Корица с медом для похудения

Рецепты

Предлагаем простые в приготовлении рецепты для похудения с корицей.

Напиток для похудения (вода, лимон, мед, корица, имбирь)

Имбирный напиток с корицей имеет ряд полезных свойств:

  • Ускорение метаболизма.
  • Снижение аппетита.
  • Укрепление иммунитета и повышение защитных функций организма.

Он обладает приятным вкусом и подходит для употребления в любое время года. Для его приготовления необходимо:

  1. Натереть на мелкой терке 50 г корня имбиря.
  2. Залить имбирь 2 литрами крутого кипятка, настаивать 8 часов.
  3. Добавить в напиток сок половины лимона, 60 мл качественного меда и 2 чайные ложки корицы, перемешать и пить за полчаса до еды.

Вода

Вода с корицей готовится просто — в стакан чистой питьевой воды комнатной температуры добавить чайную ложку корицы и хорошо перемешать. Пить желательно натощак или в первой половине дня.

Чай

Чай с корицей придется по вкусу всем любителям пряностей и необычных вкусов. Для его приготовления нужно заварить чашку любого чая — зеленого, черного, белого, каркаде. Подсластить напиток органическим сахарозаменителем или медом. Во втором случае нужно дождаться пока чай остынет минимум до 40 градусов. Затем добавить в него пол чайной ложки пряности и дольку лимона.

В день можно выпить до 4 чашек чая с корицей.

Корица с яблоками

Одно из самых удачных и любимых сочетаний корицы — с яблоками. Его часто применяют в кондитерской сфере. Вариантов реализации такой комбинации несколько:

  • Посыпать корицей запеченные целиком или кусочками яблоки.
  • Добавить пряность в яблочное пюре.
  • Тушить яблоки с добавлением корицы.
  • Добавить пряность в яблочный компот.
  • Заварить несколько кусочков яблока кипятком, приправить напиток корицей.
  • Добавлять корицу в яблочный фреш.

С имбирем

Напиток с корицей и имбирем моментально ускоряет кровоток, провоцируя активизацию обменных процессов. Для его приготовления необходимо:

  1. Натереть 10 г корня имбиря.
  2. Добавить к имбирю 10 г порошка корицы, перемешать.
  3. Залить смесь кипятком, перемешать и оставить настаиваться на час.
  4. Процедить напиток и выпить перед едой.

С кофе

Кофе с добавлением небольшого количества корицы значительно снижает желание съесть сладкого и значительно лучше бодрит. В чашку заварного напитка добавляют четверть чайной ложки пряности и сахарозаменитель, хорошо перемешивают. Если есть желание, можно добавить нежирное молоко, тогда получится более вкусный и нежный кофе.

С овсянкой

В готовую кашу нужно добавить чайную ложку порошковой корицы. Если в ее состав входят сухофрукты или свежие яблоки, то блюдо будет еще вкуснее.

С лавровым листом

Сочетание корицы с лавровым листом способствует:

  • Быстрому выводу лишней жидкости из организма.
  • Снижению уровня холестерина в сосудах.
  • Регуляции уровня инсулина в крови.

Для приготовления напитка из этих ингредиентов нужно:

  1. Залить стаканом кипятка 4-5 лавровых листов и палочки корицы.
  2. Проварить смесь на среднем огне 10 минут.
  3. Дать настояться и остыть, пить перед едой.

С молоком

В стакан подогретого молока минимальной жирности нужно добавить 3 г пряности, перемешать и дать настояться 10 минут, после пить самостоятельно или добавлять в кофе.

С творогом

Творог с корицей может стать прекрасной диетической альтернативой сладкому. Чтобы его приготовить, нужно:

  1. Смешать творог с подсластителем, перетереть массу блендером.
  2. Добавить чайную ложку корицы и сухой клетчатки.

Употреблять блюдо можно в любое время суток и даже на ночь.

Рецепт с гвоздикой

Напиток с использованием разу 2 пряностей — корицы и гвоздики обладает очень приятным вкусом, ускоряет обмен веществ и способствует укреплению иммунитета.

Чтобы его приготовить, нужно:

  1. Заварить смесь из зеленого чая и чайной ложки молотой гвоздики кипятком.
  2. Добавить в чай пол чайной ложки корицы, 10 мл меда и дольку лимона.

Вместо чайной заварки можно использовать листья мяты.

Корица с лимоном

Лимон тоже способствует похудению и оздоровлению. Комбинацией из лимонного сока и корицы можно заправлять фруктовый салат и разные виды чая. Добавляют ее и в кефир, и в имбирный напиток.

Полезные свойства корицы для похудения

Корица – полностью натуральный продукт. Известные всем хозяйкам ароматные палочки коричневого цвета ничто иное, как высушенная кора вечнозеленого кустарника семейства лавровых. Произрастает растение в жарких тропических странах – Индии, Бразилии, Египте, Вьетнаме, встречается на плантациях Шри-Ланки и Суматры. Издавна пряность применяется в кулинарии и косметологии. Полезные свойства многочисленны и определяются богатым химическим составом:

  • кумарин (органическое соединение, отвечающее за аромат специи);
  • фенолокислоты;
  • дубильные вещества;
  • эфирные масла;
  • смолы;
  • камеди;
  • витамины (аскорбиновая кислота, ниацин, тиамин, пиридоксин, пантотеновая кислота);
  • холин (витаминоподобное вещество);
  • минералы (фосфор, медь, цинк, натрий, кальций, селен, железо, марганец, магний).

Кстати, корица выступает лидером среди специй по содержанию марганца, железа и кальция. Доктора советуют незамедлительно включить ее в рацион всем тем, кто испытывает дефицит указанных веществ.

Несмотря на доказанную для здоровья пользу, подтвержденную «багажом» полезных веществ, многие худеющие не спешат доверять ароматному продукту, считая его жиросжигающие свойства не более чем мифом. Действительно, без вреда для самочувствия в день можно употреблять строго ограниченное количество специи – не больше 2-х чайных ложек. Как можно достичь какого-либо эффекта при таком незначительном объеме? Запросто, поскольку обычно приправа дополняется не менее сильными жиросжигателями. Тандем с таковыми позволяет ей действовать мощно и быстро:

  • улучшать обмен веществ;
  • нормализовать уровень сахара в крови;
  • устранять холестериновые бляшки;
  • восстанавливать работу органов выделительной системы;
  • очищать организм от токсинов и шлаков;
  • нейтрализовать свободные радикалы;
  • нормализовать работу кишечника, желудка и печени;
  • обогащать дополнительной энергией;
  • снижать вероятность эмоциональной перегрузки.

Дополнительно ароматное растение укрепляет иммунитет, улучшает память и помогает концентрироваться.

Конкретно для интенсивного похудения специя полезна следующим:

  1. Нормализация уровня сахара в крови и влияние на вязкость последней приводят к уменьшению чувства голода. Это значит, что вероятность перекусов между основными приемами пищи сводится к минимуму.
  2. Регулярное использование учит организм правильному расходу энергии, что предупреждает ее накапливание в виде подкожного жира в особо проблемных местах.
  3. При попадании в желудок пряность выполняет транспортно-проводящую функцию. Проще говоря, помогает лучшему всасыванию и усвоению полезных веществ, поступающих с пищей. Это ускоряет метаболизм, в рамках которого запускается процесс расщепления подкожного жира.
  4. Во время приема специи происходит блокировка зависимости от мучного и сладкого. Поскольку этот момент важен при любой диете, вес станет уходить быстрее.

Разобравшись, как действует на организм и лишний вес восточная пряность, нужно понять еще одну важную деталь – правильный выбор продукта. Наиболее качественный попадает на рынок с плантаций Шри-Ланки. Выращенный на Суматре, в Индии, Египте и прочих местностях продукт имеет более резкий аромат и не обладает деликатным вкусом.

Разнообразие форм растения, которые встречаются в тех же супермаркетах, и вовсе может загнать в угол. Чтобы похудение происходило с комфортом, а результаты не разочаровали, нужно изучить каждую:

Палочки

Найти оригинальные палочки непросто: во многих магазинах и супермаркетах продают поддельную продукцию, которую можно распознать по цвету и аромату. Если удалось найти качественный товар, в домашних условиях его следует измельчить в порошок.

Порошок

Как и в случае с палочками, подобрать качественный коричный порошок сложно. Сами импортеры говорят о том, что около 70% продукта представляет собой кору низкосортного коричного дерева – кассии. Но даже невзирая на сложности, пользователи предпочитают худеть именно с порошком. Это удобно.

Масло

Масло растения во много раз эффективнее палочек и порошка (противопоказаний, следовательно, тоже больше). Обладает продукт и большим спектром действия. Во-первых, его можно добавлять в жиросжигающие блюда и коктейли. Во-вторых, применять для косметических процедур: массажа, обертывания, приготовления скраба.

Обертывания, маски, скрабы

Многие косметологи для похудения в области живота и боков в домашних условиях советуют делать различные маски или обёртывания для похудения с мёдом и корицей. Они помогут избавиться от целлюлита и прочих внешних недостатков.

Самый простой способ — смешать в равных долях оливковое масло, порошок корицы и жидкий мёд, нанести на тело и обмотать плёнкой. Через полчаса смыть.
Точно такой же состав можно использовать и в качестве скраба. Не лишним будет добавить к нему молотый кофе.
Ещё одна эффективная маска для тела содержит кроме корицы кокосовое масло и немного молотого красного перца. На 2 ст.л. масла кокоса берём 0,5 ч.л. масла корицы и буквально щепотку молотого перца. Всё греем на водяной бане и наносим смесь на проблемные участки. Держим не больше 5 минут! После смываем и смазываем любым кремом для тела.

Вкусные и простые способы применения

Эта специя позволяет экспериментировать над вкусами любых блюд. Её можно использовать даже при приготовлении острых закусок. Вот несколько простых способов использования специи, которые идеально подойдут для тех, кто худеет.

Кефир и корица

Кефир давно себя зарекомендовал среди любительниц диет и ЗОЖ-ников, даже самый известный разгрузочный день — именно кефирный. Поэтому кефир с корицей отлично не только сочетаются, но и применяются для похудения. Употреблять коктейль из кефира и душистой специи можно вместо ужина или перекуса, а можно как дополнение в течение дня.

Первый результат вы почувствуете сразу: лёгкость в желудке. Однако, чтобы получить первые изменения в весе, нужно подождать хотя бы одну неделю.

Приготовить такой коктейль очень просто. Нужно добавить 1 ч.л. молотой корицы в стакан обезжиренного кефира. В такую смесь отлично впишется имбирь, мёд и даже красный молотый перец, если вы любите поострее. Это всё индивидуально и зависит исключительно от ваших предпочтений.

Как пить корицу с кефиром для похудения? Небольшими глотками, стараясь насладиться в полной мере и ароматом и вкусом Также можете пить не кефир, а молоко с корицей на ночь.

Медовый напиток с корицей

Ещё один напиток — медово-коричная вода. Ложка корицы с медом завтрак не заменит, но как дополнение подойдёт отлично, потому что такое сочетание полностью приглушает чувство голода и используется для похудения.

Сделать не сложно:

  1. Сначала в тёплую отстоянную или отфильтрованную воду добавьте специю, дайте настояться 15 минут.
  2. Затем добавьте мёд и оставьте ещё на 15 минут.
  3. Пейте за полчаса до завтрака.

Кофе с корицей

Рецепт очень прост. Если вы не можете представить свой день без кофе, тогда просто посыпьте свежесваренный кофе 2-3 щепотками корицы.

Зелёный чай с корицей

Зелёный чай очень полезен сам по себе — он улучшает работу всех систем и органов. А в тандеме с корицей ещё и помогает быстрее нормализовать вес. Чтобы приготовить полезный напиток, просто заварите зелёный чай, добавив 1 небольшую палочку корицы.

Отличный напиток даст организму новые силы. Можете для разнообразия вкуса в чай с корицей добавить лимон, имбирь, куркуму или мёд.

Запечённые яблоки

А это ещё один простой и очень вкусный способ применения приправы. Яблоки полезно есть во время похудения — и с этим фактом не будет спорить ни один диетолог, разве только приверженец кето-питания. Вот только сырые свежие фрукты не каждому подходят. То ли дело запеченные, вкус и аромат которых улучшен «жиросжигающей» пряностью!

Пошаговое приготовление:

  1. Фрукты моем, аккуратно вырезаем сердцевину.
  2. Внутрь каждого яблочка насыпаем по 0,5 ч.л. молотого ароматного порошка.
  3. Ставим в духовку на 15-20 минут. Температура при этом — 200 градусов.

Корица — что это такое?

Сложно поверить в то, что коричневая пахучая пряность, которую можно встретить едва ли не в каждой кухне, в древности ценилась так высоко, что ее преподносили в дар правителям и жрецам. В средневековую Европу продукт завозили арабы, а за право производить ее шла настоящая война, пока голландцы не присвоили себе контроль над коричными фабриками в Цейлоне. Родина корицы – Шри-Ланка. Но постепенно растение научились культивировать и в иных теплых тропических странах, тогда ценность пряности стала приемлемой. Сегодня купить ее можно почти повсеместно.

Корица – это высушенная кора вечнозеленого растения коричника. Пригодной является часть только молодых побегов. Ее тщательно просушивают, удаляют внешний древесный слой, оставляя лишь тонкий внутренний, который нарезают небольшими полосками. По мере высыхания они закручиваются трубочками. Для продажи трубочки нарезают на кусочки не более 10 см. В продаже встречается и молотая пряность.

Настоящую, ту, что родом с Шри-Ланки, встретить достаточно непросто, дешевле и распространеннее аналог – корица индонезийская, ее же называют кассией. Отличить ее от кассии непросто. Тем более и на упаковке и та, и другая обозначаются одинаково. Если сравнить трубочки обоих растений, то коричная окажется тоньше и рассыпчатее. А с купленным молотым (хоть на развес, хоть пакетированным) продуктом можно провести эксперимент: капнуть в порошок немного йода. Кассия содержит больше крахмала, поэтому приобретет фиолетовый оттенок, а настоящая корица почти не отреагирует на опыт. Кассия не вредна для здоровья, она менее остра, и употреблять в пищу ее можно без опасения.

Какие есть противопоказания к применению корицы

Каким бы замечательным и полезным ни было это средство – корица, но у неё тоже есть свои противопоказания к применению.

Применять на практике способы похудения с помощью корицы не следует:

если у вас повышенное артериальное давление,
беременным и кормящим – очень осторожно, в половинной дозировке,
при повышенной нервной возбудимости, бессоннице, и при серьёзных заболеваниях центральной и вегетативной нервной системы,
при инфекционно-воспалительных заболеваниях, которые сопровождаются повышением температуры тела,
при кровотечениях,
при индивидуальной непереносимости,
при проблемах с щитовидной железой,
при глаукоме и заболеваниях сердца.

Если у вас есть какие-либо заболевания, то лучше всего проконсультироваться со своим врачом.

Если добавление корицы в пищу сопровождается расстройством кишечника и другими неприятными симптомами, продолжать худеть подобным способом нельзя.

Появление дискомфорта в данном случае говорит о том, что такой метод избавления от лишнего веса вам не подходит и нужно от него отказаться!

Какую корицу нужно употреблять для похудения?

Часто путают корицу и кассию

А если эта специя в порошке, то отличить, конечно, увы, уже нельзя… Почему это так важно?. Потому, что кассия – это не просто дешёвый «аналог» корицы, нет! Не введитесь на это! Очень много информации в последнее время о том, что эта «фальшивая корица» на самом деле ЯДОВИТА!

Потому, что кассия – это не просто дешёвый «аналог» корицы, нет! Не введитесь на это! Очень много информации в последнее время о том, что эта «фальшивая корица» на самом деле ЯДОВИТА!

Поэтому нужно знать, как отличить кассию от настоящей корицы, чтобы вместо ожидаемых результатов не получить обратный эффект по здоровью.

Как худеть при помощи корицы более эффективно?

Конечно же, не стоит думать, друзья, что можно похудеть, используя одну лишь корицу. Нет, так не получится.

Использование корицы – это лишь ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ инструмент в похудательном процессе.

С корицей и имбирем процесс идёт быстрее и эффективнее во много-много раз, это точно, но бед изменения своего питания в сторону более здорового, без соблюдения режимных моментов принятия пищи, без достаточной двигательной активности каждый день и без достаточного количества чистой воды в течение дня всё будет насмарку.

И никакие коктейли и чаи не помогут, если наедаться на ночь, есть мучное, жирное, сладкое, солёное и копчёное, пренебрегая свежей зеленью, овощами, фруктами и готовкой в более полезном варианте (варка, запекание без «хрустящих корочек», варка на пару)…

И совсем не сложно это всё, проверено! Двигаться, есть здоровую пищу, пить воду.

И добавлять что-то, что будет усиливать похудательный процесс. В данном случае – напитки с корицей.

Конечно же, массажи, обёртывания, сауны, бани — только ДА! Это и называется – комплексный подход, и только он может гарантировать РЕЗУЛЬТАТ.

Кстати, употребление корицы (в напитках и в блюдах) следует сделать регулярным.

То есть, после достижения нужного вам результата в весе не отказывайтесь от корицы. добавляйте её и в блюда, и в напитки: это будет своеобразной «поддерживающей терапией для вашей стройности»

Я использую корицу в своём рационе много лет, и каждый раз чувствую её благотворное воздействие на организм.

На сегодня всё!

Всем стройности и красоты!

С вами была Алёна, всем пока!

фото@stevepb

Как корица заставляет организм худеть?

  • Ее влияние на вязкость крови и уровень сахара в ней приводит к тому, что вы получаете стабильное, уверенное чувство насыщения, т.е. между основными приёмами пищи вы не будете испытывать голода.
  • Улучшение процесса пищеварения вследствие регулярного употребления корицы учит организм правильно расходовать полученную энергию, а не накапливать её в разных местах в виде жировых отложений.
  • Корица, попадая в желудок вместе с другими продуктами, способствует лучшему всасыванию, усвоению полезных витаминов и минералов.
    Она способствует ускорению метаболизма в клетках, в рамках которого происходит и липолиз, т. е. расщепление жиров.
  • Корица снижает зависимость от сладкого. А ведь воздержание от десерта — очень важный момент любой диеты.

Нужно понимать, что корица сама по себе не устраняет жировые отложения, она запускает в организме целый ряд биохимических процессов, результатом которых является стройная, подтянутая фигура.

Несмотря на огромный список полезных компонентов, которые содержит корица, некоторым людям противопоказано ее использовать.

Нельзя употреблять корицу при:

  1. Беременности — может спровоцировать сокращение матки и как следствие преждевременные роды.
  2. Кормлении грудью — вкус передается грудному молоку, поэтому ребенок может отказаться от груди.
  3. Гипертонии.
  4. Низкой свертываемости крови — корица разжижает кровь.
  5. Заболеваниях желудочно-кишечного тракта — повышает кислотность.
  6. Сильной температуре — ухудшает общее состояние организма.
  7. Индивидуальной непереносимости — аллергическая реакция может спровоцировать сильный отек и угрозу здоровью.

Употребление корицы должно быть дозированным. Необходимо соблюдать пропорцию, указанную в рецепте. Никакой самодеятельности! Кто-то считает, что чем больше дозировка, тем заметнее будет результат, но в больших количествах данная пряность может нанести только вред в виде упадка сил, депрессивного состояния и сильной головной боли.

Для эффективного похудения важно не только приготовить правильно напиток, но и знать, как правильно сочетать пряность с другими компонентами. Прекрасным дополнением к специи станут имбирь, мед и красный перец. Для результативного похудения важно знать, как употреблять эти ингредиенты

Популярным методом использования корицы, является употребление ее в виде порошка. За основу берется кипяченая вода, чай с имбирем, кофе и даже кефир. Также корицу можно использовать в виде палочки. В домашних условиях можно приготовить имбирный чай, с добавлением меда, красного перца и лимона. Окунуть палочку корицы или высыпать ее как пряность до полного растворения.

Какую корицу выбрать?

Существует огромное количество разновидностей этой специи, вернее отличаются её формы. Но какую лучше выбрать при диете?

Выбрать можно любую форму, так как это не влияет на эффективность. Главное условие — найти настоящую специю! Дело в том, что у нас в супермаркетах часто продают не корицу, а кассию, которая значительно дешевле. У неё похожий аромат, она не вредна и вполне подойдет для кулинарных изысков, но свойств корицы у неё нет. Да и вкус у неё горьковатый. Настоящая корица пахнет ярче, на вкус она сладкая и действительно способствует снижению веса! Вот фото, как выглядят корица (она светлее и видна её слоистость) и кассия в палочках.

Пока для меня лично лидер в плане реализации настоящей корицы в любой форме выпуска магазин iherb — все специи органические, многие прошли дополнительные тесты. А разнообразие — просто слов нет! (кликните по фото и у вас будет приятный дополнительный бонус-скидка, не забывайте!)

Молотая корица

Очень тяжело найти настоящий порошок из коры азиатского дерева, отличить оригинал от подделки по внешнему виду почти невозможно. Однако именно молотую корицу проще всего использовать в повседневной жизни.

Найти палочки, а точнее высушенные свитки, настоящей корицы проще, а потом уже из палочек сделать порошок.

Коричное масло

Как ни странно, но и масло из коры такого дерева тоже способно помогать при снижении веса. Особенно хорошо оно подойдёт для различных косметических процедур.

Мнение врачей

Анастасия Васильевна, гастроэнтеролог: Как и большинство пряных специй, корица действительно способствует похудению путем ускорения обменных процессов. Но если в меню человека входят трансжиры, быстрые углеводы и изделия из белой муки, то корица бессильна. Я рекомендую пить имбирные напитки с этой пряностью, кефир и добавлять ее в творог. Эти простые бюджетные методы при регулярном применении действительно помогают сбросить пару лишних килограммов в месяц.

Эльвира Павловна, диетолог: Американские ученные доказали, что есть ароматы, провоцирующие аппетит и те, которые его снижают. К группе вторых относятся запахи лимона и корицы. Поэтому я считаю эту пряность незаменимой для похудения. Применять корицу советую в составе правильных десертов и смесей для аромапроцедур. Любимые блюда моих пациентов: диетическая шарлотка из овсяной муки с корицей и кефирный коктейль с корицей и стевией. По моим наблюдениям эта пряность действительно снижает тягу к сладкому, особенно у людей с таким психическим расстройством, как пищевая зависимость. Положительно сказывается аромат корицы и на настроении, что минимизирует вероятность «заедания» стресса.

Как применять корицу для похудения?

Есть много рецептов блюд и напитков с добавлением корицы, которые можно смело включать в свое меню, чтобы способствовать процессу снижения веса. При этом корица для похудения рецепты напитков и отзывы имеет положительные.

Корица с медом для похудения: как приготовить

Такое сочетание использовалось еще в древнейшие времена при кожных болезнях, повышенном кровяном давлении, инфекционных заболеваниях, проблемах с сердечно-сосудистой системой, тревожных и стрессовых состояниях.

В первую очередь корица с медом для похудения, отзывы похудевших которых в основном положительные, помогает очистить кишечник и всю пищеварительную систему, что и позволяет избавиться от различных заболеваний и активизировать процесс снижения массы тела.

Итак, корица и мед для похудения рецепт требует следующих ингредиентов:

  • чашка горячей воды;
  • 1 чайная ложка натурального меда;
  • 0,5 чайной ложки молотой корицы.

Все ингредиенты нужно перемешать и выпивать такой напиток по утрам натощак. Есть и другой способ употребления напитка — полчашки утром и полчашки перед сном.

Мед, лимон и корица

Не менее эффективным считается сочетание корицы с лимоном и медом. Корица нормализует уровень сахара в крови, избавляет организм от «плохого» холестерина и уменьшает отечность, лимон, в свою очередь, препятствует всасыванию жиров, а мед ускоряет процесс обмена веществ и снижает тягу к сладкому. Как пить корицу с медом для похудения? Такое сочетание рекомендуется добавлять в горячий чай и употреблять напиток по утрам и перед сном.

Чтобы приготовить напиток с корицей и медом для похудения вам потребуются такие ингредиенты:

  • 1 чашка кипятка;
  • 1 чайная ложка натурального меда;
  • 1/4 чайной ложки молотой корицы (или половинка палочки);
  • 1 долька лимона.

Залейте пряность кипятком и дайте ей остыть до температуры 40°C, после чего добавьте туда лимон и мед

Очень важно, чтобы напиток успел остыть, так как мед при температуре выше 40°C утрачивает все свои полезнейшие свойства. При этом мед с корицей для похудения рецепт отзывы имеет довольно положительные

Чай с корицей для похудения: рецепт

Чай с корицей прекрасно справляется со снижением тяги к сладостям, потому особо рекомендован такой напиток для «хронических» сладкоежек.

Чтобы приготовить чай, нужно взять палочку корицы (предварительно измельчить), залить ее стаканом кипятка и дать настояться в течении 10-ти минут. Кусочки корицы можно использовать по нескольку раз.

Кофе с корицей

Выпивая вместо привычного кофе с сахаром и молоком кофе с корицей, вы получаете такие «бонусы»:

  • снижение калорийности на 50-70 ккал;
  • насыщение организма полезными веществами, содержащимися в пряности;
  • нормализация уровня сахара в крови;
  • понижение тяги к сладостям.

Готовят напиток  по-разному: некоторые применяют тот же рецепт, что и для чая, только к кусочкам корицы сразу же добавляют и кофе. Также можно варить кофе с корицей в турке, а можно просто добавлять порошковую корицу в уже готовый напиток. Многие худеющие отмечают, что кофе с корицей для похудения, отзывы которой в основном положительны, на вкус намного приятнее, чем традиционный кофе с сахаром.

Кефир с корицей

О диетических свойствах кефира знают многие из нас. Кальций, содержащийся в этом напитке, значительно помогает терять лишний вес, так как запускает процесс распада жировых клеток и ускоряет метаболизм.

Для приготовления кефир с корицей для похудения, отзывы похудевших которой вы можете ознакомиться ниже, требуются такие ингредиенты:

  • стакан нежирного кефира;
  • 0,5 чайной ложки порошкового имбиря;
  • 0,5 чайной ложки порошковой корицы;
  • немного перца чили.

Как пить корицу для похудения? Такой напиток рекомендуется пить ежедневно — натощак с самого утра и перед сном.

Корица — это не только вкусная пряность, но и достаточно мощный природный антиоксидант. Регулярное употребление этой специи помогает контролировать уровень глюкозы в крови. Кроме того, корица способствует ускорению обменных процессов в организме и создает чувство сытости. И на этом свойства корицы для похудения не ограничиваются. Эта специя прекрасно помогает избавиться от жировых тканей в первую очередь в зоне талии и живота, а это, как многие уже знают на своем опыте, одна из наиболее проблемных областей.

Чтобы запустить процесс похудения, вы должны употреблять одну чайную ложку корицы в день

Важно, чтобы пряность была изготовлена не больше шести месяцев назад. Вы можете добавлять ее в самые разные блюда — в чай, кофе, йогурт, кефир, молоко и т. д

Корица с кефиром для похудения рецепт, отзывы которой в большей части положительны, подразумевает строгое соблюдение.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий