простуды для повышения иммунной защиты.

Помимо этого, ананасовый сок следует пить при ангине, заболеваниях почек, а также для выведения шлаков из организма.

Однако сок из ананаса может быть вреден для организма человека. Напиток противопоказано пить при:

  • гастрите с высокой кислотностью;
  • грудном вскармливании;
  • индивидуальной непереносимости продукта;
  • язве желудка;
  • в 1 и 3 триместре беременности.

Для женщин

Для женского организма ананасовый сок ценен тем, что в нем присутствуют бромелайн и серотонин, которые полезны при похудении.

Употребление данного напитка способствует избавлению от инфекций мочеполовых путей, которые могут появляться у женщин.

Для мужчин

Ананасовый сок будет полезен тем мужчинам, которые занимаются тяжелым физическим трудом. В свежевыжатом соке содержится много минеральных веществ и витаминов, которые помогают восстановить силы.

Напиток из ананаса полезен для мужской потенции. Во-первых, фолиевая кислота, содержащаяся в напитке, повышает производство эстрадиола — гормона который нормализует сперматогенез. Во-вторых, в соке содержатся особые вещества, которые помогают сперматозоидам выжить в женском организме.

Чем полезен?

Свежеприготовленный фреш из ананаса содержит энзимный фермент бромелайн. Органическое соединение способствует расщеплению, ускоряет переваривание белковых соединений, снимает отечность мягких тканей и сокращает период восстановления скелетно-мышечной системы после тренировок. При регулярном употреблении фруктовый сок приносит следующую пользу:

  • предупреждает мышечные судороги, спазмы;
  • вызывает отхаркивающее действие при наличии мокроты в горле и бронхах;
  • является профилактикой воспалительных заболеваний кишечника, поддерживает естественную микрофлору органов пищеварения;
  • разжижает кровь, уменьшает вероятность тромбообразования;
  • уменьшает сывороточный уровень вредного холестерина, предупреждает появление жировых бляшек на стенках магистральных артерий;
  • снижает риск развития бронхиальной астмы, связанной с физическими нагрузками;
  • марганец улучшает работу репродуктивной системы – у мужчин повышает качество эякулята, у женщин увеличивает функциональную активность яичников.

Ананасный сок показан к применению при гиповитаминозе, дефиците железа и магния в организме. При недостатке витаминов и микроэлементов рекомендуется пить средство с мякотью или нарезанными кусочками фрукта. Продукт, богатый аскорбиновой кислотой и тиамином, благотворно влияет на общий обмен веществ. Витамины стабилизируют гормональный фон, улучшают выработку серотонина, дофамина и эндорфинов. В результате у человека повышается физическая активность, поднимается настроение.

Ананасовый сок, благодаря высокому содержанию витаминов и минеральных соединений, обладает многими полезными свойствами.

  1. Улучшает работу глазного анализатора. Провитамин A и ретинол в составе продукта снижают риск развития катаракты, поддерживают работу дренажной системы органа зрения. Белок в составе хрусталика благодаря хорошему метаболизму получает достаточно питательных веществ и остается полностью прозрачным. Витамин A предупреждает денатурацию протеинов.
  2. Предупреждает развитие злокачественных новообразований, является профилактикой ракового перерождения клеток в толстом кишечнике и яичниках. Сок, выжатый из мякоти и стеблей фрукта, снижает риск развития онкологических заболеваний. Бета-каротин уменьшает вероятность появления рака предстательной железы у мужчин. Бромелайн замедляет развитие злокачественных новообразований.
  3. Укрепляет иммунную систему. Аскорбиновая кислота в составе ананасового сока улучшает выработку антител, повышает функциональную активность иммунокомпетентных клеток. Употребление ананасового сока в осенне-зимний период снижает риск развития вирусных и бактериальных инфекций.

В состав напитка входят витамины A, C, E и бета-каротин. Каждый из представленных соединений обладает антиоксидантными свойствами. Они формируют комплекс для борьбы с вредными свободными радикалами, которые вызывают окислительные реакции в организме, ускоряют старение тканей и вызывают гибель клеток. Витамины препятствуют развитию негативных эффектов и оказывают омолаживающий эффект.

Антиоксиданты стимулируют выработку коллагеновых волокон в подкожно-жировой клетчатке, разглаживают морщины и возвращают упругость коже. Благодаря полезным свойствам ананасовый сок применяют в косметологии и народной медицине. В первом случае на его основе готовят маски совместно с медом и яичным белком для волос и лица, в последнем — средства от кашля и простудных заболеваний.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий